Hogyan lehet visszaállítani a látást a myopia

A myopia az egyik leggyakoribb látási probléma. Ez nagymértékben befolyásolja azt a képességet, hogy látja azokat a tárgyakat, amelyek messze vannak, de jól látják, mi van közvetlenül előttük. A rövidlátású torna segíthet a látásromlásban szenvedőknek. Vessünk egy közelebbi pillantást arra, hogyan állítsuk vissza a látást a myopiával ezen gyakorlatok segítségével.

Mint hasznos

A legtöbb orvos javasolja szemészeti gyakorlatok elvégzését.Ha a gimnasztikát felveszik, és megfelelően elkészítik, akkor a következő eredményeket tudhatja ki:

• Kapcsolja be a látásszervek cserefolyamatait, ami gyakran képes sok veszélyes betegség kialakulásának megakadályozására és a szem egészségének fenntartására.
• A kemény munkanap után enyhíti a szemgolyó izmainak fáradását és feszességét.
• A fókuszpont javítása az optimális izomterhelés segítségével.
• Növelje a különböző betegségek kezelésének hatékonyságát.

Tornász a strabismussal

Nem szabad naponta több mint fél órát töltenie a torna gimnasztikájában, hogy egy idő után vegye észre a pozitív javulást a vizuális minőségben.

Az ilyen eljárás előnyeit az emberek nem elégítik ki eléggé, jóllehet az előnyei meglehetősen magasak, és nagyon keveset vesz igénybe mindez.

A gimnasztikát először a múlt században alkalmazták, amikor egy jól ismert szemész William Bates létrehozta a vizuális rendellenességek és az oculomotoros izmok közötti kapcsolatot.Jelenleg a komplexeket Zhdanov, Norbekov és más közszereplők aktívan használják az egészséges életmód viselkedésének terjesztése területén.A myopia mellett a technikák a strabismus, a távollátás, az asztigmatizmus kezelésében is alkalmazhatók.

Convergens strabismus felnőttekben

A gyakorlatok listája

A gyakorlatokat több fő csoportra lehet felosztani, amelyek alapján egy kiváló minőségű gimnasztika programot állítanak össze.Gyakran egy egész komplex alkalmazása jelentősen felgyorsíthatja a látás helyreállításának folyamatát.

A rövidlátás komplex kezelését szakember végezheti. A szemgolyónak ellenjavallatai vannak, köztük progresszív glaukóma és szürkehályog.

klasszikus

Az alábbiakban számos egyszerűen elvégezhető műveletet végezhet el minden nap:

1. Először fedezze le a szemét, dörzsölje le a kezét és fél percig megérintse az egyes szemeket, hogy a kezeid ne szoruljanak szorosan rájuk.
2. Ha számítógépen dolgozik, gyakrabban kell villogni.Ha erőteljes terhelést érez a látásszerveken, akkor egy percen belül gyorsan elkezd villogni.
3. A 20 körben az egyikben és a másik oldalon is hasznos lesz az izmok számára.
4. Egy pillanatra szorosan csukja be a szemét, majd nyissa ki őket, tekintetét a távolba.Ismételje meg ezt az eljárást tizenöt alkalommal.
5. Csukd be a szemed.Kövesse a fejét egy körben különböző irányokban, ismételje meg legalább 8-szor.

Vegyen egy kis időt ezekre a szokásos módszerekre, és hamarosan észre fogja venni az eredményt.

Abban az esetben, ha eltérés történt

A gyakorlatok eredménye kizárólag magától és a vágytól, kitartásodtól függ.A következő gyakorlatokat mindazoknak kell elvégeznie, akik komolyan gondolták szemük korrekciós egészségét:

1. Csukd be a szemed.Ehhez kényelmes ülő helyzetet kell tennie, és szorosan zárja be a szemét. Most ne mozduljon három vagy négy másodpercig. Nyissa ki a szemét, ne pislogjon annyi időt. Ismételje meg legalább négy alkalommal. Ezután folytassa a következő gyakorlatot.
2. Villogó szemek.60 másodperc gyors tempóban kezd villogni. A gyakorlat közötti szünet nem haladhatja meg a 10 másodpercet, majd ismételje meg ugyanazt a dolgot hétszeres sorrendben.
3. A szemek lezárása.Tegye az ujját a szemöldökre, lassan elkezdi becsukni a szemét.
4. A szemhéjakat nyomva.Három ujjal fog. Szükség van mindkét szemre felhelyezni, és enyhén nyomni. Ehhez három másodpercig tartson rövid szünetet, és legalább háromszor ismételje meg.
5. A mennyezetről a padlóra.Lassan engedje le a szemét a tetejétől alulról. Tartsa egyenesen a fejedet, és ne mozdítsa el. A maximális érték magas, majd ez a folyamat alacsony. Ezt 11 alkalommal kell elvégezni.
6. Oldalról oldalra.Fej statikus helyzetben. A kéz az arc előtt áll, a fókusz a mutatóujjra irányul. Hajtsa szemét a kéz mozgása után jobbról balra. Legalább ilyen ismétlésekre van szükség.

Tibeti torna a szemnek

A töltés integrált megközelítése a hatékonyság és a magas hatékonyság garantálása.

Támogató intézkedések

A látásminőség javításának felgyorsítása érdekében tiszteletben kell tartania a személyes higiéniát.Ezért ne érintse meg a szemet piszkos kézzel, lencsék használatakor, ügyeljen arra, hogy az eset tiszta maradjon. A fertőzések néha csökkentik a személy tökéletességét.

A személyi higiéniai szabályoknak való megfelelés - a szem egészségének biztosítása

Vigyázzon a táplálékra.Add hozzá a szokásos étrendhez különböző vitaminokat. Sokan közülük hatással lehetnek a látásélességre, és javítják az immunitást.

Pihenjen 30 percenként a számítógépen végzett munkából.A szünetekben, teniszezzen.A tévét nem szabad napi másfél óra alatt ellenőrizni, különben a látásszerveknél izomtörés tapasztalható.

A higiénia, a vitaminok és a pihenés a szemek kitűnő kiegészítője a gyakorlatok komplexumának.

videó

megállapítások

Megszabadulhat a rövidlátástól. A legfontosabb dolog nem lusta, és nagyon kevés időt adni a torna számára. A szemész szakorvos segít abban, hogy a programot kizárólag az Ön számára nyújtsa, ami pozitívan befolyásolja a fejlesztés eredményét és sebességét. Vitaminok és pihenés is nagyon ajánlott azoknak, akik a myopia miatt szenvednek. Ne hagyja figyelmen kívül az egészségét, gondoskodjon róla.