Sima lábak - a láb ívének erős kiegyenesítése, ami a belső részében hatalmas terhelést eredményez. A betegség gyermekkorából nyilvánul meg. A lapos lábfejek fejlődését általában gyors fáradtság kísérte. Ez a betegség 5 évesen diagnosztizálható. Ettől a ponttól szinte lehetetlen észlelni a lapos lábakat. Hogyan küzdhetünk ezzel a betegséggel? A lapos lábmasszázs gyerekeknek kiváló módja annak, hogy a lábak normálisak legyenek.
- okai
- A masszázs célja lapos lábakkal
- Az eljárás egy masszázs elvégzésére otthon
- Masszázs csecsemőknek
- Masszázs matrac alkalmazása
- A betegség megelőzése
Megszabadulunk a ház lapos lábától munkamódszerekkel Tudjon meg többet a keresztirányú síkjáték tüneteiről és kezeléséről Flat-footedness: vigyék őt a hadseregbe? Határozza meg a lapos lábat otthon Lapos láb 2 fok - otthoni kezelés
okai
Ez a patológia nem a természetben rejlik. Az ilyen tényezők hatására felmerülhet:
- Genetikai hajlam. Ha a családba tartozó gyermek valakinek szenved a vázizomrendszer problémáitól, akkor fennáll a lapos lábak veszélye.
- Helytelenül illeszkedő cipő baba. Túl szűk vagy széles cipő problémákhoz vezet a lábakkal.
- Túlzott súly a gyermekben. Ebben az esetben a lábak izmainak maximális terhelése van.
- Elhalasztott rohamok.
- Lába sérülése.
Mindezek az okok nemcsak a lapos lábak megjelenéséhez vezethetnek, hanem a vázizomrendszeri betegségek súlyosabb betegségeihez is.
Fontos megjegyezni!Komolyan vegye figyelembe a gyermek kényelmét! Amikor a lábak nehézségei miatt azonnal konzultálnak egy orthopedistával.
A masszázs célja lapos lábakkal
A masszázsos eljárások végrehajtása az ilyen feladatok megoldására irányul:
- erősíti a láb izmait;
- távolítsa el a lábak fáradását;
- blokk fájdalom;
- normalizálja a vérkeringést az izomszövetekben.
Ha rendszeresen elvégzi a szükséges gyakorlatokat, akkor ezek a célok teljesülni fognak, és a baba egészséges.
Az eljárás egy masszázs elvégzésére otthon
A lábak és a lábak masszája a legfontosabb módszer a lapos lábak eltávolítására. Mivel ez a gyötrelme az egész vázizomzat rendellenességének kíséri, figyelmet kell fordítani a combok, a fenék, a hát és az alsó láb dörzsölésére is. A masszázs technikájának feltétlenül magában kell foglalnia ezeket a testrészeket.
Hogyan kell ezt az eljárást megfelelően végrehajtani? Több szakaszban fut:
- Lábmasszázs. Először is szükség van arra, hogy a lábfej területét a saroktól a lábujjakig dörzsölje a tenyér szélével. Ezután használd a hüvelykujjadat, hogy egyenes vonalakat húzzon a lábfejen. Győződjön meg arról, hogy a bőrével dolgozik a lábujjai között. Teljesítsd a lábmasszést a lábak különböző irányú elfordításával, a sarok rögzítésével.
- Az alsó láb masszírozása. A lábakkal való manipuláció után az alsó lábra kell mennie. Ehhez finomítás, dörzsölés és dörzsölés történik a test ezen részének mindkét oldalán, enyhe bizsergés kíséretében. Irányítsa a mozgásokat a térdízületre.
- Masszázs a csípőre és a fenékre. A testnek ezeken a részeiben történő simogató mozgása lehet, nem pedig bizonyos helyekre koncentrálva. Az iszapokat tetszőleges irányban végezzük. A tenyér bordája segítségével kötelező a pats alkalmazása.
- Hátmasszázs. Ezen a területen végezzen hasonló műveleteket az előzőekkel. Csak növelje az időtartamot, különös figyelmet fordít az alsó hátra.
Fontos tudni!A vesék ellenjavallt kopogás és sokk mozgások!
Gyermekmasszázs, lapos lábakkal napi 15 percet vesz igénybe. A szakértők javasolják, hogy minden nap masszázsokat hajtson végre. Ezért egy kis figyelem és aggodalom a gyermek számára segít elkerülni a betegség kellemetlen következményeit a jövőben.
Masszázs csecsemőknek
A lapos lábak 2 év alatti gyermekeknek lassú karakterük van, nem tapasztalnak különösebb kényelmetlenséget. Ebben a tekintetben a szülőknek szorosan figyelniük kell a baba lábának kontúrját, hogy megakadályozzák a deformációt. Végtére is, a síkjáték korai szakaszában sokkal könnyebb megszabadulni. A legfiatalabb gyermekek nagyon fejlettek a bőr alatti zsírok jelenlétében. Gyakran a szülők hibázzák őt lapos lábak miatt. Ezért jobb, ha szakemberhez fordul a helyes diagnózis érdekében.
A 2 évesnél fiatalabb gyermekek masszázsának elvégzéséhez ilyen manipulációkat kell végrehajtania:
- láb dörzsölés;
- a láb könnyű bizsergése;
- a sípcsont körkörös csiszolása;
- a lábakat egy-két kézzel dagasztva váltakozva.
Azok a gyermekek, akik még nem egyévesek, nem végeznek masszázsterápiát otthon. A sík lábaktól való megszabadulni jobb, ha egy masszázsterápiával konzultál.
Fontos megjegyezni!A korai életkorban a baba nagyon finom bőrű! Ezért gondoskodni kell az eljárás során, hogy semmilyen módon ne okozzon kárt.
Masszázs matrac alkalmazása
A sík lábakkal ellátott masszírozószőnyeg nagyon egyszerűen használható, és viszonylag alacsony költséggel rendelkezik. Ezért jó alternatíva a gyermekek kezelésében és megelőzésében. A masszázsszőnyegek biztosítják a vérkeringés normalizálódását, ami pozitív hatással van az izomtónusra. Használata ilyen hasznos funkciókat tartalmaz:
- jótékony hatást gyakorol a vérkeringésre;
- javítja a bőr és az izomszövet rugalmasságát;
- az immunrendszer fellendítése;
- az alsó végtag sérülésének helyreállítása;
- stimulálja a szív-érrendszeri folyamatokat;
- pozitívan befolyásolja az izomrendszer kialakulását;
- jó síkjáték megelőzés.
Az ilyen hasznos szőnyegek formája és színe a banális kezelést kellemes és szórakoztató játékgá változtatja.
A masszázsszőnyeget kézzel lehet készíteni. Ehhez különböző anyagokat, például gesztenyét, tengeri kavicsokat és gombokat használhat. Elég, hogy varrni vagy beilleszteni őket egy sűrű anyag. A saját készítésű szőnyeg előnye a design eredetisége. Végül is az anyagok kombinálhatók a maximális hatás elérése érdekében, és a szín és formák, amelyeket a játékok (klasszikusok, keresztezések - zérók, labirintusok) formájában választhatnak meg. Ez a lapos lábfej kezelése nagy örömöt nyújt a gyerekeknek.
Fontos tudni!A betegség kezelését ortopéd cipők viselésével kell kísérni, valamint kontrasztos tálcák használatával!
A betegség megelőzése
Ennek a betegségnek a gyermekkorban való előfordulásának megelőzése érdekében ezeket a tevékenységeket korai életkorból kell elvégezni:
- a lábhigiénia tiszteletben tartása - mindig szappannal mossa le lefekvés előtt, figyeljen az ujjak közötti területre és törölje szárazra;
- időszakosan használjon lábfürdőt tengeri sóval;
- a forró évszakban gyakrabban jár a mezítláb homokon, kavicsokon, laza talajon;
- válassza ki a megfelelő cipőt, legyen a megfelelő méret, egy szilárd talp és egy kis sarok;
- a cipők cseréjét az iskolai és óvodai intézményekben;
- tanítani a gyermeket, hogy ne álljon hosszú ideig egy pozícióban, hogy megmagyarázza, hogy a terhelést rendszeresen módosítani kell a lábakon;
- rendszeres testmozgás, jobb, ha a gyermeket a görkorcsolyázó részre írja, úszni, mászni;
- fordítsanak figyelmet az otthoni cipőre - a papucsok nem lehetnek lágy és tágasak.
E szabályok végrehajtását az automatizmus előtt a gyermeknél kell kifejleszteni. Ezek egyszerűek, és az előnyök nemcsak a lapos lábak megelőzésére, hanem általában az egészségre is óriásiak.
