Hogyan védekezhet az influenza és a megfázás

1. tipp: Hogyan védekezzen a megfázástól és az influenzától

Éves influenzajárványok, megfázás, amelyből sokan szenvednek a hideg időszak kezdetétől, megakadályozható vagy enyhén enyhíthető. Megelőző intézkedések közé tartozik a szervezet megerősítése és megelőző intézkedések végrehajtása.

oktatás

1. Vakcinázzanak elleninfluenzaA megelőzés fő mércéje, amely segít megvédeni magát egy járvány közepén. Nem véd a teljes betegség ellen, de fertőzés esetén a vakcinázott személy influenza sokkal könnyebb és szövődmények nélkül. A vakcinázásnak a járvány megjelenése és a teljes egészségi háttér előtt kell lennie.
2. Több legyen friss levegőn - hideg erősítő edényeken sétál, erősíti az immunvédelmet. A leghasznosabb az erdei és park övezetben járni, a testmozgás pedig a friss levegőben gazdagítja a testet oxigénnel, és kétszeres előnyökkel jár.
3. Állítsa be az alvás és az ébrenlét optimális módját - aludjon legalább napi 8 órát, legfeljebb 30 percen belül feküdjön le 22 óra, mindent meg kell tennie a nap folyamán, és hagyja magát pihenni esténként. Próbálj meg elkerülni a stresszt, ami alááshatja az immunitást, és ne túladjon.
   instagram viewer
4. A teljes értékű étrend függ a szervezet ellenállásának mértékétől - friss gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak, inni italt, korpás kenyeret, savanyú tejet. Próbáld meg nem engedni a belek stagnálását, rendszeresen tisztítani és figyelni a mikroflóra egyensúlyának megőrzését. Inni teát citrommal, málna lekvárral, kalinával - az ilyen italokban lévő C-vitamin stimulálja az immunitást.
5. A multivitamin komplexek bevitele télen és kora tavasszal elengedhetetlen a test tónusának fenntartása szempontjából. Válassz ki egy kiegyensúlyozott kompozíciót, amely megfelel az Ön igényeinek, az életstílustól, a tevékenység típusától, életkorától stb.
6. Használja a megelőzés népszerű módszereit - hagyj hagymát és fokhagymát, adjunk hozzá frisset az első ételekbe, salátákba stb.
7. Vigyázz az orr nyálkahártya állapotára - száraz körülmények között a patogén mikroorganizmusok gyorsan szaporodnak. Hidratálja a levegőt, igyon több folyadékot, miután meglátogatta a zsúfolt helyeket, öntözi az orr nyálkahártyáját sóoldattal. Kenje meg az orrjáratokat antivirális kenőcsökkel, mielőtt elhagyná otthonát. Gyakran mossa meg a kezét.
8. Ha lehetséges, próbálja meg elkerülni a torlódás helyét a járvány során. Szoros gézzsinórt viseljen, ha az ilyen helyeken tett látogatásokat nem lehet elkerülni.

KakProsto.ru

Hogyan védekezzen a megfázástól és az influenzától?

válaszok:

Személyi kabinet eltávolítva

több fokhagymás vitamin)))

Személyi kabinet eltávolítva

megkeményedik

Alla

Az Imunal-t inni, és nem csak megelőző orvoslásként segíti, hanem segít abban, hogy betegség esetén gyorsabban gyógyuljon.
Vagy vakcinázzuk.

Dmitrij Golubev

Várj! !
Edzés!

Fedor

uechat w teplje stranj

Darinka Shimanskaya

Ne légy ott, ahol vannak olyanok, akik hidegnek, melegebbek lesznek!

TIANA

Észrevetted már, hogy az influenzavírus kitörése leggyakrabban karácsony után következik be?
A böjtölés a tisztítás. Aki nem akarja tisztítani a böjtöt, a betegség megtisztítja... de mi van a "piszkos" sétával? Az Úr nem fogja megengedni ...

ő

A megfázásból - mindig friss gyümölcsök és zöldségek vannak, a szabadban sétálnak, a munkahelyi levegőt sugároznak, ritkábban a zsúfolt helyeken, az időjárásban... .
Egy influenzából - az ősszel kezdődő beoltást!

Yuryanka

Megelőzés - homeopátiás szerek VITANAM.

dokk

Mit mondhatok ...

A megfázás ellenállása minden emberben más. Vannak olyan típusok, amelyek rendkívül erős örökletes immunitással rendelkeznek. Nos, így születtek. Különösen erre van szükségük, és nem kell semmi. Ezen a télen mezítláb járnak, futás nadrágban, merülés a lyukba, hó törlése stb. Ha ésszerű, hogy ezt az ajándékot használjuk, hosszú, gyümölcsöző életet élhetünk.

A legtöbb embernek nagyon átlagos immunitása van, amely szezonális és korral összefüggő ingadozásokat is tartalmaz. Ennek fenntartásához nagyon kevés erőfeszítésre van szükség. Húzza be rendszeresen a komplex vitaminokat, táplálékkiegészítőket (például a jódot) az átlagos fizikai terhelést az edzőteremben, és ne izguljatsya a test felett (alkohol, dohány). Ilyen körülmények között az ilyen emberek ritkán betegek és speciális komplikációk nélkül.

Végül pedig egy olyan szerencsétlen szenvedők kategóriája, akik hihetetlen erőfeszítéseket tesznek azért, hogy többé-kevésbé hatékonyak és viszonylag egészségesek maradjanak. Az ilyen alkotások a legcsekélyebb vázlaton, csak fagyott lábakon, stb. Hidegtől megfázásig élnek. Ha betegek, akkor nehéz, sokféle komplikációval és hosszú ideig visszaállítják őket.

A hideg és az influenza egyáltalán nem ugyanaz. A hidegrázást gyakrabban akut légzőszervi megbetegedésnek nevezik, amely a kedvezőtlen környezeti tényezőktől való expozíció után alakul ki.

Az influenza olyan akut vírusos betegség, amely magas fertőzőképességgel jár, amelyet egy betegről egészségesre továbbítanak. A vírus típusától függően nagyon változatos klinika van.
Az influenzából, az úton, akkor fészkelődhet. Én ezt minden évben.

Hogyan védheti meg magát a hidegtől vagy az influenzától a terhesség alatt?

válaszok:

Ejtőernyő nélkül ugrunk

A férj leöblítette az orrát, Derinatomot, az oxolinra kenhetõ, amikor hazaér (és ha lehetõsége van a munkahelyen), hagyja elsõ kézzel mossani az arcát, és elsõdjen ki. Valójában ugyanezt teszi. Ki kell szellőztetni. Lehet, hogy a lakásban és a férje a munkahelyen csepegés levendula. Természetesen a valószínűség mindig, de legalább egy kicsit biztonságos.

a tigris csak egy tigris

az influenza segít

Vladimir Kramnik

A maszk kopott, vannak gyógyszerek az influenza megelőzésére és védelmére, inni őket. Maradjon távol a férjétől.

A gondolkodó

segítsenek az inhalátorok porlasztóknak

Olga

Interferon, oxolin kenőcs, maszk, fokhagyma, hagyma, C-vitamin, méz és megfelelő táplálkozás. És a rendszeres szellőzés is.

Tatiana Ronina

Én is 1 trimeszter, terhes az ikrek, hörghurut, tonsillitis... Nem mentett (Szükség van a kezelésre, remélem, hogy a csecsemőknek nem lesz következménye!

alina suvorova

Gyakran öblítse le az orr tengervízzel, influenza, gyertyát, maszkot, teát áfonyával.

Így van

Szeretem, ha egyszer megbetegedett, és megittam tea az Imberia gyökerével, a normák gyógyultak és természetesen a maszk

Despero

igen, bármilyen módon. kirándulás... az immunitás gyengül

Kapcsolódó cikkek