Bates látás helyreállítása: a technika lényege

A látásélesség mérséklése távolról és közelről nem döntő, különösen a korai szakaszban.A vizuális funkció helyreállításához különböző módszereket alkalmaznak, amelyek között az egyik leghatékonyabb, és ami a legfontosabb, egy speciális torna.A módszert William Horatio Bates feltalálta.Azt javasolta, hogy az emberi szemnek gömb alakja van, és a lencse körül egy ciliáris izom. Ezután a tudós kifejlesztett egy sor gyakorlatot, melynek célja az izmok képzése, és ezáltal a vizuális funkció javítása.

Mi ez?

Bates gyakorlatait a hyperopia, myopia és asztigmatizmus kezelésére lehet használni.A különböző vizsgálatok eredményei szerint a rendszeres ülések jó eredménnyel jártak még az életkor előrehaladtával.Bates módszerének lényege, hogy növelje a látásélességet az állandó képzések miatt, amelyek a képnek az izmok retinájára történő összpontosításáért felelősek.És egyszer a szemnek vannak izmok, ez azt jelenti, hogy képesek és kell őket képzett. De a betegnek meg kell értenie, hogy ha az izmok a test lehet tanítani, hogy szinte minden szinten, súlyos rövidlátás (azaz mínusz 6) gyakorlat nem fog segíteni, hogy visszatérjen a 100% látás. De az 1-2 dioptriai myopia megnyilvánulásainak csökkentése valóban elég.

Bates úgy vélte, hogy a vizuális funkció zavarának fő oka a feszültség az objektum kinyomozásához. A szemtől a tárgyig tartó távolság szemszögéből csak a refrakciós anomáliát érinti.

Mint a test izmainak képzésénél, a szemgyakorlatok csak akkor lépnek életbe, ha szisztematikus fokozatos megközelítést alkalmaznak.Bates módszere nem csodaszer minden szem betegség számára, és nem mindig segít megszabadulni a szemüvegektől azonban a rendszeres osztályok különböző látássérülésekkel valóban nagyon jók eredményeket. A gyakorlatokat megelőző intézkedésként használhatja.

Bates-módszer ideális betegek gyenge fokú myopia (legfeljebb 3 dioptria), valamint a megelőzés a rövidlátás jelentős vizuális terhelést.

A teremtés története

1917-ben, Bates, az akkori ismert szemészeti orvos, közreműködött Bernard McFaddennel, a Physical Culture magazin vállalkozójával és kiadójával.Ugyanebben a magazinban először fizetett tanfolyamokat ajánlottak az úgynevezett Bates rendszeren. Ez a tréning népszerűsége eléggé gyorsan megtörtént - 1920-ban, a "szegény látás javítása szemüveg nélkül" című könyv kiadása után. Amikor Bates 1931-ben meghalt, irodáját és gyakorlatát Emily felesége vették.

W. Bates, aki szemészgyógyászként dolgozott a 19. és 20. század fordulóján, csalódott volt a napokban létező látásjavítás módszereiben - sőt, a szemüveget az idő múlásával erősebbé kell átalakítani.

Bates azt mondta, hogy gyakorlata teljesen gyógyítja a myopia, hyperopia, asztigmatizmus és presbyopia.De 1929-ben az Egyesült Államok Élelmiszer-Minőségellenőrzési Tanszéke, kozmetikumok és gyógyszerek a következő döntése hibáztatta Bates-et a megtévesztés miatt - állítólag a tanfolyamok célja csak kereset volt, és semmi több. A tudósok tanulmányozták a gyakorlat alapelveit, és arra a következtetésre jutottak, hogy Bates technikája, mint a komplementer terápia más tervei, nem vezethet objektív vizuális javuláshoz.

Mivel Oroszországban a múlt század elején a Bates rendszert támogatta a GA. Shichko, gyakran talál egy másik nevet a technikának - Bates-Shichko.

A módszertan alapelvei

Amikor egy személynek meg kell vizsgálnia egy tárgyat közelről, elkezdi feszíteni a szem keresztirányú izmait, és a hosszanti izmok lazulnak.Ennek eredményeképpen a szem ovális alakúvá válik. Ha az objektum a távolban van, az a személy, aki megpróbálja megvizsgálni, ellazítja a keresztirányú izmokat, és a szem gömbölyödik. Ezen adatok alapján Beit arra a következtetésre jutott, hogy a myopia a keresztirányú szemmozgások tartós stresszének következtében alakul ki, és a myopia hosszanti.

William Bates szempontjából a myopia a szem keresztirányú izmainak állandó feszültsége következtében alakul ki, és a myopia hosszanti.

Ezért a következtetés - a látás helyreállítása érdekében a myopia betegnek meg kell erősítenie a longitudinális izmokat és megtanulják, hogyan kell megfelelően relaxálni a keresztirányú, a hyperopia esetében a dolgok pontosak éppen ellenkezőleg.Bates kidolgozta a célok elérését célzó gyakorlatokat. A gimnasztika alapján a tudós egy egyedülálló látásképzési rendszert hozott fel az észak-amerikai indián törzsek által.

Alkalmazás a gyakorlatban

Tekintsük a Bates komplexum alapvető feladatait, amit saját otthon is megtehet. By the way, a tudós úgy vélte, hogy csak kiküszöbölésével a fény behatoló a retina tudunk elérni 100% -os relaxáció a szemet.

1. gyakorlat

Nézd meg a könyvet a levélből vagy képet a megfelelő távolságból, majd csukd be a szemedet, és képzeld el az általad látott objektumot.Ha helyesen végzi el a gyakorlatot, a szeme előtt lévő kép sötét lesz.

2. gyakorlat

Képzeljen el egy színpalettát - minél több árnyalat van benne, annál jobb, a fényerőnek maximálisnak kell lennie.Minden szín egy másodpercet képvisel. A gyakorlat időtartama 5-10 perc.

A palettával végzett munka során célszerű számolni 100-ra.

3. gyakorlat

Vigyázz az emlékekre (ismét, szemmel zárva).Mi a lényege ennek a képzésnek? Bates úgy gondolta, hogy a látás zavarai mentális problémákat vagy banális stresszeket okoznak. Az emlékek segítik a mentális állapotok normalizálódását, és javítják a látást.

Emlékek gyakorolhatók mindaddig, amíg tetszenek, de feszültség nélkül.

4. gyakorlat

Helyezze a Sivtsev asztalt a szeme elé(normál tábla a látás ellenőrzésére) 3-6 méteres távolságra, a világításnak jónak kell lennie. Nyugodtan, feszültség nélkül olvasd el az összes vonalat, amit látsz. Nézd meg a legkisebb levelet, amelyet normális esetben láthatsz, rögzítheted a megjelenést, csinálhatsz egy tenyeremet, ami a lehető legrészletesebb levelet jelképezi.

5. gyakorlat

Nézd meg a kis betűket és számokat, a többi fekete jelet a táblázatban, majd képzeld el őket az elmédben, de kisebb méretben. A szemeket le kell zárni.

videó

megállapítások

Bates módszere megjelent a 20. század elején, de még mindig nagy népszerűségnek örvend.Alapja a szem néhány izomzatának relaxációja és mások feszültsége (hosszanti vagy keresztirányú a vizuális hibák jelenlététől függően).A szemüvegek vagy lencsék óráinak teljes idejét teljesen el kell hagyni, vagy minimálisra kell csökkenteniük használatukat.