Határozza meg a lapos lábat otthon

Először is meg kell határozni a betegséget. Ezek a lábfej helyzetében bekövetkező változások, amelyek a láb hosszanti vagy keresztirányú ívének leeresztésével kapcsolatosak. Ezzel a betegséggel a lába funkciója elvész, pelyhesítő hatásként. Ezért a teljes terhelés a csípőízületre és hátra van tolva. Egyszerűen fogalmazva, ez a lábcsap simítása, ami a csontvázhoz kapcsolódó fájdalmas hatásokhoz és szövődményekhez vezet.

• A sík láb tünetei és jelei
• Lapos lábú (fotó)
• A sík lábak okai
• Hogyan lehet meghatározni a lapos lábat otthon?
• Az első módszer - festékek és egy papírlap
• A második módszer a vonalak rajzolása
• Hogyan lehet ellenőrizni a síkjátékot otthon a Frinland módszerével?
• A betegség előfordulásának közelítő esélye
• Hogyan lehet meghatározni a lapos lábat a gyermekek otthonában?
• Mekkora a sík lábfoka
• faj
• Mi a veszélye a lapos lábnak?
• Lehetséges szövődmények
• Lapos lábak kezelése
• Összefoglalva

A lengéscsillapító hatás lényege, hogy a futás során a terhelés egyenletesen oszlik el az ízületek és a gerinc között.

A sík láb tünetei és jelei

Sokan nem fordítanak megfelelő figyelmet a lapos lábak megjelenésének első jeleire. És végül is lehetséges, hogy a korai stádiumban gyanítható, hogy a betegség egy elhasználódott lábbeli a belső pártban. Az első szakaszban az oldalán fésült sarkok formájában lehet megnyilvánulni, a lapos lábak harmadik szintje a cipők belső áthelyezését jelenti.

A tünetek, amelyekre érdemes figyelmet fordítani, hosszú gyaloglással, fájdalom a háton és a gerincen, nem képesek hosszú ideig tartózkodni egy helyen, a lábak duzzadásának és éjszakai görcsöknek. A nőknél a lapos lábfej kialakulásához fejfájás társul, súlyos lábfájás a sarok viselése során. A legtöbb esetben a lábfej mérete nő, mert a láb ívét megnyújtják.

Lapos lábú (fotó)

A sík lábak okai

A síkjáték megfelelő meghatározásához ismernie kell az esemény okait, a következők lehetnek:

1. Keskeny és kellemetlen cipő. Azok a nők, akik viszonylag magas sarkaikat viselik, nagyobb valószínűséggel szenvednek. A szoros orr hátrányosan befolyásolja a láb helyzetét.
2. Passzív életforma. A kis aktivitás azt eredményezi, hogy az izmok ellazulnak, elveszítik a rugalmasságot, és ennek következtében lapos lábak fejlődnek ki.
3. Terhes nőknél jelentkezhet. Ennek oka a lány súlyának növekedése, a baba növekedése és a lábak terhelése nő.
4. A felesleges súly negatívan befolyásolja a láb helyzetét. Az izmok egyszerűen nem tudnak megbirkózni a rájuk gyakorolt ​​nyomással.
5. A láb vagy a lábizmok kongenitális betegségei.
6. Az ok lehet ricketts vagy poliomyelitis, de ez ritka.

Figyelem!Egy különálló tételben, amely befolyásolja a lapos lábak kialakulását, ki kell osztania a cipőt egy lapos talpú vagy alacsony ültetéssel. A lábnak feltétlenül kényelmetlen formában kell lennie.

Hogyan lehet meghatározni a lapos lábat otthon?

Ha ilyen tünetek jelentkeznek, akkor célszerű ellenőrizni a lapos lábak jelenlétét. Számos lehetőség van otthoni észlelésre.

Az első módszer - festékek és egy papírlap

A lényeg az, hogy bármilyen színű és könnyen mosható anyaggal megkenheti a lábát, és bármely fehér papírra állhat.

Figyelem!Az eljárás során nem lehet alapulni. Csak egyenesnek kell állnia.

A kapott kép megtekintésekor vonja le a következtetést. Ha az egész lábtér festett, akkor a betegség egyértelműen jelen van. Ha van egy mélyedés a láb belsejéből és az elülső rész és a sarok közötti tér, akkor nincsenek problémák a lábakkal.

Figyelem!Ha a láb felső és alsó része közötti rést nem észlelik, akkor a sík lábak egyik típusát megfigyelik.

Érdemes megjegyezni, hogy így ellenőrizni a gyerekeket nem fog működni. Figyelembe kell venni a folyamatban esetleg megjelenő hibákat is. A legfontosabb az, hogy kenjük a lábat is. Ha a megoldás folyékony, akkor egy tiszta minta nem fog működni, ez hatással lesz a minőségre.

A második módszer a vonalak rajzolása

Először minden az előző bekezdéshez hasonlóan történik: a festéket vésik és a megállítást elkenik, akkor egy papíron kell állnia. Az eljárást követően vonalat kell húzni a hüvely aljától a sarok közepéig. A második egyenes vonalat a sarok középpontjából húzzuk az index és a középső ujjak közötti résbe. Ha az ábrán lévő horony mindkét vonalhoz jobbra megy, akkor a lapos láb nem figyelhető meg.

Hogyan lehet ellenőrizni a síkjátékot otthon a Frinland módszerével?

A láb magasságát és hosszát meg kell mérni. Ezután az első mutató 100-szor lesz, és hossza osztva. Ha a 29-től 31-ig terjedő határértékek a normának bizonyultak. Ha az eredmény a normálnál alacsonyabb résbe esik - van egy betegség.

A betegség előfordulásának közelítő esélye

Otthon meghatározhatja a lapos lábak hozzávetőleges esélyét. Nem merül fel nehézség.

Ha megnézed a lábat, és látod, hogy keskeny, a másik hüvely felett lévő kiálló, akkor nem kell aggódnia. A lapos lábak kockázata körülbelül 50 százalék. Ezt a lábat egyiptominak hívják.

Ha a láb széles, két ujjal egyenlő hosszúságú (nagy és indexált), akkor sajnos a kockázat meglehetősen nagy. Javasoljuk, hogy cipő nélkül többet járjunk, és rendszeresen masszírozza a lábat.

Ha a mutatóujj a többiek felé nyúlik, és a lábszélesség nem nagy, akkor fennáll a veszélye, de kicsi.

Hogyan lehet meghatározni a lapos lábat a gyermekek otthonában?

Azt kell mondani, hogy még az anya lábainak méhében is természetellenes. A normális pozíció, amit az izmok megkezdésekor erősödnek. Ezért nagyon apró gyerekeknél szinte lehetetlen ezt megtenni. Akár 4-5 évig, a láb még nem alakult ki teljesen. A többiek esetében ez meglehetősen nehéz, de lehetséges. Két fő kritérium van:

• A zokni befelé lehet fordulni;
• a támasz járásakor belülről elmozdul;
• duzzadása egy vagy két láb.

Ajánlatos azonnal alkalmazni egy ortopéd sebészre. Csak egy tapasztalt szakember végezheti a helyes diagnózist.

Figyelem!A lapos lábak könnyebben kezelhetők gyermekkora óta. Minél előbb kiderül, annál jobb. A felnőtteknél ez egy kicsit bonyolultabb.

Mekkora a sík lábfoka

A professzionális szférában a síkfa fokát radiográfiai módszerrel határozzák meg. Otthon, a fent leírt módszerek segítségével teheti meg. A nyomtatott lapon az alábbi következtetések vonhatók le:

• Az elmélyülés több mint egyharmadot, de kevesebb mint felét veszi igénybe - az első fokozatot;
• a nyomtatás kevesebb mint egyharmada - a második fokozat;
• egy fehér depresszió egyáltalán nem figyelhető meg - harmadszor.

Érdemes megjegyezni, hogy az orvos a vizsgálat során meghatározza az ív és a magasság szögét. Ha az első paraméter a 131-140 tartományban változik, akkor először a betegség mértéke; 141-ről 155-re - a második, a 155-ről és a felett - a harmadik.

faj

Néha van egy úgynevezett keresztirányú lapos láb. Általában a középkorú nőknél fordul elő. A fő jellemző a hüvelykujj fordulója mindkét oldalon. Ez otthon könnyen diagnosztizálható. Három fok is van.

Mi a veszélye a lapos lábnak?

A lapos lábak, ha nem kezelik, fenyegethetik a fájdalom megjelenését az ízületekben, a lábakban és a gerincben, előfordulhat, hogy sérv, artrózis és scoliosis alakul ki. Emellett a lábfej vérellátása károsodott, ami negatívan befolyásolja az egész testet.

Lehetséges szövődmények

Ez lehet:

• fájdalom az ízületekben és hátul;
• hangos és nehéz járás;
• az izmok gyengesége a lábakon;
• ujjak hajlítása;
• az úgynevezett heel spurs megjelenése;
• deréktáji fájdalom;
• scoliosis;
• a térd gyengülése és mozgása;
• esélye az ingrown körömre.

Lapos lábak kezelése

Számos gyakorlott komplexum létezik. Mindegyik egyedi és hatékony. Egy példa lehet idézni.

Figyelem!Megtanulhatja, hogyan lehet megszabadulni a lapos lábaktól otthon.

Ülj le egy székre, és tegye a lábad a padlóra. Ezután 3-5 lépésben többször meg kell nyomnia ujjait. Akkor emelje fel a lábujjaidat, ne emelje fel a sarkát. Ezután minden megváltozik a helyeken: az ujjaid mozgatása nélkül 3-5 fokot kell emelni. Ezután húzza fel a hüvelykujját, és az eljárás után fel kell emelni az összes ujját. Extrém testmozgásnál a lábakat befelé kell fordítani.

A megelőzés érdekében hasznos lehet minden kis rugalmas gömb vagy golyó beindítása pihenés közben. A láb helyzetére gyakorolt ​​pozitív hatás mellett javul a vérkeringés is, ami nagyon hasznos.

Összefoglalva

Összefoglalva, néha nehéz diagnosztizálni a lapos lábakat a gyermekeknél. És otthon elég problémás, de lehetséges. A lapos lábak időben történő kitettsége - a jó egészség és sok probléma hiánya. A legfontosabb dolog helyesen diagnosztizálni.