Napjainkban nagyon nehéz elképzelni a képzeletünkben olyan világot, amelyben az embereknek nincsenek rossz szokásai. De a dohányzás ma már annyira elterjedt, hogy a dohányzás a serdülők és a fiatal nők, anyák, nem meglepő, bárhol demonstrációja a rossz szokások. És biztosan nem tudják, hogy a dohányzás nemcsak az egészségüket, hanem a jövőbeli gyermekeket is károsítja.
Beszélgetések, előadások, beszédek átugranak a füstöt fülem mellett. Ne is lenyűgözd őket, és félelmetes és figyelmeztető képek és feliratok a cigarettacsomagoláson.
A közelmúltban a dohányzás problémája különleges helyet kapott. Most már számos módon lehet megszabadulni a dohányzástól. Még egy - időzzön a kora délutáni órákban egy rossz szokás, elkezd egy új nap, a reggeli cigaretta nélkül, majd - ez nem kis dolog. Legalább egy kicsit, hogy korlátozzam magam a dohányfogyasztásban. Vannak emberek, akik gyorsan és egyszerűen szeretnék abbahagyni a dohányzást. Lehetséges-e otthon?
Módszertan G. A. Shichko. leírás
Gennagyij Andrejevics Shichko eljárás során független mentességet a leggyakoribb rossz szokások - dohányzás (dohányzás visszaélés) és az alkohol (alkoholizmus). A módszer ugyanazon szerzője Shichko G. A. Több mint három évtizedes programot fejlesztett ki, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól.
A szerző véleménye szerint egy személy született egy program, vagy telepítés - a józan és egészséges életmód. De hatása alatt az állami és a társadalmi (szociológiai) tényezők, nyílt vagy burkolt propaganda lejáró ember felfedezi a világot, amelyben iszik alkoholt és dohányt füst - elv társadalmi bizonyíték, hogy tekintélyes, jó és divatos.
Zjuganov magát Shichko a Szovjetunióban volt elég híres szovjet fiziológus, a biológiai tudományok kandidátusa. Ő kutatómunka népessége alapján a felszámolási program használatára dohány és az alkohol társadalmi és pszichológiai tényezők. Shichko G. A. Azt állította, hogy a dohányzás, ivás lehet, úgy, hogy legyőzni, és meghódítani az ő problémája (szokás), amikor egyértelműen és határozottan dönt program az egészséges és józan életmód.
A Shichko módszer több szakaszból áll:
- Kezdettől fogva egy dohányzó ember vagy egy dohányzó nőnek mélyen meg kell értenie és meg kell értenie a problémát.
- A tudatosság után szükség van egy határozott szándékra, hogy megszabaduljon a dohánytól, a dohányfüggőségtől.
- Shichko módszere szerint a rossz szokások leküzdéséhez fotóalbumot kap. Ebben azt fogja állítani, hogy a készített képek, szabályos időközönként, miután a személy úgy döntött, hogy végezzen egy józan és egészséges életet. A rossz szokásokkal küszködve meg kell nézni a képeket, és összehasonlítani őket.
- Ezzel együtt oktatási technikák, dohányzásról és az ivást írásban segítségével a rokonok és barátok, hogy elmondja az életét attól a pillanattól kezdve, amikor először rájött, hogy függés cigaretta képződik. A hangsúly itt a negatív és negatív fizikai, pszichológiai, erkölcsi érzésekre, valamint a közeli emberek tapasztalataira és az anyagi kárra.
- Ezzel párhuzamosan a személy naplót tart, ami a fotóalbum kiegészítése. A napló leírja dohányzás minden nap, amit nélkül töltött dohány, fix jövőbeli terveit és pozitív benyomást.
- Shichko G. A. biztos lehet benne, hogy egy személy programozhatja magát egy egészséges és józan életforma számára. A programozás maga jobb, mielőtt aludni fogna, szó szerint - amikor "az orrát kipróbálja". Egyes szerzők azt javasolják, hogy a tesztet az önérvényesítés szintjére vigye. Az autosuggestion oktató vagy az auto-trainer értékes tanácsokat és tanácsokat tud nyújtani.
- Az utolsó szakaszban az eljárás - önfejlesztés és önfejlesztés az egyes dohányos és alkoholista (volt dohányosok és alkoholfogyasztók). Érdemes olvasni a dohányzás veszélyeiről, hogy kommunikálni az emberekkel, az egészséges életmód, hogy talál valami mindenki számára (a hobbim), vegyenek részt a sport képzés.
A Shichko módszer előnyei
G. módszer A. Shichko az önszabályozáson alapul, az egészségre, a józanságra és a tökéletességre irányuló önprogramozáson alapszik. Shichko módszere nem tartalmazza a tablettáknak a dohányzás, a tapaszok, a rágógumik használatát. Vagyis egy olyan módszer, amely vonzza a természetes gyógyulást, nincs ellenjavallat, szabad. Nem fog pénzügyi vagy egyéb anyagi költségekkel járni.
A módszerről Shichko véleménye többnyire pozitív. A módszer döntő szerepe az első szakaszban történik - a személy meghatározása. Szükség esetén megismételheti a kezelés folyamatát.
Sikerét követően a tanfolyam, hogy megszabaduljon a dohányzás és az alkohol Shichko részt megtanulja, hogy élvezze a teljes lélegzetet, akut szaglás és íz, potencia növeli, ami befolyásolja a hasznosságát az intim szféra, az egyik lesz belsőleg, mind külsőleg több egészséges és szép. Pénzügyi bevételek ma már nem kell költeni a vásárlási drága mérgező dohány át köhögés és nehézlégzés. Kommunikáció az egészséges embereknél, edzés, új érdekek és hobbi, hogy töltse életét új fényes pozitív értelemben.
