A dohányzás fő célja a nikotin tüdő. Azok előtt, akik megszüntették ezt a rossz szokást, új probléma merül fel: hogyan lehet a tüdőt a dohányzás után megszüntetni? A funkciók helyreállítása, az összes légzőrendszer eltávolítása a kátránytól, a toxinoktól - a folyamat hosszú. A dohányzás megszűnése után minden egyes ember kényelmetlenül érkezik.
- Miért kell tiszta a tüdő?
- A tüdő tisztításának átlagos feltételei a mérgezéstől
- A tüdők tisztításához hozzájáruló feltételek és lépések
- Néhány növényi infúzió használata
- Racionális táplálkozás és higiénia
- Fizikai tevékenység
- A torna légzés
- Látogatás a fürdőben összetett tisztításhoz
- belélegzés
- A gyógyszerek alkalmazása
- A dohányzás káros hatásait tisztító folyamat kezdetének jelzései
Lehetséges-e hirtelen abbahagyni a dohányzást? Gyorsan hagyja abba a dohányzást otthon Hogy hagyja abba a dohányzást, ha nincs akaraterő - csak bizonyított módon Tanuld meg, hogy füstölhet-e a foghúzás után A dohányzás a szoptatásban - a gyermekekre gyakorolt hatások
Ha kizárja a dohánytermékek befogadását a testben, amely megszokta őket, akkor stresszhelyzet, érzelmi instabilitás van. Javasoljuk, hogy valerian, melissa, motherwort használják a stressz súlyosságának enyhítésére. Jobb elkerülni azokat a helyeket, ahol a dohányosok jelen vannak. A test újra elindítja a megszokás folyamatát, és megszabadulni ettől nehéz lesz.
Fontos!A tiszta tüdő csak a dohányzás teljes megszüntetésével lehetséges. Miután elkezdtük a tüdő tisztítására irányuló eljárást, semmiképpen sem tudsz újra dohányozni, még egy cigarettát sem.
Miért kell tiszta a tüdő?
A tüdőhám hüvelyének mozgása segítségével különleges nyálka keletkezik - a tisztítás fontos eleme. Összeszedi azokat a komponenseket, amelyek óriási károkat okoznak a szervezetben, és eltávolítja a légzőrendszertől. A nyálka elhagyásával ezeket az anyagokat eltávolítják. A cigaretta füstjével azonban a rendszer kátrányt kap, amely a csillót a ragasztáshoz teszi ki. A köpet viszkozitása növekszik, a szétválasztás nehézkes, az alveolusok eltömődnek. A gázcsere megsértése miatt a vér nem telített oxigénnel.
Nagyon nehéz a tüdővel könnyen tisztítani. Számos eljárásra van szükség, a gyógyszerek használatáig és a méregtelenítéshez (a toxinok eltávolítása a szervezetből) jelentős időtartamig.
A tüdő tisztításának átlagos feltételei a mérgezéstől
A kérdésre adott válasz, miután elhagyja a tüdőt, ha abbahagyja a dohányzást, minden egyes ember számára. A dohányosok szolgálatának hossza, a nikotin mennyisége naponta, az egész életének módja. Ez az időszak 3 hónapról egy évre változik. Ebben az időben, ha teljesen lemondsz a dohányzásról, a légutak törlődnek. A mérgező anyagokból megtisztított tüdő hámának "csillaga" aktivitása helyreáll.
A kátrány és a nikotin káros hatásai miatt sok éven át a hatás nem azonnal következik be. Köhögési varázslatok köpetkel hosszú ideig tarthatnak. Különösen fontos, hogy megnöveljük a szervezet önálló harcának immunitását, és minden lehetséges eszközt használjunk erre. Azok számára, akik érdeklődnek a tüdő tisztításától a dohányzás után, ugyanazok a módszerek és eszközök alkalmasak.
A tüdők tisztításához hozzájáruló feltételek és lépések
A tüdő hatékony tisztítása érdekében bizonyos feltételeknek meg kell felelni, és ennek minden lehetséges módját meg kell használnia. Az integrált megközelítés pozitív eredményt biztosít.
A legfontosabb feltételek listája:
- vágy, pszichológiai hozzáállás, világos cél és akaraterő;
- a dohányzás kötelező kizárása, még "passzív" is;
- növényi infúziók és egyéb népi jogorvoslatok alkalmazása;
- racionális táplálkozás és higiénia;
- fizikai aktivitás;
- légzési gyakorlatok;
- fürdők, szaunák pozitív hatásainak felhasználása;
- tisztítás belélegzéssel;
- gyógyszerterápia.
A testben minden összekapcsolódik. Ezért nem kell egyetlen eszközt vagy módszertant használni, hanem egy egész intézkedéscsomagot. A gyógyszerek alkalmazása mellett tudnia kell, hogyan lehet otthoni légzést tisztítani. A problémamegoldás integrált megközelítésével a lehető legnagyobb hatékonyságot érheti el.
Néhány növényi infúzió használata
Tekintsük a táblázatban a hatékony tisztítási módszereket.
| Az összetevők | Az előkészítés módja | Az alkalmazás módja | A kurzus időtartama | Hatások a testre |
| Sáfrány, fenyő rügyek, ánizs 1 rész egyforma részein, édesgyökér, mályvacukorkák - 2 db egyenként | Keverjük hozzá, adjunk hozzá egy pohár forró vizet egy kanál keverékhez | Fél órányi törzs után, inni | 1 hónap | Segíti a nyálka megszüntetését, erősíti az immunrendszert |
| Oregano, fekete ribizli, borsmenta | Kombináljuk egyenlő arányban, 3 evőkanál a kapott keveréket, hogy ragaszkodjunk egy órán keresztül meredek forrásban lévő vízben (500 ml) | Vegyünk 140-160 ml-t naponta háromszor étkezés előtt | 1 hónap, a szünet után ismételje meg a kurzust | Segíti a hám hámsejtjének tisztítását a gyantákból |
| Oregano, lila, egy kanál | Öntsünk 600 ml forró vizet, ragaszkodunk másfél óráig, csatorna | A főtt infúziót három alkalommal vegye be a nap folyamán | 1-2 hónap | Tisztítja a tüdőt gyengéden, eltávolítja a váladékot anélkül, hogy növekszik a köhögés |
| Primula, lovaglás, medinitsa, mák, édesgyökér, szappan. Borbimbók, kakukkfű, bodza, gyöngytyúk, édes lóhere, citrom, ibolya, édeskömény | 1 tk. minden fű keverni, öntsünk 1,5 liter forró vizet, ragaszkodik hozzá, 3 óra | Stretching, éjjel italt egy pohárral | Két hónap | Kiábrándító hatás, mely elősegíti a köpet ürülését |
| Zab (teljes kiőrlésű gabona) | 200 gramm zabat öntsünk 500 gramm tejet. Forraljuk fel és főzzük a legkisebb hőt, amíg a folyadék felére csökken. Hagyja lehűlni szobahőmérsékletre, vagy valamivel magasabbra. | Izzadás azonnal inni (1 csésze zab felhasználásával). A maradék pépet össze kell zúzni és megenni az evés előtti napon | Tanfolyam - 2 hónap | 7 nap múlva, köhögés, amely elősegíti a köpetet |
| Hagyma (hagyma szirup) | Vágja le a nagy izzót, fedje le a cukrot, helyezze sötét helyen. A szirupot törölje át, négyszer osztva | Igyál egy adag szirupot | Hetente egyszer | Az akció lassú, fokozatos |
A gyógynövényekkel való tisztítás önválasztással vagy egy kész gyógytorna beszerzésével végezhető el egy gyógyszertárban, az utasításoknak megfelelően.
Racionális táplálkozás és higiénia
A táplálkozási rendszer fontos a tüdőfunkció normalizálódásához és a légzőrendszer összes szervéhez.
Ajánlott italok és termékek:
- Víz. Nagy mennyiségben (legfeljebb 2 liter / nap) kell használni a káros anyagok kimosására, mérgekre és a zavaró szövetek javítására.
- Zöld tea. Éjszakai használata is tisztítja a testet, megkönnyíti a légzést, jó antioxidáns.
- A vörösbor javítja a vérkészítményt, hatékony eszköz a tüdőrák megelőzésében.
- Tej. Tartalmaz proteint, ásványi anyagokat és aminosavakat, amelyek hasznosak a mérgező anyagok tisztítására, beleértve a légzőrendszert is.
- Ananászt. A bromelin összetételükben hozzájárul a koleszterin normalizálásához, megszabadulva a toxinoktól, tisztítja a tüdőt. Gyulladáscsökkentő hatásuk van, nyugtató hatásuk van az idegrendszerre.
- Alma. Ajánlott napi használatuk. A legtöbb belső szerv funkcióinak normalizálódása, az aszkorbinsav és a vas tartalmának köszönhetően.
- Fokhagymát. Minden nap, ételt vagy külön-külön adjon hozzá. Az allicin összetételének köszönhetően segít a cseppfolyósításnak fertőtlenítéssel és fertőtlenítéssel. Erősíti és segít megtisztítani a test egészét.
A legtöbb gyümölcsöt és zöldséget, gabonát, hüvelyeseket, bogyókat, citrusféléket ajánljuk. A szelén, amely számos halban található, a gabonák, egy másik antioxidáns, amely kedvező a toxinok felszabadítására. Rendszeres szellőzés, párásítás, tisztaság tisztítása szükséges.
Fontos!Különös figyelmet fordítunk a helyiség levegőjére, tisztaságára, hőmérsékletére (20 ° C), páratartalomra (több mint 25%, optimálisan - 50-70%).
Fizikai tevékenység
A torna, az úszás, a kerékpározás, a fitnesz, a futás - ezek a terhelések különösen fontosak az első hónapban, amikor a szervezet stresszes állapotban van. A szívizomzatot képezik, elősegítik a gázcserét, normalizálják a csillogó hám működését. Helyreállító hatásuk van.
A torna légzés
A légzőszerveket egészséges munkával kell ellátni, így tisztításukkor javulni és fejleszteni. A mély légzéssel a vér beáramlása nő. Ajánlott torna a jóga rendszer belégzésére. Segít nemcsak a tüdő tisztázásában, hanem a mentális túlcsordulás, a holtági megbetegedések elkerülésében is.
Látogatás a fürdőben összetett tisztításhoz
A forró levegő jelei pozitívan befolyásolják a vérkeringést, a hörgőket, a köhögést hígítják. A fürdő vagy a szauna hatása általában javítja az egészség javulását. Hetente két hónapon keresztül kell látogatni őket, a gőzfürdőben való tartózkodás szabályait követve. Fürdés után használjon növényi infúziókat. De konzultálnia kell egy orvossal, mivel a fürdőt nem mutatják meg mindenkinek.
belélegzés
A porlasztott anyagok belélegzéssel történő alkalmazása a hörgőcsövek kiterjesztését elősegíti a köpet felhígulásával. Fontos belégzés a bronchitis miatt, amely szinte minden dohányosnál jelen van. Segítenek a tüdők tisztításában, nikotinnal mérgezve. Ebben az esetben helyreáll a hám hámsejtjeinek funkciói, káros anyagok, a szennyező részecskék kiürülnek.
A gyakorlat speciális porlasztók, inhalátorok használata. A belélegzett gyógynövények (pl. Cédrus, fenyő és boróka), sók, illóolajok, ásványvíz (például "Borjomi") összetevőjeként használhatók. A belégzést 2 héten keresztül végezzük napi 10-15 percig.
A gyógyszerek alkalmazása
A méregtelenítés természetes módszerein túl gyakran szükségessé válik olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek segítik a váladékok lefolyását és kiválasztását, a gyulladás elleni küzdelmet. Ezek közé tartoznak az Ambroxol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, vitamin komplexek, mentolos kenőcsök. Fontos a konzultáns orvos konzultálása.
Fontos!A tüdő tisztítása során kötelező figyelembe venni az egyéb szervek betegségeit. Ismerje meg a kezelőorvos minden ellenjavallatát.
A dohányzás káros hatásait tisztító folyamat kezdetének jelzései
A tüdõtisztítás folyamata egy nap alatt, sõt egy hónap alatt sem következik be. De hogy elkezdődött, jelezzen bizonyos tüneteket. Segítenek abban, hogy megértsék, hogy az erőfeszítések nem hiábavalóak, a szervezet reagál rájuk. A jelek megközelítőleg a következők lehetnek:
- rendszeres köhögés;
- köpetdobás (a mérgező anyagok kiválasztása a tüdőből és a hörgőkből);
- lélegzés fokozatos megkönnyebbülése, köhögéscsökkentés;
- az étvágy és az általános jólét javítása;
- hangulatváltozások (stressz-szindróma).
Ezeknek a jeleknek a jelenléte nem szabad megfélemlíteni. Ezek a tisztítási folyamatok tünetei. A pszichológiai kényelem érdekében szükség esetén sétákat, gimnasztikát kell igénybe venni orvos tanácsára, antidepresszánsokat kell venni.
A kérdésre adott válasz, függetlenül attól, hogy lehetséges-e és hogyan lehet a tüdőt tisztítani a dohányzás évek után, egyértelmű. Teljes mértékben helyreállítani a légzőrendszer hámját és kell lennie. A toxinokkal és mérgekkel szennyezett szervezetnek időre van szüksége a gyógyuláshoz. Ha elutasítja a hosszan tartó dohányzást, a szervezet stresszhiányban van. A tüdők párhuzamos tisztításakor meg kell szabadulnod tőle. Egy személy gyakran növeli a súlyát, mert a cigaretták pótlólagos ételt cserélnek. Gyakran csökken az immunitás. Türelmet, akaraterőt, elszántságot vesz igénybe.
