Éjszakai görcsök a lábaknál: okok, kezelések, mit kell tenni

Valószínűleg nem olyan ember, aki még soha nem tapasztalt éjszakai görcsök a borjak lábát térd alatt. Az éjszakai lábikragörcs mindig fordul elő hirtelen, nagyon fájdalmas és kellemetlen, minden olyan kísérletet végezni minden mozgást, bármit - hoz hatalmas szenvedést.Úgy tűnik, hogy egy férfi, hogy a lábán és az izmjában lévő vénái hamarosan felrobbannak.

Kérdés:

Mi van, ha a lábam görcsök?

A recept egyszerű:

átitat nyál mutatóujj és a kenetet egy helyen a térd szűk lábak - a fájdalom és a feszültség azonnal engedje!

de lábikragörcs lehet nem csak éjszaka, de a nap folyamán - a lábát a talp - ujjak kezd húzza le, és belülről - egy nagyon fájdalmas dolog.

Lábikragörcsök történhet:

1. a terhesség alatt,
2. fiatalok és serdülők
3. évesen 50,
4. az idősek.

Ma beszélünk okait nappali és éjszakai lábikragörcs, miért fordul elő, kezelésére lábikragörcs -, hogy mit és hogyan kell megszabadulni tőlük otthon egyszerű otthoni népi jogorvoslat és gyógyszerek, gyógyszeres és a testmozgás. Végén a kiadvány

videókat részletes konzultáció orvos Evdokimenko miért csökkenti láb: hogyan kell kezelni őket elérhető egyszerű kezelési módszerek.

éjszakai lábikragörcs: Eszmék

inkább elhúzódó görcsös figyelemmel a vádli izmait a lábak és az ujjak. Számos ok van, attól függően, hogy a kezelés kiválasztásra került. A fájdalmas izomgörcsök tüneteit a lábak lábán gyakrabban figyelik az alvás során.

típusai éjszakai görcsök

típusától függetlenül a kijelző és görcsök - egy reakció bármely belső vagy külső ingerekre. A rohamok Minőség:

1. tónusos( Késleltetett) - az izmok zárva egy kényelmetlen helyzetben sokáig - négy vagy több percet, ez nagyon fájdalmas, végtag vezérlő blokkot;
2. klónusos( ritmikus) - görcsök a láb izmait a rövid távú és húzza specifikus izomcsoportokat.

elérni a érdekszférájába, görcsrohamok oszthatók:

1. lokalizált( elválasztott) - görcsös megnyilvánulása egy bizonyos izomfájdalom rögzített ugyanazon a helyen, más izmok nem érinti;
2. generalizált( kiterjedt) - izomrángás valamennyi végtagok, mint általában, ez egy megnyilvánulása bármilyen betegséget.

Abból, amit hoz

láb főépület éjjel okoz görcsöt a lábak:

1. obezvozhennost test( elektrolitok vízzel mossuk, ionok);
2. megnövekedett szétválasztása verejték;
3. a stroke, az alkohol mérgezés és toxikus anyagok léziós motoros impulzusok keletkeznek az agyban;
4. helyi oxigénhiány( keringés erősen zavart);
5. magas hőmérséklet( túlmelegedés, betegség, vagy hő napszúrás);
6. osteochondrosis( nem működik, ha kezelése idegpályákat idegek és az izmok reflex csökken);
7. Hipokalémia - kalcium veszteséget a szervezetből( hosszú használata hormonális ágensek vagy diuretikumok);
8. neuralgia( myositis, csigolyák sérv, isiász, poliomyelitis, agyi vagy perifériás atherosclerosis);
9. gipomagnezmiya( használatakor zavaró gyógyszerek felszívódását magnézium ionok);
10. stresszes helyzetekben;
11. étrend magas fehérje tartalmú( fehérjék nem teszik lehetővé a teljes kalcium felszívódását a szervezetben);
12. terhesség( terhességi gyakori lábikragörcs - a magzat összenyomja a vérerek, idegvégződéseket).

okozza rohamok éjjel lehet egy állam fokozott pulzus az agyi tevékenység( a fejsérülések, epilepszia, pszichózis, csökkentve az ATP( visszeres, diabetes mellitus, pangásos szívelégtelenség)

Elsősegély lábikragörcs: . Mit

Ha görcsöka beteg állapota lehet enyhíteni, enyhíti a fájdalmat és kellemetlenséget erre a célra lehet:

1. séta a hideg padlón;
2. feküdni vagy ülni, stretching görcsös lábát, húzza a lábát;
3. do ön-masszázs a lábszár; .
4. aszpirint( ha nem ellenjavallt), hogy normalizálják a vérkeringést és eltávolítja hypertonus izmok
5. megszúrja egy tűvel seb helyén( segít is, ha a görcs a borjú, hanem egy eljárás szakértők által végzett)

hogy javítsa a vérkeringést és enyhíti görcs vagy annak következményeit.hám fény gyakorlatok a lábak formájában természetes mozgása a láb, a lábszár, körkörös mozdulatokkal, húzza a lábát - saját magától, balról jobbra. A támadás kerül sor!

kezelésének eljárásai görcsrohamok

láb kezelés előtt a lábikragörcs világosan meg kell határozniuk az oka annak, éjszakai vezetés lábikragörcs. Mivel kísérő gyógyszerezés korrigált étrend dúsítására felé nagyobb( B csoport, D és E is előállíthatók a pirulák formájában).

Leggyakrabban görcsrohamok jelentkeznek, mert hiányzik a vérkeringést az izmokban fizikai stressz során és a törzs.

Gyógyszerek:

gyógyszerek Görcsoldók helyi hatások nem alakultak ki.És azok, amelyek - sok mellékhatás.

irányban működhet ásványi vitamin-komplexet, magnézium-készítmények, például:

1. Mydocalm,
2. Natur Nyugodt,
3. magnerot,
4. Solgar magnézium-citrát,
5. baclofen.

között ásványi vitamin-komplexet:

1. Complivit,
2. Letters,
3. Kalcium D3
4. Nycomed,
5. Magne-B6.

hasznos, hogy azok a gyerekek, és ha nincs elég tápanyag tápanyagokat.

görcsös görcsös fájdalom enyhítésére kenőcsök segítenek:

1. Kapsikam,
2. Finalgon. A kezelés

rohamok otthon rendelkezésre álló eszközzel

megkönnyítése állam izomgörcsök és rángatózás segítségével a következő irányelveket:

fogadása ellentétben lábfürdők( hideg - meleg), törlő( öntés) lábbőr felváltva hideg és meleg víz lefekvés előtt. Az eljárás nagyon jól javítja a vérkeringést a lábakban és a reflex nyugtató hatása van a központi és a perifériás idegrendszerben. Ha figyelembe lábfürdők adhatunk a víz főzet a gyógynövények: a főzet macskagyökér gyökér, zsurló, borsmenta.

Egyél étkezés további termékek:

1. avokádó,
2. hüvelyesek,
3. lomb,
4. gabona,
5. tejtermékek,
6. zöldség,
7. korpa,
8. máj halak( különösen a tőkehal),
9. szárított gyümölcsök,
10. sajt.

csinál torna Complex természetes mozgása:

1. séta reggel bekapcsolja a lábujjak, sarok, belső és külső részei a láb,
2. wiggling lábujjak,
3. guggolás. Ez

állapotának javítása, az izmok, hogy csökkentse a rohamok gyakoriságát.

kezelés népi jogorvoslati a

otthon csökkenteni görcsök gyakorisága előfordulásuk léteznek hatékony a hagyományos gyógyszerek.

1. egy fél órát, alkalmazni kell a terület a borjú meleg mézes pakolás , csavarja a lábát. Az eljárást követően mossa meg meleg vízzel. Ez a recept jól segíti a lábak spasmáit egy gyermekben.
2. Kenje a talpon lefekvés előtt depressziós leve egy citrom , ne öblítse le. Végezzen dörzsölést egy vagy két hétig. Amikor
3. visszerek idős kor, a kor dörzsölje naponta kétszer fájdalmas víz hajók két evőkanál almaecetet 6%.A kezelés időtartama 30 nap. Ahhoz
4. éjszakai görcsök nem fordulnak elő, alkalmazni kell a borjak és a talpon lefekvéskor kenőcs sárgája , 1 teáskanál benyújtani terpentin és 1 evőkanál almabor ecetet. Reggel öblítse le a remedy maradványait. Hasonlóképpen, akkor használja a természetes mustár por .
5. Segít a görcsök vazelin kenőcs .Keverjük össze 1 rész vérfű juice, 2 rész petrolatumra bázis. A keveréket akkor alkalmazza, ha fennáll a görcsös görcsök veszélye.
6. Grass liba bloodroot .Egy liter forrásban lévő vízben adjunk hozzá négy evőkanál gyógynövényt. Az elegyet alacsony hõmérsékleten öt percen át keverjük, hûvös, törzs. Az így kapott levest a nap folyamán néhány trükköt figyelembe véve. Hasonlóképpen fű is főzött egy pohár tejet( egy pohár csipet fűszernövények).Tejet naponta 3-szor forró formában inni.

Gyakorlatok éjszakai görcsök

Ezzel sor gyakorlatok, akkor csökkentheti a gyakorisága, fájdalmas izomgörcsök. Ha a lába leereszkedik, az ilyen mozgások segítenek:

1. IP fekszik. A lábakat megnyújtják, a lábakat egyszerre visszahúzza( előre-hátra).Az
2. IP ugyanaz. Szimulálja a kerékpáros pedálok forgását többször előre és hátra. Az
3. IP ugyanaz. A kezek a test mentén helyezkednek el. Vezess végig feszített helyzetben, hogy felemelje lábad. A gyakorlat során tartsa a lábát a kezével és húzza magad felé( magad felé).
4. IP álló.Többször fordul fel és le a lábujjaidon( nagyon hasznos a görcsös a terhesség alatt).
5. IP fekszik vagy ül. Forgassa el, hajlítsa meg a lábat minden lehetséges irányban.

Egy jó szakaszon a borjú izmok a láb, tegye a következőket:

1. csatolniuk alatt a lábujjak átlagos vastagsága könyv,
2. néhány másodpercig nyomja meg a sarka a padlón;
3. csipet zokni együtt, és sarok elterjedt, és nyomja őket a földre;
4. híg zokni, sarkú cipő, ismételje meg.

Hogyan lehet megszabadulni a görcsök a lábak gyorsan?

Ha úgy érzi, a megközelítés egy görcs, azonnal húzza ki a lábujjak felé.Ez segít a támadás megállításában. Lehet

hogy megkönnyítse az állam megteszi a lábát az ágyhoz, ujjait a padlón. Nyomja be a lábát a súlyával.

A rendszeres testmozgás segít elkerülni az éjszakai görcsöket.

Megelőzés

követheti néhány irányelvet megelőzésére éjszakai lábikragörcs:

Az

1. nem túlterheli a lábát, és gyakrabban( 40 év felett) pihenjen;
2. csökkenti a szóda, édes, kávé fogyasztását;
3. a füstölt cigaretták számának csökkentésére vagy a dohányzásról való lemondásra;Az
4. a test mikroelemeket csalogatja: kalcium és magnézium;
5. nem rendszeres gyakorlatok és dörzsöli a borjú( hiányában visszerek, thrombophlebitis);
6. meleg lábak alvás közben;Az
7. aktívan használja az ellentétes lábfürdő kúrák gyógyító erejét naponta lefekvés előtt;Az
8. sújtja a stresszes helyzeteket( különösen az 50 év felettiek számára).A lábgörcsök zavarják az alvást. De egyszerű gyakorlatokkal és a fenti ajánlásokkal összhangban megszabadulhat a betegségtől. Ha szaggatott izomgörcsök gyakori - konzultálnak az orvosok terapeuták, neurológusok. Ne lepődjön

   éjszakai lábikragörcs terhesség alatt egy gyakori jelenség, ez nem veszélyes, bár kellemetlen. Sikerek és egészséged!

   Kapcsolódó videók

   lábgörcs terhesség okai, hogyan lehet megszabadulni

   videó csatornák Alina Kozak.

   Ebben a videóban beszélek az oka lábikragörcs terhesség és hogyan kell kezelni azt azonnal!

   Az én csatorna is található témák, mint például a terhesség, hogyan kell ruhát a terhes, meg kell, hogy vigyen magával a kórházba. Hogyan szülhetsz könnyedén és szünetek nélkül? Osztom a tanácsot a szoptatás, hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy azt mondják, hogyan bili vonat, és hogyan kell tanulni, hogy elalszik a saját.És természetesen a szépség és a divat témája is! Hogyan vigyázz a vékony hajra, az orvosi eljárásokra, valamint a szalonokban. Kozmetikumok futtatása! Megmondom neked, hogy gyönyörűen és olcsón viseljenek öltözködni.

   Harisnyák a lábakban: mit kell csinálni a lábgerincekkel?

   A "Grossmann Center" videócsatornán.

   kérdés éjszakai lábikragörcs fel leginkább pohudayuschih, különösen egy jön ki egy csomó súly elég gyorsan. A tény az, hogy ha a zsírégetést, úgy tekintik, ha van egy csomó fizikai aktivitás és a zsírégető ételek, ugyanazzal a savval, hogy hozzon létre egy görcs! Nagyjából nem ijesztő.

   Mit tegyek, ha a lábam görcsök? Ha volt egy éjszaka a görcsök a lábak: nyugi, nyugodj meg, stroke a lábát. Hajtson végre egy mozdulatot a testre, kissé nyúljon, húzza meg ezt a folyadékot savval.

   Miért fojtom meg a lábamat? Mit tegyek?

   Az "Egészség-élet!" Videócsatornán A szerző megismerteti a problémát.

   A lábfejekben lévő görcsök fájdalmas izomösszehúzódások. Sokan tapasztalták ezt a kellemetlen érzést, és néhányan mindig aggódnak. Mi az oka annak, hogy a lábak "csökkentik"?

   • Különböző vénák. Ebben a betegségben lába fájt sokáig, hogy duzzadnak és úgy érzi, nehéz, és egy idő után vannak görcsök.
   • Sima lábak. A lábak talpának szerkezeti jellemzője szintén görcsöket idéz elő.Kálium és magnézium hiánya.
   • Fizikai túlterhelés. Ennek eredményeképpen a test folyadékellátása kimerült, ami görcsöket okoz.
   • Az endokrin rendszer zavara.

   görcsök a láb, láb hozza, hogy miért: hogyan kell kezelni, kezelési módszerek

   videó csatornák Evdokimenko orvos.

   A lábak legtöbbször gyakran éjszaka csökken.

   okoz a görcsök a lábak:

   • hiánya magnézium a szervezetben.
   • Kalciumhiány.
   • B vitaminok hiánya
   • Egyes gyógyszerek mellékhatásai.

   Egyéb okoz görcsöket lábak:

   1. terhesség
   2. vegetarianizmus,
   3. dohányzás, alkohol
   4. ,
   5. gyakori fogyasztása zöld tea,
   6. görcsök véredények
   7. izomfáradtság.

   A lábrudak kezelése:

   Először ellenőrizze az utasításokat a gyógyszerek, amit, hogy minden nap, több hónapig vagy évig. Tartsd észben, hogy sok gyógyszer( koleszterin, nyomás, vízhajtók, hormonok) mellékhatásai formájában görcs a lábát. Ha van lábad a kábítószerektől, kívánatos helyettesíteni a kábítószert.

   Ha ez nem a mellékhatásokat a gyógyszert, kezdődik a szakaszos kezelésére görcsök a lábak:

   1. szakaszban kezelés: Magnelis B6, B6 és magnézium vagy magnézium + B6 tabletta. Vásárolja meg ezeket a gyógyszereket az olcsóbbat. Felnőttek figyelembe ezeket a gyógyszereket - 2 tabletta 3-szor naponta, étkezés közben, mosott le egy pohár vízzel - 1 hónapon belül.

   FONTOS!Ezen gyógyszerek azonnal le kell állítani, ha a tünetek a felesleges magnézium jelenik meg a vérben, mint például:

   1. erős lassú pulzus( kevesebb, mint 60 percenként),
   2. kettős látás,
   3. hirtelen rohanás a vért a bőr,
   4. fejfájás,
   5. erős nyomás csökkentése,
   6. hányinger,
   7. nehézlégzés,
   8. akadozó beszéd,
   9. hányás,
   10. gyengeség,
   11. szédül.

   Mindez történik, miközben a magnézium gyakori azonban, hogy meg kell emlékezni.

   2. szakasz kezelés: Ha ezek után egy kúra magnézium lábikragörcs nem állt meg, megy a injekciókat B-vitaminok

   Milgamma vagy Combilipen( ami olcsóbb) - vesz 10 injekciós beadott felnőtt izomba 1 ampulla(2 ml), minden második napon, azaz 10 injekcióban. De ha 5-6 injekció Milgamma vagy Combilipen lába nem lett könnyebb, akkor ezek a faszok megszúrja megáll, majd folytassa a 3. lépéssel.

   3. szakaszban kezelés: kalcium, jobb a karbonát formájában( úgy gondoljuk, hogy ez jobban felszívódik).Például Complymium calcium D3.Vagy a kalcium D3 - Nycomed. Vásárolunk tőlük az olcsóbbat. Felnőttek veszi

   : Complivit Kalcium D3 - 1 tabletta 2-szer naponta, előnyösen étkezés közben. A tablettákat egészben rágják vagy lenyelik.

   Vagy használja Kalcium D3 - Nycomed: 1 tabletta napi kalcium D3 - Nycomed - forte vagy 2 tabletta hagyományos kalcium-D3 - Nycomed.

   kúra kalcium pótlás - legfeljebb 1 hónap. Ellenőrizze az ellenjavallatokat!

   4. szakaszban kezelés: venotoniki: Detraleks, Phlebodia, diosmin, Troxevasin kapszulák Troxerutin.

   FIGYELEM!Ez a videó oktatási és tényfeltáró.Vannak ellenjavallatok. Mielőtt ajánlásokat és tanácsokat kérne a videótól, mindenképpen konzultáljon orvosával!