Meditálás: hogyan kell a kezdő otthon tanulni

megoldást a különböző problémák az életünkben úgy sok helyet, és vesz egy csomó időt és erőfeszítést igényel. Ma megmutatom, hogyan lehet használni a meditáció az egészség javítása és az életminőség ingyen, kiadások csak egy kis ideig rendszeresen részt vesz a meditáció.

fontos tudni, hogyan meg lehet tanulni, hogyan kell meditálni kezdőknek jobb haza. meditáció kezdő otthoni nagyon is valós lehetőség. Beszéljünk arról, hogyan kell csinálni, hogy ki a legnagyobb előnye a meditáció.

Van a világon egy csomó meditációs technikák, hanem egy orvos, azt javasoljuk, hogy figyeljen a technika a meditáció Jose Silva felvázolt könyvében « agykontroll Silva ».

Dobd az összes korábbi ismeretek, merüljön el egy új, és látni fogja, hogy mi itt leírt - a leghatékonyabban kezelni az összes legkülönfélébb problémákat!

Először egy kis elmélet. ..

Alpha ritmus: ez azt jelenti, egy alfa állapotban Silva

névenmegtanulják, hogy meditálni kezdő

házak különböző szakterületein meditáció „meditáció” van egy bizonyos értéket, amely azt jelzi, hogy egy adott lelkiállapot. Egyes tudományok, elérésének ez a feltétel, takarítás az agy minden tudatos gondolkodás, az öncél. Meditatív állapotban, mint számtalan tanulmányok kimutatták, vezet kellemes nyugodt és a tehermentesítő, amely megakadályozza által okozott betegségek idegi feszültséget.

De passzív meditáció .A tanítás agykontroll folyik. Hála neki, a diákok képzett használni állapotban az agy megoldani a problémákat, mind a kis és kellemetlen, valamint a nagy és fájdalmas. Ez dinamikus meditáció, a potenciális valójában nagyon hatékony.

Silva Method 1966 óta, amikor a Silva először tudomása diákok egy csoportja a Texas, mennyi idő telt el, és a szervezet részt vesz a végrehajtásában és népszerűsítése ez a módszer jelentősen bővült.Ő ment attól, hogy az egyetlen lelkes csoport egyik oktató, hogy a világrendszer központok és irodák minden nagyobb városban az Egyesült Államokban és irodák hetvenöt ország - Japán Izrael Szaúd-Arábia Írország, Kínából Zimbabwe, Ausztráliából Alaszka. Több millió ember a különböző társadalmi és korcsoportok hallgatni a Silva persze, hogy azok 450 minősített oktatók tizennyolc évesen nyelven.

Mi a filozófia a pozitív gondolkodás, amely megkülönbözteti ezt a módszert a többi? Ennek köszönhetően van egy fenomenális javulás? Ez Silva vonzza az embereket a különböző fajú, vallású, társadalmi csoportok és foglalkozások?

képzett emberek ezzel a módszerrel azt mutatják, hogy a hitük még inkább a békés, mint voltak korábban a képzést. A Silva Method mozgósítja az összes jó és pozitív dolgokat másokkal: megszerzik egy különleges ízt az élet, és javultak a másokkal való kapcsolattartás és az egészség, ők jobban megérteni magukat és másokat, hogy van bizalom tűnik, hogy nem csak úgy érzi, felelős azért, ami történikhanem egy érzés a hatalom és a képesség, hogy ellenőrizzék és megváltoztatja az életüket.

alfa ritmus agy

Ma egyre hallani alfa agyi ritmusok.

alapértelmezett ritmodin típusú agyi sugárzás, valamilyen formában által termelt elektromos energia az agyban, amely mérhető elektroenkefalográffal( EEG).Ennek az energiának a sugárzási ritmusait másodpercenkénti ciklusokban mérik( c / s).Sugárzás általában a ritmus a 14 c / s, és a magasabb nevezzük béta hullámokat, a sugárzás a ritmus 7-14 kg / Salfit-hullámok 4-7 théta hullámok közötti négy és alatt a delta hullámok.

Amikor ébren van, a munka és törekszik valamire a mindennapi világ, ha egy béta állapotban van, vagy „külső tudat” a terminológia a tanítás agykontroll. Amikor aludni mész, vagy nap, de még nem alszik, vagy ébren van, de még nem rázta le a maradék alvás, akkor az alfa állapotban. Az elmeellenőrzés követői ezt az állapotot "belső tudatnak" nevezik. Az álom, akkor az alfa, théta és delta, nemcsak az alfa, mint azt sokan hiszik. A tudásmenedzsment tanfolyamok után az alfaállapot önkényesen léphet be és ugyanakkor éber állapotban maradhat.

Talán azon gondolkozol, milyen érzések merülnek fel, amikor az agy ebben az állapotban van.

Mivel béta állapotban vagy teljes éberségben van, nem okoz különösebb érzést.Érezni a bizalom vagy a félelem, a munka, vagy, hogy üljön vissza, lehet elfogult vagy fáradt - a lehetőségek végtelenek béta állapotban van.

Az agy mélyebb szintjén az érzékelés lehetőségei a legtöbb ember számára korlátozottak. Az élet azt tanította őket, hogy működjenek béta, nem alfa vagy theta. Ezeken, mélyebb szinten az emberek korlátozott államok álom, az alvás( aludni), vagy rendesen aludni.Ám a tudásmenedzsment tanfolyamokon való képzés után az agy hasznos képességei elkezdenek megszorozni a végtelenig.Íme, amit Harry McKnight, a Silva elmegyógyintézetek társult igazgatója egyszer írt;"Az alfaállapotnak számos lehetősége van az érzésre, valamint a béta".Más szavakkal, az alfa állapotban más műveleteket is végrehajthatunk, mint a béta.

Ez a kulcsfogalom a tudásmenedzsment tanításában. Ha megismerik a képességeit érzés az alfa és megtanulják, hogyan kell használni őket, akkor használja az agyad, hogy nagyobb mértékben és különleges módon. Szinte mindig szellemi szinten kezelheti magát, mintha egy magasabb bölcsesség forrását felfedezné.

legtöbb ember úgy dönt a agykontroll technika pihenni, hogy megszüntet álmatlanság, fejfájás keres enyhülést, vagy többet egyszerűen nem igényel sok akaraterő, például a dohányzásról való leszokásban, lefogy, javítja a memóriát, jobb tanulási. A legtöbbjük a tanfolyamokra érkezik, de többet megtanulnak és tanulnak, sokkal többet.

diákok megtanulják, hogy az ötféle érzékelés tapintható, ízlelési, szaglási, hallási és látási csak egy része az értelemben kara van, amelyben születtek. Vannak más, hívja őket készségek vagy érzékszervi képességek, amely korábban csak tehetséges egységek vagy misztikusok, akik fejleszteni őket magukat az egész élet, visszavonul a város zajától. Az elme ellenőrzésének módja az, hogy ébresszük ezeket a képességeket számunkra az életben.

Milyen értéke lehet egy kapacitás adatok, jól definiált egyik szerkesztője a magazin a nők „Mademoiselle” Nadine Bertin márciusi számában 1972:

«Kultúra-alapú gyógyszerek lehetnek tabletták, porok vagy injekciók, bővülő agy képességeit. Megvédem, mi az. Az elmeellenőrzés módszere kiterjeszti az agy képességeit. Tanítja, hogyan kell kiterjeszteni képességeit. A módszert rendkívül pontosnak nevezik: ellentétben a vegyi anyagok és a hipnózis használatával, továbbra is felelős a vezetésért. Az agykezelés, az önismeret és a módszerek segítségével mások segítése, az elmeellenőrzés csak a saját korlátai által korlátozott. Ezzel a módszerrel minden lehetséges. Hallottad, hogy ez másoktól származik.És hirtelen meglátod, mi történik veled.

Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell meditálni kezdőknek otthon

tudás és a kutatás José Silva segíteni megtanulják, hogyan kell meditálni a saját otthon.

Silva Jose szerint:

"Szeretnék segíteni, hogy megtanulj meditálni. Amikor ezt megtudod, beadhatod az agyat olyan állapotba, amely felszabadítja a képzelőerejét, hogy megoldja a különböző problémákat. De először csak a meditációra koncentrálunk, később a problémák megoldására fogunk jönni.

Mivel akkor tanulás nélkül egy tapasztalt tanár, én kissé eltérő és sokkal lassabb módszer, mint az, hogy használjuk a Mind Control során a foglalkoztatás. Tehát nem lesz semmi problémája.

Ha csak a meditációt tanulja meg és abbahagyja, akkor is megoldja a problémáit. A meditáció során valami szép történik, és a szépség, amit találsz benne, nyugtatóan működik. Minél inkább meditálsz, annál mélyebbre válsz, annál erősebb lesz a kapcsolatod a belső békével, az olyan stabil békével, hogy az életben semmi sem rázza meg.

A tested is élvezheti ezt a feltételt. Először azt fogja találni, hogy az izgalom és a bűnös érzések hiányoznak, amikor meditál. Az alfa állapotban az meditáció egyik gyönyörűsége, hogy semmilyen rossz érzést és haragot nem tud elviselni. Ha ilyen érzések támadnak az állapotodban, akkor kifut a meditációból, mint egy palack dugója.

Az idő múlásával ezek az érzések tovább maradnak az állapotodtól egészen addig, amíg egy nap eltűnnek. Ez azt jelenti, hogy azok az agyi tevékenységek, amelyek a test betegségeihez vezetnek, semlegesítik. Az emberi test azért van kialakítva, hogy egészséges állapotban maradjon. Beépített gyógyító mechanizmusokkal rendelkezik. Ezeket a mechanizmusokat gyakran blokkolja az agy, és nem képezik magukat az irányításra.

A meditáció az első lépés a tudat menedzseléséhez;önmagában nagyon hosszú utat kell megtennie ahhoz, hogy felszabadítsa a test gyógyító erejét, és visszatérjen hozzá az energiához, melyet haszontalanná vált a stressz.

Meditáció passzív: statikus kezdőknek

Itt csak annyit kell tennie, hogy adja az alfa állapot, vagy a meditatív lelkiállapot:

Amikor felébredsz reggel, majd menj a fürdőszobába, amennyiben szükséges, és megy vissza az ágyba. Vegyen ébresztőóra, úgyhogy tizenöt percen keresztül telefonált, ha elaludt a gyakorlat során. Csukja be a szemét és nézze meg a leeresztett szemhéjakat 20 fokos szög alatt. Nem teljesen érthető okok miatt maga a szem pozíciója magában foglalja az agy átrendeződését az alfa állapotba.

Most lassan, két másodperces időközzel indítsa el a visszaszámlálást százról egyre. Ehhez tegye a hangsúlyt a fiókra, és először írja be az alfát.

Az elme-kontroll osztályban a diákok eltérő módon reagálnak az első tapasztalatra. Lehet hallani, mint „Csodálatos volt?” És „én nem éreztem semmit.” Az eltérés oka abban rejlik, nem is annyira a különbség az érzékelés, és különösen a mértéke ismerős emberek azzal a feltétellel, az agy. Ez többé-kevésbé ismerős mindenkinek. Amikor reggel felébredünk, gyakran tartózkodunk az alfa állapotban egy ideig. Hogy megy a theta állapot, vagyis a szint az alvás, a béta állapotban van, vagyis a szint ébrenlét, van, hogy menjen át az alfa állapotban történik időzzön egy darabig, mielőtt elindul felfelé, és a szokásos reggeli eljárásokat.

Ha úgy érzed, hogy az első kísérlet során semmi sem történt, egyszerűen azt jelenti, hogy már sokszor az alpha-hoz tartozol, anélkül, hogy kitalálnád. Pihenjen, ne tegyen fel kérdéseket és folytassa a gyakorlást.

Annak ellenére, hogy belép az alfa állapotban az első alkalommal megpróbált koncentrálni, akkor is kell héthetes gyakorlat, hogy menjen le a mélyebb szintű alfa majd theta. Reggel tíz napig használja a számlálás módját százról egyre. Ezután minden következő 10 nap 50-ről egyről, 25-ről egyről, 10-ről egyről, végül ötből egyről számol.

Az alfa állapotban az első előfordulásból kiindulva csak egyetlen módon szabad kilépni. Ez nagyobb fokú ellenõrzést biztosít Önnek a visszavonulás ellen.

módszer, amelyet használunk agykontroll tanfolyam osztályok, hogy szellemileg mondja: „Amikor én gróf öt, majd lassan jönnek ki a feltételt, érzés teljesen tudatos és jobb, mint korábban. Egy, kettő, kész megnyitni a szemét, három, nyissa ki a szemét, négy, öt, nyitott szemmel, a teljes tudatosság, jobban érzem magam, mint korábban. "

Így két stabil szekvenciát fejleszt ki: az egyik a szükséges állapot beírásához, a másik pedig kilép. Ha megváltoztatod a sorozatot, akkor az új verziótól az elsőtől meg kell tanulnod az új verziót. Ez egy haszontalan munka.

Ha egyszer megtudja, hogy az alfa állapotot reggel öt-egy visszaszámláló módszerrel érje el, készen áll arra, hogy tetszés szerint bármikor beléphessen. Ehhez mindössze 10-15 perc ingyenes. De mivel az államot bétaverzióból adja meg, és nem könnyű alfa állapotból, kis extra képzésre van szüksége.

Üljön kényelmes székre vagy ágyra, és lábait a padlóra helyezze. Hagyja, hogy a kezek lazuljanak az ölében. Ha akarod, lótuszhelyzetben ülhetsz lábra. Tartsa a fejedet egyenes és egyenletes, ne billentse meg. Most koncentráljunk először a test egy részére, majd a másikra, hogy tudatosan kiváltsuk a pihenést. Kezdje a bal láb, majd az egész láb, majd a jobb láb és így tovább, amíg egyenletesen el nem éri a nyak, arc, szem és végül a fejbőrt. Amikor először csinálod ezt, meglepődsz, mennyire feszült a tested.

Most határozza meg a pontot, körülbelül 45 fokkal a horizont felett, a mennyezeten vagy a falon. Peer-t addig, amíg a szemhéjaid kissé nehezebbé válnak, és hagyják, hogy elsüllyedjenek. Kezdje számolni 50-ről egyet. A tennivaló tíz napra, majd 10 napra tíz-egy pontszámmal és 10-szel többet, öt-egy pontszámmal. Mivel most nem csak a gyakorlat gyakorlásának reggeli órájára van korlátozva, vegye be a szabályt, hogy naponta kétszer vagy háromszor meditáljon 15 percig.

Amikor eléred az államod, mit csinálsz legközelebb? Mit gondolsz?

Kezdettől fogva, a meditációs szint elérésének első pillanataitól kezdve a gyakorlati vizualizáció - vizuális képek létrehozása. Ez az elme kontroll módjának központi pontja. Minél többet tanulsz vizuális képeket az elmédben, annál erősebb a módszer az Ön számára.

Imaginary screen

Először hozzon létre egy vizualizációs eszközt - egy képzeletbeli képernyőt. Úgy néz ki, mint egy nagy film képernyő, de nem teljesen fedik le a szellemi látás területét. Képzelje el, hogy nem közvetlenül a szemhéjak felszínén, de körülbelül hat láb( kb. 180 cm) előtt áll. Ezen a képernyőn kivetít egy képet arról, hogy mit szeretne koncentrálni. Később újabb alkalmazást talál.

Miután telepítette a képernyőt a fejedben, készítsen valami egyszerűt és ismerősen, például egy narancsot vagy egy almát. Minden alkalommal, amikor belépsz egy meditáció állapotába, maradj egy módon, képes lesz megváltoztatni a következő alkalommal. Fókuszáljunk arra, hogy a vizuális kép a leginkább valós, háromdimenziós, teljes színű legyen, minden részletre kiterjedően. Ne gondoljon semmi másra.

ha létezett összehasonlítása elme egy részeg majom: ő csak, mint egy majom, shies egyik oldalról a másikra, szorongatva valamit az egyik tárgyat, majd a másik után. Elképesztő, hogy milyen gyengék tudunk kezelni agyunkat, annak ellenére, hogy néha jó szolgálatot nyújt nekünk. Azonban néha úgy viselkedik, alattomosan mögöttünk, így a fejfájás, az ideges kiütés, vagy ami még rosszabb, a gyomorfekély. Az agyunk nagyon erős fegyver, túl erős ahhoz, hogy felügyelet nélkül hagyjuk. Amint megtanuljuk, hogyan használjuk az agyunkat, akkor edzünk, ez csodálatos dolgokat fog nekünk, ahogy később látni fogjuk.

Időközben türelem és a legegyszerűbb gyakorlatok. Az elme erejének felhasználásával tanítsa az agyat, hogy biztonságosan lépjen be az alfa állapotba, és alaposabban hozzon létre a legegyszerűbb vizuális képeket. Először is, amikor idegen gondolatok támadnak, enyhén engedékenyek legyenek. Lassan nyomja le őket, és térjen vissza az egyetlen képre. Ha irritálódni vagy feszültvé válik, azonnal kilép az alfa állapotból.

Így ez a meditáció olyan formában, amelyben széles körben elterjedt az egész világon. Ha önmagában gyakorolják ezt az űrlapot, és semmi mást, akkor megtapasztalhatja azt, amit William Ubardsworth "az elme boldog mozdulatlanságának" nevezett, és még inkább a belső világ mély és tartós állapotát. Ez az állapot izgalmas érzéseket vált ki, amikor mélyebb állapotokba kerül, de végül megszokja nekik, és az izgalom el fog fulladni. Miután ezek az érzések elmúlnak, sokan elhallgatnak. De elfelejtik, hogy ez nem "utazás az utazás kedvéért", hanem csak az első lépés a legfontosabb útra vezető úton, amelyet az életében képes lesz teljesíteni.

Dinamikus meditáció: haladó szintű

A passzív meditáció azon államait, amelyeket most olvastál( és remélem, tapasztalt) más módon is elérhetõ.A vizuális képre összpontosítva, a hangra koncentrálhat, mint például "egyszer", "menetelés" vagy "amen", hangosan vagy szellemileg beszélve, vagy akár a légzés érzésére. Az energiaszintre, a testre, a dob ritmusára és a táncra összpontosíthatsz, hallgathatod a hangos egyházi kórust, és figyelheted egy ismerős vallási szertartás átadását. Mindezek a módszerek vagy ezek kombinációi elvezetnek a tudat nyugodt meditációs szintjéhez.

Én inkább visszaszámlálást ajánlok, mivel először is bizonyos koncentrációra van szüksége, és a koncentráció a siker kulcsa. Ha többször is elérhet meditatív állapotot ezzel a módszerrel, sikeres eredményt hoz az agyadhoz, és a folyamat automatikusan válik be.

Minden tudatosan vagy tudattalanul eljutott "referenciapont" minden sikeres eredményét a tudat módszerének megváltoztatásaként visszatérünk a tapasztalatunkhoz, megismételjük és elmozdíthatjuk.

Amikor meditatív állapotba megyünk, akkor csak abban, hogy várni kell valamire, nem elég. Ez az állapot valóban finom, nyugtató hatású és kedvező hatással van az egészségére, de ez túl kicsi ahhoz képest, amennyire lehetséges. Menj túl a passzív meditáción, szokásod az agyadra a szervezett, dinamikus tevékenységre, meg vagyok győződve róla, hogy ez azért jött létre, és az eredmények el fognak győzni.

Hangsúlyozom ezt a rendelkezést, mert nekünk a pillanat, amikor elmozdulhatsz a passzív meditatív technikából, amelyet éppen elolvastál a dinamikus meditációhoz a problémák megoldásához. Most meg fogod érteni, hogy miért fontos az egyszerű mentális felvételek gyakorlása egy mentális alma képernyőn, vagy amit szeretsz.

Most, mielőtt meditatív állapotba kerülne, gondoljon valami kellemes, még nagyon triviális dologra, ami tegnap vagy ma történt. Röviden visszaállítsd az incidenset az elmédbe, majd menj be a meditáció állapotába, és az egész eseményt a mentális képernyőre tervezd. Hogy nézett ki mindez, milyen hangulatban és érzés volt az akkoriban? Ne feledje az összes részletet.És meglepődsz majd a béta állapotban lévő emlékek különbségében és az alfa állapotban történt események visszahívásáról. A különbség olyan nagy, hogy a "úszás" szó különbözik az úszás folyamatától.

Mi ez a gyakorlat értéke? Először is, lépés egy valami nagyobbra, másodszor pedig önmagában hasznos. Ezt a következőképpen használhatja.

Gondoljon valamire, ami a maga tulajdonában van, nem vesztett, de a keresés ez időbe telik. Például az autód kulcsairól. Hazudnak az irodában, a zsebében vagy az autóban? Ha nem vagy biztos benne, hogy hol vannak, akkor emlékezzetek meg, mikor tartotta őket a kezében, és újra átélje ezeket a pillanatokat. Majd előre lépj előre, és megtalálod a kulcsokat, mintha nem veled lennél.(Ha a kocsikulcsot vett valaki, mielőtt a feladatot, amelynek megoldása igényel kifinomultabb meditációs technikát.)

Képzeljünk el egy olyan diák, aki úgy emlékszik, hogy a tanár beszélt a vizsga szerdán. De talán a jövő hét szerdán jelentette? Ez a probléma, könnyen dönt az alfa állapotban.

Mindezek tipikus kis mindennapi problémákat könnyen megoldani egy egyszerű meditációs technika.

Meg akarta valósítani!

Most készülj fel az óriás tekercselésre. Mi lesz, hogy csatlakoztassa a tényleges esemény a kívánt, csak képzelni magad, hogy mi történik azzal, amit gondolnánk. Ha követni néhány egyszerű törvényt, akkor egy képzeletbeli esemény életre kel.

1. A törvény. Meg kell kívánnod, hogy a tervek valóra váljanak.„Az első ember, akit látni az utcán holnap, majd fújja ki az orrát” - a vágy annyira értelmetlen, hogy az agy elfordulnak az ő teljesítménye egyszerűen nem foglalkozik velük. De ahhoz, hogy a főnök jobban alkalmazkodó, az ügyfél számára kedvezőbb, amit árul, megtalálja több kielégülést, amit csinál - ezek a célok is, amelyeket indokoltan kért.
2. A törvény. Meg kell hinned, hogy a tervezett megvalósul. Ha túlterheli az ügyfél mit árul, nem valószínű, hogy felmerülhet, a vágy, hogy vesz valami mást. Ha nem tudod elhinni, hogy az, amit akarsz, megtörténhet, az agyad is ellene fog működni.
3. A törvény. Meg kell várnia, hogy a terv megtörténik. Ebben a törvényben van egy bizonyos ravaszság. Az első két törvény egyszerű és passzív, a harmadik valamilyen dinamikát jelent. Lehet, hogy a vágy, és hisznek a terveink, de nem várható, hogy valóra válik.Érdemes lehet, hogy a főnök volt jó hangulatban, tudod, hogy mit lehet, mint, és még mindig nem várta ezt. Ez itt, hogy előtérbe agykontroll és hatékony megjelenítés, mint hamarosan látni fogjuk.
4. A törvény.Ön maga nem okozhat problémát. Nem az engedély értelmében, hanem a gyakorlati lehetőségek tekintetében. Ez a fő és legfontosabb törvény.„Az lenne jó, hogy a főnököm, hogy önmaga teljes ass, kirúgták és az ő pozícióját rendelt engem!” Ha gyorsan fogy alfa állapotban, hogyan vegye fel a kapcsolatot a legfelsőbb elme, és az ő véleménye szerint ezegyáltalán nem lenne nagyszerű.Persze, akkor állítsuk be a fejét a csapda, ő is tüzelt, de akkor marad egyedül béta állapotban van. Az alfa csak nem fog működni.

Ha pedig a színpadon a meditáció, amit meg kell hangolni, hogy valamilyen külső ok alapján a segítségét gonosz tettek, akkor a erőfeszítésekre lesz hiábavalónak mint megpróbálja hangolni a rádiót egy nem létező állomás.

Sokan azzal vádolnak, hogy túlságosan nyomást gyakorolnak erre az állításra. Sok vigyorgott elnézően, amikor azt állította, hogy lehetetlen rosszat tenni alfa, de egyszerűen nem hiszem, amíg a dokkoló nem győzni. Bolygónkon, nagyon rossz, és mi emberek is sokat csatolták e karját. Ez csak akkor megy a béta állapotban van, de nem az alfa, théta és valószínűleg nem a delta államokban. Kutatásom igazolta ezt a tényt.

én soha nem ajánlom az idejét vesztegeti, de ha szükség van bizonyíték, akkor írja be az alfa-állapotban, és próbálja hívni valakit a fejfájás. Ha élénken elképzelni az esetben, ha ez nehéz is, akkor el fogja érni a két eredmény egyszerre vagy külön-külön: te, nem az áldozat, megfájdul a feje, és emellett, akkor hagyja az alfa állapot.

Ez, persze, nem ad választ az összes kérdésre, hogy kapcsolatban merülhetnek fel a kapacitása az agy, hogy nem gonosz, vagy jó.Később valamit mondani fogunk erről. Abban a pillanatban, válassza ki a helyzet, hogy szeretné megoldani a problémát, az eredmény az lett volna akarom elhinni, hogy lehet elérni, és a következő gyakorlatokat fogja tanulni, hogy számítunk.

Így van.

megoldást a problémára: hogyan lehet megoldani a problémákat, és a célok eléréséhez

Válasszon egy valós probléma, amit néznek, az egyik, hogy nem oldódott. Illusztrációként tételezzük fel, hogy főnöke rossz közérzetben van. A probléma megoldásához három lépést kell végezni az alfa állapotban.

1. szakasz. A mentális képernyőn óvatosan helyreállítsa a problémát okozó eseményt.Élj a helyzet rövid ideig.
2. szakasz.Óvatosan nyomja a képet jobbra. Képzelj el egy képet a képernyőn, ami holnap történni fog. A második esetben, az összes környező legfőbb emberek vidám és energikus, és ő kapja a jó hírt. A hangulata érezhetően javul. Ha pontosan tudja a probléma okait, akkor vizualizálja annak lehetséges felbontását. Képzelje el a megoldást olyan fényes, mint maga a probléma.
3. szakasz. Most csúsztassa el ezt a képet jobbra, és cserélje ki egy új, balra húzódó képet. Most a főnök egyszerűen boldog és udvarias, amennyire csak lehet. Próbáld meg a képet úgy ábrázolni, mintha ténylegesen megtörténne. Maradj egy kicsit a képen, érezd magad.

most rovására „öt”, hogy teljesen magához, és jobban érzi magát, mint valaha. Győződjön meg róla, hogy éppen most indított bizonyos erőket a kívánt esemény életébe.

Ez mindig működni fog, elkerülhetetlenül, hibák nélkül?

No.

Mindazonáltal itt fogunk mi történik, ha ragaszkodunk ehhez a gyakorlathoz. Például a probléma megoldására irányuló meditáció első ülése működni fog. De ki fogja mondani, hogy ez nem puszta véletlen egybeesés? Végül a kívánt esemény meglehetősen elfogadható volt, és el tudod hinni, hogy megvalósul. Ezután egy másik meditációs munkamód és a harmadik. A "véletlen" kezd szaporodni. Hagyja az elmeellenőrzés módját, és az ilyen véletlenek sokkal kisebbek lesznek. Használja újra, és a mérkőzések száma ismét növekedni fog.

tovább a fokozatos felhalmozódása tapasztalat, akkor észrevehetjük, hogy úgy gondolja, és várják, hogy lesz események egyre kevésbé valószínű.Idővel és gyakorlattal az elért eredmények még látványosabbá válnak.

kezd dolgozni egy megoldást minden problémára, átélni előtt tartva a legjobb a múltbeli tapasztalatok. Ha még sikeresebb a tapasztalat, akkor dobja le a régiet, és kiindulásként használja a legjobbat.Így, ha lesz „jobb és jobb”, ha alkalmazzuk a kifejezés egy különösen mély értelme minden résztvevő számára a kontroll miatt.

Tim Masters, egy főiskolai hallgató, a szabadidejében feketemunka, mint egy taxis Fort Lee, New Jersey, meditáció kitölti az időt közötti utak. Ha a dolgok nem mennek ragyogó, ez teszi a mentális képernyő egy lehetséges megoldás a problémára az a személy, a bőröndök, amely sürgősen szükség van, hogy a JFK repülőtéren."Többször próbáltam elképzelni. .. és siker nélkül. Aztán hirtelen megtörtént a kívánt dolog - Kennedy repülőtéren megjelent egy férfi bőrönddal. A következő alkalommal, amikor a képernyőre helyeztem, volt egy érzésem, hogy ez működni fog.És volt egy másik Kennedynél. A módszer működött! Ez olyan, mint egy kimeríthetetlen aranybánya »

Mielőtt lépni más gyakorlatokat és technikákat, hadd összpontosítani, hogy mi okozhatta a rejtélyes: miért az agyában képernyőjén, mi mozog a képen balról jobbra? Most röviden foglalkozom ezzel a kérdéssel, mivel később még részletesebben kell foglalkoznunk vele.

Saját kísérletek azt mutatták, hogy a mélyebb szintű tudatosság megtapasztaljuk egy ideig, mint amely balról jobbra. Más szavakkal, a jövőt úgy látjuk, mintha a baloldalról van szó, és a múlt a jobb oldalon. Nagyon csábító, hogy indul a hosszadalmas magyarázat erre a jelenségre, de most azt várjuk, más dolgom. "

Videó: A Silva Method - Meditáció „pohár víz»

vélemény meditáció

Sergey : «Hypnotic közvetlen hang vezető.A fejfájás maguk is visszahúzódnak. Technikai osztály, mint az egész Silva módszer. "

Natalia : "Nagyon érdekes volt a téma. Meg kell próbálni, a fej gyakran fáj. Most szeretnék többet megtudni erről a technikáról. "

Vlad : "Véleményem szerint( sok különböző meditációs technikát kipróbáltam), ez a cikk felvázolja a leginkább helyes( tudományosan ellenőrizhető) megközelítést, hogyan lehet helyesen megtanulni megismételni egy újonnan érkezett otthon. Otthon teljesen dinamikus meditációt tanulnak és folyamatosan - napról napra - javítják életét és közeli ember életét. "

Meditáció "Három ujjú technika"( Silva módszer)

Forrás: Jose Silva, Philippe Miele."Az elme irányítása( a Silva módszer szerint)."