Gyorsan gyógyítsa meg a láb lábát otthon

A lábszalagok megnyújtása meglehetősen gyakori típusú sérülés. Számukra rengeteg munkát végzünk séta és sportolás közben. Az emberiség gyönyörű felében ez a feszítés gyakran akkor következik be, amikor a lépés sikertelen a magas sarkú cipőben.

• figyelmeztet
• Megérteni és felismerni
• Otthoni kezelés
• Csak a béke
• lekötés
• hűsítő
• Felmelegedés
• Kenőcs a nyújtástól
• Az elsősegélyről
• rehabilitáció

figyelmeztet

A boka sérülése elkerülése érdekében kerülje az egyenetlen járdákon vagy ösvényeken való mozgást. A láb éles fordulása komoly következményekhez vezethet. Különösen, ha a láb szalagjának korábbi szakaszát nem kezelték. A károsodás okai lehetnek túlsúlyosak, nehéz tárgyakat emeltek, lapos lábakat. A sportok figyelmen kívül hagyása és a kényelmetlen cipők használata az izmok gyengüléséhez is vezethet.

Figyelem!Az ínszalagok ismétlődő esetei a lábfej deformitását, sőt a csontpusztítást okozzák.

Megérteni és felismerni

Az izomtörés tünetei jól ismertek mindannyiunk számára. Fájdalmas érzések a külső láb boka területén, duzzanat, súlyos sérülésekkel - hematoma. Lehetőség van az emberi test hőmérsékletének növelésére, a mozgás korlátozott mozgása közben.

A szakemberek három fokú nyújtást különböztetnek meg.

1. Egy könnyű nyújtás - a sérült izom gyengeséges fájdalmával kíséri, enyhe sántaság lehetséges. Az ödéma, mint általában, nem.
2. Az átlagos fokú nyújtás fájdalmas állapot, duzzanat, gyalogos mozgások és gyaloglás akadályozott, súlyos fájdalom kíséretében.
3. Súlyos nyújtás - egy vagy több szalag teljes szakadása, súlyos és akut fájdalom kíséretében. Általában egy törést megelőz a sín repedése. Függetlenül attól, hogy az ember nem tud járni, a láb erősen megduzzad.

Otthoni kezelés

A láb szalagjának az első napon a károsodott helyre való gyors megnyújtása érdekében hideg hidegvizes vagy jégcsomag formájában hidegtá kell tenni. A következő napokban jódhálót kell alkalmazni. Ez segít eltávolítani a gyulladást egy traumatizált helyen.

Ezután elkezdheti a lábakon való tömörítést alkalmazni. A jó cselekedet a tej kompressziója. Meg kell nedvesíteni a gézet forró tejekben és rögzíteni, csomagolni élelmiszer-fóliával vagy polietilénnel, és melegen fel kell melegíteni. A tömörítést hűtés után frissen kell felhordani. Ez enyhíti a fájdalmat és elősegíti a gyors gyógyulást.

Csak a béke

Figyelem!Ha tapasztalt ilyen traumát, akkor tudd, hogy a lábszalag kezelését azonnal el kell kezdeni.

Az orvosi ellátás mellett fontos, hogy otthoni népi gyógymódot használjunk. A sérült lábnak nyugalomban kell lennie. Ehhez ajánlott dombot használni, például egy párnát használni. Tehát a vénás véráramlás a sérült helyről javulni fog, a fájdalom csökken, a puffadás csökken.

Az első 2-3 napban jobb, ha elkerüljük a lábbal mozgó sérült izmokat. Ellenkező esetben ez még súlyosabb sérüléshez vezethet, ami hátrányosan befolyásolhatja az áldozat állapotát. Az elhúzódó immobilizáció azonban az izomszálak atrófiájának kialakulásához vezethet. Ezért három nap elteltével el kell kezdeni a beteg fokozatos mozgását a lábával.

Figyelem!Ha a fájdalom újra elkezdett folytatni, akkor meg kell szakítania az orvosi gimnasztikát.

lekötés

Miután helyreállította a sérült lábat a pihenéshez, jobb elkezdeni a kezelést immobilizálással - a sérült területet elasztikus kötéssel kösse be. A radiográfiás eljárás előtt ez megakadályozza a lehetséges törést. Használhat speciális ortopéd kötszereket - ortoze. Csökkentik a fájdalmat, segítik megállítani a duzzanatot, megvédik a külső hatásokat.

Figyelem!Ne tegye túl szorosan a kötést, és ne hagyja az éjszakát.

hűsítő

Amikor a duzzanat és a bőrpír a sérült területre, akkor azonnal alkalmazzon jeget. A "hideg" eljárás időtartama az első 8-10 óra alatt 15 perc. Ez segít a véredények szűkítésében és a hematóma további fejlődésének megelőzésében. Fájdalomcsillapító gyógyszert ajánlani. A hagymából, káposztaból vagy reszelt nyers burgonyából származó Kashitsa elnyeli a vizet, és lehetővé teszi a duzzanat eltávolítását. De a nagy sérüléstől a trauma területén vér eltávolítása szükséges.

Felmelegedés

A második napon a sérült ízületi szükséges alkalmazni egy forró borogatást, és használja kenőcsök gyulladásgátló hatása van. Az alkohol-tömörítés segít a duzzanat gyors eltávolításában. Ehhez szüksége van:

• Alkoholos oldatban nedvesített gézkötés;
• a sérült területre;
• felső burkolat polietilénnel;
• kopás gyapjú zokni, vagy burkolja hamvas zsebkendőt;
• hagyja 6-8 órát.

Hasznos tanácsok!Hasonló takarítást lehet készíteni meleg tej használatával.

Között a legnépszerűbb módszer a kezelésére ficamok is meghívást használni gyógynövények - főzeteket kamillavirág, búzavirág, vagy az orbáncfű. A gyulladásgátló és nyugtató hatása lesz meleg tömöríti üröm, Tansy, nyárfa rügyek, árnika, levendula és mások. A száraz tömések kiváló eszközként szolgálnak a sérült láb melegítésére. Ehhez egy jól fűtött serpenyőben melegítsük a homok vagy só. Ezután öntsük „meleg” azt jelenti, hogy a ruhát, és alkalmazni a fájó helyet.

Kenőcs a nyújtástól

Ahhoz, hogy gyorsan gyógyítja nyújtás, akkor egy speciális kenőcs. Ez a kenőcs otthon készíthető. Ehhez 1 evőkanál kell. l. Hagyományos szappan, 1 tojás sárgája, 2 evőkanál. l. a víz.

Törölje le a szappant vízzel és adjon hozzá a tojássárgáját. Alapos keverés után kell impregnálni ruhát vagy egy gézzel ezzel a keverékkel, rögzítse a kötést a lábát. Ez kenőcs enyhíti a fájdalmat a sérülések és ficamok elmúlik hamar.

Az elsősegélyről

Ne feledje, hogy a minősített elsősegély nyújtás az izomrostok okoz ízületi szempontjából minden jövőbeni kezelési és hasznosítási lábát.

Az első alkalommal a sérülés után, nem vesz egy forró fürdőt, vagy gondoskodik egy utat a szauna. Add fel alkoholt, különben is okozhat duzzanat a láb, és vezet a hosszú távú rehabilitáció. A masszázs is jobb várni egy kicsit, hogy hatékony lesz már a helyreállítási folyamat során.

A beteg, mivel a kezelés időtartama, attól függően, hogy a károsodás mértékét és szöveti regenerációs sebesség lehet késleltetett.

Figyelem!A motoros tevékenységnek mérsékeltnek kell lennie.

rehabilitáció

A kezelés után a láb keresztszalag gyógyszert és népi jogorvoslati fordul elő a rehabilitációs időszak. Ezen a ponton már elvégezheti az önmasszázs és a testmozgás kezelését. Az orvos ajánlása is fizioterápiás vagy használatát gyógyiszap. A rehabilitációs időszak átlagosan 10-15 napig tart. Ezután az izmok rugalmassága helyreáll, akkor megy sántít. Ha a kezelést végzik megfelelően minden olyan ajánlást a kiújulás és súlyos következményei lesznek.

Légy óvatos!