Megszabadulni a narancsbőrön a pápától

A cellulitisz valódi problémává vált a modern nők számára. A kellemetlen bőrváltozások hatással vannak a gyönyörű nőkre, tekintet nélkül korukra és bőrükre. Sok oka van ennek a kórosnak, ezért széles körben elterjedt. Hogyan távolítsuk el a pápától a cellulitiszt és mi az, ezek a sürgető kérdések kerülnek a cikkbe.

• A cellulitisz fogalma
• A cellulit által megjelenő és fejlődő sejtekről
• Hogyan kell kezelni a cellulitist?
• Popa cellulitisz nélkül - hatékony gyakorlatok
• Diétás cellulitisz a lábakon és a pápán
• Masszázs - hatékony módszer a cellulitisz elleni küzdelemre
• A cellulitisz megakadályozása, mit kell tenni

A cellulitisz fogalma

Cellulit, vagy ahogy nevezik a lány, a „narancsbőr” - kóros zavar zsírréteg a bőr, ami rossz vérkeringés. Egyszerűen fogalmazva, ezek a zsíros rétegek. A felhalmozódott káros anyagoknak köszönhetően megszerzett csomók formáját kapták. A jogsértés kialakulásának több szakasza van:

• 1 szakasz. Az asszony enyhén enyhül, de nincs látható változás a bőrön;
• 2 szakasz. A bőr alatt felhalmozódik a folyadék, ami megakadályozza az oxigén penetrációját a sejtekbe. A rendellenesség szubkután hálót képez;
• 3 szakasz. A durvított szövet fokozatosan terjed és az egészséges sejteket érinti. Látszólagos megsértése a bőr nem látható, de ha nyomja, akkor ott van a „narancsbőr”;
• 4. szakasz. A testen látható a gyűlölt "kéreg". Amikor megérinted, csomók és tömítések érződnek, a bőr durvább lesz. Idővel az érzékenység elvész;
• 5. szakasz. A cellulitisz szabad szemmel észrevehetővé válik. Sok kellemetlenséget és fájdalmat okoz. A bőr cyanoticus árnyékot kap és hideg lesz.

Nyilvánvaló, hogy a narancsbőr a pápa nemcsak rontja a megjelenése a bőrön, hanem hozza a sok kellemetlen, sőt fájdalmas érzés. Fontos, hogy ne késlekedjen, és a lehető leghamarabb tegyen lépéseket a probléma megoldására. Mennyire egészséges a pap, és a "narancshéj" megtapasztalta a fényképen.

A cellulit által megjelenő és fejlődő sejtekről

A "narancshéj" fejlődésének okai sokak. Néhányat el lehet kerülni, de másoknak komolyan kell küzdeniük. A kellemetlen bőrváltozások fő okai a következők:

• rossz élelmiszer. A testnek megfelelő mennyiségű rostot kell kapnia. Elősegíti a toxinok és toxinok gyors és kiváló minőségű eltávolítását. Amennyiben nincs elegendő mennyiségű, hogy a káros anyagok maradnak a bőr alá, és szolgálják az ideális alapja a fejlesztés cellulit;
• számos diétát. Diétán keresztül a szervezet nem kap elegendő tápanyagot a szervezetben, ami egy elhullott bőrhez vezet;
• hormonális rendellenességek. Alatt hormonális hullámok a szervezetben (terhesség, szülés, hormonális gyógyszerek) megfigyelt fejlesztése csúnya „bőr” a szamár és a comb;
• öröklődés;
• dohányzás. A tudósok még nem bizonyították, hogy a dohányzás provokálja a cellulitisz fejlődését. Ismeretes azonban, hogy egy rossz szokás megzavarja az oxigén cseréjét a szervezetben, és ez rossz hatással van a bőrre;
• rendszeres cipő viselése magas sarkú cipővel és túlságosan szűk nadrágokkal. A nő kedvenc dolgai megzavarják a vér normális vérkeringését, ami duzzanathoz vezet. Mindez rossz hatással van a bőrre és provokálja a "narancshéj" kialakulását;
• kereszt lábak. Az ilyen vonzó pozíció szerelmeseit el kell hagyni. Ez a helyzet az erek csillapításához vezet, ami rontja a véráramlást. A helytelen testtartás nemcsak a cellulitisz kialakulásához vezet, hanem a vénás expanzióhoz is.

Nyilvánvaló, hogy egyetlen nő sem mentes a bőr kellemetlen szövődményének kialakulásától. Fontos megjegyezni, hogy ez nem csak zsírégetés, hanem sürgős kezelést igénylő betegség.

Hogyan kell kezelni a cellulitist?

A "narancshéj" elleni küzdelem módszerei közvetlenül függenek a betegség kialakulásának szakaszától. A betegségben szenvedő lányoknak ugyanazokat a terápiás szabályokat kell követniük. Azonban azoknak, akiknél 4 vagy 5 fokozatban cellulitisz van, nagyon keményen kell dolgozniuk, hogy megszabaduljanak tőle. A cellulitisz gyorsan eltávolítható.

Popa cellulitisz nélkül - hatékony gyakorlatok

Jó eredményeket érhetünk el hatékony gyakorlatokkal. Ehhez külön komplexumot fejlesztettek ki, amely magában foglalja az erőt és a szívterhelést. Mindig fontos, hogy a testmozgást megfelelő és kiegyensúlyozott táplálékkal egészítsük ki.

1. Feküdj egy kemény felületen, a lábak térdre hajoljanak, és tegye a kezét a fejed mögé. Lassan felemelve a testet, meg kell feszíteni a fenék és a sajtó izomrostjait. Rögzítse ezt a helyzetet 15 másodpercig, majd vegye be a kiindulási helyzetet.
2. Feküdj az oldaladon, tegye a kezét egy kemény felületen, és tegye a fejét rajta. A másik oldalnak a padlón kell lennie, de a lábakat hajlítani kell. A felső végtag felfelé emelkedik, és nem gyorsul le. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szor, majd változtassa meg az oldalt.
3. Feküdj a hátadon, a kezed el van osztva, és a lábakat együtt kell tartani, térdre hajlítva. Fel kell váltani jobbra és balra. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer, mindkét oldalon.
4. Álljon mind a négyen, kézzel előre. Ne csússz gyorsan a csípőre, vegye le a kezét a másik irányba, utána pedig álljon a kiindulási helyzetben. Ismételje meg a gyakorlatot, csak a másik oldalon.
5. Feküdj a hátadon, kézzel, hogy záródjon a fej hátsó zárjában, és a lábad hajlítva. Nem gyorsan emeljük fel a lábakat, és a csomagtartó a hegymászás alatt hegyes, majd egy irányban, majd a másikon. A gyakorlatot mindkét oldalon 10-szer megismételjük.

Diétás cellulitisz a lábakon és a pápán

Stressz és cellulitisz képződhet az alultápláltság és a túlzott testsúly miatt. A jó eredmények elérése érdekében fontos, hogy kizárják a következő termékeket az étrendből:

• édes sütemények és sütemények;
• kávé;
• alkoholos italok;
• konzervek;
• sózott étel;
• gyorsétel.

Fontos a napi táplálkozásban, hogy több friss zöldséget, gyümölcsöt, erjesztett tejterméket és zöld teát vezet be. Ügyeljen arra, hogy kiegészítse a táplálékot húslevesekkel, tenger gyümölcseivel és rabszolgájával, valamint tengeri káposztával.

Masszázs - hatékony módszer a cellulitisz elleni küzdelemre

A masszázs az egyik leghatékonyabb módja a narancsbőr elleni küzdelemnek a szempillákon és a popon. Rendszerint speciális hengerrel vagy masszírozó kefével kell végrehajtani. Otthon, végezhet egy eljárást a méz vagy illóolajok (citrom, narancs) alapján. Sok szakértő javasolja masszázs dobozokkal. Olyan vákuumot hoznak létre, amely a tartályban nyomáscsökkenést eredményez, ami javítja a vérkeringést és megújítja a bőrt.

A cellulitisz megakadályozása, mit kell tenni

"Narancssárga héja" szinte minden nőre kísért. Azonban ez a kellemetlen változás a bőrön elkerülhető. Ehhez több egyszerű, de hatékony szabályt kell végrehajtani:

• Az olyan élelmiszerek kizárása, amelyekben sok hulladék van;
• hormonális rendellenességek kezelésére;
• aktív életmód vezet;
• Próbálkozzon ritkábban a magas sarkú cipő viselésével;
• Ne viseljen túl szoros nadrágot;
• Ne ülj hosszú ideig kényelmetlen helyzetbe;
• megtanulják megfelelően lélegezni, hogy minden sejt elegendő oxigént kapjon;
• Próbálj meg elkerülni a stresszes helyzeteket;
• hogy feladja a dohányzást;
• inni a napi vízmennyiséget.

Még mindig meg lehet védeni magát és megszabadulni a narancsbőről a pápától. Fontos megfigyelni a testet és betartani az egyszerű szabályokat!