Hogy ne betegedj az influenzával

Hogy ne betegedj az influenzával

Az őszi-téli és a téli-tavaszi évszakok változása nemcsak a ruhák változása, hanem a szezonális influenza is. Az orvostudomány számos gyógyszert és módot talált az influenza kezelésére, de jobb, ha nem betegedik meg. Hogyan erősítheti immunitását és nem betegedhet az influenzával?

oktatás

1. Viseljen maszkot. Az utcán egy maszkban sétálva nemcsak kényelmetlen, de nem feltétlenül szükséges. A maszkot viselni kell, ha belépsz a szállításba, üzletbe vagy más zsúfolt helyre. A maszk nem ment meg a vírustól, de késleltetni fogja a köpet és a nyál cseppjeit, ahol a legnagyobb mennyiségű vírus. Ne felejtsük el, a maszkot 4 óránként cserélni kell! Ellenkező esetben a maszk nemcsak megakadályozza a védelmet, hanem növeli a vírus fogásának veszélyét is.
2. Mossa meg a kezét. Mindig mosson kezet szappannal, miután sétálsz az utcán, fizess be a boltba, pat a beteged. Nagyon gyakran érintjük arcunkat, így a kezünk a vírus hordozói. Ha a kapaszkodót a közlekedésben tartja, az influenzát kezébe vigye otthonába. A pénz nem kevésbé veszélyes, mindig sok a baktériumok és vírusok a papírra és az érmékre. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a könyökön kell tüsszenteni és köhögni, nem a tenyerében. Ha tenyérbe köhögött, aztán valamit vitt vagy átadta a pénzt, hagyta ezeket a nyálakat. Egy másik ember, aki elvesz valamit a kezedből, elveszíti egy darabját.
   instagram viewer
3. Séta az utcán. A Grippovirus száraz, meleg és levegőben marad. A hűvös, nedves és mozgó levegő elpusztítja az influenzavírusokat. A meleg szobában sokkal jobb az esélyed, hogy megbeteged az influenzával. Gyakran kijönni és rendszeresen szellőztetni a szobát. Ne felejtsük el, hogy az elemek kiszárítják a levegőt, nedvesítsék meg: vásároljon párásítót, szellőzzön gyakrabban, mossa le a padlót. Az optimális helyiséghőmérséklet 20 ° C, jobb melegedni, és ne kapcsolja be a fűtőtestet. A száraz levegő az ellenség.
4. Kedélyek. A megkeményedett emberek ritkábban lesznek betegek - igaz. Szükséges lesz megkeményedni, de nem akkor, ha fennáll a veszély. A keményedés egy kis stressz a test számára, ezért óvatosságra van szüksége. Epidémia esetén nem ajánlott elönteni az árvizet. Az egyetlen biztonságos mód a reggel egy pohár vízzel történő szobahőmérsékleten történő elindítása. Ne felejts el olyan egyszerű igazságokat, mint az alvás és az étel.
5. Egyél jobb. Mindig nyomon kell követni az étrendet, de a vírusos betegségek időszakában különösen fontos. Az elemek hiánya gyengítheti az egészségét, és ennek következtében betegedhet. Használjon még több C-vitamint, járványok esetén 5-7-szer, napi 500 mg-ra növelje az adagot. Get C-vitamin segít: savanyú káposzta, alma, citrus. Gyümölcslevek és gyümölcsitalok is jó.

   Egyél kinyílik. A hajdina, rizs és zab zabkása a szelén forrása, amelyet a szervezetnek erős immunitásra van szüksége. És ellentétben a másik forrásával - a fokhagymával, hogy megtudja, reggelizik-e reggelire, senki sem tud.

   Vásárlás diófélék és halak. A dió E-vitamin, réz, cink és mangán. Napi 50 gramm dió segít megőrizni tónusát. A hal és a tenger gyümölcsei segítenek a kitartáson. A jód és az omega-3 zsírsavak pontosan nem okoznak ártalmat.

   A hús megtartja a testben lévő vas mennyiségét. Leginkább vas és sertéshús. Vásárolhat és immunstimuláns lehet a gyógyszertárban, de sokkal megbízhatóbb, hogy természetes módon erősítse meg testét. Végül is csak egy kis óvatosság, egészséges alvás és egészséges táplálkozás szükséges.

KakProsto.ru

Hogyan ne betegedjen meg az influenzával? ki tudta legyőzni ezt? kérjük, kérjük

válaszok:

(AV)

Hogyan ne betegedjen meg az influenza - meg kell erősíteni az immunitást.

Az immunitás megerősítésének egyszerű módjai.
Nem titok, hogy a betegségek, köztük a megfázás megelőzése sokkal olcsóbb, mint egy fejlődő betegség lehetséges kezelése.
Ezért annak érdekében, hogy a jövőbeni járvány során ne költsünk pénzt a kábítószerekre, előzetesen megpróbáljuk megerősíteni az immunitást a bevált hagyományos orvoslás segítségével.
A test védelmének megerősítése érdekében készítsen egy nagyon finom és hatékony gyógymódot, amely minden családtagnak örülni fog.
Görgessünk át a húsdarálón 100 gramm szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, füge, dió.
Adjuk hozzá a szárított gyümölcshöz egy citromot a héjjal együtt (mielőtt a húsdarálóba helyezzük, távolítsuk el a csontokat).
Alaposan keverje össze a hozzávalókat, és adj hozzá a mézet.
Készítették fel a keveréket a hűtőbe, és 1-2 teáskanál naponta háromszor.
És ha szereted a narancsot és más citrusféléket, akkor minden nap egy egészséges reggeli után igyon egy egészséges és frissítő levest.
Vegyünk 1 narancsot, 1/3 citromot, ¼ grapefruitot és 2 tangerint.
Keverjen össze frissen facsart gyümölcslevet, és élvezze az élő C-vitamint (csak ne adj hozzá gyümölcslé forró teát - az aszkorbinsav nem hőálló).

Hogyan lehet feloldani az immunitást?
Késő őszi időszakban a szimpatikus immunitás problémája szinte minden személy számára releváns.
Ez igyekszik játszani a gyógyszerek és az élelmiszertermékek gyártóit, amelyek állítólag képesek csökkenteni az immunitás csökkenését.
Az orvosok szerint meg kell szabadulni a hirdetés által kiváltott sztereotípiáktól, és önállóan meg kell érteni a szervezet szezonális szükségleteit.
Természetesen a különböző eredetű influenza járvány és megfázás során gondoskodni kell a megelőzésről.
De ne fogyasszon divatos tablettákat az immunitás "emelésére", mivel az immunrendszer ellenőrizetlen stimulációja tele van az autoimmun betegségek kialakulásával vagy a meglévő rendellenességek növekedésével.
A szervezet védekezésének gyengülése általában az antibiotikumok és hormonális gyógyszerek hosszabb idejű bevitelével, valamint a gastrointestinalis traktus (dysbiosis) funkcióinak megsértésével jár.
Az immunrendszer biztonságossá tétele lehetővé teszi például egy mézes citromitalt.
Receptje egyszerű.
Egy liter vízben öntsük a citromot, vékony csíkokra vágjuk, forraljuk fel, hűtsük le és töröljük le.
Add hozzá 4 evőkanál. Egy mézes és egy citromlevet, keverjük össze és tegyük a hűtőbe.
Igyál egy kicsit felmelegítve egy szelet friss citrommal.

zenababa

Már 8 éve vakcináztam, és hála Istennek, nem vagyok beteg.

bobryn5

Bármilyen betegség - beleértve az influenzát is - vírusos invázió. Két évig az influenza 1-2 napig tart, nem több. Én azonban nem gyógyítok.

Miledi.

Immuncseppek vásárolnak... A oltások nem mindenki számára... vitaminok inni kurzusok a korai exacerbations (ősz, tavasz) az angina egy okos orvosság KIPFERON igazság, hogy a legjobb a három nappal a betegség kezdete után. jól megy)))

Ekaterina Gerasimova

Torokfájás van, és miért van az influenza kérdés? Angina-baktériumok, influenzavírusok. Elvben már válaszoltak, védőoltások és az immunitás erősítése.

Julia

És ez segít nekünk, most ne essen betegessé, és egy fillért sem. irecommend hu / tartalom / chai-dlya-immunitás-büszkén-emu-voobshche-ne-boleyu-zimoi-foto-sostava

1. tipp: Hogyan ne fertőződjenek meg influenzával influenza járvány miatt?

A világ minden évében egy influenzajárvány dühöng. Valószínűleg nincs más betegség ilyen gazdag betakarítást az emberek között, és nem olyan áruló. A betegség másik veszélye a lehetséges szövődmények kiszámíthatatlansága és súlyossága. Hogyan lehet megfertőzni a fárasztó betegség, szipogó és köhögő járókelők a januári fagyok hátterében?

oktatás

1. Indítsa el a felkészüléstjárványnéhány hónappal a megjelenése előtt. Meg kell erősíteni az immunrendszert, a temperamentumot, táplálékosan és kiegyensúlyozottan kell enni. Egy egészséges szervezetben az ARVI-nek szinte nincs esélye rá, hogy belépjen. És ha betegedik, akkor a helyreállítás sokkal gyorsabb és könnyebb lesz.
2. Vegyük a keményedés szabályát. Ehhez hideg vízzel fürödni minden nap vagyveszkontraszt zuhany. A kontrasztzuhany három 30 másodperces forró vízből áll, három 30 másodperces hideg adaggal váltakozva.
3. Menj a sporthoz. Bár valahogy. Legyen 10 perces reggeli edzés, vagy egy héten egy-két fitnesz-óra, vagy legalább egy fél és fél esti sétával. Mindez erősíti a testét, és a jövőben lehetővé teszi, hogy ellenálljon a vírusok támadásának.
4. Egyél jobb és kiegyensúlyozott. Az elejénjárványsovány a C-vitaminban gazdag ételekre: zöld zöldségek, bolgár bors, friss és fagyasztott bogyók, csipkebogyó, gyümölcs, savanyú káposzta. E vitamin nélkül a szervezet nem képes hatékonyan ellenállni a fertőzésnek.
5. Védje meg magát. Alattjárványhogy egy szabálytól távol tartsák a tüsszögést és az emberek köhögését. És zsúfolt helyek általában. Különösen szellőző helyiségek. Gyakran mossa meg a kezét, ne hagyja figyelmen kívül egy speciális maszkot viselni, amelyet két óránként cserélni kell.
6. A betegség kitörése során ne felejtsük el, hogy megelőző dózisokat adunk be a vírusellenes gyógyszereknek, valamint a gyógyszertárakban rendelkezésre álló immunitást. Természetesen nem lesz szükség a beoltásrainfluenza, de előzetesen be kell állítania.
7. Ha valaki otthon otthon van, adjon neki egy külön edényt, egy külön szobát és egy külön ruhát. Összehívja az aromaterápiát, hogy segítsen: hagyja, hogy a lakás folyamatosan működjön aroma lámpa teafa olaj, eukaliptusz. És győződjön meg róla, hogy különleges maszkot visel.

KakProsto.ru

Most az influenza járvány. Mi a teendő, hogy ne betegedjen?

válaszok:

Nikita 3D

Vegyünk különböző hasznos anyagokat, mint például a málna savanyú komposztot, és inni C-vitamint

Ljudmila dryuchina

viseljen maszkot, és enni több fokhagymát, gyümölcsöt és zöldséget, inni áfonyaleves

Svetlana Pavlova

enni fokhagymát

VANYA PAPKIN

1. A megfázás elkerülése érdekében kerülje a hideget, a nedvességet és a rajzolást.

2. A keményedés a legfontosabb módszer a légúti fertőzések megelőzésére.

3. Az influenza megelőzésének egyik legáltalánosabb és legelterjedtebb eszköze a pamut-géz kötés (maszk). Ez azonban nem hatékony módszer önvédelemre, hanem betegség esetén - a fertőzést körülvevőek számára.

4. Ne fogadjatok senkit kézzel, még akkor is, ha rosszul viselkedsz.

5. Az influenzajárvány során próbáljon kevesebbet közlekedni a tömegközlekedésben, ahol a vírus kering, és még inkább a levegőben. Az influenza és az akut légzőszervi fertőzések megfigyelése szinte lehetetlen!

6. Szellőztesse ki azokat a helyiségeket, ahol tartózkodik.

7. Helyiségek fertőtlenítése ecettel. Öntsünk egy kis serpenyőbe , liter asztali ecetet vagy 1 desszertkorsót ecetsavval és tegyük fel. Amikor az oldat forr, csökkentse a hőt. Az ecetet a lakásban 20 percig elpárologtatni kell. Ismételjük meg ezt az eljárást hetente 3-4 nappal a járványos időszak alatt.

Légy egészséges!

Julia

Oksiklokotsinum inni megelőzésre, oxolin kenőcs orr kenet előtt kiment, aflubin még mindig lehet inni

Alexey Goretov

a legfontosabb dolog nem az ocilococcillum bevonása, semmi hasznos nem csak a pénzből kivont pénz. jobb fokhagymát naponta legalább a fogselyem. és ennek megfelelően a vitaminok, nem szeretik a népi gyógymódokat, akkor az amixint vagy bármely más imunomodulátort

bársony

Meg volt győződve arról, hogy semmi esetre sem szabad megbetegednie.

فائزة

gyakran mossa az orrát. akkor csak vizet, akkor kissé sót tengeri sóval. és kevesebbet gondolni az influenza! a levegőn, a korcsolyázópályán, a síléceken - a vér kiszabadulni. a lakást szellőztetni.

Natalia

sok időt tölteni a szabadban, ne menjen a torlódási helyek a szobában (például ahelyett, hogy a bolt, akkor biztonságosabb, hogy látogassa meg a piacon). otthon a levegőre, hűtik a szobát 17 fok 2-4 alkalommal naponta.

Slava Golubev

Mi a teendő, hogy ne betegedj az influenzával?

Néhány tipp, amelyek közül az alábbiak segítenek jelentősen csökkenteni az influenza kockázatát.

1. A megfázás elkerülése érdekében kerülje a hideget, a nedvességet és a rajzolást.

2. A keményedés a legfontosabb módszer a légúti fertőzések megelőzésére.

3. Az influenza megelőzésének egyik legáltalánosabb és legelterjedtebb eszköze a pamut-géz kötés (maszk). Ez azonban nem hatékony módszer önvédelemre, hanem betegség esetén - a fertőzést körülvevőek számára.

4. Ne fogadjatok senkit kézzel, még akkor is, ha rosszul viselkedsz.

5. Az influenzajárvány során próbáljon kevesebbet közlekedni a tömegközlekedésben, ahol a vírus kering, és még inkább a levegőben. Az influenza és az akut légzőszervi fertőzések megfigyelése szinte lehetetlen!

6. Szellőztesse ki azokat a helyiségeket, ahol tartózkodik.

7. Helyiségek fertőtlenítése ecettel. Öntsünk egy kis serpenyőbe , liter asztali ecetet vagy 1 desszertkorsót ecetsavval és tegyük fel. Amikor az oldat forr, csökkentse a hőt. Az ecetet a lakásban 20 percig elpárologtatni kell. Ismételjük meg ezt az eljárást hetente 3-4 nappal a járványos időszak alatt.

Légy egészséges!

És még néhány cikket cikkekkel:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-24244/
http://elenglukhik.bajenovoscool.edusite.ru/p16aa1.html

fül

1.Használja a tömegközlekedést
2. A lakás bejáratánál feküdjön egy szőnyeg, áztatott fertőtlenítő oldatban, és ne lépjen át rajta cipőben. Itt távolítsa el a külső ruházatot, és azonnal mossa meg a kezét és arcát szappannal (meleg víz, ha nem szappan). Csak utána menjen a szobákba.
3. Változatos táplálék fokozott fokhagymával. Teljes pihenés. Szellőztetés helyiségekben.

Aranyhal

Maszk viselése mindenhol, vitaminok fogyasztása és anaferon

Natalia

Ne közlekedjen tömegközlekedéssel, ne vásároljon, ne kommunikáljon az emberekkel. És egész nap a friss levegőben sétálni a parkban.

SwEeT_CaNdY_In_ThE_ChOkALaTe

Drink arbidol és minden rendben lesz)))

mariana argandeyeva

5 évvel később... inni aszkorbinsav, és minden rendben lesz

Kapcsolódó cikkek