Ma otthon fogyasztás óriási probléma! Az alkoholtartalmú italok fájdalmas elszántsága miatt az emberek elveszítik családjukat, egészségüket, szakmukat, munkájukat. Az alkohol bármilyen formában óriási kárt okoz az embernek. Csapdába a betegség, az emberek használják a mesterséges helyettesíti a hormon a boldogság, és ez hozza őket teljesen alkoholfüggő problémák, betegség, kudarc, beteg és depressziós mentális állapot és a hangulat. Az alkohol megöli az embert, elpusztítja viselkedésének erkölcsi alapját, és gyakran veszekedésekhez, vétségekhez és bűncselekményekhez vezet.
Alkohol - az ellenség a személy és fel kell lépni, az alkoholizmus kezelésére és lefolytatására antialkoholista megelőzése fiatalok körében - fiúk és lányok, serdülők és gyermekek közép- és általános iskolás korú.És nagyon ritkán megvalósul egy ivóvágy vágya: "Holnap biztosan abbahagyom az ivást!".
Miért az emberek inni
- Nagyon gyakran az emberek "társaságba" inni. Az ivóvállalkozásban való részvétel nem könnyű fenntartani a józanságot, és nem úgy néz ki, mint egy "fekete juh".
- Alkoholfogyasztás, mint a problémamegoldás elkerülésének módja. A vágy, hogy elhallgattassa a kellemetlen tapasztalat problémák push, pihenni, és megszabaduljanak az alkoholos befolyásoltság sokan rámenős, hogy az alkohol, mint szorongásoldó és nyugtató ellenére nagyon negatív mellékhatásai alkoholfüggőség.
- Megpróbálja javítani a hangulatot. Természetesen a 2. pontból következik - a problémák elkerülésének módja. Az alkohollal könnyebb eltávolítani az ideges élményeket, növelni a hangulat szintjét. Bár nem mindig alkoholos hangulat önelégült és eufórikus. Ha a hangulat hátterét eredetileg a félelem, az irritáció, a harag, a szomorúság, az alkohol, mint katalizátor erős érzete kezdte, többször is erősítheti a negatív érzelmi élményeket. Bűncselekményt, önpusztítást okozhat.
- Az ivás szokása. Az alkoholfogyasztás szokása gyakran először az alkoholfüggőség pszichológiai aspektusa lehet, de ezután fiziológiai függőség alakul ki alkoholelvonási szindróma kialakulásával.És az alkohol már természetes összetevővé válik a véráramban, a testfolyadékokban és a szervekben.
Hogyan lehet abbahagyni az alkoholfogyasztást? Hogyan lehet kezelni és megakadályozni egy rossz szokás degenerálódását a betegségbe? Lehetséges-e kicserélni egy rossz szokást egy másikkal - hasznos, vagy legalábbis ártalmatlan?
Megpróbálhatod teljesen megtiltani az alkoholfogyasztást 30 napig, és rögzítened a naplót az összes érzelmek, érzések, egyesületek és motívumok iránya, amelyek a naplódban megjelennek. A józan életforma minden megfigyelése összehasonlítható az alkohollal. Ez segít abban, hogy releváns következtetéseket vonjon le a józan és egészséges életmód érdekében.
Az ivás abbahagyásához meg kell határozni és kitartást. Az alkoholizmus és a hazai részegség helyreállításáról szóló végkövetkeztetések csak az alkohol alkalmával való hatéves absztinencián keresztül alakulnak ki.
Az alkoholfogyasztás és az alkoholfogyasztás megszüntetése segít növelni a tudatosságot, a belső éned tudatosságát. Az elme, a test, a Szellem és a Lélek fejlesztése és önfejlesztése az alkoholfogyasztást és az emberek egészségesebbé tételét szolgálja.Éppen akkor nem csak vágy, hanem valami több - a vágy, hogy "abbahagyom az ivást!" - valósággá válik.
Hogyan hagyja abba az ivást -
tanácsadás Egyesek, felismerve, hogy van egy alkohol-, határozottan úgy dönt, hogy kilép ivás a saját, bevonása nélkül harmadik fél szakértők.És itt nagyon hasznos lehet ez a tanács:
- Rendkívül világosan megérteni, hogy miért, miért döntenek abból, hogy abbahagyják az ivást.
- Próbáld meg csökkenteni az élethelyzetet, ha a megszokott hagyományok lehetővé teszik az alkoholfogyasztást, azaz amikor a helyzet azt mondja: "Alkoholt iszol".
- Néha néha inni is, ha valóban igazán akarsz.És akkor jobb, ha elhalasztja az alkoholtartalmú italok iránti erős szenvedély kielégítését egy-kettővel. De ez az ajánlás vagy tanácsadás csak a részeg alkoholistákra vonatkozik, mert teljesen alkoholmentesnek kell lenniük. Próbálja
- egész nap ravaszt, és fenntartani a jó hangulatot, felemelő, úgy élnek, mintha az álmok és vágyak( a jók) kerülnek végrehajtásra, érzik, oly módon, ott és akkor mi azt szeretnénk, hogy lásd magad, és úgy érzi.
Tekintse meg ismét ezeket a tippeket
A legfontosabb lépés az alkoholizmus elleni küzdelemben, amely egyértelműen meghatározza, hogy mi "abbahagyom az ivást".Megértése a motívumok magatartásával az elutasítás okát maga, hogy az alkohol, a tudatosan választott - inni vagy nem inni, támogatja a „ne igyon!”
Készüljön fel olyan élethelyzetek kialakulására, amelyek megpróbálnak Önnek egy italra vinni. Ne veszítse el az éberséget! Legyen tisztában! Fékezzék, és egy vagy két napig elégetett az ivással. Néha úgy tűnik, hogy a körülötted lévő mindenki arra ösztönöz, hogy inni. Ne adja be a vágyakat!
Ha valaki megkérdezi, hogy miért nem iszik, válasz - „Nem akarom”, „ne igyon”, és ne próbálja meg, hogy menjen bele a részletekbe, nem magyarázzák senkinek semmit, mert a minden érv a józanság ivók nagyon ügyesen szóbankérdésre.
Az okok, hogy egy személy meg akarja hagyni az ivást másképp. Vegyünk egy darab papírt és egy ceruzát, és írjuk le az okokat, hogy miért akarod abbahagyni az ivást:
- Azt akarom, hogy az életem minden pillanatában tudatos legyen.
- Nem akarok buta idõt tölteni a részegség és a sodródás után.
- Nem akarom megsemmisíteni az egészségemet, és az életemet rövidebbé tenni.
- fogom bizonyítani, hogy magát és másokat, hogy tényleg ne igyon mindig lehetséges, és a tapasztalatok öröm a baráti kör, akkor mindig és alkohol nélkül.
Mindenki megkaphatja saját személyes listáját. Végül is a válaszok függnek egy személy egyéniségétől, életének tapasztalatától és életkörülményeitől. Ha nem találja meg a választ a kérdésre, akkor miért akarsz abbahagyni az ivást, akkor valójában, amíg valóban nem akarsz.
Légy őszinte önmagával, gondoljon arra, amit tíz éven belül akarsz.
Hogyan lehet csökkenteni az alkoholfogyasztás előnyeit?
Elsősorban a kommunikáció érdekében találkozunk. De a perverz életmód diktálja egy találkozón - itni egy találkozóra! Sok oka van - az egyik betegség. Megszabadulni a szokásos vágytól az alkohol nem könnyű.Végül is az alkohol okozza a test és a psziché függését. De mindig gondolhatsz arra, hogy ne vegyél részt kollektív pletykákban, találj mentséget, kifogás!
Ha egyedül vagy, mindig találsz valami érdekeset magadnak. Az ivás vágya a háttérbe kerül, majd - eltűnik.
Hogyan tudok lemondani magamról? Végtére is sokéves alkoholfogyasztás esetén fizikai függőség alakul ki, ami akkor jelenik meg, amikor úgy dönt, hogy abbahagyja az ivást! Változtassa meg életét, a helyzetet, a szokásos módon, felejtse el a régi ivóbarátokat - ez a legegyszerűbb módja annak, hogy abbahagyják az ivást. Ha nincs alkoholtársaság, és még inkább, ha belépsz a józan emberek társaságába - egyszerűen és észrevétlenül elhagytad az italokat.
Természetesen, ha te nem alkoholista, akkor inni csak akkor, ha igazán akar, de a legjobb - elhalasztja kielégülés holnap, holnapután. Ha még mindig itta, ne szidjon meg magatokat, ne részegesse a "talpbetétet", ne vegyen többet alkoholt, áztassa és józanul. Nem mindig lehet gyorsan abbahagyni az ivást.
Élvezd, ahogy álmodtál és érezd magad, ahogyan látni szeretnéd. Bármelyik emberben van vágy a fejlődésre. Senki sem zavarja ezt. De lépésről lépésre folyamatosan lépést kell tennie a célnak.Élvezze az életet itt és most. Ha már tudja, hogy az alkohol akadályozza az utat, szinte egészséges vagy. Emlékeztesse magát arra, amit igazán akar.
Olvassa el, olvassa újra, hangosan olvassa fel és írja le néhány pozitív kijelentést, amelyek segítenek a boldogság útján. Ezeket a kijelentéseket tetszés szerint állíthatja be:
- Az ivást abbahagytam, mert teljes, érdekes és nagyon boldog életet akarok élni.
- Amikor abbahagyom az ivást, létrehozom az egészségem és a hosszú élettartamomat.
- Csak akkor iszom, amikor igazán akarok, de nem gyakrabban.
- Meg tudok inni annyit, amennyit csak akarok, de nem többet.
- Az álmaim életét egyszerűen, könnyedén és nyugodtan teremtem.
