Hogyan növelhető a tesztoszteron a férfiak természetes módon, gyógyszerek és népi gyógymódok segítségével?

Miért szükséges a tesztoszteron hormon

A nemi hormon tesztoszteron( androgén) férfias egységet jelent. Ez a vezető androgén( szteroid) az ember testében, amelynek nagy részét a petefészkek koleszterinszintje szintetizálják, kis mennyiséget termelnek a mellékvesekéreg. A hormon hatása két fő irányba fordul elő:

• Androgén. A hormon koordinálja a reproduktív rendszer működését. A pubertás során a serdülők elősegítik a férfi szervek fejlődését és a másodlagos szexuális jellemzők kialakulását.
• anabolikus. A szteroid részt vesz az endorfinok, fehérjék, inzulin szintézisében, elősegíti az izmok képződését, befolyásolja a test fizikai fejlődését.

A tesztoszteron számos más fontos funkciót lát el az emberi funkciók számára: az

• metabolikus folyamatokban vesz részt;Az
• szabályozza a vércukorszintet;Az
• hozzájárul az anatómiai test alakításához;
• befolyásolja a hatékonyságot, felelős a vetőmag folyadék előállításáért;Az
• növeli a szexuális aktivitást;Az
• befolyásolja a spermatogenezis szabályozását;Az
instagram viewer
• javítja a stressz és a mentális stressz ellenállóképességét. Az
• felelős a szexuális funkciókért;Az
• szabályozza a testtömeg-növekedést, gátolja a zsírszövet növekedését és a vérbe jutását, részt vesz a zsírok és komplex szénhidrátok hasznos energiává való feldolgozásában.

A tesztoszteron szintje az ember testében függ az életkorától, részt vesz a legfontosabb folyamatokban minden életszakaszban:

• Embryonic. A hormon hatása alatt kialakul a jövő gyermekének neme, a magzat a szeminárius hólyagokat, a prosztatát alakítja ki.
• Pubertatnogo( a fiúk átmeneti kora - 13 és 16 év között).A tesztoszteron hatása alatt:
  1. a mellkas kiterjedése, a vállak, az áll, az állkapocs, a homlok növekedése;
  2. izomtömeg kialakulása;
  3. egy Adam almát képezve, amely szétszórja a hangot;
  4. szőrszálak az egész testen: az arcon, a mellkason, a lábakon, a karokon és a hónaljon;
  5. megnövekedett nemi szervek;
  6. reprodukciós funkció előfordulása.
• Érettségi idő( 35 év után).Ebben az időszakban az ember testében lévő androgén-koncentráció csökken, a szexuális vágy megszűnése eltűnik, fennáll a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának veszélye, a vegetatív rendszer működésében fellépő kudarcok.

Az

teszt normái A tesztoszteron szintjét vérvizsgálattal lehet meghatározni, de ez a szám változik a nap folyamán. Az optimális androgén index az ebéd előtt és az esti időben megfigyelhető - drámaian csökken. A tesztoszteron aránya az egész életen át változik. Az életkorától függ:

• 18 évig, a hormon szintje folyamatosan növekszik és elérte a legmagasabb értékeket;
• 18 és 30 év között, a maximális androgén koncentráció fix;
• 30 év után - termelése fokozatosan csökken( évente 1-2%).

A szexhormon teljes mennyisége a vérben 2% szabad és a fehérjéhez kapcsolódik - 98%.Az összes androgén optimális értékei a férfi korától függően a következők:

Kor	Jelentősége, nmol / L	Jelentősége ng / ml
A 0 és 6 hónap	0,30-10,36	0,09-2,98
6 hónap-10 év	előtt 3,09	akár 0,89
10-11 év	1,02-3,27	0,29-0,94
12-14 éves	1,64-7,35	0,47-2,11
15-16év	7,82-21,92	2,25-6,31
17-18 éves	12,00-27,53	3,46-7,92
19-49 év	11,10-27,53	3,17-7,92
50 év	8,60-23,4	2,47-6,73

szabványok szabad tesztoszteron hímekben táblázatban mutatjuk be:

Kor	érték pg / ml
0-6 éves	0,01-0,12
6-13 éves	4,6
13-19 év	0,18-23,10
20-54 év	1,00-28,28
55 év	0, 70-21,45

Jelek és eltérések okait

hiányt férfi nemi hormon befolyásolja a minőségi egészség és a vitalitás. Provokál csökkenése androgén hiányában súlyos kórképek a következő tényezők:

• Alkoholfüggőség. Az alkoholfogyasztás az egészséges sejtek fokozatos megszáradását eredményezi, a reproduktív rendszer és az agy teljes kihalása.
• Pszichológiai terhelések. A rendszeres tapasztalatok, a stresszes helyzetek negatív hatást gyakorolnak a testükben lévő anyagok fejlődésére, a hormonális hátterű negatív változásokhoz vezetnek.
• Helytelen táplálékbevitel. Só, cukor, koffein vagy szénsavas italok túlzott fogyasztása. Az uralkodó a napi menü ételek, amelyek képesek csökkenteni az androgén is befolyásolja: a veszélyes gyorsétterem, cukrászda, magas kalóriatartalmú, fűszeres, pácolt, zsíros, füstölt ételek.
• Dohányzás, drogfogyasztás. A károsító szokások kritikusan tükröződnek a hormonális háttérben, az egész szervezet egészének szervezeteinek munkájában, jelentősen csökkentik a tesztoszteron arányt.
• A rendszeres szexuális élet vagy túl aktív szexuális élet hiánya.
• Passzív életmód. A sporttevékenységek pozitív hatással vannak a férfiak egészségére és az androgén termelésére. Az elégtelen vagy túlzott fizikai aktivitás a nemi hormon arány hirtelen csökkenéséhez vezet.
• A nappali zavar, alváshiány. Túlsúly, elhízás. Nagy mennyiségű zsír elnyomja a férfi nemi hormon termelését, és fokozza az ösztrogén( női hormonok) termelését.
• Gyenge környezetvédelmi környezet vagy munka veszélyes iparágakban.
• Életkor megváltozik.
• Hatékony gyógyszerek vagy addiktív gyógyszerek tartós használata. Ezek:
  • fájdalomcsillapítók;
  • antiulcer;
  • antidepresszánsok;
  • olyan gyógyszerek, amelyek növelik a libidót vagy a merevedési funkciót. Csökkentése

hormon előfordulhat miatt mérgezés által toxinok( biszfenol A ftalátok), aktív fejlesztése a kórokozók, genetikai hajlam, amikor egy nagy sérülések számát és az agy agyrázkódás. A férfiaknál a tesztoszteron alacsony szintjét mutató patológiák a következők:

• légszomj;
• emelkedett vérnyomás;
• szívdobogás;
• emelkedett bilirubinszint;
• veseelégtelenség;
• a hypothalamus-hipofízis rendszer megzavarása;
• fertőző betegségek;
• alhűtés;
• a herék normális működésének megzavarása trauma, sebészeti beavatkozás miatt.
• metabolikus rendellenesség;
• emelkedett vér koleszterin;
• cukorbetegség;
• osteochondrosis;
• kardiovaszkuláris rendszer patológiája.

Az összes tesztoszteronhiány hátrányosan befolyásolja a létfontosságú szervek működését. Az ember rossz közérzetet tapasztal, kezd rosszul nézni. Az alacsony hormonszint főbb látási jelei:

• sápadt bőr;
• hajhátlás a testen és az arcon;
• hidegvérzés, hipotermia érzése;
• szemfehérje sárgulása;
• a testtömeg jelentős csökkenése vagy növekedése;
• száraz bőr, sokféle finom ránc előfordulása rövid idő alatt.

meghatározzuk pontos koncentrációját hormon a vérben csak akkor lehetséges szállítási elemzések és laboratóriumi kutatások, de vannak indikációk emberi viselkedés, ami arra utalhat, a csökkenés a androgén:

• ingerlékenység, letargia, depresszió;
• gyors érzelmi fáradtság;
• károsodott koncentráció;
• álmatlanság éjszaka;
• memóriacsökkentés;
• álmosság a nap folyamán.

A következő tünetek androgén-hiány mutatkozik szinten a férfiak egészségét:

• merevedési problémák, korai magömlés;
• a sperma mennyiségének csökkenése az ejakuláció során;Az
• méretű herék csökkenése;Az
• gyakori vágy a vizelésre.

A nemi hormon hiányának egyéb tünetei:

• csökkentette a szexuális vágyat;
• gyors pulzus;
• izomgyengeség, testtáj, fájdalom a csontokban;
• fokozott izzadás;
• csontszövet gyengülése - az ember egyre sérülékenyebb a töréseknél;
• gynecomastia kialakulása( emlőmirigyek növekedése);
• gyors fáradtság, gyengeség a testmozgás során, fizikai megterhelés.

Sokan tévesen azt hiszik, hogy a megnövekedett androgén, amely segít növelni a nemi szervek - egy nagy előnye, de valójában egy hormon túlzott sorvadást okoz herék és vezet impotencia. Hormon túlzott okok:

• addikciók( őrület dohányzás, alkohol, kábítószerek);Az
• olyan tumor, amely a herékben vagy a mellékvesékben képződik;
• Reifenstein-szindróma;
• neoplazma az agyalapi mirigyben;
• korai pubertás, azzal jellemezve, a jelenléte a megnövekedett pénisz és a herék kicsi;
• krónikus betegségek, elhízás;
• endokrin betegségek;
• rossz alvás, alváshiány;
• szabálytalan szexuális élet;
• hormonkészítmények és eszközök az izomtömeg növelésére;
• rendszeres stressz, pszichotrauma, sokk;
• ülő életmód;
• androsztóma.

Az androgén feleslege kitörölhetetlen hatást fejt ki az egészségre. Elismerik a figyelmeztető jelek lehetnek az ilyen változások során felmerülő, a viselkedés és a férfi:

• ingerlékenység, ingerlékenység, agresszió;
• hosszú erekció, egyes esetekben - fájdalmas érzések;
• apátia, depresszió, melankólia, a tendencia, hogy öngyilkos akciók;
• tartós fejfájás, migrén;
• alvászavar;
• megjelenése az akne vagy a mitesszerek bőrén;
• fokozott haj növekedést a testen és hajhullás a fején;
• a test izomtömegének gyors növekedése.

emelkedett tesztoszteron férfi természetes módon

előtt terápia, gyógyszeres kezelés, az orvosok azt javasolják, hogy emeljék a tesztoszteron természetes módon, amely összhangban van a következő ajánlásokat:

• megfelelő táplálkozás;
• súly normalizálása;
• fizikai aktivitás;
• rossz szokások elutasítása;
• rendszeres szexuális élet.

Teljesítmény

hormonok termelését - egy nagyon bonyolult, munkaigényes folyamat, amely megköveteli csapatmunka szervek és szervrendszerek. Ahhoz, hogy az androgén elő a szükséges mennyiségben, felül kell vizsgálni a diéta és ellátásának biztosítására a szükséges anyagokat. Ezek a következők:

• Ásványok:
  1. cink. A cink hiány jelentős mértékben csökkent a tesztoszteron szereplő tenger gyümölcsei( rákok, rák, tintahal), halak( lazac, szardella), diófélék( dió, mandula, pisztácia), napraforgó és tökmag.
  2. kalcium. Tartalmazva sajt, szezámmag, vörös hal és tenger gyümölcsei, zöld zöldségek.
  3. Arginin - javítja az androgén szekrécióját. Az arginin gazdag borsó, bab, szezám, dió.
  4. A szelén - amely az androgén termelésében vesz részt - a fokhagymában található.
  5. Magnézium. Ez az elem gazdag a sovány húsokban, diófélékben, szárított gyümölcsökben, zöldségekben.
  6. Kálium. Ez a kakaó, szárított kajszibarack, burgonya, mandula összetevője.
• Vitaminok:
  1. C-vitamin - erősíti az immunrendszert, felelős a szervezet védekező, megakadályozza az átalakulás a férfi nemi hormon, egy női. Az
  2. savak omega-3 és omega-6 - hozzájárulnak a tesztoszteron termeléséhez, megtalálhatók a tenger gyümölcseiben és a halakban.
  3. Az A-vitamin pozitívan befolyásolja az androgén szintézisét. Az
  4. E-vitamin - segíti az inzulint a magas vércukorszint elleni küzdelemben, védi az androgén molekulákat a bomlástól.
  5. B-vitamin.
• Fehérjék, szénhidrátok, zsírok. Az anyagok az emberi táplálkozás és az élet alapja, anélkül, hogy biokémiai folyamatot, beleértve az androgén szintézist is, lehetséges. Hasznos zsírok gazdag lenmag, olíva, mogyoróvaj, banán, tojás sárgája, fehérje - a hús és a tejtermékek.
• Tiszta víz.

A jó tesztoszteron-termeléshez be kell tartania a megfelelő táplálkozás szabályait. Termékeknek csak természetesnek, frissnek kell lenniük, próbálkozniuk kell a túlfogyasztással, kisebb adagok fogyasztásával, de gyakran, sok vizet inni. A napi menü férfi legyen ilyen termékek

• zöld( vegetatív állapotban levő androgén) - kapor, petrezselyem, spenót;
• szárított gyümölcsök;
• zabkása - hajdina, köles, gyöngy árpa, rizs;
• hal és tenger gyümölcsei;
• hús;
• fűszerek - curry, kurkuma, kardamom;
• magvak és diófélék;
• tojás és tejtermékek;
• zöldségek - sárgarépa, padlizsán, avokádó, cukkini, paradicsom, káposzta, zeller,
• gyümölcsök és bogyók.

Sok férfi, akik megpróbálják növelni a tesztoszteront, mindent megesznek, de vannak olyan termékek, amelyek csökkenthetik az androgén szintjét. Ezek közé tartozik:

• cukor;
• fehér kenyér, sütemények, tészta;
• só( nagy mennyiségben, a napi normál nem több, mint 3 g);
• koffein tartalmú italok;
• édességek;
• szója termékek, amelyek összetételükben a női hormonokat tartalmazzák, amelyek mérsékelt hatást gyakorolnak a tesztoszteron termelésére;
• növényi olajok( túlcsordulással) - kukorica, lenmag, napraforgó;
• szeszesitalok;
• sült, zsíros, füstölt ételek;Édes és szénsavas italok
• .

Életmód

A megfelelő életmód figyelembevételével elérheti az androgén szint növekedését. Ennek a kulcsfontosságú pontokból kell állnia:

• A stresszes helyzetek minimális értéke. Folyamatos élmények, idegesedések, stresszek termelnek egy stressz hormon( kortizol) kialakulását, ami gátolja az androgén működését. A nemi hormon szintjének emelése segít a jógának, a légzőtornanak.
• Szabadtéri tevékenységek, a nap.Úszás a medencében, a folyóban vagy a tengerben, a séták kedvezően befolyásolják a férfiak egészségét és a tesztoszteron fejlődését. Hasznos a napozás( de nem hosszú, legfeljebb 20 perc hetente) - az ultraibolya besugárzás aktiválja a nemi hormonok termelését.
• Időszakos böjt. A táplálékbevitel időszakos absztinenciája( 16 órától 2 napig) hozzájárul a jobb egészséghez, a test tisztításához és megfiatalításához, a hormonális egyensúly helyreállításához és a tesztoszteron szintjének többszörös növeléséhez.
• Sportolás. Erő gyakorlatok, hozza a legnagyobb hatást. Ezekben a gyakorlatokban a lábak, a hát, a kezek izomzata fejlődik ki. Az edzést ajánlott ebéd előtt tartani( hetente 2-3 alkalommal), az ülés optimális időtartama legfeljebb 1 óra.
• Aktív szexuális élet. A gyakori szex és flörtölés ösztönzi a férfi hormonok termelését.
• Az éberség és az alvás betartása. A legtöbb nemi hormon termelése akkor következik be, amikor egy ember gyorsan alszik. Egészséges alvást kell biztosítani napi legalább 7 órát.

Férfi tesztoszteronkészítmények

Az androgénjavításra szánt orvosi szereket kizárólag az orvosok írhatják le az összes szükséges laboratóriumi vizsgálat elvégzésével. A gyógyszereket 10 nanomól / liter alatti hormonszinttel írják elő.Az anabolikus szerek, amelyek növelik a tesztoszteron szintjét az ember testében, különböznek a felszabadulás formájában:

• Injekciós oldatok( Nebido, Sustanon 250, Testen-100, Testeks).Az injekciók azonnal szállítják a szteroidot a menedékhelyre, de a hormon injekciók nagyon fájdalmasak, helyükön kialakulhatnak horzsolások. Egyetlen injekció terápiás hatása 3 naptól 3 hónapig tart.
• transzdermális tapasz( Androderm).Ragaszthatja a test bármely részét, a hatóanyagot, ha a bőrrel való érintkezés gyorsan behatol a vérbe, de a tapaszok gyakran bőrkiütést okoznak.
• Kapszulák és tabletták a férfiak tesztoszteronjának növelésére( Anriol, Tamoxifen).A gyógyszeres kezelés során az orális terápiás hatás gyors, de gyorsan meg is halad - mivel a hatóanyagot a szervezet nem tartja sokáig.
• Krémek, gélek, kenőcsök( Androgél).Az ágens aktív komponense gyorsan behatol a vérbe, de gyakori és hosszantartó használat esetén allergiás reakciók lehetségesek.
• Subcutan implantátumok. Ezek a kisméretű kapszulák, amelyeknek hormonja van a bőr alá, ahol fokozatosan( legfeljebb 6 hónapig) felszabadul.

Segítség a gyógyszereknek az elhanyagolt betegség kialakulásához. A hatásosság különbözik: az

• Andriol kapszula 40 mg-os adaggal. A napi normál 3-4 kapszula, vegye be a gyógyszert 2-3 hétig. Az
• Omnadren egy olajos oldatos injekció.Adjunk be egy ampullát havonta egyszer.
• Nebido - oldat intramuszkuláris injekcióhoz. A hatóanyag a tesztoszteron undekanoát. Adja meg a gyógyszert 1 alkalommal( 1 ampulla) 3-4 havonta.
• Az Androgel színtelen, átlátszó gél. A terméket naponta 5 g-os tiszta, vékony vékony vékonybőrre és hasra kell vinni. A terápia menetét szakember határozza meg.

A tesztoszteron-kezelésre szánt gyógyszereknek orvosok felügyelete alatt kell lenniük, rendszeresen tesztelniük kell a belső szervek koncentrációját és állapotát. Az anabolikus szerek hosszú távú használata( annál gyakrabban vannak sportolók, testépítők kedvelik) nemkívánatos szövődményekhez vezethetnek, mint például:

• duzzanat;
• agresszió;
• az androgén termelés gátlása a szervezetben;
• a hajszál intenzív növekedése az egész testben;
• kopaszság;Az
• növelte az onkológiai megbetegedések kockázatát;
• gynecomastia kialakulása;
• kardiovaszkuláris rendszer betegségei;
• meddőség.

Fokozott tesztoszteron férfiaknál az

népi gyógymódokkal

A népgyógyászatban alkalmazott természetes gyógymódok gyakran nem rosszabbak a gyógyszerek hatékonyságánál. Az androgénszint normalizálására szolgáló természetes összetevők sokkal biztonságosabbak a férfiak testéhez, orvosi kinevezéshez és viszonylag alacsony árhoz nem szükségesek. A potencia és a tesztoszteron növekedése:

• gyömbér gyökér. A növény zúzott gyökereit( 10 g) 150 ml forró vízzel öntjük, alacsony melegítéssel 10-15 percig főzzük és 6 órán keresztül ragaszkodunk. Ezután naponta háromszor 50 ml-t vegyen egy hónapra.
• szárított St. John's Wort. Használja a füvet tea teakülönlegények helyett, forró vízzel öntse és naponta 3-4 alkalommal vegyen be egy poharat. Időszakos terápia - 2-3 hét.
• Szerelem. Az üzemet fürdésre használják( a fűből meredves húsleves készítik és a fürdőbe öntik), vagy 1 csíra szóban.tésztát 3-4 óránként a nap folyamán.
• Eleutherococcus. Száraz növény( 2,5 evőkanál) öntsön alkoholt( 250 ml), ragaszkodjon hozzá 3 hétig. A kész kivonat egy hónapot vesz igénybe, 25 csepp naponta.
• Hop cones. A komló kúpjait forró vízben kell leengedni, forraljuk további 10 percig alacsony hőtől. Hűtsük le az italt 0,5 evőkanál.reggel és este. Ginseng
• .A kezeléshez a növény gyökerét toniként használják, növelve az erekciót és az androgén szintjét.
• A kúszó görbe. Használjon zúzott szárított fűszernövényt( 0,5 evőkanál), melyet forrásban lévő vízzel( 1 evőkanál) öntünk. Hagyjuk állni 4-5 órán keresztül. A tinktúrát naponta kétszer kell venni 1/3 csészéhez.

Video