Brokkoli - Éves alfaj karfiol. Az ő „unokatestvére” növény különbözik lila rügyek.
gazdag zöld szín a legnépszerűbb fajta a brokkoli - Calabrese.
Homeland növények tekinthetők Kis-Ázsiában és a Földközi-tenger.„Queen káposzta” - így nevezték a hasznos tulajdonságok növényi - evett még kétezer évvel ezelőtt.
- vitamin készítmény csoda növényi
- asszisztens test
- rákos
- A
- emésztés a vér betegségek a szív, a
- Fogyasztó
- gyerekeknek és
- mamák kozmetológiai
- Ellenjavallatok és az esetleges káros
Európában, brokkoli értékelikcsak a XX században, bár az importált itt volt még a XVI.
vitamin készítmény csoda növényi
brokkoli nem hiába tekinthető hasznos növények. Ez a fajta káposzta tartalmaz ásványi anyagok, rostok, fehérjék, omega-3 és omega-6 és vitaminok.
A szerkezet a növényi magában foglalja az ilyen makro-és mikrotápanyagok:
- kálium;
- kén:
- jód;
- foszfor;
- kalcium;
- vasat;
- mangán. Bór és szilícium
100 gramm káposzta napi dózis meghaladja a 2,5-szerese.
C-vitamin, mint a citrom - nem kevesebb, mint 100% -a napi normy. Beta-karotin brokkoli, mint a sárgarépa.
vitamin jelenlétében U, PP, E, K, folsav. Ennek része a növény az esszenciális aminosavak.
káposzta gazdag fehérje, de nem tartalmaz koleszterint.Éppen ellenkezőleg, a kolin és metionin, részét képezik a brokkoli, megakadályozzák a gáz felgyülemlése.
asszisztens test
gyógyító tulajdonságait az alkotóelemeit a növényi sok oldalú lépéseket.
És tudod, hogy a használati utasítást a szirup az édesgyökér? Olvasd hasznos cikkek az előnyöket és veszélyeket a gyógynövények.
Harm hidrogénezett pálmaolaj van írva ezen az oldalon.
brokkoli helyreállítja az egyensúlyt a koleszterin-anyagcsere a szervezetben: csökkenti a rendelkezésre álló, és megakadályozza, hogy a felhalmozódása.
élelmi rost és rost található zöldségek kivonják a bél toxinok, a nem kívánt zsír.
máj kezd aktívan készletek feltöltésére a test elvesztése zsírsavak és a koleszterin szintje csökken.
brokkoli jótékony hatással van látás .
tartalma miatt kaempferol, növényi tekinthető hatékony eszköze kiküszöbölésére és megelőzésére tünetek az allergia. Káposzta
hasznos ízületi gyulladás, pajzsmirigy-betegség( a kezelés népi jogorvoslati nőknél).
hasznos lehet használni a brokkoli és a profilaktikus megelőzésére megfázás és betegség után.
Növényi erősíti az immunrendszert, nem teszi lehetővé az illékony fajta betegséget okozó mikrobák. Ezért
növény ajánlotta, hogy a menüben, hogy fenntartsák a szervezet betegség után.
növényi összetevők segítenek megbirkózni a stresszel, jótékony hatással van az idegrendszerre.
Egy másik jól ismert tulajdonságait növények - eltávolítani méreganyagok a szervezetből toxinok.
rákos
Növényi ajánlott használni, mint a rákos megbetegedések megelőzésére.
Azok, akik szenvedtek a kitettség és élő környezeti hátrányos helyzetű területeken a sugárzás szintje. A jelen
káposzta serkentő anyagokat immun belépő a rák elleni küzdelemben sejtek: indol-3-carbyne, sinegrin, anetoltrition, szulforafán.
Sinegrin, része a brokkoli és más káposztafélék, megakadályozza a szétválás a rákos sejteket.
Sulforaphane megállítja a rákos sejtek a bőr , így a brokkoli tanácsos belépni a menübe kezelésére sugárbetegség.
másik jellemzője az anyag - a képesség, hogy megöli a baktériumokat, amelyek antibiotikum nem működnek.
És tudod-e a recepteket a főzéshez? Tudnivalók azok hasznos tulajdonságairól és ellenjavallatairól a cikkben, miután az oldalra hivatkozásként hivatkozik.
A lumbosakrális gerinc hernia népi kezeléséről itt olvashatunk.
Az oldalon: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /sustavy/ szirén.html írt kezelése ízületek tinktúra lila virágok.
Leginkább a sulforaphane egy fiatal növény szárában.És a fejében 10-szer kevesebb.
A brokkoli használata pozitív hatást gyakorol a petefészkek, húgyhólyag, laktális és prosztata mirigyek, vastagbélrák megelőzésére.
Emésztéshez
A zöldség hasznos az emésztőrendszeri problémákra. A sulforaphanban található anyag megakadályozza a káros baktériumok kialakulását, ami a fekélybetegségek és a rák megelőzését jelenti.
A ritka U-vitamin( Metionin) magas koncentrációja segít a peptikus fekély elleni küzdelemben is.
A brokkoli javítja az emésztést és az étvágyat, megakadályozza a székrekedést( a gyors hatás lazítóit itt írják), támogatva a természetes test tisztítását.
A vér, a szív, az edények betegségei
Az emelkedett vércukorszintek befolyásolják az edények falát.
Ezért a termék hasznos lesz a cukorbetegek számára, mert olyan anyagokat tartalmaz, amelyek védik az edények falát az atherosclerotikus plakkok kialakulásától.
A növényben lévő kálium, magnézium, vitaminok, normalizálja a vérnyomást. A zöld növény rendszeres használata csökkenti a stroke és a szívroham valószínűségét.
A brokkoli vasat, réz, fehérjéket tartalmaz, ami kiválóan alkalmas a vérszegénység kezelésére, így a zöldségre anémia hozzáadását javasoljuk a menüben.
A súlycsökkenéshez
Ez egy elengedhetetlen termék azok számára, akik extra fontot akarnak elveszteni. A tápláléktanácsok a brokkoliból készített salátákat és levest ajánlják.
A klorofill és a B-vitaminok felgyorsítják a test metabolikus folyamatait, ami segít a zsírok felhalmozásában. A szálak tisztítják a beleket, segítik a túlsúly megszabadulását.
Extra folyadék a testben - a cellulit és a brokkoli valódi kísérője járul hozzá a felesleges folyadék visszavonásához.
Az alacsony kalóriatartalmú, helyesen elkészített ételek állandóan megingatták az éhségérzetet.
Gyermekeknek és anyukáiknak
Ez a zöldség az első olyan termék, amelyet be kell vezetni a szoptató csecsemőkbe. A brokkoli gyermekek számára hasznos: nagy mennyiségű fehérje befolyásolja az aktív növekedést.
A foszfor és a kalcium erősíti a csontszöveteket, a fogak egészségétől függ. A foszfor befolyásolja a mentális aktivitást, szükséges a központi idegrendszer, a szív, a vesék normális működéséhez.
A terhes nők és a fogamzásgátlók számára kifejlesztett brokkoli csökkenti a kórokozók megjelenésének kockázatát a csecsemőben, ezt támogatja az antioxidánsok, amelyek normalizálják a vérkeringést a placentában.
A magzat magas fokú méhen belüli fejlődéséhez fontos a kalcium. Hasznos a jövőben anyák és a folsav, a káposzta.
A kozmetikában
Lutein, zeaxantin, E-vitamin, a növényben található, "felelős" a szépség és a fiatalok megőrzéséhez.
A káposzta étrendhez való hozzáadása pozitív hatást gyakorol a bőr, a haj, a körmök állapotára.
Brokkoli lékrémeket is használnak.
Ezek telített és hidratálják a bőrt, segítenek megszabadulni a pattanásoktól.
A káposzta hatékony anticellulit termék.
Nincs külön recept a káposzta főzéséhez, mint egy adott betegség gyógymódja.
Az üzemet bármilyen formában fogyasztják:
- sajt,
- főtt,
- pörkölt.
Fagyasztott és pácolt.
A tápanyagok maximális mennyisége, amikor nyers formában nyerik a brokkolit. Hozzáadhatja a növény salátákhoz, vagy elkészítheti a frissen préselt gyümölcslevet.
A zöldség nem veszíti el hasznos tulajdonságait, 5-7 percig főzzön egy párért. Ha az íz kemény, az evés előtt a brokkolit forró vízzel forrázzák.
Fontos! Minél hosszabb a hőkezelés, annál kevésbé a hasznos összetevők tartalma a növényben.
Maximálisan megőrzi hasznos tulajdonságait, brokkoli, párolt. Könnyű növényi levesek, tejszínes leves a növényből - gyengéd rostforrás, amely előnyös a gyomornyálkahártya számára.
Ellenjavallatok és az esetleges káros
Számos ellenjavallata növények élelmiszer:
- nem javasolják az brokkoli menü azok számára, akik szenvednek a betegségek, a hasnyálmirigy és a magas savtartalom;Az
- a durva rostot tartalmazó nyers zöldségeket egészségügyi okokból tilos, például műtét után;Az
- káros anyagok növényi kivágást tartalmaznak: főtt káposzta után a folyadékot egyszerűen öntik;Az
- ellenjavallatok magukban foglalják az egyéni intoleranciát;
Annak érdekében, hogy ne károsítsa a testet, a káposzta nem ajánlott gyakran és nagy mennyiségben enni.
helytelen tárolása és előkészítése a termék tagadja előnyös tulajdonságait a növényi:
- Ha a halivadék káposzta felett magas hő segítségével bőséges olaj vagy zsír.
Ebben az esetben a szervezet a vitaminok és egyéb tápanyagok helyett karcinogén anyagokat kap, amelyek az olaj fűtött állapotában keletkeznek. -
Mikrohullámú sütőben vagy más súlyos hőkezeléssel főzve. - Ha a káposztát több mint egy hétig tárolja a hűtőszekrényben.
Jobb tárolni a zöldséget a fagyasztóban. - A fogyasztás előtt a virágzat alaposan lemosható.
A szabály a fagyasztott káposztára vonatkozik.
Ismerteti a brokkoli hasznos tulajdonságait, az étkezés ellenjavallatait, helyesen használhatja az ételt az üzemben.
Lásd a javasolt videót a brokkoli javára és sérülésére.
