Esercizi di fisioterapia per bambini

Le basi della fisioterapia per i bambini - da dove cominciare?

La fisioterapia per i bambini non è solo un metodo per il trattamento di malattie già emergenti, ma anche un metodo per prevenirli con l'aiuto di esercizi fisici.

Quali sono i vantaggi della terapia fisica?

L'attività fisica è una condizione necessaria per il normale sviluppo di un organismo in crescita, che, purtroppo, gli adulti spesso dimenticano.

Ma la cultura fisica dei bambini, oltre al trattamento e alla prevenzione, ha anche una funzione educativa: il bambino acquisisce abilità igieniche, conosce il mondo che lo circonda e se stesso.

Gli esercizi LFK sono importanti per lo sviluppo armonioso del sistema muscolo-scheletrico nei bambini di qualsiasi età, la formazione della postura in bambini in età prescolare e scolare, oltre a rafforzare la colonna vertebrale e la muscolatura della schiena, eliminando l'asimmetria della postura quando scoliosi.

Inoltre, le lezioni saranno importanti per migliorare l'adattamento del bambino a scuola, aumentando la resistenza allo stress, migliorando il rendimento scolastico nei bambini età scolastica e migliorare lo sfondo emotivo, iposensibilizzazione (riduzione della sensibilità agli allergeni), nonché il rafforzamento generale corpo.

Tipi di carichi

LFK può includere non solo esercizi fisici, ma anche qualsiasi tipo di riposo attivo: giochi, sport, ginnastica, condotto come riscaldamento dall'insegnante durante la lezione scolastica. L'educazione fisica per i più piccoli è caratterizzata dall'occupazione in una forma giocosa. Per i bambini in età scolare, viene anche usato il metodo classico di ginnastica per esercizi.

Gli esercizi sono divisi in generale, usati per rafforzare il corpo nel suo insieme e speciali, che influiscono un certo sistema, ad esempio, mirato a rafforzare la colonna vertebrale, i muscoli delle gambe e della schiena nella scoliosi e piedi piatti

Evidenzia una vasta classe di esercizi dinamici, che includono movimenti attivi e passivi e una classe di esercizi statici progettati per mantenere una certa posizione del corpo.

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I movimenti passivi sono spesso inclusi nel complesso della ginnastica per bambini del primo anno di vita.

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Per natura, sono: esercizi respiratori, correttivi, rilassanti, di stretching, di coordinazione. Per i bambini, gli esercizi riflessi sono usati fino a un anno. È preferibile utilizzare una classe di esercizi di gioco durante il periodo prescolare.

Controindicazioni

Le classi non sono indicate per malattie acute e maligne, sanguinamento, malattie cardiache scompensate. Non iniziare le lezioni con la febbre, sentirsi male, disturbare il ritmo cardiaco.

Quali sono le regole da osservare quando si esercita la terapia di esercizio?

Visita il medico, poiché potrebbe essere necessario un controllo, ad esempio con la scoliosi. È necessario essere fidanzati con l'esperto che può valutare correttamente uno stato di salute del bambino.

Il carico dovrebbe gradualmente aumentare. I movimenti non dovrebbero causare dolore. Evita esercizi monotoni, dato che i bambini in età prescolare e elementare possono annoiarsi.

Non puoi lasciare che il bambino si affatichi.

La stanza dovrebbe essere ventilata, la temperatura dell'aria non dovrebbe superare i 22 gradi.

Per i bambini più grandi, è necessario includere nei complessi esercizi respiratori e rilassanti.

Osserva la regolarità e la coerenza delle lezioni: devi iniziare con un riscaldamento, seguito dalla parte principale e dall'intoppo. La durata e il numero di cicli di esercizio fisico sono prescritti da un medico, di solito 2-3 corsi all'anno.

Esercizi per bambini del primo anno di vita

All'età di fino a un anno, fondamentalmente, vengono utilizzati i movimenti passivi e riflessi e anche gli elementi del massaggio. All'età di fino a 3 mesi, vengono utilizzati ictus e esercizi riflessi:

• premendo sulla suola alla base delle dita (provoca la flessione delle dita);
• portare all'esterno della suola verso il tallone (causa l'estensione delle dita);
• scansione riflessa;
• tenendo il pollice e l'indice lungo la spina dorsale dal basso verso l'alto (causa l'estensione riflessa della colonna vertebrale);
• durante le lezioni, è necessario parlare teneramente al bambino;
• Dopo ogni esercizio, viene eseguita la carezza.

Nei bambini di età superiore ai 3 mesi il complesso include una classe di esercizi passivi:

• flessione ed estensione delle mani;
• alzando le mani e incrociandole sul petto;
• flessione delle gambe nelle articolazioni del ginocchio e dell'anca;
• girare dalla schiena alla pancia e alla schiena;
• strisciare dietro il soggetto;
• alzando le mani dietro un giocattolo;
• gli esercizi vengono eseguiti alternativamente con carezze, sfregamenti.

Mentre il bambino impara a stare in piedi e camminare, viene aggiunta una classe di esercizi attivi:

• tenere un riscaldamento e un intoppo sotto forma di movimenti passivi;
• stampaggio sul posto;
• camminare con il supporto;
• inclinare dietro il giocattolo;
• oltrepassando la barriera.

Ricorda che gli esercizi di terapia fisica fin dalla tenera età contribuiscono a un rafforzamento uniforme dei muscoli, alla prevenzione della curvatura colonna vertebrale e la formazione della corretta postura fin dall'infanzia, perché la principale classe di violazioni del periodo prescolare è la scoliosi e piedi piatti

Esercizi per la scoliosi e disturbi dell'andatura

Il compito principale della scoliosi è quello di rafforzare i muscoli della schiena e creare un corsetto muscolare per mantenere la corretta posizione della colonna vertebrale.

Ricorda: il tuo bambino potrebbe aver bisogno di un singolo complesso di correzione della postura, per lo sviluppo del quale è necessario consultare uno specialista! Con una scoliosi rapidamente progressiva (con un aumento dell'angolo di curvatura della colonna vertebrale più di 10 gradi durante l'anno), può essere necessario un intervento chirurgico!

Una serie approssimativa di esercizi per la scoliosi di 1 grado:

Inizia riscaldando, installando e controllando la postura corretta.

Camminare in cerchio con il controllo della postura nello specchio per 1 minuto.

Camminando con le mani sollevate per 40 secondi.

Camminare sulle calze con le mani divorziate - 40 secondi.

Camminare sui talloni - 30 secondi.

Lancio alternato di mani dirette in alto (10-12 volte).

Il corpo si inclina lateralmente (10 volte).

Mani in vita, tacchi uniti, calze a parte. Siediti, allungando le braccia in avanti, torna alla posizione di partenza (10-15 volte).

Sollevare il bastone da ginnastica e prendere la gamba dritta indietro (4-6) volte.

Piegamento delle gambe nelle articolazioni del ginocchio e dell'anca dalla posizione di sdraiarsi sulla schiena, le mani dietro la testa (6-8 volte). L'esecuzione è lenta, con la tensione dei muscoli della schiena.

Esercitare "bicicletta" (6-8 volte).

Sollevando in modo casuale le gambe dritte dalla posizione sdraiata (4-6 volte).

Sdraiati sulla schiena, le braccia piegate ai gomiti. Deviazione posteriore con enfasi su gomiti e talloni (3-4 volte).

Alzare una grossa palla sulle braccia estese (8-10 volte).

Camminando con un ginocchio alto lift - 2-3 minuti.

Camminando con tempo di rallentamento.

Controllo della postura.

I movimenti attivi si alternano con esercizi per rilassare i muscoli della schiena e gli esercizi di respirazione. Per i bambini in età prescolare e primaria, un elemento di gioco è aggiunto al complesso della terapia fisica per la scoliosi e altri disturbi della postura.

Esercizi con piedi piatti

La zampa piatta deriva dalla debolezza dell'apparato muscolo-scheletrico della parte inferiore della gamba e del piede. L'obiettivo della terapia fisica per i piedi piatti è di rafforzare questi muscoli e legamenti.

La correzione di questa malattia è estremamente importante anche perché influisce sulle condizioni delle articolazioni, della schiena e della colonna vertebrale.

Più giovane è il bambino, più efficace sarà il trattamento per tale violazione, è preferibile iniziare con l'età prescolare. La principale classe di esercizi con i piedi piatti è camminare:

Inizia con un allenamento generale.

Camminando sulle dita dei piedi.

Camminare con supporto sul bordo esterno del piede.

Camminando con le dita piegate e arresti ridotti.

Afferrare e spostare la palla si ferma.

Afferrando con le dita del piede del bastone.

Camminando su un tronco.

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Questi esercizi sono utilizzati non solo per i piedi piatti, ma anche per la sua prevenzione.

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I bambini dell'asilo quando camminano nella stagione calda possono togliersi le scarpe e camminare a piedi nudi sul terreno, erba, quello migliora l'umore, rafforza i muscoli delle gambe, indurisce, è utile non solo per i piedi piatti, ma anche per la violazione della postura e andatura.

fonte: http://drpozvonkov.ru/lechenie/lfk/lechebnaya-fizkultura-dlya-detey.html

Лфк è... Лфк per i bambini

Con mio grande dispiacere, anche i bambini piccoli non sono immuni da problemi alla spina dorsale, postura scorretta, perché i bambini moderni trascorrono sempre più tempo con i genitori a casa in TV o con un telefono e un tablet le mani. E questo modo di vivere influenzerà certamente la condizione del sistema muscolo-scheletrico del bambino. Ma se è problematico per gli adulti correggere la curvatura della colonna vertebrale, allora nei bambini tutto questo è possibile con l'aiuto della terapia fisica. Questo è un esercizio fisico che compensa la mancanza di attività motoria. Quali caratteristiche ha nei bambini e quali benefici porterà sarà discusso nel nostro articolo.

Che cos'è la terapia di esercizio

Questo è un complesso di esercizi, che ricorda più da vicino lo yoga, perché viene eseguito senza intoppi, lentamente. Il cuore della terapia fisica è l'uso della funzione fondamentale del nostro corpo: questo movimento. L'intero complesso è una combinazione di esercizi combinati con una corretta respirazione.

Come una sezione separata della medicina, la terapia di esercizio è stata individuata solo nel 20 ° secolo, ma Platone ha anche osservato che il movimento è la stessa forza curativa delle medicine. L'allenamento fisico terapeutico non è solo esercizi, ma anche procedure idriche, passeggiate ordinarie, giochi all'aperto.

Aspetti positivi della terapia fisica

Affinché l'organismo si sviluppi normalmente, è importante non solo una corretta alimentazione, ma anche un'attività fisica costante.

Spesso gli adulti se ne dimenticano quando iniziano a sgridare i propri figli per attività eccessive.

LFK per bambini non è solo un esercizio terapeutico, svolge ancora un ruolo educativo:

• Il bambino riceve alcune conoscenze igieniche.
• È meglio conoscere il mondo che ci circonda.
• Impara a relazionarsi con il mondo che lo circonda.

Cosa offre la terapia fisica al bambino? Questa domanda viene spesso posta dai genitori, ritenendo che solo gli sport seri possano portare benefici. Ma questo è lontano dal caso. Esercizio fisico:

• contribuire allo sviluppo armonioso del sistema muscolo-scheletrico;
• postura correttamente formata;
• muscoli rinforzati della schiena;
• Alla presenza di asimmetria di portamento c'è una correzione.

LFK è un complesso che può prevenire i disturbi posturali. L'allenamento fisico terapeutico sviluppa la resistenza, la forza, migliora la coordinazione dei movimenti.

Anche grazie alla terapia di esercizio:

• l'immunità è rafforzata;
• il corpo diventa meno suscettibile a vari agenti patogeni;
• il bambino è più adatto alla scuola;
• il lavoro di tutto l'organismo è normalizzato;
• il sonno e l'appetito migliorano.

Soprattutto hanno bisogno di bambini nella terapia di esercizio per le malattie del sistema muscolo-scheletrico. Ma è necessario consultare in anticipo uno specialista per trovare un complesso efficace.

Tipi di esercizi

Alcuni credono che la fisioterapia sia un ordinario complesso di ginnastica, ma gli esperti dicono che qualsiasi riposo attivo può essere attribuito a LFK. Spesso con i bambini le lezioni si svolgono in una forma di gioco, in modo che i bambini siano interessati.

Tutti gli esercizi inclusi nel complesso possono essere suddivisi in:

1. Generale. Sono usati per rafforzare tutto il corpo.
2. Gli esercizi speciali sono mirati a un sistema specifico, ad esempio, la terapia di esercizio per le fratture promuoverà la rapida guarigione e il ripristino della mobilità dell'arto ferito. Se c'è scoliosi o piedi piatti, allora gli esercizi sono scelti per correggere queste patologie.

Tutti gli esercizi possono anche essere divisi in gruppi:

• Movimento attivo
• Posa statica in attesa
• Passivo. Questi esercizi sono solitamente inclusi nel complesso per i bambini, perché il bambino non può ancora farlo in modo indipendente.

La natura degli esercizi è diversa, sono:

• Respirazione.
• Rilassante.
• Stretching.
• Correzione.
• Coordinamento.

Date le deviazioni dell'apparato muscolo-scheletrico del bambino, lo specialista seleziona una serie di esercizi.

Controindicazioni per la terapia di esercizio

Nonostante gli enormi benefici della ginnastica terapeutica, non è mostrato a tutti i bambini, le controindicazioni includono:

• La presenza di qualsiasi patologia in forma acuta.
• Tumori maligni
• Sanguinamento frequente
• Malattie cardiache
• Violazione del ritmo del cuore.
• Cattive condizioni di salute del bambino.
• Alta temperatura

Anche in assenza di controindicazioni, se un bambino si ammala di un comune raffreddore, è necessario interrompere l'esercizio della terapia fisica per diversi giorni, dopo aver ripreso a riprendere.

Caratteristiche della terapia fisica per bambini

Poiché le lezioni sono condotte con bambini, l'istruttore deve prepararsi a fondo. È importante scegliere il maggior numero possibile di esercizi nella forma. Ma devono ancora considerare i seguenti punti:

• Età dei bambini
• Il livello di sviluppo fisico.
• Lo stato della psiche.
• Sviluppo delle capacità motorie fini.

La ginnastica terapeutica contribuisce non solo alla corretta formazione della postura del bambino, al rafforzamento del corpo, ma anche alla normalizzazione del funzionamento del sistema cardiovascolare.

Alcune regole quando si pratica la terapia fisica

Questo è un complesso che deve essere eseguito nel rispetto di alcune regole che possono rendere più efficaci le classi:

• Prima della prima sessione è necessario visitare il medico, perché in presenza di gravi patologie dell'apparato muscolo-scheletrico può essere necessaria l'assistenza medica.
• Le lezioni dovrebbero essere condotte da specialisti che possano valutare adeguatamente le condizioni del bambino.
• Devi caricare il bambino gradualmente.
• Esercizio fisico non dovrebbe dare dolore al bambino durante l'esecuzione.
• Per i bambini era più interessante, è necessario selezionare una varietà di esercizi, includere momenti di gioco.
• Non è necessario iniziare il complesso immediatamente dopo aver mangiato, dovrebbero impiegare almeno 45 minuti.

• È necessario lavorare in una stanza ben ventilata.
• Se il complesso è fatto con un bambino, allora dovrebbe iniziare e finire con un piacevole accarezzamento, e qui ci sono i bambini più grandi all'inizio del complesso e alla fine stanno facendo esercizi di rilassamento e respirazione.
• Alcuni credono che il complesso di esercizi non richieda riscaldamento, ma non lo è. È anche diviso in una parte introduttiva, la principale e la finale.
• Il corso di esercizio è di solito prescritto da un medico, può essere ripetuto più volte durante l'anno.

Caratteristiche della terapia fisica nella scoliosi nei bambini

Dato che ora i nostri figli trascorrono molto più tempo a guardare i monitor dei computer che nel traffico attivo, non sorprende che molti già nella scuola primaria abbiano una postura sbagliata. Se non è ancora stato lanciato, allora ci sono tutte le possibilità di restituire il diritto al bambino.

Per fare questo, è importante trovare gli esercizi giusti, e solo l'ortopedico, che deve essere visitato, può farlo con la conoscenza del caso. Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario non solo la ginnastica, ma anche l'uso di un corsetto speciale.

A seconda del tipo di curvatura della colonna vertebrale e vengono selezionati gli esercizi:

1. Se viene diagnosticata la cifosi della regione toracica, quindi la terapia di esercizio per i bambini deve necessariamente includere esercizi per rafforzare i muscoli della cintura della spalla, nonché per allungare i muscoli del torace.
2. In presenza di un dorso piatto, è necessario scegliere esercizi in modo che i muscoli della schiena, delle gambe e della cintura della spalla siano uniformemente rinforzati.
3. La scoliosi richiede l'esecuzione di esercizi per aumentare la mobilità della colonna vertebrale, migliorare la coordinazione dei movimenti, distorsione della colonna vertebrale.

Il reparto LFK della spalla, lombare - non importa, richiede che gli esercizi vengano eseguiti regolarmente. Se fai solo un paio di volte a settimana, allora non ci sarà alcun effetto.

Complesso approssimativo per bambini in età prescolare

È già stato notato che per i bambini è necessario includere molti momenti giocosi nel complesso, ma è possibile individuare gli esercizi principali:

1. Avvia il complesso con un riscaldamento. Puoi iniziare con una passeggiata con un ginocchio alto per alcuni secondi, sulle dita dei piedi e sui talloni.
2. Fare agitando le mani nelle parti, contemporaneamente salire su носочках.
3. Esercizio con un bastone ginnico. Sollevalo dal pavimento, sollevalo sulle mani allungate e di nuovo lo metti sul pavimento.
4. Piedi Makhi dalla posizione prona sull'addome, il bacino non deve essere strappato dal pavimento.
5. Esercizio "ingoio".
6. Seduto a metà, piegando le ginocchia e riprendendo le mani, torna alla posizione di partenza. La schiena durante l'esercizio dovrebbe essere diritta.
7. Esercizio per il coordinamento dei movimenti: a turno in piedi su una gamba con le braccia divaricate.

Gli esercizi possono essere fatti usando varie attrezzature ginniche, per esempio, saltando corde, palle, cerchio.

Complesso approssimativo per gli scolari

Dopo il riscaldamento, puoi iniziare i seguenti esercizi:

1. Abbassare e alzare le mani con la palla, mentre i gomiti devono essere spostati di lato.
2. Tenendo la schiena dritta, è necessario abbassare e alzare la palla per la testa.
3. Una mano per ottenere dietro la schiena da sopra, e l'altra dal basso e prova ad attaccarli alla serratura.
4. Inclina di lato con le mani diluite di lato.
5. Prendi posizione, sdraiato sul pavimento e piega la schiena senza sollevare il bacino.
6. Dalla posizione di inginocchiarsi con un'enfasi sulle braccia per piegare e arrotondare la schiena.
7. Sdraiati sullo stomaco e contemporaneamente alza le gambe e le spalle, ritardando di alcuni secondi.
8. Esercizio "bicicletta".

Dopo la fine del complesso, dovresti assolutamente andare in giro, eseguire esercizi di respirazione. Durante l'allenamento, il trainer deve assicurarsi che gli esercizi siano eseguiti correttamente, respirando e la posizione della schiena del bambino.

La violazione della postura non è un verdetto. Se i genitori prestano attenzione in tempo, il complesso speciale non solo restituirà rapidamente al bambino un dorso piatto, ma rafforzerà anche l'intero corpo.

fonte: https://www.syl.ru/article/304220/lfketo-lfk-dlya-detey-osobennosti-uprajneniya-i-rekomendatsii

Esercizi di fisioterapia per bambini

La fisioterapia per i bambini è parte integrante dello sviluppo e della promozione della salute in presenza di eventuali problemi di sviluppo.

Le lezioni di esercizi di fisioterapia per bambini possono aumentare il livello protettivo dell'immunità, migliorare la circolazione del sangue e adattarsi rapidamente al bambino per frequentare un asilo.

Puoi imparare come condurre correttamente gli esercizi per i bambini in età prescolare, da questo articolo. Presenta serie esemplari di esercizi e raccomandazioni di medici praticanti.

Niente indebolisce il corpo come mancanza di movimento (ipodynamia). L'attività fisica aumenta la resistenza del corpo e lo aiuta a combattere le infezioni.

L'organismo addestrato è più resistente al surriscaldamento, al raffreddamento, alle fluttuazioni della pressione atmosferica, a virus e infezioni.

Una maggiore resistenza alle infezioni è associata ad un aumento della produzione di macrofagi - "divoratori" di agenti patogeni.

Fisioterapia (LFK) per bambini in età prescolare a casa

La fisioterapia per i bambini in età prescolare dovrebbe diventare una parte indispensabile dell'educazione fisica del bambino.

L'immunità rafforza tutti i tipi di esercizi aerobici: nuoto, ginnastica, aerobica, corsa, camminata, ecc.

Molto importante per migliorare l'immunità sono esercizi di respirazione.

Ricercatori scientifici hanno dimostrato che la terapia fisica a casa per i bambini ha un effetto più benefico sul sistema immunitario rispetto a una dieta equilibrata.

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Con le malattie respiratorie nei bambini, lo scambio gassoso viene interrotto, il sistema cardiovascolare soffre, il metabolismo cambia e le reazioni protettive e adattative del corpo diminuiscono.

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Nel corso della malattia, l'attività impellente del bambino è severamente limitata. Allo stesso tempo, i genitori stessi stanno cercando di proteggere un bambino malato da qualsiasi attività fisica. Gli esercizi di fisioterapia (AFK) migliorano il funzionamento dei muscoli respiratori, dei bronchi e dei polmoni.

Gli esercizi ginnici rendono la respirazione più profonda, ritmica, rafforzano i muscoli respiratori, migliorano la funzione di drenaggio dei bronchi. Una maggiore ventilazione porta ad un aumento significativo dello scambio gassoso, il sangue si arricchisce meglio con l'ossigeno.

AFK attiva la produzione di sostanze biologicamente attive che aumentano la resistenza del corpo a virus e batteri.

Guarda l'esercizio terapeutico per i bambini in video, che presenta i consigli più attuali degli specialisti e alcuni esercizi:

L'uso di esercizi fisici nei bambini del 2 ° e 3 ° anno di vita. LFK per i bambini di 2 anni consiste solo di esercizi fisici attivi, che agiscono con il massimo carico.

Va ricordato che nel secondo e terzo anno di vita ci sono differenze significative nel ritmo e nella natura dello sviluppo dei singoli bambini, che richiede un approccio strettamente individuale.

Fino a un anno e mezzo si consiglia di trattare con un bambino o due, quindi la dimensione del gruppo può essere aumentata a 4-6 persone.

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Data la rapida stanchezza dei bambini del 2 ° e 3 ° anno di vita, è necessario dosare attentamente il carico fisico. La fisioterapia per un bambino di 2 anni dovrebbe essere organizzata in una forma giocosa, altrimenti sarà molto difficile mantenere l'interesse del bambino nelle lezioni.

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Nel complesso di educazione fisica terapeutica di bambini di 3 anni, 8-12 esercizi per diversi gruppi muscolari. Non è raccomandato ripetere lo stesso esercizio per molto tempo.

In LFK per bambini 3-4 anni sono giocattoli ampiamente usati, prototipi di proiettili ginnici (palle, bastoni, panche, ecc.). Dopo un anno e mezzo, le lezioni possono essere condotte usando il metodo di gioco, sotto forma di brevi racconti motoristici ("camminare attraverso la foresta "andare a visitare ecc.).

LFK per bambini di 3 anni può essere speso per strada, in diversi periodi dell'anno può essere estate e sport invernali attivi e giochi all'aperto.

Da 2 a 3 anni ai bambini viene insegnato a slittare. I bambini corrono sui binari, scendono da piccoli scivoli di neve, da 5 a 6 anni - si portano l'un l'altro.

La slitta sviluppa forza, agilità e determinazione nei bambini.

A seconda dell'età e delle abilità, il tempo di percorrenza con gli sci varia da 15 a 20-40 minuti.

Tali movimenti rafforzano e sviluppano tutti i principali gruppi muscolari, migliorano il lavoro dei sistemi cardiovascolare e respiratorio.

Il pattinaggio è insegnato ai bambini a partire dai 5 anni.

Con l'organizzazione corretta delle classi, gli esercizi contribuiscono allo sviluppo dei principali gruppi muscolari, la formazione di una postura corretta, rafforzando i legamenti del piede, abilità come destrezza, resistenza, l'equilibrio.Guarda la LFK per i bambini sul video, che mostra tutti gli esercizi di base e i tipi di giochi all'aperto:

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Il ciclismo è disponibile per i bambini dai 2 ai 3 anni. Le dimensioni della bicicletta devono corrispondere all'altezza del bambino.

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La durata della guida ad un ritmo moderato è da 10 a 12 minuti per i bambini da 3 a 4 anni, per i bambini da 6 a 7 anni, da 20 a 30 minuti.

Queste classi contribuiscono allo sviluppo di resistenza, destrezza, rafforzano i muscoli di piedi e piedi, allenano i sistemi cardiovascolare e respiratorio.

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fonte: http://apuste.ru/?p=7938

Esercizi di fisioterapia per bambini

Clinica pediatrica Fisica dei bambini Fisioterapista Esercizi di fisioterapia per bambini

La terapia di esercizio per bambini (LPC) occupa un posto importante tra la fisioterapia e altri metodi di trattamento di un bambino.

Comprende vari tipi di esercizi fisici volti ad eliminare i sintomi di varie malattie, rafforzare il corpo e prevenire l'insorgere di una serie di disturbi della salute.

A differenza di altri metodi di trattamento, la terapia fisica comporta la partecipazione attiva del bambino nel processo di formazione, mentre altri metodi (ad esempio, massaggi, bagni minerali o procedure eseguite con vari strumenti) non richiedono alcuno sforzo da parte di paziente. Quanto più importante e stabile è l'effetto ottenuto, perché tutto ciò che si ottiene con difficoltà è più prezioso e utile di quello ottenuto senza la partecipazione attiva della persona stessa.

Gli specialisti della clinica "SM-Doctor" di Mosca utilizzano vari gruppi di esercizi per lavorare con i bambini, volti a eliminare i sintomi di un certo numero di malattie.

Al centro degli esercizi di fisioterapia vengono tenute lezioni per bambini e adolescenti, il cui programma è fatto tenendo conto delle caratteristiche individuali dell'organismo di ciascun paziente.

indicazioni

L'esercizio terapeutico viene utilizzato dagli specialisti della clinica "SM-Doctor" per la riabilitazione di bambini con varie malattie. L'elenco delle indicazioni per l'uso della LPC per bambini è piuttosto esteso:

• disturbi nel lavoro del sistema cardiovascolare al di fuori della fase di esacerbazione;
• malattia vascolare periferica;
• malattie croniche dell'apparato respiratorio;
• disturbi del sistema digestivo;
• malattie renali e del tratto urinario;
• disordini metabolici, compresa l'obesità;
• malattie del sistema nervoso;
• con osteocondrosi, scoliosi e altre malattie della colonna vertebrale;
• disturbi e lesioni del sistema muscolo-scheletrico.

Al momento di decidere sulla nomina delle classi, il medico del bambino prende in considerazione eventuali controindicazioni all'esecuzione degli esercizi: processi infiammatori nella fase acuta, condizioni febbrili, tachicardia sinusale, malattie infettive, sindrome da dolore grave, tendenza al sanguinamento, condizioni generali gravi paziente.

Caratteristiche della terapia fisica per bambini in "SM-Doctor"

La LUK per bambini a Mosca viene utilizzata con successo nella clinica "SM-Doctor". Specialisti qualificati conducono lezioni tenendo conto delle indicazioni necessarie, del grado di preparazione fisica del bambino, della fase della malattia.

Prima della formazione per ogni paziente è un corso individuale, che consiste in un periodo introduttivo, di base e finale.

Inizialmente, il carico fisico aumenta gradualmente e man mano che il livello di preparazione fisica del paziente migliora, l'intensità dell'esercizio aumenta e viene portata al livello richiesto.

Tutti gli esercizi di ginnastica terapeutica vengono eseguiti da bambini sotto la supervisione di un istruttore.

Un effetto benessere si ottiene solo se viene eseguito regolarmente l'intero ciclo di LPC.

Particolare attenzione durante l'allenamento è data alla corretta respirazione, la capacità di rilassare vari gruppi muscolari.

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Qualsiasi esercizio viene eseguito meglio sotto la guida e la supervisione di uno specialista, perché a casa è difficile per i genitori dosare l'esercizio fisico ai bambini.

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Il costo delle lezioni è disponibile a un prezzo e l'effetto ottenuto ripaga molte volte lo sforzo speso.

Risultati positivi

Grazie al regolare allenamento in fisioterapia, si ottiene un effetto positivo duraturo, che è il seguente:

• il metabolismo nel corpo è normalizzato;
• c'è rinforzo di muscoli e aumento di tono muscolare;
• migliorare gli indicatori di coordinamento dei movimenti e dell'equilibrio; L'immunità è esagerata;
• migliora il flusso sanguigno e linfatico nel corpo;
• lo stato psico-emotivo del bambino è normalizzato;
• migliorare le prestazioni del cuore e del sistema respiratorio.

Trattamento di malattie di terapia fisica da bambini

Gli specialisti della clinica "SM-Doctor" consigliano di eseguire esercizi del complesso di allenamento fisico terapeutico in presenza delle seguenti malattie nei bambini:

• malattie metaboliche;
• processi degenerativi nei tessuti osteomuscolari (osteocondrosi, scoliosi, ecc.);
• malattie del sistema cardiovascolare (in assenza di controindicazioni);
• lesioni del sistema muscolo-scheletrico;
• malattie dell'apparato digerente;
• malattie respiratorie croniche al di fuori della fase di esacerbazione.

Riabilitazione con l'aiuto della terapia fisica dei bambini

Le occupazioni degli esercizi di fisioterapia hanno un effetto molto benefico sull'organismo del bambino dopo le malattie o le ferite riportate, quindi sono raccomandati nei seguenti casi:

• dopo interventi sul cuore, organi della cavità addominale, polmoni per ridurre il periodo postoperatorio e ripristinare le necessarie funzioni degli organi;
• durante il periodo di recupero dopo ferite, contusioni, fratture;
• dopo le operazioni ortopediche;
• per l'accelerazione del periodo di recupero dopo le malattie respiratorie trasferite.

L'uso dell'educazione fisica curativa pediatrica per la prevenzione delle malattie
L'educazione fisica terapeutica è insostituibile e al fine di prevenire l'insorgere di un certo numero di malattie.

A causa della regolare attività fisica, l'immunità del bambino è notevolmente aumentata, il che aumenta la resistenza del corpo al verificarsi di malattie respiratorie.

Come risultato del rafforzamento dei muscoli e dei legamenti, il rischio di stiramenti, fratture e altre lesioni è ridotto, ad esempio, in caso di caduta accidentale.

Grazie al rafforzamento della colonna vertebrale, la probabilità di osteocondrosi è ridotta, e ora Questa malattia può manifestarsi anche negli adolescenti a causa dello stile di vita sedentario e di una lunga permanenza per computer.

Gli esercizi rafforzano anche il sistema nervoso del bambino, che è molto importante per la corretta organizzazione del processo di apprendimento e la conservazione della salute dello studente. Salvo esercizio regolare, tutti gli indicatori di salute del bambino sono migliorati.

Nome del servizioPrezzo (strofinare)

Ricevimento del fisioterapista	1800
Ricevimento del fisioterapista (ripetuto)	1700
Consultazione di un fisioterapista, candidato di scienze mediche	2350

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fonte: http://www.smdoctor.ru/doctors/fizioterapevt/lechebnaya-fizkultura/

Esercizi di fisioterapia per bambini

Cos'è la terapia fisica?

A prima vista, LFK ricorda lo yoga. Quest'ultimo ha guadagnato abbastanza ammiratori in tutto il mondo oggi, tra i quali ci sono molti bambini di diverse età.

Tuttavia, se capisci, per i bambini più utile esercizio terapeutico, basato sull'uso del movimento fisico - la principale funzione biologica del corpo umano.

Le occupazioni di tale cultura fisica sono rigorosamente dosate e nella maggior parte sono sviluppate tenendo conto della dichiarazione della respirazione corretta.

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LFK è utile per ogni bambino. Grazie a esercizi appositamente sviluppati, lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico procede correttamente. La vera salvezza della terapia fisica per i bambini diventa nei seguenti casi:

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-con piede piatto;

-nella scoliosi;
- alla luce dei presentidisturbi nevralgici(tono muscolare flaccido, iperattività);
-con displasia delle articolazioni dell'anca;
- quando si tratta diperiodo di recupero(il periodo di riabilitazione dopo le malattie).

Le lezioni di esercizi di fisioterapia mirano allo sviluppo della coordinazione, della flessibilità, dell'attenzione e della destrezza, e inoltre consentire al bambino di raggiungere l'espressività dei propri movimenti e di educare se stesso leggiadria.
Grazie alle lezioni regolari, il bambino sarà in grado di riuscire nella crescita e nello sviluppo e di liberarsi dai disturbi funzionali.

A che età è l'esercizio terapeutico?

LFK per i bambini, come già accennato, è una salvezza da molti problemi. Tuttavia, gli specialisti distinguono due età, che sono davvero necessarie per le classi:

1. Da 12 a 17 mesiIn questo momento, i bambini iniziano a muovere i primi passi, quindi la terapia di esercizio può salvarti dalla formazione errata del sistema muscolo-scheletrico.

2. Da 5 a 6 anniA questa età, il bambino entra in una nuova fase - la preparazione per la scuola. È importante prestare attenzione al suo sviluppo mentale, ma l'allenamento fisico non farà male. Rafforzare la postura - questo è ciò a cui è rivolto l'esercizio terapeutico in questo periodo.

Grazie alla frequenza regolare delle lezioni, il bambino sarà in grado di imparare la resistenza, diventare più mobile e temperato, cosa che sicuramente tornerà utile a scuola.

Come sono gli esercizi in terapia fisica?

Molti genitori che desiderano portare il bambino in classe con la terapia fisica hanno paura di una cosa: il bambino non sarà interessato.

In effetti, la caratteristica distintiva della terapia di esercizio per i bambini dello stesso yoga - il numero di esercizi di gioco.

Le lezioni su simulatori e giochi all'aperto sono solo una piccola parte dell'utilità interessante che un bambino riceve nell'ambito dell'istruzione fisica terapeutica.

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Se i genitori riescono a trovare un centro veramente buono, in estate possono sperare che il bambino sia preso all'aria aperta.

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Gli specialisti-formatori non cessano di parlare dell'utilità dei fattori ambientali per un organismo in crescita, specialmente in una sapiente combinazione con esercizi fisici.

Forфк per i bambini sotto un anno

Anche una briciola che non ha ancora raggiunto l'età di 12 mesi ha bisogno di sviluppo fisico. L'opzione migliore, piuttosto che la terapia di esercizio, non è stata trovata. Innanzitutto, la terapia fisica aiuta a stabilire un sonno normale per il bambino.

In secondo luogo, a causa del regolare impiego, è possibile normalizzare il lavoro del suo tratto gastrointestinale. In terzo luogo, tutti i riflessi importanti lasciano il posto allo sviluppo.

Inoltre, l'esercizio fisico a questa età è eccellente per l'appetito del bambino, calma il suo sistema nervoso e rafforza il sistema immunitario.

La terapia di esercizio obbligatoria per i bambini ècurvo, piede torto, piedi piattieParalisi cerebrale

Grazie all'esecuzione professionale di esercizi e massaggi, puoi superare con successo anche le più complesse malattie!

LFK è un metodo eccellente per combattere i problemi di natura fisica e mentale. La cosa principale è sistematica.

Gli esperti consigliano di utilizzare esercizi quotidiani, ma in alcuni casi è possibile esercitarsi a giorni alterni.

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In genere, ogni lezione include da 10 a 12 esercizi, selezionati in base alle esigenze individuali del bambino. L'effetto terapeutico in questo caso dovrebbe interessare tutti i gruppi di muscoli, articolazioni e colonna vertebrale.

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La durata di ogni lezione è compresa tra 20 e 50 minuti. Durante questo intervallo di tempo il bambino non avrà il tempo di sovraccaricare, ma per ottenere il massimo beneficio e condividere l'energia sarà sicuro!

. Esercizi di fisioterapia per bambini

fonte: http://lechenierebenka.ru/lechebnaya-fizkultura-dlya-detej/

Esercizi per la formazione della corretta postura nei bambini

Una buona postura corretta non è solo bella, estetica e alla moda.

Una schiena dritta testimonia di ottima salute, ma le curvature dovrebbero causare paure meritate.

Dopotutto, le flessioni provocano un'interruzione nel funzionamento degli organi interni.

Un bambino con la schiena ricurva soffre più spesso di raffreddore e bronchite, soffre di stitichezza e gastrite. Tali problemi minacciano lo sviluppo del cuore o dei polmoni. Anche prima della visita dal medico, il genitore sarà in grado di determinare se il bambino ha un disturbo del cuscinetto.

Dovrebbe essere mostrata una vigilanza speciale se osservata:

• Affaticamento frequente, goffaggine.
• Rifiuto di spostare i giochi.
• Mal di testa, dolore al collo. Dolore agli arti dopo una passeggiata.
• Posizione su una sedia con un'enfasi sulle mani.
• Riluttanza a rimanere in una posizione per lungo tempo.
• Scricchiolio delle articolazioni durante lo spostamento.

Se osservi un bambino uno o più di questi sintomi, dovresti consultare un medico.

Solo il medico curante selezionerà le medicine e le procedure in base al tipo e al grado di disabilità della postura. Nel corso sono massaggi, idroterapia, ginnastica sanitaria.

La formazione della corretta postura nei bambini

Anche se al bambino non sono state identificate violazioni, prenditi cura della salute ora.

Per acquisire una postura bella e corretta, dovresti eseguire una serie così semplice di esercizi:

1. Stare dritti, posizionare i piedi sulla larghezza delle spalle, posizionare le mani sulla vita. Inalazione, gomiti diluiti fino al momento in cui le scapole non si toccano. All'espirazione, torna alla posizione iniziale. Ripeti l'esercizio dovrebbe essere almeno cinque volte.
2. Dividi le tue mani. Non tornare indietro nel cerchio per almeno dieci volte. La respirazione può essere arbitraria.
3. Metti i piedi più larghi, premi i polsi sulle spalle. All'uscita, inclinarsi in avanti, in caso di inspirazione tornare alla posizione di partenza. Quando si esegue l'esercizio, la schiena dovrebbe rimanere dritta. Effettuare almeno cinque piste.
4. Connetti le mani dietro la schiena. Produci da cinque a sei pendenze ai lati.
5. Prendi in mano un bastone da ginnastica, allunga le braccia davanti a te. All'espirazione, eseguire uno squat, in caso di inalazione, tornare alla posizione iniziale. La schiena dovrebbe rimanere dritta. È necessario implementare quattro o cinque approcci.
6. Tenendo il bastone tra le mani, inspira in avanti e verso l'alto. All'espirazione, ritorna alla posizione di partenza. Ripeti da quattro a cinque volte.
7. Sdraiati sulla schiena, metti le mani lungo il tronco. In alternativa, sollevare le gambe. Esegui l'esercizio tre o quattro volte.
8. Sdraiati sullo stomaco, metti le mani sulla tua vita. Solleva il corpo verso l'alto inspirando, abbassalo in espirazione. Implementa tre o quattro approcci.
9. Metti le braccia in vita per fare salti alti. Alternare questi salti con camminare.
10. In conclusione, esegui la diluizione delle mani in posizione eretta. All'espirazione, allarga le braccia, inspira - unisci.

Esercizi per rafforzare i muscoli della schiena

È anche necessario collegare esercizi che aiutano a rafforzare i muscoli della schiena.

Un tale complesso aiuterà nella formazione della postura e nella prevenzione di varie malattie.

Il tempo per ogni esercizio varia da trenta secondi a tre minuti.

1. Sdraiati sulla schiena. Eseguire movimenti circolari con i piedi imitando il ciclismo.
2. Restando in posizione sdraiata, esegui le mosche con le gambe dritte sul piano orizzontale. Le gambe sono incrociate come se imitassero il movimento delle forbici.
3. Siediti sul pavimento, tira le ginocchia verso di loro e avvolgile attorno alle tue braccia. Esegui il pattinaggio sul pavimento sul retro. Prova a tornare alla posizione di partenza.
4. Sdraiati sulla schiena, metti le braccia lungo il corpo. Piega le gambe in grembo. Strappa il bacino dal pavimento il più lontano possibile. Tenerlo in questa posizione per cinque secondi, tornare delicatamente alla posizione di partenza.
5. Sdraiati sulla schiena, le mani, come nell'esercizio precedente, si dispongono lungo il corpo. I piedi dritti cercano di ottenere il pavimento dietro la testa. Ritorna delicatamente alla posizione di partenza.
6. Stesa sullo stomaco, prenditi per la caviglia. Allungati il ​​più in alto possibile.
7. Sdraiati sul tuo stomaco. Effettuare il sollevamento simultaneo di mani e piedi. Blocca in questa posizione per alcuni secondi.
8. Appoggiati a terra con le ginocchia e le mani. Esegui le deflessioni indietro, sollevando la testa e le flessioni in su (la testa dovrebbe essere abbassata).
9. Inoltre, il genitore può aiutare il bambino a svolgere il seguente esercizio molto efficace. Il bambino ha bisogno di appoggiare le mani sul pavimento e l'adulto - prendilo per le caviglie. Trasportati camminando sulle mani per un paio di minuti.

Questi esercizi sono sufficienti per mantenere una postura eccellente nei bambini.

Per rimediare a qualsiasi violazione, sarà richiesto un complesso più funzionale.

Correzione della schiena mentre si piega

Come parte della curvatura della colonna vertebrale, è possibile assegnare i seguenti esercizi:

1. Sdraiati sulla schiena, collega le mani sulla parte posteriore della testa. Alza i gomiti ai lati all'uscita. In caso di inalazione, tornare alla posizione iniziale.
2. Sdraiati sulla schiena esattamente. Prova a sollevare la testa e le spalle lasciando tutto il corpo immobile.
3. Sdraiati sulla schiena alternativamente stringere le ginocchia allo stomaco durante l'espirazione. In caso di inalazione, abbassare la gamba nella posizione iniziale.

   L'esercizio dovrebbe essere fatto da tre a cinque volte.

4. Sdraiati sullo stomaco, palmo verso il basso. In alternativa alza le gambe, prova a sollevare tutto il corpo. Fatelo tre o quattro volte.
5. Sdraiati sullo stomaco, metti le mani sotto il mento. Sollevare lentamente la testa e le spalle. Muovi le mani sulla cintura. Nella deflessione, provare a collegare le scapole. Ritorna delicatamente alla posizione di partenza. Fai l'esercizio dieci volte.
6. Spostati dalla posizione di sdraiarsi sulla schiena a una posizione seduta. La parte posteriore dovrebbe rimanere nella posizione corretta e uniforme.
7. Appoggiati sulle ginocchia e sulle mani.

   Allo stesso tempo, solleva il braccio destro e la gamba sinistra verso l'alto, inspirando. Ripeti l'esercizio cinque volte. Fai lo stesso esercizio per l'altra gamba e il braccio.

8. Appoggiati su mani e ginocchia.

   Piega le braccia sul pavimento il più lontano possibile con il petto. Corri cinque volte.

9. Esegui camminando sulle dita dei piedi e sui bordi esterni dei piedientro trenta secondi.

Caratteristiche di carichi

Quando si eseguono questi esercizi, vale la pena prendere in considerazione l'età del bambino.

Dopotutto, ogni epoca è caratterizzata da caratteristiche diverse e richiede un approccio individuale nello sviluppo di un sistema di esercizi fisici.

Quindi vale la pena notare che perI bambini in età prescolare sono caratterizzati da alta attivitàe, allo stesso tempo,fatica.

Queste caratteristiche sono spiegate dal dispositivo del sistema cardiovascolare dei bambini. I bambini di età compresa tra i sei ei sette anni hanno un tasso di circolazione molto più elevato rispetto agli adulti.

Ecco perché i ragazzi hanno solo un disturbo del ritmo cardiaco.

Anche per le lezioni, è necessario scegliere un intervallo di tempo al mattino o al pomeriggio, poiché gli esercizi serali possono sovraeccitare il bambino. Ma tieni presente che per un periodo di riposo un giovane atleta ha bisogno di molto meno tempo.

Dopo un quarto d'ora di riposo, il bambino può già continuare a giocare attivamente e ad impegnarsi.

Per quanto riguarda i bambini in età scolare, secondo le conclusioni dei medici, più il bambino è grande, più dovrebbe essere intenso per lui allenarsi. Ad esempio, uno studente fino a dieci anni ha bisogno di ore di attività fisica durante il giorno.

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In questo caso, il corpo dovrebbe spendere fino a tremila kilocalorie. Questi indicatori per gli studenti delle scuole superiori sono pari a 3-4 ore e quattromila chilocalorie, rispettivamente.

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Per gli adolescenti, è necessario sviluppare un piano per una lezione breve ma più complicata.

La corretta postura è importante a qualsiasi età. Prenditi cura delle condizioni della parte posteriore del tuo bambino e lui ti accontenterà con buona salute e invidiabile resistenza. E anche se tuo figlio ha già qualche difetto di postura, non è troppo tardi per prendere la sua salute.

Ama la tua schiena e dai il tuo amore ai bambini! Dopotutto, la parte posteriore è lo specchio della salute dell'intero organismo!

fonte: http://vashaspina.com/lechenie_spinyi/lechebnaya_fizkultura/uprazhneniya_dlya_osanki_dlya_detey.html