Prugne rosse e gialle: i benefici e i danni del fresco e dell'essiccato per la salute

Plum ci è ben noto fin dall'infanzia. Ricordate

godere il suo sapore aspro e tenero polpa succosa, il bel freddo di succo di spessore con una piacevole acidità.

E nella memoria non scatta fuori una storia sui prugne rubati, che oppone il ragazzo fuori dalla finestra. Questo sottolinea ancora una volta quanto fosse grande la tentazione del gusto di un frutto gustoso.contenuti

• alcuni fatti storici
• Pleasures composizione chimica
• Proprietà
  • frutta per l'
  • corpo femminile per gli atleti e non solo
• Scegliete frutti sani
• culinarie
• Controindicazioni e cautela

fatti storici Pochi

Plum stagione si apre alle nostre latitudini, più vicino alla caduta.

In precedenza, comincia a vendere prugne, importati da luoghi del suo habitat.

Un albero patria natale di prugna è considerato il territorio tra Altai e nel Caucaso meridionale, dove il moderno ibrido prugna era coltivata dal prugnolo e ciliegia prugna selvatica.alberi

Plum si possono trovare in ogni zona del giardino o giardino - da cespugli sottodimensionati mezzo metro prima della diffusione di magnitudo gigante cinque metri.

Questa famiglia frutta mandorlo o di pietra, così la famiglia immediato sono:

• ciliegia( l'utile), prugne
• ( circa benefici e danni al corpo è scritto qui),
• albicocca( benefici e dei danni pozzi urbecha albicocca)
• pesca.

Plum tassazione, e si adatta facilmente a qualsiasi clima e del suolo. Al momento della fioritura bellezza è difficile da perdere - un albero profumato è avvolta in una nebbia di fiori bianchi o rosa.

I frutti variano per forma, dimensione e colore - a seconda della varietà, di cui ci sono almeno 2000.

E che ne sai sulle proprietà curative delle erbe Shamrock? Leggi le raccomandazioni della medicina tradizionale in un utile articolo.

Informazioni sulle proprietà utili dell'anguria con pane nero sono scritte su questa pagina.

Giallo e blu, viola e rosso, verde e blu - le dimensioni di un uovo di quaglia e di più, fino a pugno di un bambino.

Pleasures composizione chimica

prugna frutta - un campione di un prodotto dietetico. Ottima palatabilità che viene integrata a basso contenuto calorico , solo 30 calorie per 100 grammi di prodotto.

La pelle carnosa di un sacco di fibra utile e pectina , necessaria per la digestione sana e la peristalsi.

acidi organici o frutta saturo sapori di frutta succosa sottile e attivamente coinvolti nella digestione.

Sotto la loro azione stimola la secrezione della bile( come rimuovere calcoli biliari di colesterolo leggi qui) nel piccolo intestino, si attiva la peristalsi e aiuta a digerire il cibo.

Plum potassio contenuto di piombo, necessaria:

• per la funzione cardiaca( prevenzione bradicardia descritto in questo articolo),
• di impulsi nervosi,
• di mantenere l'equilibrio acido-base a livello cellulare.

previene la formazione di coaguli di sangue cumarina, trovato non solo nel maturo prugna frutta, ma anche foglie( come tromboflebite trattamento degli arti inferiori leggere in questa pagina).

capacità di dilatare i vasi coronarici loro un agente terapeutico naturale per i disturbi cerebrovascolari fa.

calcio e fosforo prugne composti sono utili per l'osso, zinco, rame e cromo - un effetto positivo sul sangue.

Plum frutto è ricco di fluoro , essenziale per la salute dei denti e prevenire la carie.

Presente in prugne e iodio carenti nella nostra geografia. Pertanto, il lavandino rango facilmente come mezzo di prevenzione degli stati di carenza di iodio, come la fragolina di bosco( uso).

venuto a conoscenza di un colpo di tosse del cuore, che cosa è e come trattarla è scritto in un articolo utile.

ESEMPIO

dieta equilibrata alimentazione qui descritto.

A pagina: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /raznoe/ rasseyannyj-skleroz.html scritto su sclerosi multipla e il suo trattamento a casa.

«Vitamin-prugna" cocktail:

• vitamina A molti nel frutto di tonalità chiare.
  E 'importante per una visione nitida, supporta il tono muscolare ed è responsabile per la riepitelizzazione della pelle.
• Plum polpa - ricca fonte di vitamina PP, rafforzando le pareti dei vasi, la pressione sanguigna normalizzante.
  Questa vitamina è resistente alle alte temperature e viene mantenuta durante la cottura.
• Vitamina C - antiossidante noto, neutralizzando i radicali liberi.
  Senza acido ascorbico, senza la quale nessun metabolismo cellulare, supporta la salute, dona alla pelle luminosità e giovinezza.
• Il contenuto di vitamine B, E e K drenare sicuramente tra i più forti tra i primi frutti.

proprietà frutta

Plum noto come blando lassativo ed efficace. Prima di tutto, questo vale per le prugne( che è albicocche secche utili o prugne secche scritto qui), che è prodotto da varietà di Ungheria. Quando prugne

stipsi atonica , composte contenenti polpa, il succo - prodotto naturale insostituibile, che non ha effetti collaterali.

colesterolo uscita risucchio è usato nel trattamento di arteriosclerosi e ipertensione.

effetto diuretico, prodotto prugna, trova applicazione nelle lesioni cardiache e renali, gotta, grazie ad essa, il corpo in modo sicuro, a sbarazzarsi di liquidi in eccesso e il sale in eccesso.

Plum noto capacità di aumentare l'appetito, stimolare la produzione di enzimi del tratto gastrointestinale.

E 'utilizzato nella gestione alimentare di malattie dell'apparato digerente e come un agente fortificante debilitati pazienti con anemia.

utile e in alimenti per l'infanzia. I nutrizionisti raccomandano di diversificare il menu per bambini nei periodi di prugne:

• rapida crescita scheletrica,
• astenia, affaticamento
• ,
• anemia,
• diminuzione dell'appetito.

Azione curativa prugna ha dimostrato malattie metaboliche: l'artrite

• ,
• reumatismi, gotta
• .

Plum e dei prodotti da esso per far fronte con l'essere in sovrappeso e obesi, senza disturbare il metabolismo. Lei - un partecipante a pieno titolo nelle diete dimagranti( le proprietà benefiche di semi di lino per le donne).

efficace a livello e l'anemia da carenza di ferro. Avendo nell'arsenale di una enorme riserva di vitamina C, stimolano la sintesi di nuovi globuli rossi - globuli rossi.

di guarigione intrugli capacità foglie di prugna utilizzati nella medicina popolare e nella pratica

• febbre riprese capacità prugna chirurgica è stata applicata in pediatria e donne incinte - quando si ricevono agenti chemioterapici è indesiderabile.
  Questa struttura è espresso in prugne secche.
• Plum - un agente antitumorale attiva.
  fibra alimentare stimolare il corpo di tubo digerente senza causare ritardi di smaltire i rifiuti tossici e cancerogeni.
  complesso antiossidante resiste lo sviluppo delle cellule tumorali( recensioni l'uso della cera falena tintura in oncologia).

Per l'

corpo femminile

• Oltre al beneficio generale per adulti e bambini, la prugna porta giovinezza e salute al corpo femminile.
  Impedisce la fragilità delle ossa di , che minaccia una donna durante la menopausa.
  L'attività antiossidante rende la prugna un'alleata nella lotta contro le cellule tumorali - è importante per la prevenzione del cancro al seno o cervicale .
• I capelli spessi e forti sono il risultato dell'uso regolare di prugna.
  Prevenire la calvizie( rimedi popolari contro la caduta dei capelli), la prugna dona elasticità ai capelli, mantiene un colore vivace e previene l'ingrigimento precoce.
• Maschere dalle prugne fresche nutrono la pelle e contengono in essa acidi della frutta - ottimo peeling naturale.
• Mestruazioni abbondanti o irregolari - un'occasione diretta per mangiare il dessert di prugne.
  La routine in essi contenuta normalizza il ciclo mestruale, "calmando" il sanguinamento regolare.
• Plum è oggetto di attenzione delle donne incinte .
  Riempirà il corpo della futura madre con sostanze utili da condividere generosamente con il bambino.
  Il risultato sarà il rafforzamento dell'immunità e la pulizia ideale delle scorie.
  Inoltre, la prugna farà fronte a nausea ed edema e la vitamina E in essa contenuta formerà una placenta sana e aiuterà a dare frutti senza impedimenti.

Per gli atleti e non solo

• Plum è un prodotto indispensabile per gli atleti.
  Come preziosa fonte di potassio, migliora il lavoro dei muscoli, accelerando gli impulsi attraverso le terminazioni nervose alle fibre muscolari.
  Di conseguenza, i muscoli sono addestrati in modo più efficiente, consentendo di ottenere risultati elevati mantenendo la resistenza. Le prugne
• sono buone per il ripristino del tessuto osseo.
  Le sostanze contenute nella prugna secca ripristinano completamente le trabecole ossee dopo l'allenamento e possibili lesioni.
  Per la salute delle ossa, è sufficiente coccolarsi quotidianamente con una manciata di frutta secca.
  Come risultato, puoi facilmente dire addio all'osteoporosi e stringere il tessuto osseo in modo naturale.
• Oltre agli atleti, la prugna è molto utile per le persone , conducendo uno stile di vita attivo, praticando fitness e fitness.

Scelta di frutta utile

Oggi le prugne sono disponibili tutto l'anno, tuttavia il massimo beneficio sarà offerto dalle prugne maturate a maggio-settembre.

Non solo sono fragranti e gustosi, ma sono anche ricchi di benefici per la salute. Come determinare se il frutto è stato sottoposto a trattamento chimico?

Il leggero rivestimento biancastro sulla frutta indica una maturazione naturale( o un uso minimo di sostanze chimiche).

La morbidezza della prugna è un segno allarmante di , così come "lividi" sui suoi barili.

La prugna matura e commestibile è elastica ed elastica.

È inferiore alla depressione delle dita e ha un gradevole odore fruttato-dolce.

Il frutto acerbo raggiunge rapidamente la maturità a temperatura ambiente.

Quindi vengono spostati in frigorifero e mangiati secondo necessità.

Delizie culinarie

Plum è un prodotto delizioso per buongustai e cuochi. Le piace cucinare con accessibilità, gusto originale e notevole beneficio.

estendere la stagione di prugne fresche di aiuto gli spazi per un utilizzo futuro:

• secca prugne - prugne - mantiene tutte le qualità di una nuova, viene conservato per un lungo periodo di tempo, senza richiedere un sacco di spazio e di condizioni particolari;
• prugna congelata - in tutto o in parte - è un'altra opzione per una conservazione facile e completa.
  Un elegante set di vitamine e minerali durante lo scongelamento va al padrone o hostess diligente.

Entrambe le opzioni:

• gustoso e pratico ripieno per torte, additivi
• per insalate e dessert,
• solo un piacere. Trattamento

termico permette di preparare dolci, marmellate utile:

• ,
• gelatina profumata e composte,
• gelatina trasparente,
• eccellente marmellata.

Il mito che possa essere avvelenato dall'acido prussico dalle ossa di prugna è insostenibile.

L'acido si decompone già a 70 gradi di riscaldamento, quindi bollire e sterilizzare garantisce la completa eliminazione di esso nei prodotti finiti.

Un'altra applicazione di prugna è il semilavorato di base per pastiglia e marmellata.

Sapore specifico con sapore aspro utilizzato in salse e marinate. Tutti conoscono e amano la salsa Tkemali - nella sua composizione la carne di prugna.

Plum è un ingrediente indispensabile del cibo ebraico nazionale "Cymes".

Controindicazioni e cautela

Ci sono pochi ostacoli alla tabella di prugne, ma è meglio ricordarli.

Le madri che allattano sono consigliate a trattare delicatamente le prugne.

Può provocare coliche nel bambino, specialmente nei primi mesi di vita.

Se il desiderio di provare la prugna rimane ancora, è meglio mangiare 1-2 pezzi al mattino - per monitorare la reazione della pancia del bambino.

Soffrire il diabete è meglio astenersi dal drenare, almeno in grandi quantità.Il motivo risiede nel contenuto calorico e nell'indice glicemico .

Guarda un video sulle proprietà utili delle prugne. In quale forma, rivela pienamente tutte le loro qualità medicinali.