Megfelelő táplálkozás hasmenéssel

A hasmenés, laza és gyakori széklet sokféle okból fordulhat elő: pszichológiai kényelmetlenségből és rendes emésztési zavaroktól kezdve súlyos betegségekig, például a Crohn-betegségig. Függetlenül attól, hogy mi okozta az emésztési rendellenességeket, fontos tudni, hogy mit lehet hasmenéssel fogyasztani, olyan különleges étrendet kell követnie, amely segíthet a súlyos szövődmények gyors visszaszerzésében és megelőzésében - kiszáradás.

• A hasmenés táplálkozásának alapelvei - étrend
• Mit lehet enni
• Termékek, amelyeket nem lehet megenni
• Táplálkozás gyermekeknél a hasmenéshez
• Táplálkozás terhes nők számára
• betegségmegelőzés

A tünetek, amelyeknek azonnal egy különleges étrendre kell váltaniuk, kissé. Gyakran bizonyos élelmiszerek kizárása az étrendből és mások hozzáadásából a kezdetektől fogva megbirkózik a laza széken. Ezért megfelelő táplálékra van szükség a következő jelek szerint:

• gyakori, laza széklet;
• hasi fájdalom;
• hányinger;
• a kiszáradás tünetei - száraz nyelv, szomjúság, gyakori légzés.

Fontos!Ezekkel a tünetekkel azonnal el kell kezdeni a terápiát, hogy megelőzzük a szövődmények kialakulását.

A hasmenés táplálkozásának alapelvei - étrend

Számos alapvető szabályt kell figyelembe venni a hasmenés és egyéb emésztési rendellenességek jeleiben.

1. A bél terheinek csökkentése érdekében kis adagokban kell fogyasztani az ételeket, de gyakran. Nem szükséges túlfogyasztani egyidejűleg.
2. Minden olyan terméket, amely az allergiát okozó anyagot tartalmaz, ki kell zárni az étrendből.
3. Szükséges pótolni a folyadék elvesztését, a kérdés, hogy lehet-e hasmenéses ital, nem szabad felkelnie. A víz elég legyen, a kávét, a gyümölcsleveket, a szénsavas italokat és az alkoholt ki kell zárni.
4. Minden olyan terméket el kell távolítani, amely hozzájárul a bélben folyó erjesztési folyamatokhoz, amelyek gyengítő hatással bírnak.
5. A diéta zsíroknak a lehető legkisebbnek kell lenniük, elegendő kalóriát és fehérjét kell fogyasztania.

Vannak olyan termékek is, amelyek használata hasmenés esetén tilos, és rendkívül elősegíti a gyors gyógyulást.

Mit lehet enni

Először is érdemes figyelmet szentelni a 2. ábrának. Az ideális megoldás - egy egyszerű rizs zabkása, amelyet a víz felforral. Ne használjon más kiegészítőket. Meg lehet inni erős fekete teával, van egy snack - szárított fehér kenyér, jobb - breadcrumbs. Vannak más élelmiszerek, amelyek elfogadhatók az emésztőrendszeri rendellenességeknél.

1. Tej és tejtermékek. A gabonafélék főzéséhez kis mennyiségben lehet hozzáadni a tejet, de annak mennyisége nem haladhatja meg az edény egyharmadát. A hasmenés akut szakasza után, amikor a negatív tünetek elkezdenek áthaladni, elkezdheti az alacsony zsírtartalmú túrót.
2. Tojás. Ha nem rontják az állapotot, bevonhatja őket az étrendbe. Ne egyél többet, mint két darabot naponta, jobb, ha nem főzöl, hanem egy omlettet.
3. Hús és hal. Csak alacsony zsírtartalmú fajták megengedettek, szükség van főzni, vagy egyáltalán egy párra főzni.
4. Kashi. A hüvelyesek a hasmenés során rendkívül hasznosak, a rizs a legalkalmasabb, de bármelyik kiválaszthatja, kivéve a gyöngy árpát.
5. Zöldség. A zöldségekkel óvatosabbnak kell lenned, a gázt, a vöröshagymát és a fokhagymát fel kell adnod, mivel irritálják a beleket. Amikor a hasmenés a leghasznosabb sárgarépa.
6. Alma. Ez a gyümölcs segít a bél mikroflora helyreállításában. Jobb enni sült vagy reszelt formában.
7. Banán. Ha négy hónapon keresztül erősen kiszáradt állapotban kell fogyasztani egy banánt.

Termékek, amelyeket nem lehet megenni

Van olyan termékek listája, amelyek használata a hasmenés során korlátozott. A legtöbbjük teljesen ellenjavallt a bélrendszeri betegségben.

1. Zsíros hús, húsleves, sült ételek. Hasmenés esetén a húsokat és a zöldségeket pároljuk vagy főzzük.
2. Krém, teljes tej nagy zsírtartalommal. A zsíros ételek hozzájárulnak az emésztési zavarokhoz.
3. Konzervek, savanyúságok és fűszerek. Ezek az ételek irritálják a beleket.
4. A tojásokat tilos megtiltani, ha a személy rosszul elviseli őket.
5. Savanyú ételek, áfonya, egres, citrusfélék.
6. Fekete kenyér. A hasmenés során csak közös fehér kenyérfajták megengedettek, csak pirítós vagy keksz formájában lehet itatni.
7. Édes, csokoládé, aszalt gyümölcs.
8. Nem lehet bab, néhány zöldség - répa, retek, káposzta.

A hasmenés kezelése súlyos étrendi korlátozásokkal járhat, de az étkezési szabályok figyelmen kívül hagyása negatívan befolyásolhatja a betegség kimenetelét.

Fontos!Ha a végrehajtott intézkedések ellenére az állapot rosszabbodik, forduljon orvosához.

Táplálkozás gyermekeknél a hasmenéshez

A gyermek étrendje ugyanaz, mint egy felnőtt számára. A fő különbség - minden ételt lassabban kell bevinni a táplálékba, nem kényszerítik a gyermeket etetni, ha nem hajlandó enni. Kezdje a nyálkahéjjal, a rizszel, majd fokozatosan adjunk hozzá egy párra főzött zöldséget, és egy sovány hús, például csirke.

Sok anyát érdekel, hogy lehetséges-e a hasmenés. E kérdésre csak a kezelőorvos adhatja meg a választ. Szükség van arra, hogy tájékoztassák arról, hogy milyen keveréket fogyasztanak a gyermek, és meg kell határozni a kompozíciót. Ha ez bármilyen módon befolyásolhatja az emésztőrendszert, az orvos javasolhatja, hogy átmenetileg hagyja el, és váltson könnyebb élelmiszerekre.

Táplálkozás terhes nők számára

A terhes nők táplálkozási terve ugyanaz. A gyermekeket viselő nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk az ivásra, mert a kiszáradás különösen veszélyes. Ezért ha a hasmenés terhesség alatt jelentkezik, sok vizet kell inni.

Fontos!A hasmenés terhesség alatt mindig orvoshoz kell fordulni. A valószínűség kicsi, de bizonyos esetekben ez a feltétel veszélyes a születendő gyermeket illetően.

betegségmegelőzés

Ha a hasmenés gyakran az emésztőrendszer vagy a betegség fokozott érzékenysége miatt következik be, érdemes megfontolni a megelőző étrend folyamatos fenntartását.

A hasmenés előfordulásának valószínűsége minimális volt, étrendben kevésbé sült és zsíros ételek, a vegetatív táplálék, a dara, a porcok jelenléte fontos. Ne hagyja abba a túlzott szénsavas és édes italok használatát, fordítson nagyobb figyelmet a rendszeres vízre és a teára.

Ha az emésztőrendszer nagyon érzékeny, akkor legyen óvatos a tejtermékekkel. A zsíros tejből a krém jobban megtagadható. Savanyú tejtermékek, kefir és túró, éppen ellenkezőleg, elősegítik a jó emésztést. Emellett a tojásokat el kell dobni, ha az intolerancia megnyilvánulása van.

Óvatosabbnak kell lenned a citrusfélék, a zöldségek, a gáztermelés, a bab, a szárított gyümölcsök előmozdítása miatt, a hasmenés elleni támadásokat okozhatnak. A sózott és a pácolt zöldségek és a konzervek használatában is óvatosság szükséges.

Így a megfelelő hasmenéses táplálkozás a legfontosabb a kellemetlen probléma sikeres megoldásához.