La schiena fa male dopo un sogno al mattino: le ragioni

Perché mi fa male la schiena dopo aver dormito?

Quasi ogni secondo prova sensazioni spiacevoli da quello che fa male la schiena al mattino.

In effetti, i fattori del disturbo possono essere molto - una persona si muove poco, non si nota lo sviluppo di malattie o tutta la colpa è semplicemente un letto scomodo.

Perché la schiena fa male nella parte bassa della schiena al mattino - analizzeremo nella nostra recensione.

Mal di schiena dopo il risveglio: cause

La mattinata non può essere definita buona, se accompagnata da dolore acuto o acuto. Soprattutto se ti svegli. Perché nelle ore del mattino la schiena fa male - in questa recensione considereremo i fattori che possono provocare disagio nel reparto lombare:

• L'ipodinamia è uno stile di vita inadeguatamente attivo, sovrappeso. Cerca di iniziare la giornata con la carica e il dolore scomparirà gradualmente.
• Stress - costante eccitabilità provoca cellule nervose.
• Gravidanza - una donna "in posizione" ha molte più probabilità di provare disagio a causa di un feto in via di sviluppo.
• Infiammazione nel sistema urinario. Dopo il sonno, la schiena fa male nella zona dei reni, quindi tutto non va bene con il sistema urinario. Un segno luminoso è una sindrome del dolore sordo nei reni, che continua, indipendentemente dalla postura del paziente. Il sollievo può venire solo dopo aver svuotato la vescica.
• Malattie del pancreas. Disturbi nel pancreas possono essere riflessi dal fatto che il lombo fa male la mattina dopo il sonno. Una caratteristica distintiva è il brivido di dolori doloranti.
• Patogenesi della colonna vertebrale: ernia, scoliosi, sciatica e osteocondrosi. L'ultima diagnosi menzionata si presenta più spesso al mattino. Sensazioni spiacevoli coprono l'area tra scapole, coccige e cintura.
• Malattie della cavità addominale - pancreatite, appendicite, malattie gastrointestinali.
• Processi infiammatori nel sistema respiratorio.
• La patologia delle articolazioni: artrite, artrosi, malattia di Bechterew - queste malattie possono provocare disagio.
• Postura innaturale del dormiente.

Ciò che è pericoloso è il dolore che scompare nel bel mezzo della giornata

Molte persone conoscono questa situazione, quando al mattino il lombo fa male e poi passa. Parliamo di sensazioni spiacevoli, che si manifestano costantemente al mattino e muoiono nel calore del giorno.

Il paziente non si accorge nemmeno del cambiamento delle sue condizioni e rimanda costantemente il trattamento. E al mattino tutto si ripete. Una simile giornata di marmotte prima o poi porterà a complicazioni e per questo motivo.

Durante il sonno, i muscoli e le articolazioni si rilassano. Con la patogenesi descritta, il volume del fluido interarticolato, che agisce secondo il principio di lubrificazione, diminuisce.

Durante il giorno il fluido articolare inizia a essere prodotto nello stesso volume e le sensazioni del dolore scompaiono.

Perché mi fa male la schiena?

Una causa comune di dolore è l'osteocondrosi, una malattia alla schiena comune. Provoca sensazioni spiacevoli nelle articolazioni della colonna vertebrale e priva la plasticità. Se il lombo fa male dopo il sonno, allora questo è il primo segno di patogenesi. Ci sono molte altre caratteristiche distintive:

• Anche con un leggero colpo di tosse, c'è una sensazione di dolorosi spasmi lombari della schiena e della schiena.
• È impossibile piegarsi liberamente.
• Dopo i movimenti intensi, senti un esaurimento.
• Il dolore costante dolorante dolore mattutino.

L'osteocondrosi si manifesta con dolori in diverse parti della colonna vertebrale.

1. Cervicale - in questo caso, dopo il sonno, la schiena fa male nella zona delle scapole, collo, spalle. Perdita di sensibilità negli arti e orientamento nello spazio e vista frontale.
2. Dolore toracico nella parte posteriore, torace, tra le costole. Respirazione difficile
3. Movimento lombare con inclinazioni, posteriore basso al mattino e anche crampi allo stomaco.

Se sospetti che il mal di schiena dopo un sogno sia un segno di osteocondrosi, non esitare a visitare un medico. È lo specialista che ti dirà quale trattamento sarà più efficace.

Artrosi e mal di schiena

Dopo il sonno, il retro della zona lombare - spesso le articolazioni, il collo e la schiena soffrono della distruzione della cartilagine, che facilita l'attrito. Il tessuto cartilagineo (Matrice) è coperto e i dischi della colonna vertebrale.

Se l'umidità non vi rimane, le ossa si sfregano e l'infiammazione inizia. Pertanto, i dolori articolari e i dischi smettono di far fronte al loro compito principale - la riparazione delle vertebre. Questo è il segno dell'artrosi.

Lui, come un killer silenzioso, può essere asintomatico per anni e iniziare a presentarsi come un dolore nella parte bassa della schiena la mattina dopo aver dormito.

È tempo di fare il trattamento

È importante capire che, sebbene venga il sollievo, la malattia non è scomparsa da nessuna parte. Il sintomo scompare temporaneamente. Pertanto, è meglio iniziare il trattamento il più presto possibile. Per questo è necessario sottoporsi a un sondaggio. Include:

1. Consegna di sangue e urina per un'analisi generale. Uno studio di laboratorio mostrerà in quale fase si trova la malattia e quale organo è interessato. Un test delle urine mostrerà se c'è un processo infiammatorio nel sistema urinario.
2. Analisi del sangue biochimica.
3. Radiografia della colonna vertebrale - analizzerà la condizione delle articolazioni.
4. Possibile tomografia computerizzata della colonna vertebrale, che identificherà il possibile pizzicamento e flessione.
5. Anamnesi. Il medico farà la conoscenza della storia della malattia. Forse il dolore nella parte bassa della schiena dopo un sogno è una conseguenza delle vecchie piaghe. Scoprirà se ci sono dei disturbi simili tra i parenti più prossimi e se le tue condizioni di lavoro non influenzano la tua salute.

Metodi di trattamento

Dopo che tutte le procedure preparatorie sono state completate, è necessario iniziare il trattamento. Il processo può essere suddiviso in più fasi:

• Eliminazione della causa della patogenesi.
• Impatto complesso sul focus della malattia.
• Catturare i sintomi con farmaci mirati a rimuovere l'infiammazione.

medicazione

Nel caso di malattie del sistema muscolo-scheletrico, il dolore mattutino nella parte bassa della schiena aiuta a rimuovere i farmaci antinfiammatori, come l'ibuprofene e altri farmaci contenenti diclofenac. Possono essere usati in vari tipi, la scelta dipende dall'intensità del dolore:

• Compresse - di solito sono presi con il cibo. Le persone con malattie gastrointestinali dovrebbero berle insieme a farmaci che riducono il livello di acidità nello stomaco.
• Unguenti - puntualmente anestetizzano e allevia l'infiammazione.
• Iniezioni.

Inoltre, i miorilassanti aiutano bene. Queste sono sostanze medicinali che alleviano la tensione dei muscoli scheletrici. Tra loro ci sono Pancuronio e Vicuronio. Usarli dovrebbe essere prescritto da un medico e non essere portato via - possono causare la paralisi muscolare.

Misure aggiuntive

Se il dolore nella zona lombare non si ferma al mattino, il medico può prescrivere il riposo a letto e, per ulteriore supporto dell'area interessata, è necessario nominare un corsetto.

Dormire su un materasso ortopedico è molto più utile in caso di tali malattie.

Un valido strumento di supporto sarà la ginnastica terapeutica e le sedute di terapia manuale. Gli specialisti aiuteranno a rendere i muscoli più forti e le vertebre più mobili.

prevenzione

È meglio prevenire la malattia che curarla. Soprattutto quando si tratta del sistema muscolo-scheletrico, dobbiamo prendercene cura. Per non chiedersi perché la schiena fa male dopo aver dormito, prendi alcune regole su te stesso:

• Non sollevare pesi. Senza un'adeguata preparazione, questo può portare a una serie di malattie.
• Condurre uno stile di vita attivo Più sport, ma i carichi non dovrebbero essere estremamente intensi. Puoi semplicemente entrare in nuove abitudini: camminare, smettere di usare l'ascensore, fare giri in bicicletta.
• Accedi alla piscina. Il nuoto è un'eccellente prevenzione se la schiena fa male dopo aver dormito.

Non prolungare il viaggio dal medico. Questo è utile anche nella modalità pianificata come misura preventiva.

Malattia del XXI secolo - mal di schiena dovuto al computer

Non si può evitare questa recensione di uno dei motivi più frequenti per cui al mattino il lombo fa male. Una lunga seduta al computer, che può trascinarsi fino al mattino. E dopo un breve sonno, dolore dolorante nella parte bassa della schiena.

Sotto questo regime, è cresciuta un'intera generazione. Non è sorprendente che ora molte persone in età molto diverse soffrano del disturbo descritto.

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Durante il gioco online, una persona è in costante tensione e può saltare bruscamente, identificandosi con un eroe che fugge dai mostri. Ciò riguarda non solo la psiche, ma anche lo stato fisico.

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L'unica cura è smettere di sedersi davanti al computer e andare a letto in orario.

Altre cause di mal di schiena

Ogni mattina fa male il lombo, ma sembra che stia bene. Ci possono essere altri motivi per questo:

• Posizione errata del corpo durante il sonno. Addormentarsi, sdraiato sulla schiena - questa non è la posa di maggior successo. Il fatto è che questo crea una deflessione innaturale nella parte bassa della schiena, che è la causa del disagio. Cerca di sbarazzarti di questa abitudine.
• Circolazione sanguigna disturbata della schiena. Il gonfiore può essere la ragione per cui il lombo fa male dopo il sonno. Lei appare dopo un infortunio alla schiena. Fai in modo che durante il sonno la colonna vertebrale riceva un flusso di sangue senza ostacoli.
• Un letto scomodo Non sorprende che un letto scomodo possa causare mal di schiena al mattino. Questo è il posto dove trascorriamo una parte importante della nostra vita. Un letto troppo morbido o un materasso con aste cadenti può portare una sensazione di disagio. Dopo un sogno in un tale letto, c'è dolore al collo e alla parte bassa della schiena. Scegli solo le superfici dure, in modo che la colonna vertebrale assuma la sua posizione naturale durante il riposo. Questa sarà la chiave per correggere la postura.

La salute della schiena è la garanzia della nostra attività. E il movimento è vita. Pertanto, se ti accorgi che la tua schiena fa male al mattino immediatamente dopo il sonno, non correre rischi e consultare un medico, quindi seguire tutte le raccomandazioni prescritte.

fonte: https://MoiPozvonochnik.ru/otdely-pozvonochnika/poyasnichnyiy-otdel/bolit-spina-posle-sna

Mal di schiena al mattino: quali potrebbero essere le ragioni, come trattare

La nostra vita oggi è piena di carichi, dinamiche e stress. Anche se una persona si siede per giorni ancora sul computer, questo solo per gli estranei nella sua vita non accade, per lui la stessa cosa: è superinteressata, satura e talvolta piena di drammi.

Questa è una sorta di "immobilità turbolenta" quando i muscoli, i legamenti, l'intero scheletro sono immobili, e l'immaginazione e l'attività cerebrale iperattiva e innesca una catena di riflessi neuromuscolari spontanei, che a volte portano a malattie del sistema muscolo-scheletrico.

Perché la schiena fa male al mattino per giovani apparentemente sani che non si sottopongono a sforzi fisici, che non hanno ancora avuto il tempo di "guadagnare" ferite degenerative legate all'età?Cercheremo di rispondere alla fine a questa domanda, ma inizieremo già con ragioni più standard e abituali.

Cause del mal di schiena al mattino

Il processo distrofico nella colonna vertebrale, come già iniziato, non cessa né di giorno né di notte. La ragione per la ripresa del mal di schiena al mattino può essere abbastanza comune:

• Azione di un anestetico
• Nel sonno, le difese del corpo cadono
• Rallenta di notte anche la trasmissione di impulsi nervosi:

Pertanto, se hai avuto un leggero dolore e ti sei addormentato con esso, al mattino tutto ciò che è "non abbastanza" durante il sonno ti viene restituito con interesse.

Forse, proprio per queste ragioni, l'aggravamento di tutte le malattie croniche si verifica proprio al mattino.

Le cause del mal di schiena al mattino possono essere molte. Considereremo quanto segue:

• osteocondrosi
• Malattie delle articolazioni
• Dolore muscolare
• Sindrome da gioco per computer
• Alcuni altri motivi

La causa del dolore al mattino - osteocondrosi

Molto spesso mal di schiena al mattino in coloro che hanno tutti i segni dell'osteocondrosi.

Dolore dopo il sonno e altri sintomi possono verificarsi in diverse parti della schiena:

Con osteocondrosi cervicale:

• Fa male al collo e alla regione occipitale, nella spalla e nella scapola
• Mani di Nemuyut (impressione, come se giacesse sul suo braccio)
• Ci possono essere mal di testa e vertigini, increspature davanti agli occhi

Nell'osteocondrosi toracica:

• All'inizio, moderato, ma poi sempre più intenso dolore alla schiena e al torace
• Nevralgia intercostale, che appare durante l'inspirazione, cercando di accendere l'altro lato o alzarsi in piedi
• I sintomi di angina e asma

Con osteocondrosi lombare:

• Aumento del disagio e dolore nella parte bassa della schiena
• Aumento della morbilità durante il movimento, pendenze, curve
• Dolore allo stomaco e colica intestinale

Mal di schiena mattutino a causa delle articolazioni

Il mal di schiena dopo il sonno è un segno comune di malattie articolari della colonna vertebrale:

• spondiloartrosi
• osteoartrite
• La malattia di Bechterew
• Artrite reumatoide

Perché i dolori articolari si verificano al mattino?

Durante la notte, la rigidità dell'articolazione deformata, così come il kotraktura muscolo-legamentoso, sono ancora più in aumento, e quindi i primi movimenti causano considerevoli dolori.

Nei primi stadi della malattia, il dolore articolare al mattino di solito cessa dopo l'inizio del movimento.

Dolore muscolare nella schiena al mattino

A volte dopo un pisolino nella parte posteriore, può verificarsi un dolore puramente muscolare. Questo succede per molte ragioni:

• scoliosi
• Squilibrio muscolare dovuto alla cifosi (curvatura), sovrappeso
• Una posizione scomoda durante il sonno, ad esempio, sul retro, con le gambe distese
• Prima del grande sforzo fisico
• Spostamento delle articolazioni a causa di traumi o tensioni muscolari

Sindrome da gioco per computer

Abbiamo già familiarità con i dolori psicogeni e stressanti, ma questa opzione non può essere attribuita con precisione né a né a un'altra. Questo è un fenomeno che può essere chiamato una sindrome del gioco per computer.

La vita dei bambini e degli adolescenti moderni è impensabile senza un computer o una console di gioco. Un'intera generazione è cresciuta, cresciuta nei giochi, e questo problema non riguarda solo i bambini, ma anche gli adulti (dai 30 ai 40 anni e anche i pensionati) che possono giocare per giorni.

Osserva il giocatore. Durante il gioco, lui

• ripete tutti i movimenti del protagonista (devia di lato, si sporge in avanti, salta seduta, ecc.)
• estremi sforzi in situazioni estreme (lotte, incontri con mostri)
• sperimentare una situazione stressante nei momenti critici del gioco (emette urla di orrore o delizia)

Non si tratta solo dell'impatto sulla psiche e della separazione dalla realtà: il computer inizia ad avere un effetto fisico diretto sulla persona:

• Salta la pressione arteriosa e intracranica
• La visione si sta deteriorando
• La tensione muscolare aumenta
• Sfarfallio del monitor a volte provoca convulsioni convulsive

I giochi moderni sono così realistici che una persona non vuole lasciare questo mondo, in cui è un eroe. Nella vita reale, sperimenta complessi e malcontento.

Non sorprende che un sogno per un giocatore spesso diventi una continuazione del gioco in cui combatte mostri e fugge da qualcuno.

Di conseguenza, si sveglia dopo una pausa interrotta, con mal di testa e dolori muscolari alla schiena. E questo non sorprende: durante il gioco e il sonno il giocatore, essendo fermo, ha provato non meno sforzo fisico di un caricatore o di un atleta.

Naturalmente, questo non è un fenomeno generale, e non è un appello ad abbandonare i giochi o il computer: è già impossibile immaginare la nostra vita senza simili gioie. Molti giocano, si siedono al computer tutto il giorno e non provano alcun dolore alla schiena la mattina dopo il sonno. Ma tutto ha il suo tempo.

Lo sviluppo dei processi e delle malattie distrofici causati dall'inattività e dallo stress non avviene durante la notte.

Altre cause del dolore mattutino

Le cause del dolore mattutino nella parte posteriore dopo il risveglio possono essere anche:

• Disturbi ormonali endocrini:
  • oppressione della funzione surrenale
  • produzione insufficiente di estrogeni (nelle donne)
• Malattie dello scambio interno:
• Processi infettivi:
  • tubercolosi
  • osteomielite
  • ascesso epidurale
• Dolori riflessi degli organi interni:
  • organi del torace e del tratto gastrointestinale
• Malattie ematologiche
• Trauma posticipato e persino colpi

Molto spesso il problema dell'incomprensibile dolore mattutino nella parte posteriore viene risolto da un medico osteopatico, se la causa è rappresentata da anomalie strutturali anatomiche, ad esempio, spostamento articolare.

Diagnosi e trattamento del dolore mattutino nella schiena

La diagnosi viene effettuata con l'aiuto di:

• Esame visivo (da un ortopedico, neurologo, osteopata e altri medici)
• Radiografia a raggi X, computer e tomografia a risonanza magnetica
• elettromiografia
• densitometria
• ECG
• Ricerca di laboratorio

Il dolore alla schiena viene trattato, a seconda dei risultati della diagnosi.
Può essere:

• Applicazione dell'anestesia non steroidea
• Terapia manuale
• agopuntura
• massaggio

A volte potresti aver bisogno di uno psiconurologo o di specialisti in malattie degli organi interni:

• Cardiologo, gastroenterologo, urologo, ginecologo, ecc.

: Cosa fare con il dolore del mattino nella schiena

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Perché mi fa male la schiena dopo aver dormito?

Secondo i medici, periodicamente il mal di schiena dopo il sonno può far sentire fino al 40% della popolazione adulta del paese. Questo non è sorprendente - sul retro è il carico principale per un giorno intero.

Durante l'orario di lavoro una persona è impegnata con i propri affari e semplicemente non nota alcun piccolo inconveniente, e dopo il riposo tutti i "malfunzionamenti" nel corpo diventano più evidenti.

I motivi per cui il dorso fa male dopo aver dormito sono molto diversi e molti di loro non sono associati a gravi patologie nel corpo. Ma se lasci il problema senza attenzione, allora puoi permettere lo sviluppo di malattie molto sgradevoli.

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Un fatto interessante è che la schiena del mattino può ferire tutti, indipendentemente dall'età, sesso e stile di vita.

Persino le persone che esercitano regolarmente e mangiano cibi sani sperimentano questo problema di volta in volta.

A volte al mattino la schiena può far male a tal punto che una persona non riesce quasi ad alzarsi dal letto, anche se prima di andare a dormire si sentiva perfettamente normale.

E tutto perché l'intera schiena passa la colonna vertebrale, che è il carico principale per l'intera giornata.

A lui si adattano molte terminazioni nervose, i suoi muscoli si appoggiano e i dischi intervertebrali sono costituiti da tessuto cartilagineo.

Qualsiasi violazione dell'integrità o del normale funzionamento dell'intero sistema provoca immediatamente disagio o dolore.

I primi dieci motivi per cui il mal di schiena dopo il sonno, includono:

1. Osteocondrosi. Una delle più comuni malattie della colonna vertebrale, che all'età di 40 anni è presente a vari gradi in ogni secondo. Colpisce i tessuti cartilaginei di varie parti della colonna vertebrale, causando cambiamenti degenerativi in ​​essi, limita la mobilità dei dischi e manifesta sensazioni dolorose durante e dopo l'attività fisica carichi. Senza soffermarci sul dettaglio delle cause dell'osteocondrosi, notiamo solo che la sua prevenzione dovrebbe iniziare già in giovane età.
2. Carichi eccessivi. I muscoli che supportano la colonna vertebrale non sono ben sviluppati in tutto. Le persone che conducono uno stile di vita ampiamente sedentario o trascorrono molto tempo in un computer di solito hanno muscoli lombari deboli. Pertanto, anche con un piccolo sforzo fisico, sono sovraesposte. E ancora di più dopo un allenamento intensivo, perché l'acido lattico si accumula nei muscoli. Quando una persona dorme, c'è una crescita e un recupero muscolare attivo. La mattina dopo, il sovraccarico può manifestarsi con dolore e krepature.
3. Posizione errata del corpoUn letto scomodo è anche una causa abbastanza comune, che ti fa male la schiena al mattino.Soprattutto le persone che dormono su cuscini di piume o materassi morbidi si lamentano del dolore. Il letto dovrebbe essere abbastanza elastico per sostenere bene la colonna vertebrale, permettendo ai muscoli di rilassarsi e riposare durante il sonno. Allo stesso tempo, non dovrebbe essere troppo rigido, altrimenti i muscoli della colonna vertebrale rimarranno tesi nei punti di flessione della colonna vertebrale. Per coloro che hanno problemi costanti con la schiena, l'opzione ideale è un materasso ortopedico di qualità.
4. Violazione della postura. Una postura errata porta al fatto che il carico sul dorso e sui piedi non è distribuito correttamente. Di conseguenza, alcuni gruppi muscolari sono costantemente sovraesposti e compaiono dolori che si intensificano al mattino. Se non si prendono misure, la mobilità di alcune parti della colonna vertebrale è limitata e la situazione inizia a deteriorarsi rapidamente negli anziani.
5. Gravidanza. Il dolore si fa sentire soprattutto nella seconda metà della gravidanza, quando la dimensione del feto inizia ad aumentare rapidamente. La colonna vertebrale materna deve sopportare un carico aggiuntivo, che è anche concentrato in una specifica area del corpo e non distribuito uniformemente. Questo è il motivo principale per cui la vita fa male dopo il sonno in quasi tutte le donne incinte in un secondo momento.
6. Problemi delle donne Il sistema riproduttivo femminile si trova nell'addome inferiore. Periodicamente, si verificano vari processi, causati da cambiamenti naturali nel background ormonale. Alcuni di loro sono piuttosto dolorosi.La maggior parte delle donne lamentano che la parte bassa della schiena e il basso addome sono dolorosi durante il periodo mestruale o post-menopausale.
7. Lesioni della colonna vertebrale. Anche lesioni lievi, come gravi lividi, possono dare edema e forti dolori alla colonna vertebrale per lungo tempo. Ciò è dovuto al fatto che la colonna vertebrale non è protetta dal tessuto grasso e, con un forte impatto, spesso si verificano spostamenti dei dischi o delle microfratture.
8. Infezioni e malattie croniche. Infezioni sistemiche: HIV, sifilide, tubercolosi, gonorrea, clamidia e altri si diffondono facilmente l'intero corpo e in assenza di trattamento iniziano a influenzare altri organi e sistemi, tra cui la spina dorsale. In caso di esacerbazione di malattie croniche degli organi interni, i processi infiammatori si riflettono su tutto il corpo, possono causare perdita ossea e dolore doloroso alla colonna vertebrale.
9. Eccesso di peso corporeo. Anche se con un peso extra, il carico aggiuntivo sulla colonna vertebrale è distribuito più o meno uniformemente, il corpo non è molto più facile. Il tessuto cartilagineo dei dischi intervertebrali con un peso molto grande inizia a deformarsi, i dischi si appiattiscono, mentre si bloccano le terminazioni nervose. Soprattutto le persone obese hanno un mal di schiena nella regione lombare. Nella regione lombare c'è una curva, che è un "anello debole" in caso di carichi eccessivi.
10. Malattie neurologiche e stress. Può dare meno problemi alla colonna vertebrale rispetto alle malattie e all'affaticamento. Possiamo controllare il nostro corpo così bene solo grazie al fatto che molte terminazioni nervose arrivano alla colonna vertebrale, che danno segnali ai muscoli che la supportano. Con malattie neurologiche, terminazioni nervose o connessioni neurali si infiammano. E con lo stress grave, ci sono spasmi vascolari e pinze muscolari che rispondono con il dolore. "Dai nervi" di solito dopo che un mal di schiena fa male nel campo della scapola.

Importante! Spesso fa male la schiena tra le scapole dopo il sonno con insufficienza cardiaca!

Quando andare dal dottore

Se il dolore alla schiena appare di tanto in tanto, non è forte o si sospetta che abbia un aspetto puramente esterno ragioni: un letto scomodo, superlavoro, postura scorretta, ecc., quindi dobbiamo cercare di risolvere il problema indipendentemente.

Ma è molto importante capire che ci sono sintomi che possono indicare seri problemi alla colonna vertebrale ed è molto importante non mancarli e iniziare il trattamento in tempo. Consultare immediatamente un medico se il dolore alla schiena normale dopo il sonno è accompagnato da:

• aumento della temperatura corporea, particolarmente significativo;
• restrizione progressiva della mobilità della colonna vertebrale e / o delle articolazioni;
• la comparsa di tumori, gonfiore, arrossamento di vari siti della schiena;
• intorpidimento degli arti, alterata circolazione delle dita delle mani e dei piedi;
• perdita parziale o totale della sensibilità di parti della schiena o delle estremità;
• forti violazioni della postura con l'impossibilità della loro auto-correzione;
• l'apparizione di eventuali nodi, escrescenze e altri neoplasmi sulla colonna vertebrale;
• dolore acuto alla schiena è apparso dopo un salto senza successo, sollevamento pesi e altri tipi di carichi;

Come sbarazzarsi del dolore

Il miglior rimedio per tutte le malattie è la prevenzione.

Prendersi cura della salute della colonna vertebrale non è quando era malato, ma per la prima giovinezza, per il momento la postura è formata e può essere facilmente corretta, è possibile allenare i muscoli della schiena e ridurranno il carico sul dischi intervertebrali. Ma è meglio tardi che mai. Le seguenti misure preventive saranno efficaci a qualsiasi età, quindi inizia subito:

• Letto comodo Senza di esso, non puoi avere una spina dorsale salutare. Puoi risparmiare su qualsiasi altro oggetto interno, ma un materasso di qualità ti garantirà un sonno completo per tutta la notte, il che significa capacità di lavoro normale e un ottimo umore durante il giorno.
• Esercizi speciali Ottimo sviluppo della colonna vertebrale yoga. Ma a lei non piacciono tutti. Pertanto, è abbastanza possibile limitarsi a diversi esercizi di base per rafforzare i muscoli della schiena e sviluppare la flessibilità della colonna vertebrale, che sono facili da trovare su Internet. Qui la cosa principale è regolarità e moderazione.
• Corretta alimentazione Affinché la schiena non si ammali, dobbiamo fornire al corpo tutti i nutrienti necessari. Includere nella dieta un massimo di frutta e verdura fresca, pesce e frutti di mare, gelatina o agar-agar. La mancanza di calcio e l'eccesso di sale influiscono negativamente sulle condizioni della colonna vertebrale.
• Mantenere il peso ottimale.La mancanza di massa muscolare influenza la salute della colonna vertebrale tanto quanto l'eccesso di tessuto adiposo.I muscoli sono necessari perché supportano la colonna vertebrale. E il grasso in eccesso disturba la normale circolazione e sovraccarica i dischi intervertebrali. Se non riesci a perdere peso da soli - contatta uno specialista.
• Comoda poltrona È particolarmente importante per coloro che sono costretti a trascorrere molto tempo in posizione seduta. La schiena dovrebbe essere abbastanza alta per alleviare la colonna vertebrale, e nella regione lombare è auspicabile che ci sia una curva ortopedica. Se non lo è, puoi mettere un piccolo cuscino o pad.
• Correzione della postura Contrariamente alla credenza popolare, è possibile a qualsiasi età, se non ci sono cambiamenti patologici nella colonna vertebrale. Anche per questo ci sono esercizi speciali e corsetti ortopedici, che sono quasi invisibili sotto gli abiti quotidiani.

Sii attento e agli stress a cui metti la colonna vertebrale. Se hai bisogno di sollevare qualcosa di pesante dal pavimento - non piegarti: sedersi e sollevare con il carico principale sulle gambe, e non provocare dolore nella parte bassa della schiena.

Non tirare i pesi dai ripiani e dagli armadi alti: è anche facile danneggiare la colonna vertebrale. È necessario sostituire una scala stabile e rimuovere con attenzione l'oggetto. Non sovraccaricare la schiena: questa è una causa comune di lombalgia dopo aver dormito. La sezione lombare dovrebbe sempre essere coperta.

Queste misure preventive non sono affatto complicate, ma sono trascurate da molti e quindi pagano per la loro frivolezza con la loro stessa salute.

Se la tua schiena fa male regolarmente al mattino - assicurati di andare dal medico per assicurarti di non avere una malattia grave che richiede un trattamento immediato.

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Ora i terapeuti manuali e i massaggiatori che lavorano con la colonna vertebrale sono molto popolari. Indubbiamente, tra loro ci sono specialisti eccellenti.

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Ma, prima di affidare la colonna vertebrale a qualcuno che lavora con metodi non tradizionali, assicurati della sua alta qualifica.

Permettendo di manipolare la colonna vertebrale di una persona che non ha almeno un'educazione medica di base, si rischia di rimanere invalido!

Anna Alexandrova

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fonte: https://sonsladok.com/zdorove/razlichnye-narusheniya/bolit-spina-posle-nochnogo-otdyha.html

Perché mi fa male la schiena dopo aver dormito? 5 principali motivi

Il sonno di qualità è un impegno non solo di buona salute durante il giorno, ma anche un indicatore dello stato della salute umana.

Ma spesso le persone si lamentano di avere un mal di schiena dopo aver dormito.

Le ragioni di questo fenomeno spiacevole possono essere sia completamente innocue che piuttosto serie e persino pericolose.

Cause del mal di schiena dopo il sonno

Il mal di schiena può essere causato da supercooling banale, movimento improvviso, inclinazione o sollevamento dei pesi senza successo. Ma spesso i motivi per cui il dorso fa male dopo aver dormito sono vari problemi con la colonna vertebrale, così come le malattie degli organi interni.

Il più delle volte, il mal di schiena è causato da:

• Osteocondrosi di diverse parti della colonna vertebrale;
• Protrusione del disco intervertebrale;
• Ernia intervertebrale;
• Stenosi del canale spinale sullo sfondo dei processi degenerativo-distrofici;
• Spondiloartrosi, spondilosi, spondilolistesi;
• Curvatura della colonna vertebrale (scoliosi, cifosi, lordosi);
• La malattia di Bechterew;
• Tubercolosi della colonna vertebrale;
• Malattie tumorali (tumori del midollo spinale, adenoma prostatico);
• Processi sistemici e autoimmuni (reumatismi, artrite / artrosi, ecc.);
• Malattie sistemiche del tessuto connettivo;
• Insufficienza endocrina o ormonale;
• sovrappeso;
• la gravidanza;
• Malattia renale;
• Malattie ginecologiche (adenomiosi, annessite, amenorrea);
• Dolori riflessi da organi interni (ghiandole surrenali, fegato, pancreas, intestino, stomaco, ecc.);
• Posizione scomoda del corpo durante il sonno;
• miosite;
• Fenomeni post-traumatici;
• lo stress;
• Posizione del corpo errata durante il sonno
• Contrazione muscolare squilibrata e curvatura della colonna vertebrale
• Rigidità muscolare
• sovrappeso
• Spondilite anchilosante

La causa del mal di schiena al mattino di solito indica la sua localizzazione, intensità e altri sintomi clinici, completando l'immagine principale della malattia.

Soffermiamoci più in dettaglio sulle cause più frequenti di dolore alla schiena dopo il sonno.

• Posizione del corpo errata durante il sonno

Nella stragrande maggioranza dei casi, la ragione per cui dopo la notte la schiena fa male è la posizione sbagliata durante il sonno. La vita è particolarmente dolorosa dopo aver dormito sulla schiena con le gambe protese.

In questa posizione, la flessione lombare aumenta, si verifica uno spasmo muscolare e compare dolore. Ridurre il carico sulla parte bassa della schiena con un cuscino sotto le ginocchia piegate.

Spesso la schiena fa male anche dopo aver dormito sullo stomaco. In questa posizione, i muscoli della schiena sono costantemente tesi.

Si consiglia ai fan di dormire a pancia in giù di mettere un cuscino non sotto la testa, ma sotto la pancia. Questo aiuta ad alleviare la tensione dalla vita.

Altrettanto importante è la disposizione di qualità del letto. Soprattutto con attenzione è necessario andare alla scelta di un materasso e un cuscino. Idealmente, dovrebbero essere ortopedici al fine di fornire supporto di adeguata rigidità per tutte le parti del corpo umano.

Tuttavia, abbastanza spesso i pazienti si lamentano di avere un mal di schiena dopo il materasso ortopedico.

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Ma questo è spiegato dal fatto che la colonna vertebrale ei muscoli che la circondano sono semplicemente abituati alla loro posizione sbagliata e hanno bisogno di tempo per ricostruire.

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Di norma, qualsiasi disagio scompare dopo un intervallo di 14-16 giorni.

Vale la pena notare che il materasso non deve necessariamente essere ortopedico. La cosa principale è che non è troppo morbido o troppo duro.

Il materasso troppo morbido cade sotto il peso del corpo e piega la spina dorsale, e sul letto duro i muscoli della schiena sono costretti a non riposare, e tutta la notte a mantenere la spina dorsale in una posizione normale.

Il materasso giusto sosterrà il corpo in qualsiasi posizione in modo che la colonna vertebrale non si piega e insieme al collo componga una linea.

In presenza di questa patologia nella regione lombare, il dorso fa male solo la mattina dopo il sonno, e in seguito il dolore diventa permanente.

L'osteocondrosi cervicale si fa sentire dal dolore al collo, nella parte posteriore del collo, da un senso di pesantezza nelle spalle. Inoltre, con l'osteocondrosi cervicale, la schiena viene ferita tra la scapola dopo il sonno e le mani non possono razzolare durante il sonno. Durante il giorno, il dolore di solito svanisce.

Per le prime fasi di osteocondrosi della colonna vertebrale toracica è caratterizzata da mal di schiena round-the-clock, che non è molto intenso.

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Con il progredire della malattia, i sintomi dell'osteocondrosi aumentano, cominciano ad essere presenti costantemente e peggiorano con movimenti improvvisi, tosse, starnuti.

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Nelle fasi avanzate, la malattia è difficile da trattare e diventa l'inizio dello sviluppo di vari disturbi, tra cui l'emergere di protrusioni e ernie intervertebrali.

Con distorsioni patologiche, caratteristiche per una giovane età, la colonna vertebrale sperimenta durante il riposo notturno aumentata di confrontato con un carico di colonna vertebrale sano, poiché la curvatura non consente a certi muscoli di pienamente rilassarsi. Il lungo spasmo asimmetrico risultante dei muscoli vertebrali vicini porta alla comparsa al mattino di dolore acuto nella corrispondente area della schiena, di solito nella regione lombare o cervicale.

In alcuni casi, il sovrappeso, la postura scorretta e lo stress possono causare rigidità, "congelare" alcuni muscoli. Con la rigidità, i muscoli della schiena fanno male dopo aver dormito. A metà della giornata con l'aumento della mobilità della persona, il dolore di solito diminuisce.

L'aumento della massa del tessuto adiposo con muscoli indeboliti porta al fatto che i muscoli non riescono a farcela con ritenzione del peso e la maggior parte del carico è direttamente sulle strutture del vertebrale colonna. Di notte, la colonna vertebrale soffre a causa del peso in eccesso ancora di più, perché durante il rilassamento i muscoli sono rilassati e non lo aiutano più a far fronte al carico.

Spesso la causa del dolore nella regione lombare è la gravidanza. Dopo il sonno, il mal di schiena delle future madri fa male, soprattutto perché, insieme alla crescita dell'addome, cambia anche il centro di gravità del corpo.

I muscoli di una donna incinta non hanno il tempo di adattarsi all'aumento del carico sulla parte bassa della schiena, c'è il loro sovraccarico e, di conseguenza, il dolore. Inoltre, la gravidanza tardiva può aumentare la pressione fetale sulla colonna vertebrale.

Dolori di questo tipo non richiedono trattamento e, di norma, cessano dopo il parto.

Cosa succede se mi fa male la schiena dopo il sonno?

Se il dolore alla schiena al mattino è apparso una volta, allora non dovrebbero causare preoccupazioni particolari, perché molto probabilmente deriva da una postura scomoda durante il sonno, un lavoro fisico pesante o un allenamento il giorno prima.

Se il dolore alla schiena dopo il sonno diventa regolare, è necessario consultare un medico per un esame dettagliato e scoprire le cause della sindrome del dolore, che può indicare la presenza di alcune violazioni in una parte o nell'altra corpo.

A seconda dei risultati ottenuti durante l'esame, il medico prescriverà un trattamento che aiuterà a sbarazzarsi del dolore e interromperà lo sviluppo di processi patologici. Molto probabilmente verrà prescritto il trattamento del dolore, la terapia manuale, il massaggio, l'agopuntura.

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Indipendentemente da evitare il ripetersi di disturbi consentirà sessioni regolari di esercizi di fisioterapia, luogo correttamente predisposto per il riposo, così come lo scarico periodico della colonna vertebrale durante giorno lavorativo. È anche importante monitorare la postura corretta e prevenire un forte aumento del peso corporeo, che inevitabilmente aumenterà il carico sulla schiena.

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fonte: http://www. MARTclinic.ru/articles/pochemu-bolit-spina-posle-sna/

Perché la mia schiena fa male dopo il sonno?

Con l'età, una persona ha più spesso dolore nel corpo. Può essere dolore alla colonna vertebrale, agli arti superiori e inferiori e non solo.

Qual è la ragione? Perché può il mal di schiena dopo aver dormito? I medici dicono che la prima causa più comune di mal di schiena al mattino è il sonno in una posa scomoda e scomoda.

Ma se la tua schiena fa sempre male al mattino e questo dolore non passa tra un mese, due, tre, allora questo è il primo segno di patologia nel corpo. È importante non dedicarsi all'autoterapia, ma rivolgersi al medico-terapeuta in tempo, in modo che, dopo un'ispezione preliminare, ti abbia indirizzato allo specialista giusto.

Cause di disagio e lombalgia

Le cause dell'aumento del disagio nella zona lombare, che si presentano al mattino - un numero enorme. Se parliamo di indicatori medici, la sindrome del dolore nella regione lombare è classificata come primaria e secondaria. Cosa significa? Vediamo più in dettaglio.

E così,sindrome da dolore lombare primario- Che cos'è? In questo caso, il dolore causato da alterazioni patologiche nel muscolo spinale e nello stesso scheletro è implicito. È a causa del fatto che la colonna vertebrale inizia a scoppiare sotto l'influenza di determinati fattori, si sente dolore.

Il dolore nella regione lombare può apparire a causa dello sviluppoosteocondrosi. Questa patologia, che si presenta in una forma molto grave ed è caratterizzata dalla degenerazione (distruzione) della cartilagine e delle ossa nella colonna lombare.

Inizialmente, tutti i cambiamenti negativi si manifestano nell'area vertebrale (questa malattia è chiamataspondilosi), ma, e dopo - c'è già e un'osteocondrosi.

Ciò significa che è necessario essere sottoposti a screening in tempo, visitare visite mediche preventive e contattare i medici al primo, anche lieve mal di schiena.

spondiloartrosi- questa è un'altra malattia che porta alla comparsa di dolore nella colonna vertebrale, cioè nella parte posteriore.

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Questa patologia è una sorta di osteoartrosi.

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Durante questa malattia, le articolazioni tra le vertebre iniziano a collassare in una persona, che sono direttamente responsabili del funzionamento e della mobilità delle articolazioni della colonna vertebrale.

Sindrome di dolore secondario nella parte bassa della schiena - che cos'è?

Sotto la sindrome del dolore lombare secondario nella parte bassa della schiena sono i seguenti cambiamenti patologici:

• scoliosi;
• Lesioni degenerative del tessuto osseo;
• Violazione di processi metabolici o osteocondrosi;
• Processi infiammatori nella colonna vertebrale;
• La malattia di Bechterew;
• Artrite reumatoide;
• Patologie maligne o benigne;
• Lesione del midollo spinale;
• Danno meccanico alla colonna vertebrale;
• Fratture della colonna vertebrale o lesioni di alcuni dei suoi segmenti (inoltre, i medici notano che anche un piccolo danni alla colonna vertebrale possono portare a gravi conseguenze e in futuro - alla distruzione colonna vertebrale);
• Infezioni che penetrano nel corpo (ad es. Tubercolosi, ascesso epidurale);
• Patologia e processi infiammatori del tratto gastrointestinale;
• Disturbi endocrini;
• Malattie autoimmuni;
• Corsa, che porta a una violazione della circolazione sanguigna del midollo spinale. E questo significa che il rischio di distruzione della colonna vertebrale e l'insorgere di dolore è grande.
• Patologia e malattie del sistema urogenitale;
• Malattie degli organi pelvici nelle donne.

Cambiamenti nella spina lombosacrale

Molto spesso una persona ha dolore alla colonna vertebrale lombosacrale.

La maggior parte delle ragioni di ciò sono le malattie: protrusione della colonna vertebrale, ernia intervertebrale, osteocondrosi e spondiloartrosi.

Molto più raro, ma si trova ancora che la causa del mal di schiena al mattino sono infezioni, fratture, nervi schiacciati, malattie ginecologiche e tumori. Secondo le statistiche, il 90% di tutti i dolori si verificano in patologie quali osteocondrosi e spondiloartrosi.

Lordosi lombare - che cos'è?

È interessante notare che fino al 1980, assolutamente tutto il dolore associato al processo infiammatorio nella colonna vertebrale, veniva trattato con antibiotici.

Inoltre, questo metodo di trattamento non ha sempre avuto successo.

Ma, con l'avvento della risonanza magnetica, è stato finalmente possibile stabilire la vera causa del dolore nella colonna vertebrale.

Se prima, quando una persona si rivolgeva all'ospedale con mal di schiena, gli era stata diagnosticata una "radicolite" senza una diagnosi preliminare, oggi questo concetto è diviso in malattie come:

• Radicolopatia vertebrogenetica;
• Sindrome riflessa;
• Sindrome da compressione;
• MALATTIA DISCOGENICA;
• lombalgia;
• Sindrome miofasciale

Facciamo conoscenza con queste cause di dolore nella parte posteriore più vicina. Se ti imbatti in una diagnosi come una lombalgia, allora questo significherà una lombalgia acuta.

Appare nella parte posteriore a causa di ipotermia, aumento dello sforzo fisico nella parte bassa della schiena.

La diagnosi di "lombalgia" è stata stabilita per i pazienti che trascorrono la maggior parte della loro vita in una posizione seduta, cioè sono impiegati d'ufficio.

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Quando il dolore alla schiena inizia a cedere gradualmente alla gamba, allora parla dello sviluppo dell'ernia intervertebrale.

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Spesso, la scoliosi (curvatura della colonna vertebrale) porta non solo alla curvatura e alla curvatura della postura, ma anche al dolore spiacevole mattutino nella regione lombare.

Il mal di schiena al mattino può svilupparsi a causa di un tempo molto lungo in una posizione, perché i muscoli sono congelati o fortemente tesi durante lo sport.

Se hai dolore mattutino alla schiena, non dovresti assumere antibiotici e unguenti (di solito assegnati a te stesso). Assicurati di cercare un aiuto medico.

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fonte: https://medportal.su/pochemu-bolit-spina-posle-sna/