élni, mint egy mese, nem feltétlenül kell egy király vagy királynő - elég, hogy a jó hangulat és a pozitív gondolkodás. A depresszió megjelenésével mindez eltűnik, és az élet elveszíti a színeit.
Az ember sötétben van.És maga a test nem képes megbirkózni ezzel a problémával, mert a depresszió olyan pszichológiai zavar, amely minden korosztály és szex emberét érinti. A betegség elleni küzdelemben számos eszköz létezik, köztük az emberek is.
- Miért fordul elő a depresszió?
- Melyek a tünetek?
- Hogyan kell otthon kezelni?
- banán
- tinktúra a citromhéj
- Vitaminok
- tinktúra az anya tejcsokoládé
- Herbs
- alvás és pihenés nem ajánlott?
- Megelőző intézkedések
Miért fordul elő a depresszió?
Az emberi pszichológia olyan finom és törékeny kialakítás, amely, mint egy mutató, reagál a külső hatásokra. Gyakran előfordul, hogy egy apró árnyalat miatt ez a design elromlik, és a jó és vidám ember a sötétben és elveszettben fordul. A depresszió okai külső és belső, vagy reaktív és endogén lehetnek.
Külső( reaktív) közé tartoznak:
- magas aránya az élet a népesség, ennek eredményeként amely csatorna mind a belső egy külső tápegység.
- Nagy mennyiségű információ - TV, rádió, közösségi hálózatok stb.- az információ nem mindig kedvező, egy nagy léptékű személyre esik, "eltömődik" a psziché.
- Lelki traumát( stressz), hogy előfordulnak különböző kedvezőtlen körülmények között - bármely vesztesége drága egy tárgy vagy ember - egy szeretett, kedvenc állat, elbocsátás, transzfer, konfliktusok, nyugdíj, stb
- Sikertelen interperszonális kapcsolatok, amelyek következtében egy személy magányos és alulbecsült önbecsülés. Gyakran előfordul a serdülőknél.
A fenti okok miatt felmerülő depresszió pszichogén. By
endogén( belülről kiinduló) okok közé tartoznak:
- hiány vitaminok, kimerültség.
- hormonális hiba bekövetkezésének betegség miatt, a terhesség, a menopauza( a hőhullámok kezelésére, olvassa el ezt a cikket), a korral járó változásokat, és így tovább. D.
- genetikai hajlam.
- Az idegrendszer súlyos rendellenességei;
- Tüneti ok súlyos betegség vagy testi veszteség jelenlétében;
- Az iatrogenikus ok a szervezetnek egy gyógyszerre gyakorolt mellékhatása.
- Az alkohol vagy a kábítószer-függőség depresszióhoz is vezet.
A fenti okokból eredő depresszió, amelyet endogénnek neveznek.
Megfigyelték, hogy a depresszió gyakrabban fordul elő az időseknél, a serdülőkorban, a nőknél és a városi lakosoknál.
Melyek a tünetek?
A depresszió több okból is megkülönböztethető.Az
- mindig rossz hangulat;
- anhedonia - az örömteli képesség elvesztése;
- életveszély elvesztése;
- negatív észlelés arról, hogy mi történik;
- pesszimizmus;
- motoros retardáció;
- öngyilkossági gondolatok;
- alacsony önbecsülés;
- alkohol és pszichotróp anyagok visszaélése;
- a szorongás, a félelem és a veszteség állandó érzete;
- elkerülve a társadalmat és a kommunikációt;
- álmatlanság;
- étvágycsökkenés vagy az élelmiszer túlzott bevitele;Az
- gyakran székrekedést, fájdalmat okoz a szívben és a gyomorban;
- rendellenességek az intim területen.
Ha ezek a jelek mindegyike vagy több megegyezik a világ észlelésével, akkor a depresszióról beszélhet.
Hogyan gyógyítsuk körömgombákkal a lábakat a népi gyógymódokkal?
Fel lehet-e gyógyítani a dysbiosisot felnőtteknél népi gyógymódokkal? Tanuld meg ezt a cikket.
Hogyan lehet enni, ha a szív aritmia? Milyen népi jogorvoslatok használhatók erre a betegségre?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / serdtse-i-sosudy / aritmiya.html
Hogyan kezeljük otthon?
Annak érdekében, hogy az élet újra játszható színekkel, orvoshoz kell fordulni. De először használhat népi jogorvoslatokat.
Banán
A banán tartalmaz a mescalin anyagot, ami a hangulatot emeli. Ezért érdemes 3-4 banánt evés naponta.
tinktúra a citromhéj
jo a citromhéjat, adjunk hozzá egy csipet szegfűszeg, citromfű, szerecsendió, szegfűszeg és egy teáskanál mézet.Öntsük a vodkát( 250 ml), jól keverjük össze. Hagyja, hogy egy sötét helyen töltse egy hónapig. Ezután törzzön és fogyasszon 1 teáskanál naponta( tiszta formában vagy tea hozzáadásával).
Vitaminok
Vitamint és ásványi anyagokat - gyümölcsöket, zöldségeket, gabonákat, húsokat - tartalmazó ételeket kell fogyasztania. Vagy inni egy diétás étrendet, hogy kiegyenlítse az erejét.
Tinktúra a méhpempőre
A méhpempő és a méz keverékét fel kell használni.2 g tej 200 g mézre lesz szüksége. Napi 1 teáskanál felnőtteknek és 0,5 teáskanál serdülőknek és gyermekeknek.
Csokoládé
Ő állítja elő a "boldogsági hormon" előállítását, így a csokoládét be kell vonni az étrendbe.
Herbs
is segít leküzdeni a depressziót gyógynövények, mint például a kamilla, citromfű, gyöngyajakot, macskagyökér gyökér, borsmenta. Inni lehet külön, kevergetve és tinktúrák készítésével.
Alvás és nyugalom
A depresszió kezelésének egyik fontos eleme az alvás és a pihenés normalizálása. Szükséges megvédeni magát a felesleges információktól, pihenni, a friss levegőben járni.
Mi nem ajánlott?
A depresszióval nem tehermentesítheti a testet, túlmunka. Nem szükséges depressziós programokat és filmeket nézni. Célszerű, hogy ne maradjon teljesen egyedül. A depresszió kezelésére nem ajánlott a halolaj, mivel az Egyesült Királyság tudósai szerint ennek hatása nem így van.
megelőző intézkedések elkerülése érdekében az előfordulása a depresszió vagy nem vezethetnek egy súlyos formája a fejlesztési, meg kell követni néhány megelőző intézkedéseket.
Nevezetesen:
- megtanulják irányítani az érzelmeiket - ne aggódj semmit, nem konfliktus, könnyebben kapcsolódnak a bajok és kudarcok, hogy képes legyen kivonat minden pozitív, megtanulni élvezni még kisebb dolgokat. Egy szóval, hogy megvédje idegrendszerét.
- Nézze meg a helyes módját a nap - az a képesség, hogy kezelje az idő vezet egészséges testet. Meg kell tanulni, hogy időben lefeküdjünk, ne túljutunk az információval, sétáljunk lefekvés előtt, a munkahelyen meg kell szakítani egy kis pihenésre.
- Helyesen enni - tanulni az egyensúly megtalálására mindent, beleértve az ételt is. Az egészséges táplálék és a teljes étrend nemcsak a testet, hanem az elmét is megerősíti. A lédús ételek, amelyek tele vannak vitaminokkal, több hasznot hoznak, mint a zsíros gyulladáscsökkentő élelmiszerek. Fontos, hogy ne aludj 2 órát lefekvés előtt - ez jó alváshoz és kiváló pihenéshez vezet.
- vezet az egészséges életmód - próbálja feladni a rossz szokásokat, dolgozzanak ki, a vonat magad, hogy nem reggeli torna vagy jog. Aztán láthatja, amit eddig nem vett észre, hallotta, amit nem hallott és teljesen lélegzett.
- Körüljön a pozitív emberekkel - kedves és optimista emberek soha nem fogják elrontani a hangulatot. Ezért válassza ki azokat a személyeket, akik csak pozitívak. A barátok és a környezet fontos szerepet játszik a megélhetés és teremtés iránti vágyunkban.
Még ha depresszió is kopogtat az ajtónál, ne kétségbe esj. Minden javítható - érdemes megkezdeni a népi kezelési módszereket. Azt mondják, hogy egy egészséges testben - egy egészséges elme.
De tekintve a pszichológia a másik irányba - ha egészséges idegek, akkor a szervezet nem szenved betegség és a betegség. Ne hagyja, hogy a depresszió birtokba vegye az életét, és az élet minden színnel játszani fog.
