A gerinc kiterjesztése otthon és a kórházban

A gerinc kiterjesztése otthon

A gerinc kiterjesztése általában kórházban történik.

Azonban az osteochondrosis egyszerű esetekben, a tárcsa kiugrásával vagy a kisebb herniális kiemelkedésekkel, a szakember is tanácsot adhat az eljárás otthoni lehetőségeiről. Ennek köszönhetően növelhető a csigolyák közötti távolság és csökkenthető a csigolyák közötti nyomás.

A gerinc megnyújtása otthon csökkenti a fájdalmat, és megakadályozza a patológia romlását.

bizonyság

A gerinc hosszabbítása csak akkor végezhető el, ha vannak jelek az eljárásra. Ezek a következők:

1. osteochondrosis- ezt a kifejezést az ízületek és a porcok rendellenes dystrophi elváltozásaként értjük. A patológia kialakulásában az intervertebrális lemezek túlnyomórészt szenvednek. Gyakran előfordul, hogy a gerinc húzódik a sérvvel.
2. kyphosis- A felső gerinc C alakú görbülete. Ennek következtében személynél kialakul a koponya.
3. scoliosis- a gerinc oldalirányú görbülete, amely a csigolyák elmozdulásából áll. Ezt gyakran egy bordás pumpa kíséri.
4. lordosis- a gerinc hajlata, melyet a konvexitás az elülső oldalon jellemez.
5. radiculitisA gerincgyökök anomáliája.
6. Radikuláris szindróma- a gerinc idegek összenyomásával fejlődik ki. A patológia gyakran utal osteochondrosis, dorsopathia és más spinális anomália kialakulására.
7. Post-traumás fájdalom szindróma a hátsó régióban.
8. A gerinc sérülése.

Az orvos kiválasztja a vontatás optimális formáját, figyelembe véve a gerinc patológiájának jellemzőit. Ha az eljárás megsértése fennáll, fennáll a veszélye a csigolyák elmozdulása, a fájdalom kialakulása, a szalagszerkezet feszültsége.

Eljárási szabályzat

Az eljárás végrehajtásának számos módja van, amelyek mindegyikét bizonyos tulajdonságok jellemzik.

Száraz extrakció

Ezt az eljárást különböző módszerekkel hajthatjuk végre.A gerinc derékrészének és mellkasrészének a nyújtásához vízszintes rúdra kell alkalmazni. Ehhez egyenes hát és lábak legyenek 10-30 percig naponta.

De ez a módszer nem tekinthető elég hatékonynak. Ez a végrehajtással kapcsolatos nehézségeknek tudható be. Hosszú ideig tartani a bárban a hatalom alatt néhány beteg.

Ezenkívül az eljárás során nem lehet teljes mértékben lazítani a hátsó izomszövetet. Ennek következtében a gerinc be van szorítva, ezért nehéz lehet kiegyenesíteni.

A puhább és élettani változatot vontatásnak tekintik ferde felületen. Ehhez egy rendes táblát használhat. Hosszúnak és elég szélesnek kell lennie.

A készülék egyik végét 30-40 fokkal emeljük - körülbelül 1 méterre a padlóról. Két felső, 5-7 cm széles hurkot rögzítenek. Az alsó végüknek el kell érniük a vállukat.

A páciensnek ezután süllyesztenie kell a karját a csuklópántokhoz úgy, hogy felakaszthassa a hónalját. Fontos, hogy a csuklópántok puha anyagból készüljenek. Ez segít elkerülni a bőr dörzsölését.

Az extrakciót egy személy testtömege befolyásolja. Ez a vontatás 10-30 percig elvégezhető - mindez az orvosi ajánlásoktól függ. Minden alkalommal, amikor a kezelés időtartama nő.

Szimulátor Evminov

A ferde felületen történő nyújtás egyik fajtája az Evminov módszer. Ehhez egy speciális szimulátort kell használnia - egy fórumon egy bárral felülről. A készülék felső része a horoghoz van rögzítve, amely a falba van szerelve.

A páciensnek meg kell ragadnia a keresztlécet, és folytatnia kell a terápiás gyakorlatokat, amelyek segítenek a gerinc megnyújtásában.

A komplexum az anomália típusától függ. A szokásos program magában foglalja a rendes vises, test twist, láb liftek. A hajlított végtagok is használhatók.

Ezt naponta legfeljebb fél órára ajánlott. A kezelés időtartama 2-6 hónap.

Fontos figyelembe venni, hogy az Evminov módszerét meglehetősen traumatikusnak tekintik. Ezért az első 3-5 munkamenetet orvos felügyelete mellett kell elvégezni. Csak ezután kezdheti el a független képzést.

A nyújtás annak a ténynek köszönhető, hogy az emberi test lecsúszik, és a fejét a fejtámla rögzíti. Fontos ellenőrizni, hogy a nyak izmainak nyugodt állapotban maradjanak.

Gleason's Loop

Egy másik megnyújtási módszer magában foglalja a speciális Glisson-hurok használatát. Számos ilyen eszköz létezik. Ezek közül az egyik az állának egy szövettartója. A felső részen egy zsinór van rögzítve.

A beteg székre ül, és rögzít egy rögzítőt magára. A zsineget a blokk fölé dobják. Ezután a terhelés a szabad részre függ. Vontatása és vontatása alatt történik.

A korszerűbb módosítás a gumihurok. Nem szükséges blokkrendszer használata. Ugyanaz a rögzítő, de rugalmas zsinórral van ellátva. A hurok függőlegesen felfüggesztve van a kampóhoz, amely a páciens fejénél helyezkedik el.

spinális vontatási végezzük hatása alatt egy rugalmas erő, amely úgy tűnik, a gumi része a készüléknek.

Mindkét módszer hordozza a sérülés kockázatát. Mert egy másik személy irányítása alatt kell őket használni. A legjobb, ha előzetesen orvosi konzultációt folytatnak, és több munkamenetét felügyelheti.

Az eredményeknek az egyes eljárások után történő rögzítéséhez a betegnek 1-2 órán keresztül kell hordania a Shant gallér nyakát.

A munkaviszony megszűnése után 60-90 perc alatt pihenjen és feküdjön le ilyen állapotban. Ellenkező esetben fennáll a csigolyák elmozdulása.

Víz alatti módszerek

A víz alatti vontatás meleg vízben történik, amelynek hőmérséklete 27-33 fok. Ennek köszönhetően lehetővé válik a hátsó izomszövet lazítása és a gerincvonások jó feltételeinek megteremtése.

Egy független eljáráshoz hasonló gyakorlatokat végezhet a medence oldalán:

1. A mellkas mellé emeljük a vízbe, és könnyebben billentjük a csomagtartót minden irányban. A lejtőkön át kell csúsztatni a kezét a derektól a hónaljig.
2. Ugyanebben a helyzetben tegye a kezét a derekára. Végezze el a test lassú csavarását a jobb és a bal oldalon.
3. Vegye vissza a jobb lábát. Végezze el a medence forgását a jobb oldalon. Visszatérés az eredeti pozícióba. Ugyanazokat a műveleteket hajtsuk végre a bal lábfejjel.
4. Forgassa el a medencét, így a maximális eltérés az ágyéki régióban.
5. Vegyük a perem szélét és csináljuk a félig guggolást.
6. Vegye ki a medence korlátját. Keverjük össze és emeljük a lábakat.
7. Feküdj le a vízre, a korlátra akasztva. Intenzív ütéseket hajtson végre, és próbáljon úszni előre.

A jó eredmények elérése érdekében minden gyakorlatot 4-5 alkalommal kell végrehajtani. A komplex befejezéséhez úszni kell a mellkas stílusában. Ebben az esetben meg kell növelni a vízszintes csúszást.

A távolság legfeljebb 50 m legyen. Minden víznyomás után fűzőt kell viselnie.

A víz alatti vontatást tilos a bőr patológiáiban végrehajtani, melyet fokozódhat a klórozott vízzel történő érintkezés.Az otthoni vontatás mellett nagyon hasznos a masszázs, az elektromiostimuláció és az akupunktúra alkalmazása.

Gyógytorna

A gerinc megnyújtására szolgáló gyakorlatokat hajlított síkban kell végrehajtani. A mozgások leghatékonyabb változatai a következők:

1. Feküdj a hátadon, fogja meg a gép széleit, ésbiciklizni utánozni. Csinálj 10 ismétlést.
2. Feküdj a gyomrára, kezed a sík szélén.Emeld fel a lábadat egyenként. Egyenesen kell maradniuk. Ezt a gyakorlatot 5-6 alkalommal kell végrehajtani.
3. Feküdj a hátadon, a kezek a test mentén helyezkednek el, a lábaknak egyenletesnek kell maradniuk. majdhajlítsa a lábát térdre, és kezét fogva emelje fel a mellkasra. Készíts 4-szer.

A gerinc korlátozott nyújtását segítik a medence és a test elforgatása. Ez különböző módon történhet:

1. Feküdj a hátadon, igazítsd a lábadat, tedd karjaidat különböző irányba. Forgassa balra a testet. Ugyanakkor a jobb keze balra kell fordulnia. Hasonló lépés a jobb oldalon. A gyakorlatot háromszor kell elvégezni minden irányban.
2. Ugyanebben a helyzetbenhajlítsa a lábakat térdre, jobbra balra és jobbra. A gyakorlás során a medencét kissé el kell forgatni. Mindegyik oldalon 3-5 ismétlést végez.

A gerinc kiterjesztését nem mindenki tudja. Ez az eljárás számos ellenjavallatot tartalmaz:

1. csontritkulás- a csontszövet megnövekedett törékenysége. Ez összefügg a szerkezeti zavarokkal és a csontsűrűség csökkenésével.
2. A csigolyák instabilitása- a gerinc rendellenes állapota. Ebben az esetben a csigolyákat nem lehet megtartani és fenntartani a normális helyzetüket.
3. A vérkeringés megsértése a gerincvelőben.
4. A gerincbetegségek súlyosbodása.
5. A vesekövek jelenléte.
6. Onkológiai patológiák.
7. A szív- és érrendszeri betegségek.
8. A keringési rendszer anomáliái.
9. Gyulladásos folyamatok a szervezetben.
10. A gerinc törései.
11. Nagy intenzitású fájdalom-szindróma.
12. Tumorok a gerincben és a gerincvelőben.
13. Tuberkulózis spondylitis- a gerinc gyulladásos patológiája. Ezt a gerinces testek elpusztítása jellemzi.
14. A laminectomia a közelmúltban- ez a beavatkozás magában foglalja a spinális csatorna megnyitását.
15. A beteg életkora több mint 60 év.
16. Testtömege meghaladja a 100 kg-ot.

A kiváló eredmények elérése érdekében nagyon fontos, hogy szigorúan tartsuk be az orvosi ajánlásokat, és vegyék figyelembe az ilyen manipulációk ellenjavallatait. Az önkezelés lehetőségei negatív következményekhez vezethetnek.

Forrás: http://lechenie-narodom.ru/vytyagivanie-pozvonochnika-v-domashnih-usloviyah/

A gerinc eltávolítása az osteochondrosisból: módszerek és módszerek

Néha, a hátsó problémák által okozott kellemetlen tünetek kezelésénél vagy enyhítésénél, az orvosok olyan eljárást írnak elő, mint a gerinc megnyújtása az oszteochondrosistól.

Segít a betegeknek javítani egészségüket és megszabadulni néhány problémától.

De a kapucni nem mindig hasznos, ezért érdemes megvizsgálni, hogy mi az, és milyen esetekben lehet használni.

Miért feszül a gerincvelő?

A gerinc olyan csontok gyűjteménye, amelyek szorosan összekapcsolódnak az intervertebrális lemezekkel.

A lemezek kerek formájú fehérjék, és belsejében vannak olyan speciális magok, amelyek vesznek és adnak folyadékot.

Ezeknek a lemezeknek a normális működése során elegendő mennyiségű folyadékot kapnak benne feloldva vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb hasznos anyagokat, amelyek szükségesek a teljes és normális működéshez csigolya. A lemezeken kívül a gerincizomzat hosszú munkát biztosít a gerincnek. Minél nehezebb és annál erősebb, annál hosszabb a gerinc, anélkül, hogy kellemetlen érzés lenne az illető számára.

Az évek során a dorsalis izmok gyengülnek, egy személy súlya növekszik, és fokozatosan keményen nyomja a gerincet. Ezért az öregkorban a legtöbb embernek problémái vannak hátukkal.

És ha úgy ítéli meg, hogy egy személy súlyos fizikai munkát végez, nagy terhet visel, a területen dolgozik, vagy az építkezésen még nehéz elképzelni, hogy ez a tényező mennyire rontja a gerinc állapotát és meghajtók.

Ha elszalasztja ezt a pillanatot, és időben nem keres orvosi segítséget, akkor az intervertebral lemezek vékonyodnak, zsugorodnak, és végül teljesen lebomlanak. Ez a kilátása azzal fenyeget, hogy az idegvégződések további megdöbbentését, valamint a sérv kialakulását okozza.

Ha nem tartja be a szükséges intézkedéseket időben, és nem kezdi meg a kezelést, akkor a személy hátulja mozdulatlanul maradhat (a személy elveszíti a képességét, hogy egyedül járjon), és a gerinc megromlott.

Ilyen esetekben szükség van egy nyújtó gerincre, mert sok orvos úgy ítéli meg, ez a leginkább konzervatív módszer a kezelése a hát.

Rajzolási módszerek

A gerinc kivétele olyan eljárás, amelyben egy személy gerincét nyújtják, hogy összehangolják és javítsák a vérkeringést. A gerinc megnyújtása osteochondrosissal két fő módon végezhető el.

A száraz rajz módszerét poliklinikákban és egészségügyi központokban, speciális táblák segítségével végzik. Ez alatt az eljárás során a beteg a gyomor vagy a hátsó asztalra helyezkedik el, testét különleges árukkal rögzítik.

A nyakra, vállakra, a medence körül és a páciens lábaira felváltva rögzítik őket. A szükséges terhelés kiválasztásakor az orvos megvizsgálja a beteg általános állapotát, magasságát, súlyát és arcszínét.

Ez az eljárás segíti az izmok erősítését, javítja a vérkeringést, erősíti és simítja a gerincet, és megszünteti a fájdalmat.

A csigolya hardverkivonása technikai és mechanikai hatást gyakorol a személy gerincére az ellenállóképesség erősítése és javítása érdekében.

Sok szanatórium, kórház, klinika speciális eszközökkel rendelkezik, amelyek automatikusan teljesítik funkciójukat. Ezek a növények termelik a csigolya kiterjesztését a páciens vízbe történő csökkentésével.

A hardver többi részét különböző szimulátorok reprezentálják, amelyek közül néhány könnyen használható otthon.

A gerinc megnyújtása otthon

Ha a kezelőorvos a gerincvelő osteochondrosisra kiterjedő megnyitására vonatkozó eljárást rendelt el, akkor néhány gyakorlatot önállóan végezhet el anélkül, hogy elhagyná otthonát.

Itt csak fontos megfontolni, hogy a nyújtást nem lehet nagyon gyakran elvégezni, mivel ez számos problémát okozhat.

Szintén ügyelni kell arra, hogy a nyújtás ne rontsa az állapotot, vagy ne okozzon hátfájást.

A gyakorlatok a falhoz egy külön táblával vagy kanapéval vannak ellátva 30-35 ° -os szögben.

Egy személynek rá kell feküdnie, fel kell emelnie a kezét, rögzítenie kell őket egy különleges sügérre, és leesnie, ezáltal a gerincét feszes megjelenésbe hozza. Fontos, hogy pontosan ellenőrizzük az ebben a pozícióban töltött időt.

Az eljárás elején egy perc elegendő. Ha nincs további probléma, akkor az idő a betegség progressziójától függően kicsit meghosszabbítható.

Milyen esetekben lehetetlen a gerinc megnyújtását alkalmazni?

Annak ellenére, hogy a gerinc megnyújtása hatékonyan segíti a hátproblémákkal küzdő embereket, ellenjavallt. Ezek a következő betegségek és rendellenességek:

• tumorok a hátsó térségben;
• gyulladásos folyamatok, amelyek a gerincvelő régiójában fordulnak elő;
• gerinc sérülés, trauma;
• fertőző fertőzések;
• Ha a gerinc korábban sebészeti beavatkozáshoz jött.

Ez az egyszerű eljárás javíthatja a vérkeringést, összehangolja a gerincet, normalizálja a cserét a folyadék a lemezek, megszünteti a hátfájást, és általában megbirkózni a betegségeket rendszeres alkalmazás módszer.

A nyújtást különböző módokon lehet elvégezni, mind a poliklinikában, mind otthon.

A gerinc megnyújtása függetlenül anélkül, hogy felírná az orvost, és az ajánlások szigorúan tilosak, mivel ez súlyos hátproblémákhoz vezethet.

Forrás: http://proosteohondroz.ru/lechenie/vytyazhka-pozvonochnika.html

A gerinc kiterjesztése otthon

A gerinc kiterjesztése általában kórházban történik.

De az osteochondrosis enyhe formájával, a tárcsa kiemelkedéseivel vagy a kis hólyagos kiemelkedésekkel az orvos javasolhatja az otthoni vonóerőt.

A terápia célja, hogy növelje a csigolyák közötti távolságot, és csökkenti a csigolyák közötti nyomást, ami segít a fájdalom csökkentésében és segít megelőzni a betegség súlyosbodását.

A kezelést a neurológus előzetes egyeztetése nélkül elkezdeni, nagymértékben elriaszt.

A szakembernek ki kell választania a vontatás optimális módját, amely figyelembe veszi a gerinc patológiás változásainak jellegét.

Bármely kezdeményezés ebben az üzletágban tele van a csigolyák elmozdulásával, a fojtással és a megnövekedett fájdalom-szindrómával.

Abszolút ellenjavallatok az otthoni vontatáshoz:

• akut időszakos gerincbetegség,
• 70 évesnél idősebb,
• a harmadik fokozatú hypertoniás betegség,
• deformáló spondylosis,
• kifejezett motoros rendellenességek,
• a csigolyák fokozott mobilitása,
• oszteoporózis és minden egyéb olyan kórtörténet, amelyhez csontszövet elpusztítása társul,
• terhesség,
• a vegetatív vaszkuláris dystónia súlyos formája,
• jóindulatú vagy rosszindulatú daganatok.

A beteg mind száraz, mind víz alatti vontatási módszereket használhat.

Száraz eljárások

A száraz vontatás többféle módon hajtható végre. Az ágyéki és mellkasi gerinc kiterjesztése érdekében a vízszintes sávon gyakran ajánlott. A lógónak egyenes háttal és lábakkal kell lennie naponta 10-30 percig.

Ez a technika azonban végrehajtásának nehézségei miatt hatástalannak tekinthető - csak néhány beteg képes hosszú ideig tartani a vízszintes rúdra. Ezen túlmenően, a gyakorlás során a betegek nem tudják megfelelően ellazítani a hátsó izmaikat.

Ennek eredményeképpen a csigolyákat úgy tűnik, hogy egy csípőbe szorulnak, és aligha igazítható ki.

A lágyabb és élettani változat a ferde síkon való húzás. Az utóbbiaknál használjon rendes táblát:

• széles és hosszú, amelynek egyik végét 30-40 fokkal emeli (kb. 1 méterre a padlóról).
• két felső hossza 5-7 cm széles.
• hosszúságuknak olyannak kell lennie, hogy az alsó végek elérjék a pácienst a 40-50 cm-es vállig.

A páciens a csuklópántokba helyezi a kezét, és a hónalj "felfüggeszti". Fontos, hogy a csuklópántok puha anyagból készüljenek, és ne dörzsölje a bőrt.

A gerinc kiterjesztése egy személy súlyának hatására történik. Az orvos mérlegelése szerint az ilyen tapadást naponta 10-30 percig végezheti el. A terápia időtartama minden alkalommal megnövekszik (például, ha az első eljárás 10 percig tart, a második pedig már 12 perc. és így tovább).

Szimulátor Evminov

A lejtős sík kiterjedése Evminov technikája.

Ehhez egy speciális szimulátorra van szükség - egy fórumon a fenti résszel (profilozó Evminova).

A szimulátor felső része a falba szerelt horoghoz van csatlakoztatva.

A keresztsávon tartva a betegnek olyan terápiás gyakorlatokat kell készítenie, amelyek segítik a gerinc megnyújtását.

A képzési program a kórtan típusától függ. A standard komplexum hagyományos vízumokat, hajlított lábakkal, torzóval és lábszárnyakkal ellátott viseseket tartalmaz.

Az órák időtartama nem haladja meg a napi 30 percet. A tanfolyam időtartama átlagosan 2-6 hónap.

Evminov módszerét a trauma nagy kockázata jellemzi, így az első 3-5 eljárás ajánlott a beteg számára az orvosi szakemberek ellenőrzése - egy kórházban vagy egy szanatóriumban, és csak ezután folytatódik független végrehajtásra gyakorlatokat.

A nyaki régió vontatásához ajánlott ugyanaz a ferde borda. A felső részen, a nyak szintjén 5-6 cm magasságú sáv található. Strap kárpitot puha ruhával (vagy tetejére egy lapos padot). A tábla 25 fokos szögben van a padlón.

A beteg fekszik rajta úgy, hogy a nyaka pontosan a sávon található. A térd alatt egy párnát helyeznek. A nyújtás azért következik be, mert az emberi test lecsúszik, és a fejét a fejtámla késlelte.

A nyaki izomzat gyakorlása közben nyugalomban kell maradnia.

Gleason's Loop

A nyaki gerinc megnyújtásának másik módja a Glisson-hurok használata. A szimulátor több módosítása is van.

Ezek közül az egyik az állának egy szövetrögzítője, amelynek felső részén egy zsinór van csatlakoztatva.

A beteg leül egy székre és rögzíti a zárat magára.

A zsineget a blokk fölé dobják, majd egy terhelés lóg a szabad végére, amelynek vontatása alatt a vontatás elkezdődik.

A csukló függőlegesen függőlegesen van a páciens fejénél lévő horoghoz. A gerinc a hurok gumi részén keletkező rugalmas erő hatására nyújtható.

Mindkét módszer traumás, ezért más személy jelenlétében kell végrehajtani.

Az eredmény megszilárdítása érdekében minden egyes vontatási eljárás után a pácienst viselni kell a nyakra - a Shants gallérját 1-2 órán keresztül viselni. A kezelés befejezése után 60-90 percig nyugodt állapotban kell lenni, ellenkező esetben nagy a kockázata annak, hogy a csigolyák elmozdulnak.

Víz alatti módszerek

A víz alatti vontatási eljárásokat meleg (27-33 °) vízben hajtják végre, ami elősegíti a hátsó izmok jobb relaxációját, és optimális feltételeket teremt a gerinc megnyújtására. Az önálló gyakorlathoz a páciensek ajánlhatnak ilyen gyakorlatokat a medence oldalán:

• A mellkason lévő vízen állva egyszerűen billentse a csomagtartót a jobb és a bal oldali részen. A lejtőkön csúsztassa a kezét a derektól a hónaljig.
• Ugyanebben a helyzetben. Tegye a kezét a derekára. Csinálja a csomagtartó lassú torzulásait a jobb és a bal oldalon.
• Vegye vissza a jobb lábát. Forgassa el a medencét a jobb oldalon. Visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanazt a dolgot, hagyva a bal lábát.
• Forgassa el a medencét, maximálisan hajlítva az ágyéki régióban.
• Megragadva az oldal szélét, félig guggol.
• Fogja a fenékvíz-medencét. Keverjük össze és emeljük a lábakat.
• Legyen a víz felszínén feküdjön, és lábaidra ragadjon a korlátra. Intenzív lökéseket hajtson végre, mintha úszni próbálna.

Minden gyakorlatot 4-5 alkalommal meg kell ismételni.

Végezzük el a foglalkozást úszással a mellkas stílusában, a fokozatos vízcsúszással. A távolság hossza nem haladja meg az 50 mt. Minden egyes vizsga után a páciensnek ajánlott fűzőt viselni.

A víz alatti vontatás ellenjavallt a bőrbetegségekben, amit fokozhat a klórozott vízzel történő érintkezés. Hasznos az otthoni terápiás kezelés akupunktúrával, masszázzsal és elektromiostimulációval kombinálni.

Forrás: http://osteo911.ru/vytyazhenie-pozvonochnika-v-domashnix-usloviyax.html

Gyakorlatok a gerinc megnyújtására otthon

Az ókorban, amikor egy személy a gerinc patológiáit kezdte, a csont-olvasztók megkísérelték

korrigálni ezeket a hiányosságokat rajzolással. A gerinc patológiái közé tartoznak az elmozdulás, a scoliosis, az osteochondrosis és a sérv.

A motorháztetőnek köszönhetően nő a lemezek közötti távolság, ami az ideg dekompressziójához vezet, és jelentősen csökkenti a fájdalmat.

De az ókorban volt.

Ma az orvosok szkeptikusak a vontatással kapcsolatban, és ez annak ellenére, hogy a kaput sok kórházban használják drága és kifinomult készülék használatával.

De ezek a komplex adaptációk nem oldják meg a problémát. Annak érdekében, hogy ne lépjen kapcsolatba egy masszázsterápiával vagy csontvázzal, vannak gyakorlatok a gerinc megnyújtására otthon.

Mikor használják a gerincleválasztót?

Vannak olyan esetek, amikor a motorháztető egyszerűen szükséges, és vannak olyan helyzetek is, amikor felesleges, és kívánatos visszautasítani. Ebből a feltételből kiindulva lehetetlen egyértelmű választ adni a feltett kérdésre.

• A traktort az eltolódások megszüntetésével állítják elő, a diszlokációk és a törések következtében. Mindazonáltal a vonóerőt mindig a csigolyák rögzítése kísérte, miután rajzoltak egy bizonyos helyzetbe;
• Ha egy személynek van scoliosis, akkor a hosszantartó rajz rendkívül veszélyes a készítmény előállítására, mivel ez a trauma kialakulásához vezethet, és más nemkívánatos szövődményekhez vezethet. Szükséges a scoliosis elleni harc összetett módon. Vagyis a vontatás mellett a páciensnek speciális masszázst és gimnasztikust, valamint korrekciós gallért és fűzőt kell előírnia.
• De ha az osteochondrosis általában nem ajánlott kivonatot kivonni, motiválja azt az a tény, hogy bármilyen minimális mechanikus a sérült gerincre gyakorolt ​​hatás rendkívül veszélyes, mivel károsíthatja a már problémás csigolyákat és a lemezeket;
• Ha gerincvelővel rendelkezik, majd felírja a traktust, akkor nem küld egy komplex működésbe, és lehetőséget kap a sebészi beavatkozásra. Egyértelműen, a gerinc különböző részeinek patológiájával minden csigolyának van egy megengedett kitermelési ereje. Ha túllépte, súlyos sérülést okozhat.

Milyen ellenjavallatok a gerinc megnyújtására?

Minden testmozgásnak ellenjavallata van, és a vontatás nem kivétel. Nagyon ajánlott figyelmen kívül hagyni az alábbi ajánlásokat, mert különben több betegséggel is súlyosbíthatja a meglévő betegségeket.

1. Tilos osteochondrosis, csontritkulás és ízületi gyulladás kialakulása;
2. A vontatás nem kívánatos, ha vaszkuláris, szív- vagy magas vérnyomásos betegségei vannak;
3. A trombózisban a nyújtás szigorúan tilos!
4. Rendkívül óvatosak a modern orvoslás a kapucni tartásáról a menstruáció és a terhesség idején. Először konzultáljon orvosával és hallgassa meg érzéseit;
5. A gerincfeszítés végrehajtása rendkívül alkalmatlan a hideg és vírusos betegségekhez, amelyek lázzal járnak;
6. Tartsa be a fizioterápia szabályait - ne túljold túl magadat, és ne erőltesse a gyakorlatokat. Ha gyengék a testben, ne nyúljon el.

A gerinc kitermelése otthon

A páciens megnyújtása érdekében biztonságosan használhatja a jógás gyakorlatokat. Ha jóga-tapasztalataid vannak, a gerinc megnyújtására szolgáló gyakorlati készletek nagyon hasznosak lesznek:

• A hátsó mellkas területének nyújtásakor álljon a helyzetben, és a lábakat kissé szélesebbre helyezze, mint a vállakat. Lassan engedje le a fejét és hajlítsa a háta mögötti területét. De nézd meg a bokádat, nem szabad megdöbbennie. Ezután nyúljon fel és pihentesse az izmokat. Ebben a helyzetben 10 másodpercig kell maradnia.
• Lejtés előre. A kiindulási helyzet a fent leírtak szerint történik. Ezután hajtsa le a lejtőket és érintse meg a padló tenyereit. A lába és a hátsó izmait lazítani kell, hogy az egész terhelés a gerincen legyen.
• A következő típusú meredekség a fent leírt kiindulási helyzetből történik, csak most már meg kell érintenie a homlokát a homlokával, és a karjaiddal össze kell szorítani a lábad. Természetesen anélkül, hogy előkészítő képzést végeznének e feladat elvégzésére minőségi szempontból, és az első alkalom, hogy nem valószínű, hogy sikerül. De fokozatosan el fogja érni a szükséges rugalmasságot és minden nehézség nélkül elvégezed a feladatot.
• Rendszeres lejtők, amelyek álló helyzetből készülnek. Húzza előre az egyik lábát, és érintse meg homlokát homlokával a dőlés alatt. Tartson ebben a helyzetben fél percig, és simán és nyugodtan lélegezzen.
• Kezek a zárban. A gyakorlatot állva vagy ülve kell végrehajtani, és a kezét a hát mögött kell ültetni, amelyek közül az egyik alulról ültetett, a második pedig a fej miatt. Most próbálja megtartani a kezét a zárban.
• Gyakorlat az iskolai rugalmasságért. Üljön a padlón és nyújtsa a lábát. Ezután billentse előre és megragadja a láb tenyerét. Érintse meg a homlokát a homlokával, és maradjon ebben a helyzetben 15-20 másodpercig.
• A svéd falon vagy a vízszintes sávon egyaránt tökéletesen hozzájárul a gerinc megnyújtásához.

Az alábbiakban találhatók hatékony gyakorlatok a gerinc megnyújtására otthon, a hát különböző betegségeivel.

Gyakorlatok az ágyéki gerinc megnyújtására

• Feküdj a hátadon, kezet nyújtsd oldalra, és vállig nyomd a padlót. Tovább térdeljük meg térdünket, és váltakozva próbáljuk megtenni a hajlított lábad jobbra, majd visszatérünk a kiindulási helyzetbe. Rövid szünet után ismételje meg a gyakorlatot, csak balra és 3-4 alkalommal mindkét oldalon;
• A következő gyakorlat - feküdjön a hátadon, tegye egyik lábát a padlóra, és térdre hajlítsa a másikat, és amennyire csak lehetséges, húzzon kézzel a mellkasához, de nyilvánvaló fájdalom nélkül. Tartson ebben a helyzetben egy pár pillanatig, és megpróbálja megérinteni a homlokát a térde ellen. Tartsa ebben a helyzetben 30-40 másodpercig, majd lassan egyenesítse ki a lábat és végezze el ugyanazt a műveletet a másik lábával;
• Üljön a padlón és egyenesítse ki mindkét lábát. Tovább térjenek előre anélkül, hogy térdre hajolnának, és megpróbálnák becsavarni a lábadat a tenyerével. Ha nem tudod elérni a megállást, akkor fogd meg a bokádat. Megcsináltad? Most pedig finoman döntse a fejedet térdre, és néhány percig ebben a helyzetben maradjon. Próbálja meg teljesen ellazulni, és ne gyakoroljon erőt vagy fájdalmat. az a feladata, hogy ne sértse magát még jobban;
• Feküdj a gyomrára, és hajlítsa a bal lábát térdre. És most próbáld meg mindkét kezeddel megragadni a bal lábed lábát, és nyomja meg a sarok a fenékhez. Erősítse meg ezt a helyzetet 1-, percig. Egy pillanatnyi expozíció után vigye vissza a bal lábát a vízszintes helyzetbe, és végezze el ugyanazt a műveletet a jobb lábával;
• Álljon mind a négyen, lazítsa meg a hasi izmokat és lassan hajlítsa le a hátat. Ne tegye ezt a gyakorlatot erőfeszítéssel, hanem hagyja, hogy a hát alsó része önsúlya alá hajlik. Most vonj be a hasába, és szorítsa vissza a hát alsó részét. A deréktáji régió hátuljának kör alakúnak kell lennie;

• Feküdj a hátadon és hajlítsa a térdét, és tegye a lábad a padlóra. Cave, amennyire csak lehetséges, az ágyéki gerinc felfelé és fenék próbálja ragaszkodnak a földre. Tartsa ebben a helyzetben 10-15 másodpercig. És most nyomja le a hát alsó részét, és hátat fordít a padlóra. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 6-8 alkalommal, és tegye nagyon simán és lassan.

Deréktáji gerincoszlop és a motorháztető nagyon hasznos, hogy nem a gyakorlat „Macska” Azt javaslom, hogy milyen jól meg kell csinálni.

Az ágyéki vissza, rájöttünk, most van itt az ideje, hogy stretching gyakorlatok a gerinc osteochondrosis.

A gerincextraktum osteochondrosis alkalmazásával

Ez a betegség gyakran fordul elő az emberek a különböző korosztályok és abban az esetben van degeneratív betegség lemez, azonnal meg kell kezdeni a hatékony kezelést.

A különféle gyógyszerek és a hagyományos orvoslás mellett külön torna is szükséges. Ez azt jelenti, hogy gyakorlatokat kell végezni a gerinc megnyújtására.

Mi az? Ezek a gyakorlatok segítenek, hogy meghosszabbítsák az izomrostok, amely megsérült eredményeként a fejlesztési osteoarthritis.

Hála nyúlik akkor javítja a vérkeringést, és normalizálják az anyagcsere folyamatokat, valamint jelentősen növeli a távolságot a csigolyák között.

Extractor Hood oldja a feszültséget a hátsó, és csökkentse a nyomást a belső üregek a porckorongok. A legjobb hatás speciális szimulátor használatával érhető el. Egyenletes és puha nyújtást végez.

Ennek a szimulátornak két jelentős előnye van: az eljárás kellemes és teljesen fájdalommentes.

Ha otthon kezeli a háta kezelését, akkor keményágyat vagy táblát vehet fel.

Feküdj le a táblára úgy, hogy a feje volt az alján, és a kiterjesztés végeztük rovására a súlya. Nem nehéz ajánlani a húzást egy svéd falon vagy vízszintes sávon.

A legfontosabb hátránya a pull-up, hogy a kezét gyorsan fáradt, ha még soha nem végezte el ezt a gyakorlatot korábban.

Számos népszerű módszerek nyúlik a hátsó esetén osteochondrosis, de általában nevezi a kezelőorvos által. De van egy univerzális módja annak, hogy senki sem gyanakszik meg úszni.

Valószínűleg észrevette, hogy az emberek úsznak, mindig sima és egészséges háttal. Úszás közben egy személy ellazítja az izmokat, és a terhelést eltávolítják az intervertebrális lemezekről.

Szeretne egészséges hátat - rendszeresen elindulni a medencébe.

Gyakorlatok a rugalmasságért, az izmok erősödéséért és az egészség megőrzéséért

Tornatermi gyakorlatok, amelyeket hernán átírt csigolyákkal kell végrehajtani

Az orvosi gyakorlatban különböző fizikai gyakorlatokat alkalmaznak, amelyek a herniált csigolyákkal szemben ajánlottak.

A legjobb gyakorlatokat a nyújtásnak tekintik, mivel csökkentik a fájdalmat és segítik ellazítani az izmok és a hátteret.

Gyakorlatok a gerinc megnyújtására a sérvvel lehet feltételesen négy típusra oszthatók:

1. Stabilizáló gyakorlatok, ők szintén súlyzóképzés. Ha erőstevékenységet folytat, jelentősen erősíti a has és az izmokat, valamint javítja a mozgékonyságot, kitartást és erőt;
2. Alacsony intenzitású aerob testmozgás. Ezek a gyakorlatok közé tartoznak a kerékpározás, a séta és az úszás. Ezek a gyakorlatok erősítik a hát és a has az izmokat, anélkül, hogy különösebben stresszt okoznának nekik. A vízi tornaterem rendkívül hasznos, mert a víz csökkenti a hátsó terhelést;
3. Jógaórák. Számos gimnasztikai gyakorlat létezik, amelyek Kelet-Ázsiából származnak, javítja a fizikai erőnlétet, a rugalmasságot, a pszicho-fizikai egyensúlyt, és csökkenti az ágyéki létszámot is fájdalom;
4. Azonban a legjobb eredményt a nyújtás jelezte. Stretching gyakorlatok a legjobb módja a fájdalom csökkentésére. De ahogyan a megfigyelések azt mutatják, akkor csak akkor érhetsz el nagyszerű eredményeket, ha a nyújtást erőteljes gimnasztikával kombináljuk.

Gyakorlatok a mellkasi gerinc megnyújtására

• Ülj le egy székre, és erősen nyomja a fenekeit. Nézzen egyenesen és próbáljon eltérni egymástól jobbra és balra. A gyakorlat végrehajtásakor helyezze a kezét oldalra, és győződjön meg arról, hogy a padlóhoz képest párhuzamosan mozog. Ismételje meg a gyakorlatot többször.
• Ülj le egy székre, tegye a kezét a derekára, és könyökét különböző irányba húzza. Kezdje lassan felemelni a vállát a határig, és próbálja meg felhívni a fejét, miközben csinálja. Aztán lassan engedje le a vállát a határig. Csináld ezt a gyakorlatot 3-4 alkalommal.

• Ülj le egy székre, és tegye a kezét a fejed mögé, zárva őket a zárba. Ezután fordítsa balra a testet amennyire lehetséges, tartsa néhány másodpercig, és térjen vissza az eredeti helyzetébe. Most ismételje meg ezt a mozgást, de a jobb oldalon. A fordulatok alatt szó szerint érzed az izmok és a gerinc megnyújtását.

következtetés

Bölcs őseink úgy vélték, hogy a gerinc a létfontosságú energia és az emberi erőforrás fő raktára.

És ez a kijelentés teljesen igaz, mert a gerincoszlopban van egy gerincvelő, amely felelős az egész szervezet létfontosságú aktivitásáért, számos erek és fontos idegsejtek számára.

Fontos, hogy megfelelő figyelmet fordítson rá, és erősítsen és egészségesebb gyakorlatokat hajtson végre.

Most már tudja, hogyan kell helyesen elvégezni a gerinc megnyújtására szolgáló gyakorlatokat otthon, és milyen előnyökkel jár ezek a testmozgások a szervezetben. A legfontosabb dolog nem lusta és rendszeresen elvégezni őket, de mielőtt elkezdené a képzést, mindenképpen konzultáljon orvosával.

Vigyázzon a háta egészségére, majd a könnyű mozgás és a jó hangulat az életedben lesz veled!

Forrás: http://s30969595818.mirtesen.ru/blog/43394917553

A gerinc húzása vagy nyújtása: az antigravitációs hatások káros hatása és előnyei a hordozóoszlop patológiájában

Akut radikuláris szindrómában, a deformitás és disztériás herniáció, a neurogén fájdalom, a hátsó és a támasztóoszlop más patológiái, a gerincvelés előírt.

A módszer mind az orvosok támogatói, mind az ellenzékiek között van, de a megfelelő tapadás előnyeit a tanulmányok és a betegvizsgálatok eredményei is megerősítik.

Mi a gerincleválasztó? Anti-gravitációs hatások sérülése és előnyei. Milyen eljárás biztonságosabb? Milyen ellenjavallatokkal rendelkezik a pillér száraz és víz alatti kiterjedése? Válaszok a cikkben.

Általános információk

A gerincvelés hatékony módja annak, hogy csökkentse a nyomást a tartó oszlop szerkezetére, hogy helyreállítsa a vázizomzat egyik fontos elemét.

Az intervertebralis lemezek deformációjával az amortizációs párnák, a csigolyák elcsúszása, a csontstruktúrák súrlódása következik be.

Fokozatosan a porcszövet elkopott, nem képes teljes mértékben működni, a tömörítés károsítja a lemezeket, az intervertebralis hernák kialakulását, a fájdalom szindrómát.

Minél erősebb a csigolyák összenyomódása, annál nagyobb a neurológiai károsodás veszélye és a pillér elemeinek károsodása.

A gerincvelő csökkenti a tömörítést, "elnyeli" a csontelemeket, megnyújtja a csontcsövet, amely a fájdalomcsökkentéshez, az izomgörcsök megszüntetéséhez vezet, megállítja a porc és a sűrűség további megsemmisítését szerkezetek.

A gerinc kivétele bonyolult eljárás. A szanatórium komplex és a fizkabinet állapotában az orvosok modern felszerelést használnak a gerinc víz alatti és száraz vontatására.

Az öngyógyítás, az oszlop megnyújtásának nem ellenőrzött módszerei veszélyes következményekhez vezethetnek,beleértve a fogyatékosságokat, a törött gerincvelőt, a csigolyatöréseket.

előnyök

A gerincvelés a különböző csontstruktúrákban szenvedő betegek számára alkalmas. Az eljárásnak a beteg egyéni jellemzőinek figyelembevételével történő helyes végrehajtása pozitívan befolyásolja a gyengített oszlop és az érintett elemek állapotát.

A gerinc kiterjesztését ortopédiai patológiákkal és különböző típusú neuralgiával, fájdalomszindrómával, a gerinc görbületével végzik. Az idős betegeknél a támogató oszlopban a víz alatti vontatás megengedett.

A módszer egyik fontos előnye a szomszédos csigolyák közötti távolság növekedése. Hasonló hatást nem ad semmilyen eljárással.

A terápiás torna növeli a gerinc rugalmasságát, aktiválja a táplálkozást és a vérellátást problémás területek, de lehetetlen a gyakorlatok segítségével gyorsan visszaszorítani a csigolyákat, hogy csökkentsék tömörítés.

A gerinc száraz és víz alatti kiterjedése esetén végzett kezelés eredménye:

• a csigolyák közötti távolság növelése, a porlasztott szerkezetekre gyakorolt ​​nyomás csökkentése;
• a hátsó izmok spasmáinak eltávolítása;
• a helyi vérkeringés normalizálása, csökkentve a vér és a nyirok stagnálásának kockázatát;
• az ideg gyökereinek kompressziójának csökkentése az osteophyták növekedésének hátterében, a spasmodikus izomrostok túlzott feszültsége, az intervertebrális lemezek elmozdulása;
• a paravertebrális zónák és az izmok nyújtása;
• az oszmotikus nyomás optimális értékeinek helyreállítása a csigolyák közötti elasztikus porgás bélés zselatinos magjában;
• az eltolódott tárcsák és a csigolyák elülső elmozdulása a tartó oszlop hosszirányú hátsó szalagjának feszítésével;
• az intervertebrális foramen átmérőjének növekedése, ha a vonóerő a szomszédos csontstruktúrák között mm-ig 1-3 mm.

Az eljárás indikációi

A gerinc kiterjesztését a hordozó oszlop és a paravertebrális zónák különböző problémáira írják fel:

Ellenjavallatok

Az eljárás nem a következő esetekben történhet:

• bármely krónikus patológiában fellépő súlyosbodási időszak;
• terhesség
• a csont és porc elemek súlyos sérülései az idős korban;
• patológiát a dekompenzáció szakaszában;
• a hordozó oszlop betegségei, amelyekben a sűrűség csökken, a csontszövet szerkezete romlik, például csontritkulás;
• gyermekkor;
• a szervezet bármely részén rosszindulatú daganatot észlelnek;
• hajlam a vérzésre;
• a gerinc instabilitása;
• A terápia időtartama alatt a beteg negatív dinamikát mutatott;
• felfedte a gerinc rovaros vagy szekretált sérvét;
• a beteg mentális zavarokkal szenved.

Fontos!A gerinc kivétele a beteg vizsgálatát követően, a diagnózis tisztázása és a patológia stádiuma után történik. A tartóoszlopnak a betegség nem megfelelő időszakában történő vontatása a gyulladásos folyamat aktiválódását eredményezheti, amely súlyos kárt okozhat a porcszövetben és az ínszalagos készülékben.Az öngyógyítás tilos,amíg az orvos nem ad meg minden olyan árnyalatot, amely a gerinc megnyúlására irányul.

Előny és kár

A gerinc húzásának megfelelő működése elengedhetetlen feltétel a terápiás hatás eléréséhez. A kezelés megkezdése után a betegek megkönnyebbülnek, a fájdalom szindróma csökken, a problémás területek vérellátása javul, a patológiák megállásának előrehaladása.

A gerinc kivétele káros, ha a terápia folyamata megzavarodott, a vizsgálat előtt nem megfelelő vizsgálat (az orvos elmulasztotta azokat a megnyilvánulásokat, amelyekben tilos az eljárás végrehajtása).

A gerincoszlop veszélyes vontatása, amelyet egy laikus vezetett, vagy a kezeire, derékjára és lábaira merev terhelés otthona.

A gerinc megnyújtása otthon, mellékhatások gyakran kialakulnak, a gerinc ellenőrizetlen nyújtása károsodást okoz.

Lehetséges szövődmények a gerinc húzása után:

• a porckorongásos szövetek traumatizálása szükségtelen terheléssel, az eljárási szabályok megsértésével vagy az önkezeléssel;
• Izomgörcs fájdalmas pontokban és fibrózis zónákban.

Negatív reakciók alakulnak ki anélkül, hogy figyelmen kívül hagynák a gerinc húzására vonatkozó korlátozásokat, a páciens orvos utasításainak megsértését, a pillér húzásának rossz irányát. A mellékhatások kiküszöbölése érdekében az orvos elvégzi a terápiás zónák megsemmisítését az ülés előtt vagy megváltoztatja a beteg helyzetét az eljárás során.

Antigravitációs hatások típusa

Egyéni alapon a vertebológus vagy az ortopédiai trauma szakember kiválaszt egy bizonyos típusú eljárást. A vízi faj egy "puha" változat: csökkenti a szív és az egész test terhét.

A gerinc kitermelése lehet:

• Száraz.Vis a keresztsávon vagy speciális orvosi szimulátorok használatával. Van egy vízszintes, függőleges, inverziós nyújtás. A lumbosacrális régióban a hernia jó eredményei.
• Hardver bővítés.Egy speciális eszköz úgy néz ki, mint egy rack a középkorból, de a támasztóoszlop nyújtása minimális igénybevétellel történik, hogy ne okozzon kárt a betegnek. A készülék nyújtja a csigolyákat, az eljárást magas szintű klinikákon tapasztalt szakemberek végzik. Száraz ruhadarab típusa.
• Vízkivétel. Hatékony, legbiztonságosabb módszer. Az üléshez melegvizes medencével és speciális felszereléssel kell rendelkeznie. Hogyan működik az eljárás? Az orvosok kiválasztják a terhelés súlyát, töltik fel a medencét megfelelő hőmérsékletű vízzel, és a beteg előkészített terhelést tesz a lábakra. A meleg folyadék és a könnyű nyújtás a súly hatása alatt jó relaxáló hatást fejt ki. A problémás izmok trofizmusa jobb, mint az eljárás előtt, a vér aktívabban áramlik az edényeken keresztül. A dekompresszió egyértelműen kimutatható, az izomrostok és az ínszalagos készülékek ellazulnak. A gerincvíz víz alatti nyújtását az intervertebralis hernia súlyos formáiban és az 50-60 év közötti, közepes fokú patológiás betegekben alkalmazzák.

Hogyan kell felkészülni: tanácsot adni a betegeknek

A gerinc megnyújtása előtt ne vegyen be ételt és ne igyon nagy mennyiségű folyadékot, akkor meg kell mérnie a nyomást.

Az eljárás előkészítéséhez nincs más lényeges szabály.

Minden árnyalatot tisztázhat egy orvos-fizioterapeuta, aki a pillér víz alatti vagy száraz nyújtásával foglalkozik.

A beavatkozás előtt az orvos kiszámítja a terhelés súlyát, az ülés időtartama. Fontos meghatározni a korlátokat, amelyek előkészítik az MRI-t az intervertebrális hernia formájának tisztázására: az L4-L5 csigolyák patológiájának gyanús változatával az eljárást nem írják elő.

A szállítás során a vízszintes helyzet csak az egészségügyi intézményben és szanatóriumban figyelhető meg. Ügyeljen arra, hogy egy vagy két órát pihenjen.

Az orvosok rögzítik a gerincoszlopot az ortézis segítségével.

A foglalkozások száma összesen 10-től 20-ig terjed az egy tanfolyamon. A vezetés gyakorisága függ a test reakciójától: a pozitív dinamika hiánya az anti-gravitációs terápia megtagadásának oka. Ár magas szintű klinikák - 1700-2500 rubel.

Vélemények

A gerinc kitermelésével kapcsolatos vélemények az elvégzett eljárás minőségétől függenek. A szabályok betartása mellett gyors enyhülést, fájdalom szindrómát csökkent. Gyakran az első beavatkozás után a gerinc kellemetlensége nő, de két vagy három alkalommal eltűnik.

A betegek többsége megjegyzi: jó eredmény jelenik meg, amikor az oszlopot fizioterápiával, gyógyszeres kezeléssel és terápiás gimnasztikával húzzák. Pozitív hatása kellemes vízkezeléssel történik: terpentin fürdők, víz alatti masszázs, úszás, hidromasszázs kanapé, különféle lelkek.

Fontos tudni:a gerinc megnyújtása előnyös a magas szintű egészségügyi intézmények, a jól ismert egészségügyi központok jól felszerelt szekrényekkel és úszómedencékkel való ellátása során. A támogatási oszlop kiterjesztése komplikációkat okozhat, ha a beteg kezdeményezésére az ellenjavallatok figyelembe vétele nélkül végezheti el az eljárást otthon. A módszer helytelen alkalmazása gyakran kárt okoz.

Forrás: http://vse-o-spine.com/lechenie/protsedury/vytyazhka-pozvonochnika.html