Az ember számára a jövőkép a legfontosabb érzéki szerv, mivel a körülöttünk lévő világról szóló információk akár 80% -át a vizuális felfogás révén nyerik.Ha egy személy hallja a hallást, a szagát, vagy akár a beszédet, akkor az élete természetesen nem minden színnel játszik, de a látás képes kitölteni a hiányzó területeket - például a siket-némák jelnyelvét. A látásélesség csökkenése vagy egyéb megsértése azonban azonnal befolyásolja az életminőséget.Ez különösen igaz a számítógépek, mobiltelefonok, tabletták stb.Ráadásul a számítógépek gyakran a szakmai tevékenység eszközei, és lehetetlen megtagadni a használatukat.
Ezért sokan érdekli a kérdés, hogy lehetséges-e a látás helyreállítása, vagy legalábbis javítani, szem előtt tartva a szemészeti klinikák operatív képességeit.És ehhez először is meg kell határozni azokat az okokat, amelyek befolyásolták a látás csökkenését.
Minden gyermek születik bizonyos fokú távollátással és asztigmatizmussal.De szó szerint az élet első évében a legtöbb gyermeknél ezek az eltérések csökkennek, és körülbelül három évig normálisak. A gyermek látásszabályozását azonban a lehető leggyakrabban kell végrehajtani, a normától való eltérések esetén a korrekciónak időben meg kell kezdődnie.
Sajnálatos módon a szülők kínzása nem ér véget - miután az iskola előrelépett, ami a szem számára megnövekedett törést jelent.És itt van egy másik tragédia - rövidlátó, amelyet gyakorlatilag lehetetlen megoldani. Azonban lelassíthatja a folyamatot.
A felnőtt lakosság körében a látásproblémák leggyakrabban idős korban kezdődnek, vagy hosszabb ideig a számítógépen dolgoznak. Számos gyógyszer van a szem egészségének megőrzésére, de leggyakrabban ezek a megelőzés eszközei. De a látás helyreállítására szolgáló gyógyszert még nem találták fel.
És mégis, az optimisták azt mondják, hogy ez lehetséges.Az alább felsorolt jogorvoslat nem csodaszer, és van valamilyen tudományos alapja.Mindazonáltal nem mindenki megközelíthet, és csak rendszeresen és tartósan alkalmazható.
Termékek a látás javítására
Természetesen, ha elmondja az orvosnak, hogy ápolják az áfonyát, akkor nevetni fog az arcán.De a látás függését a megfelelő táplálkozásról minden szemgyógyász megerősíti. Végül is, mint a test minden szövetének, a táplálékra és pontosan azokra az anyagokra van szükség, amelyek szükségesek a vaszkuláris és az idegrendszer jó működéséhez.
A jó látás érdekében a következő összetevőkre van szükség:
A-vitamin- megakadályozza a retina degenerálódását és javítja a vizuális érzékelés minőségét. A napi beviteli arány 5 mg. Főleg sárgarépa, édes paprika, gyógynövény, sárgabarack. A jó asszimilációhoz zsírok szükségesek, ezért a bors vagy a sárgabarack használata előtt vajas szendvicset kell itatni;
C-vitamin- növeli a hangot és a mikrocirkulációt a szem struktúrákban. A napi normálérték 70-100 mg. Magas tartalma a kutya rózsa, a bolgár bors, a ribizli, a zöldek, a paradicsom. Hosszabb hőkezeléssel elpusztítani, ezért a legjobb nyers vagy enyhe hő hatására enni;
E-vitamin- megakadályozza a myopia megjelenését és a lencse áttetszőségének csökkenését. A napot fel kell használni 140 mg-ig. Magas tartalom diófélékben, szárított sárgabarackban, tengeri tyúkban, tenger gyümölcsei, kutya rózsa, búza. Megsemmisült magas t, fényvisszaverés, levegővel való érintkezés, hosszan tartó tárolás, fagyás;
B-vitaminok- kötelezőek az idegrostok jó munkájához és más vitaminok asszimilációjához. Ennek fő csoportja a B1-vitamin. A napi követelmény - a mg egy gyermek előtt, mg a férfiak számára. A legtöbb dió, tenger gyümölcsei, búza, zabpehely, sertés, máj. Elpárolog a tartós tárolással és hőkezeléssel;
D-vitamin- megakadályozza a retina degenerálódását. A napi beviteli arány 10-15 μg / nap. Magas tartalmú tojás, tejföl, vaj, máj, tenger gyümölcsei. Ellenáll a magas t.
A vitaminokon kívül nagyon fontos nyomelemek:
kálium- a tengeri kelkében, szilvaféleben, szárított sárgabarackban, babban és borsóban, izumában és diófélékben található;
kalcium- nagy mennyiségű mandula és pisztácia, túró, sajt, mustár és bab;
cink- része a májnak, a sertéshúsnak, a földimogyorónak és a fenyőmagnak, az olvasztott sajtnak és az árpa gabonának;
szelén- a legtöbbet a májban, a tojásban, a rizsben, a kukoricában és a búzában, a dióban, a babban és a borsóban.
A szem szöveteinek anyagcserefolyamatainak normalizálása és a szükséges táplálkozás biztosítása érdekében külön fizetni kell a narancssárga gyümölcsök, fűszernövények, diófélék és tenger gyümölcsei, néhány bogyós gyümölcs és alacsony zsírtartalmú fajták jelenléte húst. Az ételeket könnyen meg kell emészteni, és nem szabad hosszabb hőkezelésnek alávetni.
Emellett kifejlett vitamincseppek a szem számára, amelyek javítják az anyagcsere folyamatait a különböző szervi struktúrákban. Ezek közé tartozik a riboflavin - a természetes összetevőkön alapuló gyógyszer.
Népi jogorvoslatok
A kiegyensúlyozott táplálkozás mellett tanácsokat kaphat a hagyományos orvoslással kapcsolatban, amely nagyrészt termékeket vagy gyógynövényeket is tartalmaz. És emiatt teljesen ártalmatlanok, kivéve az esetleges allergén hatásokat.
Az ilyen kezelés hatása nem fog gyorsan megtörténni, de az alkalmazás szabályosságával és időtartamával meglehetősen kézzelfogható:
Vegyél a gyógyszertári tengeri hínár "fucus hogy 3 evőkanál. l. és öntsük a termosz forró vízzel. Töltsd be az éjszakát, majd töltsd be kockák formájában különleges formákban. Mielőtt lefeküdne, törölje át a szem körüli területet egy kockával, és ne öblítse le őket, amikor a szemébe hatol. A kezelés folyamata - 2 hét;
Adj infúziót a kamillára: 1 óra. l. 100 ml forrásban lévő vízhez 10 percig. Törés és félbeosztás. Félelem felmelegítése és hűtsük le a másikat. A technikában váltakozva tömörödjön. 10 perc. A kezelés folyamata - minden másnapi lefekvés előtt, ha szükséges;
Keverje össze a mentát a mézzel és a vízzel egyenlő részekkel, majd reggel és este 2-3 cseppet használjon a szemek beillesztésére;
Szárítsuk meg a búzafű gyökereit, vágjuk le és forraljuk fel forró vízzel (4 tb. l. 5 evőkanál. víz). A párolgásig a térfogat 1/4 -ig csökken. Vegyünk 1 evőkanál. l. 4-5 r. naponta;
Mark 100 éretlen közepes méretű fenyőtoboz, 25 g rue virágzó (fű), és vágjuk 4 részre citrom, pour l víz, adjunk hozzá 100 g cukrot és főzzük alacsony lángon, óra. Készen áll, hogy 1 evőkanál. l. naponta háromszor egy hónapig étkezés előtt;
Az almában készült gödörben 1 óra. l. édes, és várj, amíg fel nem oldódik az alma lé. Az így kapott javítás hetente háromszor csöpög a szem köré a szürkehályogok első jele.
Minden népi orvosság speciális hatása van, és egyaránt lehetnek hasznosak (bizonyos esetekben) és káros, mert bizonyos betegségek hatását nem lehet megjósolni. Ezért súlyos patológiák és allergiás hajlamok esetén forduljon orvoshoz.
ünnepély
A szemeket minden oldalról körülveszi az izmok, amelyek a motor működését gyakorolják. Még a szem belsejében is egy ciliáris izom, amely segít az objektívnek megváltoztatni alakját és ezáltal szabályozva a látásélességet. És bár a hivatalos gyógyszer szkeptikus az izmok képzésének módszereiről és azoktól való függésükről a szem állapotának állapota, ezek a módszerek nagyon népszerűek, ezért rendelkeznek némi hatékonyságát.
Bates szerint
Technika az amerikai tudós - az első egy sor ilyen alapok, és felajánlották az elején a múlt század kezelésére látásromlás, mint a rövidlátás, távollátás és asztigmatizmus.Jelenleg Zhdanov professzor aktívan támogatja ezt a technikát.
Íme néhány példa a javasolt Bates-ről:
tenyerezéssel. A gyakorlat lényege, hogy a retina teljesen ellazuljon, és megszabaduljon bármilyen hatástól, akár szellemtől. Ehhez a tenyerek kissé dörzsölnek egymás ellen, és lefedik a szemüket, és átsétálnak a homlokukon. Ebben a helyzetben 3-5 percnek kell lennie. A hatás elérése teljes szemfehérség;
visszaemlékezések. Ez a hatás az eddigi gyakorlat során javul. Ahhoz, hogy maximalizálja pihenni, és hogy teljes kikapcsolódást a szemizmok, akkor képzelni valami fényes élményfeldolgozás: például íz, szag vagy hang. Ha ez meg fog működni, a pszichika a lehető legnagyobb mértékben pihenni fog, és a kezedekkel bezárja a szemét, teljes sötétséget fog látni;
Edzés izmok.Számos alapvető gyakorlatot találunk - gyakori villogás, csavarás, forgó szemek, közel és távol eső tárgyak megtekintése. A legfontosabb dolog ugyanakkor megfigyelni a vizsgálatok állandóságát és időtartamát (3-5 perc. ) naponta többször. A gyakorlatoknak ugyanolyan időközönként is fenn kell tartaniuk. Ha úgy dönt, hogy az órákat hosszabb ideig tartja, a gyakorlatok között, pihentesse a szemeket különleges képek megtekintésével.William Bates módszertana
A visszajelzések alapján azt a következtetést vonták le, hogy a technika meglehetősen hatékony a kis látószögű és a távollátásban. Azonban még más esetekben is a gyakorlatok lehetővé teszik a szem izmainak teljes lazítását. A technikával szembeni ellenjavallatok a retina és a posztoperatív 6 hónapos periódus elszakadásának fenyegetése.
Norbekov szerint
Ez a technika különös jelentőséget tulajdonít a pszichológiai állapotnak.A gyakorlatok során meg kell őrizni egy izmos "fűzőt egyenes háttámla, kiegyenesedett vállak és egy mosoly az arcán. Ez pozitív érzelmi hangulatot biztosít, ami fontos elem.
A komplexben a következő gyakorlatok szerepelnek:
Alternatívan felfelé, lefelé, jobbra és balra nézve. És ne csak figyelj, hanem próbálj meg mentálisan behatolni ezeket az irányokat: a homlok, a torok, a jobb és a bal fülön keresztül;
Írja le a mögöttes "nyolc" vagy a "végtelen" jelet a szemekkel. Ennek során próbálja meg a legnagyobb méretű rajzot kapni. Végezze el a gyakorlatot mindkét irányban;
Az orr csúcsán ferde szemmel nézzen, majd nyugodtan nézzen előre, és oldja meg az oldalsó látást;
Hozd a mutatóujját az orr hegyén, és rögzítsd a látást, majd kezdd el különböző irányokba tenyészteni őket, próbálva megakadályozni a szem elől tévesztését;
Végezze el a mozgást a szemével, mintha minden számjegyet nézne az órában. Először az óramutató járásával megegyező irányban, majd ellen.
A szemmozgásokat a fej és az egész test helyén kell elvégezni, miközben pozitív hozzáállást kell tartani. A módszertan szerzője azt javasolja, hogy a komplexet 3 szakaszban végezzük:
Nyitott szemmel;
Zárt szemmel;
Mentálisan.
A fő tézis, mint a Bates-módszer, pozitív pszicho-érzelmi állapot és hit az eredmény elérésében.
videó
megállapítások
Bár a fenti módszereknek nincs tudományos alapjuk, még a hivatalos gyógyszer sem tagadhatja pozitív hatásait a szervezet egészére és különösen a szemére.Mindenesetre az izmok edzése és a táplálék egészséges ételekkel történő telítése nem okoz semmi kárt.
Mindazonáltal mindent meg kell tenni ésszerű határokon belül, még a vitaminok használatát is.És ha kételyed van (a dózisban vagy a tanfolyam időtartamában), jobb konzultálni egy szakemberrel.
Ugyanakkor ne felejtsük el, hogy a megelőzés kötelező mind a betegségek kezelésében, mind a megelőzésben.És sokkal könnyebb megfigyelni a látás higiéniáját és racionálisan enni, mint azt követően, hogy szemüveget visel, vagy akár műveletet végez.
