Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a koleszterint a vérben gyógyszerek nélkül?

Az a tény, hogy a vér magas koleszterinszintje komoly problémákat fenyeget, mindenki tudja. A plakkokban levő véredénybe helyezik, ami növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát. Az anyag nélkül azonban a test munkája lehetetlen. A koleszterin szerepet játszik az anyagcserében és a hormonok szintézisében, ezért fontos, hogy egyensúlyt tartsanak a szervezetben és gondosan figyelemmel kísérjék a szintjét. Nem szükséges, hogy egy marék tablettát inni. A koleszterin gyógyszerek nélkül történő gyors csökkentése segít az életmód és a táplálkozás javításában.

• Koleszterin: sérülés vagy szükségesség
• A tabletták nélküli redukció módszerei
• Tápellátás
• Népi jogorvoslatok
• Milyen termékek csökkenti a koleszterin szintjét a vérben
• gyógynövények
• Ajánlások a magas koleszterinszintre

Koleszterin: sérülés vagy szükségesség

A koleszterin az emberi test egyik fontos összetevője. Ráadásul a feleslege nemcsak káros, hanem veszélyes is. Ennek eredményeként, a hiperlipidémia (a vér megnövekedett zsírtartalmának) vannak kialakítva, a tarfoltokat, amelyek végül eltömítheti az ereket és vezet az ilyen hatások:

• sztrók;
• a pulmonalis artériák thromboembolia:
• szívroham;
• endarteritis törlése;
• szívkoszorú halál.

De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a lipidek a membránok részei, a sejtek közötti érintkezés és a megerősítésük, az idegimpulzusok átadásának megkönnyítése. Fontos szerepet játszanak a termoregulációban, energiaforrásként működnek. A koleszterin támogatja az idegrendszer és az izmok működését, és részt vesz az anyagcserében. Az ilyen betegségekben a szint csökkenése következik be:

• anémia;
• mellékvese elégtelenség;
• thyrotoxicosis (megnövekedett pajzsmirigy-funkció);
• étkezési rendellenességek;
• májbetegség - májgyulladás, cirrhosis.

Hiánya koleszterin tele van pszicho rendellenességek, depresszió, csontritkulás, vérzéses stroke megnövekedett vaszkuláris permeabilitást.

A lipidek csökkenésével járó túladagolás nem kevésbé veszélyes, mint hogy felemelkedjen. A rendszeres diagnosztika segít a szükséges egyensúly fenntartásában. Az orvosok javasolják a koleszterinszint évente 1-2 alkalommal történő meghatározását. A veszélyeztetett betegeket gyakrabban vizsgálják - évente 2-4 alkalommal. Ezek az emberek több mint 60 éves, és betegségben szenvedtek, a szív-érrendszerre és a magas vérnyomás, a hepatitis, hypo- és hyperthyreosis, szívinfarktus és a stroke a történelemben.

Figyelem! A hiperkoleszterinémia korrekcióját csak a kezelőorvos írhatja fel, figyelembe véve a páciens összes funkcióját és a kísérő betegségeket!

Fenntartani a szükséges egyensúlyt az anyagok a test segítsége nélkül gyógyszert, étrend és kitart a bizonyos elvek az egészséges életmód.

A tabletták nélküli redukció módszerei

A vér koleszterin szintjének emelkedésével a vér nem feltétlenül azonnal fogyaszt gyógyszereket. A kezdeti szakaszban a probléma néhány egyszerű módon megoldható.

Az első dolog a fizikai aktivitás növelése. Különösen hatékony futás vagy más sportok monoton ritmikus mozgásokkal. Ez normalizálja az impulzust, növeli az oxigén keringési rendszerébe való áramlást, ami hozzájárul a zsírégetéshez. A plakk képződésének kockázata csökken.

Idős emberek ajánlott mérsékelt terhelések - napi séták, kerékpározás, egyszerű munka a kertben. A tanulmányok szerint ez az életmód az idős korban 50% -kal csökkenti a szívroham és a stroke valószínűségét.

Figyelem! Futtatás közben figyelje az impulzust! Az idősebb személynél a növekedés nem haladhatja meg a 15 stroke-ot.

De egy testi kultúra nem elegendő. A következő ajánlásokat be kell tartani:

1. Lezárja a dohányzást. A dohány hatása alatt a "jó" és a "rossz" koleszterin aránya rosszabbra változik.
2. Korlátozza az alkoholfogyasztást. Az orvosi kutatások szerint közvetlenül befolyásolja a vér koleszterinszintjét, de rontja az anyagcserét a szervezetben.
3. Tartson különleges, alacsony állati zsírtartalmú diétát.
4. Ne hagyja figyelmen kívül a hagyományos orvoslás eszközeit. Számos receptet kínál természetes alapanyagokból.
5. Vezérlés súlya. A túlsúlyos emberek nagyobb valószínűséggel szembesülnek a koleszterin-egyensúlyi rendellenességek problémájával.

A koleszterinszint csökkentésének megközelítésének átfogónak és állandónak kell lennie. Ne essen el rövid távú diéta vagy időszakos torna. Teljesen meg kell változtatni az életmódot, segít elkerülni számos egészségügyi problémát.

Tápellátás

Az alacsonyabb vér koleszterinszintjét otthon lehet elvégezni. Segít ebben a fizikai aktivitásban és megszabadulni a túlsúlytól. A testsúlycsökkenéshez teljesen megváltoztatnunk kell az étkezési szokásokat.

Az étrend módosításakor a következő elveket kell betartani:

• helyettesítsük az állati zsírokat (sertés, sajt, vaj és mások) zöldséggel;
• minimalizálják a könnyen asszimilált szénhidrátok (cukor, sütemények, édességek, sütemények) használatát;
• a hagyományos péksütemények helyett a káposzta és a durva korpa, vagy egész gabona alapú kenyeret és süteményeket eszik;
• enni több halat, tenger gyümölcseit, gyümölcsöt és zöldséget.

A táplálkozásnak ez a megközelítése nemcsak gyorsan csökkenti a koleszterinszintet, hanem javítja az egész testet is.

Figyelem! A cukorbetegséggel vagy a metabolikus patológiával diagnosztizált betegeket nem szabad otthoni módszerekkel számolni! Bármely kezelési lehetőséget orvosnak kell felügyelnie.

Népi jogorvoslatok

A hagyományos gyógyszer sok receptet kínál a lipidszint csökkentésére. Használatuk javítja az általános egészséget, erősíti az ereket, csökkenti a szív- és érrendszeri komplikációk kockázatát.

Itt vannak a legnépszerűbb receptek:

1. Fél pohár kapros magot keverve egy pohár mézzel és egy kanál valerian gyökér, öntsünk 1 liter forró vizet. Ragaszkodj egy naphoz. Naponta háromszor 1 evőkanál. l. 20 perccel étkezés előtt.
2. Süssünk 10 gerezd fokhagymát, keverjük össze két pohár olívaolajjal. Ragaszkodjon egy hétig. A kapott elegyet az ételhez adjuk a fűszerezés helyett.
3. Préselje levet 1 kg citromból, adjunk hozzá 200 g zúzott fokhagymát. A sötétben hideg helyen, három napig tartson, igyon 1 evőkanál. l. naponta, vízzel hígítva.
4. A vizet egy éjszakai babhoz vagy borsóhoz kell áztatni. Reggel cserélje ki a vizet, adj hozzá egy csipet szódát, főzzön és enni két adagban. A tanfolyam időtartama 21 nap.
5. Drink fél órával étkezés előtt 7 csepp 4% -os propolisz tinktúrát vízzel hígítva. Ajánlatos a kezelést négy hónapon belül folytatni.
6. Egyél naponta 20-25 lucerna csírát.
7. Adjunk hozzá lenmagmagot.
8. 200 g alkoholban adjunk hozzá 300 g fokhagymát, és ragaszkodjunk a sötétben hét napig. Ez a tinktúra naponta háromszor ajánlott. Mindegyik vételnél növelni kell a cseppek számát 2-ről 20-ra, majd csökkenteni kell a fordított sorrendben. A kezelés időtartama egy hét, amelyet háromévente ismételnek meg.

Figyelem! Mielőtt bármilyen népi jogorvoslatot használna, győződjön meg róla, hogy nincs allergia az összetevőkre!

Milyen termékek csökkenti a koleszterin szintjét a vérben

Hiperlipidémia esetén a koleszterinszint-csökkentő élelmiszerek használata segít. A természet sok növényt adott nekünk, amelyek enzimje visszaállítja a zsírok egyensúlyát a szervezetben. Lássuk, milyen termékek csökkennek a koleszterin:

1. Avokádó. Használata gyorsan normalizálja az anyagcserét.
2. Hal zsíros fajták - a vezető zsírsavak jelenlétében. Elég 200 gramm tengeri halat egy héten, hogy megakadályozzák a vérrögképződés kialakulását és a vér vékonyodását.
3. Diófélék és magvak különböző növények - növelik a "jó" lipidek tartalmát. A leghasznosabb a dió, cédrus és brazil dió, mandula, kesudió, pisztácia, len, szezámmag.
4. A növényi olajok, az olíva, a szója és a lenmag hatékonyak. Add hozzá a vajat az ételhez, és ne lélegezzük meg őket.
5. A gyümölcsök és bogyók kék, lila és piros. Színüket polifenolok biztosítják, amelyek normalizálják a vér egyensúlyát, stimulálják a máj munkáját, segítik az edény tisztítását.
6. Egész szemek és zabpehely.
7. Citrusfélék. Olyan egyedi rostokat tartalmaznak, amelyek a gyomornedvvel kombinálva "elnyelik" a koleszterint és eltávolítják a szervezetből, segítenek a különböző betegségek elleni küzdelemben.
8. Minden hüvelyesek hozzájárulnak a "rossz" lipidek eltávolításához a gyomorban, a nagy rosttartalom miatt. Ők is gazdag növényi fehérje, amely könnyen emészthető.
9. Sárgarépát.
10. A fokhagyma sok sztatinot, phytoncide-ot tartalmaz és természetes antibiotikumnak számít. Hasznos a hypercholesterinaemiában, de nem javasolt az emésztőrendszeri patológiás betegeknél.

Javasoljuk, hogy vörös rizst, fehér káposztát és sok friss fűszernövényt adjunk az étrendhez. Mindezek a természetes "gyógyszerek" gyorsan és ártalmasan segítik a szervezetet a lipid egyensúlyának normalizálása érdekében. A pozitív hatás növeli a gyógynövényeknek a táplálékhoz történő tajtékolását.

gyógynövények

Enyhe hypercholesterinaemia esetén a gyógyászati ​​készítmények gyógynövényekkel helyettesíthetők. A "rossz" koleszterin elleni küzdelemben az ilyen növényekből származó csalikat és tinktúrákat használják:

• "Kaukázusi dioscorea". Erősíti a véredényeket, javítja a szívelégtelenséget, használják, mint egy kolagóga.
• "Arany bajusz." Ez a szobanövény sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Az endokrin rendszer, az ateroszklerózis, a prostatitis betegségeit kezelik.
• Az édesgyökér gyökere. Három hétig tart, majd egy hónapos szünetet tartanak.
• Luzern. Ez a növény megszünteti a hypercholesterinaemiát. A leveleiről gyümölcslevet és italt egy nap alatt 2 evőkanál naponta háromszor.

A galagonya, a hárs, a pitypang, az icteric, a tejcsalán, a gyomirtó, a csalán és más gyógynövények megerősítésére is használhatják. Sokan vannak itt, és itt vannak a leggyakoribbak a használatban.

Ajánlások a magas koleszterinszintre

Néhány egyszerű tipp, amely gyorsan és biztonságosan csökkenti a lipidszintet a normának:

• cserélje ki a kávét zöldtea;
• nincs szendvics és szendvics;
• Lépjen be az étkezési szója termékekbe és a tengeri halba;
• A sertéshús zsírt enni, de kis mennyiségben, és lehetőleg fokhagymával. Gyorsan eltávolítja a felesleges zsírt a testből;
• próbálja helyettesíteni a telített zsírokat növényi olajokkal.

Egy másik hasznos ajánlás a sokoterapiya. A frissen préselt zöldségek és gyümölcslevek hatékonyan megszabadítják a "rossz" lipidek testét. Segítségükkel az otthoni véredények a leggyorsabbak. Öt napig injekciózni tehet szaftot, váltakozva váltakozva különböző zöldségekből és gyümölcsökből. De használat előtt vízzel kell hígítani.

Összefoglalva, érdemes kiemelni a koleszterin plakkok kialakulásának veszélyét az edényekben. Ez lehet az életveszélyes betegségek kezdeti szakasza. A negatív következmények elkerülése érdekében az egyszerű intézkedések segítenek: megfelelő táplálkozás, mozgás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás megtagadása. Ezenkívül figyeljen a testre és végezzen vérvizsgálatot hat havonta. A "káros" koleszterin normális szintje 4 és 5,2 mmol / l között van. Ha ezek a mutatók magasabbak, akkor minél hamarabb konzultáljon orvosával, ami segít a megfelelő kezelés és megelőző intézkedések kiválasztásában.