A spenót egy csodálatos növényi növény, amely zöldségkultúrákhoz tartozik.
Így a spenóka figyelemre méltó gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, és a zöld levelekből származó ételek szerelmesei mindig remekül érzik magukat.
Az ősi Perzsiában a spenót hasznos tulajdonságai széles körét ismerik a szervezet számára. A középkori Európa méltányolta a spenótot is, Franciaországban pedig ahol csak lehetséges.
Növényi gyorsan növekszik a napon laza talajba, és még otthon egy ablakpárkányon virág egy bankot, akkor koca a magok és három héttel enni fiatal zöld levelek. A cikk tartalma:
- Miért hasznos?
- Tápérték és kalória tartalom
- Van-e kárt és ellenjavallatok?
- Alkalmazási módszerek a népgyógyászatban és fogyás szempontjából
A férfiak és a nők számára hasznosak?
Nehéz megnevezni a zöldségeket, amelyek hasonlóak a spenótban lévő hatalmas mennyiségű hasznos anyagokhoz. Az őszi levelek gazdag:
- fehérje;
- szénhidrátok;
- béta-karotin;
- telített és telítetlen zsírsavakkal és szerves savakkal;
- A, B, C, K, E, PP, H vitaminokkal;
- cellulóz;
- keményítővel;
- cukrokkal;
- kolin;Az
- egy nagyszámú mikroelem, amely az ember számára szükséges.
A spenót elősegíti az állati táplálék és a szervezet mérgezésének okozta betegségek gyógyulását. A salakok és a káros anyagok eltávolításával a spenót egyidejűleg telítettíti a szöveteket a benne lévő szükséges anyagokkal. Az
Fiber szabályozza az emésztőrendszert, ami növeli az immunitást és a természetes fogyást. A vashiányos vérszegénység nem veszélyezteti a zöld levelek rajongóit, amelyek oxigént szolgáltatnak a sejtekhez, és javítják az anyagcserét a szervezetben.
A spenót igen értékes minőségű - képes blokkolni a tumorok növekedését, elnyomva a keringési rendszert. De a szervezet kardiovaszkuláris rendszere erősödik, amikor az élelmiszerben használják.
Gyakran az orvosok írják elő a spenótot a daganatos betegekbe a sugárterápiás gyógyulás során. A spenótban lévő antioxidánsok erőteljes összetétele hozzájárul a gyors helyreállításhoz és a normális élethez való visszatéréshez.
A spenót gátolja a fogágybetegség kialakulását és megállítja a vérzést. Kiváló asszisztens a szívizom aktivitásában, normalizálja a vérnyomást, visszaállítja a testet, amikor kimerült és pótolhatatlan az enterocolitis miatt.
A spenót levelei a férfiak étrendjében nagymértékben előnyösek: az hozzájárul a fehérjék és a tokoferol tartalmának köszönhetően a potencírozáshoz. A nők nagyra értékelik a zöld levelek gyógyító tulajdonságait, megszakított ciklus, meddőség és gyakori vetélések esetén.
A könnyen hozzáférhető spenótételek gyakori fogyasztása leállítja a retina elváltozását, és a dús mesterséges vitaminokat luteinnel teljesen helyettesítik. A zöld levelek több béta-karotint és jótékony anyagokat tartalmaznak a látáshoz, mint egy nélkülözhetetlen sárgarépa.
Zöld zöldség leveleiben található anyagok, visszaállítják a szénhidrát anyagcserét. A spenót támogatja a hasnyálmirigy normális működését, ezért elengedhetetlen a cukorbetegek menüben.
Az álmatlanságban szenvedők, a spenót az étrendben is szükséges, mivel részt vesz a hormonok termelésében. A levelekben található jód szükséges az idegrendszer megerõsítéséhez és a hasnyálmirigy teljes mûködéséhez.
A népi gyógyászatban használt spenót gyógyászati tulajdonságait nehéz felsorolni. Jelentős segítséget nyújt az epilepsziában szenvedőknek, és csökkenti a betegség megnyilvánulásait.
Ha száraz köhögés( ebben a cikkben talál receptek a hagyományos köptető) során asztmás rohamok spenót friss levél juice jelentősen enyhíti az állapotot. A téli járványok során a spenót rajongói nem félnek az influenzától. A spenót levele sikeresen kezeli a gyulladt mandulákat.
Mivel a nagy mennyiségű K-vitamin redukált megnyilvánulásai csontritkulás és növelte a kalcium tartalma a csontszövet. A gyermekek számára nagyon hasznos keveréke mandula olaj a lé a levelek a spenót megelőzésére angolkór és felgyorsítja a csont növekedését.
borogatást aprított levél enyhítésére tályogok, ekcéma és rovarcsípés tumorok miatt a cink-tartalmat és a jód. Mert él és dolgozik a nukleáris ipar és a régiók által szennyezett sugárzás, spenót létfontosságú.Puhítja a hatása a sugárzás és menti az életét az érintett sugárbetegség.
Bármely francia tudja, hogy törölje az arcát friss leveles spenót szükséges kisimítja a ráncokat és az egészséges arcszín, nyom nélkül a gyulladás és a pattanások.
Ez hozzájárul a magas tartalma és E-vitamin, a levelek. Maszkok spenót frissíti a bőrt, és ez bársonyos .A nagy mennyiségű béta-karotin a spenót segít a szervezet sejtjeinek hogy felfüggeszti a fiatal már.
Ismerje meg az előnyeit és veszélyeit gránátalma az emberi egészségre.
Az árpa kása hasznos a szervezet számára? Olvassa el ezt a cikket.
összetett gyakorlatok a fogyás az oldalán és a has - http: //netlekarstvam.com/fitnes/ dlya-pohudeniya / zhivota-i-bokov.html
Food érték és kalória
Évszázadokon emberek jöttek fel étkezési spenót sok recept vele. Ez hozzáadódik a szokásos saláták, omlettek, töltő a piték és hal és hús, sajt és levesek, fűszerek és konzerv csinál.
Deli előnyeit a zöld levelek a növény nagyon magas. Mivel a magas fehérjetartalma spenót nagyon tápláló, 100 gramm levél tartalmaz csak 23 kalóriát tartalmaz. Nem kell éhezik, miközben a diéta és a böjt, amikor hozzáadjuk a diéta zöld levelek.
Száz gramm spenót tartalmaz:
- 92% víz;
- 2,8% fehérjét - majdnem mint a hüvelyesek;
- 1,9% szénhidrátot;
- 0,1% keményítőt;
- 1,4% diétás rost;
- 0,3% zsírt;
- 0,1% szerves savak;
- 0,1% telítetlen zsírsavat;
- 1,8% monoszacharidok és diszacharidok;
- 1,7% hamu;
- 0,1% telített zsírsavakat.
Ennek köszönhetően a gazdag összetételű spenót segít felgyorsítani az anyagcserét, és további energia a szervezetben.
Do kárt és ellenjavallatok?
szerelmeseinek növényzettel kell mind tisztában a lehetséges veszélyeket a spenót, hogy teljes mértékben kihasználja a kedvező tulajdonságait.
Overgrown levelek tartalmaznak feleslegben oxálsav, amelyek vesebetegség létrehoz egy további savas környezetet a szervezetben. A betegség a húgyhólyag, a gyomorfekély, reuma, köszvény és az ízületi gyulladás is kívánatos a fogyasztás a zöld növények.
De a fiatal levelek a növény szinte egyáltalán nem tartalmaznak oxálsav a készítményben, és nem jár káros fogyasztásakor egy kis összeget.
módszerek használatát a népi gyógyászatban és a fogyás spenót
Oroszországban mindig is használt hatékony terápiás szer.
Víz kivonat a levelek hozott puffadás, székrekedés, torokfájás és a tüdő, az érelmeszesedés, a neurotikus zavarok és enyhíti az epilepszia. Due
tartalom a spenót folsav segíti az állam, amikor a depresszió és a neurózis, főleg együtt a marhamáj, gazdag B-vitamin
spenót csökkenti a kockázatokat a rákos daganatok, és felváltja a folsav tablettát.
Receptek kezelésére:
- gyomorgörcs és a vastagbél, fájdalmas görcsök, puffadás 4-szer egy nap inni az infúzió spenót. Egy evőkanál apróra vágott szárakat és leveleket forralj 10 percig 100 ml vízben, és tartsd be 40 percig.
- atherosclerosisban levél infúziós ivott 4 hónap, kombinálását a vételi tinktúra galagonya, és hogy egy 10-napos szünet infúzió levelek spenót.
- Ha a rovarcsípés , a levelekből egy rúd egy vagy két órán keresztül kerül a gyulladt helyre.
- Az ekcéma esetén az olívaolaj leveleit felforraljuk, és az érintett területekre néhány órára alkalmazzuk.
- A depressziós állapotoknál 4 nap, kis zselékkel fahéjjal készítsd el a zúzott spenótot.
- Ideges túlterhelés esetén az hetente kétszer 50-60 ml spenótlevet és sárgarépalevizsót tartalmaz.
- betegségek a gyomor és a belek, hogy tiszta a test a toxinok hogy egy fél csésze lé a fiatal levelek naponta háromszor.
- vérszegénységet, pajzsmirigy-rendellenességek és fejfájás reggeli előtt és vacsora, inni egy fél csésze a keverék a cukorrépa-lé, sárgarépa és a spenót.
- A görcsökkel főzzük és finoman levágjuk a leveleket, adjunk hozzá egy kis növényi olajat, és naponta kétszer egy evőkanállal.
- Az étkezési ételekben az hagyja forralni, hűtsük le és szűrjük fel a húsleveset, és vigyük el mielőtt 50 ml-t fogyasztanánk.
A spenót étrend segít a súly csökkentésében és segít a test tisztításában. Egy ilyen diéta javítja az erek és a szív állapotát, megelőzve az emésztőrendszeri betegségeket.
A spenót semleges ízének köszönhetően számos ételben felhasználható.Tészta, omlett, burgonyapürével és desszertekkel smaragd árnyalatot kap a zúzott levelek hozzáadásakor. A reggelire spenótos túró tészta és energiával tölthető az egész napra.
Spenót - zöld zöldségek egyik leggazdagabb összetétele. Hasznos tulajdonságait régóta nagyra becsülik a Nyugaton, de valamilyen okból nem kezelik őket megfelelő figyelmet hazánkban. A napi étrend még egy kis része is nagymértékben javítja az életminőséget.
Az érdekes videó megtekintését is ajánljuk a cikk témájában:
