Complesso completo di esercizi per il restauro della vista: ginnastica per gli occhi

Cari lettori, oggi consideriamo il tema della "Vision: come mantenere e migliorare".Considerate esercizi per gli occhi, una gamma completa di esercizi per migliorare e completare il ripristino del metodo di William Horatio Bates e Zdanov Vladimir Georgievich con errori di rifrazione - miopia, ipermetropia, astigmatismo. E anche il modo di aiutare i vostri occhi quando altre malattie dell'occhio.

All'inizio voglio dire la verità, che, nonostante la popolarità di VG Zhdanov seguaci di sistema di recupero Norbekova Mirzakarim Sanakulovich e molti altri, in effetti, la pietra angolare - di tutti i tipi di varianti di esercizi per migliorare la visione, e diverse serie di esercizi per ripristinare l'occhio- la teoria e il metodo di WH Bates! Tutto ciò che si vede in questa pubblicazione è dell'autore - un oculista americano - Bates, che ha lasciato nel secolo scorso, lasciando un'eredità di speranza e la possibilità di recupero senza chirurgia e farmaci.

anche, vissuto al tempo di Bates, il famoso scienziato e naturopata Paul Bragg dato un grande contributo al trattamento delle malattie della vista: ha introdotto alcune procedure per migliorare le funzioni della visione e ripristinare l'occhio migliorando la qualità del cibo, la pulizia trattamenti digiuno, profondi esercizi di respirazione complete permuscoli oculari, le procedure di contrasto naturale dell'occhio stimolazione della temperatura. INDICE

Sight: come mantenere e migliorare - Consulenza

occhi - uno specchio del mondo interiore, essi riflettono la diversità del suo e mentale fisicastati: la gioia, il risentimento, depressione, malattie degli organi interni, gli effetti delle varie forme di abuso e di scelte di vita povera, stress fisico.

Se si guarda da vicino, si noterà che i bambini gli occhi in continuo movimento, mentre gli adulti si rivolgono le loro teste per vedere gli oggetti nel lato. Così, in esseri umani adulti muscoli degli occhi sono privi di buoni movimenti di rinforzo, indeboliscono la visione periferica molto degradata. La maggior parte dei

occhi sono stanchi da una lunga e costante distanza di lettura monofocali. Dobbiamo cercare di sbarazzarsi di questa abitudine, la creazione di un cambiamento negli occhi, per andare in aria, per allenare i muscoli oculari, guardavamo l'orizzonte, visto nel cielo blu nuvole. Alberi verdi e colline - il miglior tonico per gli occhi.

occhi stanchi possono essere rianimato, seguito dal lavaggio della copertura con le mani per qualche minuto. La dieta deve includere più succo di carota, mela, sedano, cavoli, prezzemolo, ravanelli. Esporre gli occhi alla luce del sole, naturalmente, chiudendo le palpebre. Siediti, viso rivolto verso il sole, e lentamente muovere la testa da un lato all'altro, sentendo il calore dei raggi del sole.

Per una persona, il colore è importante perché crea un certo stato d'animo. Il colore può promuovere il processo di trattamento dei pazienti. Pertanto, il colore blu ha un effetto benefico sui pazienti con febbre, il viola lenisce le donne in gravidanza, il giallo e il rosso favoriscono la circolazione sanguigna e il blu e il bianco riducono la pressione sanguigna.

Ogni colore provoca una reazione speciale nel cervello umano. Il blu dà un senso di pace e contentezza. Il blu scuro è un senso di sicurezza. La stessa reazione è causata da un colore blu-verdastro.

I colori rosso e giallo sono associati alla luce solare e al fuoco domestico. La combinazione di verde e bianco crea un senso di purezza, viola con il verde: splendore e raffinatezza. I muri di colore blu scuro di solito provocano uno stato d'animo aggressivo. Il blu viola dà incertezza e tristezza. Il colore arancione ci agisce emozionante. Il colore giallo - leggero come una giornata di sole, dà origine alla gioia. Il colore rosa si rilassa. Gli oftalmologi

hanno sviluppato metodi per il trattamento del colore di alcune malattie degli occhi. Esperimenti fisiologici con l'uomo hanno dimostrato che l'azione del verde riduce la pressione intraoculare, favorisce il normale riempimento dei vasi sanguigni con il sangue.

Prevenzione e trattamento degli occhi: ripristino della vista: raccomandazioni di Bates e Bragg

1. Non leggere a letto sdraiato a letto. L'improvvisa cessazione della lettura e l'addormentarsi portano a uno stato teso degli occhi durante il sonno.
2. Per allenare i tuoi occhi, usa i giochi sportivi: ping pong, badminton, pallamano. Regolari sport e giochi sportivi senza occhiali daranno un notevole miglioramento in vista.
3. Non dimenticare di cambiare gli occhiali in quelli più deboli. Mentre gli occhi migliorano e gli occhi si sviluppano, i bulbi oculari torneranno al loro posto nell'orbita. Il sole normalizza la lacrimazione e dona splendore agli occhi dello scoiattolo e alla loro cornea. Migliora anche la colorazione della cornea.
4. Nel film, sedersi sulla 2a o 3a fila al centro della stanza e osservare i cambiamenti che si verificano con la vista durante la lezione. All'inizio l'immagine sarà difficile da distinguere, ma se non dimentichi di lampeggiare e percorrerai l'intero schermo, i dettagli dell'immagine sullo schermo diventeranno più chiari. All'inizio, portare gli occhiali alla fine della sessione in caso di emergenza( con affaticamento degli occhi), e poi, man mano che la visione migliora, eliminarli gradualmente.
5. Per rafforzare gli occhi indeboliti è utile guardare in lontananza, disegnare varie forme nel cielo e anche fissare la vista su oggetti distanti, considerare le nuvole, l'alba e il tramonto.

Una delle tecniche per preservare e migliorare la visione è Bragg Field System, che include le seguenti disposizioni:

1. Stimolazione degli occhi con acqua fredda e calda.
2. Speciali esercizi di respirazione profonda che aumentano la quantità di sangue che scorre verso l'occhio.
3. Esercizi per il rilassamento degli occhi, alleviare la tensione.
4. Nutrizione richiesta per occhi sani.

vitamine, utili per gli occhi e buona visione

1. vitamina A. ( carote, pomodori, patate dolci, prezzemolo, tutte le verdure a foglia verde, i prodotti ittici acque marine, semi di girasole, lievito di birra).
2. vitamina C. Il suo molto nella rosa canina, olivello spinoso, ribes, uva spina, i limoni, verdure a foglia, mele, ananas, spinaci.
3. Vitamina B1.( tiamina).Un gran numero di esso si trova in mais, noci, lievito di birra, riso levigato e miele.
4. Vitamina B2.( riboflavina).Contenuto in verdure a foglia, mele, lievito di birra, riso levigato.
5. Vitamina B6.Fonti essa - cavolo, chicchi di grano, segale e mais intero, tuorlo d'uovo e pesce di ogni genere.
6. Vitamina B12. La maggior parte della vitamina B12 si trova nelle uve, tuorli d'uovo, mirtilli, datteri, prugne, prezzemolo, albicocche.

per la vita degli occhi, così come qualsiasi altro organo del nostro corpo ha bisogno di potassio. Un sacco di potassio si trova nell'aceto di mele, nelle albicocche e nel miele.procedure

: come migliorare e ripristinare completamente la visione

Temperatura stimolazione occhio

Prendi due grandi pezzi di stoffa. Un pezzo di asciugamano viene posto in acqua calda, che a malapena si può tollerare, l'altro in acqua ghiacciata. Rimuovere il tessuto dall'acqua calda e applicare sugli occhi per 1 minuto. Quindi applicare un panno inumidito con acqua fredda agli occhi, anche per un minuto. Esercizio ripetere 4-5 volte. Asciugati gli occhi

Respirazione, stimolazione del flusso sanguigno verso gli occhi

: uscire all'aria aperta o aprire la finestra. Prima dell'esercizio, fai qualche respiro profondo. Ora il tuo sangue è pronto per dirigere l'ossigeno ai tuoi occhi. Fai un respiro profondo, trattenere il respiro, non espirare, piegare in vita e, piegando leggermente le ginocchia, abbassare la testa per farlo sotto il livello del cuore. Ora il sangue, arricchito di ossigeno, va alla testa e agli occhi, rimuovendo veleni e spazzatura. Rimani in questa posizione, contando lentamente fino a cinque. Ripeti l'esercizio più volte.

Come rilassare gli occhi per un

acuto La cosa principale in questa procedura è ottenere i raggi solari.

Fai questo esercizio all'aria aperta o davanti alla finestra aperta, sostituendo il volto del sole. Rimani con gli occhi chiusi per 3-5 minuti con il viso rivolto verso il sole. I raggi del sole hanno un grande valore terapeutico sia per il paziente che per l'occhio sano. L'occhio umano è adattato per funzionare principalmente in luce. La luce solare aiuta a migliorare la vista. Le persone che passano la maggior parte del loro tempo in casa senza il sole, la visione si deteriora gradualmente.

Esercizi per i muscoli oculari di grandi dimensioni

Eseguire esercizi per i muscoli oculomotori in posizione eretta, rilassati.

È importante che ci sia una buona postura. Guarda avanti, girando la tua faccia in una direzione.

1. Guarda il soffitto senza muovere la testa o il corpo, quindi gira gli occhi sul pavimento. Non correre, ma non fare l'esercizio troppo lentamente.
2. Muovi gli occhi da un lato all'altro, guardando prima il più possibile a destra, quindi il più lontano possibile a sinistra, senza muovere la testa o il corpo.
3. Guarda nell'angolo in alto a destra della stanza, quindi in basso a sinistra. Fallo 10 volte. Quindi fai un movimento con gli occhi dall'angolo in alto a sinistra all'angolo in basso a destra della stanza per 10 volte.
4. Immagina un telaio molto grande. Cerchia i suoi occhi da destra a sinistra. Fai lo stesso nella direzione opposta. Non muovere la testa, muovi solo gli occhi.

Complesso mattutino di esercizi per gli occhi del Dr. Bates

Questi esercizi dovrebbero essere eseguiti dopo il risveglio, prima di alzarsi dal letto.

1. Stretching a letto e rotolare da un lato all'altro - respirando profondamente mentre si fa l'esercizio.
2. Apri la bocca e gli occhi 4 volte.
3. Chiudi gli occhi ermeticamente 6 volte, quindi fai 12 lampeggi per preparare le palpebre per un giorno intero di lavoro.
4. Chiudi gli occhi e usa il naso come una penna allungata, scrivigli qualcosa nell'aria. Scrivi i nomi dei paesi, i colori, ecc. "Letter nose" può essere usato come primo soccorso quando c'è tensione durante il giorno, ovunque si verifichi. Tieni gli occhi chiusi mentre esegui la "lettera del naso" vagamente coperta, e sotto le palpebre, i movimenti involontari degli occhi inizieranno con una frequenza di circa 70 volte al secondo. Dopo aver aperto gli occhi, la vista ti sembrerà più chiara.
5. Negli occhi molto tesi, le sopracciglia pesanti sembrano cadere sulle ciglia. Con uno sforzo consapevole alza le sopracciglia. Hai dei sentimenti nelle orecchie superiori? Prova a farlo fino a quando non appaiono le sensazioni. Ora pratica in questo modo finché non riesci a riprodurre le stesse sensazioni nelle orecchie senza sollevare le sopracciglia e corrugando la fronte. Quando riesci a raggiungere questo obiettivo, l'intero peso sale automaticamente dagli occhi, gli occhi si liberano della sua pressione e apparirai con qualche anno di meno.
6. Ora fai virate, tenendo il dito davanti al naso. Fai questo esercizio per rendere conto 25-30, alternativamente aprendo e chiudendo gli occhi.
7. Mentre sei ancora sdraiato sulla schiena, fai un palmo( chiudi gli occhi con le mani, prova a rilassarti e vedi il perfetto colore nero) per cinque minuti, facendo scivolare il cuscino sotto i gomiti.
8. Quando ti alzi dal letto, fai grandi curve indossando le pantofole o semplicemente stando a piedi nudi sul pavimento.

Anche se la descrizione di questi otto esercizi sembra lunga, per le loro prestazioni, è necessario solo 10 minuti. Sarete sorpresi di quanto poco tempo sia necessario per iniziare la giornata con forze fresche.

Esercizi per gli occhi durante il giorno - un metodo di Bates

prima .Chiusura centralizzata - si concentrano la vista su qualsiasi argomento in lontananza o chiudere circa un minuto. Dovrebbe guardare senza battere ciglio fino a quando le lacrime iniziano a scorrere. Distanza di opporsi 48-50 cm, postura comoda, rilassata. Vista può essere fissato sulla cima di una fiamma di una candela, un piccolo cerchio nero, inchiodato al muro. Più piccolo è l'oggetto da fissare - il migliore.

Dopo diversi mesi di formazione in materia, si può andare alla contemplazione di acqua pura. Versare in acqua e bellissimo vaso contemplare circa 10 minuti il ​​centro di riflessione creato da luce convenzionale. Vaso deve essere posizionato in modo che la riflessione del fuoco è stato al centro della piastra, dovrebbe contemplare la superficie lucida.

eccellente oggetto centrale di fissaggio è contemplazione vari oggetti naturali, come l'acqua, cielo, nubi.

secondo .la contemplazione naso. Sedetevi e rilassatevi. Tenere il collo dritto, gli occhi fissi sulla punta del naso. Contemplare 1-2 minuti e poi chiudere gli occhi. Ripetere 2-3 volte.

terzo .sopracciglia contemplazione. Dopo un attimo di riposo con gli occhi chiusi fissare gli occhi sul posto tra le sopracciglia. Vista tenere 1-2 minuti. Chiudete gli occhi per rilassarsi.

quarta .La contemplazione della spalla destra. Collo, testa e dritto corpo e tenere saldamente. Fissare lo sguardo sulla punta della spalla destra per 1-2 minuti. Chiudete gli occhi per rilassarsi.

quinta .Contemplazione spalla sinistra. Eseguire, così come per il diritto, nella direzione opposta.

Tutto quanto sopra cinque esercizi utili per unire in un unico complesso e fare ogni giorno.loro facendo rafforza i muscoli del bulbo oculare, la scelta naturale e alloggio.

serie completa di esercizi per il ripristino della: il metodo di Bates-Zhdanova

tecnica Vantaggi: la capacità di curare i 4 principali disturbi visivi - errore di rifrazione:

1. ipermetropia, miopia
2. ,
3. astigmatismo,
4. strabismo. Pieno recupero di

avviene in sessioni regolari da 3 mesi a un anno, se non si indossano gli occhiali.ginnastica

Esercizi per gli occhi alleviare la tensione e lo stress, migliorano molte funzioni del corpo, per raggiungere la piena relax e un senso di sicurezza.

Controindicazioni: un esercizio non possono essere svolte in un distacco di retina dopo l'intervento chirurgico agli occhi prima della metà.

esercizi generali e fondamentali. Eseguita senza occhiali, un'ora prima dei pasti. Tecnica

Shichko-Bates

ultimi 100 anni il metodo Bates è stato applicato e perfezionato i suoi seguaci. E 'ormai ampiamente propagandato metodo Shichko-Bates, il cui autore è il candidato di scienze fisiche e matematiche VG Zhdanov .

VG Zhdanov unito lungo due direzioni: teoria e metodologia Bates analista GA Shichko, rafforzando aspetto psicologico del metodo di trattamento degli occhi.

GAShichko ha scoperto che il malware sociale( modelli comportamentali) durante il sonno crollo, quando prima che le persone scriverà nel suo suggerimento diario. Shichko ha dimostrato in pratica che la parola scritta agisce sulla psiche è a dieci volte più forte di parole udite, parlato o leggere.

Shichko Secondo la procedura, prima di andare a letto uomo scrive frasi speciali vitale programma di recupero della salute riprogramma l'orientamento valore nella vita sociale e personale. Atteggiamenti formulati distribuiti frasi, piene di parole.

esempio:

1. «Io correggere la vostra visione»,
2. «Ogni ora mi permetto ai miei occhi per rilassarsi»,
3. «Ogni giorno sento che la mia vista è sempre meglio»,
4. «Vedo nei minimi dettagli intorno a te ".

fare esercizi "palming" e la persona va a dormire dopo la registrazione frasi.

Zhdanov progettato il suo metodo in forma di lezioni, cominciarono ad apparire nel paese, affermando che il metodo Bates è efficace in combinazione con il sistema di Shichko e attività connesse a:

1. nutrizione separata,
2. fame terapeutica,
3. pulizia del corpo.

Ovviamente, è giusto, ma non dimentichiamoci del metodo di base di Bates! Metodo

e conferenze del professor Zhdanov VG

C del prof VG Zhdanov è meglio imparare di più su qui, scaricando e tranquillamente leggere il materiale informativo completo:

• 1
• Lezione 2 Lezione 3 Lezione
• 4 lezione
• 5 lezione
• 6 lezione

Nonostante il sovraccarico di informazioni apparente alle lezioni - è una buona scelta dove si può imparare a migliorare la vostra salute generale, l'acuità visiva, per studiare il metodo Shichko-Bates e sbarazzarsi di cattive abitudini, tra cui il fumo, la tossicodipendenzae alcolismoa.

Esercizi per gli occhi secondo il metodo di Bates

Nelle condizioni della vita moderna, dice Bates, la mente umana è costantemente sotto stress. Causa progressiva perdita della vista negli esseri umani non può essere che essi hanno di leggere molto e si siedono davanti al computer, come una violazione del punto prossimo( ipermetropia) si verifica quasi tutte le volte che le violazioni della visione da lontano( miopia).L'occhio

con visione normale non fa mai uno sforzo per vedere. La visione è l'ideale quando gli occhi sono in uno stato di assoluto riposo e qualsiasi stress mentale causa uno sforzo oculare conscio o inconscio. Pertanto, per vedere bene, è necessario uno stato costantemente rilassato della psiche e dell'organo della visione.

Bates ha sviluppato esercizi speciali per ogni tipo di anomalia di rifrazione. Ma ci sono esercizi di base che possono essere eseguite in tutti i tipi di disabilità visiva( miopia, ipermetropia, astigmatismo, presbiopia( la vista vecchio) Tutti gli esercizi vengono eseguiti senza occhiali In caso contrario, la loro efficienza è pari a zero

Palming:. .. Immersion

Bates sostiene che un completo relaxprotezione degli occhi si ottiene quando la luce che cade sulla retina. la parola "palming" deriva dalla parola inglese "la palma"( palma). per eseguire questo esercizio è necessario chiudere gli occhi e coprirli con le mani conserte, "casa"In modo che le dita di entrambe le mani erano incrociate sulla sua fronte. Può sfregare contro l'altro prima di queste palme per riscaldarsi.

Ma anche con completa esclusione dei centri visivi luce del cervello di solito rimangono eccitato, che si manifesta sotto forma immagine luce residua del davanti ai miei occhi, un caleidoscopio didiverse tonalità di nero. per sbarazzarsi di questo, è possibile visualizzare gli oggetti in macchie nere o nero, si insinua sui punti luminosi. La respirazione deve essere misurata e calma. L'obiettivo è vedere un campo piatto, assolutamente nero. E questo è possibile solo con il completo relax.

Palming è il modo migliore per rilassare i nervi di tutti i sensi, compresa la visione. Quando sarà in grado di raggiungere la perfetta rilassamento dei muscoli oculari( che corrisponde alla visione di un nero ideale), è completamente conservato dopo l'apertura degli occhi e migliorare la visione per un lungo periodo.

Do palming può essere in qualsiasi tempo libero, un numero illimitato di volte al giorno, per 3-5 minuti, si farà sentire non appena l'affaticamento degli occhi. Si consiglia inoltre di fare palming prima di coricarsi.

Memorie

Quando una persona è in grado di ricordare più chiaramente alcune delle manifestazioni dei sensi, la sua mente in quel momento perfettamente rilassati. Ogni ricordo piacevole dà riposo alla psiche.

Esercizio: Chiudete gli occhi e cercare di ricordare un certo gusto, odore o un suono, ad esempio, il ticchettio dell'orologio. Se riesci a ricordare chiaramente qualcosa e immergerti in questo ricordo, la tua psiche giungerà ad uno stato di perfetta pace. Quindi, se copri gli occhi chiusi con le mani, vedrai l'assoluta oscurità.In futuro, puoi fare questo esercizio con gli occhi aperti.

Rappresentazione mentale di

Quando la visione è imperfetta, anche la memoria visiva e la presentazione sono disturbate. Lo psichico aggiunge le sue distorsioni all'immagine imperfetta sulla retina. La vista è strettamente correlata alla memoria, sebbene leggermente diversa da essa. Presentazione seguita da un ricordo per introdurre qualsiasi cosa è possibile solo quando lo si dimentica.

1. Esercizio 1. Durante il palming, rappresentano alternativamente un vestito nero, un cappello nero, una tenda nera, ecc., Mantenendo l'occhio interno di ciascuna cosa per non più di un secondo. Puoi cercare nella memoria di tutte le lettere dell'alfabeto, rappresentandole completamente nere.
2. Esercizio 2. Appendere un tavolo per testare la visione a 3-6 metri di distanza da te in un luogo ben illuminato. Guarda una lettera dalla riga più bassa, che può essere chiaramente e senza sforzo. Quindi chiudi gli occhi, fai un palmo e immagina questa lettera il più oscuro possibile. Dopo aver aperto gli occhi, questa lettera dovrebbe apparire più chiara, così come quelli che si trovano accanto ad essa.

Lo spostamento e l'oscillazione dell'

Vision sono compromessi se gli occhi sono fissi per un lungo periodo in un singolo punto. Un movimento cosciente o inconscio dell'occhio da un lato all'altro fa riposare gli occhi.

1. Esercizio 1. Guarda qualsiasi lettera nella tabella, quindi su un'altra lettera della stessa linea, ad una distanza dalla prima. La prima lettera dovrebbe essere vista peggio. Muovi gli occhi da una lettera all'altra, guardandole e concentrandoti su di essa per qualche secondo. In questo caso, deve sorgere l'illusione del movimento della linea da un lato all'altro.
2. Esercizio 2. Esamina qualsiasi lettera grande, quindi una lettera più piccola ad una distanza considerevole, mentre la lettera più grande dovrebbe essere vista peggio. Se l'esercizio è eseguito correttamente, il tavolo sembra muoversi su e giù, e dopo l'esercizio la visione di entrambe le lettere migliora.
3. Esercizio 3. Esaminare un lato della lettera selezionata, quindi l'altro.È possibile spostarsi dall'alto verso il basso della lettera, da un lato all'altro o da un angolo a un punto con un'angolazione diversa. Ci deve essere l'illusione di dondolare la lettera. Quando questo succede, l'acuità visiva migliorerà.

Puoi anche chiudere gli occhi, immaginare una lettera con luce nera e oscillare mentalmente. Per alcune persone, lo swing mentale riesce meglio di quello visivo. Ma non puoi oscillare le lettere con sforzo. Dovrebbero oscillare come da soli.

Lampeggiante o lampeggiante

Chiudi gli occhi e fai un palmo. Quindi apri gli occhi, guarda una frazione di secondo su una piccola lettera sulla lista di controllo, chiudi di nuovo e ripeti il ​​rilassamento. Alla fine dell'esercizio, stringi e rilassi più volte gli occhi chiusi, togli le mani dal viso, fai diversi giri con la testa da un lato all'altro, senza aprire gli occhi e ruotando i bulbi oculari, e poi velocemente le palpebre.

Per qualcuno più efficace sarà un esercizio, ma per qualcun altro. I modi in cui le persone si sforzano di vedere, sono diversi. Pertanto, anche i metodi usati per alleviare la tensione dovrebbero essere diversi.

diventa

1. Esercizio 1. Stare a gambe divaricate. Ruota le spalle, la testa e gli occhi allo stesso tempo di 90 gradi a destra, mentre il tallone sinistro può essere strappato dal pavimento. Quindi gira a sinistra. Alternate queste curve, che devono essere eseguite continuamente, facilmente e senza sforzo. La respirazione è calma e profonda. La cosa più importante è non concentrarsi sugli oggetti che passano, e non dimenticare che questo non è un esercizio fisico, ma un esercizio per rilassare gli occhi e sviluppare la visione. Puoi fare 50-100 tali svolte, al mattino dopo un sogno e alla sera prima di un sogno.
2. Esercizio 2. Posiziona l'indice davanti al tuo naso e gira la testa da un lato all'altro, guardando oltre il tuo dito. Sembrerà che il dito si muova. Questa sensazione aumenterà se chiudi gli occhi e fai i turni in modo che la punta del naso tocchi sempre il dito.

Solarization

Contrariamente alla credenza popolare, non abusare degli occhiali da sole. Devi abituare i tuoi occhi alla luce intensa. La luce del sole è necessaria per loro così come lo stato di riposo e relax. Sostiene la salute degli occhi, li rafforza, stimola il metabolismo, dona vitalità e lucentezza agli occhi.

1. Esercizio 1. Chiudi gli occhi e metti il ​​viso alla luce diretta del sole. Ruota liberamente la testa e il corpo a destra e a sinistra. Quando gli occhi sono abituati alla luce può sollevare essere brevemente la palpebra superiore di un occhio, mentre guardando in basso, in modo che il sole che splende sulla sclera. Quindi ripeti lo stesso con l'altro occhio. Se c'è il minimo sforzo negli occhi, ammiccare. La solarizzazione dovrebbe essere effettuata rigorosamente dosata.2.
2. Esercizio stare sul confine con l'ombra densa, per esempio, in un angolo della casa o in un portone illuminato. Metti una gamba non un'area d'ombra, e l'altra - accesa. Chiudete gli occhi, alza la testa, fate un respiro profondo e iniziare a fare gira la testa da un lato all'altro, in modo che gli occhi chiusi alternativamente passati attraverso le zone soleggiate e spente. Dovrebbe concentrarsi sul processo, è possibile ripetere mentalmente: "Il sole sta arrivando, il sole è fuori."Fai l'esercizio fino a quando gli occhi si adattano alla luce.
3. Esercizio 3. Quando i suoi occhi si abituarono alla luce, è possibile coprire un occhio mano chiusa, e l'altro aperto. Continua a fare giri, guardando con gli occhi aperti a terra o sul pavimento e facendo lampeggiare continuamente. Quindi alza la testa e continua a girare, sbattendo le palpebre rapidamente e guardando direttamente il sole. Ripeti con l'altro occhio, e poi di nuovo con due occhi chiusi. In conclusione, fai un palming, la cui durata dovrebbe essere 2 volte maggiore di quella della solarizzazione.

Invece del sole, puoi usare una lampada o una candela. Ma la luce solare è l'opzione più ottimale e naturale.risultati

di studi con il metodo di Bates

risultati impegnati con il metodo Bates è molto diverso, nello stesso modo come i commenti delle persone diverse sono molto contraddittorie. Alcuni si è rivelato per ripristinare la visione con questa tecnica( in particolare nei casi in cui la causa della scarsa visione era quello di spasmo muscolare).La maggior parte delle persone riesce a migliorare la visione con alcune diottrie. Ma ci sono anche segnalazioni sulla totale assenza di qualsiasi risultato.

cosa più importante in questa tecnica( come, del resto, in ogni altro caso) - per fare gli esercizi regolarmente e sistematicamente. Puoi fare un'analogia con l'allenamento della forza in palestra: se esci dall'allenamento, i risultati vanno persi molto rapidamente. Allo stesso modo, in questo caso: dopo la cessazione del rapporto di lavoro può essere lo stesso come lo era prima di iniziare in un paio di settimane.

Se qualcuno tecnica Bates sarà facilmente riconoscere in strada senza occhiali persone familiari, senza affaticare gli occhi per vedere il numero di bus si avvicina o il cartellino del prezzo in negozio - forse, la maggior parte sarebbero d'accordo che questo è un buon risultato. Rimedi

popolari per il trattamento degli occhi e migliorare la visione in

casa per migliorare la visione mangiare erba portulaca sotto forma di insalate, bere infusi e tisane da esso, lubrificare gli occhi olio d'oliva.

fiori lilla zaparte come un tè( 1 cucchiaino per ogni tazza di acqua bollente) e agitata per 3-5 minuti si applicano agli occhi dei tamponi di garza tovaglioli imbevuti Napara.

germogliate germogli di patate ( specialmente appare in primavera), asciutto, infondere 1 cucchiaio in un bicchiere di vodka( 7 giorni).Prendi 1 cucchiaino 3 volte al giorno dopo aver mangiato per un mese.

Cannella alla cannella.fiori infusione di rosa canina( 1 cucchiaio per ogni tazza di acqua bollente) utilizzati nella medicina popolare per il lavaggio degli occhi e lozioni( 20 minuti a notte) per i non vedenti. Infusion

chickweed( porcellini di terra) seppellire gli occhi a annebbiamento della cornea.

Cipolla d'orso( aglio selvatico). In caso di vista insufficiente, si consiglia di assumere quante più cipolle a disposizione in qualsiasi forma.

Ocherka. Se si dispone di poveri occhi visione risciacquo due volte al giorno per infusione di questa erba o posto per 20 minuti, 2 volte al giorno confezioni della sua infusione.

"Eye grass" considera la menta . E 'utilizzato in cucina, menta succo di frutta( mescolato con miele e acqua nel rapporto 1: 1: 1) instillato ad occhio( 2-3 gocce mattina e sera).Per migliorare la vista, utilizzare olio di menta( preparato come un occhio di caccia).1 goccia di olio di menta piperita deve essere miscelato con 100 ml di acqua e instillato in entrambi gli occhi di 2-3 gocce 2 volte al giorno.

preparativi vite magnolia cinese, ginseng, diavolo e Pantocrinum migliorare la vista, soprattutto di notte.

bende da foglie di coriandolo applicato agli occhi per 10-20 minuti 1-2 volte al giorno con un deterioramento della visione.

manuale medica La gente anziana è consigliato per migliorare la visione alterata ogni giorno per 3 mesi a bere brodo 100 g di fegato montone, e poi mangiare il fegato al mattino a stomaco vuoto. Puoi anche usare il fegato di manzo, ma agisce più debole.

Cipolla succo con miele lubrificare l'occhio come per migliorare la visione e per rimuovere la cataratta.

Per la prevenzione della perdita di acuità visiva, senza limitazione bere un decotto di infiorescenze trifoglio rosso. Se

vista è fortemente deteriorata a causa dello stato tensionale o scossa nervosa, cuocere uovo sodo, tagliato in metà, rimuovere il tuorlo e la proteina ha una metà caldo vuoto impone sull'occhio senza toccare il bulbo oculare stessa.

migliora la vista zenzero tintura, applicata ogni giorno per via orale( 1 cucchiaio al mattino) per un lungo periodo di tempo.insalate

, zuppa di ortica e timo, sistematicamente utilizzati nei prodotti alimentari, migliorare la visione.

Gum prugna, mescolare con il miele , utilizzato e per la lubrificazione degli occhi per migliorare l'acuità visiva.

Brodo rizoma bere continuamente per 2-3 mesi per migliorare la visione e la cataratta riassorbimento.

migliora la visione al vapore cavallo acetosa , cetrioli, pelati, le mele grattugiate, che vengono applicate agli occhi. Lo stesso effetto è caldo cotto proteine ​​dell'uovo, cosparsa di zucchero e patate crude con il bianco d'uovo.

prendere la prima colazione tutti i giorni, invece germogliato germogli di grano. Il corso del trattamento - 1,5-2 mesi. Preparazione e l'uso di germi di cereali descritte in "Arteriosclerosi".

Bay Leaf.4-5 foglie di alloro birra in un bicchiere di acqua bollente. Prendi un terzo del bicchiere 3 volte al giorno con una vista scarsa.

Ginseng cure per molte malattie e migliora la sensibilità alla luce dell'occhio.

Mangiare polvere di finocchio con miele migliora la visione.

Con l'indebolimento della notte viene applicato alle lavaggio per gli occhi di infusi seguenti erbe: fiori di calendula , petali di fiordaliso ed erbe eufrasia, presi in proporzioni uguali. Il trattamento dura fino a 6 mesi. Durante non è consigliato il periodo di trattamento di oltrepassare la lettura lunga visione, ricamo, ecc

Video correlati

set completo di esercizi per il recupero al 100% dell'occhio -. . Metodo Zhdanov

vietato per la visualizzazione sulla TV.Questo corso di esercizi, ginnastica per gli occhi e le raccomandazioni per l'inclusione di altri prodotti per l'alimentazione per ripristinare la visione.

È il momento di trattare i vostri occhi modo naturale e provata! Se avete problemi di vista, ciò non significa che si deve convivere con essa e indossare occhiali. Sì, gli occhiali si aiutano oggi, ma alla fine la visione non farà che peggiorare. Il fatto è che la visione dipende dal lavoro dei muscoli oculari( longitudinale) trasversali. Non appena metti gli occhiali, i muscoli degli occhi smetteranno di funzionare.

principale causa di miopia, ipermetropia, strabismo e l'astigmatismo - una violazione del lavoro dei muscoli oculari( ce ne sono sei).Da ciò ne consegue che quasi chiunque può ripristinare completamente la visione con esercizi occhio. Gli esercizi sono semplici, ma piuttosto efficaci.ipermetropia

, miopia, lo strabismo, l'astigmatismo - tutto da solo curate con semplici esercizi con il metodo di William Bates. William Bates - oculista americano ha messo a punto un sistema di esercizi per ripristinare la visione.

chi indossa gli occhiali, che legge con gli occhiali che sono gli occhi stanchi e doloranti, i bambini vedono male;genitori - per un complesso unico di miglioramento naturale recupero dimostrativi visione e la salute degli occhi spende Professor Zhdanov VG

Un complesso di auto-guarigione per il ripristino della vista e il miglioramento degli occhi( trattamento della miopia, ipermetropia, ecc.) Usando il metodo Bates-Shichko. L'epigrafe di questo complesso è il comando di Shichko: "Ha scelto se stesso, aiuta un altro!"

Come ripristinare la visione in due settimane Prof. Zhdanov

Fonte:

1. Corbett MD "Come ottenere una buona visione senza occhiali".
2. Illegov GN Medicina ufficiale e tradizionale. L'enciclopedia più dettagliata.- Mosca: Izd-vo Eksmo, 2012.