LFK arthrosishoz

Az ízületek artrózisa az ízületek sérüléseiből és mechanikai károsodásából ered, genetikai eredetűek (örökletes) zavar a metabolikus folyamatokban a porcban, korral összefüggő csonttörések, fokozott terhelés a csontokon.

A betegség következtében az ízületben lévő mobilitás csökken, a szerv legkisebb terhelése és a mozgás során fellépő fájdalom jelentkezik.

Teljesen gyógyítani a betegség lehetetlen.A betegség elleni küzdelem legfontosabb eszközei a gyógyszerek és a terápiás gimnasztika közös artroszis kezelésére. Az edzés csökkenti a fájdalmas fájdalmas érzeteket, elősegíti a munkaképesség normalizálását és meghosszabbítja a sérült ízületek életidejét.

Az orvosok minden betegségtípushoz egy speciálisan kiválasztott mozgási készletet alkalmaznak, amely megfelel a betegség súlyosságának, az egyéni jellemzőknek, a beteg korának.

Torna a térd artrózisához

A térd arthrosis elleni küzdelem egyik fő módszere az LFK.

Az ilyen típusú kezelés hatékonysága:

• fokozott rugalmasság;
• erősítve az izületeket támogató izmokat;
• a kötés mobilitásának amplitúdója;
• a merevség érzésének csökkenése;
• a hatékonyság növelése.

A szakemberek speciális komplex gyakorlatokat fejlesztettek ki térd artroszisra:

1. Melegítse fel a térdét. A csukló és a kilyukasztott üreg megcsapolása és megérintése az óramutató járásával ellentétes irányba egy percig történik. Különös figyelmet fordítanak a térd belsejére.
2. Feküdj a hátadon. Hajlítsa meg és térdre hajlítsa a lábakat.
3. Ülve, kinyújtott lábakkal, hogy megtartsák rezgésüket, térdre hajlítva és hajlítva.
4. A szék előtt kell lennie. Az egyik kezét az asztalnál kell tartani, a másik pedig a láb külső felületét rögzíti. Hajlítsa meg a maximális lábat a térdben, és tartsa ebben a helyzetben legfeljebb 20 másodpercig.
5. A háta mögé feküdt, tedd fel a feszes törülközőt a térd alatt. A térdet a törülközőre nyomva meg kell szorítani a comb elején lévő izmokat.
6. Gyakorlat "kerékpár" ne feküdjön hátra több mint 10 másodpercig.
7. Állva, tegye a sarok a székre, maximálisan nyújtsa a lábát a térdben. A csomagtartó maximális hajlásszögét el kell végezni anélkül, hogy térdre hajlítanánk a lábat.

LFK a váll arthrosisával

A gyógyszerterápia végén, amikor a gyulladásos folyamatot eltávolítják és a fájdalom a csuklóban jelentősen csökken, terápiát alkalmaznak a vállízület normál mozgásának helyreállítására.

Ebből a célból egy gimnasztikai intézkedéscsomagot neveznek ki, amely kötelezően 5 percig tart, és fokozatosan 20 percre emelkedik.

Különleges gyakorlatoka vállízület arthrosisávalEzek a következők:

1. A "hajó" kézi lengése. Egy beteg ül a széken, leereszkedik és pihenteti a kezét, mozgatja a kezét előre-hátra, anélkül, hogy hajlítsa a könyökét.
2. "Embrace". A bal kar a jobb vállon és a jobb oldalon a bal oldalon, míg a könyökét fel kell emelni a maximális magasságra, és az ujjainak tippjeivel meg kell próbálnod hátat fordítani.
3. Vállfordulás. Ez egyszerre vagy váltakozva történik a vállakkal oda-vissza.
4. A zár a háta mögött. Ez készen áll. A hátuk mögötti karok a könyökökön hajolnak és összekapcsolódnak, miközben megpróbálják a lehető legmagasabban levenni a kefét a vállára.
5. A váll csökkentése és felemelése. A székre ülve váltakozva vagy egyidejűleg emelkedik és leesik a váll.

Minden gyakorlathoz 10-12 ismétlés történik. A terápiás torna fő feltétele mozgások végrehajtása mért, lassú, nem hirtelen mozdulatokkal.

A csípőízület csont-artritisa - LFK

Miután kopott, a csípőízület korlátozza egy személy mozgását. A kezelés ebben az esetben konzervatív és a torna fontos szerepet játszik. A gyakorlatok célja az izület kialakítása, az izmok erősítése, a végtag működésének normalizálása.

A csípő arthrosisávala közös terápiás gimnasztika megakadályozza a csípőízület fúzióját és segít megőrizni a mobilitást. Ebben a képzésben rejlik a sajátosságok.

Ezért a teljesítményük természete dinamikus, kizárva az érintett csukló axiális terhelését. Tilos a mély és éles guggolás, a nehéz fizikai terhelés, növelve az extenzív mozgások amplitúdóját.

A gimnasztikai gyakorlatok komplexuma a leggyakoribb, de a kezelőorvos egyénileg igazítja a beteg számára.

Terápiás gyakorlatok hátul:

1. Sima görnyedés a lábak térdében.
2. Egyenes lábak a váll szélességében az ujjaival belül fordulnak.
3. Lassú lábak egymástól.
4. A "Bike" lassú és csendes ütemben körülbelül 20 másodpercig tart.

A hasi helyzetben az edzés az alábbiak szerint történik:

1. A kezek a csípőn vannak, a fej, a váll és a lábak emelése néhány másodpercig.
2. Egyenes lábak emelése viszont.
3. Egész oldalon fekszik, emelje fel és tegye félre a fájdalmat, miközben pontosan megtartja.
4. Anélkül, hogy megváltoztatná a póznát a láb emelésére, a térdre kell hajlani, és maximálisan oldalra kell vinnie.

Többféle típusú gyakorlatok végrehajtása során:

1. Legyen egy egészséges láb, a szék hátulján az egészséges oldalon. A beteg végtag felfelé mozog. Az amplitúdó mozgás közben nem nagy, és a fájdalom érzése határozza meg.
2. Ugyanabban a helyzetben kör alakú mozgást végeznek a lábfejjel.
3. A hangsúlyt mindkét kezével támaszkodva a zoknihoz való liftet végezzük.
4. A kiindulási helyzetben félig guggolás történik.

Ajánlott, hogy a terápiás kezelés előtt és után kötelező legyen a periarticularis izmok és a csípő kötelező masszírozása.

LFK nyaki artrosztal

A nyaki gerinc unco-csigolya arthrosisávalA vállkörzet és a nyaki régió kiválaszthatja a gyakorlatok komplexét. A terápiás torna lehetővé teszi a törött vérkeringést a gerinc sérült helyeiben, erősíti a vállak és a nyak izmát, növeli és növeli a mozgások amplitúdóját, csökkentse a csigolya stresszét.

A mozgások lassan, sima mozdulatokkal csökkentik az intervertebrális lemezek gátlását. A kezdeti pozíciókat használják: ülő, állva, fekvő.

1. A fej rotációs mozgása.
2. Változó lejtés balra és jobbra.
3. Ugrás előre - hátra.

E gyakorlati terápia gyakorlása csak a minimális terhelésnél szükséges.

Kapjon pozitív eredményt a terápiás torna gyakorlása után csak hosszú idő után rendszeres gyakorlatok, szigorú betartása az orvos ajánlásaival és legfeljebb egyszerre. visszatér.

Az LFK egy hatékony kezelés módja, egyszerű és megfizethető, de azt javasoljuk, hogy azt csak orvosával folytatott konzultáció után használja.