Torna a coxarthrosissal

A csontszövet coxartrózisát degeneratív-dystrophiás betegségnek nevezik, a porcszövet elpusztításával, a csontok ízületi felületeinek deformációjával jellemezhető osteophytes. A betegség gyakoribb az időseknél és az ízületek károsodott motoros aktivitásához vezet.

A betegség besorolása

A szakemberek megkülönböztetik a coxarthrosis fejlődésének két formáját:

1. Idiopátiás (primer)- egy önálló betegség, amelynek kialakulása genetikai hajlam következménye, a coxartrózis összes esetének 25% -ában fordul elő.
instagram viewer
2. másodlagos- a csípőízület egyéb betegségeinek (osteomyelitis, kongenitális diszlokáció, csípőtörés vagy medencecsont, diszplázia, Peters betegsége, aszeptikus nekrózis).

A betegség besorolása a kialakulását okozó okból is függ. E besorolás szerint a betegség alábbi formái különböztethetők meg:

1. involúciós- főként az időskorúak fejlődnek a korral összefüggő porcszövetekben bekövetkező változások miatt.
2. diszpláziás- a betegség előfordulása a csontszövet veleszületett patológiáihoz kapcsolódik.
3. poszttraumása csontokba belépő csontok sérülése.
4. dyshormonala kortikoszteroid gyógyszerek hosszú távú alkalmazásának hátterében alakul ki, melynek hatására degeneratív-dystrophi folyamatok fordulnak elő az ízület szövetében.
5. Postinfective- a coxarthrosis a csípőízületi szöveteket érintő átadott fertőző betegségek (artritisz, köztük a reumatoid, osteomyelitis) után következik be.
6. Fejlődés Peters betegséggel- e veleszületett betegség egyik megnyilvánulása a combcsont fejrészének osteochondropathiája.
7. idiopátiás- a betegség kialakulásának oka nem mutatható ki.

A csípőízület coxartrózisának átfogó kezelésére irányuló terv kidolgozása közvetlenül függ a betegség kialakulásának okától.

A betegség fő klinikai tünetei

A coxartrózis első megnyilvánulása a fájdalom megjelenése a közös területen, amelynek intenzitása a betegség kialakulásával nő.Az ízületi mobilitás korlátozása a betegség fejlettségi szintjétől függ, és a jelentéktelentől a teljes mozdulatlanságig változik.

A fájdalom megnyilvánulása a betegség különböző szakaszaiban:

• a betegség első fokában a kötésben fellépő fájdalom periodikus jellegű, szinte mindig az ízületben található, megjelenik a hosszan tartó fizikai erőfeszítés után (futás vagy járás), és a pihenés után halad, a csukló korlátozott mobilitása elhanyagolható vagy hiányzik;
• a második fokozatot a fájdalom intenzitása, a pihenőidőkben való megjelenése, a comb és az ágyék területének besugárzása jellemzi, hosszas fizikai megterhelés után járó változás következik be;
• a betegség harmadik szakaszában a fájdalom állandóvá válik, éjszaka megjelenhet szignifikáns korlátot jelent a motoros aktivitás és a páciens lerövidülésének következtében bekövetkező változás végtagok.

Ha a csípőízület fájdalma már serdülőkorban jelentkezik, ez a betegség kialakulásának tünete lehet (14-16 éves fiúknál), a combcsontfej epifízise (12-13 éves lányokban, fiúknál - in 13-15).

Terápiás gyakorlatok coxarthrosissal

A csípőízület deformáló artrózisával járó komplex terápiában a terápiás gimnasztika kötelező.

Annak érdekében, hogy ez a lehető leghatékonyabb legyen, a végrehajtás alábbi szabályait kell betartani:

• az orvosi komplexum gyakorlati teljesítménye maximális simaságot és lassú mozgást igényel;
• A gyakorlat ritmusának dinamikusnak, nem statikusnak kell lennie;
• az egész komplexumnak legalább egy órát kell eltelnie ahhoz, hogy 10-15 percnél jobb teljesítményt érjen el közöttük kis szünetekkel;
• Ne gyakoroljon olyan gyakorlatokat, amelyek fájdalmat okoznak vagy növelik;
• gimnasztika után meleg vízzel fürödhet, hogy pihenjen és enyhítse az izomzat fájdalmát;
• orvos ajánlása alapján hetente 1-2 alkalommal meglátogathatja a medencét.

Mely komplex gyakorlatokat választanak az első szakaszban a csípőízület osteoarthrosisában

A betegség első szintjén egyszerű gyakorlatokat végezhet, de ne felejtse el, hogy az ülés megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni.

A fekvő helyzetből:

1. Hajlítsa meg a jobb lábát a térdben, és lassan egyenesítse ki, ismételje meg a bal lábát.
2. A kezek felfelé húzódnak a térdre hajlott gyomor térdre, a második a padlón van, a lábak megváltoznak.
3. Mindkét lába meghajlítása az ölében, hogy lenyomja a lábat a padlóra, hogy felemelje a medencét a padló fölött, így a lehető legmagasabb, az alsó és a pihenő.

A hasra hajlamos helyzetből:

1. Jobb láb szögben hajlítsa meg, próbálja felemelni a padlót, leereszkedni és lazítani, lábakat cserélni.
2. Csak nyúljon ki és feküdjön 3-5 percig.

A széken ülve:

1. Húzza ki a hátát, nyomja meg a lábát a padlóra, kösse össze a térdét, fordítsa el a sarkát, amennyire csak lehetséges, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
2. Rögzítse a térdeket egy kis átmérőjű golyó és körkörös mozdulatokkal.

Terápiás torna a betegség II. Stádiumában

A betegség második szakaszában szinte az összes ajánlott gyakorlatot a fekvő helyzetből hajtják végre:

1. A lábak meghosszabbodnak, belélegzik a belégzést és leengedik őket kilégzéskor.
2. A karok hajlítsa és könyökölni kezd a könyökcsuklókon 5-8 alkalommal.
3. A karok a test mentén húzódnak, a térdízületek befelé fordulnak.
4. A keze a derékon, lábak szorosan nyomja a sarkú a padlón, és telepíti őket az oldalán.
5. 3-15 másodpercig hajtsa végre a kerékpárt.

A III. Stádiumú megbetegedések gyakorlata

Ez a gyakorlati készlet a fekvő pozícióból is elvégezhető, a betegség harmadik szakaszában szükség van a fájdalom előfordulásának gyengéd és simább mozgására.

Az első néhány alkalommal orvosi felügyelet mellett gyakorolni kell:

1. Kezek húzódnak a csomagtartón, felemelik a fejét és a vállát a padló felett, és rögzítik ezt a helyzetet néhány másodpercig, lassan elsüllyednek és pihennek egy kicsit.
2. A csípőre vagy a derékra helyezett kezek lassan emelkednek a padlóról a maximális magasságig.
3. Húzza meg a kismedencei izmokat és rögzítse ezt a pozíciót néhány másodpercig.
4. Kapcsolja be az egészséges oldalt, óvatosan emelje fel a lábat a padló felett a lehető legmagasabb magasságig és lassan engedje le.

Jóga coxarthrosissal

A jóga coxartrózisokkal végzett gyakorlatának célja, hogy eltávolítsa a puffadtságot, helyreállítsa az ízületek normális működését és javítsa mobilitásukat.Használatuk lehetővé teszi az ízületi folyadék vezetését és a vérkeringést.

A vizsgálatok után (ultrahang, MRI, laboratóriumi vizsgálatok) elő kell írnia a jógát coxarthrosistól.

A gyakorlatok kiválasztásának jellemzői

A coxarthrosissal az úgynevezett "ésszerű" jóga gyakorlatok, amelyekben csak a hatha-jóga marad számos fontos aszán, a többi gyakorlat lassúságot és simaságot szerezve, ami nem engedi túlterhelni a betegeket ízületek. Összességében az "ésszerű" jóga egy komplexum mintegy 30 gyakorlatot tartalmaz, amelyek teljesítménye 1-2 óra.

Masszázs a betegség további kezelésére

Szakértői kiegészítéssel történő kötelező konzultáció után a coxartrózis kezelésére masszírozhat, amit egy profi masszőr vagy önmagában végezhet el.

Az önmasszázs szabályai

Mielőtt az önmasszírozó tanfolyam megkezdődik, meg kell tanulnia az alapvető technikáit, nehogy a helytelen teljesítményt súlyosíthassa:

• az önmasszázs dörzsölése és simogatása nem szabad fájdalmat okozni, és ne hagyja a zúzódásokat és a kopásokat;
• Az ujjakat és a kezeket a masszázs alatt kell lazítani;
• effleurage lehet tenni a comb és a sacrum területén (ezt nem teheti meg a vesében);
• az önmasszázs időtartamának időtartama kb. 10 perc, mindössze 10 folyamatot végeznek minden második napon.

Masszázs és a betegség kialakulásának mértéke

A coxartrózis első és második fázisában a masszázst a gyulladás enyhítésére és a fájdalom szindrómájának felszámolására szolgáló gyógyszerek után írják fel. A harmadik fokozatot gyakran sebészeti módszerekkel kezelik, így a masszázs csak akkor írható fel, ha a beteg teljes gyógyulása a sebészeti beavatkozás után következik be.

Kiegészítő terápiák a csípőízület osteoarthritisére

A csípőízület coxartrózisának kezelésére a következő további kezelési módszerek alkalmazhatók:

1. Hardveres vontatás - a páciens végtag nyújtása speciális eszközzel.
2. Hirudoterápia - pattanásokkal végzett kezelés. Lehetőség van arra, hogy az ilyen terápiát jobban végezzük olyan speciális klinikákban, amelyek biztosítják az anyag sterilitását és az egyéniséget.
3. A postiszometriás relaxáció - manipuláció az izmok feszültségének váltakozása során váltakozik az elvonulás és a relaxáció során nyújtással.

Az orvosi gimnasztika és a coxartrózis helyes gyakorlata segít abban, hogy a terápiától gyorsabban érjen el pozitív eredményt. Azonban nem lehet önállóan kiválaszthat egy sor gyakorlatot, és elvégezheti azokat anélkül, hogy orvoshoz fordulna.