Costante malumore, depressione, riluttanza a fare qualsiasi cosa. Uno stato simile può essere osservato anche a occhio nudo. Altri potrebbero pensare che questo è solo il capriccio di una persona o solo un giorno non ha chiesto. Ma, forse, prima di te una grave depressione psicologica! In questo caso, la "vittima" deve aiutarlo o dirgli come trattare la depressione a casa da solo. E per questo è necessario conoscere i metodi di trattamento da soli, improvvisamente e si avrà un problema simile.
- Sintomi di depressione
- Tipi di depressione e il loro trattamento
- Chi ha maggiori probabilità di sperimentare la depressione
- Trattamento della depressione da solo
- Farmaco per la depressione
- Trattare la depressione con i rimedi popolari
- Ricette popolari
- Nutrizione durante la depressione
- Questi prodotti sono meglio non mangiare!
Qual è la depressione endogena - le cause e il trattamento Depressione in inverno Compresse efficaci per il trattamento della depressione Come può una donna uscire dalla depressione lei stessa? Le cause e i sintomi della depressione nevrotica - come trattare
Sintomi di depressione
Ovviamente, non è consigliabile fare i conti con qualcuno che ha semplicemente un cattivo umore, vale la pena conoscere i principali sintomi della depressione e a chi è più intrinseco.
- stato oppresso a lungo termine, riluttanza a lavorare;
- movimenti distratti, scarsa concentrazione di attenzione;
- la vita cessa di essere interessante;
- una persona non ottiene piacere da nulla;
- una brusca manifestazione di cattivo ricordo in uno a cui non è peculiare;
- scarso appetito.
La stessa persona può cogliersi in un costante ritorno allo stesso argomento di conversazione o di pensiero, una sorta di ossessione. Una persona malata viene inseguita dalla paura e dall'apatia inconsce, un'ansia interiore e senza causa.
Tipi di depressione e il loro trattamento
Un tipo di depressione è la depressione endogena. I suoi sintomi sono in qualche modo diversi dagli standard, dal momento che la ragione principale per il verificarsi di questo tipo è all'interno della persona. I medici ritengono che la mancanza di ormoni nel corpo (serotonina, norepinefrina e dopamina) possa provocare questa condizione. Il trattamento della depressione endogena viene effettuato solo in ambiente ospedaliero sotto la supervisione di un medico e con l'uso di farmaci antidepressivi. Ricorrere tempestivamente all'aiuto, aiutare a recuperare rapidamente e tornare a uno stile di vita sano.
La depressione nascosta può manifestarsi non normalmente. Si esprime nel dolore della testa, dell'addome, del cuore, dei denti; una persona può avere nausea, vertigini, eruzioni cutanee sul corpo, perdita di capelli e molto altro. Quando si tratta della sola depressione nascosta, è necessario consultare uno psichiatra sulla prescrizione necessaria di antidepressivi e sulla stretta osservanza del dosaggio. Come aiuto, puoi usare la medicina tradizionale con un effetto sedativo, di cui parleremo ulteriormente.
Il trattamento della depressione postpartum a casa è possibile, solo in rari casi è necessario consultare un medico. Di norma, le donne che sono diventate madri non molto tempo fa, affrontano rapidamente questo tipo di malattia, e alcuni addirittura non sospettano nemmeno il problema. Vi è una depressione postpartum nella riluttanza della madre ad avvicinarsi al bambino, un aspetto sordo, disgusto per nutrire il bambino. Per il trattamento della depressione postpartum può essere a casa con l'aiuto di infusi di erbe: valeriana, melissa (1 ora. l. erbe per un bicchiere di acqua bollente, aggiungere miele a piacere).
Chi ha maggiori probabilità di sperimentare la depressione
Non è un segreto che qualsiasi persona, anche un bambino, può avere una condizione depressiva, ma questo è un caso raro. Più spesso si nota nelle donne dai 30 ai 45 anni, negli uomini anziani e negli anziani. Le cause dell'aspetto della malattia sono sempre diverse: fallimenti permanenti, problemi di salute, problemi nei rapporti familiari, ecc.
Attenzione per favore!La depressione è irragionevole solo nel caso della depressione cronica, ma tale diagnosi può essere fatta solo da uno psichiatra.
Trattamento della depressione da solo
Puoi liberarti della depressione da solo, ma ci sono due modi di trattamento: farmaci e rimedi casalinghi. Non è possibile dire esattamente quale sia il metodo migliore, i diversi organismi possono rispondere in modi diversi. Parleremo di entrambi i modi e di come trattare la depressione a casa.
Ti consigliamo di saperne di più sul trattamento della depressione a casa, il video ti aiuterà.
Farmaco per la depressione
L'uso di molti farmaci è possibile solo secondo la prescrizione del medico curante. È meglio non praticare farmaci spontanei. Lo stesso tipo di antidepressivo può colpire due persone in un modo completamente diverso o addirittura danneggiare uno di loro.
Senza paura, puoi assumere SSRI - antidepressivi moderni con un minimo di effetti collaterali. Il loro compito è quello di ripristinare la presenza di serotonina nel corpo, che è responsabile per l'irritazione del sistema nervoso. La mancanza di serotonina è irta di uno scarso controllo delle proprie emozioni, in particolare, di un cattivo umore costante. Gli effetti collaterali negli SSRI sono rari, ma vale la pena conoscere: diarrea, disturbi del sonno, ansia, nausea, brividi e disfunzione sessuale.
Attenzione per favore!Gli anziani sono i migliori a prendere solo gli ultimi antidepressivi.
lamotrigina
Un anticonvulsivante che funziona bene per le fasi maniacali della depressione, se assunto regolarmente. Le dosi devono essere aumentate molto lentamente per evitare la possibilità di malattie della pelle.
Acido valproico
Un medicinale vitale e un noto agente antiepilettico. Come funziona nel corpo fino alla fine non è chiaro, ma con malinconia e sconforto prescritti dai medici abbastanza spesso.
I sali di litio sotto forma di compresse vengono assunti regolarmente, ma ogni tre mesi il paziente è obbligato a fare un esame del sangue per il contenuto di litio. I limiti del valore ammissibile di questo elemento nel sangue sono molto stretti e anche un semplice sovradosaggio comporta avvelenamento. Inoltre, il paziente deve bere la maggior quantità possibile di acqua pura ogni giorno.
Stai attento!Qualsiasi farmaco dovrebbe essere meglio coordinato con il medico e, se necessario, prendere i test necessari.
Trattare la depressione con i rimedi popolari
Il trattamento con rimedi popolari è un'opzione adatta a coloro che dubitano della reazione del proprio corpo alle medicine o semplicemente non vogliono visitare costantemente poliambulatori e fare test.
- Un'ottima terapia popolare e uno strumento preventivo è un massaggio ai piedi. Puoi chiedere a qualcuno da casa o usare i massaggiatori di legno.
- Yoga e meditazione calmano perfettamente i nervi e portano una persona a tonificare. Il paziente dovrebbe farlo ogni giorno, insieme a un massaggio.
- I nervi calmi e l'umore instabile saranno aiutati da piante medicinali sotto forma di tè: valeriana medicinale, arancia, menta piperita. Nei bagni sedentari si consiglia di aggiungere campo di equiseto, succo di mirtillo o erba di San Giovanni.
- Diluire un cucchiaino di sale da cucina in un litro di acqua bollita, immergere il composto con un asciugamano e strofinare accuratamente tutto il corpo.
Ricette popolari
La depressione è un problema che esiste in ogni momento. E anche prima della comparsa della medicina, la gente ha cercato di affrontare tali disturbi mentali, notando le proprietà medicinali di erbe, frutta e infusi. Fino ad ora sono state raggiunte molte ricette, raccomandate anche dai medici.
Per prevenire e trattare la depressione lieve, una miscela di miele e perga aiuterà, berlo 2-4 volte al giorno.
Un cucchiaino di radici e rizomi di Angelica versa un grande bicchiere di acqua bollente, lascia per un'ora e mangia 3-4 volte al giorno prima di mangiare metà del bicchiere.
In farmacia è possibile acquistare l'infusione di ginseng e berla con 20 gocce tre volte al giorno.
Mescolare in parti uguali foglie di erba di San Giovanni, mirtilli, melissa e rosmarino medicinale, versare un cucchiaio di erbe con un bicchiere di acqua calda e pulita, lasciare agire per mezz'ora, filtrare e bere una o due volte al giorno come tè.
L'erba di cetriolo aiuta a sbarazzarsi di milza e cattivo umore. Versare un bicchiere di acqua bollente su un cucchiaio di questa pianta, chiudere il contenitore con un coperchio e lasciare fermentare per 2 ore. Bevi in qualsiasi momento opportuno.
I dolci si rallegrano sempre quando usati con moderazione. Far bollire mezzo litro di latte, aggiungere un cucchiaio di panna e scaldare il composto aggiungendo 2-3 tegole di cioccolato nero. Quando quest'ultimo si scioglie, versa la bevanda in un bicchiere, cospargere di cannella.
Soffri di stress e fatica al lavoro? Se è così, questa ricetta ti aiuterà ad evitare una condizione depressiva.
- Nelle stesse proporzioni, mescolare l'infiorescenza di biancospino, radice di valeriana, amante e angelica, fiori di lavanda, camomilla ed erica, coni di luppolo, foglie di melissa e erba di San Giovanni. Puoi aggiungere il miele a piacere.
- Ingredienti riempire con un litro di acqua pura e cuocere per 15 minuti a fuoco medio. Dopo, lasciare l'infusione sotto il coperchio per altri 15 minuti.
- Filtrare il composto e prendere quattro volte al giorno in qualsiasi momento.
Balsamo di arancia e limone
Eccellente duo anti-stress. Mescolare il succo di quattro grandi arance con foglie di melissa tritata finemente. Nella stagione calda, bere con cubetti di ghiaccio.
Fai attenzione!Le medicine popolari, per la maggior parte, possono essere bevute in qualsiasi momento e non avere paura di overdose.
Nutrizione durante la depressione
In qualsiasi malattia, è molto importante osservare la dieta corretta, anche se psicologica. Bere più succhi con le vitamine B ed E, mangiare verdure fresche e frutta. Sono i migliori per: piselli, mele verdi, cipolle e aglio, piume, aneto, peperoni dolci, cetrioli, sedano. Tutto ciò risponde favorevolmente al sistema nervoso.
Durante il trattamento della depressione a casa, si raccomanda di mangiare 1-2 banane, arance o mandarini ogni giorno. Contengono un harman alcaloide o, come è noto nel popolo, "una droga della felicità".
Le carote in insalata o in forma pura sono utili per una persona sana. In un giorno, abbastanza da mangiare 1-2 carote - questo è 100-200 g.
Questi prodotti sono meglio non mangiare!
Durante uno stato depressivo, non dovresti incoraggiarti con dolci e cibi grassi, non bere alcolici per proteggersi dalla dipendenza. I cibi troppo taglienti o acidi non solleveranno mai l'umore! Limoni, mele acerbe o arance dovrebbero essere evitati. Non appoggiarsi a brodi, salse, salsicce e prodotti semilavorati. Questo cibo carica molto lo stomaco e può causare dolore, che è meglio di quanto non lo farà nessuno.
Non mangiare con i prodotti di fermentazione - non sono solo le bevande alcoliche, ma anche i crauti, i formaggi e le mele inzuppate.