Lfk per i bambini con una violazione della postura

Ginnastica terapeutica in caso di violazione della postura nei bambini

Esercizi di terapia fisica per i bambini con una violazione della postura sono il metodo più efficace di prevenzione e correzione della curvatura della colonna vertebrale.

I moderni bambini in età prescolare e gli scolari junior trascorrono troppo tempo sugli schermi televisivi, a scuola ea casa.

Ma dallo sviluppo fisico generale dipende non solo la bellezza e l'armonia della figura, ma anche la salute di molti organi interni.

In che modo l'educazione fisica e la postura umana sono collegate?

Con la crescita accelerata dello scheletro (all'età di circa 7 anni), la massa muscolare aumenta in modo insignificante. I bambini a questa età sono allungati, sembrano più alti e magri.

Ma lo sviluppo muscolare inadeguato porta al fatto che la colonna vertebrale, che non ha supporto muscolare, diventa vulnerabile alla formazione di curve che non sono tipiche della fisiologia normale.

È consuetudine individuare 2 tipi di violazioni:

• curvatura della colonna vertebrale nella regione sagittale (le curve naturali sono ingrandite o ridotte, curvo, piatto, rotondo, ecc.);
• cambiamenti nel piano frontale - scoliosi.

Di conseguenza, il bambino diminuisce il volume dei movimenti respiratori, interrompe il tratto digestivo, il sistema cardiovascolare, spesso sviluppa la miopia.

Ai difetti della postura non si presentava, la colonna vertebrale ha bisogno di un potente corsetto muscolare.

Cosiddetti muscoli circostanti della colonna vertebrale: supportano l'organo dell'osso flessibile nella verticale posizione, restituire le vertebre allo stato fisiologico dopo il lavoro (pendenze, sollevamento pesi e eccetera

), mentre si muove, salta, corre e gioca un ruolo che assorbe gli urti. Con i muscoli della schiena non sviluppati, un adulto sviluppa una varietà di malattie associate allo spostamento delle vertebre.

Per creare muscoli forti che terranno la spina dorsale nella posizione corretta, vengono sviluppati esercizi per la postura: sono disponibili per i bambini di età compresa tra 5 e 7 anni.

Complesso di esercizi per bambini in età prescolare

I bambini in età prescolare non sono disponibili per un addestramento mirato. Il bambino potrebbe semplicemente non capire perché hai bisogno di fare questo o quel movimento, quando vuoi solo correre e giocare. Pertanto, la ginnastica per bambini si svolge in una forma giocosa.

Esercizi che possono essere eseguiti per un bambino di 6-7 anni:

1. La lezione inizia con il camminare, che serve anche come preparazione e riscaldamento. I primi 10-15 secondi di cammino normale, ma il genitore o l'istruttore dovrebbe monitorare la postura corretta del bambino. I prossimi 10-15 secondi eseguono camminando sulle dita dei piedi (mani da mettere sulla cintura). Per riscaldare i muscoli, camminare con un ginocchio alto è utilizzato per i successivi 10-15 secondi.
2. L'esercizio, che estende la spina dorsale, viene eseguito dalla posizione iniziale con le gambe sulla larghezza delle spalle. Dopo l'inalazione, il bambino solleva gradualmente le mani e si estende verso l'alto. All'espirazione, abbassare lentamente le mani. Esegui 5-6 volte. Assicurarsi che il bambino non si piega in vita quando si sollevano le mani.
3. Accettare и.п. sdraiato sulla schiena. Le mani si allungano liberamente lungo il corpo. Il bambino deve contemporaneamente alzare la mano sinistra e tirare il piede destro verso lo stomaco. Ripeti con l'altra mano e il piede, quindi esegui l'esercizio, sollevando entrambe le mani e i piedi. Ripeti 6-9 volte (alternare 2-3 volte ogni posizione).
4. Ip lo stesso All'espirazione, solleva la gamba dritta in posizione verticale, tienila per 1-2 secondi, abbassala. Ripeti 2-3 volte con ciascun arto. Il genitore assicura che la gamba non si piega sul ginocchio.
5. Dall'i.p. sullo stomaco puoi fare l'esercizio "Boxer". Durante l'esecuzione, solleva la cintura dell'omero e simula i colpi con le mani (3-4 movimenti ciascuno).
6. Ip lo stesso, le mani lungo il corpo. Tendendo lentamente, il bambino solleva gradualmente il petto, le braccia e le gambe. Leggermente piegato, la posizione dovrebbe essere fissata per 3-4 secondi, rilassarsi, tornare all'ip. Il numero di approcci è 4-5 volte.
7. Mettiti in ginocchio, abbassa le braccia, gli stinchi insieme. Allargare le braccia tese distese, raddrizzare la gamba e lateralmente. Ritorna a i.p. e ripetere con l'altra gamba. Fai l'esercizio 4-6 volte. Il genitore controlla il comportamento del bambino.

Attività preventive

Un complesso di esercizi per esercizi in violazione della postura può essere eseguito con il bambino e per scopi preventivi, mentre la scoliosi non si forma. Sono semplici e accessibili a casa. Puoi integrarli con movimenti con un bastone da ginnastica:

1. Prendi il bastone in modo che le mani fossero in avanti e in basso. Alzando le braccia, tira indietro la gamba. Ritorna all'ip, ripeti con l'altra gamba. Esegui 6-8 movimenti. Il genitore guarda il bambino piegarsi nella parte bassa della schiena.
2. Prendi il bastone in modo che fosse dietro. Mani in basso, gambe unite. Risalendo le dita dei piedi, le mani per riprendere il più lontano possibile. Ritorna a i.p. e ripetere 4-6 volte. Il genitore assicura che il bambino non pieghi i gomiti e non si pieghi in avanti.
3. Avanti, sotto. Alza le braccia, abbassale sul petto, ritorna all'ip. Fai l'esercizio 4-5 volte. Assicurarsi che il bambino abbia una postura.

Complesso LFK per gli scolari più giovani

Nella prima elementare, molto spesso le violazioni vengono prima determinate durante un esame fisico a scuola.

Sono il risultato di un'attenzione insufficiente allo sviluppo del bambino prima della scuola. Ma la postura può ancora essere regolata conducendo lezioni giornaliere a casa.

Gli esercizi giornalieri del mattino possono anche contenere gli elementi della terapia fisica.

I bambini sono già disponibili per assumere e mantenere una postura di controllo: andare al muro e appoggiarsi con tacchi, stinchi, glutei, scapole e la parte posteriore della testa. Non alzare le spalle. Durante il riscaldamento (camminando, come indicato sopra), è importante monitorare l'osservanza della postura di controllo.

Dopo il riscaldamento, un alunno può eseguire semplici esercizi di forma fisica con una palla, un bastone ginnico o senza un proiettile.

È impossibile seguire in modo indipendente le prestazioni e la postura corrette, pertanto è necessaria la presenza di un membro anziano della famiglia che può monitorare il responsabile e correggere i propri errori.

La fisioterapia per correggere la postura può includere tali esercizi:

1. Dall'i.p. in piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle, sollevare la palla (o bastone). Quando sollevi le mani, guarda l'oggetto. Lasciatelo cadere sul petto, tornate all'ip. Fai 5-6 ripetizioni.
2. La palla è in 1 braccio. Portalo alle sue spalle, passa a un'altra mano, torna all'i.p. Monitorare la conformità con la postura di controllo. Esegui 5-6 movimenti.
3. Alza le mani con la palla o il bastone sopra la testa. Sollevare i gomiti ai lati, collegando le scapole. Fai 4-6 pendenze a sinistra e a destra.
4. Accettare и.п. sdraiato sulla schiena. Sollevando le gambe, eseguirne una diluizione ai lati e poi incrociare. Esegui 7-8 movimenti, torna all'i.p.
5. Esercizio "Bici" allena bene la parete addominale. Le gambe si alzano e si piegano alle ginocchia. Simula i movimenti del ciclista per 20-30 secondi.
6. Usa i movimenti degli esercizi "Boxer" e "Swallow". Le opzioni possono essere sollevamenti del seno con i piedi premuti a terra o solo i piedi. Puoi usare un bastone che dovrebbe essere tenuto a livello delle spalle dietro il collo. I movimenti dovrebbero essere ripetuti 4-6 volte.

Oltre agli esercizi volti a sviluppare i muscoli della schiena, gli scolari più giovani dovrebbero eseguire gli squat non meno di 10-15 volte per 1 sessione.

Possono essere prodotti senza un proiettile, allungando le braccia in avanti mentre si flettono le gambe. In presenza di un bastone, è tenuto davanti o avvolto dietro la schiena all'altezza delle spalle.

Quest'ultima opzione aiuta a controllare la postura da parte del bambino stesso.

conclusione

Oltre a eseguire complessi di esercizi fisici, è necessario fornire al bambino il massimo dell'attività motoria. Questo può essere a piedi o in bicicletta, sci e pattinaggio, giochi all'aperto.

fonte: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/lfk-dlya-detej-s-narusheniem.html

Lfk per i bambini con una violazione della postura

Tutti sognano di avere una bella postura e una figura tesa.

Esercizi con la palla per i bambini con una violazione della postura
Anche se l'aspetto antiestetico - un'altra metà del problema, ma la violazione della postura - questo è serio. Pertanto, è necessario assumersi la responsabilità per la propria salute fin dall'infanzia.

Se noti che tuo figlio sta calpestando, inizia a battere l'allarme, perché questo può portare allo sviluppo di una varietà di malattie. Oggi sono stati sviluppati molti metodi per affrontare questo problema, ma il LPC più efficace e semplice in caso di violazione della postura nei bambini.

Quando lo prescrivi, è importante fare un massaggio se hai una cattiva postura.

Naturalmente, un certo insieme di esercizi non aiuterà a far fronte a questo problema da soli, quindi massaggi per le violazioni di postura o ginnastica terapeutica deve essere accompagnata da procedure terapeutiche per lo scopo previsto medico. Riabilitazione fisica per le violazioni della postura - questo è un buon strumento, ma richiede molto tempo e impegno.

Cosa include la riabilitazione fisica in caso di violazioni della postura

La riabilitazione fisica per le violazioni della postura è un trattamento della violazione della postura nei bambini e nei piedi piatti, che devono essere trattati immediatamente.

Problemi simili iniziano ad apparire di solito nei bambini in età scolare, ma oggi i bambini trascorrono molto tempo al computer, quindi la postura può essere disturbata anche in età prescolare.

Tali bambini non possono essere chiamati malati, ma, tuttavia, sono a rischio per lo sviluppo di piedi piatti e patologie della colonna vertebrale.

I nostri lettori raccomandano

Per il complesso di trattamento più efficace, i genitori devono fornire al bambino ulteriori condizioni:

1. Un letto duro e uniforme.
2. La corretta organizzazione del posto di lavoro del bambino e buona illuminazione del tavolo sul lato sinistro (se è mancino, poi con quello giusto).
3. Nutrizione correttamente bilanciata per la formazione del sistema muscolare e osseo.

A casa, puoi imparare a formare una postura corretta, eseguendo una serie di semplici esercizi:

Sviluppiamo flessibilità per rafforzare il busto muscolare della schiena

1. Stai a quattro zampe sul pavimento. La superficie deve essere piatta e stabile, il divano non si adatta.

   All'inalazione, piegati sulla schiena, inclinando la testa all'indietro il più lontano possibile, prova a guardare il soffitto. Correggere in questa posizione per 10 secondi, tornare alla posizione iniziale.

2. Stare dritti, piegare lentamente in avanti, scuotere leggermente le mani abbassate, dopo 10 secondi tornare alla posizione di partenza.
3. Sdraiati sulla schiena, rilassati, gambe e braccia distese in diverse direzioni, i muscoli dovrebbero essere in completa pace, respirare non profondamente e il più lentamente possibile.

Tutti questi esercizi devono essere ripetuti sei volte al giorno.

Indicazioni per lfk con una violazione della postura

Tali attività come l'educazione fisica e la ginnastica terapeutica, incluso un complesso di esercizi semplici, sono per lo più adatte a tutti i bambini che soffrono di una violazione della postura e della presenza di piedi piatti.

Particolare attenzione è richiesta per le seguenti malattie, in cui è necessaria un'attività fisica-respiratoria terapeutica:

• Scoliosi o curvatura della colonna vertebrale;
• Bronchite frequente, polmonite;
• Gastrite, disturbi dell'acidità, malattie del tratto gastrointestinale;
• Deformità alle gambe, piedi piatti;
• Disturbi della mobilità delle articolazioni dell'anca, displasia;
• Rachitismo.

All'inizio, non è consigliabile usare esercizi mobili come correre, saltare su una superficie dura, saltare. Tutte le procedure sono sotto stretta supervisione di uno specialista.

Trattamento di piedi piatti

Iniziare il processo di trattamento di flatfoot meglio con semplici esercizi. Nei primi mesi, i bambini hanno bisogno di combattere la debolezza dei legamenti dei piedi e della gamba. Questo può essere fatto con il massaggio o la fisioterapia.

Un bambino prima di un massaggio dovrebbe stendersi comodamente, rilassarsi. Il massaggio inizia con un pollice, spostandosi dolcemente verso il bordo interno del piede. Una buona aggiunta alla procedura è un bagno caldo o di contrasto.

Per massaggiare il più possibile l'effetto, eseguirlo preferibilmente almeno due volte al giorno.

Importante è lfk e in presenza di piedi piatti nei bambini. La ginnastica terapeutica può essere mantenuta anche durante il gioco con il bambino, ad esempio, puoi chiedergli di camminare attorno al mattarello, prendere oggetti con i piedi o scalare il muro svedese.

Il massaggio dovrebbe essere fatto da 2 mesi per prevenire i piedi piatti

Trattamento a diverse età

Quando il bambino compie circa un anno o raggiunge l'età in cui impara a camminare, è necessario aumentare il carico.

In età prescolare, se un bambino ha un piede piatto, il trattamento deve essere eseguito da un medico. Nomina un numero di procedure, invia per la consultazione a specialisti correlati. Il compito dei genitori non è meno significativo.
A casa vengono eseguiti i seguenti esercizi:

• Camminare su calze, tacchi;
• Movimenti variabili sulle parti interne ed esterne del piede;
• Pattinaggio sul pavimento del piede della palla;
• Sollevare piccoli oggetti dal pavimento con le dita dei piedi.

I bambini di età inferiore a cinque anni non sono autorizzati a indossare stivali e scarpe di feltro con un tacco aperto. Alle ragazze non è consigliato indossare scarpe con punta e tacchi alti. Un ottimo effetto dà il bagno in acqua, lavorando il più possibile con le gambe.

Se il bambino sta provando dolore mentre cammina, è necessario scegliere scarpe con i collo del piede che aiutano a fissare la gamba nella posizione corretta.

Le scarpe alleggeriscono il carico sui muscoli, il dolore si riduce.

Tuttavia, è meglio non comprare queste scarpe per i bambini in età prescolare, perché il piede non è ancora completamente formato e la fissazione può portare all'indebolimento dei muscoli del polpaccio.

.

Se il bambino viene trovato con le zampe piatte, la terapia fisica e la ginnastica in questo caso sono nominate dal medico, tenendo conto del livello di preparazione fisica del paziente, dell'età, del grado e della durata della malattia.

.

In tutte le fasce di età, il corso di trattamento include procedure per i piedi piatti nei bambini, che forniscono un fissativo azione sul corpo ed esercizi speciali che aiutano a rimuovere la sindrome del dolore associata al carico muscolare tessuto.

Si raccomanda di fare esercizio fisico e una serie di esercizi terapeutici per l'identificazione dei piedi piatti nei bambini due volte al giorno: un'ora dopo la colazione e circa due ore prima di andare a dormire.

Esercizi e ginnastica in presenza di piedi piatti sono condotti a piedi nudi. Il processo di fare esercizi per il trattamento dei piedi piatti deve essere osservato dai genitori o da un medico.

La ginnastica non dovrebbe causare al bambino sensazioni sgradevoli, brutte emozioni o antipatia. Pertanto, si raccomanda di sostituire le procedure noiose con un gioco.

• Hai uno stile di vita sedentario?
• Non puoi vantarti di una carrozza reale e cercare di nascondere la tua curva sotto i vestiti?
• Ti sembra che questo presto passi da solo, ma i dolori si stanno solo intensificando ...
• Molti metodi sono provati, ma niente aiuta ...
• E ora sei pronto per approfittare di ogni opportunità che ti darà il tanto atteso benessere!

fonte: http://lechuspinu.ru/other/lfk-dlya-detej-s-narusheniem-osanki.html

Esercizi di fisioterapia in violazione della postura: aiuta?

Salute della schiena e delle articolazioni »Trattamento

Non è bello guardare un uomo intelligente e snello che ha la postura giusta: ha la testa alta e le spalle raddrizzate, e la sua andatura è leggera e disinvolta. E un'altra impressione si è formata alla vista di un passante accucciato con scapole sporgenti bruscamente sporgenti e una pancia "birra" sporgente.

Tuttavia, un aspetto osceno è solo metà del problema. La violazione della postura porta problemi molto più seri.

Le persone che si trovano di fronte a questo problema, in una certa misura, sono rimossi da tutti gli organi interni, il che porta a una violazione del loro normale funzionamento e allo sviluppo di numerose malattie.

Tali cambiamenti nel lavoro del corpo diventano particolarmente evidenti in un'età successiva, quando è già problematico cambiare la situazione.

Naturalmente, eseguire alcuni esercizi non è sufficiente, e quindi l'esercizio dovrebbe essere accompagnato da una terapia complessa, che può essere prescritta solo da un medico.

Da dove cominciare?

Prima di tutto, è necessario capire cosa costituisce la posizione naturale e corretta del corpo.

Puoi farlo come segue: gira le spalle al muro, quindi premi contro di esso con i talloni, le natiche, le scapole e la parte posteriore della testa, mantieni la testa dritta. Mantenendo questa posizione, allontanati dal muro e prova a memorizzarlo.

.

Fai questa procedura più volte al giorno, così abituerai il tuo corpo a mantenere una postura corretta.

.

Non dimenticare la tua schiena e quando lavori in posizione seduta. Tuttavia, in questa situazione tutto dipende non solo dalla persona, ma anche dai mobili che lo circondano. Di seguito sono solo alcune delle raccomandazioni per la scelta di mobili per lavori seduti:

• La profondità del sedile deve essere di almeno 36 cm;
• Osservare le proporzioni: una persona la cui crescita è 170-180 cm. serve un'altezza del tavolo di almeno 80 cm e una sedia di 50 cm .;
• La sedia deve essere posizionata in modo che il suo sedile sia posizionato a circa 4 cm sotto il bordo della superficie di lavoro del tavolo.

Quando si lavora in posizione seduta, è necessario eseguire la ginnastica ogni ora per la postura, che sarà discusso di seguito.

Inoltre, è necessario essere in grado di sedersi correttamente al tavolo: mantenere il corpo dritto, la testa leggermente inclinata, appoggiarsi all'indietro sulla sedia colonna vertebrale lombosacrale, gambe necessariamente piegate ad angolo retto nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio, gli avambracci giacciono sul tavolo.

Perché la postura è disturbata?

Il motivo più comune per la violazione della postura è il peso in una mano (ad esempio, una borsa piena con prodotti).

Ciò causa danni ai dischi intervertebrali, che alla fine portano all'asimmetria dei cingoli pelvici e scapolari. Al fine di prevenire questo problema, i bambini sono invitati a indossare uno zaino e gli adulti - uno zaino.

In una situazione disperata, quando si deve portare un peso in una mano, è necessario cambiare periodicamente il lato, che ha il maggior carico.

Ciò richiede forti muscoli del collo e del tronco, in grado di mantenere a lungo il corpo umano in posizione eretta.

Altrimenti, i muscoli si stancherebbero semplicemente e la persona ricomincerebbe a chinarsi e abbassare la testa.

Come affrontare la violazione della postura?

Oltre a formare l'abitudine di mantenere una postura corretta, è necessario allenare e sviluppare la forza muscolare, fare esercizi per i muscoli della schiena, del collo e dell'addome.

Per esercitare la terapia fisica dovrebbe essere almeno 4-5 volte a settimana, se si desidera mantenere la postura corretta e ogni giorno, se si desidera regolarla.

Inoltre, puoi praticare uno dei seguenti sport: sciare, camminare, correre lento o nuotare.

Quest'ultimo è considerato il più efficace e utile, dal momento che quando il corpo umano è in acqua, il carico sul la colonna vertebrale diminuisce sensibilmente, si raddrizza e i dischi intervertebrali ripristinano la loro forma normale.

La ginnastica in violazione della postura include la seguente serie di esercizi:

Altro articolo:Scoliosi per i bambini

• La posizione di partenza è in piedi, il livello delle spalle dei piedi, l'inalazione e l'inizio del movimento. Su "uno-due" - si piega in avanti e tocca il pavimento con le dita, quindi espira; per "tre-quattro" devi raddrizzare e prendere un respiro;
• La posizione iniziale è la stessa, ma le mani si trovano sulla parte posteriore della testa, la testa e i gomiti sono arretrati, il petto leggermente piegato. Su "uno-due" - movimenti circolari del corpo. Quando viene ritirato indietro, inspira, in avanti - un'espirazione lenta.
• Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti almeno 7 volte a turno in entrambe le direzioni;
• La posizione iniziale è la stessa, ma le mani ai lati, inspirare e iniziare a muoversi. Su "uno-due" - gira il corpo in una direzione e sposta entrambe le mani indietro con una leggera deflessione nel petto, quindi espira; Sul "tre-quattro" - ritorno a e. n., inalazione;
• La posizione iniziale è la stessa. Le rotazioni vanno da sinistra a destra e da destra a sinistra, il respiro è arbitrario;
• La posizione iniziale è la stessa; Sul "uno-due" - la pendenza a sinistra il più profondo possibile, tornare al n. ecc., per respirare; Sul "tre-quattro" - la pendenza a destra, torna al n. ecc., per espirare;
• La posizione iniziale è in piedi, le gambe sono larghe alle spalle, le mani tengono un bastone ginnico dietro la schiena (all'altezza delle scapole). Su "uno-due" - inclinare in avanti, quando possibile di seguito, tornare al punto n. ecc., per respirare; Sul "tre-quattro" - la deviazione indietro e ritorno al n. ecc., per espirare;
• La posizione iniziale è in ginocchio, appoggiando le mani sul pavimento. A "uno-due" - piegati sul petto, alza la testa e guarda il soffitto, inspira; Su "tre-quattro" - abbassa la testa, piega la schiena "intorno espira;
• La posizione iniziale è sdraiata sull'addome, i piedi sono fissi, le braccia distese, un carico che pesa circa , kg (un sacco di sabbia, una palla imbottita, manubri), un respiro e l'inizio del movimento. Su "uno-due" - una leggera deflessione con un successivo sollevamento del carico, quindi espirazione; Sul "tre-quattro" - per tornare a p. ecc., per espirare;
• La posizione iniziale è seduta sul pavimento, le mani poggiate sul dorso, inalando prima - l'inizio del movimento. A "uno-due" - contemporaneamente alza le braccia verso i lati, le gambe verso l'alto di un angolo di 45 gradi, trattenendo il respiro; Sul "tre-quattro" per tornare a p. ecc., per espirare;
• La posizione iniziale è in piedi, l'espansione nelle mani dietro la parte posteriore della testa. Su "uno-due" per allargare le mani ai lati, piegarsi al petto, respirare; Sul "tre-quattro" - torna alla pp. ed espira.
• Tutti gli esercizi sono eseguiti 6-10 volte;
• La posizione iniziale è i palmi della fronte. Abbassa la testa, supera la resistenza delle tue mani e trattieni il respiro. Torna al n. ecc., inspira ed espira. Esercizi da eseguire 4 volte, durata della tensione muscolare di circa 4 secondi, pausa di riposo non superiore a 10 secondi;
• La posizione iniziale è in piedi, le gambe all'altezza delle spalle, si piegano lentamente in avanti. Scuoti le mani, rilassati. La respirazione è arbitraria, l'esercizio deve essere ripetuto almeno 7 volte;
• La posizione iniziale è in piedi, i palmi sulla parte posteriore della testa. Porta indietro la testa, superando la resistenza delle tue mani e trattenendo il respiro. Abbassare lentamente le mani, quindi inspirare - espirare;
• La posizione iniziale è sdraiarsi sulla schiena, quindi allargare le gambe e le mani ai lati, rilassare completamente i muscoli. La respirazione è profonda e liscia. La durata dell'esercizio è di almeno 15 secondi.

Questo complesso di esercizi si raccomanda di essere eseguito al mattino (prima è necessario bere un bicchiere di succo o tè), o la sera (non prima di , -2 ore. dopo i pasti e per 1-1.5 prima di dormire).

fonte: http://MoyaSpina.ru/lechebnaya-gimnastika-pri-narushenii-osanki-pomogaet-li-ona

Che tipo di complesso è necessario per i bambini con postura compromessa?

LFK per i bambini con una violazione della postura è il principale tipo di terapia della patologia. Il suo obiettivo è quello di rafforzare i muscoli della schiena e della stampa, che sono coinvolti nella realizzazione di attività attive, riducendo così il carico sulla colonna vertebrale nel periodo spasmodico della sua crescita.

L'allenamento fisico è prescritto solo da una decisione del medico sulla base dei dati degli esami diagnostici.

Solo un esperto può determinare il complesso terapeutico ottimale, che aiuta a rafforzare i muscoli e alimentazione dei dischi intervertebrali necessari per la normale crescita e la formazione di un bambino sano la spina dorsale.

Scegliendo questo o quel metodo di cultura fisica, il medico prende in considerazione il grado di violazione della postura, le capacità fisiche del paziente, la posizione dell'allenamento.

.

Per correggere le irregolarità, simmetriche, asimmetriche (se è richiesta la correzione di un'area particolare), vengono assegnati i movimenti di torsione.

.

Per allungare la colonna vertebrale, aumentando la sua stabilità nel complesso di esercizi aggiungere allenamento per lo sviluppo generale con l'uso di manubri di piccolo peso, il muro svedese, palle.

L'implementazione di esercizi fisici speciali è finalizzata alla soluzione dei seguenti compiti:

• rafforzamento del tessuto muscolare;
• rettifica e estensione della colonna vertebrale;
• normalizzazione del lavoro degli organi interni che soffrono di una violazione della postura.

La natura del carico terapeutico e ricreativo dipende dal grado di violazione della postura.

Le fasi iniziali della patologia assumono l'attuazione di esercizi simmetrici finalizzati allo sviluppo proporzionale dei muscoli e alla fissazione di una postura eretta.

Grave danno alla salute richiede l'uso attivo di carichi muscolari asimmetrici, che sono necessari per raddrizzare le aree più deformate.

La modalità del bambino è integrata con giochi sportivi. Non scegliere l'allenamento associato al carico sui dischi intervertebrali: corsa, tennis, qualsiasi gioco di squadra. Ottimale per la formazione di una colonna vertebrale forte e uniforme sono la ginnastica, il nuoto.

I primi segni di curvatura della colonna vertebrale possono essere osservati nei bambini di 5 anni di età. Ignorare il disturbo in via di sviluppo può portare allo sviluppo di una scoliosi completa all'età di 10 anni. Per mantenere la corretta postura corretta, è necessario un complesso di ginnastica speciale.

Per il primo compito è necessario alzarsi in piedi, livellare la schiena e posizionare i piedi sulla larghezza delle spalle. In alternativa, inspirando, raddrizza le mani ripiegate in vita al contatto della scapola, quindi torna in posizione di esalazione. Esegui 5 campagne.

2 ° esercizio - la stessa posizione di partenza, ma le braccia si trovano lungo le spalle. È necessario eseguire turni nelle parti, non respingere i respiri. Fai 10 approcci.

.

Essere nella stessa condizione, ma con le mani premute sulle spalle, è necessario chinarsi sull'ispirazione, sull'espirazione - per tornare al punto originale. Esegui 5 volte.

.

Per il terzo esercizio, usa un bastone ginnico. È necessario estendere le braccia tenendo l'inventario, avanti e fare squat, senza abbattere il respiro e non piegare la schiena. Esegui 5 volte.

Per eseguire il 4 ° esercizio, è necessario sdraiarsi sulla schiena, le gambe per distendersi lungo il tronco. Hai bisogno di alzare le gambe sei volte di seguito, senza prendere la vita dal pavimento. Ripeti 3-4 volte.

L'esecuzione di una sola cultura fisica curativa per la formazione di una colonna vertebrale forte non dà l'effetto desiderato. Per correggere la violazione della postura, è necessario includere i movimenti nel regime dell'atleta del paziente per rafforzare i muscoli della schiena e della stampa.

L'allenamento terapeutico non mira a raggiungere il numero massimo di approcci. È importante eseguire correttamente ogni movimento. È necessario iniziare con un tempo minimo per ogni carico, aumentandolo gradualmente fino a 3 minuti.

È necessario eseguire il movimento medico "bicicletta quindi passare alle "forbici".

Le azioni vengono eseguite dal bambino secondo le sue capacità fisiche, ma gradualmente è necessario aumentare il tempo del carico.

2 ° esercizio - sdraiati sulla schiena, mettere le mani sul pavimento lungo il corpo, le gambe - sollevare, ma non premere contro lo stomaco.

.

È necessario sollevare il corpo, cercando il più possibile di strappare il lombo dal pavimento. Mantenere in questo stato per 5 secondi, tornare al punto di partenza.

.

Dopo esserti riposato un po trovandoti nella stessa posizione, devi toccare le gambe dell'area dietro la testa con le dita.

Per il terzo esercizio, il bambino deve accovacciarsi e, abbracciando le ginocchia con le mani, eseguire movimenti rotatori sulla schiena. Per questo compito, è necessario utilizzare un tappeto, in modo da non ferire la colonna vertebrale sul pavimento duro.

Per eseguire il 4 ° esercizio, è necessario sdraiarsi sullo stomaco, allargare leggermente le gambe e le braccia, quindi sollevare gli arti sopra il pavimento. Mantieni questa posizione per 5 secondi, torna al punto di partenza.

Per il quinto esercizio hai bisogno dell'aiuto di un adulto. Per fare questo, l'allenatore tiene le caviglie del bambino, che, appoggiandosi con le mani sul pavimento, si esibisce camminando sugli arti anteriori.

L'uso di attrezzature speciali consente di rafforzare i principali gruppi muscolari facendo vibrare il tessuto.

Ginnastica con un fitball si svolgono nelle prime fasi della violazione della postura. È mostrato e come misura preventiva.

Per condurre un allenamento è necessario raccogliere la palla per la crescita del bambino:

• per bambini fino a 1 m di altezza, viene utilizzato un inventario di 45 cm di diametro;
• per bambini fino a 5 m - 55 cm.

Prima dell'allenamento con la palla per 5 minuti, il carico fisico in via di sviluppo viene utilizzato per preparare i muscoli per il lavoro, compresi i turni alternati del collo, delle braccia, del corpo e dell'anca.

Dopo questo, iniziano la ginnastica diretta sul fitball, iniziando con semplici manipolazioni e passando gradualmente a movimenti più complessi.

La cultura della formazione per migliorare la salute include lo svolgimento di esercizi di fissaggio per la trazione dei muscoli e della colonna vertebrale.

Per eseguire il 1 ° esercizio, il bambino si siede sulla palla, allarga le mani ai lati con il lato posteriore verso l'alto e gradualmente le chiude in testa di 3 conteggi, ritornando al punto di partenza. Completa 5 approcci.

2 ° esercizio - la posizione di partenza è la stessa, ma una mano con le dita divorziate sale, l'altra - in basso.

È necessario ruotare i pennelli in avanti per 8 volte e tornare indietro fino a 8 account. Questa occupazione richiede abilità.

.

È necessario seguire i movimenti del bambino in modo che non si perda e non metta le mani sullo stesso livello.

.

Il terzo esercizio - pancia sdraiata su fitbole, per appoggiare i piedi e le palme sul supporto.

È necessario alzare le mani a livello della spalla di 3 conteggi, mantenendo una linea uniforme della testa, del collo e della schiena, quindi tornare alla posizione di partenza. Corri 6 volte.

Un'altra variante del movimento è nella stessa posizione, rotolando sulla palla 4 volte avanti e indietro. Ripeti 3 volte.

4 ° esercizio - sdraiato sul fitball con la schiena, appoggiando le gambe dritte sul supporto, tenendo il suo inventario con le mani. Su 3 conti rotolare giù, sedersi e tornare alla posizione originale in 3 account. Ripeti 6 volte.

Completa 6 approcci.

L'azione della cultura fisica è finalizzata alla formazione di un forte corsetto muscolare che sostiene la colonna vertebrale durante la sua crescita intensiva.

L'impiego di esercizi terapeutici appositamente selezionati contribuisce a nutrire il pilastro con i nutrienti necessari per il suo corretto funzionamento e sviluppo.

fonte: http://spina-health.ru/lfk-dlya-detej-s-narusheniem-osanki/

Lfk per i bambini con una violazione della postura e le regole per fare esercizi

Violazione della postura

La postura è un indicatore della salute della schiena: i muscoli e la spina dorsale. Si trova nella struttura armoniosa del corpo, dovrebbe essere caratterizzato da una disposizione simmetrica delle clavicole, delle lame.

La parte posteriore è liscia, non ha curve patologiche.

Ma molto spesso la posizione sbagliata del corpo al computer o alla scrivania, uno stile di vita sedentario, la debolezza dei muscoli dorsali causa una varietà di deformazioni.

Prevalentemente soffrono di loro bambini, soprattutto - età scolare, perché proprio in questo periodo la colonna vertebrale e i muscoli sono nella fase di crescita attiva, facilmente esposti a negativi fattori. In questi casi, dovresti pensare alla terapia fisica per i bambini con una violazione della postura.

L'allenamento fisico terapeutico è molto efficace, ti permette di correggere la situazione in un breve periodo di tempo.

La cosa principale è che dovrebbe essere condotta da uno specialista qualificato e le lezioni dovrebbero essere organizzate in modo sistematico.

Ci sono esercizi che il bambino può eseguire a casa sotto il controllo dei genitori. Aiuteranno ad accelerare l'allineamento della postura.

In evidenza

Esercizi di base per la postura

Inizialmente, dovresti studiare i compiti che dovrebbero essere risolti con l'aiuto di speciali esercizi fisici:

• rafforzare i muscoli della schiena;
• una distribuzione uniforme del carico sui muscoli dorsali;
• carico ridotto sulla colonna vertebrale;
• allineamento della colonna vertebrale in presenza di una leggera curvatura;
• rafforzamento generale del corpo del bambino.

È altrettanto importante conoscere le regole della terapia fisica. La loro osservanza contribuirà a rendere la terapia di esercizio il più sicura ed efficace possibile. Ci sono diverse raccomandazioni in totale:

• seguire rigorosamente le istruzioni quando si eseguono gli esercizi;
• iniziare con piccoli carichi, aumentando gradualmente l'intensità;
• esercitare lentamente, non fare movimenti improvvisi;
• Non lavorare su usura, affaticamento grave;
• Quando c'è dolore alla schiena, interrompi gli esercizi, vai dal dottore.

Il rispetto di queste semplici regole renderà la terapia di esercizio in caso di violazione della postura estremamente utile per il corpo del bambino, evitare traumi e altre conseguenze negative.

Riscaldamento e le sue caratteristiche

Prima della sessione, è necessario condurre un riscaldamento. Ci vuole un po 'di tempo, dura circa 7 minuti.

Include esercizi semplici, con i quali puoi riscaldare i muscoli e sviluppare le articolazioni, facilitando l'ulteriore allenamento, aumentandone l'efficacia.

Un complesso di riscaldamento standard include tali compiti.

1. Metti le mani sulla cintura. Magra sui lati, dopo - avanti / indietro. Il numero di ripetizioni è 5 in ogni direzione.
2. Mantenendo il PI dall'attività precedente, effettuare le pendenze lateralmente, mentre si tira la mano di fronte al lato del pendio.
3. Alza le mani, cammina sulle dita dei piedi, cercando di raggiungere più in alto che puoi.
4. Ruota le spalle, disegnando un cerchio. Fai 8-10 ripetizioni in ogni direzione.
5. Solleva le spalle. Prima a turno, poi - insieme.
6. Accovacciati con la schiena piatta. Abbassarsi, allungando le braccia in avanti, inspirando. Alzati, espira dolcemente.
7. Cammina sul posto, sollevando le ginocchia. I calzini dovrebbero estendersi verso il basso.

Tale programma sarà una versione eccellente del riscaldamento per il bambino. Quindi puoi passare ad esercizi più complessi dal complesso di esercizi usati per la violazione della postura.

La parte principale

Qui è necessario utilizzare esercizi, selezionati da uno specialista per il bambino individualmente. Di seguito considereremo il complesso di base generalmente rafforzante, che è parte integrante o parziale dei programmi applicati.

1. Prendi in considerazione l'IP. Posiziona le gambe sulla larghezza delle spalle. Fai il mahi a mano, disegnando un cerchio. Esegui 7-8 ripetizioni in ogni direzione.
2. Costruisci un castello, avendo chiuso dietro la parte posteriore del palmo. Inclinare in avanti, il più in alto possibile sollevando il lucchetto.
3. Diventa vicino al muro. Appoggiati contro di lei per toccare la superficie con tacchi, muscoli del polpaccio e glutei. Per sistemare una postura uniforme. Fai qualche passo avanti, mantenendo la schiena in posizione.
4. Ingoiare un esercizio - in piedi su una gamba, inclinare il corpo parallelamente al pavimento, allargando le braccia ai lati e l'altra gamba che si raddrizza e allunga la calza. Rimani in questa posizione, il più a lungo possibile, dopo essere diventato sull'altra gamba, ripeti l'esercizio.
5. Sdraiato sulla schiena, alza le gambe di 35-40 cm, fai una "forbice". I movimenti vengono eseguiti a turno in un piano orizzontale e verticale.
6. Sdraiato sulla schiena, tira le ginocchia piegate contro le ginocchia al petto, le fa battere le mani.
7. Sdraiati sullo stomaco, chiudi le mani dietro la testa. Sollevare entrambe le gambe e la testa allo stesso tempo, cercando di rimanere in questa posizione per almeno un paio di secondi.
8. Sdraiato a pancia in giù, appoggiandosi sui gomiti, alza le gambe alternativamente, tirando il dito del piede. Allo stesso tempo, devi piegare leggermente la schiena.
9. Distesi da un lato, appoggiarsi sul braccio piegato all'altezza del gomito. Sollevare la parte superiore della gamba senza cadere. Fai 10-12 ripetizioni con ogni gamba.

Importante! Quando la parte principale è completata, è necessario passare all'ultima fase della terapia fisica in caso di violazione della postura. Qui, i rotoli sono eseguiti sulla schiena con le gambe piegate, premute sul petto e le braccia intrecciate. Camminare sui talloni è utile. Nella posizione a quattro zampe, le deflessioni del dorso sono fatte su e giù.

Per capire meglio come eseguire correttamente gli esercizi, è possibile guardare un video di terapia fisica per i bambini con una violazione della postura. Aiuterà a svolgere correttamente le attività, ottenendo il risultato desiderato.

Misure aggiuntive

Raccomandazioni per la postura corretta

Va notato che, oltre alla ginnastica, è necessario rispettare alcune raccomandazioni di specialisti che aiuteranno a ripristinare la salute della schiena del bambino. Non ci sono particolari difficoltà qui. Oltre agli esercizi di fisioterapia in violazione della postura, i bambini hanno bisogno di:

• Garantire l'ergonomia del luogo in cui il bambino fa le lezioni;
• seguire la corretta posizione del bambino alla scrivania;
• Per acquistare una sedia per bambini con supporto per la schiena;
• raccogliere le scarpe con plantari ortopedici;
• utilizzare un cuscino ortopedico e lo stesso materasso per dormire;
• Per osservare, che lo zaino del bambino non era troppo pesante, era indossato su entrambe le spalle.

Queste misure sono parlate da numerosi specialisti nel video su LFK in violazione della postura. È molto importante instillare nel bambino abitudini sane che contribuiranno a mantenere la corretta posizione della schiena in qualsiasi momento della giornata.

fonte: http://ortopedinfo.com/skolioz/lfk-dlya-detej-s-narusheniem-osanki-pravila-primery-uprazhnenij.html

Disturbo posturale: cause, prevenzione, trattamento

La violazione della postura è uno dei problemi più urgenti per la salute del bambino. La causa di questa patologia è molto spesso un regime motorio irrazionale, che successivamente diventa una causa di rottura nel funzionamento di vari sistemi di organi.

Deviazioni dalla solita postura fisiologica sono indicate come le sue violazioni in quei casi, se in base ai dati degli studi non vi era alcuna patologia di nessuna parte della colonna vertebrale.

La violazione della postura occupa la posizione intermedia tra la norma e la patologia ed è considerata una condizione di pre-malattia.

Da un lato, non è considerato una malattia, perché sono accompagnati solo da cambiamenti di funzione, dall'altro hanno tutte le possibilità di diventare il primo sintomo di gravi malattie.

Ci sono diverse condizioni che caratterizzano la posizione sbagliata della colonna vertebrale nello spazio. Questi stati possono essere descritti come:

1. Sfondo negativo - il periodo di presenza di cattive condizioni che contribuiscono alla formazione di una violazione della postura. In questa fase, non ci sono ancora differenze statiche e dinamiche rispetto alla norma fisiologica.
2. La malattia preesistente è il periodo di difetti non fissi nel sistema muscolo-scheletrico. I primi segni di cambiamenti nella postura, l'inibizione dello sviluppo fisico sono rivelati. In questa fase, le violazioni sono reversibili quando si esegue la ginnastica, usando la kinesiterapia e normalizzando il fisico educazione, senza la quale la creazione della corretta posizione della colonna vertebrale nei bambini in età scolare non lo è possibile.
3. La malattia è una fase di deformazione statica della postura che corrisponde a cambiamenti difficili da correggere.

È molto importante determinare la gravità delle violazioni, poiché ulteriori tattiche di correzione e trattamento dipendono da questo. Ci sono i seguenti tipi di violazione della postura:

• funzionale - i cambiamenti sono suscettibili di correzione cosciente (il bambino, se lo si desidera, può "raddrizzare" la schiena);
• fisso - la deformazione è stabile e l'accettazione consapevole della posizione fisiologica della colonna vertebrale è impossibile.

All'età scolare, i cambiamenti di postura portano all'interruzione del corpo del bambino. Il periodo più cruciale nella formazione della postura è l'età prescolare. In questo momento, gli studenti più giovani sono posti le basi della coordinazione dei movimenti, i nuovi esercizi vengono controllati.

In età scolare, a causa dell'inizio degli studi, è necessario dosare il carico durante l'educazione fisica.

Tipi di curvatura della colonna vertebrale

Nei bambini, i cambiamenti possono verificarsi in 2 piani: frontale (parallelo alle spalle e al torace) o sagittale (nella direzione che va dal petto alla schiena). Le deformazioni con piegamenti crescenti o decrescenti della colonna vertebrale predominano nel piano sagittale.

Round Back

La deformazione più comune della postura, che è caratterizzata dalla cifosi nella regione toracica, che si estende fino alla regione della vita.

Questo riduce la lordosi nella regione lombare.

Il torace è piatto, la cintura della spalla è abbassata, lo stomaco si gonfia, la testa è inclinata in avanti, la regione glutea è appiattita, le ginocchia leggermente piegate.

Questa deformazione dovrebbe essere distinta da una grave malattia di Sheyermann-Mau. Con questa patologia, c'è un forte dolore e una ridotta mobilità della colonna vertebrale nel torace e nella parte bassa della schiena.

Arrotondato

La cifosi toracica e la lordosi lombare sono prominenti, i glutei sono sporgenti, il torace è piatto, la vita è accorciata, l'addome sporge in avanti. Si osserva il sottosviluppo dello scheletro muscolare della parete addominale.

Questa violazione della postura nei bambini dovrebbe essere distinta dalla spondilolistesi, in cui si notano dolore e restrizione dei movimenti nella regione lombare. Spondilolistesi significa slittamento dei corpi vertebrali.

Schiena piatta

Per questo disturbo, la scorrevolezza delle pieghe della colonna vertebrale è caratteristica. Il torace è spostato e appiattito, la parte inferiore della parete addominale è sporgente in avanti, le scapole sono a forma di pterigo.

Piatto posteriore concavo

Questo tipo di patologia si rivela raramente. I bambini hanno un dorso relativamente piatto, ma i glutei sono sporgenti indietro, il bacino è spinto eccessivamente in avanti, la cifosi nel torace e la lordosi nelle divisioni cervicali sono levigate.

La rotazione piatta e appiattita è anche caratterizzata da una diminuzione delle proprietà di smorzamento della colonna vertebrale.

scoliosi

Questa deformazione si riferisce ai cambiamenti nella posizione relativa dei corpi vertebrali nel piano frontale. La malattia è grave e progressiva. La scoliosi è classificata in base al luogo in cui è definito l'arco di curvatura:

1. Arvicothoracal. La massima deformazione è rivelata in 5-6 vertebre toraciche. La patologia è combinata con la distruzione della regione toracica e la deformazione delle ossa facciali.
2. Chest. Il massimo di curvatura è annotato nella regione di 8-9 vertebre della regione toracica. Questo tipo di curvatura laterale della colonna vertebrale è accompagnata dalla formazione di una gobba costale, alterata circolazione sanguigna e funzioni respiratorie.
3. Combinato. Ha 2 archi di curvatura. Uno si trova a livello di 8-9 della vertebra toracica, e il secondo nella zona di 1-2 lombare. Questa patologia è caratterizzata da un funzionamento alterato dei sistemi respiratorio e cardiovascolare, nonché dalla sindrome del dolore nella regione sacro-lombare.

Correzione della postura scorretta

I metodi conservatori e chirurgici di trattamento sono distinti.

I metodi chirurgici sono un test molto difficile per il corpo del bambino e vengono utilizzati nelle ultime fasi dello sviluppo della patologia, quando altre misure sono già inefficaci.

Uno dei modi migliori per prevenire e curare la curvatura della colonna vertebrale è diventato una cultura fisica terapeutica.

Applicazione della terapia fisica nella correzione della postura

LFK è utilizzato in tutte le fasi del trattamento della patologia posturale e anche come prevenzione. La terapia fisica per le violazioni della postura nei bambini di età scolare e scolastica deve svolgere i seguenti compiti:

• creare condizioni ottimali per migliorare il grado di mobilità delle vertebre;
• provvedere alla fisiologica disposizione reciproca di parti del tronco;
• correggere le modifiche di postura esistenti;
• formare l'abitudine di "mantenere la schiena correttamente".

La ginnastica dovrebbe essere tenuta di fronte allo specchio, in quanto ciò contribuisce a una migliore formazione sentimento muscolo-articolare, sulla base del quale si forma l'abitudine alla posizione fisiologica della colonna vertebrale spazio.

Allenamento utile con il controllo della correttezza della palestra. Spesso per aumentare l'intensità degli esercizi utilizzare pesi aggiuntivi.

Per esercitare la terapia di esercizio in caso di violazione della postura è auspicabile sotto la supervisione del coach, che sarà in grado di monitorare la correttezza dell'esercizio.

.

C'è un'opinione che le condizioni socio-economiche giocano un ruolo diretto nella formazione della postura.

.

Ciò significa coinvolgere i bambini in età scolare negli sport e negli esercizi fisici.

La formazione di un atteggiamento positivo verso l'educazione fisica nei bambini viene svolta sotto l'influenza di genitori, amici, stato, scuola e società in cui si sviluppano.

Il livello di attività motoria in età scolare è determinato non tanto dalla necessità di farlo, quanto dall'organizzazione dell'istruzione in relazione alla cultura fisica in un istituto di istruzione generale.

Esercizi di fitball

Una direzione promettente nella terapia fisica era la ginnastica fitness, che viene eseguita con l'aiuto di palle speciali. I fitball hanno un benefico effetto vibratorio su organi e sistemi.

Il diametro delle palle dipende dall'età e dall'altezza. Ad esempio, all'età di 3-5 anni il diametro della palla dovrebbe essere 45 centimetri, 6-10 anni - 55 centimetri.

Tale ginnastica è più utile per i bambini in età prescolare.

Massaggio nella terapia di curvatura della postura

Il massaggio nella violazione della postura deve essere eseguito in concomitanza con la ginnastica terapeutica.

Dovrebbe essere fatto immediatamente prima dell'inizio dell'esercizio. Questo aiuta a preparare i muscoli per il carico.

Nel trattamento e nella prevenzione della curvatura della schiena si applicano 3 tipi principali di massaggio.

Massaggio terapeutico

Questo effetto è parte integrante del trattamento dei disturbi scoliotici della colonna vertebrale: aiuta a formare un corsetto muscolare e migliora il funzionamento degli organi interni.

Così, nel luogo di formazione della curva laterale, il tono muscolare aumenta. La durata dovrebbe essere di almeno 25 minuti. Per ottenere un risultato efficace, il corso dovrebbe essere composto da 20 o 25 sessioni.

agopressione

Si basa sull'effetto nel campo dei punti attivi del corpo senza l'uso di aghi per agopuntura. Un tal massaggio allevia la tensione dei muscoli e dei legamenti, migliora la circolazione del sangue in vari segmenti del corpo, influisce favorevolmente l'apparato respiratorio, così come il sistema circolatorio.

Massaggio segmentale

Il suo scopo principale è quello di fermare le sindromi riflesse che si presentano nell'attenzione patologica. Il massaggio segmentario rimuove gli spasmi dei muscoli tesi, migliora la circolazione sanguigna, il linfodrenaggio, rafforza i muscoli respiratori, ha un effetto benefico sul corpo.

fonte: http://MedOtvet.com/scoliosis/narushenie-osanki-prichiny-profilaktika-lechenie.html