La sindrome delle gambe senza riposo è uno dei disturbi più complessi di natura sensorimotoria, noto alla neurologia moderna. Questo problema porta spesso all'insonnia cronica.
Soggetto a questa violazione possono essere persone di tutte le età, ma soprattutto soffrono di vecchiaia. Soprattutto le donne che hanno più di 60 anni sono inclini a questa sindrome.
Nonostante il fatto che la sindrome delle gambe senza riposo sia un fenomeno molto comune, la sua diagnosi è piuttosto complicata, quindi una diagnosi corretta viene fatta in meno del 10% dei casi.
- Cause di
- Sintomi
- Raccomandazioni generali
- Come trattare i rimedi popolari?
- Cosa non è raccomandato?
- Misure di prevenzione
Cause di
In questo momento, le cause chiare della sindrome delle gambe senza riposo sono sconosciute. In precedenza si pensava che gli fossero stati dati disturbi nervosi o vascolari nella regione delle gambe, ma questa teoria non è stata confermata.
C'erano altre ipotesi, in particolare, che le cause della sindrome sono disturbi nel cervello di processi o disturbi chimici di una certa zona del sistema nervoso centrale. Finora, nulla di tutto ciò è stato confermato, ma gli esperti conducono ricerche in questo settore.
La sindrome può essere primaria e secondaria. Con i sintomi primari compaiono improvvisamente, e le loro cause non sono chiare. Il secondario si sviluppa sullo sfondo della malattia sottostante. Queste malattie sono note per essere numerose. Per la sindrome di gambe senza riposo può portare tali condizioni:
- anemia da carenza di ferro( anemia).
- Neuropatia periferica, in cui sono interessati i nervi degli arti superiori e inferiori. Gravidanza
- .Quasi la metà delle donne incinte presenta periodicamente sintomi caratteristici della sindrome delle gambe senza riposo, ma dopo la nascita di solito scompaiono.
- Ipertiroidismo e ipotiroidismo, mielite.
- Malattia di Parkinson.
- Alcuni farmaci( neurolettici, antidepressivi e altri).
- Abuso di caffè, alcool, fumo.
- Malattia di Parkinson.
- Artrite e malattie renali.
- La mancanza di vitamine B e magnesio nel corpo.
La sindrome primaria è stata finora poco studiata, ma i fattori di rischio possono essere identificati:
- Nella maggior parte dei casi, la causa è ereditaria, ma questo indicatore è molto vago.
- Problemi nel lavoro del sistema nervoso, fattori psicologici, costante affaticamento e stress.
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Sintomi caratteristici di
In questo caso, i sintomi dipendono in gran parte dal lasso di tempo. Il disordine si manifesta in accordo con determinati ritmi quotidiani. Il picco dei sintomi è alle 00.00-04.00 ore di notte.
Nella sindrome delle gambe senza riposo, una persona di solito sperimenta tali segni:
- dolore abbastanza forte negli arti inferiori.
- Le sensazioni dolorose sono accompagnate da forte formicolio, bruciore, prurito e tagli alle gambe.
- In generale, nella zona delle articolazioni della caviglia e dei muscoli del polpaccio compaiono sintomi spiacevoli.
- I sintomi progrediscono quando una persona è a riposo.
- Nelle gambe compaiono movimenti ritmici che hanno un carattere neuropatico.
Il risultato dei sintomi della sindrome in molti casi è l'insonnia grave. Sensazione di dolore e alta attività motoria nelle gambe, una persona non può addormentarsi a lungo. Se questo è possibile, dopo un breve periodo di tempo il paziente può svegliarsi a causa di sintomi irrequieti e addormentarsi di nuovo sarà problematico.
Raccomandazioni generali di
La prima cosa da fare è consultare uno specialista in modo che possa stabilire una chiara causa del disturbo e adottare le misure appropriate. Non cercare di diagnosticare te stesso, facendo affidamento su ciò che leggi su Internet. Questo dipende interamente dal medico.
Dopo aver frequentato un appuntamento con uno specialista, dovrai parlargli di tutti i sintomi, quindi sarà in grado di capire il quadro reale. Non ci sono test speciali per la definizione di Restless Leg Syndrome.
può essere visualizzata analisi del sangue e nelle urine controllata spesso nervoso permeabilità, presenza o assenza di patologie della tiroide. Se il paziente è preoccupato per l'insonnia costante, può essere eseguita la polisonnografia , che determinerà specifici disturbi del sonno.
può essere visualizzato medicati preparati , che in ogni caso non può essere utilizzato senza uno specialista prescrizione. Hanno lo scopo di eliminare il dolore e lo spasmo, oltre a normalizzare il sonno di una sindrome sofferente.
aggiunta all'uso interno di farmaci può essere indicata fisioterapia , in particolare, fisioterapia, magnetica e una serie di altre procedure. Possono essere mostrati i preparati vitaminici, che possono essere utilizzati senza prescrizione medica.
Come trattare i rimedi popolari?
La medicina tradizionale aiuta a ridurre i sintomi spiacevoli o a liberarli completamente. Ma se altre malattie diventano la causa, mostreranno di nuovo dei segni. Pertanto, i rimedi domestici dovrebbero essere un complemento del trattamento, non la sua alternativa. Massaggio
- .Il massaggio del piede e del muscolo del polpaccio è il modo migliore per combattere i sintomi spiacevoli.È meglio usare per esso unguenti rilassanti e calmanti. I movimenti devono essere intensi. Massaggi dal basso verso l'alto, dal piede al ginocchio.
- Succo di limone .Puoi strofinare una fetta di limone o la suola di succo e i piedi posteriori. Ciò contribuirà a ridurre la comparsa di sintomi spiacevoli. Questo strumento può essere sostituito con pediluvi, che valgono anche la pena di aggiungere succo di limone.
- Olio di menta .Questo olio è utile per strofinare i piedi fino a sentire un leggero formicolio e non vedere il rossore.
- Pediluvi .Aiutano a rilassare i muscoli, migliorare la circolazione sanguigna e normalizzare il tono dei vasi.È possibile utilizzare un bagno con aceto di sidro di mele, sale marino, olio di menta. Bagni anche utili in decotti alle erbe - ortica, salvia, foglie di ribes. La temperatura ottimale del bagno è di 40 gradi.
- Bay oil .Questo olio può essere usato per il massaggio e per la macinatura.È necessario prendere un contenitore di vetro scuro, mettere circa 30 g di foglia di alloro pre-schiacciato e versarlo con 400 ml di olio d'oliva.È necessario consentire all'agente di infondere in un luogo caldo per due settimane, a volte scuotendolo. Quando il tempo scade, fidatevi dell'ebollizione a fuoco basso, filtrate e applicate come indicato.
- Aceto di vino .Questo rimedio aiuta perfettamente non solo i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, ma anche l'edema, l'affaticamento e il dolore agli arti inferiori. Usalo per macinare e dopo 10 minuti ti sentirai sollevato e potrai addormentarti senza problemi.
- Acqua fredda .Percependo l'approccio dei sintomi sgradevoli della sindrome, provare per qualche minuto per abbassare le gambe in acqua fredda ma non ghiacciata temperatura per renderli doccia o doccia. Allo stesso tempo, è anche utile per scaldare le gambe - si rilassa e aiuta ad addormentarsi.È importante capire che cosa è appropriato nel tuo caso. E questo può essere fatto solo nel corso di esperimenti.
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Ciò che non è raccomandato?
Dovrebbe essere chiaro che questa sindrome può essere uno dei segni di malattie pericolose, quindi l'aiuto del medico è ancora necessario. Prima di utilizzare qualsiasi consiglio popolare, assicurarsi di ottenere il suo permesso per farlo.
Cerca di non mangiare strettamente prima di andare a letto. Se vuoi mangiare, mangiare frutta, insalata leggera o bere una bevanda al latte acido. Ridurre al minimo la quantità nella dieta di caffè e cioccolato, bevande gassate e alcol - tutto ciò conferisce ulteriore stress al sistema nervoso.
Misure di prevenzione
I rimedi popolari aiutano ad eliminare i sintomi spiacevoli, ma non sostituiscono il trattamento. Insieme all'inizio del trattamento, si dovrebbe iniziare immediatamente a prendersi cura della prevenzione.
L'essenza di questo è che impara a rilassarsi e calmarsi , perché la complicazione nervosa e psicologica aumenta il problema del piede. Devi scegliere i migliori metodi di rilassamento. Questi possono essere passeggiate nell'aria, musica rilassante, bagni con oli aromatici, massaggi, yoga e meditazione - tutti individualmente.
È importante che escluda cattive abitudini e sufficiente riposo .Utile per la ricreazione attiva - equitazione, biciclette, jogging. Si raccomanda di bere una quantità sufficiente di acqua pulita, mangiare cibo vegetale fresco, condurre uno stile di vita corretto ed evitare lo stress. Quindi non solo puoi migliorare la qualità del tuo sonno, ma anche migliorare la tua salute in generale.
