Testtartás: okok, típusok, megelőzés

A testtartás megsértésének okai és típusai: gyermekek és felnőttek, megelőzés

Bad testtartás az egyik a tüneteket, amelyek csoportjába tartozik kapcsolatos patológiás a görbület a gerincoszlopot.

Egészséges emberekben a gerincet több fiziológiailag normális kanyar jelenléte jellemzi.

Ezek szükségesek a gerinc terhelésének egyenletes újraelosztása céljából.

Közülük megkülönböztetni lordosis, azaz hajlító eleje felé a nyaki és ágyéki gerinc és kyphosis a háti csigolyák mely hajlító visszafelé.

Bármilyen eltérés abban a helyzetben, testtartás befolyásolja a megjelenését és állapotát a medence alsó végtagok egészére, beleértve a vezet a lapos lábak kialakulásához.

Ebben a cikkben megfontoljuk, hogy mi okozza a különböző viselkedési zavarokat, valamint a megelőzési módszereket, hogy elkerüljék őket.

okok

Választ adni, hogy a fő oka a gerincgörbülés gyermekek vagy felnőttek képtelenek bármilyen szakértő. Általános szabály, hogy az esemény a betegség befolyásolja számos tényező, és az izomgyengeség nem feltétlenül jelentős, mint azt sokan hiszik.

Az orvosok minden lehetséges ok három nagy csoportra oszthatók:
• Belső okok: .Raznitsa hosszában az alsó végtagok, amely maga után vonja a torzítás a részét a gerinc; A vizuális vagy hallókészülékek problémái. Annak érdekében, hogy jobban szemügyre a tárgyat, vagy hallani a szükséges információt, valaki vesz egy kényelmes helyzetben magának, de ez hátrányosan hat a összesen pozvonochnika.3.Vrozhdonnye tényezők, azaz fejlődési rendellenességek fordultak elő az ember, hogy a méhben, és befolyásolja a kialakulását csontváz.
• Külső, vagyis egy bizonyos életmód, amely megsértette a következményeket: .Professions that require ülő munka természetellenes tilt ház (cipész, fogorvosok, programozók); 2.Maloaktivny kép élet. Tekintettel arra, hogy az izmok nem kapnak megfelelő terhelést, gyengíti és vált petyhüdt, a legtöbb izomrendszer nem, mint korábban, hogy a gerinc a megfelelő helyzetben.
• Megszerzett: Az élet során felmerülő betegségek, amelyek hátrányosan befolyásolják a csontrendszer állapotát: megszerzett tuberkulózis, isiász, valamint rachi; A különböző genezis gerincoszlopának sérülései; Platypodia.

bizonyíték

Annak kiderítésére, hogy van néhány zavarok a testtartás, tegye a következőket: a falnak támaszkodva néhány pontot: nyak, váll, fenék, vádli és sarok.

Ebben az esetben:
• A vállakat ki kell igazítani;
• A has fokozódik;
• Szabadon fekvő kezek a csomagtartón.

Ha kellemetlen érzést érez ebben a helyzetben, vagy nem tudja megtartani ezt a pozíciót érintés nélkül a falon - ezek jelei mellett szólnak, hogy mi a helytelen testtartás, valamint az a tény, hogy a hátizmok meggyengülnek.

tünetek

Hátfájás, fáradtság, fájdalom a láb járás közben - nyilvánvaló tünetei testtartási rendellenességek.

Olyan személy, aki rossz helyzetben van:
• görnyed;
• Alsó vállak és fej;
• Keményített has.

A kóros testtartás fajtái

A testtartás rendellenességek jelenlegi osztályozását több lehetőség is tükrözi, amelyek ugyanazok mind a gyermekek, mind a felnőttek esetében:

• Görnyed. Ennek az alapja a betegség egyre nagyobb a megengedhető mérete kyphosis a háti régióban, a csökkenés a lordosis az ágyéki régióban. Megjelenése annak biztosítása, hogy kissé emelt vállöv, vállízület is adott. Ez a patológia kombinálható az úgynevezett "pterygoid" scapulával. Ez neve annak a ténynek köszönhető, hogy az alsó sarokban a penge vagy a belső élek jellemző dudor felületén a mellkas.

• Kerek vissza. Ez a jelenség annak a ténynek köszönhető, hogy a háti kyphosis nagymértékben növekedett, de a lordosis az ágyéki régió hiányzik. Az ilyen állapot magában foglalja a természetes súlypont elmozdulását. És az ember megpróbál visszatérni az egyensúlyt, kénytelen használni a kényszerű testtartás: sétál, vagy áll, a térd enyhén behajlítva. Megjelenése a megsértése, hogy a fej előre döntve, a vállöv kissé emelt, A mellkas elsüllyed, a karok kissé előre állnak, a vállöv ízületei vannak megadva. is csökkenni fog a szög a medenceöv, a has kissé kidomborodik előre. A "pterygoid" pengék jelensége is lesz.

• Kerek-homorú hát. Ez a testtartás megszegése, ami a gerincoszlop összes természetes hajlításának növekedésével jár. A patológiát a következő megjelenés kíséri: a gyomor előretörődik, vagy lelassul. A lábak térdre hajolnak. A fej előre halad a test középértékétől. Megfigyelt „pterygoid” penge felvetett vállövi, valamint adott az ízületek a vállöv.

• Lapos vissza. Erre a rendellenességre jellemző a csökkent a mérete minden kanyarban a gerinc, főleg az ágyéki lordosis az osztályon. Ebben az esetben megfigyelhető a medencefenék meredekségében a szög csökkenése. Az alsó hasa lóg, a mellkas előretörő. Alatt aktív testmozgás ez sérti hozza a sok kellemetlenséget, mind a mozgás, és a hiányzó értékcsökkenés kap az idegvégződéseket az agyban.

• Lapos-konkáv vissza. Ugyanakkor megsértése észrevehető csökkenése kyphosis a háti régióban, míg a lordosis az ágyéki gerinc a normál tartományban vagy növekszik. Láthatatlan lordózis is látható a nyakon. Ő más jelek: „szárnyas lapocka” kényszerült medence hátra és kissé hajlott térdre.

Mi okozza a testtartás megsértését?

A helytelen testtartás a szervezet számára ilyen negatív következményekkel járhat:
• Osteochondrosis fejlődése;
• Beletessenek nehézségekbe a belső szervek, például a szív, a gyomor, a tüdő munkájában. Negatívan befolyásolja a belek munkáját. Ez együttesen csökkent vérkeringést és légzést okozhat;
• A mellkas formájának kóros változása;

• A scoliosis (a gerinc elmozdulása az egyik irányba vagy a másikba a természetes tengelyéhez képest). Megkülönböztethető egy, kettő vagy több görbületívvel). Vezet fejfájás, az ágyék, megzavarja a természetes helyzetben a kismedencei csontok és szervek a medence.
• Kyphosis (lehajlás vagy gége a gerincoszlop mellkasi részén). Ennek eredményeképpen - a mellkasi szűkület, a membrán természetes állapotának alá csökken, a hasi sajtó rendkívül gyenge. Ez nehéz légzési funkcióhoz vezet.
• A lordosis (előfordulása éles kiemelkedések, amelyek kinyúlnak előre a nyaki és ágyéki régió). Erős fájdalmat okoz a hátsó területen, korlátozott mobilitással. Problémák vannak a szív, a tüdő munkájában, az anyagcsere zavart.
• A borda és a gerincoszlop oszlopához;
• A jogsértések előrehaladtával rokkantsághoz vezethet.

megelőzés

A gerince megsértésének megakadályozására irányuló megelőző intézkedések magukban foglalják a következő tevékenységeket:
• Rendszeres testmozgás;
• Átlapolási munka és pihenőidő;
• Egészséges ételek (hozd a diétát tejtermékek, halak, friss zöldségek, gyógynövények);

• A gyermeket gyermekektől a tanuláshoz és a munkához, sétáláshoz, a helyes testtartáshoz való tanításhoz;
• Válasszon egy ortopéd matracot;
• Használjon kontrasztzuhanyt a gerincfeszültség enyhítéséhez, valamint az izmok képzéséhez;
• A súlyok emelésekor egyenletesen terjessze a terhet mindkét kézre;
• A cipőt a kicsi saroknál (legfeljebb 5 cm-nél) használják.

kezelés

Ha gyanúja vagy panasza van a testtartásával kapcsolatban, forduljon szakképzett szakemberhez. Semmi esetre sem szabad öngyógyításra kerülni.

A rendellenes testtartás kezelését többféle módon végzik:

• Az izomkötény fejlesztésére szolgáló terápiás torna alapelveit alkalmazzák;
• Kézi technikákat használnak, mint például a masszázs;
• Van akupunktúra helye;
• Speciális fűző vagy kötés viselése (komplex kezeléssel).

Szintén figyelembe kell venni a kísérő betegségeket, mert a gerinc görbületének kialakulását okozhatják.

Végezetül szeretném megjegyezni, hogy a testtartás megsértése nem döntő. A szakemberhez való időben történő hozzáférés esetén ez a kórtörténet korrigálva van. Az orvos által alkalmazott kezelés, a kezelés és a kezelés szabályainak betartása pozitív eredményeket hoz!

A következő videó arról, hogy mi okozza a gerinc görbületét és a síkjáték megjelenését, és hogyan kerülhető el.

Hogyan lehet elfelejteni az ízületi és a gerincfájdalmat?

• A fájdalom korlátozza a mozgását és a teljes életet?
• Aggódsz a kellemetlen érzésektől, a ropogástól és a szisztematikus fájdalmaktól?
• Talán kipróbált egy csomó gyógyszert, krémeket és kenőcsöket?

Forrás: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/narushenie-osanki/vidy-i-prichiny.html

A testtartás, az okok, a kezelés és a megelőzés megsértése

A helyes, gyönyörű testtartás nem csupán külső vonzerő, hanem alapja a gerinc egészségének.

De általában az emberek nem fordítanak megfelelő figyelmet a viselésre, és csak akkor figyelj rá, ha problémák merülnek fel.

A testtartás megsértése nem betegség, de kockázati tényező a gerinc és a belső szervek betegségeinek kialakulásában, így a testtartás helyreállításának problémáját gyermekkoruktól meg kell oldani.

A gerincvelő kiegyenlítése nemcsak a hátfájás szempontjából fontos, hanem a test kardiovaszkuláris és légzőrendszereinek normális működésének alapja.

A testtartás korrekciója bármely életkorban elvégezhető, de könnyebben kialakítható a gyermekkorban tartott háttámogatás szokása, míg az izületek és az izmok rugalmasak és rugalmasak.

A testtartás görbületének jelei

A testtartás megszegésében szenvedő személy alkalmi akut fájdalmai vannak a gerincvelőben, égő érzést érez a hátán.

A helytelen testtartás gyakori fejfájást vált ki, a személy úgy érzi, letargikus, álmos, gyakran depressziós állapotban van, fáradtnak tűnik és leesik. A gerinc egyenetlen terhelése miatt a lábak súlya és duzzanata esténként jelentkezik.

Emellett a helytelen, rossz testtartás tünetei vizuálisan is megfogalmazódnak: a vállhegyek egy vagy mindkettővel, egyik válluk felett helyezkednek el, a csülök és a medence csontjai különböző szinteken vannak.

A testtartás zavarai

A helytelen testtartás okai veleszületettek és szerzettek lehetnek. Az első csoport a szülés alatt a gerinc sérüléseit, valamint a méhen belüli fejlődés patológiás változásait tartalmazza.

A megszerzett okok miatt lehetséges, hogy a gyermekkorban átadott hordozó-elhárító eszköz betegségeit hordozzák, a gerinc traumái a gyermekek és a felnőtt korban, és olyan problémák is, amelyek nem kapcsolódnak a gerincvelő sérüléséhez, mivel a testhelyzet elhúzódása miatt rossz helyzetben van, és bármikor alkalmazható kezelést.

A testtartás megsértése, amely könnyen orvosolható a javításhoz, a következő okok miatt van:

• Hosszú tartózkodás rossz helyen. Ez a fő oka a helyes testtartás megsértésének. A fiziológiailag hibás testtartás munka vagy tanulmány során egyenetlen izomfejlesztést eredményez: a test egyik oldala fejlettebb, mint a másik. A gerinc terhelése szintén egyenetlen lesz, a csigolyák deformációja megtörténik, és a test görbék egy irányban.
• Gyengék izomzat a háton. Általában az izmos keretnek támogatnia kell a gerincet. Az ülő életmód az egyik oka a testtartás megsértésének.
• Vizuális és hallási problémák. Helytelen testtartás fordulhat elő halláskárosodással, sztrabizmussal vagy rövidlátással; emberek elkezdi elérni a hang forrását, vagy az olvasás alatt az alacsony pörgéseket, ami megsértését okozza testtartás.
• Üzemelés nem megfelelő megvilágítás esetén. Az a szokás, hogy a fényforrás felé folyamatosan elhajol, az lehajol.

faj

A helytelen testtartást a görbület síkja szerint osztályozzák. A testtartás minden egyes típusára jellemző a gerinc, a váll, a mellkas és a medence csontjainak bizonyos pozíciója.

• Görnyed. A szemrevételezéses ellenőrzés során látható, hogy a lapátok erősen hatnak, a vállat leereszkedik és előrehajolják, a természetben természetellenesen egyenlőkülönnek, és az emlő süllyed.
• Kerek vissza. Ebben az esetben léteznek minden lehajlás jelei, és ezek mellett - a gerinc kerek formája a nyaktól a derékig. A fej kissé ívelt előre, a térde kissé meghajlik.
• Kerekítve. A derék és a nyakon belül hipertrófiás kanyarok jellemzik, és a medence és a vállpengék területén észrevehető dönthető háttámla.
• Lapos vissza. A has és a mellkas előreterül, az alsó hátsó egyenes, természetes fiziológiai görbék nincsenek.
• Lapos homorú. A medence visszahúzódik, a lábak többnyire félig meghajlottak. A lapátok kiborulnak.
• Scoliotic back. Ez a gerinc görbülete az oldalprojektben. A test arányainak megsértésével jellemezhető, a vizsgálat során látható, hogy a csuklópánt, a vállak, a medencecsontok nem szimmetrikusak.

A testtartás korrekciója és annak megakadályozása

A felnőttek és a gyermekek háttámlájának hatékony összehangolása érdekében feltétlenül meg kell tudniuk, hogy mi az oka a testtartás megsértésének, és hogy milyen típusú a gerinc görbülete.

Általánosságban elmondható, hogy ha a lehajló hát nem kapcsolódik a gerincvelő sérüléséhez, akkor a testtartás szintjének meghatározása a kezelés helyett megoldódik.

A gyógyszerek segítségével csak a gerinc mechanikai sérülései gyógyíthatók, amelyek a vázizomrendszeri sérülésekből vagy betegségekből erednek.

.

Ebben az esetben az ortopéd orvosnak el kell döntenie, hogyan kell hatékonyan és gyorsan korrigálni a testtartást egy felnőtt vagy egy gyermek esetében.

.

A testtartás korrekciója olyan intézkedéseket tartalmaz, amelyeket rendszeresen és hosszú ideig kell végrehajtani. A helytelen testtartás összehangolása speciális gyakorlatokkal kezdődik.

Általában az orvos kijelöli őket, a gerinc típusától és mértékétől függően. A probléma, hogyan kell egyenesíteni a hátát, egy különleges ortopéd fűző segítségével oldják meg.

Emellett a testtartás korrekciója felnőtteknél és gyermekeknél is lehetséges masszázs segítségével.

A masszázs fokozza a szervezet metabolikus folyamatait, normalizálja a vérkeringést a szalagok, az izmok és a ízületek, erősíti a gyenge izmokat és rugalmasságot biztosít számukra, a fáradtságot túlzott fizikai hatásokkal csökkenti terhelést.

Séta közben gondosan figyelemmel kell kísérnie a test helyét, egyenletesen osztja el a saját súlyát mindkét lábán, próbálja megtartani a gyomrot, és a vállak kiegyenesednek. Ugyanakkor a fejet kissé fel kell emelni.

Nagy súlyok hordozásakor a súlyt mindkét kézre el kell osztani, és ha ez nem lehetséges, akkor a táskát egyik kézről a másikra kell tolni.

A testtartás korrekciója felnőtteknél és gyermekeknél egy megfelelően szervezett munkahelyhez kapcsolódik. Világosnak kell lennie, és egy karosszék és egy asztal megfelel a személy növekedésének. Alvás kívánatos egy ortopédiai párnán.

A gyermek korai gyermekkorától kezdve a fizikai gyakorlatokra és a teljes, megfelelő táplálkozásra és szokásokra van szükség mert a testtartás a legjobb megelőzés lesz, és a testtartás kiegyenesítése nem befolyásolja a felnőtt korú gyermekeket.

Forrás: https://MoyOrtoped.ru/bolezni/narushenie-osanki

A testtartás megsértése: a probléma okai, kezelése és megelőzése

Helló, kedves barátaim! Ha kisgyermeke van, akkor tudnia kell, mi okozza az emberi gerinc deformációját.

Ez a leggyakoribb probléma a jelenlegi generációban, amely miatt a jövőben súlyos zavarok jelentkezhetnek a fejlődésben és más sokrétű betegségekben.

Sajnos a lányomnak is van a testtartás megsértése, és abban a pillanatban, amikor aktívan harcolok ez a kórtörténet, ezért hasznos információkat szeretnék megosztani veletek, hogy így legyen elkerülni. Olvassa el és ne feledje!

A deformáció okai

Ez a probléma lehet veleszületett vagy szerzett. Veleszületett betegség általában megjelennek a korai gyermekkorban, de lehet megszerezni felnőttkorban miatt számos tényező provokátorok.

Miért fejlődik a veleszületett és megszerzett görbület? Kezdjük az elsővel - veleszületett, amely a következő kórokozókat idézheti elő:

A megszerzett jogsértés gyakran az alábbi okok miatt alakul ki:

Ennek fő oka a deformáció emberi test tartós dinamikus és statikus terhelés, amik a időszakban az aktív növekedés és fizikai fejlődését a gyermek.

.

Az ilyen terhelések közé tartozik: az asztalnál ülve kényelmetlen helyzetben; hosszú tartózkodás a számítógép asztalon; dolgozni nem megfelelően felszerelt hely; aludni egy rosszul felszerelt ágyban; túl korai próbálkozás ülni vagy felállni a baba.

.

Nézzen alaposan a fiatalabb generációra. Mit csinálnak a szabad idejükben? Természetesen a számítógépen, táblagépen vagy mobiltelefonon játszanak.

A modern szerkentyű teljesen kihasználta az aktív hasznos játékokat a mai gyerekek életéből.

Korábban a gyerekek játszottak az udvaron a társaikkal, és a játékok során fizikailag megfelelően alakultak. És most az aktív utcai játékok elmentek a divatból. Emiatt gyakoribbá váltak a gyermek pörgetésének korai torzulása.

Ehhez gondosan és folyamatosan figyelemmel kell kísérnie a gyermeket, rendszeresen ellenőrizze testének arányát. Hogyan történik ez? Olvassa el egy külön cikket ezen az oldalon, és győződjön meg róla, próbálja meg a javasolt módszereket!

A spinalis rendellenességek fajtái

A testtartás problémái nagyon változatosak lehetnek. Az alábbiakban a leggyakrabban előforduló görbületek jellemzőek a mai gyermekeknél, serdülőknél és felnőtteknél:

Ahhoz, hogy megértsük, milyen görbület jelenik meg, lehetséges a hát alakja. A deformált háttal rendelkező személy lehet:

És most nézzen alaposan a tükörbe a testén, és vizsgálja meg a gyermeket. Ha problémákat észlel a testtartással kapcsolatban, sürgősen kezdje meg kijavítani őket.

Hogyan kezeljük a törzs kezelését gyermekek és felnőttek kezelésében? Mindkét esetben majdnem ugyanaz a kezelés.

A testtartás deformációjának kezelése: hogyan és milyen segítséget nyújt?

A kezelést ortopéd orvos vagy neurológus választja ki. Ez közvetlenül függ a görbület okától és típusától.

Az óvodai és felnőtt gyermekeknél a gerincvelő-rendellenességek kezelésére számos általános módszer létezik. Ismerjük meg őket.

A deformált testtartás korrekciója a következő kezelési intézkedéseket foglalja magában:

Korrekciós termékek viselése - kötszerek, fűzők, proofolvasók stb. További információ arról, hogy pontosan milyen korrekciókat használnak a mi korunkban, olvassunk ezen az oldalon külön cikkekben.

.

Ha a hátukkal kapcsolatos problémák csak az elején kezdődnek, akkor figyeljen a kötésekre és a reclinerekre. Súlyosabb esetekben merev fűzőkre van szükséged, amelyek szinte az egész törzset lefedik.

.

Az LFK mindenki számára hozzáférhető terápiás töltés, mivel otthon és bárhol máshol is elvégezhető. Ez a gimnasztika nem csak a gyermekek számára, hanem a felnőttek számára is hasznos.

Ezzel lehet kijavítani a testtartás iskolás és előre iskoláskorú gyermek, és gyorsan és fájdalommentesen. Minél előbb speciális gyakorlatokat kezdesz, annál gyorsabban megszabadulsz a problémádtól.

A masszázs - nem csak a speciális, hanem a leggyakoribb simogatás a háton, segít az izomfeszültség enyhítésében és a véráramlás javításában. A vérárammal együtt az érintett struktúrák tápanyag-ellátását is kiigazítják.

Különböző típusú - gyakran hardveres - fizioterápiás manipulációt végeznek szakosodott klinikákon vagy otthon a szükséges felszereléssel.

Az életmód önbeállítása - a betegnek először is egyedül kell figyelnie. Folyamatosan figyelnie kell a testtartását, támogatja a megfelelő helyzetben.

Ezen kívül meg kell kissé javítsák ház - felszerelt ágybetét jobb srednezhestkim megfelelően felkészítse a munkahelyen.

.

Csak komplex kezelés gyorsan megszabadulhat a testtartás problémáitól. Ne felejtsük el, hogy az elhanyagolt és megállapított görbületek nem alkalmasak a kezelésre. Tehát ne habozzon kapcsolatba lépni az orvosok még a legkisebb deformáció a gerinc, és ne hagyja, hogy a folyamat hozza természetesen.

.

És ha nem gondolja a hátát, szerencsére, akkor figyeljen a megelőzésre és védje meg a testtartásodat a különböző típusú jogsértések miatt.

Profilaktikus tanácsadás

Ha gyermeke csak a közelmúltban született, akkor tudnia kell, hogy mit nem lehet vele tenni, mivel ez a jövőben a testtartás deformálódásához vezethet:

Ez minden, kedves olvasók. Most már tudod, hogy miért jelenik meg és hogyan kezelik a hátsó görbületet. Remélem, hogy követni fogja a cikk prevenciós ajánlásait, és szükség esetén elkezdi a kezelést időben.

Olvassa el a megosztott közösségi hálózatokat, és iratkozzon fel a webhelyfrissítésekre is. A legjobb neked!

Üdvözlettel: Hryastchik csapata. RU

Forrás: https://chryashik.ru/osanka/narushenie-osanki-prichiny-lechenie-i-profilaktika-problemy.html

Testtartás: típusok, kezelés és megelőzés

Az evolúció során az ember sok "díjat" kapott a természettől. Az egyik az egyenesség, ami alapvetően különbözteti meg az embert az állatvilág többi részétől, és sok előnnyel jár. A függőleges helyzethez képest a testtartás is megjelent.

A helyes testtartás nemcsak gyönyörű, hanem a fizikai és pszichés egészség mutatója is.

A testtartás megsértése a szerzett, és bizonyos esetekben veleszületett, nem mindig kóros állapotú csoport, amely a gerinc különböző görbületeiben nyilvánul meg.

Az abnormális testtartás kérdése ma különösen fontos, mint a modern életmód, a monitorok mögött álló hosszú időtöltés a bútorok higiéniás színvonalának hiánya az oktatási intézményekben és az irodákban nemcsak a gyermekeknél, hanem a felnőttek.

A helyes testtartás fontossága

Először nézzük meg, mi a helyes testtartás, mi értelme és funkciója az emberi életben. Minden egyes személynek csak egy (helyes vagy kóros) testtartása van.

A testtartás az emberi test szokásos helyzete az űrben (mozgásban és nyugalomban), amely eszméletlen szinten van kialakítva és beállítva.

Amint már említettük, a testtartás az ember evolúciójával összefüggésben jelent meg, és csakis neki tulajdonítható.

A helyes testtartás jelei:

A helyes testtartás által végrehajtott funkciók:

Így el lehet képzelni a testtartás megsértésének következményeit.

Mi vezet a testtartás megsértéséhez?

Ha kíváncsi vagy, miért van patológiai viselkedés, több válasz is van.

Ennek a jelenségnek az okai rejtve lehetnek a gerincoszlop szövetében bekövetkező szerves kóros elváltozások, rendszerint ezt megfigyelhetjük a veleszületett betegségek és a vázizomrendszeri rendellenességek, valamint ha a kórokozó tényezője a korai gyermekkorban jár, például petefészek, születés sérülést.

Más esetekben a testtartás megszorítása morfológiai változások nélkül alakul ki a gerinc szerzett rendellenességek, amelyek főként a hosszan tartó rosszhoz kapcsolódnak a test helyzete.

A testtartás megszegésének fő okai:

Rossz testtartás és típusai

Az ezen a síkon (sagittal, frontális vagy vegyes) görbülettől, valamint a kóros lordosis, kyphosis és scoliosis típusától eltérő görbülettől függően különféle viselkedési rendellenességeket különböztetünk meg.

Referencia:

A testtartás megszegésének fő típusai a fenti torzulások kombinációi különböző súlyossági fokúak.

A következő viselkedési jogsértések vannak:

Miért veszélyes a kóros testtartás?

A testtartás megsértése nem betegség, de minden feltételezhető körülményt teremt a gerincoszlop patológiájához, mások a vázizomzat szerkezeteit, valamint a mell és a hasi belső szervek normális működésének megzavarásához vezet üreg.

A rossz testtartás a korai fejlődéshez és a degeneratív és disztrófiás betegségek súlyos lefolyásához vezet, például osteochondrosisban, deformálódó térd- és csípőízületek osteoarthrosisában.

Idővel a mellkas deformációja, ami a légzés során a kirándulások korlátozásához vezet - a tüdők és a szív szenved, és elégtelenségük alakul ki.

Ezért ha rossz helyet gyanítasz, győződjön meg róla, hogy konzultál egy ortopéd orvosral, aki megírja egyéni bonyolult kezelés, mert a kijelentés, hogy a testtartást nem lehet helyesbíteni, nem más, mint egy mítosz jött lusta emberekkel.

Felismeri, hogy a testtartás megsértése nem nehéz. Elég egyszerű orvosi vizsgálat.

Az ortopéd, egy objektív vizsgálat és több mérés alapján képes megmondani, hogy milyen típusú jogsértésről van szó.

De ha nehézségek merülnek fel, az orvos röntgenvizsgálatot végezhet a gerincről.

A kezelés alapelvei

Ezzel a problémával a "testtartás rendellenesség kezelése" kifejezés nem teljesen megfelelő, jobb a "testtartás korrekció" kifejezés használata, mivel a helytelen testtartás nem betegség.

Csak azokat a görbítéseket gyógyíthatja, amelyeket szerves patológia okoz, például a gerinc trauma, tuberkulózis elváltozása.

Más esetekben (funkcionális rendellenességek) csak a testtartás zavarai nem gyógyszeres korrekcióját végzik.

- a testtartás korrekciójára szolgáló gyakorlatok összessége:

.

A testtartás korrekciója a következő kezelési módszereket tartalmazza:

.

A testtartás zavarainak sikeres kezelésének fő elve az alkalmazás szabályossága és időtartama javító technikák - csak ebben az esetben válhat tulajdonosa egy szép, helyes és regal csapágy.

Megelőző intézkedések

A poszturális rendellenességek megelőzése nagyon fontos, és kivétel nélkül minden gyermek és serdülő, valamint a deformálódás kockázatának fokozottabb felnőtteknél. Nem csoda, hogy a legjobb kezelés a megelőzés.

Fontos megelőző intézkedések:

Ha korától kezdve tanít egy gyermeket a helyes testtartás fenntartására, akkor ennek eredményeként a gyermeke nemcsak egészséges lesz, hanem gyönyörű is.

Forrás: https://stateiki.com/75612-narushenie-osanki-vidy-lechenie-i-profilaktika-prichiny

Állószervi rendellenességek

Mi a testtartás zavarai -

testtartás- a korlátozott személy testének szokásos helyzete - a gyermek fizikai fejlődésének folyamatában és statikus-dinamikus funkcióinak fejlesztésében alakul ki.

Ismeretes, hogy párhuzamosan a gyermek készségének megszerzésével, a fej megtartásával, ülő és állva, élettani a gerinc görbülete - hajlítás a nyaki régióban, konvexitás előrehaladtával (nyaki lordózis), az ágyéki térben hajlítás konvexitással előre (lumbális lordosis).

Milyen okok / rendellenességek okozói

Fontos szerepe van a vállheveder helyzetében kialakuló ilyen rendellenességek kialakulásában bizonyos izomcsoportok harmonikus (egyenetlen) fejlődése, különösen az általános gyengeség hátterében izomzattal.

A pterygoid scapula kialakulása például a romboid erejének csökkenésével, a trapézis középső részével és az elülső fogazású izmokkal társul.

A vállak elhagyása függ a mellizmok erejének túlsúlyától és az izmok elégtelen erejétől. a lapockák és a lógó vállak - a trapéz és az elülső fogazat felső részének nem megfelelő vontatása izmokat.

néhánya testtartás megsértésea medence pozíciójának megváltozásával, nevezetesen a dőlésszög változásával összefüggésben merülnek fel.

A medenceöv elülső félgyűrűjének dőlésszögének növekedésével a gerinc lumbális rugalmassága fokozódik (lordózis).

Figyelembe kell venni, hogy ez a testtartás változása más okoktól is függhet: az elhízott emberekben való elmozdulás a test súlypontja elülső irányban, amelyet az ágyéki tartományban hajlítanak; cipő magas sarkú, stb.

Pathogenezis (mi történik?) A rendellenességek során

A gerinc hullámos formája és a puffere-formációk jelenléte csigolyatömegű lemezek formájában, amelyek porckorongos szerkezete magas rugó tulajdonságokat nyújt, védi a belső szerveket és a központi idegrendszert rendszer. A környezet feltételei (a terhelés időtartama és nagysága, a testfelület helyzete a képzés alatt, a munka) és az izomzat funkcionális állapota bizonyos hatást gyakorol a gerinc alakja: általában a meglévő könyök növekszik vagy csökken, a váll és a medence övviszonyának helyzete megváltozik, az aszimmetrikus pozícióra való hajlam testet.

A test ördögi helyzete fokozatosan állva és ülve feltételezi a sztereotípiák jellegét, és ez a helytelen szokásos beállítottság megszilárdulhat.

A viselkedés leggyakoribb eltérései a lehajlás, a kerek, lapos hát, a pterygoid scapula, az ágyéki hiperlordózis.

.

A vállheveder helyzetében bekövetkező változásokhoz kapcsolódó állítási hibák közé tartozik az előrecsévélhető és
lógó vállízületek, pterygoid scapula.

.

Megjegyezzük az ágyéki lordózis erősödését, és bizonyos kóros állapotokban, például a csípő kétoldalú veleszületett diszlokációjával, a glutén izmok paralízisével a poliózisos betegeknél. A gerinc fiziológiai görbületeinek erősítése különösen gyakran kapcsolódik a statikus terhelés körülményeinek megsértéséhez az izomzat funkcionális csökkent képességének hátterében.

A test ördögi pozíciói, amikor ülnek, a kiképzések során, magukban foglalják a leszállást egy erősen meghajlított futószalagon.

Ez a helyzet egy távoli székben ülve vagy egy túl alacsony asztalnál ülve, valamint egy gyerek vagy egy könyvet nagy távolsággal is el lehet látni.

Az izomzat funkcionális állapota nagy szerepet játszik a testtartás zavaraiban.

A hajlított csomagtartó pozíciója akkor is felmerülhet, amikor áll (az úgynevezett lassú testtartás). A fizikailag gyengék gyermekeinek néha a gerinc laposított fiziológiai görbéje (lapos hát) van.

Kezelés Betegség rendellenességek

A testtartás megsértésének megelőzése két fő tevékenységcsoportra épül:

• a külső környezet gyermekének kedvező feltételeinek kialakítása (statikus terhelés feltételei);
• javítja a gyermek fizikai fejlődését a különféle fizikai gyakorlatok széles körű használatával.

Nagy hatással van a gyermek szervezetének helyes fejlődésére, amely a testtartás különböző rendellenességeinek megelőzésének egyik fő feltétele, higiéniai rendszer: az étkezési szokások, az alvási higiénia, a levegő elégséges tartózkodása, a tanulmány és a pihenés megfelelő kombinációja, a keményedés és a et al. Ki kell emelnie a nappali pihenés és az alvás szükségességét egy félig merev ágyon, egy kis párnával a fej alatt, hogy megőrizze a gerinc megfelelő helyzetét.

Jelentős megelőző szerepet játszik a különleges statisztika, amely kedvezően befolyásolja a gyermek statikáját.

Szükséges figyelemmel kísérni a gyermek statisztikai dinamikus funkcióinak helyes fejlődését, kezdve a fiatalabb kisgyermekkorral: időben elterjedt a gyomoron, oktassák a mászó, álló és gyalogos készségeket, összehasonlítsák a képzés feltételeit a gyermek általános fizikai fejlődésével és motoros képességeivel. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a kisgyermekek testtartásának megsértését, a racionális bútorok kivételével fontosak a tágas ruhák, a megfelelő helyzet és a harisnya gumiszalagainak hossza. Az óvodás korától kezdve különösen fontos a test helyes helyzetének kialakulása az álló és az ülésen. Ugyanakkor rendkívül fontos, hogy eltávolítsunk néhány elárasztott rendelkezést és időben jelentkezzünk, amelyek közül néhány a szokásos módon történő megtartás (például a hajlított a test és a relaxált hátsók izmok képzése során), egyesek az iskolai higiéniai szabályok megsértésével járnak (pl. az asztal magassága és a szék).

Egy bizonyos megelőző érték csökken a statikus terhelés (álló, ülő) időtartamának csökkenésével, gyenge fizikai fejlődéssel a gyermek számára.

.

A lehajláshoz képest a gerinc terhelésének csökkenése a következő képzések elvégzésével érhető el Fedjük le a táblázatot a kaszát telepítés (hasonlóan a rajztábla), ami lehetővé teszi, hogy a gyermek elutasítja a test vissza, és dőljön hátra az ő széket.

.

Serdülők és felnőttek is előhívhatja a helyes testtartás, ami egy racionális testtartás, amikor dolgozik a padra, a gép, az írás órákat.

Ugyanilyen fontos az olyan intézkedések csoportja, amelyek befolyásolják az általános fizikai fejlődést és a funkcionális állapotot izmok, mint aktív test holding, váll, medenceövön és az alsó végtagok a megfelelő helyzetben csak akkor lehetséges, az aktív izom bevonása. E cél elérése érdekében a higiénikus differenciált reggeli gyakorlatokat gimnasztika, testnevelés a leckék alatt, leckék szünetei, tele az alkalmazott és játékos karaktert.

A fizikai fejlődést befolyásoló eszközök általános összetételében különösen fontos szerepet játszik egy megfelelően kialakított testnevelési lecke, amelynek célja, hogy általában erősítő hatást gyakoroljon a gyermek testére, és nem szűk sporttudás kifejlesztésére karaktert. Megfelelő választás a sport usprazhneny emelés érdeklődés irántuk, a hallgató, a bevezetés a gyermek rezsim is lesz nagy hatással a jobb és a harmonikus fejlődés.

A reggeli gyakorlatok során a figyelmet az izmok erősítésére, a vállpántok húzására, bővíti a mellkas, valamint a gyakorlatokat, amelyek fokozzák hosszú hátizom (extensorok ház) és hasi sajtó.

E tekintetben tanácsos a fizikai gyakorlatokat nem csak állni, hanem pozíciókból is elvégezni a hátán fekve, a gyomrában, minden négyen állva, és beleszámít a komplex gyakorlatokba tornateremmel kibír.

Körülbelül egy sor gyakorlatot adunk meg.

A higiéniás torna hozzávetőleges reggeli gyakorlása a testhelyzetben lévő gyermekek számára

• IP-álló, keze a derekán. Tenyésztő könyökök pengével - belélegezve; visszatérés a FE - kilégzéshez (4-5 alkalommal).
• IP - álló, a kezek elváltak az oldalán. Kerek mozgás kézzel vissza (8-10-szer). A légzés önkényes.
• IP - álló, lábak egymástól, karok a vállig. A test lejtői egyenes háttal - kilégzés; térjen vissza az IE-be - lélegezz be (4-5 alkalommal).
• IP - álló, kezét a háta mögött. A test lejtése jobbra és balra (5-6 alkalommal). A légzés önkényes.
• IP - állt egy botot a kezében. Egyenes testtel, és a karok nyújtásával előre - kilégzés; térjen vissza az IE-be - lélegezz be (4-5 alkalommal).
• IP - állt egy botot a kezében. A bot előmozdítása inspiráció; visszatérés a FE - kilégzéshez (4-5 alkalommal).
• IP - hátul fekvő, kéz a testen. A lábak váltakozó felemelkedése (3-4 alkalommal).
• IP - a gyomrában fekszik, kezét az övén. A test kiterjesztése - belélegzés; visszatérés a FE - kilégzéshez (3-4 alkalommal).
• IP - állva, keze az övön. Bounce, majd járás (30 másodperc - 1 perc).
• IP - álló, kéz a mellkas előtt. A kezek oldalra emelése inspiráció; keverés - kilégzés (3-4 alkalommal).

E tevékenységcsoportok használata elegendő ahhoz, hogy fenntartsák az egészséges gyermek helyes fizikai fejlődését.

Az általános fizikai fejlődési rendellenességek, az egyes izomcsoportok csökkent funkcionális képessége és a testmozgás elégtelen állóképessége, további testnevelési osztályok speciálisak orientáció.

Ilyen események különösen megelőzési céllal a gyermekek számára, legyengült utóbbi betegségek, valamint szenved amiatt, hogy a szív- és érrendszerre.

.

Különleges fizikai gyakorlatok, amelyeket a gyermek általános eltéréseinek figyelembe vételével választanak ki az egészség és a fizikai fejlődés, nem csak az iskolai körülmények között, hanem otthon is önállóan végezhető el osztályok.

.

Így olyan gyermekek, akik hajlamosak lehajolni (erősítve a gerinc teljes hajlítását) és kerek vissza (a mellkasi kyphosis erősítése elsősorban a felső a gerincoszlop részlege) különösen a test intenzív hajlítását mutatja a mozgás helyének a gerinc mellüregében (és nem egy mobilitásban) ágyéki).

A pterygoid lapockákkal ellátott gyermekek és az előcsuklós vállízületek hasznosak körkörös mozdulatokra, a kezüket visszafelé húzva, a karok hajlítása a vállig, a fej hátsó részéhez.

A függesztett vállízületekkel célszerű a karokat felfelé irányítani, felemelni a vállakat, és felemelni a karokat ellentétes irányban.

A kiegyensúlyozottság és egyensúly (például a naplófelvétel gyakorlása a tornaterem padlóján) a helyes testtartás kialakulásához járul hozzá. A testtartás javítása érdekében hangsúlyt kell fektetni a rendes gyakorlatok (építés, fordulás, séta stb.) Használatára.

Annak érdekében, hogy megfelelő testtartást alakítsunk ki, és annak helyességét is ellenőrizzük, speciális vizsgálatokat lehet alkalmazni.

Például a gyermek válik hátra a falhoz úgy, hogy a nyak hátsó része, a lapocka, a gluteális terület, a süllyedés megérinti a falat, és előrelépést tesz, megpróbálja megőrizni a test megfelelő helyzetét.

A gyermekek beszédének megsértése, Fogászati ​​rendellenességek, A zománc és dentin szerkezetének örökletes megzavarása (Stenton-Capdepone szindróma), Patológiai előzmények, Normál hajnövekedés rendellenességei, Májkárosodás hátterében lévő májműködési zavarok, Külső árpa (hordeolum externum), gyermekkori ödéma, mioklonális hiányzásokkal járó epilepszia (Tassinari-szindróma), az agy átmeneti rendellenességei vérkeringés

Forrás: http://medsait.ru/bolezn/narusheniya-osanki