Ebben a cikkben megtudhatja, milyen ételeket vérhígító és erősítik a véredények falainak. Miért van szükség egy ilyen étrend, mint amit és akinek ez hasznos lehet.
a cikk tartalmát:
- Miért van szükség egy ilyen étrend
- listát 10 hasznos ezeket a tulajdonságokat
- Nutrition( a hajók és a fokozott véralvadás)
- Milyen ételeket kell korlátozni
Hogy megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek, az orvosok és táplálkozási javasoljuk, hogy adja mega diétás élelmiszerek, hogy vékony a vér és erősítik az edény falain. Ebben az egyszerű módon képes normalizálni a erek rugalmasságát, megelőzi az az atheroscleroticus plakkok kialakulását és a vérrögök helyreállítani a normális véralvadáshoz.
Különösen hatásos termékek magas tartalom:
- PUFA-kat, vagy többszörösen telítetlen zsírsavak( tengeri halak).
- folsav( spárga, bab, bab).
- aszkorbinsav vagy C-vitamin( fokhagyma, citrusfélék, ribizli, vörös káposzta).
- E-vitamin( lenolaj, finomítatlan napraforgóolaj).
- flavonoidok( paradicsom, petrezselyem, hajdina kása, áfonya, sárgabarack).
- anyagok, amelyek csökkentik a rossz koleszterin vagy fitoszterolok( füge, pisztácia, szezámmag, datolyaszilva).Komplex
- ásványok( gyömbér, kurkuma, fahéj, kakaó).
ilyen étrend fontos, hogy ne csak a betegségek megelőzésére a kardiovaszkuláris rendszer. Ez képes jelentősen javítani a minőséget a vér és a vérerek állapotban:
- visszerek;
- szívelégtelenség;
- ateroszklerózis;
- agyi ischaemia és szív;
- artériás magas vérnyomás;
- véralvadási rendellenességek( polycythaemia);
- diabetes mellitus;
- elhízás.
esetén súlyos szív- és érrendszeri betegségek több mint a választás az optimális étrend konzultáljon egy terapeuta vagy a kardiológus. A betegségek a véralvadási zavarok - hematológus at endokrin( diabétesz) - endokrinológus.
Miért van szükség egy ilyen étrend
veszélyesebb változásokat az érfalban és javított koaguláció( alvadási) vér? Amikor megsértése rugalmasságát és áteresztőképességét a hajó előfordulhat károsodását a köteg, és a falak a kiemelkedés szünetek. On
sérült belső felületén az edény végül tulajdonítanak specifikus proteineket a lipidek, eritrociták ragasztva.Így alakult ateroszklerotikus( koleszterin) plakk és a trombus részben átfedő lumen véráramba. Az eljárás aktívabb a megnövekedett véralvadással.
szerkezete egy ateroszklerotikus plakk Ennek eredményeként a fejlődő keringési zavarok a szervek és szövetek, oxigénhiány( ischaemia), a szívizom, az agy, az ateroszklerózis, a végtagok, visszerek, thrombophlebitis.
szövődmény lehet egy teljes átfedés a lumen( trombózis), embólia( elzáródása létfontosságú vérerek szakadás trombus), fekélyes nekrózis.
listája a 10 leghasznosabb termékek ezekkel a tulajdonságokkal
Ez a lista épül fel a leggazdagabb tápanyagok termékek - vaszkuláris rezisztencia, és vérhígító - és, persze, ő nem teljes.
1. Zsíros tengeri hal( tonhal, lazac)
| Milyen anyagot tartalmaz | Mi a tulajdonságok | Melyik betegségek fogyasztanak |
|---|---|---|
| tartalmaz nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavak | Állandó alkalmazás paramétereit normalizálja a koleszterin, megakadályozza a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez. Csökkenti permeabilitás és megerősíti az edény faláról | betegségek a szív és az erek, megelőzésére ateroszklerotikus elváltozások, az anyagcsere |
2. Nem-Finomított lenmagolaj
Mi| anyagot tartalmaz | Mi a tulajdonságok | Melyik betegségek |
|---|---|---|
| használata a készítményben - többszörösen telítetlen zsírsavak és E-vitamin nagy mennyiségben | Állandó alkalmazás paramétereit normalizálja a koleszterin, megakadályozza a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez. Visszaállítja | rugalmassága véredények falába az szív- és érrendszeri betegségek, az atheroszklerotikus léziók megelőzésében, emelt BP |
3. Friss fokhagymát
| Milyen anyagot tartalmaz | Mi a tulajdonságok | Melyik betegségek |
|---|---|---|
| kompozíciókban felhasználható - természetes antimikrobiális anyagok( illékony) és aszkorbinsav(C-vitamin) | erősíti és visszaállítja a rugalmasságát érfalak, serkenti az anyagcserét, anti-mikrobiális tulajdonságokkal szív | -sosudistyh betegségek, gyulladások hajók( vasculitis) |
4. Friss paradicsom
| Milyen anyagot tartalmaz | Mi a tulajdonságok | Melyik betegségek |
|---|---|---|
| használata a készítményben - likopin, flavonoidok( rutin, E-vitamin), a C-vitamin | tartalma miatt a likopin - erős antioxidánsez normalizálja a koleszterin számok. Rutin erősíti az érfal, megakadályozza, hogy a tapadás( blokkoló) | eritrociták megelőzésére arterioszklerotikus érelváltozások, vérhígító a szív- és érrendszeri betegségek |
5. Bab( paszuly bab és brokkoli)
| Milyen anyagot tartalmaz | Mi a tulajdonságok | Melyik betegségek fogyasztanak |
|---|---|---|
| Ez magában foglalja a folát( folsav), aszkorbinsavat, a, B6, folát magnézium | kialakulásához szükségesek az egészséges sejtek, elősegíti a gyors helyreállításirugalmasságát, és megerősítik az edény faláról | betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, a vérszegénység, a atheroszklerotikus léziók megelőzésében |
6. dió
| Mit anyagot tartalmaz | Mi a tulajdonságok | Melyik betegségek |
|---|---|---|
| is tartalmaznak, többszörösen telítetlen zsírsavak, B-vitamin, A-vitaminC, E, fitoszterinek, | flavonoidok állandó használat Normalize koleszterin mutatók, helyreállítása rugalmassága a érfalak | a betegségek Cerdade a keringési rendszer, a megelőzés és a kezelés ateroszklerotikus elváltozások |
7. friss vörös káposzta
| Milyen anyagot tartalmaz | Mi a tulajdonságok | Melyik betegségek fogyasztanak |
|---|---|---|
| C-vitamint tartalmaz, B, kálium, magnézium, jód | Elősegíti és helyreállítási hajók, megakadályozvafejlesztési törékenysége és a falak vízáteresztő képessége. Stimulálja az anyagcserét, vérsejtek megakadályozza a tapadást és trombusképződés | Az atheroszklerotikus léziók megelőzésében, vérrögök, szív-érrendszeri betegségek |
8. gyömbér
| Milyen anyagot tartalmaz | Mi a tulajdonságok | Melyik betegségek fogyasztanak |
|---|---|---|
| tartalmaz vitaminokat B, a C-vitaminkomplex ásványok( kálium, magnézium), a természetes antibakteriális szerek | paraméterek normalizálja a koleszterin, megakadályozza az ateroszklerotikus blyash | ek A atheroszklerotikus léziók megelőzésében és csökkenti a vérnyomást |
9. Persimmon
Mi| anyagot tartalmaz | Mi a tulajdonságok | Melyik betegségek |
|---|---|---|
| használata a készítményben - fitoszterolok, C-vitamin, A, flavonoidok és a kálium. Természetes antioxidánsok | Mivel a nagy mennyiségű flavonoidok elvékonyodik a vér és megakadályozza, hogy a tapadást a vérsejtek és a vérrögök kialakulását. Normalizál koleszterin mutatók erősíti | érfal számára az atheroszklerotikus léziók megelőzésében, vérrögök, a kardiovaszkuláris betegségek kezelésére |
10. Mi búzacsíra
| anyagot tartalmaz | Mi a tulajdonságok | Melyik betegségek |
|---|---|---|
| használatra E-vitamint tartalmaz nagy számban, komplex nyoma.vitaminok B, C és a flavonoidok | tapadásának megakadályozására vérsejtek, a vérrögképződés. Javítja a rugalmasságát, csökkenti a permeabilitás a vascularis falak, megakadályozzák | ateroszklerotikus plakkok kezelésére és megelőzésére ateroszklerotikus érelváltozások, trombusképződés, vérszegénység, szív- és érrendszeri |
betegségek megelőzésére atheroszklerózis és a kardiovaszkuláris betegségek nagyon hasznosak citrusfélék( grapefruit, fehér bőrrel on lebenykékben)méz, gabonafélék( zabpehely), sárgarépa, fekete szőlő, és kis részletekben( napi mértéke - 75 ml) száraz vörösbor.
Nutrition( a hajók és a fokozott véralvadás)
Bármilyen megfelelő étrend a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a fokozott véralvadás tartalmaz legalább az állati zsírok és legfeljebb szál. Ez azt jelenti, hogy az étrendben egy személy a magas koleszterinszint és a szív- és érrendszeri rendellenességek ne legyen több, mint 1 gramm zsír kilogrammonként az állat saját súlyát.
maradék tápanyagokat és fehérje szükséges a celluláris metabolizmus( anyagcsere), a test lehet származó növényi élelmiszerek, halak és a tenger gyümölcsei. Növényi rostokat tartalmazó zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék, hozzájárul a semlegesítés a magas koleszterinszint.
szükséges feltétele a megelőzés a csomósodás a vörösvértestek és a vérrögök - a helyes ivás rendszer. Az egészséges ember napi kell inni 1,5 liter tiszta vizet( ez az összeg nem tartalmazza a tea, a kávé és a levesek), különösen a meleg évszakokban. betegek magas vérnyomás és pangásos szívelégtelenség ilyen kezelés ellenjavallt, azonban vörösvértest tapadás( ragasztás) megakadályozzák kinevezését antitrombotikus gyógyszerek.
Cardiomagnyl - az egyik leggyakoribb vérlemezke-ellenes szerek Milyen ételeket kell korlátozni
K-vitamin biztosítja a normális véralvadáshoz, de egy csomó módon, hogy semlegesítse az antikoagulánsok.
termékek magas tartalma a K-vitamin:
- Píniamag és fenyőmagolaj.
- tojás.
- Szója.
- friss tejet.
- olívaolaj.
- termékek vaj, kelbimbó, karfiol, brokkoli.
- banán, kivi, avokádó.
- zöld tea.
- spenót.
Amikor expressziója mértékének visszerek vagy annak komplikációi( thrombophlebitis), szív- és érrendszeri betegségek, az ateroszklerózis és a fokozott véralvadás a mindennapi használat során ezek a termékek jobb tartózkodni.
termékek magas tartalma a K-vitamin minden szív- és érrendszeri betegségek, az érelmeszesedés megelőzésére hasznos a fogyasztás csökkentése:
- sót( 4,5 g naponta);
- sült ételek, választó nyersen, főzve, vagy kezelt pár;
- savanyúság, konzerv, füstölt;
- vaj, a faggyú, a margarin, zsíros húsok;
- belsőség;
- fehér kenyér, élesztő sütés, édességek;
- cukorkagyártásból.
Az étrendnek kiegyensúlyozott mennyiségű tápanyagot kell tartalmaznia, és hasznosabb a megelőzéshez. Egyetlen termék vagy komplex sem képes a már kialakult koleszterin plakkokból eltávolítani a hajókat, és csak az ateroszklerózis és szövődményei továbbfejlesztésének megállítására képes.
