Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet javítani az agy vérkeringését, mikor és miért kell csinálni. Mivel a romló vérkeringés hatással van az agyra, hatékonyabb módját, hogy javítsa meg.
a cikk tartalmát:
- készítmények és biológiailag aktív adalékok Vitaminok
- kiegyensúlyozott étrend
- Drinking rezsim
- komplex
- gyakorlat Egészséges életmód
Az agy felelős a reakció gátlása és gerjesztés, Szabályozza a szervek és szervrendszerek. Az ok a rendellenességek az agy általában érrendszeri betegségben( 85%), mivel ez a hajók a sejtekhez kapott( vagy nem kapott) ügynök( oxigén, vitaminokat, aminosavakat) szükséges a növekedésükhöz, szétválás és végrehajtása a beágyazott funkciók.
Mikor kell javítani az agy vérellátását? Mindenesetre betegségek, patológiák és állapotok, amelyek válthatnak érösszehúzódást, amely ellátja vérrel a testet.
| oka | érszűkületet Amint befolyásolja keringési rendellenességek |
|---|---|
| Hypertension | válaszok hajók falak megnövekedett vérnyomás a sorban stabillá válik görcsöt és sűrítő( emelkedés réteg belsejében) |
| zavarai lipid metabolizmus( hiperkoleszterinémia) | Emelkedett koleszterin provokálja a formáció az érfalak ateroszklerotikusplakkok, amelyek növelik és képesek teljesen vagy részben fedni a csatornát. Atherosclerosis - az egyik leggyakoribb oka a keringési rendellenességek |
| trombus | vérrögök képződnek a belső felületein érfalak sérülés és a repedés, képes teljesen vagy részben blokkolják az edény. Process elősegíti fokozott vér viszkozitását |
| Diabetes | megemelkedett plazma glükóz szintje stimulálja megvastagodása a vascularis falak |
| Osteochondrosis | vertebrális artériát - az egyik fő ellátó vérerek vér az agyba. Amikor osteochondrosis( változások a porc) porckorongok vannak tolva, és megszorította a |
| cardiopsychoneurosis | diszreguláció mechanizmusa a vegetatív idegrendszer és érrendszeri görcs alakulhatott ki, mert a komplex okok - állandó stressz, a túlzott szellemi és fizikai stressz, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, az együttes hatása tényezők( klímadohányzás, hormonális elégtelenség) |
Miért javítja az agyi véráramlás? Tartós hiánya tápanyagok és az oxigén vezet fokozatos „elalszik” az agysejtek, a szövet lesz „ritka”, belőle egyfajta „kiesik” apró részletek, törött közötti kommunikáció menedzsment részlegek. Ebben a módban nem képes ellátni fő funkciói( idegi impulzusok és lassítás), egy személy fokozatosan gyengül a memória, a mentális stressz okozza: fejfájás, fáradtság és álmosság, zavart koordináció mozgások.
akut oxigénhiány válthatnak tömeges halálát az agysejtek és a megjelenése nagy vagy kis gócok nekrózis. Ebben az esetben, a vér rendellenességek élesebben jelennek meg( egybefolyó beszéd, bénulás mozgás szervek és t. D.).
Még ha kifejezett megsértése( vérzéses stroke) intézkedéseket visszaállítani a vérkeringést segít normalizálni a páciens állapotától, a helyreállításhoz, az elveszett képességek önkiszolgáló. Az egészséges emberek, akik élnek és dolgoznak a mód ideges feszültség, szellemi és fizikai stressz, étkezési monoton táplálkozás, lehetséges, hogy megakadályozzák a megjelenését betegségek, helyreállítása aludni, javítja a memóriát és az agyműködést.
Mit tehetek a vérellátás javítása érdekében? Szükségünk van egy sor intézkedés és módszer:
- gyógyszerek és biológiailag aktív adalékok képesek javítani az anyagcserét, fokozza a glükóz felhasználását, növeli ellenállás agysejtek körülmények között az oxigén-hiány;
- vitaminok szükséges anyagcsere, normális működéséhez agysejtek és a vaszkuláris fal;
- kiegyensúlyozott étrend és ivóvíz-kezelés;
- sor gyakorlatok, hogy segítsen fokozza anyagcseréjét, redox folyamatokat, az oxigén a szövetekbe;
- egészséges életmód( a dohányzásról való leszokás, alkohol).
Egyes módszerek( vitaminok, étrend, egészséges életmód) hatékonyan és perifériális vérkeringési zavarok( távoli szív) osztályok. Egyes gyógyszerek( glicin) és egy sor gyakorlatok a nyak és a fej alig fordítanak figyelmet. Tól
gyógyszerek, étrend-kiegészítők és vitaminok észrevehető eredmény jön egy-két hónap rendszeres alkalmazása. Kötési súlyos akut tünetek és az agyi keringés lehetetlen, hogy hatékonyak a korai szakaszában, kisebb tünetekkel( gyengülő memória, fáradtság mentális stressz), különböző idegrendszeri stressz és az „agya” viharok.
Lényegében módszerek, amelyek javítják a vér áramlását az összes testrész, egy kicsit eltér egymástól, az alapelv -, hogy megakadályozzák az erek szűkülete és normalizálja sejt táplálkozás.
alkalmazása előtt gyógyszerek és táplálékkiegészítők szükséges forduljon orvoshoz.
Bővebben - felülvizsgálata 6, hogyan lehet javítani az agyi keringés.
1. Előkészületek és gyógyhatású
előtt gyógyszerek alkalmazásával vagy biológiai adalékanyagok jobb forduljon orvoshoz. Cím
| gyógyszer Milyen hatással | |
|---|---|
| Glycine | készítmény glicin aminosavat, amely aktívan részt vesz az anyagcserét, növeli a glükóz felhasználását a sejtekben, semlegesíti toxinok szabályozza a folyamatok a gerjesztése és gátlása( nyugtató hatású).Ez növeli az életképességét és funkcionális aktivitását agysejtek feltételek oxigénhiányos |
| Ginkgo biloba | Étrend-kiegészítő alapját növényi kivonatok leveleinek Ginkgo növények. Visszaállítja érfal, javítja rugalmasságát és csökkenti a permeabilitás jelenléte miatt a bioflavonoidok( természetes fitohormonok).Hatóanyag-formuláció csökkenti a görcse érfal és vérhígító, gátolni a trombózist. Fokozza a glükóz felhasználását, az ellenálló képesség növelésére sejtek alatt oxigénhiányos |
| Omacor | komplex a többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 és E-vitamin, állandó alkalmazott normalizálja trigliceridek és a koleszterin a vérben, megakadályozva ily módon a koleszterin plakkok az érfalban, képes arra, hogy enyhén csökkenti az artériás nyomást és akedvezően befolyásolja a homeosztázis( véralvadási) |
| Dihydroquercetin | természetes bioflavonoid, közel a rutin( P-vitamin), biológiailagszupervízió anyag. Normalizálja a trigliceridek szintje, és a koleszterin, hogy megvédje hajók a tarfoltok kialakulását idézi koleszterin, csökkenti a permeabilitás a vascularis falak és javítja azok rugalmasságát
|
2. Vitaminok Vitaminok és vitaminok komplexek alapvető fontosságú a sérült vaszkuláris falak és az agysejtek, ezek szükségesek a normális élet és működését a szövetek.
| Vitaminok | milyen hatása |
|---|---|
| B-vitaminok | részt vesz a fehérje, szénhidrát, zsír-anyagcsere szükséges a normális működéséhez az idegrostok, hogy serkentik a növekedést és osztály az epiteliális sejtek, amelyek alkotják a belső falak hajók |
| Aszkorbinsav( C) | erős antioxidáns(oxidációja miatt tápanyagok elfogyasztott, gyorsan elveszti tulajdonságait, aszkorbinsav késlelteti ezt a folyamatot) hatását potencírozza a P-vitamin |
| PP-vitamin( a nikotinWai sav) | Amellett, hogy részt vesz az energia metabolizmus( stimulálja a glükóz felhasználását) rendelkezik értágító tulajdonságúak( törvény a kis, a perifériás kapillárisok, javítja vérellátását és a szöveti táplálkozás), szabályozza a szintje vérzsír |
| Rutin | bioflavonoidok, természetes növényi hormon, erősíti és visszaállítja a vaszkulárisfalak, csökkentve a permeabilitást. A komplex rutin és aszkorbinsav, amely a készítményben „Ascorutin» |
| mikroelemek komplex( foszfor, magnézium, szelén, cink) | részt a metabolizmus szükséges a normális működéséhez és üzemeltetéséhez agysejtek |
3. Kiegyensúlyozott étrend diéta
javítja a vérkeringést, és a munkaaz agy nem azonnal. A hatás a kiegyensúlyozott kereslet kevésbé erőteljes, mint a gyógyszeres kezelés, de el fog jönni egy idő után.
helyes meghatározására a diétás élelmiszerek és helye Accents kívánt( kisebb mennyiségű cukor, só, csökkenti a állati zsír) a korábban szükséges:
- cirkadián vérnyomás monitorozás;
- vérvizsgálat vér koleszterinszintjét;
- vérvizsgálat glükózszintet;
- véralvadási.
alapján ezek a mutatók, akkor állítsuk be a teljesítmény:
- A magas vérnyomásban szenvedő betegek ne használják több mint 4,5 gramm sót naponta, az e szabály alapján, korlátozzák a használatát sós, füstölt, konzerveket. Amikor
- hiperkoleszterinémia - mennyiségének korlátozására az állati zsír( vajat, tej zsírt és tejtermékek, zsírok, zsíros húsok, sült ételek), így a napi mértéke a legfeljebb 1 gramm per testsúly-kg.
- megnövekedett glükózszint -, hogy csökkentse a gyors szénhidrátok( monoszacharidok, melyek gyorsan emészthető, és nagyban növeli a glükóz szintjének a vérben - cukor, cukorka, édesség, sütés), és inkább a lassú szénhidrátok( kása, tészta durum).
- A fokozott véralvadás csökkentésére élelmiszerek fogyasztása nagy mennyiségben tartalmaznak K-vitamin( javítja a véralvadást, hogy a zöld teában, káposzta, brokkoli, spenót, zöld leveles saláta, tejtermékek, tojás, szója).
- nélkül társbetegségek javítására agyi vérkeringést van szükség: aminosavak az állati és növényi eredetű( sovány hús, bab), tenger gyümölcsei( kagyló, rák), tengeri hal( makréla), gyümölcsök és zöldségek( nagy mennyiségben tartalmaz B-vitaminok, C, bioflavonoidok), gabonafélék, növényi olaj, diófélék, magvak és sötét csokoládé.Ezek az élelmiszerek
átfedés( aminosav glicin, ásványi anyagok, vitaminok, omega-3, bioflavonoidok), és fokozzák a hatását a gyógyszerek.
4. Alkohol rezsim
trombusképződés - az egyik leggyakoribb oka a rendellenességek az agy vérellátását. fogadja nélkül kapható vérlemezke-ellenes szerek, antikoagulánsok abszolút ellenjavallt, de a helyzet javítható: vér hígítja tökéletesen sima vizet gáz nélkül. A kívánt hatást naponta kell inni 1,5 és 2,5 liter vizet.
5. sor gyakorlatok
összetett gyakorlatokat lassan kell végezni, és simán, anélkül, hogy a hirtelen mozdulatokra, egy állás vagy ülés, kiegyenesedik a gerinc:
- egyenesen előrefelé nézve fordítsa el a fejét balra, majd jobbra( 45 ° -on);
- a fej rotációs mozgását balra, majd jobbra forgatja;
- döntse előre a fejét, amíg az álla hozzáér a láda, és dobd vissza úgy, hogy az álla felnézett;
- döntse el a fejét balra és jobbra úgy, hogy a fül megérinti a vállát.
torna ellazítja az izmokat, összenyomjuk a vérereket, és javítja a vér áramlását, hogy a fej( beleértve osteochondrosis), minden gyakorlatot kell végezni naponta, ismétlődő 10-15 alkalommal. Amikor monoton ülő munka az irodában( statikus testhelyzet és a fej dönthető) lehet ismételni összetett napi 2-3 alkalommal.
6. Egészséges életmód
Egészséges életmód magában foglalja:
- teljes megszűnése dohányzás és alkoholfogyasztás( nikotin és az alkohol - tényezők, amelyek növelik a vaszkuláris léziók 80% -ában);
- aktív életmód( a mozgás javítja a szövetek és szervek anyagcseréjét és vérellátását, beleértve az agyat);
- megelőzésére képes betegségek szűkül a hajók az agy( magas vérnyomás, ateroszklerózis, cukorbetegség, osteoarthritis).
