A szezámmag tartalmaz hatalmas mennyiségű tápanyagot és vitamint.Ősidők óta, ezek használata a fűszerezés, vagy kiegészítéseket sütés összetevő olajtermelés.
Hideg sajtoláshoz friss vagy sült szezámmagot használnak. Az első esetben a kapott olajat könnyebb és kisebb aromával rendelkezik, mint a második kiviteli alakban.
pirított magvakkal, így tömeges sötét színe és szaga eltér enyhén keserű megjegyzéseket. Az olaj, mint például a szezám, kulináris adalékként vagy a hagyományos orvoslás receptjén használják.
- Hasznos tulajdonságai
- Élelmiszer érték és kalória
- Do kárt és ellenjavallatok?
- módszerek
- alkalmazása a népi gyógyászatban
- kozmetika Karcsúsító
Hasznos tulajdonságai szezámolaj A gyógyító tulajdonságai fedezték idején a fáraók. Még akkor is használták az orvostudományban, a kozmetikában és még az illatszerkezetben is. Néhány recept maradt, és széles körben használják a táplálkozási, orvosok, kozmetikusok és képviselői az alternatív gyógyászat.
szezámolajnak jótékony hatással van a bőr, köröm, haj, belső rendszereket a szervezet és annak állam egészét. Használhatja az olajat gyógyászati célokra, valamint megelőző szerként.
használata szezámolaj, hogy az emberi test:
- miatt tartalmát a lignánok, olaj részt vesz a rák megelőzésére( jelenlétében tumorok, a rehabilitációs eljárást elősegíthetjük);
- lipidmetabolizmus szabályozásában a szervezetben( a tulajdonság az ártalmatlanítás a túlsúly);Az
- normalizálja a test belső rendszereinek működését;
- gyulladásos folyamatok( külső és belső) kezelése;
- az immunrendszer erősödése( felnőtteknél, gyermekeknél);
- a gyomornedv savasságának normalizálása;
- csökken a káros koleszterinszint;
- emésztés és metabolizmus stabilizálása;
- csontszövet erősítése;
- általában a tüdő- és légzőrendszer teljesítményének normalizálása;
- javítja az agy teljesítményét;
- a cardiovascularis rendszer normalizálása;
- a keringési rendszer stabilizálása;
- gyorsulás kimeneti eljárás epe:
- segít megbirkózni súlyos fájdalom a menstruáció folyamán;
- segít kiküszöbölni( olaj telíti a testet, és megakadályozza a gyors megjelenése éhség érzések) túlevés kockázatát;
- a hormonális háttér normalizálása;Az
- lelassítja az öregedési folyamatot;Az
- kedvező hatással van a központi idegrendszerre.
A rozskrének előnyei és káros hatásai egészségre. Alkalmazási és befogadási szabályok.
Hogyan kell kezelni egy anális repedés népi jogorvoslatok? Olvassa el ezt a cikket.
tápértéke és kalorikus
tartalmaz, nem csak a kalcium, magnézium, foszfor szezámolajban, cink és vas, hanem néhány aminosavat, amelyek létfontosságúak a test, hanem a saját nem lehet őket elő.
ilyen anyagok közé tartoznak a sztearinsav, a palmitinsav, az olajsav, a linolsav és egyéb savak. Ez az olaj hatékony természetes antioxidánsnak számít.
A készítmény szezámolaj áll Omega-6 és omega-9 zsírsavak, telített zsírsavak, hasznos mikroelemek és vitaminok különböző csoportok. Különös tulajdonsága a lignánok jelenléte.
Ezen alkatrészek a hőkezelés után, a magok nem veszítik el hasznos tulajdonságai és szerkezetük megmaradjon gyakorlatilag nem változott.
A szezámolaj elég magas kalóriatartalmú összetevőt jelent.100 g-ban csaknem 899 kcal van. Ebben a mennyiségben nem használják. Megkönnyítése kalória számláló folyamat hivatkozhat arra a tényre, hogy egy teáskanál az anyag lesz körülbelül 5 g( Kcal vagy 45), és a evőkanál - 16 g( vagy 152 kcal).Energia érték
szezámolajat( 100 g):
- szénhidrátok - 0,1 g;
- zsírok - 99,9 g;
- fehérjék -
0 g szezámolajat Tápérték információ:
- telített zsírsav - 14,2 g;
- többszörösen telítetlen zsírsavak - 42,5 g
Vannak ártalmak és ellenjavallatok?
A szezámolaj, mint bármely más összetevő, az ajánlásoknak megfelelően meg kell enni. A túlzott bevitele a táplálkozásba vagy a külső alkalmazásba ártalmas lehet a szervezetben.
Például a szezámolaj könnyű hashajtó hatású, és a hasmenés negatív következményekkel járhat. A maszkok és kenőcsök túl gyakori használata a bőrön vagy az allergiás reakciók során irritációt okozhat.
szezámolaj nem kell figyelembe venni, bármilyen eszközzel, ha ott vannak a következő tényezők:
- trombózisos
- hasnyálmirigyek( ebben a cikkben olvashatjuk, hogyan lehet a lábszárakat a varikózus vénákkal kezelni);Az
- fokozza a véralvadást;Az
- egyéni szezámintolerancia. A szezámolajat egyszerre nem lehet aspirinnel bevenni. Az étrendben nem ajánlott, ha magas oxálsavtartalmú élelmiszereket használnak. Ez a tényező elsősorban az olajban lévő kalciumszint emelkedésének tulajdonítható.
Ezeknek az anyagoknak az összeegyeztethetősége az urogenitális rendszer megsértéséhez vezethet. Ezenkívül a szezámolajat soha nem szabad felmelegíteni vagy forralni. Egy ilyen eljárás után nemcsak hasznos tulajdonságokat fogyaszt, hanem veszélyes is a szervezet számára.
Az
használatának módjai A szezámolaj napi fogyasztása nem haladhatja meg az egy evőkanál. Ellenkező esetben a várható hatás nem fog bekövetkezni, és a negatív eredmény melléktermék lesz.
A szezámolajat kurzusokban kell használni. Napi felhasználásra nem alkalmas az összetevők nagy koncentrációja miatt.
Mielőtt bármilyen technikát használna, fontos érzékenységi teszt elvégzése. Az olajcseppet dörzsöljük a csukló területére. Ha nem jelentkezik vörösség, akkor folytathatja az eljárást.
A népi gyógyászatban
- származó gyomorfekély vagy gyomorhurut ( naponta háromszor olaj által elfogyasztott 1/3 evőkanál eljárást végrehajtani szigorúan be kell, hogy étel);
- fejfájás ( egy kis mennyiségű olajat kell dörzsölni a templomok masszírozni nem több, mint háromszor egy nap);
- betegségek a szájüreg ( olaj kell tartani egy pár perc a szájban, az eljárás elvégzésére, naponta háromszor, amíg teljes eltűnését a tünetek egy már fennálló betegség);
- megfázás ( kis mennyiségű enyhén melegítjük vízfürdőn, olaj kell dörzsölni a mellkas területén, illetve, hogy nem több, mint naponta háromszor 1/3 evőkanál felgyorsítása köpet).
A kozmetológiai
- alkalmazásra krémet az arc ( szezámolaj kell kezelni a szemkörnyék, a bőr vagy a problémás területeket, az anyag wellness és anti-aging hatás, akkor ajánlott használni, naponta egyszer, reggel vagy lefekvés előtt);
- mellett kész krémek ( alapja egy kis mennyiségű szezámolaj adhatunk a kész krémet, kiválasztott típusa szerint a bőr, ami a további összetevő krém cselekvési erő);
- haj ( olaj dörzsölni tiszta formában a haját, majd leöblíteni rendszeresen sampont, az eljárást el lehet végezni hetente többször, így a haj lesz fényesebb, egészségesebb megállítani alá, és split);
- lengyel ( szezámolaj napi kent kutikula és a köröm, a erősítő hatását az alkalmazás körömlemez és javítja a bőr megjelenését az ujjak);
- masszázs ( csinál masszázs szezámolaj, lehetséges, hogy ne csupán a bőr gyógyulását, hanem megszabadulni a problémák, mint a striák, cellulit, vagy kisebb hegek).
Ismerje meg, hogyan kell főzni a máj kezelésére. A legjobb receptek és ajánlások. olvastam egy cikket a linkre, akkor megtudja, mi hasznos gyakorlatok a szeme Zsdanov, és hogyan valósítható meg.
Hogyan készítsünk egy alkoholt a fülben?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lor-zabolevaniya / spirtovoj-Kompress-na-uho.html
Fogyasztó
- szezámolaj éhgyomri ( evőkanál olajat kell inni egy pohár vizet, nem lesz egy jóllakottság érzését, és alkatrészek hasznos anyagok elősegítik kiválasztódásátfelesleges folyadék);
- masszázs problémás területek( olaj keverhető más alkatrészek, a keverék masszírozó problematikus övezetek naponta).
A szezámolaj bármely receptben felhasználható bizonyos szabályok szerint. Nem adhatja hozzá forró ételekhez( levesek vagy második fogások).Ellenkező esetben az ételek íze elkényeztethető, és az olaj nem javítja a szervezetet. Csak szezámolajjal lehet fogyni. Ebben az esetben bizonyos étrendet és testmozgást kell megfigyelnie. Ha
kellett elviselni a stresszt, vagy úgy érzi, túlzott ingerlékenység, szükséges, hogy dörzsölje kis mennyiségű anyag a templomban. A szervezet energiafeszültséget kap, és visszatér a megszokott hanghoz.
Azt is felajánlotta, hogy hasznos videót nézegessen a cikk témájában:
