A menopauza előfordulási ideje - a menopauza - minden nő egyedileg. Része a gyengébbik nemre tolerál nem kifejezettek kellemetlen, de közel 70% -a nő tapasztal súlyos pszichés és fizikai problémák.
Menopauza nem jár egyedül, mindig kíséri az árapály, kezdve előtt két évvel megszűnése menstruáció és folytatta a másik kettőn - hárman évvel a diplomaszerzés után.Összességében, az apály tarthat 5-6 év, miközben negatívan befolyásolják a jólét és az életminőség a nők.
- Mi az oka az árapálynak?
- Jellemző tünetek
- Általános ajánlások
- Receptek a hagyományos orvoslás
- friss zsálya tea
- tea gyógynövénytea
- galagonya és kövikörte
- keveréke búzacsíra és napraforgó
- infúzió zsurló és
- bogáncs nem ajánlott?
- Megelőzés
Mi az oka az árapálynak?
A fellépő menopauza, a női test változások kezdenek elő, amelyek befolyásolják a hormonális és a reproduktív rendszer: a petefészkekben megszűnik érett petesejt leáll ovuláció, csökkent ösztrogén hormon.
csökkent ösztrogén befolyásolja a közbenső szakasz az agy( a hipotalamusz), amely felelős az alvás, az étvágy, a testhőmérséklet szabályozása, és a hormon termelést. Közötti kommunikáció miért hormonszint csökkenése okoz az agy kezd észlelni a normál testhőmérséklet növekszik, akkor ez nem teljesen tisztázott. Mielőtt a dagály
agy bármilyen okból, akkor jelet ad az idegrendszer annak szükségességét, hogy a test hűtésére. Hormonok szerotonin és adrenalin szállított jel sejtek a szervezetben: szívdobogás kezdődik, bontsa ki a perifériás erek és a hajszálerek, verejtékmirigyek megkezdi a munkát, a szervezet hő növeli. A nők ilyen állapotát dagályként jellemzik.
A női test újjá egy új üzemmódot, figyelembe véve az alacsony ösztrogénszint, és ez a szerkezetátalakítási hatással van az összes szervek és rendszerek. leginkább érintett: az agy, a bőr, a csontok, a nyálkahártyák, a szem, a szív és a tejmirigyek. A menopauza idején a rák, csontritkulás, ischaemiás szívbetegség és idegrendszeri kockázatok nagyok.
Jellemző tünetek
Jelek dagály nem lehet összetéveszteni mással. A nők egy része úgy érzi, a megközelítés a dagály, a vizsgálat előtt az elején néhány bizonyos értelemben más árapály kezdődhet hirtelen, de minden egyesül majdnem ugyanaz az érzés alatt dagály:
- éles beáramló hő, hogy az arc, ami aztán átterjed a nyak, kar és az egész felső résza test;
- Hőérzet;
- szívpalpitáció;
- Szédülés;
- Gyengeség;
- Izzadás.
előfordul, hogy közben a dagály, nőnél fulladás, az állam a szorongás, a fejfájás .Ritka esetekben az árapály támadások az eszméletlen félelem súlyos támadásaival kombinálódnak.
izzadás alatt dagály, miután okoz nő hidegrázás. Száraz ruhát kell cserélnie, és lehetőség szerint zuhanyozni.
Az árapályok néhány másodperctől fél óráig tarthatnak. Ha ilyen állapotban ismétlődik túl gyakran és hosszú ideig tart, akkor meg kell, hogy kérjenek segítséget egy orvos vagy használja népi jogorvoslati hogy segítsen harcolni a menopauza tüneteit.
A sinusitis kezelése népi gyógymódokkal: a leghatékonyabb receptek és más hasznos ajánlások.
Tudom kezelni a sinusitust fekete reteknél? Olvassa el ezt a cikket.Általános ajánlások
Súlyos esetekben, az orvos előírhat hormonpótló terápia célja, hogy mesterségesen fenntartani az ösztrogén egyensúlyt a szervezetben. Az ilyen kezelést kell igénybe csak szélsőséges esetekben: hormonális gyógyszerek kockázatát hordozzák a nők a menopauza során számos ellenjavallatok, többek között:
- thromboembolia;
- Gyakori vérzés;
- Onkológiai megbetegedések( beleértve a precanceros állapotokat);
- cirrózis;
- hepatitis;Szív- és hajóbetegségek.
kinevezése előtt hormonális gyógyszerek a nő kell alávetni teljes körű vizsgálata: emlő ultrahang és hasi szervek, hogy nem egy vérvizsgálat alvadási, át a vagina és méhnyak kenetek.
Miután úgy döntött, hogy alkalmazza a hormonpótló terápiát, több szakembert kell konzultálnia, és következtetéseik alapján következtetéseket kell levonniuk. Mindenesetre, ha az árapályok toleránsak, akkor a hormonkezelést a lehető legjobban el lehet kerülni.
Árhatáskezelést és nem hormonális hatóanyagokat: biológiailag aktív adalékokat( BAA) és homeopátiás szereket. Mielőtt konzultálna az orvossal, hogy elkerülje az allergiás reakciók előfordulását és az állapot romlását.
Néha egy nő nem tud megbirkózni érzelmeivel a menopauza idején: neuroza, hisztéria, álmatlanság alakul ki. Kimondott klimaxer szindrómával az orvos előírhatja a páciens nyugtató és nyugtató szerek .
A rendkívül kritikus feltétel nem igényel orvosi kezelést, és a tünetek enyhítése népi gyógymódok és módszerek segítségével érhető el.
Receptek a hagyományos orvoslás
Az első dolog, hogy figyeljen a napi étrendet, gazdagítani azt vitamin B, C és E, győződjön meg arról, hogy az étel megfelelő mennyiségű kálium és magnézium.
Ehhez meg kell adnia ezeket a termékeket a menük:
- paradicsom, káposzta, bab, gabonaféléket, csírázott szemeket( kálium);
- Rizs korpa, spenót, árpa, lencse, avokádó( magnézium);
- Burgonya, savanyú tejtermékek, marhahús, tojás, hagyma( B csoportba tartozó vitaminok);
- Citrusfélék, alma, ribizli, tengeri tyúk( C-vitamin);
- Növényi olaj, diófélék, magvak, brokkoli( E-vitamin).
Sok gyógyszer infúziók, a recepteket, amelyek jöttek le hozzánk nagy-nagymamák, akik nem tudják az orvosi kezelés, és csak elmenti segítségével gyógynövény.
Friss friss infúzió
-ből Az infúziót két napon belül készítik el. Forraljon egy liter vizet, dobja a forró vizet 2-3 lépés.egy csésze saláta, és továbbra is forraljuk egy percig. Engedjük lehűlni, törni és üvegedénybe önteni. Igyál egy csésze naponta háromszor. A kezelés időtartama két hónap. Megszakad egy hónap, akkor a tanfolyam megismételhető.
A szünet alatt egy másik népi orvoslással folytathatja a kezelést. A Sage jelentősen enyhíti az árapályok tüneteit, kiküszöböli a szorongás és a félelem érzéseit.
tea gyógynövény
Mix egyenlő arányban: borsmenta levél, macskagyökér gyökér, kamillavirág és oregánó.Csésze tea egy termoszban( literes termosz - három evőkanál kollekció).Drink 250 ml napi három-négy alkalommal. A kezelés folyamata folytatható, de egy hónap múlva csökkentse az adagot( egy literes termoszon, tegye egy evőkanálnyi kollekciót).
tea jótékony hatással van az idegrendszerre, normalizálja a vérnyomást( nézd meg ezt a cikket, hogy csökkentsék a nyomást a népi jogorvoslat), segít álmatlanság ellen. A gyűjteménybe belépő oregán növeli a méh izmainak hangját, kolerétes és gyulladáscsökkentő hatású.
A galagonya és a fekete oroszlánfúga infúziója
A galagonya és a fekete gyümölcsösök infúziója nagyon hatásos. A száraz bogyókat egyenlő arányban csiszolják egy kávédarálóval a jobb infúzió érdekében. Két sz. Keverjük a kapott keveréket öntsük fel forró vízzel( 0,5 liter), és ragaszkodunk hozzá három napig sötét helyen.
Napi 3-4 alkalommal vegyen be 50 ml-t. A felvételi folyamat 45 nap. Egy hónap múlva a tanfolyam megismételhető.A bogyók érlelésének évében friss gyümölcsök infúzióval kell kényeztetnie magát. Az
Hawthorn normalizálja a vérnyomást, és az aratás fokozza a hatását, és normalizálja a vér koleszterinszintjét.
Búzacsíra és napraforgómag keveréke
Búza- és napraforgómagok vízben való áztatásához. Készíts előzetesen egy dobozt a vetéshez, és két nap múlva vetíts magokat a földbe( homok, fűrészpor).Ha a csírák 5 cm-rel emelkednek, elkezdheti a kezelést.
Minden egyes kultúrából három csírát veszünk, finoman vágjuk és összekeverjük. A tartalmat egy evőkanálba kell helyezni, néhány csepp lenmagolajat és enni kell. A kezelés időtartama 30-40 nap.
Azok a nők, akik ezt a módszert próbálták meg, biztosítják, hogy az árapályok sokáig elfelejthetők.
A lószerszám és a tejelőgyártás infúziója
100 g csalánkiegészítőt és 100 gramm tejcsontot( gyűjteményt vásárolhat egy gyógyszertárban) egy száraz edényben. Vegyünk öt st.kanál a kapott keveréket, és forraljuk fel forró vízzel( 1 liter).
Sötét helyen álljon öt napig, majd törölje meg és tisztítsa meg az infúziót a hűtőszekrényben. Vegyünk 50 ml-t három-öt alkalommal naponta, a felvételi folyamat - 20 nap. Egy hónap múlva a tanfolyam megismételhető.Az
Horsetail mező javítja a vérkeringést, segít megelőzni a húgyutak gyulladását, és a tejcsíra tisztítja a májat.
Hatékony módja annak, hogy megtisztítsák a bélsarat otthon nélkül.
Milyen lehet az étrend az epeköveknek? Olvassa el ezt a cikket.
Hogyan kezelik a mitesszereket az arcon?http: //netlekarstvam.com/krasota/ pryshhi-i-ugri / lechenie.html
Mi nem ajánlott?
A menopauza időszakában lévő nőnek nem szabad idegesnek lennie, meg kell próbálnia elkerülni a stresszes helyzeteket. Az idegrendszer közvetlenül kapcsolódik az árapályok gyakoriságához és intenzitásához.
Ne használjon szeszeket .A rajongók iszik egy csésze erős kávé is tartózkodnia kell attól, hogy ezt a szokást.
Gyakori forró villogások, paddás ételek és forró ételek ( le kell hűteni egy kicsit a felvétel előtt).
Megelőzés
A dagály előtt, ha lehetséges, fel kell emelnie a kezét, és a lábát forró vízbe kell leengedni, így teljesen elkerülhető a dagály. Ha úgy érzi, a tünetek az utcán, akkor nyugodjon le, és ne próbáljon meg valamit.
Leülhetsz egy padra és várhatod, amíg a támadás meg nem halad. Ilyen esetekben ventilátort kell vásárolni, vagy szélsőséges esetekben mindig van olyan újság, amellyel rajonghat.
Válasszon ruhát az természetes szövetből és meglehetősen tágas, nem feszes és nem merev mozgásokból. A szintetikus anyagokból készült ruhák rossz szagot okoznak, még akkor is, ha csak egyszer izzadtatok.
Öltöztesd, hogy amikor a dagály jön, egy vagy több dolgot magadból leválaszthatsz.
Használjon elegendő mennyiségű tiszta vizet -( 2 - 2,5 liter) naponta. Ha hosszabb utazásra van szüksége egy megtorló autóban( autóbusz, autó), vigyázzon az ivóvízellátásra, és törölje le.
Otthoni rendszeres szellőzés , ne menj aludni egy fülledt hálószobában. Az éjszakai árapályok kevésbé valószínű, hogy zavarják, ha előre lehűtik a párnát( helyezzük az erkélyre vagy fagyasztva).
Az izomtónus fenntartásához, az immunitás növeléséhez és az test megerősítéséhez a sport szükséges .Ne harcolj túlságosan fizikai erőfeszítéssel, elég könnyű gimnasztika, úszni a medencében vagy lift nélkül emelkedni a padlón.
A Climax nem szörnyű betegség, hanem a test ideiglenes állapota, amelyen keresztül minden nőre át kell mennie. A menopauza súlyosító tényezőinek elkerülése segít a gondozásban: a stressz, a testmozgás, a megfelelő táplálkozás, az alkohol elutasítás és a dohányzás elkerülése.
Ha minden rendben van, de a gyakori és hosszantartó árapályok nagymértékben rontják az egészségét, meg kell keresned egy orvost, és meg kell vizsgálni egy komplex vizsgálatokat, amelyek segítenek megállapítani a rossz egészségi állapotot.