Hogy egy férfi helyesen felkészül a gyermek fogalmára

A közhiedelemmel ellentétben a gyermek fogalmának sikere nem csak a nõtõl, hanem az embertõl is függ. A statisztikák szerint a fogamzásgátlás nehézségeinek 45% -ában a férfi szervezet egészségi problémái vannak. A különféle környezeti tényezők csökkenthetik a sperma életképességét, befolyásolhatják a minőséget.

• Egészséges életmód
• Megfelelő táplálkozás és vitaminok
• A környezet negatív hatásának korlátozása
• Orvosi vizsgálat
• A családi kapcsolatok összehangolása

Annak érdekében, hogy elképzelje az egészséges baba, az embernek alaposan fel kell készülnie erre a folyamatra. A legmegfelelőbb a felkészülés előkészítése 3-6 hónappal a felépülés előtt. Nézzük meg részletesebben, hogyan kell megfelelően felkészülni egy gyermek elképzelésére egy emberre, mert ez felelős minden ember életében.

Egészséges életmód

Ha nem tudja, hogy egy ember kell készítenie, hogy megszülethessen a gyermek, a prioritás, hogy el kell végezni egy bizonyos ideig, hogy feladja a rossz szokások: a dohányzás, alkohol, kábítószer. Nagyon ismert, hogy ezek az anyagok erősen befolyásolják a reproduktív rendszer működését. Különösen veszélyes a sör, amely extragenoid hormonokat tartalmaz, jelentősen csökkentve a sperma minőségét.

Fontos!A kutatás eredményei azt mutatják, hogy a rendszeresen alkoholfogyasztóknál a gyermekek alacsony súlyúak.

A három hónappal a fogantatás előtt, hogy hagyja abba a káros anyagokat, valamint a különféle gyógyszerek (szteroidok, hormonok, antibiotikumok és hasonlók. D.). Miért három hónap alatt? A tudósok megalapozták, körülbelül akkoriban a toxikus anyagok szervezetének teljesen tisztázott.

Ezenkívül a jó minőségű spermiumok esetében meg kell tartani egy bizonyos hőmérsékleti rendszert a herékre. Ne viseljen fehérneműt és nadrágot. Közvetlenül a közösülés előtt nem ajánlott forró fürdőt vagy zuhanyozni. Továbbá öt nappal az elképzelést megelőzően tartózkodni kell a szexuális aktusoktól és a maszturbációtól a spermatozoa aktivitásának növelése érdekében. Közvetlenül a fogamzás során a szexuális aktusok optimális száma - 2-3 nap alatt.

Fontos!Tudja meg, hogyan lehet gyorsan teherbe esni a cikkünkből.

Természetesen fontos a megfelelő mobilitás biztosítása. Az ülőrész életmód jelentősen növeli a prosztatagyulladás kockázatát. Ajánljuk rendszeres testmozgás végzését: reggeli tréning, osztályok az edzőteremben. Azonban tudni kell, mikor kell abbahagyni, túlzott testmozgás kimeríti a szervezet, és az osztályteremben veszélyes sportok (pl harcművészetek) van egy nagy a kockázata a kár, hogy a lágyéki területen. Emellett az éltető kerékpárosoknak csökkenteniük kell az utazási időt napi két órára.

Fontos továbbá, hogy megpróbáljuk elkerülni a stresszes helyzeteket, az ideges túláramlást, és ha valaki felmerül, pihenjen. A krónikus ideg törzsek hátrányosan befolyásolják a spermát és aktivitását.

Megfelelő táplálkozás és vitaminok

Mint mondja a jól ismert mondás: "Mi vagyunk az, amit eszünk" mondja. És ez tényleg. Minden olyan anyag, amely táplálékkal belép a szervezetbe, nagymértékben befolyásolja az egészséget és a működést. A pozitív hatás eléréséhez ki kell zárni a szervezet egészségét hátrányosan befolyásoló étrendi termékeket, és annyi hasznos anyagot kell tartalmaznia, amennyire csak lehetséges.

Ki kell zárnia a következőket:

• sült ételek;
• gyorsétel;
• színes, szénsavas italokat.

Mit kell hozzáadni az adaghoz:

• friss gyümölcsök és zöldségek;
• tenger gyümölcsei;
• hal;
• zabkása burgonya és tészta helyett;
• napraforgóolajat majonéz helyett.

Ezenkívül nagy előny lesz a folsav tartalmú vitaminok komplexének befogadása. Ha nem szeretne vitaminokat vásárolni, azokat termékekkel helyettesítheti:

• zöldek;
• káposzta;
• cékla;
• diófélék;
• burgonya;
• sárgarépa;
• bab, stb.

Az alacsony folsavtartalom a testben csökkenti a spermiumok számát. Azoknak a férfiaknak, akik ilyen problémával szembesültek, javasoljuk továbbá, hogy a termékenység növelésére (például az L-algininnel) növeljék a vitaminok egy részét.

Fontos!Hogyan tudom teherbe esni népi módszerek használatával - olvasd el itt.

Emellett a spermium mennyisége és a tesztoszteron szintje befolyásolja a cink tartalmát a szervezetben. Ennek növelése érdekében táplálékát gazdagítják tojással és húsral, vagy cink tartalmú multivitaminokat inni.

És egy másik fontos anyag, amely befolyásolja a spermiumok aktivitását, a C-vitamin. Megkaphatja:

• citrusfélék és gyümölcslé;
• brokkoli;
• spárga;
• édes paprika;
• dinnye;
• kiwi és így tovább.

A környezet negatív hatásának korlátozása

A mérgező anyagok nem csak az emésztőrendszeren keresztül jutnak be a szervezetbe, hanem a tüdőben és a bőrön keresztül. Az előkészítési időszak alatt fontos az ilyen hatások korlátozása. Mielőtt egy ember elkezdi felfogni a gyermeket, ha "káros termelésre" dolgozik, akkor ha lehetséges, jobb nyaralni. Szükséges elkerülni a különböző vegyszerekkel való érintkezést, például:

• nehézfémek;
• lakkozott színű füstök;
• ionizáló sugárzás;
• X-sugarak;
• kipufogógáz.

Javasoljuk, hogy több időt töltsön a szabadban.

Orvosi vizsgálat

Természetesen, mielőtt teherbe esés a baba kell adni az orvosi vizsgálat, urológus, hogy adja át egy tesztsorozatot a különböző betegségek, amelyek továbbítják genetikai és / vagy szexuálisan.

Az elemzések és eljárások szükséges listája mindkét partner számára:

• HIV / AIDS;
• hepatitis B és C;
• vér és Rh faktor;
• STD;
• fluorography.

Figyelem!HIV vagy hepatitisz B, C az egyik partnerből abortuszot okozhat.

Ezenkívül ajánlott egy spermatogram, egy genetikai konzultáció átadása mindkét partner számára. Ez utóbbi szükséges a különböző genetikai betegségek kockázatának azonosításához, és ha lehetséges, minimalizálja a veszélyt.

Bármely probléma feltárása esetén teljes körű kezelésre van szükség, és csak akkor, ha a baba elképzelése folytatódik.

Fontos!A nemi szervek fertőzései magzati fejlődési patológiákat okozhatnak.

A családi kapcsolatok összehangolása

Nem kevésbé fontos, mint a partner szervezetének egészsége az egészség a kapcsolatokban. A kapcsolatok minden problémája jobban megoldódott a gyermek elképzelése előtt, ha nem teheti meg önmagad, ne lusta, hogy segítséget kérjen a szakembertől.

Terhesség és szülés - mind varázslatos és nehéz időszak az életében mindkét partner, ezért harmóniát és megértést fontosak a leendő szülők. Ezért mindkét házastársnak hozzá kell járulnia egy új családtag elfogadásának előkészítéséhez. Most már tudod, hogyan kell felkészülni egy emberre a gyermek fogalmára, és biztonságosan megteheti az élményt a gyakorlatban.

Fontos!Mit kell tennie a lánynak, hogyan lehet terhes egy szabálytalan ciklusban, lehet tanulni a cikkünkből.

Ezenkívül megoldatlan problémák merülhetnek fel gyermek születése után. A szülők közötti kapcsolat sajátossága nagyban érinti a csecsemőt, mind korai, mind idősebb korban. A család kedvezőtlen légköre különböző betegségek kialakulásához vezethet. A családi légkör erősen elmerül a gyermekek pszichéjében, a tudatalattiban, amely befolyásolja a családi kapcsolatok építésének modelljét. Ezért tanulja meg helyesen megközelíteni a gyermek fogantatását és nevelését.