Krónikus fáradtság: tünetek és kezelés

A múlt századig az emberiség az információáramlással szembesült, anélkül, hogy jelentős egészségkárosodást okozna. Az elmúlt évszázad alatt tett áttörés a legtöbb területen, és most, hogy lépést tartsanak a korral, a személy egyszerűen napi folyamat hatalmas mennyiségű adatot az élet különböző területein. Több időt vesz igénybe a mentális stressz, a fizikai erőfeszítés, a pihenés és az alvás számára. És így minden nap. Végül ez a szervezet adaptív reakcióiból való lebomlásához vezet, és más természetű egészségügyi problémákhoz vezet. Az egyik ilyen probléma a krónikus fáradtság szindróma.

Krónikus fáradtság. Ma ez nem csak egy szókombináció, amely a hétköznapi ember fizikai és szellemi képességeinek határát jelzi, hanem egy orvosi beavatkozást igénylő kóros állapot. A betegségek modern nemzetközi osztályozása még egy krónikus fáradtság szindróma kialakulását is tartalmazza. Kiderül, hogy a krónikus fáradtság betegség, ami azt jelenti, hogy kezelést igényel. Ami pontosan kifejezi a krónikus fáradtságot, és hogyan kell kezelni, akkor ebben a cikkben beszélünk.

Az emberi testet a fáradtság, fáradtság jellemzi a mentális vagy fizikai stressz idõtartama után. Ez egy normális jelenség, amely jelzi a pihenés szükségességét. A pihenés szükséges ahhoz, hogy a szervezet vissza tudja állítani képességeit az előző szintre. A munka és a pihenés helyes váltakozása biztosítja a relatív emberi egészség állapotát. Azonban néha jön egy idő, amikor a pihenés nem segít visszaállítani az erőt, és a fáradtság érzése továbbra is fennáll. Ma, holnap és holnapután megőrzik. És így - legalább 6 hónapig. És nincs pihenés (még egy teljes "bolondozás") sem. A fáradtság folyamatosan fennáll, akadályozza a munkát, eszik, alszik, élvezi az életet. Ezt az állapotot krónikus fáradtságnak nevezik.

A krónikus fáradtság okai nem teljesen megalapozottak. Feltételezzük, hogy ez az állapot akkor keletkezik, amikor egy sor feltétel együttes. Ez a betegség gyakrabban érinti a nagyvárosok lakóit, üzletet vagy más, nagyon felelősségteljes és kemény munkát kedvezőtlen környezeti feltételek, egészségtelen ambíciók, folyamatosan stressz alatt, alultáplált és nem foglalkoznak sport. A fentiek alapján világossá válik, hogy a krónikus fáradtság a fejlett országokban a közelmúltban tapasztalható járvány miatt vesz részt. Az USA-ban, Ausztráliában, Kanadában, Nyugat-Európában a krónikus fáradtság szindróma előfordulási gyakorisága 10 és 40 eset / 100 000 lakosra esik.

A krónikus fáradtság kialakulásának utolsó szerepét nem az immunfunkció diszfunkciója és az agyi idegi aktivitás szabályozása sérti.

A krónikus fáradtság tünetei

Tehát a krónikus fáradtság a maximális fáradtságérzés, legalább 6 hónapig kísérő személy, vagy még több. Rendszerint a betegség fokozatosan, a beteg számára észrevétlenül kezdõdik. Normális fáradtság személy tudja egyértelműen azonosítani a bekövetkeztének időpontját ez a feltétel (időpont után az ülés, a javítás után a ház, és így tovább). A krónikus fáradtság nincs időzítéssel, egy személy nem tudja megmondani, mikor kezdődött a betegség pontosan.

Gyakran előfordul, hogy az egészség romlása az akut légzőszervi betegség tüneteivel kezdődik. Enyhén rossz közérzet, orrfolyás, torokfájás, hőemelkedés - így lehetne debütál a krónikus fáradtság szindróma. Az ilyen tünetek után, a leggyakrabban a lábakon, elválaszthatatlanul, a termeléstől függetlenül, továbbra is általános gyengeség érzés marad. Normális esetben néhány hét múlva elhalad, és krónikus fáradtság esetén - ahogyan továbbhalad és állandóvá válik.

A kimerült fáradtság mellett a krónikus fáradtság az alábbi tünetek közül egyet vagy többet jelenthet:

• fájdalom az ízületekben (gyakrabban nagy, a gerincben);
• fájdalom az izmokban merevséggel;
• torokfájás (torokgyulladás);
• a nyirokcsomók növekedése és fájdalmai (gyakran nyaki és axilláris);
• először fejfájást vagy ismétlődő fejfájást okoznak új jellemzőkkel;
• érzelmi rendellenességek (ingerlékenység, könnyezés, depressziós hangulat);
• az álmatlanság-ciklus megsértése (álmatlanság éjszaka, nappali álmosság);
• fogyás vagy súlygyarapodás;
• a hatékonyság csökkenése (csökkent figyelem, koncentrációs képesség);
• sokoldalú vegetatív tünetek (anélkül, hogy a szervek biológiai patológiája lenne, vagyis a vizsgálat során nem észlelhetőek rendellenességek). Ez magában foglalja a testhőmérséklet emelését vagy csökkentését, a hidegrázás időszakát, a túlzott izzadást, a mellkasi kényelmetlenséget, az érzést szívdobogás, szédülés, vérnyomásváltozások, széklet kényelmetlenség viszketés, puffadás, szájszárazság, szárazság szemét, érezte, gombóc a torkomban, kisebb jogsértések a menstruációs ciklus, idegenkedés bizonyos szagok és ízek, kézremegés, borzongás végtagokban;
• gyakori megfázás.

Amint látja, a krónikus fáradtság jelei nagyon változatosak és nem specifikusak. A betegséget a tünetek elvándorlása, inkonzisztenciája és az adott szervek és rendszerek tényleges károsodásának teljes hiánya jellemzi. A betegek különböző szakemberekhez fordulnak, kezelést kapnak, de nem észlelnek semmilyen hatást - a jólét nem javul. És így évekig tarthat.

A krónikus fáradtság másik klinikai kritériuma a pihenés hiánya. A munkaképesség valahogy helyreállítása érdekében a betegek szabadon hagyják, teljesen kiküszöbölik a terheket, de a munkába való visszatérés során nyilvánvalóvá válik, hogy a kimerültség nem ment el sehol. Minden tünet ismét visszatér (és néha nem hagyja a pácienst a pihenés alatt).

kezelés

A krónikus fáradtság kezelése nagyon nehéz feladat. A fő elv az összetettség, vagyis a betegség egyidejű és sokoldalú hatása minden lehetséges módon.

A gyógyulási folyamat minden aspektusa három csoportra osztható:

• életmódbeli változásokra vonatkozó ajánlások;
• rehabilitáció;
• gyógyszeres befolyásolási módszerek.

A klinikai gyakorlat bebizonyította, hogy eddig csak a fenti javasolt csoportok egyikének hatékonysága nagyon kétséges. Krónikus fáradtság esetén a gyógyulást csak egyszerre alkalmazhatja. Nézzünk részletesebben minden egyes csoportban.

Ajánlások az életmód megváltoztatására

A mindennapos friss levegőben járó séták és sportolók segítik a krónikus fáradtságot.

Először is, a páciensnek radikálisan meg kell vizsgálnia az egész programját:

• a munkaterhelést legalább 20% -kal (és ha lehetséges, még ennél is többet), függetlenül attól, hogy fizikai vagy szellemi-e. A tevékenység volumenének napi csökkenése nem más, mint pihenés a szervezet számára;
• a munkanap újjáépítése. Ez magában foglalja a gyakori szüneteket, a szabadban való tartózkodást (egy ebédszünetet kívánatos), a munkanap folyamán végzett tevékenységek változása;
• képzés stressz ellenállás. A krónikus fáradtság elleni küzdelemben a pszicho-érzelmi túlcsordulás elleni küzdelem, a megfelelő időben valami jóra való áttérés képessége nagyon fontos. Ezt különféleképpen érheti el: auto-képzés, pszichoterápia, relaxációs technikák.

Oldalról, ezek az ajánlatok kissé nevetségesnek tűnhetnek, mert kiderül, hogy a funkcionális feladatok teljesítéséből, a pihentetésből és a kevesebb munkából kell lemondania. Ne felejtsük el azonban, hogy ezek az ajánlások valóban gyógyítóak krónikus fáradtság esetén. Ha egy személy magas lázzal rendelkezik, mert senki nem veszi tudomásul a lázcsillapítás szükségességét? Így a krónikus fáradtság esetén a fenti intézkedések gyógyítóak, amelyek nélkül nehéz megbirkózni a betegséggel.

Egy másik fontos pont a megvalósítható napi fizikai terhelés. Különösen fontos, hogy az emberek üldöző életmódot folytathassanak és mentális munkát végezzenek. A testmozgást a páciens maga (úszás, aerobik, jóga stb.) Választhatja. Fontos, hogy valaki kedveli a kiválasztott sportot.

A következő dolog az alvás normalizálása. Biztosítani kell lefekvés ugyanabban az időben, kedvező környezetet teremt erre az időszakra (csendes, kényelmes ágy, elegendő időt - legalább 8 óra). Ez megkönnyíti a központi idegrendszer túlcsordulását.

Különös figyelmet kell fordítani a táplálkozásra. Az étrendnek minőségi, változatosnak kell lennie, fednie kell a vitaminok, nyomelemek és tápanyagok szükségességét. Fontos, hogy az élelmiszerbevitelt úgy terjessze ki, hogy az étkezés között ne legyen nagy szünet. Ebben az esetben biztosítani kell az agy folyamatos energiaellátását.

Egy másik ajánlás az, hogy pozitív érzelmeket biztosítson. Mozgás a moziba vagy a színházba, gyerekekkel és háziállatokkal való játékokkal, barátokkal való találkozás fordulópont lehet a krónikus fáradtság kezelésében.

Ajánljuk a rossz szokások elhagyását is. A dohányzás és az alkohollal csak a valódi problémák merülnek fel, rövid idő alatt képzeletbeli komfortérzetet teremtenek, anélkül, hogy teljesen leállítanák a gyökér problémáit. Ha lehetséges, érdemes tartózkodni a koffein tartalmú termékek (erős tea, energiaitalok, természetes kávé) fogyasztásától, amelyek stimulálják a már "fáradt" idegrendszert.

fizikoterápia

A pihentető masszázs pozitívan befolyásolja az ilyen betegek egészségét.

A fizioterápiás módszereket széles körben alkalmazzák a krónikus fáradtság terápiás hatásainak komplexében. A legáltalánosabb módszerek ebben az esetben a következők:

• mágneses terápia;
• masszázs (nyakörv, pihentető masszázs);
• hidroterápia (vízkezelés): körkörös és kontrasztos zuhany, oxigénfürdő;
• testmozgás;
• lézerterápia;
• akupunktúra;
• elektroprocesszorok (elektrosleep);
• aromaterápia.

A fizioterápia jól társul a fizikai aktivitással. Természetesen minden jó mérsékelten van, ezért az eljárások nem egyszerre vannak kijelölve, de az egyes esetekben a legmegfelelőbbet választják. Ez segít orvos-fizioterapeuta.

gyógyszer

A mai napig még mindig nincs semmilyen tabletta vagy lövés a krónikus fáradtságtól. A különböző csoportok által alkalmazott gyógyszerek között, amelyek a krónikus fáradtság lehetséges mechanizmusaira próbálnak befolyásolni. Gyakran előfordul, hogy a gyógyszeres gyógyszerek tünetiek, vagyis használatuk egyértelműen kijelölt cél: a krónikus fáradtság egy bizonyos tüneteinek megszüntetése. A krónikus fáradtság leggyakoribb gyógyszerei a következők:

• nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (Ibuprofen, Diclofenac, Paracetamol stb.). Először is fájdalom-szindrómát alkalmaznak, néha - a testhőmérséklet emelkedésével;
• nootrop gyógyszerek (Piracetam, Ginkgo Biloba kivonat, Pikamilon, Encephabol, Fentropil, Phenibut és még sokan mások). Ezek a gyógyszerek javítják a neuronok aktivitását az agyban, elősegítve a mentális aktivitást;
• multivitamin komplexek (Complivit, Alphabet, Supradin, Undevit és így tovább);
• immunmodulátorok (beleértve a növényi eredetet: echinacea kivonat, ginseng, eleutherococcus, rózsafa rózsaszín tinktúra, édesgyökér);
• vírusellenes szerek (Cycloferon, Anaferon, Arbidol, Proteflazide, Amiksin, Kagocel és mások);
• pszichotróp gyógyszerek (antidepresszánsok - Sellyft, Simbalta, Fluoxetin és mások, nyugtatók - Gidazepam, Grandaxin, Afobazol, Adaptol; szorongásgátló szerek - Coaxil, Tenoten, komplex gyógynövénykészítmények - Novo-Passit, Neuroplant, Persen, Phytosened és stb);
• altatók (Doxilamin, Zopiklon, Melatonin, Dormiplant).

Legutóbb a krónikus fáradtságot intravénás immunglobulin elleni küzdelem kísérelte meg. Azonban ez a kezelés nem igazolta magát: az eredmények nagyon kétségesek voltak, de sok mellékhatás volt. Ezért a krónikus fáradtságnak ezt a gyógyszert elhagyják.

Összefoglalva a fentieket, helyesen szeretném elhelyezni az ékezeteket. Tehát a krónikus fáradtság betegség, nem csak fáradtság. A tünetek sokszínűek és nem specifikusak, a beteg gondos vizsgálatát igényli. A krónikus fáradtságot kezelni kell. A spontán eltűnés reményében nem éri meg. A küzdelem módszereit szükségszerűen komplexumban kell használni. Azt mondják, hogy "az egyik a területen nem harcos" nem lehet pontosabban felkészülve a helyzetre a betegség kezelésével. Az illetékes válogatott egész arzenálja kábítószer és a nem gyógyszeres módszerek megszabadulni a krónikus fáradtság örökre.

TVC, a "Doktor I" program a "Krónikus fáradtság szindróma" témában:

Elena Belenko a "Doktor és" programban a TVC-n. Krónikus fáradtság szindróma

Nézze meg ezt a videót a YouTube-on