Cetrioli freschi e salati: benefici e danni al corpo umano e gravidanza

La patria dei cetrioli è l'India, dove sono stati coltivati ​​i cetrioli 3.500 anni fa.

Dall'India, i cetrioli si sono diffusi in tutti i paesi del Vecchio Mondo, grazie agli inglesi.

cetrioli amato e apprezzato nella Roma antica, hanno anche appartenevano al cibo preferito dell'imperatore Tiberio.

• Composizione e proprietà
• Nella nutrizione dietetica
• In cosmetologia domestica
  • Ricette popolari
• Consigli utili

Composizione e proprietà

Nel Nord Europa, Asia e Medio Oriente cetrioli su lattuga coltivata, di solito nelle serre.

In Russia, i cetrioli sono apparsi nel 15 ° secolo dopo la loro introduzione mercanti bizantini.

Nel 16 ° secolo, il cetriolo viene menzionato nella sezione "Domostroi", e nel 17 ° secolo è stato riconosciuto pianta medicinale. Nel loro giardino furono allevati da Pietro I.

I cetrioli sono estremamente popolari con chi perde peso. Tra l'atteggiamento neutro del cetriolo non magro - vegetale come vegetale, ognuno ricorda da scuola che consiste, principalmente, di acqua.

Questo è vero, nei cetrioli al 95% di acqua, strutturato, come ogni acqua di un organismo vivente. I cetrioli macinati più utili contengono:

• proteina dello 0,8%,
• carboidrati 3,0%,
• fibra 0,6%,
• i grassi sono assenti

I carboidrati sono fondamentalmente glucosio e fruttosio e il saccarosio è praticamente assente. Il valore calorico è di 15 kcal / 100 g. L'indice glicemico è basso ed è pari a 15 unità.

E cosa sai dell'uso della bischofite a casa? Il beneficio e il danno di una soluzione di sali minerali per il trattamento delle articolazioni sono descritti in un articolo nascosto sotto il link.

Come farlo a casa, la maschera sbiancante di cetriolo è scritta su questa pagina.

In meno cetrioli serra alta qualità, contenuto di carboidrati ridotta (1,8%) come zuccheri formatisi durante condizioni di fotosintesi e di illuminazione in serra non corrispondono naturale, e, di conseguenza, calorie è solo 10 kcal / 100g

Il contenuto di vitamine nei cetrioli macinati, il tasso giornaliero e la percentuale di indennità giornaliera

Dalla tabella risulta che se cetrioli mangiato al giorno di circa 200 g, quindi sostanzialmente (più del 10%) è coperto da una dose giornaliera di vitamina C (acido ascorbico) e B5 (acido pantotenico).

Vitamina Csvolge molte importanti funzioni nel corpo, è, in particolare, un antiossidante e aumenta l'immunità, migliora la guarigione dei tessuti danneggiati del corpo.

Vitamina B5fa parte di quasi 80 enzimi e partecipa a vari processi metabolici.

Le restanti vitamine vengono fornite per un importo inferiore al 10% dell'indennità giornaliera.

Contenuto minerale in cetrioli di terra (mg / 100 g)

La tabella mostra che se i cetrioli mangiato al giorno di circa 200 g, quindi sostanzialmente (più dell'8%) è coperta da una tariffa giornaliera di solo ferro e potassio.

E cosa sai delle proprietà medicinali della radice della radice, i commenti sull'applicazione di cui sono scritti in un utile articolo.

Per le proprietà dell'olio di origano, leggi qui.

A pagina: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/mayoran.html scritto circa l'uso di oli essenziali di maggiorana.

Il ferro è necessario per il trasferimento e la deposizione di ossigeno con l'emoglobina, la sintesi degli ormoni tiroidei.

Il potassio regola il metabolismo del sale dell'acqua. I restanti minerali vengono forniti per un importo inferiore all'8% dell'indennità giornaliera.

Nella nutrizione dietetica

Qual è il vantaggio per noi dalle proprietà dei cetrioli? Possono fornire alle persone vitamine e minerali, questo è scritto sopra.

Pectine - fibra dietetica solubilecontribuire al miglioramento dell'intestino. L'acido tartarico inibisce la conversione dei carboidrati nei grassi.

I cetrioli freschi stimolano la funzione secretoria delle ghiandole gastriche, che contribuisce alla buona digeribilità del cibo.

I cetrioli stimolano la peristalsi intestinalenormalizzare il metabolismo del sale La verdura verde ha un effetto diuretico e stimola i processi metabolici. Questo è particolarmente importante per le donne durante la gravidanza.

Questo è solo uno spuntino abituale nel periodo invernale-primaverile. Salati, che sono così affezionati alla gravidanza, contengono i minerali di cetrioli freschi con quasi totale assenza di vitamine.

Cetrioli salati a causa dell'alto contenuto di sale sono controindicati nei disturbi cardiovascolari e nelle malattie del fegato (colelitiasi, epatite). Aumentano l'appetito, favoriscono la digestione e si indeboliscono leggermente.

Scarico giorno cetriolo.
Nella giornata di scarico dei cetrioli vengono mangiati 2 kg di cetrioli, suddivisi in 5 o 6 pasti.

Possono essere consumati freschi o preparare insalate, aromatizzati con succo di limone, spezie ed erbe aromatiche.

In vista dell'azione diuretica dei cetrioli, potrebbe essere necessario bere liquidi extra mentre si ha sete. Può essere a base di erbe o tè verde.

Tale giorno di digiuno può essere tenuto una volta alla settimana, preferibilmente in un giorno libero con un minimo di carichi fisici e morali.

giorno di scarico controindicato per la malattia renale cronica (come cetrioli hanno effetto diuretico), e gastrite e colite (a causa della presenza di fibre nella cetrioli).

Una dieta di tre giorni.
La dieta di cetrioli di tre giorni è 3, descritta sopra, i giorni di scarico uno dopo l'altro.

Deve essere chiaro che i tre giorni di dieta - nessun metodo di dimagrimento, come ultima risorsa per sbarazzarsi di 2-3 kg al pressatura è necessario, e che dopo la dieta, in peso, di solito restituisce.

Diete più lunghenon vale la pena menzionarlo
Questa dieta a basso contenuto calorico banale per 5-7 giorni, con l'inserimento nella dieta, oltre a cetrioli, anche a base di carne, uova, frutta, pane.

L'effetto di tali diete è determinato dal loro basso contenuto calorico, e non dalle proprietà speciali dei cetrioli.

In nessun caso si dovrebbe soccombere alle chiamate a "perdere peso" sui cetrioli per una settimana o anche di più.

Tale "dieta" ti infliggerà solo danni al corpo.

Incinta, è severamente vietata,

Per qualche motivo la paternità di "cetrioli" dieta è attribuito al noto presentatore televisivo Ksenia Borodina.

Naturalmente, l'ospite TV non ha alcuna relazione con una dieta così estrema.

Perdere peso, se in realtà v'è la necessità di essere su una dieta equilibrata con un deficit calorico di 400 calorie, che, ovviamente, non interferisce con il gioco in una tale dieta cetrioli di menu, che sulla base del suo basso contenuto calorico, vi fornirà una sensazione di pienezza.

In cosmetologia domestica

I cetrioli non contengono allergenie sono spesso usati per fare cosmetici (creme, maschere, ecc.).

Tuttavia, nel caso in cui, verificare la mancanza di una reazione allergica facendo un test da polso. Cetriolo cosmetici utilizzati per la pulizia, emolliente, sbiancamento, idratante e nutrire la pelle.

Le procedure usano il più fresco, senza amarezza, i cetrioli.

Vitamine, acidi organici e sostanze minerali, a contatto con la pelle, nutrire gli strati superficiali dell'epidermide.

1. L'acqua strutturata idrata la pelle secca e traballante.
2. Vitamine B1 e B5 levigano le rughe, rinfrescano e tonificano la pelle sbiadita.
3. La vitamina C favorisce la produzione di collagene nelle cellule, che conferisce elasticità ed elasticità alla pelle.
4. Potassio contribuisce alla ritenzione idrica delle cellule della pelle e controlla la produzione di ghiandole sebacee sebo.

Ricette popolari

Cubetti congelatiIl succo di cetriolo può essere preparato in stampi di ghiaccio. Sfregare il viso a cubetti al mattino ringiovanisce la pelle.

Lozione per la pelle secca.Tagliare il cetriolo finemente con la pelle e cuocere in un bicchiere di latte per 5 minuti. Con lo sfregamento regolare della pelle con questa lozione, la pelle diventerà morbida e vellutata.

Lozione per la pelle mista e grassa.3 Grattugiare il cetriolo, spremere il succo, versare il succo di 1 tazza di vodka e conservare in un luogo buio per 2 giorni. Lozione bene restringe i pori e leviga la carnagione.

La maschera di cetriolo più semplice.Taglia le fette di cetriolo e mettile sul viso.

Una maschera rinfrescante.A 2 cucchiai. l. Cetriolo grattugiato, aggiungere il tuorlo d'uovo montata.

La maschera viene applicata sul viso per 20 minuti e coperta con un tovagliolo.

I resti della maschera vengono lavati via con acqua fredda, dopodiché viene applicata una crema nutriente. Questa maschera, basata su un alto contenuto di acqua nel cetriolo, idrata perfettamente la pelle.

Esso inoltre elimina brufoli e macchie scure, leviga la pelle e leviga le rughe, borse persi e cerchi scuri sotto gli occhi.

Maschera per rimuovere macchie di pigmento scuro ed eliminare il rossore.2 cucchiai. l. miscela di cetrioli schiacciati con 1 ora l. miele riscaldato.

Maschera anti-infiammatoria1 cucchiaio. l. tritare il cetriolo con 1 cucchiaio. l. ricotta a basso contenuto di grassi.

Maschera sbiancante con succo di limone.2 ore l. miscela di cetrioli schiacciati con 1 ora l. succo di limone fresco. La maschera non è adatta per la pelle eccessivamente sensibile.

Maschera contro le rughe sotto gli occhi.2 cucchiai. l. mix di cetriolo schiacciato con 2 cucchiai. l. patate giovani

Consigli utili

I cetrioli sono dotati di una natura ricca di vitamine e oligoelementi. Ma coltivate in serre, non è consigliabile mangiare, soprattutto per le donne in stato di gravidanza, a causa del fatto che essi sono sottoposti ad un trattamento antiparassitario intensiva.

I vantaggi ei pericoli di pomodori e cetrioli per la salute umana, e le donne in stato di gravidanza nella storia è raccontata del programma "Live sano!".