Crampi alle gambe durante la notte: cause, trattamento, cosa fare

Probabilmente non è un uomo che avrebbe mai sperimentato crampi notturni ai polpacci gambe sotto il ginocchio.crampi notturni si verificano sempre improvvisamente, molto dolorosa e spiacevole, ogni tentativo di effettuare qualsiasi movimento, fare qualsiasi cosa - porta enormi sofferenze. Sembra a un uomo che le sue vene sulla gamba e sui muscoli stanno per scoppiare. Domanda

:

Cosa succede se i miei crampi alle gambe?

La ricetta è semplice:

inzuppare saliva dito indice e striscio un posto nel ginocchio gambe angusti - dolore e la tensione rilasciare immediatamente!crampi alle gambe

ma possono essere non solo di notte, ma durante il giorno - nel piede sulla suola - dita comincia a stringere e dentro - una cosa molto dolorosa.crampi alle gambe

possono verificarsi:

1. durante la gravidanza,
2. giovani e gli adolescenti,
3. all'età di 50,
4. gli anziani.

Oggi parliamo delle cause di crampi giorno e notte delle gambe, perché si verificano, per il trattamento di crampi alle gambe - cosa fare e come sbarazzarsi di loro in casa semplici rimedi casa popolari e medicine, farmaci ed esercizio fisico. Alla fine del

pubblicazione guardare i video con la consultazione dettagliata medico Evdokimenko perché riduce i piedi: come trattarli disponibili semplici metodi di trattamento. INDICE

crampi notturni: Provoca

più probabile protratta spasmi soggetti ai muscoli del polpaccio di gambe e le dita. Ci sono molte ragioni, a seconda di loro, il trattamento è selezionato. I sintomi di spasmo muscolare doloroso nelle gambe delle gambe sono più spesso osservati durante il sonno.

Tipi di crampi notturni

indipendentemente dal tipo di display e spasmi - una reazione a stimoli interni o esterni. Convulsioni sono Qualità: tonico

1. ( ritardato) - muscoli bloccati in una posizione scomoda per lungo tempo - da quattro o più minuti, è molto doloroso, blocco di controllo degli arti;
2. cloniche( ritmica) - spasmi dei muscoli delle gambe sono a breve termine con tirando specifici gruppi muscolari.

per raggiungere la zona di influenza, crisi epilettiche possono essere suddivisi in:

1. localizzato( delimitato) - manifestazione convulsa di un certo dolore muscolare è fissato nello stesso luogo, altri muscoli sono influenzati;
2. generalizzata( diffusa) - contrazioni si applica a tutti gli arti, di regola, si tratta di una manifestazione di qualsiasi malattia.

Da quello che porta la sede principale del piede

di notte provoca uno spasmo delle gambe:

1. obezvozhennost corpo( elettroliti lavate con acqua, ioni);
2. ha aumentato la separazione del sudore;
3. nell'ictus, intossicazione da alcol e sostanze tossiche lesioni impulsi motori sono generati nel cervello;
4. carenza di ossigeno locale( la circolazione del sangue è gravemente compromessa);alta temperatura
5. ( surriscaldamento, malattia, o colpi di sole calore);
6. osteocondrosi( potrebbe non funzionare quando affrontare nervose percorsi nervi e muscolare riflessa termoretraibile);
7. hypokalemia - perdita di calcio dal corpo( uso prolungato di agenti ormonali o diuretici);
8. nevralgia( miosite, vertebre ernia, sciatica, poliomielite, cerebrale o aterosclerosi periferica);
9. gipomagnezmiya( quando si utilizzano farmaci interferenti assorbimento di ioni magnesio);
10. situazioni stressanti;dieta
11. con alto contenuto proteico( proteine ​​non concedono pieno assorbimento del calcio nel corpo);
12. gravidanza( gravidanza frequenti crampi alle gambe - feto comprime i vasi sanguigni, terminazioni nervose).

causa dei sequestri di notte può essere uno stato di attività di impulso accresciuta del cervello( con ferite alla testa, l'epilessia, psicosi, riducendo la quantità di ATP( con le vene varicose, diabete, insufficienza cardiaca congestizia)

Pronto soccorso per i crampi alle gambe: . Cosa fanno

Quando spasmile condizioni del paziente può essere alleviata, ad alleviare il dolore e il disagio tale scopo può essere:

1. passeggiata sul pavimento freddo;
2. sdraiarsi o sedersi, stretching gamba spastica, tirare il piede;
3. fare auto-massaggio della parte inferiore della gamba; .
4. prendere l'aspirina( a meno che controindicato) per normalizzare la circolazione del sangue e la rimozione dei muscoli ipertono;
5. pungere con un sito ago ferita( aiuta bene se lo spasmo al polpaccio, ma piuttosto una procedura effettuata da esperti)

per migliorare la circolazione del sangue e lo spasmo alleviare o delle sue conseguenze.esercizi sfruttano la luce per le gambe, sotto forma di movimento naturale del piede, gamba, movimenti circolari, tirando il piede - da te stesso, da sinistra a destra. L'attacco passerà!

Metodi di trattamento di crisi epilettiche in piedi

Prima del trattamento di crampi alle gambe hanno bisogno di definire chiaramente il motivo per cui la guida notturna crampi alle gambe. Come un concomitante farmaco corretto fortificazione dieta verso una maggiore( Gruppo B, D ed E può anche essere preparato in forma di pillole).

Il più delle volte, convulsioni si verifica con una mancanza di circolazione del sangue nei muscoli durante uno sforzo fisico e la tensione.

Farmaci: non sono stati sviluppati farmaci effetti locali

Anticonvulsivi. E quelli che sono - un sacco di effetti collaterali.indicazioni

possono agire complessi vitaminico-minerali, preparazioni di magnesio, ad esempio:

1. Mydocalm,
2. Natur calme,
3. magnerot,
4. Solgar magnesio citrato,
5. baclofen.

Tra i complessi vitaminico-minerali:

1. Complivit,
2. Lettere,
3. calcio D3
4. Nycomed,
5. Magne-B6.

è utile per prendere i loro figli, e quando non si hanno abbastanza nutrienti nutrizionali.

spasmo convulsa di unguenti sollievo dal dolore aiuta:

1. Kapsikam,
2. Finalgon.sequestri Trattamento

a casa i mezzi a disposizione

facilitano stato con spasmi muscolari e contrazioni utilizzando le seguenti linee guida:

Ricevere pediluvi contrasto( freddo - caldo), asciugandosi( versando) gamba pelle acqua alternativamente calda e fredda prima di andare a dormire. La procedura è molto ben migliora la circolazione sanguigna nelle gambe e riflesso ha un effetto calmante sul sistema nervoso centrale e periferico. Quando pediluvi che assumono possono essere aggiunti ai decotti d'acqua di erbe e piante medicinali: un decotto di radice di valeriana, equiseto, menta piperita.

Mangia più cibo:

1. avocado, legumi
2. ,
3. verde,
4. cereali, prodotti lattiero-caseari
5. , verdure
6. ,
7. crusca,
8. di fegato di pesce( soprattutto merluzzo),
9. frutta secca, formaggi
10. .

facendo ginnastica movimenti naturali complessi:

1. camminare nel corso del turno di mattina sulle dita dei piedi, tacchi, parti interne ed esterne del piede, le dita dei piedi
2. dimenando, squat
3. .E

migliorare la condizione dei muscoli, per ridurre la frequenza delle crisi epilettiche. Trattamento

rimedi popolari a

casa per ridurre i crampi, la frequenza della loro comparsa ci sono medicine tradizionali efficaci.

1. per mezz'ora, applicare alla zona del polpaccio miele caldo avvolgere , avvolgere la gamba. Dopo la procedura, lavare il miele con acqua tiepida. Questa ricetta aiuta bene con gli spasmi delle gambe in un bambino.
2. Lubrificare le piante dei piedi prima di andare a letto depresso succo di un limone , non risciacquare. Effettuare lo sfregamento per una o due settimane. Quando
3. varici in età avanzata, età strofinare due volte al giorno i vasi d'acqua dolorose con due cucchiai di aceto di sidro 6%.Il corso del trattamento è di 30 giorni. Per
4. notte i crampi non si verificano, si applicano ai polpacci e piante dei piedi prima di coricarsi unguento tuorlo , 1 cucchiaino lodge trementina e 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele .Al mattino, risciacquare i resti del rimedio. Allo stesso modo, è possibile utilizzare naturale senape in polvere .
5. aiuta con crampi di vaselina unguento .Mescolare 1 parte succo celidonia con 2 parti petrolato base. Applicare la miscela se vi è una minaccia di spasmi convulsivi.
6. Erba oca Sanguinaria .In un litro di acqua bollente, aggiungere quattro cucchiai di erbe. Frullare la miscela a fuoco basso per cinque minuti, raffreddare, filtrare. Il brodo risultante viene preso durante il giorno per alcuni trucchi. Allo stesso modo l'erba può essere prodotta in un bicchiere di latte( in un pizzico bicchiere di erbe).Latte da bere in forma calda 3 volte al giorno. Esercizi

da crampi notturni

Utilizzando questa serie di esercizi, è possibile ridurre la frequenza degli spasmi muscolari dolorosi. Se la gamba viene abbassata, tali movimenti aiutano:

1. IP sdraiato. Le gambe sono allungate, i piedi sono contemporaneamente tirati indietro( avanti-giù).L'IP
2. è lo stesso. Simula la rotazione dei pedali della bicicletta più volte nelle direzioni avanti e indietro. L'IP
3. è lo stesso. Le mani si trovano lungo il corpo. A turno, in una posizione allungata per alzare le gambe. Durante l'esecuzione di esercizi per le gambe, tenere le mani e stringere a se stesso( se stessi).IP permanente
4. .Più volte alternativamente su e giù sulle punte dei piedi( un grande aiuto con i crampi durante la gravidanza).IP
5. sdraiato o seduto. Ruota, piega il piede in tutte le direzioni possibili.

Per un buon tratto i muscoli del polpaccio delle gambe, procedere come segue:

1. Racchiudere sotto il libro dita spessore medio,
2. per alcuni secondi, premere i talloni a terra;calzini
3. pizzico insieme, e tacchi, si sviluppa e premere sul pavimento;
4. diluisce calze, fa tacchi, ripete.

Come sbarazzarsi rapidamente dei crampi alle gambe?

Quando si sente l'avvicinarsi di una convulsione, tirare immediatamente le dita dei piedi verso di voi. Questo aiuterà a fermare l'attacco. Può

per facilitare lo stato di prendere la gamba verso il letto, le dita appoggiato sul pavimento. Pressurizza la parte anteriore del tuo piede con il tuo peso.

L'esercizio fisico regolare può aiutare a evitare uno stato convulsa durante la notte.

Prevenzione

può seguire alcune linee guida per la prevenzione dei crampi notturni:

1. non sovraccarica le gambe, dona loro riposo più spesso( oltre i 40 anni);
2. riduce il consumo di soda, dolce, caffè;
3. per ridurre del tutto il numero di sigarette fumate o smettere di fumare;
4. dà ad attirare i microelementi del corpo: calcio e magnesio;L'
5. pratica regolarmente la ginnastica e la macellazione dei vitelli( in assenza di vene varicose, tromboflebiti);
6. per riscaldare i piedi durante il sonno;
7. usa attivamente il potere curativo delle vasche da bagno a contrasto ogni giorno prima di andare a dormire;
8. appianare le situazioni stressanti( soprattutto per gli over 50).I crampi alle gambe possono disturbare il sonno. Ma facendo semplici esercizi e seguendo le raccomandazioni di cui sopra, puoi sbarazzarti della malattia. Se gli spasmi muscolari convulsivi sono un fenomeno frequente, consultare i medici terapeuti e neurologi. Non essere sorpreso

   crampi notturni durante la gravidanza è un fenomeno comune, non è pericoloso, anche se sgradevole. Successi a te e alla salute!

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   Crampi alle gambe: cosa fare con i crampi alle gambe?

   Sul canale video "Grossmann Center".

   Domanda crampi notturni sollevano la maggior parte pohudayuschih, in particolare uno venuta fuori un sacco di peso abbastanza rapidamente. Il fatto è che quando si brucia il grasso, è come se hai ricevuto un sacco di sforzo fisico e prodotti di bruciare i grassi, gli stessi acidi ti fanno questo crampo! In generale non è spaventoso.

   Cosa devo fare se i miei crampi alle gambe? Se ci fosse una notte di crampi alle gambe: rilassati, calmati, accarezza il piede. Fai una mossa sul corpo, per allungare leggermente, tira questo liquido con l'acido.

   Perché il crampo alle gambe? Cosa devo fare?

   Sul canale video "Salute-vita!" L'autore dà la sua visione del problema.

   Le convulsioni alle gambe sono contrazioni muscolari dolorose. Molte persone hanno vissuto questa spiacevole sensazione, e alcuni sono preoccupati per tutto il tempo. Quali sono le ragioni per cui le gambe "riducono"?

   • vene varicose. Con questa malattia, le gambe fanno male a lungo, si gonfiano e sentono pesantezza, e dopo un po 'ci sono i crampi.
   • Piedi piatti. Questa caratteristica della struttura delle piante dei piedi provoca anche convulsioni. Carenza di potassio e magnesio.
   • Sovraccarico fisico. Di conseguenza, l'alimentazione del fluido nel corpo è esaurita, provocando convulsioni.
   • Interruzione del sistema endocrino.

   crampi nelle gambe, piedi porta perché: come trattare, metodi di trattamento

   canali video Evdokimenko medico. Le gambe

   la maggior parte delle persone spesso si riduce di notte.

   Cause di crampi alle gambe:

   • Carenza di magnesio nel corpo.
   • Mancanza di calcio.
   • Mancanza di vitamine del gruppo B.
   • Effetti collaterali di alcuni medicinali.

   Altre cause crampi alle gambe:

   1. gravidanza,
   2. vegetarianism,
   3. fumatori,
   4. alcol,
   5. consumo frequente di tè verde, spasmi
   6. dei vasi sanguigni,
   7. affaticamento muscolare.

   Trattamento dei crampi alle gambe:

   In primo luogo, controllare le istruzioni dei farmaci che si prendono ogni giorno, per diversi mesi o anni. Tenete a mente che molti farmaci( colesterolo, pressione, diuretici, ormoni) hanno effetti collaterali sotto forma di crampi alle gambe. Se hai le gambe riduce i farmaci, è opportuno modificare il farmaco.

   Se questo non è gli effetti collaterali dei farmaci, iniziare il trattamento graduale di crampi alle gambe:

   prima fase di trattamento : Magnelis B6, B6 e magnesio, o di magnesio più compresse B6.Acquistare uno di questi farmaci, sarà più conveniente. adulti di prendere qualsiasi di questi farmaci - 2 compresse 3 volte al giorno, durante i pasti, innaffiato da un bicchiere d'acqua - entro 1 mese.

   IMPORTANTE!Prendendo questi farmaci deve essere interrotto immediatamente se appaiono sintomi di magnesio in eccesso nel sangue, come ad esempio:

   1. forte polso lento( meno di 60 per minuto),
   2. diplopia,
   3. improvviso afflusso di sangue alla pelle,
   4. cefalea,
   5. forte riduzione della pressione,
   6. nausea,
   7. dispnea,
   8. slurring di parola,
   9. vomito,
   10. debolezza, vertigini
   11. .

   Tutto questo accade durante l'assunzione di magnesio spesso, tuttavia, si deve ricordare.

   2 ° trattamento stadio : Se dopo un ciclo di trattamento con i crampi alle gambe di magnesio non si è fermata, andare alle iniezioni di vitamine B

   Milgamma o Combilipen( che è più conveniente) - compra 10 flaconcini, somministrato per via intramuscolare adulto 1 fiala(2 mL), in un giorno, cioè 10 iniezioni. Ma se per 5-6 iniezioni Milgamma o piedi Combilipen non diventato più facile, allora queste punture pungono stop, e quindi procedere al 3 ° passaggio.

   3rd trattamento stadio : Calcio, è meglio nella forma di un carbonato( si ritiene che essa è meglio assorbito).Ad esempio, il calcio Complivit D3.O calcio D3 - Nycomed. Noi compriamo da loro è che sarà più conveniente. Adulti prendono

   : Complivit D3 Calcio - 1 compressa 2 volte al giorno, preferibilmente durante i pasti. Compresse masticate o ingerite.

   O usare D3 Calcio - Nycomed: Prendere 1 compressa D3 calcio al giorno - Nycomed - forte o 2 compresse di calcio D3 convenzionale - Nycomed. Naturalmente

   del trattamento di supplementazione di calcio - non più di 1 mese. Controllare controindicazioni!

   quarto trattamento stadio : venotoniki: Detraleks, Phlebodia, Diosmina, Troxevasin capsule Troxerutin. ATTENZIONE

   !Questo video è educativo e di natura esplorativa. Ci sono controindicazioni. Prima di applicare le raccomandazioni e consigli del video assicurarsi di consultare il medico!