Osteopenia e osteoporosi: differenza, trattamento, dieta

La differenza tra osteopenia e osteoporosi

E per questo, e per altre malattie caratterizzate da cambiamenti nella struttura ossea.

Qual è la differenza tra osteopenia e osteoporosi? Quali segni e sintomi sono caratteristici per ogni patologia? Ci sono delle caratteristiche del loro trattamento? Risponderemo a queste e molte altre domande in modo completo.

L'osteopenia è una condizione in cui un osso perde la sua densità minerale.

Il cambiamento di struttura e massa rende le ossa più vulnerabili a carichi eccessivi, il rischio di fratture aumenta con influenze meccaniche minori, un sintomo che è caratteristico di osteoporosi.

In poche parole, con osteopenia nell'uomo aumenta il rischio di frattura ossea e osteoporosi - frattura può accadere anche l'impatto a bassa energia.

Così, la differenza principale patologie che osteopenia - fase iniziale di distruzione del tessuto osseo che senza un adeguato trattamento si sviluppano in malattie gravi come l'osteoporosi.

I più vulnerabili in osteopenia e osteoporosi in luoghi dello scheletro sono:

• vertebre (con una caduta sul lato o sul retro);
• Spalle e avambracci (che cadono sulla mano esposta);
• tibia;
• il collo della coscia.

Per dimostrare la differenza tra osteopenia e osteoporosi non è ottenuto mediante sintomi.

Le patologie hanno manifestazioni circa simili, con il più delle voltel'osteopenia viene rilevata già quando si è verificata la prima frattura da compressione, i prerequisiti per i quali, a quanto pare, non lo erano.

O disturbo della struttura del tessuto osseo viene rilevata ai raggi X, che è stato fatto per la diagnosi di problemi molto diversi.

Un terapista esperto che monitora in modo proattivo il paziente per molti anni (in una Russia-tale situazione rimane nel regno della fantasia), in grado di puntare ai primi segni di problemi con le ossa:

• riduzione della crescita (che si verificano a causa di una riduzione dell'altezza vertebrale) e disturbi della postura;
• difficoltà a svolgere le normali attività, durante i quali la gente vuole, sediamoci o alzarsi da una sedia;
• pallore della pelle e assenza di scottature (una persona si è fermata per stare all'aria aperta);
• le dita delle mani divennero simili a "quelle di cera".

sintomi dolorosi sono particolarmente pronunciate al mattino, ma durante il giorno, possono essere intensificati a causa di un eccessivo sforzo fisico. L'aggravamento della condizione di solito dura fino a una settimana.

I motivi per cui il tessuto osseo cambia la struttura in entrambe le patologie sono simili:

• scarsa ereditarietà;
• cattive abitudini e stile di vita sedentario;
• malattie endocrine;
• malattie ossee croniche;
• uso a lungo termine di farmaci diversi (citostatici, corticosteroidi, antibiotici, incluso il gruppo tetracicline).

Il gruppo di rischio include:

• le donne dopo i 40 anni;
• gli anziani;
• persone con crescita alta (le donne - più di 173 cm, gli uomini - più di 183 cm);
• persone con sottopeso (anoressiche);
• pazienti che soffrono di intolleranza ad un numero di prodotti, compresi i latticini.

Nelle donne, dopo 35 anni la probabilità di fratture di cui sopra, dal momento che la densità delle loro ossa fisiologicamente inizialmente inferiore a quello degli uomini.

L'osteopenia può anche comportare:

• interruzioni ormonali, tra cui in post-menopausa, o se si ha il diabete;
• uso eccessivo di alcool e caffè;
• vivere in regioni con una mancanza di luce solare, in cui il corpo riceve meno vitamina D;
• alimentazione artificiale prolungata, anche dopo il trapianto di organi.

Malattie che possono provocare osteopenia:

• digestivo malattie accompagnate da un disturbo di assimilazione di sostanze minerali;
• patologia dei vasi sanguigni e del sistema circolatorio con violazione delle funzioni di trasporto dei nutrienti;
• le allergie;
• patologia sistemica del tessuto connettivo;
• guasti nei reni e nel fegato.

Il paziente tipico con osteopenia - una donna di 45 anni, un piccolo aumento più di peso, sottoposti a intervento chirurgico per rimuovere gli organi interni, non mangiare, perché si vive.

Purtroppo, non sempre una radiografia aiuta a identificare la patologia che distrugge l'osso del paziente - stato di osteopenia al confine con il suo alto rischio di fratture, o osteoporosi.

Se relativamente di recente la medicina doveva essere soddisfatta con studi a raggi X, alloraOggi viene utilizzata la densitometria o l'assorbimetria a raggi X a doppia energia.

I risultati della densitometria sono due indicatori: Z e T.

• Z è la differenza teorica tra il tessuto osseo del paziente e la norma che è caratteristica di una persona con una fisiologia simile (età, peso corporeo, altezza);
• T è un indicatore pratico della corrispondenza tra la densità delle ossa del paziente e la norma.

Alla norma di T, meno uno. Quando osteopenia - da meno 1 a meno,. Con l'osteoporosi - più negativo ,.

Inoltre, viene utilizzato:

• diagnosi biochimica, che consente di registrare deviazioni dalla norma del metabolismo del calcio e il livello di attività degli ormoni;
• per escludere il mieloma (malattia del sangue appartenente al gruppo delle leucemie), viene eseguito un campione bioptico (campione di tessuto osseo prelevato dalla biopsia) dell'ileo.

Senza un'adeguata terapia, l'osteopenia prima o poi si trasformerà in osteoporosi, in cui possono verificarsi fratture dovute a qualsiasi movimento scomodo.

L'osteopenia (e, ovviamente, l'osteoporosi) è particolarmente terribile in età avanzata, quando aumentano le possibilità di ottenere una frattura del collo dell'anca. Questo trauma è quasi una condanna a morte. Una persona confinata a letto muore più spesso di polmonite congestizia.

Durante lo sviluppo dell'osteopenia, le patologie nevralgiche si presentano quando una persona cerca di limitare la mobilità e a causa del dolore presente,e perché il suo corpo non può semplicemente muoversi nel solito ritmo.

Le fratture multiple delle costole causano una delle varietà di patologia: l'osteoporosi steroidea (postmenopausale).

Per combattere con successo l'osteopenia e l'osteoporosi, la struttura delle ossa deve essere monitorata, fornendo all'organismo la quantità necessaria;

• fosforo;
• calcio;
• vitamine D, A, C, E, K;
• magnesio;
• silicio;
• manganese;
• boro;
• fluoro;
• zinco;
• di rame.

La necessità di un organismo in ciascuna delle sostanze è determinata come risultato di test di laboratorio.

Riempire la mancanza di vitamine e minerali può essere un aggiustamento dietetico con l'inclusione obbligatoria in esso prodotti a base di latte acido e l'assunzione di complessi vitaminico-minerali, che sono coordinati con il trattamento medico.

Se parliamo di trattamento farmacologico, l'accento è posto sull'eliminazione della causa che causa l'osteopenia.Ad esempio, se l'assorbimento di nutrienti dal cibo è compromesso, la funzione digestiva viene ripristinata.

Se esiste una reale minaccia della transizione dell'osteopenia all'osteoporosi, vengono prescritti farmaci ormonali e medicinali del gruppo dei biofosfonati.

Questi farmaci hanno una grave pressione sul corpo e spesso portano a complicazioni, quindi il loro ricevimento viene monitorato quotidianamente da un medico, per il quale il paziente viene indirizzato per il trattamento ospedaliero.

Analizzando le cause dell'osteopenia e dell'osteoporosi, le differenze sono solo nel grado di distruzione del tessuto osseo, è facile ricordare le misure preventive:

• nutrizione regolare, sana ed equilibrata con consumo obbligatorio di prodotti contenenti calcio;
• moderata esposizione alla luce solare per ottenere un'abbronzatura leggera;
• attività fisiche regolari che tengono conto dell'età e delle opportunità - queste possono essere attività presso la dacia o hobby come la danza, il fitness, il turismo;
• rifiuto di cattive abitudini;
• check-up regolari presso una struttura medica.

Se non inizi l'osteopenia, non sarai in grado di familiarizzare con l'osteoporosi. Non abbiate paura di "disturbare" il medico durante la visita, perché dopo aver iniziato un trattamento tempestivo, è possibile ripristinare rapidamente la struttura del tessuto osseo ed evitare le fratture maggiori.

fonte: https://medeok.ru/osteoporoz/raznica-mezhdu-osteopeniey-i-osteoporozom

Qual è la differenza tra osteoporosi e osteopenia?

Osteopenia e osteoporosi, la differenza tra i quali è il grado di gravità dei cambiamenti patologici, sono le malattie caratterizzate da una diminuzione della densità del tessuto osseo.

Le principali differenze sono che il primo è una condizione patologica di fondo, e il secondo è una malattia a tutti gli effetti. Nell'osteopenia, c'è una tendenza alle fratture patologiche, con l'osteoporosi la probabilità del loro aspetto aumenta molte volte.

Le immagini cliniche di queste malattie sono simili, ma la prima di solito non presenta sintomi gravi.

Differenza nelle cause

Sullo sfondo di cambiamenti legati all'età, i tessuti ossei cominciano a diradarsi e perdere la loro forza precedente. Il processo di formazione di nuovi osteociti rallenta di 30 anni.

E la distruzione, al contrario, sta accelerando. I minerali vengono lavati via, la massa ossea è in declino, la sua struttura subisce cambiamenti significativi.

Anche piccoli carichi possono portare a fratture.

La densità del tessuto osseo nelle donne è inizialmente inferiore a quella degli uomini. L'inizio precoce della menopausa aumenta il rischio di sviluppare osteopenia e osteoporosi.

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Tuttavia, questo non significa che queste malattie non possano essere rilevate negli uomini. Hanno anche bisogno di sottoporsi periodicamente all'esame e misurare le densità ossee.

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I sintomi di osteopenia possono verificarsi con una diminuzione della quantità di testosterone.

Questa malattia può svilupparsi per i seguenti motivi:

• scarsa ereditarietà;
• disturbi ormonali;
• la presenza di cattive abitudini;
• carenza di calcio e vitamina D;
• mantenimento a lungo termine di uno stile di vita sedentario.

Spesso riducendo la densità del tessuto osseo contribuisce:

• radiazioni e chemioterapia;
• malattie oncologiche;
• disfunzione del sistema digestivo.

Per lo sviluppo dell'osteoporosi il più delle volte si traduce in una diminuzione del livello di ormoni femminili, osservato durante la menopausa.

La gravità dei cambiamenti patologici dipende in larga misura dall'età del paziente.

Ecco perché i medici raccomandano la densitometria per le donne over 65 che hanno un peso corporeo basso e cattive abitudini.

Differenza di sintomi

Segni di osteopenia sono raramente osservati nelle prime fasi della malattia, che non si può dire sull'osteoporosi.

In alcuni casi, anche le fratture si verificano in una forma latente. La sindrome del dolore e il gonfiore sono assenti, la mobilità della zona interessata è preservata.

Il paziente non consulta un medico da molto tempo e il trattamento non inizia in tempo.

L'osteoporosi differisce in quanto aiuta a spremere le vertebre, modificare la postura e ridurre la crescita dei malati. Ci sono segni di scoliosi.

Le fratture portano alla comparsa di una sindrome da dolore grave, la cui intensità aumenta con movimenti improvvisi, sollevamento pesi, starnuti e tosse.

I processi patologici nei tessuti ossei diventano cronici, associati all'utilizzo di capacità compensatorie dei muscoli.

L'osteopenia non può essere rilevata mediante esame a raggi X. I cambiamenti patologici espressi nelle ossa compaiono solo nella fase di osteoporosi, quando le ossa perdono più del 30% della loro massa. Esistono metodi più accurati per rilevare i segni di demineralizzazione.

Differenze nei metodi di trattamento

A differenza dell'osteoporosi, l'osteopenia non richiede l'uso di tecniche terapeutiche serie. Le misure adottate mirano a fermare la demineralizzazione delle ossa.

Il trattamento dell'osteopenia migliora quasi sempre le condizioni dell'apparato muscolo-scheletrico. La maggior parte delle forme di osteoporosi sono considerate incurabili.

Una corretta alimentazione è il principio principale del trattamento dell'osteopenia. La dieta dovrebbe includere alimenti ricchi di vitamine e minerali.

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In nessun caso dovresti rifiutare carne e latticini, pesce, verdura e frutta.

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Nell'osteopenia, le ossa possono ancora resistere agli stress usuali, con l'osteoporosi anche effetti minori possono provocare fratture.

Questo dovrebbe essere preso in considerazione quando si selezionano esercizi progettati per ripristinare le funzioni del sistema muscolo-scheletrico.

L'osteoporosi particolarmente pericolosa è in termini di trauma alla colonna vertebrale e al collo della coscia.

L'osteopenia nei giovani spesso si sviluppa in un contesto di disfunzione della ghiandola tiroidea.

Pertanto, per il suo trattamento, vengono utilizzati farmaci che correggono il livello degli ormoni tiroidei. Nell'osteoporosi, la terapia sostitutiva ha un carattere leggermente diverso.

Gli ormoni femminili contenuti nei preparati contribuiscono a rallentare il processo di distruzione ossea.

fonte: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/osteoporoz/otlichie-ot-osteopenii.html

Cos'è l'osteopenia e come trattarla?

La qualità della vita di una persona dipende in gran parte dalle condizioni del suo sistema muscolo-scheletrico, la cui salute è determinata dalla forza del tessuto osseo.

La diminuzione della densità ossea porta al suofacilitando, che può portare a una frattura. L'inizio di questo processo è solitamente chiamato osteopenia.

Con il suo sviluppo e l'assenza di un trattamento appropriato, la condizione patologica diventa l'osteoporosi.

Cos'è l'osteopenia

L'osteopenia è una condizione in cui il tessuto osseo perde la sua densità minerale.

La perdita di massa e struttura ossea rende vulnerabile allo sforzo e allo sforzo, aumentando il rischio di frattura con un effetto esterno relativamente debole.

La diagnosi di osteopenia significa che la densità minerale ossea è diventatasotto la normae c'è un grande rischio che con il tempo (con una perdita di oltre il 5% della massa ossea) si possa sviluppare l'osteoporosi.

Cause della malattia

L'assottigliamento del tessuto osseo è considerato un processo naturale che inizia dopo che una persona raggiunge i 30 anni di età. Ma lo sviluppo della patologia negli uomini e nelle donne adulte può andare molto più velocemente se sono presenti i seguenti fattori:

• Predisposizione ereditaria;
• Vecchiaia;
• Cattive abitudini;
• Infiammazione cronica (artrite reumatoide);
• L'uso di alcuni tipi di farmaci - corticosteroidi e antispastici;
• Fallimenti del sistema ormonale;
• Mancanza di calcio;
• Ipertensione, indebolimento del tessuto muscolare e osseo;
• Una forte perdita di peso corporeo;
• Dieta scorretta e dieta
• Esposizione alle radiazioni.

Nei bambini, lo sviluppo di osteopenia è possibile con un'anomalia genetica congenita o corrispondente eredità ereditaria.

Ma il più delle volte la patologia è una conseguenzamancanza di vitamina Ddurante il periodo di alimentazione artificiale del bambino.

L'osteopenia è diagnosticata a metà profonditàneonati prematuri, poiché la maggior parte del calcio che il corpo riceve nell'ultimo trimestre di gravidanza.

Sintomi, segni e tipi

osteopenianon impersonarealcuni sintomi come gli stadi finali dell'osteoporosi e le persone non sono a conoscenza della malattia in via di sviluppo.

Persino le crepe non causano dolore fino a quando l'osso non viene danneggiato. L'appello al medico a volontà del paziente avviene solo dopo un caso simile, e solo allora il medico sceglie il trattamento appropriato.

Fino ad allora, la patologia può svilupparsi per diversi anni.

Se si rilevano segni esterni di invecchiamento attivo del corpo, perdita di elasticità della pelle e durezza delle unghie, è necessario capire che anche il tessuto osseo ha qualcosa da perdere. Questi segni dovrebbero essere un segnale del riferimento al medico, mentre il sintomo inequivocabile non si è fratturato.

Sebbene l'osteopenia sia asintomatica, nella maggior parte dei casi viene rilevata una patologia nelle persone conseguenti caratteristiche:

• Vecchiaia;
• Donne sopra i 55 anni;
• Ammissione di glucocorticosteroidi;
• Fumare e bere alcolici;
• magrezza;
• Mobilità insufficiente;
• Carenza di calcio e vitamina D.

Il processo di perdita della densità ossea colpisceintero scheletro, ma ci sono i reparti più suscettibili, secondo i quali l'osteopenia è solitamente divisa in due tipi:

1. Osteopenia dell'anca.Caratterizzato dalla perdita di densità ossea del collo dell'anca, con conseguente frattura, in alcuni casi, con esito fatale;
2. Osteopenia vertebrale, colpisce la regione lombare. Nella maggior parte dei casi, è causato da malattie polmonari, trapianto di organi interni, uso di anticonvulsivanti e immunosoppressori e fame prolungata.

diagnostica

Misure diagnostiche in caso di sospetto di risoluzione dell'osteopeniale seguenti attività:

1. Determinazione della presenza di uno stato di bassa densità ossea erivelazionepossibili complicazioni sotto forma di fratture;
2. definizioneil livello del metabolismo nelle ossa con l'aiuto di marcatori che mostrano il livello di riassorbimento osseo e il tasso di metabolismo del calcio;
3. definizionemotivipatologia mediante diagnosi differenziale.

La diagnosi di osteopenia viene eseguita utilizzando i seguenti metodi:

• Densitomertiya(uno e due fotoni). Viene effettuato con l'aiuto di un radioisotopo inserito nel tessuto osseo, che viene distribuito lungo il tessuto in proporzione alla sua densità. Questo determina la densità apparente dell'osso (g / cm3);
• Assorbtiometria a raggi X., misura la densità del sito osseo (g / cm3).Dual Energyla sua varietà misura questo indicatore per le ossa dello scheletro assiale (lombare e parte dell'anca), aree periferiche.Odnoenergeticheskayadetermina la densità in una certa area, di solito l'avambraccio distale. Il potere di radiazione per questo studio è piccolo e non richiede una stanza speciale per questo;
• Comp. Quantitativo tomografia- determina la densità apparente (g / cm3) del tessuto osseo delle vertebre della regione lombare;
• Densitometria ad ultrasuoni. Determina lo stato del tessuto osseo con il metodo di propagazione in esso di un'onda ultrasonica.
• I dati di densitometria e altri metodi per determinare la densità ossea vengono confrontati con i risultatiesami del sangue e delle urinesul mantenimento dei marcatori per lo scambio di tessuti ossei, compreso il metabolismo del fosforo e del calcio.

L'osteopenia, come i primi stadi dell'osteoporosi, non può essere determinata mediante fluoroscopia, dal momento che il metodo è efficace solo dopo il 30% della perdita ossea e la densitometria è in grado di rilevare una perdita, a partire da 2-5%.

trattamento

Lo scopo principale delle misure terapeutiche per l'osteopenia ècessazione dello sviluppola malattia.

Il grado di sviluppo della patologia non include l'uso di farmaci speciali.

Il rafforzamento del tessuto osseo si ottiene evitando abitudini dannose e cibo dannoso, alta attività motoria, dieta appropriata, assunzione di calcio e vitamina D.

1. Preparati di calcio:
   • Calcemin - da 260 a 730 rubli;
   • Calcio D3 Nycomed - da 210 a 660 rubli;
   • Calcio complicant D3 - da 135 a 390 rubli;
   • Vitrum di calcio - da 260 a 350 rubli;
   • Natekal - da 320 a 390 rubli.
2. Preparati con vitamina D:
   • Akvadetrim - da 190 a 230 rubli;
   • Ostalon Calcium-D - da 760 a 820 rubli;
   • Alpha D3-Teva - da 315 a 660 rubli;
   • Oxidevit - da 300 a 340 rubli;
   • Osteotriolo - da 640 a 770 rubli.

Metodi popolari

Oltre alle istruzioni del medico, molte persone stanno pensando a come trattare l'osteopeniarimedi popolari.

Qui vale la pena ricordare che i decotti alle erbe contribuiscono a migliorareassimilazione di microelementie la normalizzazione dell'equilibrio ormonale, ma non può sostituire i farmaci.

Le seguenti ricette possono essere utilizzate sia per il trattamento della patologia che per la prevenzione:

• La raccolta a base di erbe di sonno-erba, woodmaid e chernobylnik nel rapporto 2 viene versata acqua calda (70 ° C) e infusa per un'ora. Non filtrare l'infuso usato su un quarto di tazza prima di mangiare. Il corso di ammissione è 1-3 mesi;
• Raccogliere Thlaspi arvense, Tarassaco radice, Impatiens, Hypericum versato raffreddata a 70 ° C acqua bollita (miscela cucchiaio in un bicchiere d'acqua) dopo il tempo di infusione viene consumato per il giorno;
• Erba morbosa gozzo e coni ontano nella quantità di 1 tavolo. il cucchiaio della miscela è versato, l. acqua calda bollita Dopo l'infusione per 2 ore, bere un bicchiere dopo aver mangiato. Allo stesso tempo, i piatti di frutti di mare e alghe vengono aggiunti al cibo;
• L'infusione dalla radice della consolida maggiore, le bacche del sabernik, l'erba medica, lo zopnik, i germogli, si prepara aggiungendo 1 cucchiaio da dessert della miscela a, l. acqua calda bollita Dopo aver insistito per 2 ore bevuto al giorno;
• Infusione di sporrows, gerani e equiseto. Si prepara aggiungendo 1 tabella. cucchiai a 1 litro. acqua calda Viene preso mezzo bicchiere dopo aver mangiato.

A quale medico rivolgersi?

Se sospetti osteopenia, dovresti contattare i seguenti medici:

• endocrinologo, che dopo la consegna dei test può determinare lo squilibrio ormonale associato a una diminuzione della densità ossea;
• ortopedico, che dopo la densitometria stabilirà la diagnosi della malattia.

Dieta per l'osteopenia

La dieta èmomento chiavenel trattamento e nella prevenzione dell'osteopenia, poiché la presenza di una quantità sufficiente di calcio e la sua buona digeribilità possono arrestare lo sviluppo della patologia, e in futuro portare a una cura completa.

Per questo ogni giorno dovrebbero essere consumati verdura, verdura, frutta e latticini. Aumenta la densità osseamagnesio, contenuto in cereali, legumi e verdure.

La dieta stessa dovrebbe essereil più vario possibile, inclusi tutti gli elementi nutrizionali necessari, ma allo stesso tempo bilanciati dal rapporto tra i componenti principali dei prodotti - proteine ​​del grasso e carboidrati.

Ma non abusare di sale e additivi contenenti caffeina, in quanto contribuiscono al lavaggio del calcio dal corpo.

Cosa non si può mai fare con l'osteopenia?

Dopo la diagnosi di osteopenia nella vita di una persona, vengono introdotte alcune restrizioni fino al momento del recupero, in modo da non causare un peggioramento della patologia, e anche per evitare di ottenere un infortunio associato a una diminuzione della forza delle ossa. Per fare questo,non raccomandato:

• Sollevamento pesi;
• Cammina con scarpe scomode;
• Impegnarsi nel lavoro fisico associato a un carico pesante sulle articolazioni;
• Coinvolgere in prodotti ad alto contenuto di acido ossalico (acetosa, rabarbaro, pomodori), in quanto favorisce il lavaggio del calcio;
• Bere alcol, caffè e fumo;
• Per condurre uno stile di vita sedentario.

Lo stato di osteopenia, caratterizzato da uno stadio iniziale di perdita di densità minerale ossea, è pericolosamente asintomatico e spesso si verifica dopo l'osteoporosi.

Per evitare questo, è necessario rispettare le misure preventive di base: condurre uno stile di vita attivo, mangiare bene e abbandonare completamente le cattive abitudini.

Dopo l'inizio dell'età di 40 anni, è auspicabile sottoporsi a diagnosi periodiche, poiché da questo periodo è molto probabile lo sviluppo della malattia.

Ti consigliamo di leggere la tabella del contenuto di calcio nei prodotti:

Nutrizione FoodCalcium (mg)

Latte pastorizzato (,% % %) Panna acida 20% di grassi	120
Kefir grasso	86
Kefir a basso contenuto di grassi	126
Cagliata grassa	150
Ricotta 5% di grassi	164
Yogurt ( 6%)	124
Latte condensato con zucchero	304
Formaggio olandese, formaggio russo	1000
Formaggio di Kostroma	900
Brynza di latte vaccino	530
Formaggio trasformato	760
Gelato al plombir	159
Spratti sott'olio (in scatola)	300
Orata in salsa di pomodoro (in scatola)	424
Lucioperca in salsa di pomodoro (in scatola)	507
Salmone rosa in salsa di pomodoro (in scatola)	340
Pesce fresco - orata	25
Pesce fresco - Aringa atlantica	60
Pesce fresco - pollock	40
carote	46
Cavolo bianco	48
Prezzemolo (erbe)	245
Foglie di insalata	77
barbabietola	37
sesamo	1474
mandorle	273
Semi di girasole	367
Halva tahini	824
Cioccolato al latte	199
Ribes nero nero	36
lampone	40
arancione	34
Semole di farina d'avena	64
Farina di grano saraceno	70
riso	40
fagioli	150
Pane, grano	37
Pane di segale	44
Albicocche secche	166
uva passa	80
uovo	55

Come dimenticare il dolore articolare e spinale?

• Il dolore limita i tuoi movimenti e la vita piena?
• Sei preoccupato per il disagio, lo scricchiolio e il dolore sistematico?
• Forse hai provato un po 'di medicine, creme e unguenti?

fonte: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/osteopeniya.html

Osteoporosi: cause, sintomi e trattamento

Le ossa sono un elemento molto importante del corpo umano, quindi dovresti sempre seguirle attentamente e seriamente.

In caso di problemi, è necessario contattare il proprio medico per un aiuto.

Prima di tutto, ciò riguarda il fatto che i problemi con il tessuto osseo possono rappresentare i primi sintomi di una malattia pericolosa: l'osteoporosi.

Cos'è l'osteoporosi?

L'osteoporosi è una malattia o una sindrome clinica, che è caratterizzata da una diminuzione della densità delle ossa umane. Questo processo è caratterizzato da un carattere cronico e sintomi progressivi.

In considerazione del fatto che le funzioni metaboliche si rompono nell'osso, la sua architettura cambia, appare la fragilità.

Pertanto, nel tempo, le ossa umane diventano più suscettibili a varie fratture, a causa anche di piccoli danni meccanici.

Il principale problema affrontato dai pazienti con osteoporosi delle persone è l'impossibilità di eseguire anche le cose più semplici, poiché ciò può portare a una frattura istantanea. Cioè, è tutt'altro che necessario per colpire o eseguire un lavoro molto duro, puoi semplicemente sbagliare, aprire la porta o ritirare un pacco con del cibo.

Tale malattia era nota all'umanità per molti millenni. L'osteoporosi è stata scoperta durante la ricerca archeologica anche negli antichi indiani del continente nordamericano.

Sintomi simili sono stati trovati anche su alcune immagini di antichi cinesi e greci. Questi studi completi sull'osteoporosi sono iniziati nel XIX secolo con le opere di Estley Cooper.

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Dopo di lui, molti altri scienziati hanno cercato di descrivere alcuni dei sintomi e della progressione della malattia nei pazienti, ma la moderna teoria dell'osteoporosi è apparsa solo nel 1984.

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E 'stato avviato dal famoso Dr. William Albright.

Osteopenia e osteoporosi: la relazione e la differenza

Osteopenia e osteoporosi sono concetti correlati che hanno molto in comune e alcune caratteristiche distintive.

Entrambi sono caratterizzati dal fatto che il peso delle ossa in una persona è ridotto.

Distinguere queste malattie solo con l'aiuto del metodo di densitometria - lo studio della struttura del tessuto osseo.

A seconda del risultato, è possibile identificare i seguenti problemi:

1. Indici da da SD a -1SD - osteopenia;
2. L'indicatore è inferiore SD - osteoporosi;

Cioè, si può determinare che i cambiamenti primari nella massa ossea sono diagnosticati come osteopenia, mentre cambiamenti significativi indicano l'osteoporosi.

Tipi e cause

I tipi di osteoporosi sono determinati da una varietà di fattori, quindi ci sono diverse classificazioni. Prima di tutto, la malattia è divisa per la sua posizione, quindi è comune o locale.

Gli specialisti dividono anche l'osteoporosi nel momento in cui si verifica negli esseri umani. Pertanto, c'è una malattia innata e acquisita.

Gli specialisti distinguono i seguenti tipi di osteoporosi acquisita, il cui fattore di occorrenza sono diversi processi:

• Osteoporosi senile (senile).In questo caso, l'osteoporosi senile è un concetto più ampio che è associato non solo alla presenza di ormoni. Può manifestarsi, sia negli uomini che nelle donne. Poiché le conseguenze dell'invecchiamento sono un cambiamento delle strutture interne di una varietà di organi del corpo, anche le ossa umane ne soffrono. È questo processo, che consiste nell'invecchiamento generale di tutto l'organismo e conduce all'esordio della malattia.

L'aspetto senile si riscontra spesso nelle donne con una frequenza del 25%. Negli uomini, questo tipo di osteoporosi si verifica meno spesso - nel 10-15%. La conseguenza più difficile della malattia a questa età è una frattura del collo dell'anca.

Questo è collegato al fatto che nella vecchiaia la guarigione richiede molto tempo.

Per questo motivo, i pazienti sono aggravati dalle loro malattie croniche, quindi in 30-40 casi, a seconda delle cure con trattamento conservativo, una persona non può durare più di 1 anno dopo la frattura.

• Osteoporosi post menopausa. Il primo tipo di malattia (post-menopausa) è dovuto al fatto che nelle donne dopo circa 60 anni gli ormoni sono prodotti sostanzialmente in quantità minori rispetto a prima di questa età. Cioè, dopo l'inizio della menopausa a causa della mancanza di ormoni, ci può essere una maggiore fragilità delle ossa, che in alcuni casi porta a frequenti fratture.

La proporzione di forme senili e postmenopausali rappresenta oltre l'85% di tutti i casi registrati.

Questo è collegato al fatto che fino a 25-30 anni una persona sta guadagnando la più grande massa delle loro ossa, dopo di che vengono gradualmente distrutte.

A partire dall'età di 75 anni, la perdita di peso di varie ossa può variare da pochi punti a 50. In primo luogo, le vertebre soffrono.

• Osteoporosi glucocorticoide. Il prossimo tipo di osso fragile è direttamente correlato all'assunzione di glucocorticoidi da parte del paziente. Sono ormoni della corteccia surrenale, così come alcuni analoghi sintetici di queste sostanze.
• Osteoporosi secondaria.Se una persona sviluppa un'osteoporosi secondaria, i motivi che hanno portato a questo possono essere moltissimi. Quindi il nome di questo tipo di malattia si è verificato, poiché si verifica secondo.

La ragione potrebbe essere:

1. Diabete mellito.
2. Tumori maligni
3. Malattia renale cronica, che ha portato all'insufficienza renale.
4. Malattie dei polmoni
5. Thyrotoxicosis, che è una produzione eccessiva di ormoni da parte della ghiandola tiroidea.
6. Ipotiroidismo, caratterizzato da insufficiente formazione di ormoni tiroidei.
7. Epatite cronica
8. Iperparatiroidismo primitivo.

Osteoporosi nelle donne

Una malattia come l'osteoporosi è molto più comune nelle ragazze che negli uomini. È collegato a un diverso background ormonale.

Poiché la menopausa si verifica nelle donne, la quantità degli ormoni corrispondenti diminuisce con il tempo.

La menopausa può essere causata, sia dall'invecchiamento di un organismo, sia da processi artificiali.

L'estrogeno influenza direttamente la formazione e la distruzione del tessuto osseo. Se è normale, questi processi si verificano all'incirca allo stesso livello.

Se il livello di estrogeni diminuisce, la distruzione del tessuto osseo prevale sulla sua sintesi.

Questo è il motivo per cui le donne sono più inclini all'osteoporosi rispetto agli uomini.

Osteoporosi nei bambini

L'aumento della fragilità delle ossa nei bambini è spesso determinato più vicino all'adolescenza. Ma ci sono casi in cui l'osteoporosi colpisce i neonati. Ciò è dovuto a varie patologie intrauterine e ad altri fattori:

• Prematurità del feto o della sua ipossia.
• La malnutrizione.
• Gravidanza multipla
• Mancato rispetto del corretto stile di vita della madre durante la gravidanza.
• Malattie croniche dell'apparato materno, ecc.

sintomatologia

I sintomi dell'osteoporosi possono essere completamente assenti per lungo tempo. Questo periodo può richiedere diversi anni.

In altri casi, alcuni fattori che caratterizzano la malattia si manifestano, ma né il paziente né il suo medico curante prestano attenzione a loro.

Questo è collegato al fatto che questi sintomi possono essere segni di malattie completamente diverse. Solo in caso di recarsi al ricevimento con un chirurgo o un ortopedico, possono assumere la presenza di osteoporosi nel paziente.

I principali sintomi dell'osteoporosi sono i seguenti:

1. Gambe anguste di notte.
2. L'aspetto di una grande quantità di placca sui denti.
3. Parodontite.
4. Sindrome del dolore nella regione lombare e in alcune aree delle ossa.
5. Stratificazione delle unghie e evidente fragilità delle unghie.
6. Formazione di capelli grigi.
7. Ernie nel reparto intervertebrale.
8. Problemi del tratto digestivo a causa della pressione della colonna vertebrale piegata su di essi.
9. L'inizio del diabete mellito.
10. Reazioni allergiche
11. Malattie dei disordini metabolici del corpo e del metabolismo.
12. Aumento della frequenza cardiaca.

In aggiunta a quanto sopra, ci sono una serie di sintomi abbastanza gravi di osteoporosi, che devono necessariamente sempre prestare molta attenzione:

• Frequenti fratture di ossa.
• L'aspetto di un senso di pesantezza nell'area tra le scapole.
• Sensazione di debolezza muscolare.
• Diminuzione della crescita.
• Curvatura della colonna vertebrale, scoliosi.

Se il primo elenco di sintomi può accompagnare l'osteoporosi alle prime fasi del suo sviluppo, poi il secondo - su quest'ultimo. Spesso negli ultimi stadi, la malattia non può essere invertita, può essere fermata e non può progredire ulteriormente.

Trattamento medico

Per il trattamento delle ossa fragili, vengono utilizzati tre tipi importanti di farmaci:

1. Efficace sul metabolismo all'interno dell'osso.
2. Inibire il processo di distruzione ossea.
3. Sintesi stimolante della formazione del tessuto osseo.

La prima variante del trattamento include preparazioni di calcio e vitamina D, composti di flavono (Osteohin) e complesso Osseino-idrossiapatite.

Affinché le ossa continuino a deteriorarsi, i medici raccomandano l'uso di estrogeni nel caso menopausa, calcitonine in caso di problemi alla tiroide, bios-phonants di diverse generazioni e preparati Stronzio.

Al fine di stimolare la sintesi del tessuto osseo, l'ormone paratiroideo contenuto in Teriparatide, sali di fluoro con tipo senile di osteoporosi e ormone somatotropico con determinati controindicazioni.

Trattamento domiciliare

L'osteoporosi può essere regolata leggermente a casa. Prima di tutto, tale trattamento richiede una dieta appropriata.

Prendere il calcio non è efficace senza l'assunzione simultanea di vitamina D, è meglio stare al sole. Innanzitutto, questo è necessario per i giovani, poiché nella vecchiaia in questo modo l'elemento non viene praticamente assorbito.

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A casa, puoi anche fare alcuni esercizi fisici e fare massaggi. È meglio parlare in anticipo con il dottore, che mostrerà la tecnica appropriata per la loro condotta.

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Un modo per aumentare la quantità di raltsiya nel corpo è l'uso del guscio d'uovo, che è infuso con succo di limone. Il problema con questa opzione è che tutti i prodotti di farmacia danno un risultato molto più efficace.

dieta

In caso di osteoporosi, viene prescritta una dieta terapeutica corrispondente, che deve essere rispettata per mantenere la malattia al livello in cui è stata trovata. Il principale elemento necessario per il corpo, contenuto nei prodotti, è il calcio.

I dietisti e gli ortopedici raccomandano di escludere dal loro cibo i seguenti tipi di prodotti:

1. Prodotti di cacao e caffè.
2. Bevande con gas che contengono caffeina.
3. Bevande alcoliche
4. Carne con alto contenuto di grassi.
5. Varie salse e maionese.
6. Zucchero e confetteria
7. Grassi di origine animale

Si deve prestare attenzione a mangiare proteine ​​elevate. È meglio ridurre al minimo l'uso di oli non raffinati e sciolti.

È necessario un minimo di 2300 milligrammi di sodio al giorno, che può essere ottenuto con il normale sale da cucina.

Nel resto è necessario aderire alla nutrizione razionale, che include l'uso di varie vitamine, micro e macro elementi. È meglio che una dieta sia raccomandata da un nutrizionista professionista, che possa tener conto della presenza di tutti i problemi del corpo.

prevenzione

Per l'implementazione di misure preventive per l'insorgenza o la progressione dell'osteoporosi, è meglio consultare il medico curante.

Spesso raccomandano abitudini di regolazione, che includono l'eliminazione del fumo e bere alcolici, mantenere l'attività fisica, stare al sole e freschi l'aria.

Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta a:

• Nutrizione razionale, compreso l'uso di prodotti contenenti 1200-1500 mg di calcio al giorno.
• Mantenere un livello appropriato di vitamina D, che può essere raggiunto con iniezioni.
• Indice di massa corporea.
• Una buona notte di sonno.

Indipendentemente dalle cause della malattia, l'osteoporosi deve essere sempre trattata con cura e affidata a medici altamente qualificati.

L'autotrattamento non può sempre portare il risultato desiderato.

Inoltre, non dovrebbe consistere di un metodo, ma di un intero complesso, che è compilato per ciascuno separatamente.

fonte: http://prosustav.ru/arthropathy/osteoporoz/vse-ob-osteoporoze.html

Osteopenia o osteoporosi

La diminuzione della densità del tessuto osseo e la sua demineralizzazione sono fondamentalicausa di disabilitànegli anziani

Lo sviluppo dell'osteoporosi eosteopeniagli anni sono asintomatici, quindi la maggior parte dei pazienti apprende la diagnosi dopo una frattura complessa (il più delle volte il collo dell'anca).

La densitometria come metodo di diagnosi precoce può identificare una predisposizione alla malattia e rendere tempestive una serie di misure terapeutiche e preventive per evitare gravi conseguenze.

Perdita di massa ossea: come succede

Il tessuto dell'osso di un adulto in gioventù è composto per il 60-70% da minerali preziosi: calcio, magnesio, silicio e diverse dozzine di macro meso- e microelementi.

Nell'infanzia e nell'adolescenza c'è un accumulo attivo di massa ossea, i processi di sintesi di nuove cellule prevalgono sulla loro distruzione. In 25-30 anni la mineralizzazione raggiunge il massimo, e quindi la densità delle ossa inizia a diminuire.

Dopo 40 anni, la perdita di massa ossea può essere superiore all'1% all'anno - questo porta a un significativo allentamento della struttura.

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Considerando come una malattia osteopenia, che cos'è e come si sviluppa, è necessario comprendere il meccanismo del rimodellamento osseo. Nella formazione del tessuto osseo coinvolti 3 tipi di cellule:

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1. osteociti(cellule di riposo mature) forniscono mineralizzazione, partecipano ai processi metabolici.
2. osteoclasti(cellule distruttive) promuovono il riassorbimento osseo, mantenendo così un costante processo di rinnovamento dei tessuti.
3. osteoblasti(costruttori di cellule) sintetizzano le proteine ​​ossee e la sostanza intercellulare per la successiva impregnazione con sali di calcio. Quindi si trasformano in osteociti.

Il processo di rimodellamento del tessuto osseo è continuo. Il ciclo di aggiornamento dura 100-200 giorni e si ripete ogni 2-3 anni.

Ma nel periodo della menopausa e con altri fattori sfavorevoli, dopo ogni ciclo c'è una leggera diminuzione della densità ossea.

Negli uomini, la perdita di massa ossea dopo 40 anni è -2% all'anno, e nelle donne - circa il 3% con accelerazione dopo la menopausa.

Osteopenia. Informazioni di base

Molti pazienti non hanno familiarità con l'osteopenia: che cos'è e qual è la differenza tra la malattia e l'osteoporosi. Entrambe le diagnosi vengono effettuate quando viene rilevata una densità inferiore del tessuto osseo.

La densitometria è utilizzata per lo studio. Il risultato è stimato da 2 indicatori: T-score e Z-score (parametro aggiuntivo). L'unità di misura è l'unità di deviazione standard SD.

Secondo le raccomandazioni dell'OMS, è consuetudine decifrare il T-score come segue:

• se la deviazione dalla norma è inferiore a -1 DS, ma superiore SD, allora viene diagnosticata l'osteopenia;
• se la deviazione è inferiore a SD, viene diagnosticata l'osteoporosi;
• a una deviazione inferiore a SD e presenza di una frattura delle vertebre o del collo della coscia, viene diagnosticata una grave osteoporosi.

Cause della perdita di densità ossea

Entrambe le malattie - osteoporosi eosteopenia- sono causati principalmente da un complesso di fattori, tra cui i più comuni sono:

• Squilibrio ormonale. Gli estrogeni aiutano a mantenere un equilibrio tra l'attività degli osteoblasti e degli osteoclasti e il testosterone aumenta la sintesi proteica. In caso di violazioni nel sistema endocrino e specialmente durante la menopausa, si verifica una carenza di ormone, che porta ad un graduale allentamento della struttura delle ossa.
• Predisposizione genetica.
• Fisico fragile(peso leggero con bassa crescita).
• Disordini metaboliciIl deterioramento dei processi metabolici nel corpo impedisce l'assorbimento dei minerali, il rinnovo delle cellule.
• Nutrizione sbilanciata.Spesso, quando viene chiesto come trattare l'osteopenia, i medici esperti raccomandano innanzitutto una revisione delle abitudini alimentari e assicurano una quantità sufficiente di macro e microelementi preziosi, vitamine.
• Stile di vita sedentario. I carichi fisici utili attivano i processi metabolici in tutti i tessuti, incluso l'osso.
• Crescita intensa negli adolescenti.
• Gravidanza frequentee allattamento prolungato.
• chemioterapia.
• L'uso di corticosteroidi,anticonvulsivanti e alcuni altri farmaci.

Metodi di trattamento e prevenzione

I medici qualificati sanno,come trattare l'osteopeniaefficacemente: in modo completo e con una diagnosi regolare. Il programma di trattamento include:

1. Terapia medicamentosa (bifosfonati, calcitonine, farmaci ormonali).
2. Fisioterapia.
3. Sviluppo di una dieta equilibrata.
4. Raccomandazioni per l'attività fisica e lo stile di vita benefici.

È importante capire che il processo di trattamento della lunga sofferenza è duraturo e l'effetto dipende principalmente dall'interesse del paziente.

fonte: http://xnd1acalbwfjufmd5o.xnp1ai/osteopeniya-ili-osteoporoz