A leghasznosabb anyagok mindig a magokban vannak. Ez vonatkozik minden zöldségre és gyümölcsre. A sütőtök sem kivétel. A magjai sok tápláló mikro- és makroelemeket, savakat, vitaminokat és ásványi anyagokat szívtak fel.
Egyáltalán nem meglepő, hogy egy ember egészségére különös jelentőséggel bír a hagyományos sertésmag-vetőmag. Milyen? Most mondd meg.
Tökmag hihetetlenül hasznos a férfiak, és különösen azoknak, fiúk, aki átlépte a vonalat 35-37 év. Ezen időszak alatt a testben visszafordíthatatlan változások jelentkeznek.És sajnos, nem a jobb.
A szervezet minden belső rendszere újjáépülni kezd, az anyagcserét - lassítani, bizonyos funkciókat - elhalványulni. A nyers tökmagok, amelyek nem hőkezelésnek vannak kitéve, megakadályozhatják a kellemetlen változásokat, és támogatják a férfiak normális életét.
Hasznos tulajdonságok
A tökmagok teljes értékű természetes vitamin komplexek. Tökéletesen támogatják a reprodukciós funkciót. Milyen hasznosak?
Ezek a következő elemeket tartalmazzák:
- B csoportú vitaminok. Hozzájárulás egy igazi férfi hormon - tesztoszteron kialakulásához. A központi idegrendszer működése normális. Stresszcsökkentés egy ember számára nagyon fontos, mert gyakran a szexuális impotencia alapja.
- Vitamin E. Fogja a szabad gyököket, ezáltal megakadályozza az öregedési folyamatot. Megvédi a tesztoszteron molekulák szétesését, javítja a hormonális hátteret, elősegíti a fogamzás kialakulását.
- K-vitamin .Erősíti a csontszövet szerkezetét. A véráramlásért felelős.
Továbbá tök biztosít a szervezet következő anyagok:
- Cink .Közvetlenül részt vesz a spermatogenezisben, növeli a spermatozoák fogamzóképességét. Továbbá a cink pozitívan befolyásolja a hajhagymákat, felgyorsítja a haj növekedését és megszünteti a korpát. Az elem növeli a test védelmét. A cink meggátolja a prosztata gyulladás előfordulását, megakadályozza a kötőszövet növekedését. Ennek az elemnek a napi normája egy maréknyi tökmagban található meg.
- Mangán .A spermiumok aktivitása közvetlenül függ a mangán mennyiségétől a testben. Ha egy férfi hiányzik ennek az elemnek, akkor a szexuális vágy csökkenését érezheti.
- magnézium .Normalizálja a húgyúti rendszert.
- Foszfor .A napi foszfor mennyiség csak 70 gramm tökmag. Az elem részt vesz az erek falának megerősítésében, ami pozitívan befolyásolja a szív-érrendszer működését. Kalcium, kálium, réz, vas .
A tök az omega 3 és az omega 6 többszörösen telítetlen savak forrásaként javítja a vérsejtek minőségét.
Magok ellátni a szervezetet oxigénnel, erősíti a csont és a porc, vezet a normál vércukorszint, ami kiváló megelőzés a cukorbetegség.
A magok eltávolítják a szervezetből káros anyagokat és nehézfémeket, például kadmiumot és ólmot. Szintén egy maroknyi sütőtökmag reggel felszabadítja az embert a székrekedésből és az emésztőrendszeri rendellenességekből.
károsíthatja és ellenjavallata
tökmag, valamint bármely más termék, számos ellenjavallatok, ami nem elhanyagolható:
- gyomorhurut, gyomorfekély, gyomorsav-túltengés. Ez annak köszönhető, hogy a magok szalicilsavat tartalmaznak.
- Mérsékelt bélpermeabilitás.
- Fogak túlérzékenysége. A tőzegmagot nem lehet fogazott, különben fennáll a zománc károsodásának veszélye.
- Egyéni testreakció, allergia a tököknek.
- 3 év alatti gyermekek. A kisgyermekek jobban táplálják a tök pépét. Saját magvak burgonyát készíthet vagy vásárolhat a bébiétteremben.
Egy napon 50-60 magot lehet enni. Az ilyen mennyiség körülbelül 100 gramm terméknek felel meg. Az ajánlott adag túllépése nem kellemes következményekkel jár:
- A vetőmag nagy kalóriatartalmú termék. A túlfűzés fenyeget egy sor extra fontot.
- visszaélés tökmag vezethet mozdulatlanság az ízületek és a felhalmozási káros sók.
A tökmag hasznos, de minden jó mérsékelten.
Hogyan csökkentse az artériás nyomást a népi jogorvoslat gyorsan? A legjobb módszerek.
A férfiak hatékonyságának növelésére a leghatékonyabb módszerek találhatók ebben a cikkben.
A földimogyoró hasznos vagy káros a férfiak számára?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / arahis.html
ízletes és egészséges recepteket
magokat lehet nyersen. Tehát bennük marad a hasznos tulajdonságok maximális értéke. A magokat természetesen kissé megszáradni kell az ablakpárkányon és le kell húzni. A változás érdekében a magokat főzhetik.
Íme néhány egyszerű és érdekes receptet:
- első recept mézzel.Összezúzott magvai 100 gramm töltjük 200 grammos csupor friss természetes méz. Keverjük össze alaposan. Távolítsa el a kapott keveréket hidegen, de nem a fagyasztóban. Használjon egy teáskanál naponta kétszer. Az ilyen desszert nem csak finom, hanem parazitákat takarít meg és a prostatitiset kezeli.
- sárgarépa, hagyma, cukkini, paradicsom és tökmag kerülnek egy serpenyőben, és tegye a pörkölt közepes lángon. Előzetesen kell elszíneződni. Főzzük az edényt körülbelül fél óráig.
- A vetőmagpálinka tökéletesen kombinálható a búzával, rizszel, árpával. Ha reggel egy marékot hozzáadunk a zabkáshoz, akkor a reggeli még hasznosabb és táplálóbb lesz.
- Sok recept van a magok sütéséhez. A legegyszerűbb közülük magvak zsemle. Adjuk hozzá a kis darabokat a tésztához, és szokásosan sütjük a sütőben.
A tökmagok naponta jelen vannak a férfiak étrendjében.
