Esercizi di respirazione efficaci con polmonite

Recentemente, c'è stata una tendenza verso un aumento del numero di malattie del sistema respiratorio. Questi sono disturbi come la bronchite cronica, l'asma bronchiale, la tracheite, la bronchite, la rinite allergica e altre malattie.

In caso di malattie polmonari, la funzione dell'area interessata è limitata, la circolazione sanguigna è disturbata, si verifica ristagno e, di conseguenza, il processo di cicatrizzazione si sviluppa dopo il recupero e non è esclusa la comparsa di aderenze.

Nelle malattie polmonari, si verifica un'interruzione della funzione della respirazione esterna. Ciò è dovuto al fatto che il tessuto polmonare perde la sua elasticità originaria a causa di un disturbo nella meccanica della respirazione.

L'anomalia si manifesta in un cambiamento nel ritmo del respiro, diventa superficiale e più rapido, il petto diventa meno mobile.

Tutti i cambiamenti sopra riportati portano a un'interruzione della ventilazione dei polmoni, riducendo al minimo la loro capacità diffusa. A causa del possibile broncospasmo, è difficile che la pervietà bronchiale passi attraverso e siano bloccati da una grande quantità di espettorato.

Uno dei principali fattori che contribuiscono all'aumento dell'insufficienza della funzione respiratoria è un sistema muscolare indebolito. E soprattutto, il gruppo muscolare che prende parte direttamente alla respirazione.

Questi sono i muscoli della schiena, dell'addome, del collo, del torace e del diaframma. Abbastanza spesso, la respirazione è ostacolata da cambiamenti distruttivi nel tessuto polmonare, nella deformazione toracica e nell'atrofia.

• Effetti sul corpo
• Vantaggi o danni?
• Regole generali per
• Come eseguire correttamente?
• Recensioni

Esposizione al corpo

Esercizi fisici speciali svolgono un ruolo importante nello sviluppo dell'apparato respiratorio e nel trattamento dei suoi disturbi.

E questo è dovuto al fatto che con ogni contrazione muscolare, si verificano processi chimici in essi, che a livello del riflesso eccitano la funzione respiratoria.

Il lavoro muscolare provoca una maggiore ventilazione e uno scambio di gas nel tessuto polmonare.

Quando eseguiamo esercizi fisici, i tessuti sono ossigenati 10 volte più efficientemente rispetto a riposo. La circolazione sanguigna aumenta, il numero di capillari funzionanti aumenta.

1. La ginnastica terapeutica migliora notevolmente i processi di scambio gassoso nei polmoni. Ciò è dovuto alla formazione di un chiaro meccanismo e struttura del processo respiratorio. La respirazione diventa ritmica, corretta e abbastanza profonda.
2. Con l'aiuto di esercizi speciali rafforza i muscoli respiratori.
3. Rilassa i muscoli del tronco( quando sono in uno stato di bloccaggio, questo contribuisce alla respirazione impropria).
4. La ginnastica medica può fornire un aiuto inestimabile nell'eliminare i difetti del torace e della colonna vertebrale.
5. Esercizi per la formazione di una corretta respirazione rafforzano i muscoli addominali.

vantaggio o danno?

Con polmonite nei polmoni, si forma un fuoco infiammatorio, che dà a una persona molti problemi, in particolare - mancanza di respiro. A causa di un rallentamento del metabolismo, c'è una carenza di ossigeno nel sangue. Con gli esercizi di respirazione, puoi tornare rapidamente alla normale respirazione.

• Diverse tecniche forniscono il massimo supporto possibile ai pazienti con polmoni.
• Influenzano favorevolmente la circolazione della linfa nelle aree colpite. La ginnastica
• contribuisce a un movimento più attivo del sangue attraverso i vasi.
• I muscoli del seno lavorano con una tensione maggiore.
• Gli esercizi terapeutici hanno un effetto benefico sul tessuto polmonare sano, esercizi speciali aiutano a impegnarsi nel processo di respirazione.

Tutti questi indicatori contribuiscono al rapido recupero del paziente, a cui è stata diagnosticata la polmonite.

Se il paziente è anche un accanito fumatore, la polmonite non può essere curata da alcuni farmaci, in questo caso non è possibile fare a meno di una serie di esercizi speciali.

È molto importante sapere! Gli esercizi respiratori con polmonite non sono sempre indicati. Devono essere usati con molta cura, perché ci sono controindicazioni.

Le sessioni di allenamento possono essere programmate solo da uno specialista dopo aver esaminato il paziente.

• Non fare ginnastica respiratoria, nel caso in cui la temperatura corporea sia aumentata.
• Con febbre.
• L'intossicazione del corpo è anche una controindicazione all'allenamento.
• È possibile iniziare gli esercizi di respirazione solo dopo che i risultati dei test sono pronti, in base al quale il medico può determinare che la malattia ha smesso di progredire e il processo è cambiato nella direzione opposta. Questo sarà visibile alla radiografia.
• Le seguenti malattie dovrebbero servire come restrizione rigorosa alle professioni: insufficienza cardiaca, grave malessere e debolezza dopo malattia, malattie oncologiche, immunodeficienza.

Maggiori informazioni sul trattamento della polmonite in questo articolo.

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Regole generali

Se un paziente inizia le lezioni durante il periodo di riposo a letto, mostra esercizi di natura dinamica per muscoli medi e piccoli. Possono essere eseguiti solo da 4 a 5 giorni di riposo a letto. Gli esercizi vengono eseguiti dalla posizione iniziale, sdraiati o seduti sul letto, abbassando le gambe sul pavimento.

Ogni esercizio deve essere ripetuto almeno 8 - 10 volte. Le procedure dovrebbero durare almeno 10 - 15 minuti 3 volte al giorno.

Se il paziente è in ospedale e ha un regime semi-post, deve eseguire gli esercizi nello stesso modo, aumentando gradualmente il dosaggio, inclusi gli esercizi per i muscoli grandi e piccoli oggetti.

La posizione di partenza è in piedi o seduta su una sedia. Camminare può essere incluso nel complesso di esercizi. Le lezioni durano 20 - 30 minuti, la durata totale di ogni giorno - 1,5 - 2 ore.

Dal 7 ° giorno il paziente viene trasferito al regime generale. In questo caso, il carico aumenta, l'occupazione dura fino a 40 minuti, inoltre gli esercizi sono utilizzati su simulatori, giochi e passeggiate.

Come eseguire correttamente?

Considerare una delle molte opzioni per la corretta esecuzione degli esercizi di respirazione - ginnastica Strelnikova.

• È necessario concentrarsi completamente sulla respirazione solo attraverso il naso. Hai solo bisogno di respirare, dovrebbe essere come un battito di ciglia: forte, acuto, forte e il più corto possibile.
• Espirazione: dopo ogni inalazione, deve essere effettuata attraverso la bocca. Se il respiro dovrebbe essere il più attivo possibile, allora l'espirazione è assolutamente passiva. Respiro rumoroso in ogni caso impossibile. L'inalazione
• deve essere eseguita contemporaneamente al movimento attivo. In ginnastica, questo metodo non deve essere inalato senza movimento.
• Quando si eseguono esercizi, è necessario seguire rigorosamente la raccomandazione - respirare solo con la bocca.

Esercizi di ginnastica di base di ginnastica respiratoria:

• che respira respirando .Facciamo un respiro profondo, lo togliamo per qualche secondo, poi rilasciamo l'aria con brevi scatti attraverso la bocca( non imbrogliare mentre barate).
• Respiro con labbra strettamente compresso .Questo riscaldamento dovrebbe essere fatto solo in uno stato completamente rilassato. Inspirare attraverso il naso, espirare attraverso la bocca dopo 3 - 4 secondi, le labbra devono essere strettamente compresse.
• Respirare con la pronuncia dei suoni .Questo esercizio è simile nella sua esecuzione al primo. L'unica differenza è che quando l'aria esce a scatti, è necessario emettere suoni pulsanti. Questo esercizio aiuterà a rimuovere lo spasmo dalle pareti interne dei bronchi.

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Recensioni dei pazienti

• Non molto tempo fa ho avuto la polmonite. Fa molto male. Il processo di riabilitazione ha richiesto molto tempo. Per qualche tempo si trovava in ospedale, il medico curante prescriveva esercizi terapeutici per la respirazione. All'inizio ero scettico su questo e ho cercato di non andare a scuola, poi ho deciso di trattare con tutti quelli che erano nel reparto. Il recupero ha cominciato a passare molto più velocemente.
• Mia nonna ha contratto la polmonite. Non è più una giovane donna, e la malattia l'ha fatta cadere completamente. Mia madre e io avevamo paura che il riposo a letto e lo stile di vita sedentario avrebbero ulteriormente compromesso la sua salute. Il medico l'ha esortata a fare ginnastica respiratoria, altrimenti potrebbero verificarsi delle recidive. La nonna inizialmente resistette, quindi accettò di rispettare tutte le prescrizioni del dottore. Grazie per il buon indizio su come uscire dalla crisi dopo la polmonite a una persona anziana.
• Il padre aveva una forma grave di polmonite. Dopo la dimissione, pensavamo che si sarebbe rapidamente ripreso, ma il processo di guarigione fu prolungato. Una settimana dopo è andato a un nuovo appuntamento con il terapeuta e ha consigliato a mio padre di fare ginnastica respiratoria. Il dottore ha detto che le recensioni dei suoi pazienti sul complesso degli esercizi di respirazione terapeutica sono solo i migliori. Papà ha deciso di non testare il destino e ha iniziato a praticare - a respirare secondo le regole del Dr. Strelnikova. Dopo diversi mesi di lezioni regolari, mio ​​padre smise di pensare alla sua piaga. Questo è il miracolo che ha fatto con esercizi di respirazione.

In generale, la ginnastica respiratoria è un metodo efficace per il trattamento di molte malattie, in particolare è un'efficace procedura di guarigione per la polmonite. Dovrebbe essere incluso nel complesso trattamento dei pazienti immediatamente dopo la scomparsa dei sintomi del processo di malattia acuta. Esercizi video

che possono essere eseguiti anche con polmonite: