Pizzico del nervo sciatico durante la gravidanza: sintomi e trattamento

Pizzico del nervo sciatico durante la gravidanza. Il nervo sciatico fa male durante la gravidanza - cosa fare

La gravidanza è una prova seria del corpo femminile per forza. Molto spesso, la quota delle future madri cade in problemi simili, ad esempio, dolore alla schiena. In alcune donne, un tale malessere è naturale, perché è causato da un carico pesante sulla colonna vertebrale.

Altri devono sottoporsi a un trattamento serio per sentirsi meglio, poiché la causa della loro sofferenza risiede nel pizzicamento del nervo sciatico durante la gravidanza. Sui segni e il trattamento della malattia ulteriormente nell'articolo.

Lo sviluppo di sciatica, o il pizzicamento del nervo sciatico durante il trasporto di un bambino - non è un problema eccezionale, ma piuttosto logico. Quando una nuova vita brucia dentro, una donna non appartiene a se stessa e il suo corpo è costretto ad adattarsi a grandi carichi.

Man mano che l'utero aumenta per gli organi interni situati uno accanto all'altro, c'è meno spazio, quindi sono costretti a muoversi in direzioni diverse. Un prezioso "carico" carica le ossa pelviche, schiaccia la rete vascolare e agisce sulle terminazioni nervose.

Non sorprende che molte donne in gravidanza soffrano in misura diversa dalle sensazioni dolorose alla schiena, ai fianchi e ai glutei. In alcuni casi, il nervo sciatico fa male durante la gravidanza.

Dove si trova il nervo sciatico

Il nervo sciatico è un elemento eccezionale del corpo umano. E questo tubo neurale è notevole perché supera tutti gli altri nervi del nostro corpo in termini di dimensioni. Si basa su cellule sensibili e motoneuroni del midollo spinale. Il diametro del nervo sciatico in un adulto può essere di 1 cm.

Un fascio di tubi nervosi del nervo sciatico inizia nella regione lombare, cioè nella piccola pelvi. È molto lungo, quindi copre molte parti della parte inferiore del corpo umano.

Attraverso il buco nel bacino, si trova sotto il grande muscolo gluteo e da lì colpisce la superficie della coscia. Più basso è il discendente del nervo sciatico, più piccoli sono i rami del nervo staccati dal tubo principale.

Abbassandosi sotto, il nervo sciatico raggiunge la fossa poplitea e si divide in due rami: tibiale e peroneo.

Pertanto, tutti i muscoli, le articolazioni, la pelle sugli stinchi e i piedi hanno sensibilità a causa della griglia delle fibre nervose, che si forma sulla base del nervo sciatico. A causa di un'infiammazione del nervo sciatico durante la gravidanza, la parte inferiore del corpo di una donna viene attaccata da dolori dolorosi che possono trasformare la sua vita in un vero inferno.

Cause di pizzicamento del nervo sciatico in donne in gravidanza

Un grande tubo neurale che controlla i muscoli adiacenti può fallire per diverse ragioni. Soffermiamoci sui fattori più comuni:

• forte pressione, che esercitata sul nervo sciatico aumentato più volte l'utero. Il grande organo muscolare schiaccia il sito del tubo neurale situato all'uscita dalla colonna vertebrale;
• utero allargato, eccessiva pienezza, polidramnios o gravidanze multiple possono provocare lo spostamento del disco consumato nella colonna vertebrale;
• ricadute di malattie, che la donna ha sofferto prima di rimanere incinta.

Più spesso, è l'ultimo fattore che diventa l'impulso principale nello sviluppo della neuropatia nella forma di un nervo sciatico ostacolato.

Indubbiamente, tutti i prerequisiti per l'apparizione della malattia potrebbero essersi verificati nelle donne prima, ma fu la gravidanza a diventare il catalizzatore del processo patologico.

Il pizzico del nervo sciatico può essere un sintomo concomitante delle seguenti malattie:

• ernia vertebrale;
• osteocondrosi, infiammazione infettiva degli organi pelvici;
• diabete mellito;
• lesioni alla schiena subite in passato;
• disordine metabolico;
• sviluppo del tumore;
• coaguli di sangue;
• infiammazione dei tessuti molli.

Se la lesione del nervo sciatico si verifica esclusivamente sul terreno della gravidanza, la malattia si manifesta, di regola, durante il terzo trimestre.

Ora l'utero è già abbastanza grande da esercitare un pesante carico sulle aree in cui scorre il tubo neurale.

Tuttavia, quando ci sono sensazioni spiacevoli nella parte bassa della schiena, la futura madre non dovrebbe affrettarsi a conclusioni e fare immediatamente una diagnosi.

Assolutamente normale in gravidanza è considerato un fenomeno quando il dolore nella parte bassa della schiena disturba solo dopo i carichi, e dopo un po 'passa.

Questa è una conseguenza del rammollimento dei legamenti delle articolazioni a seguito di cambiamenti ormonali nel corpo di una donna incinta. Il problema aiuterà a sbarazzarsi di indossare una benda speciale ed esercizi per rilassare le vertebre.

Il dolore più veloce alla schiena è se ti trovi nella posizione di ginocchio-gomito per 15 minuti diverse volte al giorno.

Sintomi di pizzico del nervo sciatico durante la gravidanza

In rari casi, in presenza di patologie, la futura mamma non prova sensazioni spiacevoli. Ma fondamentalmente il disturbo si manifesta con dolore unilaterale di diversa natura e localizzazione. Il fatto che durante la gravidanza faccia male al nervo sciatico, è evidenziato da un certo numero di segni:

1. In primo luogo, il disagio è concentrato nella parte bassa della schiena, quindi va al sacro e poi si estende su tutta la gamba fino alla punta delle dita.
2. Il dolore può "sparare" su tutta la lunghezza del nervo sciatico e può pulsare solo nei suoi singoli siti, in modo selettivo.
3. Il dolore spesso cambia la posizione - dove farà male la prossima volta, non può essere previsto.
4. Quando si pizzica il nervo sciatico, le sensazioni sono molto diverse. La patologia può manifestarsi sotto forma di torpore senza ulteriori sintomi, bruciore, formicolio, piercing, dolore al disegno. Ad esempio, una gamba può attaccare un torpore e l'altra parte della gamba sarà ancora dolorante.
5. Con una tale malattia una donna non può alzarsi da una posizione seduta, è impossibile girarsi da una parte all'altra in una posizione prona, è molto difficile muoversi affatto.
6. A volte la malattia durante la gravidanza si manifesta con il solo sintomo - il torpore delle dita dei piedi. Le dita perdono mobilità in modo che la donna è costretta a cambiare l'andatura.
7. Il pizzico del nervo sciatico può essere complicato dal disturbo del funzionamento di organi e sistemi. In questo caso, i pazienti non sono in grado di controllare l'impulso della vescica e dell'intestino, spesso hanno un aumento della temperatura corporea.

Se hai uno o più di questi sintomi, la futura mamma dovrebbe comunicarlo al tuo ginecologo durante la prossima visita programmata. Tuttavia, alcuni cambiamenti nelle condizioni di una donna incinta sono una ragione per il trattamento immediato in un istituto medico:

1. Un dolore acuto, a volte insopportabile nella parte bassa della schiena è un segno di un pizzico o di una malattia renale. Allo stesso tempo la donna è praticamente immobilizzata: il dolore è così forte che non può piegarsi in avanti o di lato, muovere le gambe, girare.
2. Controllo alterato dello svuotamento della vescica e / o dell'intestino.

In singoli casi, il nervo sciatico durante la gravidanza è già impegnativo in una fase precoce. La ragione di ciò risiede solitamente nella posizione specifica dell'utero della futura madre. Dopo un po il dolore si allontana, mentre l'utero gravido sale più in alto e non preme più.

Trattamento del pizzico del nervo sciatico durante la gravidanza

Purtroppo, oggi i medici non hanno ancora una risposta inequivocabile su come una donna incinta possa superare il problema associato a un pizzico di nervo sciatico. Spesso, un ginecologo consiglia alla futura mamma di sopportare il dolore.

Tuttavia, la disperazione in questo caso non è necessaria: puoi sempre fissare un appuntamento con un neuropatologo o un osteopata. Indipendentemente da pensare a come trattare il nervo sciatico durante la gravidanza, è impossibile - un rischio troppo grande per ferire ancora di più.

Anche se il dolore è troppo forte, è meglio aspettare i consigli di uno specialista piuttosto che praticare massaggi dubbi o l'uso di farmaci.

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Inoltre, le medicine più efficaci che potrebbero aiutare sono categoricamente controindicate nelle donne nella situazione.

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Quindi, quali metodi di trattamento del nervo sciatico durante la gravidanza possono consigliare un medico?

1. Esercizi fisici Esercizi regolari di ginnastica speciale assicurano la corretta posizione delle vertebre, rafforzano i muscoli e quindi eliminano il pizzicamento.
2. Blocco con analgesici. Le iniezioni sono mostrate solo in casi eccezionali, quando la futura madre è molto dolorosa.
3. Massaggi. Usando la procedura, puoi mettere tutte le vertebre in posizione. Questo punto di trattamento dovrebbe essere affidato a uno specialista competente.
4. Preparazioni locali. Stimolare la circolazione sanguigna e quindi ridurre il dolore aiuterà a prescrivere dal medico unguenti, gel e creme. Le future mamme sono ammesse a farmaci non steroidei - per esempio, Diclofenac sotto forma di supposte.

Trattamento del nervo sciatico durante la gravidanza con metodi tradizionali

Per l'aiuto della medicina tradizionale può essere trattato solo con l'approvazione del medico curante. Per eliminare le sensazioni dolorose lungo il corso del nervo sciatico interessato, i terapeuti raccomandano l'uso di involucri riscaldanti.

Una futura mamma avrà bisogno di qualcosa di caldo: uno scialle di piume, una sciarpa calda fatta di lana naturale o una cintura elastica speciale. L'osso sacro e le natiche devono essere strofinate con un unguento per il riscaldamento e poi avvolgere il punto dolente.

Questa procedura è meglio fare di notte.

Per correggere lo stato di salute a un pizzico di nervo sciatico durante la gravidanza scaldare le compresse aiuterà anche. Agiscono allo stesso modo degli unguenti antiradicali.

Per preparare un impacco, hai bisogno di 1 testa d'aglio o radice di rafano.

Aglio o rafano devono essere strofinati su una grattugia fine, distribuire uniformemente questa massa sulla garza, piegata in più strati, per attaccare l'area interessata e trasformarsi in una sciarpa calda (fazzoletto).

Quando il pizzico del nervo sciatico ha colto di sorpresa la donna incinta, puoi provare a risolvere il problema con l'aiuto di una doccia, interessando l'area malata con acqua di diverse temperature.

Il metodo è davvero efficace, ma è necessario tenere conto del fatto che l'acqua per le donne incinte non può essere resa troppo fredda o calda.

Esercizi terapeutici per il pizzico del nervo sciatico durante la gravidanza

La presa dà molto fastidio a una donna incinta, ma non è il momento di far cadere le mani se nulla aiuta. Ridurre parzialmente il dolore aiuterà l'attività fisica. Offriamo alcuni semplici esercizi:

1. Inclinazioni del bacino. I. n. - Accovacciata, enfasi su braccia e ginocchia raddrizzate. Le mani dovrebbero essere posizionate sulla larghezza delle spalle e le ginocchia dovrebbero essere posizionate chiaramente sotto i fianchi. Piegare leggermente la parte bassa della schiena e tenere premuto per 1 minuto in questa posizione (con il tempo che è possibile aumentare). La testa dovrebbe essere mantenuta dritta, non abbassata. Ripeti più volte.
2. Un esercizio simile è anche per la posizione in piedi. Allarga leggermente le gambe, piegandole sulle ginocchia e allo stesso tempo devi far avanzare leggermente i fianchi. Le braccia dritte si estendono di fronte a te per mantenere l'equilibrio. Piegare nella parte posteriore, rimanere in questa posizione per alcuni istanti e tornare alla posizione originale.
3. Per far fronte al dolore, dovresti attentamente, senza fretta, allungare i muscoli della parte posteriore della coscia. Metti il ​​piede davanti a te su un supporto basso e inizia a piegare delicatamente il corpo verso la gamba. Allo stesso tempo, sentirai i muscoli della coscia stringere da dietro. Esci da questa posizione per un po '. Assicurati che durante l'esercizio la schiena rimanga dritta e il respiro sia uniforme. Devi fare 10 ripetizioni e poi cambiare le gambe.

Pancatura del nervo sciatico durante il parto

Il pizzico del nervo sciatico, causato dalla metamorfosi specifica della posizione "interessante viene solitamente eliminato dopo la comparsa delle briciole nella luce, e il benessere della giovane madre ritorna rapidamente alla normalità. Ma se i sintomi dolorosi non scompaiono dopo la nascita del bambino, la donna dovrebbe cercare l'aiuto di uno specialista di profilo stretto per rivelare le vere cause del disturbo.

La presa improvvisa del tubo neurale può avvenire durante il parto, quando una donna è in uno stato di stress estremo. Il problema si verifica quando le ossa pelviche divergono.

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Questo è un processo naturale necessario per la nascita di successo di un bambino. Ma quando le ossa ritornano nella loro posizione originale, possono spremere il tubo neurale.

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Se i sintomi spiacevoli dopo il parto non passano, la donna avrà bisogno di un esame completo e di un trattamento complesso.

Lo sviluppo della neuropatia durante la fase attiva del travaglio può essere causato da uno spasmo muscolare, quando una donna si irrigidisce. Può anche verificarsi a causa della dislocazione o dello spostamento dei dischi vertebrali, se la madre è sotto l'influenza di farmaci per il dolore.

Grazie alle conquiste della medicina moderna e all'alta professionalità dei medici, il pizzico del nervo sciatico durante il parto non è un ostacolo alla nascita sicura di un bambino.

Il bambino ha bisogno di una madre sana, quindi la cura di una malattia spiacevole dovrebbe essere coinvolta una donna il prima possibile.

Yoga per il benessere delle future mamme.

fonte: http://beremennuyu.ru/zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva-pri-beremennosti-bolit-sedalishhnyj-nerv-vo-vremya-beremennosti-chto-delat

Pizzico del nervo sciatico durante la gravidanza - trattamento

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Perché si verifica un pizzico del nervo sciatico

Il nervo sciatico attraversa tutte le zone più vulnerabili durante la gravidanza: l'osso sacro, i glutei, il tendine del ginocchio e i piedi al piede. Quando è inceppato, viene diagnosticata la nevralgia (sciatica).

Nelle prime fasi del mal di schiena spesso si verifica dopo il carico, ma rapidamente si abbassa. Tali sintomi non si riferiscono alla manifestazione di infiammazione della sciatica - queste sono manifestazioni normali che si verificano sullo sfondo di cambiamenti ormonali nel corpo.

Le principali cause di infiammazione nervosa:

• la pressione dell'utero sul sacro - in questo luogo il nervo lascia la spina dorsale;
• peso eccessivo, acqua alta, il portamento di diversi frutti - sotto pressione, i dischi usurati sono spostati, pizzicano le terminazioni nervose;
• esacerbazione di malattie croniche - diabete mellito, malattie infettive degli organi pelvici, trauma della colonna vertebrale;
• vari tipi di tumori;
• violazioni di processi metabolici, trombo.

I sintomi di pizzicamento

La sindrome del dolore con un nervo intrappolato nella regione lombare ha spesso una natura unilaterale, può essere localizzata in diversi punti.

Segni di ischemia:

• il dolore si verifica nel sacro, si diffonde su tutta la gamba;
• sensazioni spiacevoli coprono tutta la parte bassa della schiena, è difficile indicare la posizione esatta del dolore;
• intorpidimento e sensazione di bruciore nelle dita dei piedi;
• una gamba è molto dolorante, la seconda è insensibile;
• qualsiasi cambiamento nella posizione del corpo aumenta il disagio.

Forti lombalgie possono testimoniare non solo sul pizzicamento, ma anche sulla presenza di processi infiammatori nei reni. Se il dolore è molto grave, ci sono problemi con la minzione e la defecazione - è necessario ricovero urgente.

Di quanto sia pericoloso pizzicare durante la gravidanza

L'infiammazione del nervo sciatico influisce negativamente sulla qualità della vita di una donna incinta - il dolore costante causa un sovraffaticamento nervoso, disturba la qualità del sonno.

Le conseguenze del pizzicamento possono essere molto gravi - curvatura della colonna vertebrale, necrosi delle terminazioni nervose, intorpidimento o completa immobilità degli arti, disabilità.

Metodi tradizionali di trattamento

E se ci fosse un forte dolore al sacro e alla parte bassa della schiena durante la gravidanza? Un trattamento adeguato per l'infiammazione del nervo sciatico può essere prescritto da un neuropatologo o da un osteopata. Qualsiasi auto-trattamento può danneggiare la salute di un bambino.

Molti farmaci antinfiammatori e antidolorifici sono proibiti durante la gravidanza, ma ciò non significa che una donna incinta debba semplicemente sopportare il dolore.

Che trattare un pizzicotto durante la gravidanza:

• blocchi di anestesia: le iniezioni vengono utilizzate per eliminare un sintomo doloroso forte;
• massaggio - consente di ripristinare la corretta posizione delle vertebre, solo uno specialista può eseguirlo;
• candele anestetiche - Diclofenac;
• unguenti e altri antidolorifici per uso esterno - Menovazina, Voltaren;
• condroprotettore, che ripara le cellule del tessuto cartilagineo - Teraflex M, Chondroxide;
• preparati vitaminici per rilassare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna basata sulla vitamina E, gruppo B.

Trattamento domiciliare

La fisioterapia è un mezzo migliore e più sicuro per rimuovere il pizzico del nervo sciatico. Ma il complesso dovrebbe essere sviluppato solo dal medico, a partire dal periodo di gravidanza e dagli indici individuali.

Complesso di esercizi per alleviare il dolore nel reparto lombare:

1. Prendi la posizione del ginocchio-gomito, indietro il più possibile, tira il sacro verso l'alto, abbassa la testa. Rimani in questa posizione per 5-7 secondi, dietro la schiena.
2. Piegare il bacino in posizione eretta. Gambe largamente distese, leggermente piegate, braccia tese in avanti per l'equilibrio. Fai una deflessione, spingi indietro in avanti, dopo 5 secondi ritorna alla posizione di partenza.
3. Metti una sedia, appoggialo con un piede, raddrizza la schiena. Piegati lentamente verso la sedia - devi sentire come si allungano i muscoli della parte posteriore della coscia. Nel punto estremo di ritardo per 5 secondi, tornare alla posizione iniziale. Fai 10 approcci per piede.
4. Sdraiati sulla schiena, mani e piedi diritti, rilassati. Andate avanti solo con l'aiuto della scapola tanto quanto si rivelerà.

Per sbarazzarsi del dolore la doccia di contrasto aiuterà - è necessario versare il lombo alternatamente con acqua calda e fredda. Ma dobbiamo ricordare che l'acqua molto calda e ghiacciata per le donne incinte è controindicata.

Metodi di trattamento non tradizionali

Per curare la sciatica durante la gravidanza può essere con l'aiuto di rimedi popolari - grane o bagni alle erbe.

impacchi

Per il riscaldamento di impacchi, è possibile utilizzare cera d'api, che deve essere prima riscaldata in uno stato di plastica. Da esso, è necessario fare un'applique sulla parte bassa della schiena, da sopra fissare il film alimentare e uno scialle lanuginoso. Con un tale impacco puoi dormire tutta la notte.

È possibile preparare una soluzione per impacchi da camomilla e sambuco. Erbe da mescolare su 20 g, versare 300 ml di acqua bollente. Dopo mezzo minuto di erba avvolta in un tessuto sottile naturale, pritotat alla vita con un velo caldo per 4-6 ore.

sfregamento

Elimina rapidamente il dolore allo sfregamento da una pari quantità di miele liquido e succo di ravanello. La miscela dovrebbe essere sfregata nella zona infiammata 3-4 volte al giorno.

I pellet a base di propoli alleviano l'infiammazione, eliminano la sindrome del dolore. Mescolare 450 g di farina di segale con 40 grammi di propoli o miele, dall'impasto per fare una torta piatta, fissarlo in vita con un involucro di plastica e una sciarpa calda. Puoi tenerlo tutto il giorno.

bagno

Per il bagno è possibile preparare un decotto delle radici del doodnik foresta - 50 g di materia prima versare 500 ml di acqua bollente, lasciare in un contenitore chiuso per 2 ore.

Frullare la miscela a fuoco basso per mezz'ora, versare in un bagno. Le procedure idriche dovrebbero essere prese ogni giorno e con dolore severo - 2 volte al giorno.

La durata della terapia è di 2 settimane.

Per il rapido recupero di una donna incinta, si dovrebbe osservare il regime di bere, includere nei prodotti dietetici che sono ricchi di vitamina A, C, B - verdi, banane, fegato, noci, riso non lucidato.

Il pizzico del nervo sciatico nelle donne in gravidanza è un problema frequente, che è difficile da trattare.

Per evitare di pizzicare, dovresti indossare scarpe comode senza tacchi, fare yoga per le donne incinte, evitare correnti d'aria e ipotermia.

I medici raccomandano che le donne dopo 16 settimane non dormano sulla schiena: è meglio prendere la posizione dell'embrione durante il sonno.

fonte: http://www.lechim-prosto.ru/zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva-pri-beremennosti.html

Pancamento del nervo sciatico durante la gravidanza

Il nervo sciatico è il più grande del nostro corpo. Il suo inceppamento o sciatica è osservato abbastanza spesso e causa un sacco di problemi, in quanto provoca forti dolori. Non essere immune da tali problemi e future mamme.

Soprattutto spesso soffrono di sciatica negli ultimi mesi di gravidanza. Qualsiasi trattamento durante il periodo di attesa del bambino dovrebbe essere fatto il più attentamente possibile per non danneggiare il feto.

motivi

A volte questo accade quando il bambino viene abbassato prima della consegna.

Se il dolore non è forte e non influenza la qualità della vita della futura mamma, il trattamento può essere posticipato fino al periodo postpartum.

Ma nella maggior parte dei casi, non è necessario, poiché subito dopo la cessazione della pressione, le sensazioni dolorose scompaiono.

Ci sono altre cause di sciatica. I più comuni sono:

• Lesioni della colonna vertebrale;
• Eccessivo sforzo fisico alla schiena;
• Ernia intervertebrale;
• ipotermia;
• Infiammazione delle articolazioni;
• Malattie infettive

Inoltre, alcune anomalie congenite nella struttura della colonna vertebrale di una donna possono provocare il colpo e l'infiammazione del nervo sciatico.

Nello stato normale, non causano disagio e non appaiono, ma durante la gravidanza il carico aumenta e rivela "punti deboli".

A volte la causa della sciatica si trasmette anche a infezioni virali e persino allo stato di stress cronico.

sintomi

La cucitura del nervo sciatico è un problema comune e i suoi sintomi sono ben studiati. Di solito, i pazienti si lamentano di:

• Sensazioni dolorose nel sacro e anche lungo il decorso degli arti inferiori. La loro natura e intensità possono variare notevolmente, dal dolore, all'apparire nel tempo o dopo un carico, al brusco, al tiro, interferendo con il movimento degli arti.
• Moto limitato Il dolore grave si verifica quando si tenta di alzarsi o modificare la posizione del corpo, interferisce con il camminare e svolgere le attività quotidiane. Se consideriamo che il crescente addome porta anche disagio, le possibilità della donna sono fortemente limitate.
• Violazione di sensazioni tattili. A volte nell'arto colpito si sente intorpidimento, formicolio o "raccapricciante".
• Perdita di controllo su minzione e defecazione. Questo succede solo nelle situazioni più difficili. Naturalmente, una donna in questa situazione richiede un ricovero immediato.

Sensazioni dolorose quando si pizzica il nervo sciatico possono variare notevolmente da persona a persona. A volte sono attacchi acuti e lombalgia, in altri casi, il dolore può essere doloroso, permanente e rafforzare con un cambiamento nella posizione del corpo. Inoltre spesso le sensazioni assomigliano a una sensazione di bruciore.

Esercizi per alleviare il dolore

Poiché la maggior parte dei farmaci è controindicata o rischiosa in gravidanza, è necessario cercare altri metodi di trattamento.

Ridurre significativamente la pressione sul nervo sciatico aiuta la ginnastica specificamente selezionata.

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Se segui regolarmente gli esercizi prescritti, la condizione migliorerà e puoi fare a meno dei farmaci.

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Di solito, gli esperti raccomandano un numero di esercizi semplici ma efficaci che possono essere eseguiti anche nelle ultime settimane di gravidanza:

• Diventa carponi e cerca di piegare la parte bassa della schiena su e giù, indugiando in questa posizione per un paio di secondi. Ripeti circa 10-15 volte.
• Metti le gambe più larghe delle spalle e piega le ginocchia, tira le braccia in avanti e pieghi leggermente la schiena, esponendo i fianchi in avanti. In questa posizione, è necessario indugiare per un paio di secondi, quindi tornare lentamente all'originale.
• Sollevare la gamba su una sedia e inclinarsi lentamente verso di essa, mantenendo la schiena dritta. Se lo stomaco è nel modo - non importa, non è necessario piegarsi pesantemente, la cosa principale è allungare la superficie posteriore della coscia. In questa posizione, è necessario indugiare per qualche secondo e lentamente raddrizzare, quindi ripetere l'esercizio 10 volte con ciascuna gamba. Cerca di restare con le mani, in modo da non perdere l'equilibrio.
• Effettua 10 sit-up poco profondi a passo lento. Per non perdere l'equilibrio è auspicabile tenere lo schienale della sedia.
• Tirare la schiena contro il muro e rilassarsi in questa posizione.

A lungo termine, questa situazione è irta della spremitura della vena cava inferiore. Se la pancia è ancora piccola e non interferisce con la posizione sdraiata sulla schiena, sdraiati sul pavimento e puoi iniziare a fare gli esercizi:

• Solleva le gambe sul petto, cercando di non spingere sulla pancia e spingi fuori dal pavimento con le spalle e persino le scapole. Questo aiuterà ad allungare la colonna vertebrale e rilassare i muscoli bloccati.
• Spingere lentamente e delicatamente le gambe, tenendole in questa posizione per un paio di secondi.
• Oscillare le gambe in direzioni diverse, estrarle una ad una e raggiungere il tallone.
• Alza lentamente le gambe cercando di tirarle fuori a lungo.

Per il prossimo esercizio, è necessario mentire sullo stomaco.

In questa posizione, estendere le braccia e sollevare a turno il braccio e la gamba opposti, tenendoli per 5, massimo 10 secondi.

Eseguire un tale esercizio è possibile solo a brevissimo termine. Puoi anche sdraiarti di lato e alzare la parte superiore della gamba 6-7 volte ciascuno, se è più difficile, meno.

Puoi anche nuotare o praticare akvaaerobika per le donne incinte. È molto importante non sovraccaricare e fare nulla, superando te stesso. È auspicabile che gli esercizi necessari siano scelti dal medico e controllati dal proprio stato di salute.

massaggio

Nel periodo acuto della malattia, il massaggio è severamente proibito. In questo stato, è necessario spostare meno e ferire la schiena. E se ti senti bene, il massaggio è permesso, ma dovrebbe essere fatto da un professionista che ha esperienza di lavoro con le donne incinte.

Il massaggio eseguito correttamente aiuta:

• Ridurre il dolore e migliorare il benessere del paziente;
• Ridurre lo stress associato alla sciatica;
• Migliora la circolazione sanguigna e accelera il recupero;
• Rimuovere le sostanze nocive formate durante l'infiammazione, dal corpo.

È importante ricordare che alcuni tipi di massaggio possono influire sull'attività contrattile dell'utero, quindi devi stare attento, fidarti solo dei professionisti e scegliere le tecniche giuste.

Trattamento della sciatica durante la gravidanza

Un nervo sciatico infiammato è la fonte di molte sensazioni e problemi spiacevoli, che possono essere eliminati solo con l'aiuto di un trattamento tempestivo.

L'automedicazione in questa situazione è severamente vietata, poiché la futura madre è ora responsabile del suo bambino.

Pertanto, la maggior parte degli esperti consiglia terapia ed esercizi manuali.

Nelle prime fasi della gravidanza, puoi fare bagni di sale. Inoltre, non un breve periodo di tempo, è consentito applicare impacchi caldi alla regione lombare, ma non quelli caldi.

Se la fisioterapia non aiuta, è consentito l'uso di medicinali.

La decisione sull'appuntamento viene presa dal medico individualmente in ciascun caso, tenendo conto dei potenziali benefici per la madre e dei possibili danni al bambino.

Più spesso raccomandano i FANS come Diclofenac, Indomethacin, Ibuprofen, ecc.

fonte: https://mamapedia.com.ua/beremennost/oslozhnenia-beremennosti/zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva-pri-beremennosti.html

Pancamento del nervo sciatico durante la gravidanza

I nervi sciatici sono i più grandi nervi nel corpo umano. Sono due rami che emergono dalla cavità pelvica e scendono lungo la parete posteriore della coscia.

L'infiammazione del nervo sciatico durante la gravidanza è un problema abbastanza comune.

La riorganizzazione del corpo femminile durante questo periodo porta ad un maggiore carico sulle ossa pelviche e sulla colonna vertebrale, con conseguente dolore alla schiena.

Sintomatologia della malattia

La funzione principale del nervo sciatico è la sensibilità, quindi, ei sintomi della sciatica si basano su questo fattore:

• sensazioni dolorose di un personaggio rumoroso nella regione lombare, a volte "dare" nella coscia;

Pancamento del nervo sciatico durante la gravidanza

• attività motoria alterata dovuta alla comparsa di intorpidimento o "pelle d'oca" su una o entrambe le gambe;
• in alcuni casi, un segno dell'ishalgia può essere un aumento della temperatura corporea;
• In rari casi, è possibile la perdita del controllo sul funzionamento dell'intestino e della vescica.

Sciatica durante la gravidanza differisce in una caratteristica - le sensazioni di dolore appaiono sempre solo su un lato.

Cause di sciatica

Il periodo di gravidanza è un momento speciale in cui il corpo di una donna subisce una massa di cambiamenti non solo esterni ma anche interni. Le cause principali del pizzico del nervo sciatico in questo caso sono direttamente correlate alla ristrutturazione delle funzioni del corpo femminile:

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• l'utero aumenta di dimensioni e preme sugli organi interni;
• aumenta il carico sulla colonna vertebrale e l'osso dell'articolazione dell'anca.

Queste sono le cause più comuni della malattia.

Ci sono anche una serie di altri fattori in grado di provocare il pizzicamento del nervo sciatico durante la gravidanza:

• osteocondrosi della colonna lombare;
• eccessiva tensione muscolare nella colonna lombare;
• Infezioni sessualmente trasmesse;
• trauma meccanico della colonna vertebrale a causa di impatto o caduta;
• ascessi e coaguli di sangue;
• diabete mellito.

Se c'è un pizzico, si verifica un processo infiammatorio, non solo le fibre nervose, ma anche i vasi sanguigni, quindi è così importante nella sciatica vedere un medico il prima possibile.

trattamento

La principale difficoltà nel trattamento della sciatica in gravidanza è l'esclusione limitata o totale della possibilità di assumere farmaci.

Per questo motivo, lo schema terapeutico standard non funziona.

Tuttavia, l'aderenza alle raccomandazioni mediche aiuterà a rimuovere i sintomi che accompagnano il pizzico del nervo sciatico durante la gravidanza:

1. Rispetto del riposo a letto. In questo caso, la regola principale: il letto dovrebbe essere piuttosto rigido.

Infiammazione del nervo sciatico durante la gravidanza

2. Il corso del massaggio con un pizzico del nervo sciatico. Uno dei modi più efficaci per combattere la presa durante la gravidanza. Tuttavia, è necessario consultare un medico per determinare il tipo di massaggio per la sciatica: classica o manuale.
3. Bagni con effetto terapeutico. Per tali procedure, viene utilizzato il sale marino. Ma i bagni hanno limiti di tempo e sono mostrati esclusivamente nel primo trimestre di gravidanza, perché in una data successiva, la nascita prematura può provocare.
4. Allenamento fisico terapeutico Puoi fare esercizio a casa. Soprattutto per le donne incinte sono identificati numerosi esercizi che possono alleviare i sintomi di un pizzico del nervo sciatico. Con il loro aiuto, i muscoli della schiena sono rafforzati:
   • in piedi a quattro zampe, piegando le spalle e abbassando la testa; poi si raddrizzano le spalle e alzano la testa;
   • alzati vicino al muro, premendo contro la sua vita; poi rilassati e premi di nuovo contro il muro.

   L'esercizio viene eseguito più volte, dopo aver consultato un medico!

5. Applicazione di gomme. Utilizzare le tinture di alcol.
6. Comprime. Con il loro aiuto, il flusso sanguigno aumenta e il dolore viene alleviato.
7. Indossare scarpe comode. Le donne incinte dovrebbero scegliere i modelli su una suola piatta o con un tacco fino a 3 centimetri.
8. Mantenere una postura corretta riduce la tensione muscolare.
9. in alcuni casi, nel trattamento dell'isalgia, è prescritto l'applicatore Kuznetsov.

Quando un forte dolore per il trattamento può essere assegnato alla iniezione di droga, ma nella maggior parte dei casi per rimuovere i sintomi della sciatica aiutano terapie non tradizionali.

dieta

La nutrizione per le donne incinte è un punto speciale. L'eccesso di peso non solo provoca cambiamenti esterni, ma può portare a un pizzico del nervo sciatico.
Le donne che soffrono di sciatica in gravidanza dovrebbero essere incluse nella dieta:

• spinaci, pomodori e cetrioli;
• pollame e carne di coniglio;
• pesce;
• latticini;
• funghi;
• semi;
• frutti di bosco;
• agrumi

L'uso di questi alimenti dovrebbe essere razionale, in modo da non causare reazioni allergiche.
È necessario escludere o limitare la ricezione il più possibile:

• caffè;
• tè;
• dolce;
• farina;
• grasso.

Inoltre, è necessario monitorare il bilancio idrico e utilizzare acqua pulita nelle quantità richieste.

prevenzione

Molti meccanismi sono organizzati per natura in modo che una persona non possa esercitare alcuna influenza su di essi. Ad esempio, durante la gravidanza, l'utero cresce, comprimendo gli organi interni e caricamento della colonna vertebrale, e l'intero sistema scheletrico del corpo.

Ma una donna incinta può armarsi con le conoscenze necessarie per alleviare il dolore nella sciatica.

Si noti che per ridurre la frequenza degli attacchi dolorosi quando si pizzica il nervo sciatico può essere attraverso l'esercizio fisico regolare.

Ogni trimestre di gravidanza ha le sue caratteristiche.

La sciatica il più delle volte nel terzo trimestre, quando l'utero raggiunge la dimensione massima e grande carico sul corpo di una donna diventa grande. Durante questo periodo è necessario ascoltare le raccomandazioni di un medico che osserva la gravidanza.

fonte: http://lechuspinu.ru/ishias/zashemlenie-sedalishnogo-nerva-pri-beremennosti.html

Sciatica in gravidanza: cause, sintomi, esercizi di trattamento

Il dolore sciatico, di regola, è causato da problemi della colonna lombare, come protrusione o ernia del disco intervertebrale.

Può anche essere causato da cambiamenti nelle ossa, come la stenosi del canale spinale, l'artrosi, malattia degenerativa del disco o altra condizione che colpisce la colonna vertebrale, chiamata spondilolistesi. Queste situazioni possono mettere sotto pressione il nervo sciatico, causando sintomi.

Il pizzico del nervo sciatico durante la gravidanza a causa di un disco intervertebrale erniato non è comune. Ma, simili ai sintomi della sciatica sono abbastanza comuni durante la gravidanza. Infatti, tra il 50 e l'80 per cento delle donne soffre di mal di schiena durante la gravidanza.

I sintomi della sciatica possono anche essere causati dalla tensione muscolare e dalle vertebre instabili.

Dolore nella regione pelvica, problemi con l'articolazione sacroiliaca e una condizione chiamata sindrome a forma di pera muscolo, che è un problema con uno dei muscoli dei glutei - cause comuni di dolore sciatico durante la gravidanza.

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Ciò è dovuto all'aumento degli ormoni della gravidanza, come la relaxina, che può causare l'indebolimento e lo stiramento dei legamenti, specialmente nella regione pelvica.

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Il peso del bambino può anche esacerbare i problemi con l'articolazione sacro-iliaca o con la sindrome del muscolo a forma di pera, poiché esercita una pressione aggiuntiva sul bacino e sulle articolazioni dell'anca. A volte la posizione del tuo bambino può aumentare la pressione sul tuo nervo sciatico.

I sintomi della sciatica in gravidanza

L'infiammazione del nervo sciatico durante la gravidanza può causare i seguenti sintomi:

• dolore periodico o persistente in una natica o una gamba;
• dolore lungo il nervo sciatico, che si irradia dai glutei alla coscia e al piede;
• dolore acuto, lancinante o bruciante;
• intorpidimento, coliche o debolezza nella gamba o nel piede colpiti;
• difficoltà nel camminare, in piedi o seduti.

Chiama sempre il medico se sei preoccupato per il dolore.

Trattamento della sciatica in gravidanza

Il pizzico del nervo sciatico nelle donne in gravidanza viene trattato con massaggi, chiropratica e terapia fisica.

L'autotrattamento del nervo sciatico durante la gravidanza comprende esercizi che aiutano a distendere i muscoli delle gambe, delle natiche e delle cosce per alleviare la pressione sul nervo sciatico.

Alcune persone trovano anche utili esercizi come il nuoto. Ciò è dovuto al fatto che l'acqua aiuta a mantenere il peso del bambino.

Prova questi cinque esercizi di stretching per aiutarti ad alleviare dolori articolari e disagio durante la gravidanza.

1. Allungamento del muscolo a forma di pera in posizione seduta

Il muscolo a forma di pera è profondo nei glutei. Quando è compresso, può irritare il nervo sciatico. Questo esercizio di stretching sedentario aiuterà ad alleviare la tensione nei muscoli e può aiutare a ridurre il dolore nel nervo sciatico.

Attrezzatura necessaria: no

Muscolo bersaglio: a forma di pera

1. Sedersi su una sedia, appoggiare i piedi sul pavimento.
2. Se il tuo lato sinistro è interessato, metti la caviglia sinistra sul ginocchio destro.
3. Mantieni la schiena dritta, inclinati in avanti fino a sentire i muscoli dei glutei distesi.
4. Tieni premuto per 30 secondi. Ripeti per tutto il giorno.

2. Allungando in avanti

Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli della schiena, delle natiche e della parte posteriore delle gambe.

Attrezzatura necessaria: tavolo o sedia con schienale.

Muscoli bersaglio: lombare, muscoli glutei, muscoli posteriori della coscia.

1. In piedi di fronte al tavolo (sedia), metti i piedi leggermente più larghi dei fianchi.
2. Appoggiati in avanti con le mani sul tavolo (schienale). Mantieni le mani dritte e tieni la schiena piatta.
3. Assicurati che i tuoi fianchi siano il più lontano possibile dal tavolo (schienale), finché non senti un piacevole allungamento nella parte bassa della schiena e nella parte posteriore delle gambe.
4. È inoltre possibile ruotare i fianchi sui lati per aumentare l'allungamento nella parte bassa della schiena e sui fianchi.
5. Mantieni questa posizione per 30 secondi a 1 minuto. Ripeti due volte al giorno.

3. Posa di una colomba

Questa posizione yoga popolare aiuta a ridurre il dolore derivante dal pizzicore del nervo durante la gravidanza. Piccoli cambiamenti aiutano a praticare questo esercizio durante la gravidanza con comodità.

Attrezzatura necessaria: un asciugamano arrotolato o un blocco per lo yoga.

Muscoli bersaglio: muscoli-rotatori della coscia e muscoli-flessori della coscia.

1. Stai a quattro zampe sul pavimento.
2. Far scorrere il ginocchio destro in avanti in modo che sia tra le mani.
3. Far scorrere indietro il piede sinistro e raddrizzarlo per tutta la lunghezza.
4. Metti un asciugamano arrotolato o un blocco per lo yoga sotto la coscia destra. Questo renderà più facile allungare e dare spazio alla tua pancia.
5. Appoggiati al tuo piede destro. Lentamente cadere a terra, mettendo un cuscino sotto la testa e le mani per il supporto.
6. Tenere premuto per 1 minuto. Ripeti l'esercizio cambiando le gambe. Ripeti più volte durante il giorno.

4. Allungamento dei muscoli flessori dell'anca

I muscoli flessori dell'anca sono i muscoli lungo la parte anteriore della coscia che aiutano a muovere il piede in avanti durante il movimento, ad esempio mentre si cammina. Durante la gravidanza in molte donne questi muscoli sono in tensione. Ciò può influire sull'allineamento e sulla postura pelvica, causando dolore.

Attrezzatura necessaria: no

Muscoli bersaglio: flessori dell'anca.

1. Mettiti a quattro zampe.
2. Metti una gamba di fronte a te in modo che la coscia e il ginocchio abbiano un angolo di 90 gradi.
3. Fai scorrere il peso in avanti finché non senti un allungamento nella parte anteriore dell'anca e della gamba.
4. Tenere premuto per 30 secondi, quindi ripetere usando l'altra gamba.

5. Esercizio con un rullo di schiuma

Il rullo di schiuma è un pezzo economico che puoi usare per massaggiare i muscoli.

Questo è un ottimo modo per calmare e rilassare i muscoli tesi, che possono aiutare ad aumentare il dolore mentre pizzicano il nervo sciatico durante la gravidanza.

Il rullo agisce come un mini-massaggiatore per i muscoli stressati e il tessuto connettivo.

Attrezzatura necessaria: rullo di schiuma.

Muscoli bersaglio: muscoli posteriori della coscia, muscoli del polpaccio, glutei, muscolo a forma di pera.

1. Posizionare il rullo di schiuma sul pavimento.
2. Sedersi sul rullo di schiuma, sostenendosi con le mani.
3. Spostare una gamba sull'altro ginocchio nella posizione "figura 4".
4. Fai scorrere lentamente il corpo avanti e indietro sul rullo di gommapiuma fino a trovare un punto sensibile.
5. Continua nell'area malata per 30-60 secondi.
6. Spostati lentamente sul rullo spumato fino a trovare un'altra area sensibile. Come al punto 5, continua a guidare per 30-60 secondi.
7. Ripeti lo scambio delle gambe in alcuni punti.

I prossimi passi sono quando il nervo viene bloccato nella gamba o nella parte bassa della schiena

Una futura mamma può provare dolore e spiacevole disagio quando il nervo sciatico fa male durante la gravidanza, il che sconvolge e provoca ulteriore stress.

Esercizi con il pizzico del nervo sciatico durante la gravidanza possono alleviare il dolore, ridurre la tensione muscolare e aumentare la mobilità nei fianchi, nella zona lombare e nelle gambe.

Il dolore può peggiorare se si sta seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo. Pertanto, assicurati di cambiare le posizioni durante il giorno.

Se hai qualche sintomo, come vertigini, mal di testa o emorragia, smetti di fare esercizi di mal di schiena e chiedi aiuto medico.

fonte: http://www.magicworld.su/beremennost/854-ishias-pri-beremennosti-prichiny-simptomy-lechenie-uprazhneniyami.html