Teljes körű gyakorlatok a látás helyreállításához: a gimnasztika a szem számára

Kedves olvasók, ma tartjuk a téma a „Vision: hogyan lehet fenntartani és javítani.”Tekintsük gyakorlatok a szem, a teljes körű gyakorlatok javítására és teljes helyreállítása a módszer William Horatio Bates és Zsdanov Vladimir Georgievich fénytörési hibák - rövidlátás, távollátás, asztigmia ellen.És azt is, hogyan segíthet a szeme más szem betegségekkel.

Elöljáróban szeretnék mondani az igazságot, hogy annak ellenére, hogy népszerűsége VG Zsdanov visszanyerő rendszer követői Norbekova Mirzakarim Sanakulovich és még sokan mások, sőt, a sarokköve - mindenféle variációját gyakorlatok látás javítására, és különböző gyakorlatok helyreállítani a szem- W. G. Bates elmélete és módszere! Minden, ami látható ebben a kiadványban tartozik a szerző - egy amerikai szemész - Bates, aki elhagyta a múlt században, így egy régebbi a remény és a behajtás lehetőségéről műtét nélkül és a gyógyszerek.

is, aki élt az időben Bates, a híres tudós és természetgyógyász Paul Bragg csak nagy hozzájárulása a betegségek kezelésére nézve: ez vezetett egyes eljárások javítására funkcióit látás és visszaállítja a szem minőségének javításával az élelmiszerek, tisztítószerek böjt kezelések, mely teljes légzés gyakorlatokoculomotoros izmok, természetes kontraszt szemhéj hőmérséklet-stimuláló eljárások.

Sight: hogyan lehet fenntartani és javítani - tanácsadás

szemek - egy tükör a belső világ, ők sokféleségét tükrözik a mentális és fizikaikimondja: öröm, harag, depresszió, betegség, belső szervek, hogy a különféle formáinak visszaélés és a rossz életmóddal, fizikai stressz.

Ha jobban megnézed, akkor észrevehetjük, hogy a gyerekek folyamatosan mozgó szemek, míg a felnőttek elfordítják a fejüket, hogy tárgyakat az oldalon.Így felnőtt emberek szemizmok vannak fosztva a jó erősítő mozgások gyengíti jelentősen leromlott a periférikus látást.

legtöbb szeme fáradt a hosszú és folyamatos olvasás egyfókuszú távolságot. Meg kell próbálnunk megszabadulni a szokás, ami a változás a szem, hogy menjen be a levegőt, hogy a vonat a szemizmok, nézte a horizontot, láttam a kék ég a felhők. A fák és hegyek zöldsége a legjobb tonizáló a szemek számára.

Fáradt szemek lehet újítani, majd mossuk meg a fedelet a kezét néhány percig. A diéta kell, hogy több sárgarépalé, alma, zeller, káposzta, petrezselyem, retek. Tegye ki a szemed a napfény, persze, zárás a szemhéj.Ülj le, szembe fordult a napot, és lassan mozgatni a fejét egyik oldalról a másikra, és érezte a meleget a nap sugarait.

Egy személy számára a szín fontos, mert bizonyos hangulatot teremt. A szín elősegítheti a betegek kezelésének folyamatát.Így a kék szín jótékony hatást gyakorol a lázas betegekre, lila lágyítja a terhes nőket, sárga és piros elősegíti a vérkeringést, a kék és fehér csökkenti a vérnyomást.

Minden szín különleges reakciót vált ki az emberi agyban. A kék a békét és a megelégedettséget érzi. A sötétkék a biztonság érzése. Ugyanazt a reakciót a zöldes-kék szín okozza.

A piros és a sárga színek napfénnyel és otthoni tűzzel kapcsolatosak. A zöld és a fehér kombinációja tisztaságérzetet teremt, lila zöld színnel és kifinomultsággal. A sötétkék színű falak általában agresszív hangulatot okoznak. A lila-kék bizonytalanságot és gyengeséget ad. Az arany színe izgalmasan hat ránk. A sárga szín - fényes, mint napsütéses nap, örömet okoz. A rózsaszínű szín ellazul.

A szemgyógyászok módszert fejlesztettek ki egyes szem betegségek színkezelésére. Az emberekkel végzett élettani kísérletek kimutatták, hogy a zöld hatás csökkenti az intraokuláris nyomást, elősegíti a vérerek normális töltését vérrel.

A szemek megelőzése és kezelése: a látás helyreállítása: a Bates és a Bragg

1. ajánlásai Ne olvasd el az ágyban fekvés előtt lefekvés előtt. Az olvasás és az elalvás hirtelen abbahagyása alvás közben egy feszült állapotot eredményez.
2. A szemek edzéséhez használjon sportjátékokat: asztalitenisz, tollaslabda, kézilabda. A rendszeres sport- és sportjátékok szemüveg nélkül látványosan javítják a látványt.
3. Ne felejtse el a poharakat gyengébbre cserélni. Ahogy a szemek javulnak és a szemek fejlődnek, a szemgolyók visszatérnek a pályájuk helyére. A nap normalizálja a könnyezést és a mágus szemét és szaruhártyáját ragyogja. Továbbá fokozza a szaruhártya színét.
4. A filmben üljön a 2. és 3. sorban a szoba közepén, és nézze meg azokat a változásokat, amelyek a látás során az osztály során előfordulnak. A kép lesz az első nehéz, de ha nem fogja elfelejteni, és utazik pislogás az egész képernyőt, a kép részletei hamarosan a képernyőn válik világossá.Először véletlenszerűen( szemfáradással) viseljen szemüveget az ülés végén, majd, ahogy a látás javul, fokozatosan eldobja őket.
5. erősítése gyenge szemét hasznos, hogy vizsgálja meg a távolságot, felhívni a szemét a különböző formájú ég, és bámult a távoli tárgyakat, úgy a felhők, napkelte és napnyugta.

egyik technika megóvása és a látás javításában - Fields rendszer Bragg , a következő rendelkezéseket:

1. stimulálása szem hideg és meleg vízzel.
2. Speciális mély lélegzési gyakorlatok, amelyek növelik a szemnek átadott vér mennyiségét.
3. Gyakorlatok a szemek relaxációjához, enyhíti a feszültséget.
4. Az egészséges szem számára szükséges táplálkozás.

Vitaminok, amelyek alkalmasak a szem és a jó látás

1. -vitamin ( sárgarépa, paradicsom, édes burgonya, petrezselyem, mind a leveles zöldségek, hal termékek tengervízbe, napraforgómag, sörélesztő).
2. C-vitamin His tétel a vadrózsa, homoktövis, ribizli, egres, citrom, leveles zöldségek, alma, ananász, spenót.
3. B1-vitamin. ( tiamin).Számos megtalálható a kukorica, diófélék, sörélesztő, csiszolt rizs és méz.
4. B2-vitamin. ( riboflavin).Lombos zöldségekben, alma, sörélesztő, csiszolt rizs.
5. B6-vitamin. forrásai: káposzta, búzaszemek, egész rozs és kukorica, tojássárgája és mindenféle hal.
6. B12 vitamin. legtöbb vitamin V12soderzhitsya szőlőn, tojássárgája, áfonya, datolya, aszalt szilva, petrezselyem, sárgabarack.

A szem élettartama, mint bármely testünk más szervéhez, káliumra van szükségünk. Sok kálium található az almaborecetben, kajszibarackban és mézben.

eljárások: hogyan javíthatja és teljesen visszaállíthatja a látást

A szemhő hőmérsékletének ingerlése

Vegyen két nagy ruhadarabot. A törölköző egy darabját forró vízbe helyezzük, amelyet alig elviselhetünk, a másik pedig a jégvízbe. Távolítsa el a szövetet a forró vízről, és a szemre 1 percig vigye fel. Ezután egy hideg vízzel megnedvesített ruhát viseljen a szemébe, egy percig is. Gyakorlat ismételje meg 4-5 alkalommal. Szárítsd meg a szemed.

Légzés, a véráramlás a szemek felé

Friss levegőre kinyílik, vagy nyissa ki az ablakot. A gyakorlat előtt néhány mély lélegzetet vesz. Most a véred kész arra, hogy az oxigént irányítsa a szemedre. Vegyünk mély lélegzetet, tartsuk meg a lélegzetünket, ne lélegezzünk fel, ne hajlítsuk a derekat, kissé hajlítva térjünk le, fejtsük le a fejünket, hogy a szív szintje alá essen. Most az oxigénnel dúsított vér a fejre és a szemekre megy, eltávolítva a mérgeket és a szemetet.Állj ebben a helyzetben, lassan számolva ötig. Ismételje meg a gyakorlatot többször.

Hogyan pihentessük a szemeket egy akut

esetében A legfontosabb dolog ebben az eljárásban a nap sugarai.

Tegye ezt a gyakorlatot a szabad levegőn vagy a nyitott ablak előtt, helyettesítve a nap arcát.Álljon a szemével 3-5 percig, az arcával szemben a nap. A nap sugarai nagy terápiás értéket képviselnek mind a beteg, mind az egészséges szem számára. Az emberi szem alkalmas arra, hogy elsősorban a fényben működjön. A napfény javítja a látást. Azok a személyek, akik az idő nagy részében a nap nélkül tartózkodnak, a látás fokozatosan romlik.

Gyakorlatok a nagy szemizmokhoz

Az oculomotorizmok gyakorlása álló helyzetben, nyugodt állapotban.

Fontos, hogy jó a testtartás. Várom, fordítsa el az arcát egy irányba.

1. Nézd meg a mennyezetet a fej vagy a test mozgatása nélkül, majd fordítsd a szemedet a padlóra. Ne rohanj, de ne tedd túl lassan a gyakorlatot.
2. Mozgassa a szemét oldalról a másikra, először a lehető legjobban a jobbra, aztán a lehető legjobban balra, a fej vagy a test mozgatása nélkül.
3. Nézz a szoba jobb felső sarkában, majd a bal alsó sarokban. Tedd ezt 10-szer. Ezután mozgassa a szemeidet a bal felső sarokban a szoba jobb alsó sarkába 10-szer.
4. Képzeljen el egy nagyon nagy keretet. Keresse a szemét jobbról balra. Ugyanez a másik irányba. Ne mozdítsa el a fejedet, csak mozgassa a szemét.

A Dr. Bates

szemészeti gyakorlatainak reggelizett komplexuma Ezeket a gyakorlatokat az ébredés után kell elvégezni, mielőtt kiszállsz az ágyból.

1. Nyújtson ágyban és tekercsben oldalról oldalra - mély lélegzés közben gyakorolja a gyakorlatot.
2. Nyissa ki a száját és a szemét 4 alkalommal.
3. Szorosan zárja be a szemét 6 alkalommal, majd tegye 12 fényforrást, hogy felkészítse a szemhéját egy teljes napi munkára.
4. Zárja be a szemét és használja az orrodat hosszúkás tollként, írjon valamit a levegőbe.Írja be az országok nevét, a színeket, stb. A "betű orr" elsődleges segédeszközként használható, ha feszültség van a nap folyamán, bárhol is fordul elő.Tartsa a szemét, miközben az "orrbetétet" lazán fedezi, és a szemhéjak alatt az akaratlan szemmozgások másodpercenként körülbelül 70-szeres gyakorisággal indulnak. Miután kinyitotta a szemét, a látás tisztábbnak tűnik számodra.
5. Erősen feszes szemmel nehéz szemöldök tűnik a szempillákra. Tudatos erőfeszítéssel emelje fel a szemöldökét. Van valami érzése a felső fülemben? Próbálja meg ezt, amíg az érzések nem jelennek meg. Most gyakoroljon ilyen módon mindaddig, amíg a füledben ugyanazokat az érzéseket reprodukálhatja anélkül, hogy felemeli a szemöldökét és ráncolja a homlokát. Ha meg tudod csinálni, hogy az egész súlyt automatikusan felemeltük a szemek, a szemek lesz megszabadulni a nyomás, és hogy nézel pár évvel fiatalabb.
6. Most húzza az ujját, és tartsa az ujját az orr előtt. Tegye ezt a gyakorlatot 25-30 évesre, felváltva nyissa és zárja le a szemét.
7. Amíg a hátán fekszik, ne palming( eltakarta a szemét a kezével, próbáljon meg lazítani, és látni a tökéletes fekete) öt percre, palming ki alatt a könyök pad.
8. Ha az ágyból, hogy több fordulat, rajta papucs, vagy egyszerűen csak állt mezítláb a földön.

Bár a leírás a nyolc gyakorlatok hosszúnak tűnik, a teljesítményük, akkor kell csak 10 percre. Meg fogsz lepődni, hogy milyen kevés idő szükséges kezdeni a napot friss erőket.

Gyakorlatok szemét a nap folyamán - módszer Bates

első . központi zár - középpontjában a nézet bármilyen témában a távolság vagy közeli körülbelül egy percig. Meg kell nézni pislogás nélkül mindaddig, amíg a könnyek kezdenek folyni. Távolság kifogás 48-50 cm, a testtartás a kényelmes, nyugodt. Sight lehet rögzíteni a tetején egy gyertya lángja, egy kis fekete kör, tűzött a falra. Minél kisebb a tárgy rögzíteni -, annál jobb.

Miután több hónapos képzés a témában, akkor lehet menni a szemlélődés a tiszta víz.Öntsük a víz és a szép váza akartak kb 10 perc gondolkodási központ által létrehozott hagyományos könnyű.Váza úgy kell elhelyezni, hogy a tükörképe a hangsúly már a közepén a lemez, meg kell szemlélni a fényes felület.

kiváló központi tárgya rögzítési szemlélődés különböző természeti tárgyak, mint például a víz, ég, felhők.

második .orr szemlélődés.Ülj le és lazíts. Tartsa a nyak egyenes, szeme a orrhegy. Elmélkedj 1-2 percig, majd zárja be a szemét. Ismételjük meg 2-3 alkalommal.

harmadik .Contemplation szemöldökét. Egy pillanat múlva a többi csukott szemmel tartsa rajta a szemét a helyszínen a szemöldökök között. Részletek tartani 1-2 percig. Csukd be a szemed pihenni.

negyedik .Szemlélődés a jobb vállát. Nyak, fej és a test egyenes és tartsa erősen. Erősít a tekintetét csúcsán a jobb váll 1-2 percig. Csukd be a szemed pihenni.

ötödik .Szemlélődés a bal vállát. Előadására, valamint a jogot, hogy az ellenkező irányba.

összes fenti öt gyakorlat hasznos egyesíteni egyetlen összetett, és nem minden nap. Csinál velük erősíti az izmokat a szemgolyó, a természetes illeszkedést és a szállást.

teljes körű gyakorlatok helyreállítása: a módszer Bates-Zhdanova

Előnyök technika: a képesség, hogy gyógyítani a 4 fő látászavarok - fénytörési hiba:

1. távollátás, rövidlátás
2. ,
3. asztigmatizmus,
4. kancsalság. Teljes behajtására

előfordul rendszeres ülések 3 hónaptól egy évig, ha nem viselnek szemüveget.

torna gyakorlatok a szemét enyhíti a feszültséget és a stresszt, javítja számos testi funkciók, a teljes körű kikapcsolódást és egyfajta biztonságot.

Ellenjavallatok: egy gyakorlat nem hajtható végre retinaleválás után szemműtét előtt a felét.

általános és alapvető gyakorlatokat. Végzett szemüveg nélkül, étkezés előtt egy órával.

Technika Shichko-Bates

elmúlt 100 évben Bates módszert alkalmazták és finomított híveit. Ma már széles körben tartják számon eljárás Shichko-Bates, a szerző, amely a jelölt fizikai és matematikai tudományok VG Zsdanov .

VG Zsdanov csatlakozott mentén két irányban: elmélet és módszertan Bates elemzője GA Shichko, erősítő pszichológiai szempontból a kezelési módszer a szemek.

GAShichko felfedezték, hogy a szociális malware( viselkedési minták) összeomlása alvás közben, amikor az előtte, hogy az emberek levelet naplójában javaslatot. Shichko bizonyult a gyakorlatban, hogy az írott szó hat a pszichére tízszer erősebb, mint a szavak hallott, szóbeli vagy olvasni.

Shichko eljárás szerint, lefekvés előtt az ember ír, különleges kifejezések létfontosságú egészségügyi helyreállítási program átprogramozza értékorientáció a társadalmi és a magánélet között. Hozzáállás fogalmazott telepített kifejezések, tele van szavakkal.

példa:

1. «I korrigálja a látását»,
2. «óránként Megengedem szemem pihenni»,
3. «Minden nap úgy érzem, hogy a látásom is egyre jobb és jobb»,
4. «látom a legkisebb részleteket körül.”

nem él „tenyerezéssel”, és az a személy megy aludni rögzítése után kifejezéseket.

Zsdanov tervezett módszere formájában előadások, kezdtek megjelenni az országban, amely kimondja, hogy a Bates módszer hatékonyan együtt Shichko rendszer és a kapcsolódó tevékenységek:

1. külön étkezés,
2. terápiás böjt,
3. tisztítja a testet.

Persze, rendben, de ne feledkezzünk meg az alapvető módszer Bates!

eljárás és előadások professzor Zsdanov VG

C professzor VG Zsdanov jobb, ha többet itt letöltésével és csendesen olvassa el a teljes információs anyag:

• 1
• 2. előadás Előadás 3 előadás
• 4 előadás
• 5 előadás
• 6 előadás

ellenére a látszólagos információ túlterhelés az előadások - ez egy jó választás, ahol meg lehet tanulni, hogyan lehetne javítani az általános egészségi, látásélesség, hogy tanulmányozza a módszer Shichko-Bates és megszabadulni a rossz szokások, például a dohányzás, a kábítószer-függőségés az alkoholizmusa.

Gyakorlatok szemét módszer szerint a Bates

A feltételek a modern élet, mondja Bates, az emberi elme állandó stressz. Ok progresszív látásromlás emberben nem lehet, hogy kell olvasni, és sokat ülnek a számítógép előtt, mint sérti a közeli pont( távollátás) akkor majdnem olyan gyakran, mint megsértése távollátás( rövidlátás).

A normál látású szemek soha nem próbálják látni. Tökéletes látás, a szem állapotban abszolút pihenés, és minden mentális stressz okozza a tudatos vagy tudattalan terhelését. Ezért, annak érdekében, hogy jól, akkor kell, hogy folyamatosan nyugodt lelkiállapot és a test a nézetet.

A Bates speciális gyakorlatokat fejlesztett ki minden egyes refrakciós anomáliához. De vannak olyan alapvető gyakorlatokat lehet végezni mindenféle látásromlás( myopia, távollátás, asztigmia, öregkori távollátás( öreg látásra) Minden gyakorlatokat végeznek szemüveg nélkül Ellenkező esetben, a hatékonyság nulla

tenyerezéssel:. .. Immersion

Bates azt állítja, hogy a teljes kikapcsolódásszemvédő érhető el, ha a fény esik a retina. a „tenyerezéssel” származik az angol „tenyér”( tenyér). hogy végre ezt a gyakorlatot meg kell csukja be a szemét, és vonatkoznak rájuk a kezét hajtva, „ház”Ahhoz, hogy a mindkét kéz ujjaival keresztbe a homlokán. Dörzsölje egymás ellen, mielőtt ezek a pálmák, hogy felmelegedjen.

De még teljes fény kizárása vizuális központja az agy általában gerjesztett állapotban maradnak, ami abban nyilvánul formájában maradék fény kép a szemem előtt, egy kaleidoszkópkülönböző árnyalatú fekete. megszabadulni e, lehetséges, hogy láthatóvá tárgyakat vagy fekete foltok, kúszik a fényes foltok. A légzést mérni és nyugtatni kell. A cél egy sík, teljesen fekete mező.És ez csak teljes pihenéssel lehetséges.

tenyerezéssel - a legjobb módja annak, hogy pihenjen az idegek összes érzék, beleértve a látást. Mikor lesz képes elérni a tökéletes kikapcsolódást a szemizmok( amely megfelel a látás ideális fekete), akkor teljes mértékben megmarad megnyitása után a szem és a látás javítására sokáig.

Do tenyerezéssel lehet szabad ideje, korlátlan számú alkalommal egy nap, 3-5 percig, érezhető lesz, amint terhelését. Azt is ajánlott, hogy palming lefekvés előtt.

Memories

Ha valaki képes a legvilágosabban emlékezni bizonyos megnyilvánulásai az érzékek, az agya ebben a pillanatban tökéletesen nyugodt. Bármilyen kellemes emlék emlékeztet a pszichére.

Feladat: Csukd be a szemed, és próbálja megjegyezni néhány íz, szag vagy hang, például az óra ketyeg. Ha tisztán emlékszik semmire, és elmélyülni a memória, az elméd jön egy állam a tökéletes béke. Aztán, ha kezeivel fedezed a zárt szemedet, abszolút feketét látsz. A jövőben ezt a gyakorlatot nyitott szemmel is megteheti.

mentális reprezentáció

Ha tökéletlen látás, a vizuális memória és a reprezentáció is megsértették. Psziché hozzáteszi rontaná a tökéletlen képet a retinára. Bemutató szorosan összefügg a memória, bár egy kicsit különbözik tőle. Bemutató majd egy memóriát, hogy vezessenek be olyan dolog csak akkor lehetséges, ha elfelejtené.

1. 1. gyakorlat Míg palming, láthatóvá felváltva fekete ruha, fekete kalapot, fekete függöny, és így tovább. E., tartja a szemét minden egyes dolog, nem hosszabb, mint a második. Kereshet az ábécé összes betűjének memóriájából, amely teljesen fekete színű.
2. 2. gyakorlat Tegyen egy asztalt, hogy kipróbálja a látást 3-6 méterre magától egy jól megvilágított helyen. Nézd meg a legalacsonyabb vonalból egy levelet, amelyet világosan és könnyedén észrevehet. Akkor zárja be a szemét, tenyerét tegye, és képzeljék el ezt a levelet, amilyen sötét lehet. A szem megnyitása után ennek a levélnek tisztábbnak kell lennie, csakúgy, mint a mellette találhatóaknak.

Mozgás és hullámzás

A látás károsodik, ha a szemeket egy ponton hosszú ideig rögzítik. A szem tudatos vagy eszméletlen mozgása oldalról oldalra pihenteti a szemet. Gyakorlat

1. 1. Nézd minden betű a táblázatban, majd egy másik levélben az ugyanabban a sorban a parttól az első.Az első betűt még rosszabbnak kell tekinteni. Mozgassa a szemét egyik betűről a másikra, és nézze meg mindegyiket, és néhány másodpercre koncentráljon. Ebben az esetben fel kell lépni a vonal mozgásának illúzióját oldalról oldalra.
2. 2. gyakorlat történtek-e olyan nagy levelet, aztán kezdve kisebb jelentős távolságra tőle, egy nagy levelet kell tekinteni rosszabb. Ha a gyakorlat helyesen zajlik, úgy tűnik, hogy a táblázat felfelé és lefelé mozog, és a gyakorlat után a két betű látása javulni fog.
3. Gyakorlat 3. Nézze meg a kiválasztott betű egyik szélét, majd a másikat. Mozoghat a tetejéről a levél aljára, egyik oldalról a másikra, vagy egyik sarokról a másikra. Kell lennie az illúziónak, hogy higgadja a levelet. Ha ez sikeres lesz, a látásélesség javulni fog.

Akkor is bezárhatja a szemét, elképzelhet egy levelet fekete fényben és szellemileg feldobhatja. Néhány ember számára a mentális lendület jobban sikerül, mint a vizuális. De a betűket erőfeszítéssel nem tudod lendíteni.Úgy kell lengeni, mintha önmagukban.

Villogó vagy villogó

Zárja be a szemét és tenyerét. Majd nyissa ki a szemét, nézze meg a másodperc törtrészét az ellenőrző listán szereplő kis betűkkel, majd zárja be újra és ismételje meg a pihenést. Az a gyakorlat végén néhányszor zazhmurte és pihenni csukott szemmel, vegye kezébe az arcán, hogy egy pár fordul a fejét egyik oldalról a másikra, anélkül, hogy kinyitotta volna a szemét és anélkül, hogy az szemgolyó, majd pislogott.

Valaki hatékonyabb lesz egy gyakorlat, de valaki más számára. Azok a módok, ahogyan az emberek megfeszítik a szemüket, hogy lássanak, sokszínűek. Ezért a feszültség enyhítésére alkalmazott módszereknek is különbözőeknek kell lenniük.

Turns

1. Gyakorlat 1. Állj lábaddal szétválasztva a váll szélességét. A vállakat, a fejet és a szemeket ugyanabban az időben 90 fokkal jobbra fordítsa, míg a bal sarka a padlóról leereszthető.Akkor csak forduljon balra. Alternatívak ezek a fordulatok, amelyeket folyamatosan, könnyedén és könnyedén kell elvégezni. A légzés nyugodt és mély. A legfontosabb - nem néz ki, hogy összpontosítson tárgyak whizzing múltban, és ne felejtsük el, hogy ez nem gyakorol, de a gyakorlat a pihenés a szem és a látás fejlesztése.50-100 ilyen fordulatot készíthet, egy álom után reggel és egy álom előtt este.
2. 2. gyakorlat Helyezze fel az orr mutatóujjával, és forgassa a fejét egyik oldalról a másikra, csúszna a szemét egy ujj.Úgy tűnik, hogy az ujja mozog. Ez az érzés növekedni fog, ha becsukja a szemét, és forduljon úgy, hogy az orr hegye mindig érintse az ujját.

Solarization

Ellentétben a közhiedelemmel, ne használja a napszemüveget. Meg kell használnod a szemedet a fényes fényhez. A napfény szükséges számukra, valamint a pihenés és a kikapcsolódás állapotában. Támogatja a szemek egészségét, erősíti őket, stimulálja az anyagcserét, vitalitást és ragyogást biztosít a szemnek.

1. Gyakorlat 1. Zárja be a szemét és állítsa az arcát erős napfényre. Forgassa szabadon a fejét és a testét jobbra és balra. Amikor a szemek vannak szokva, hogy az erős fény lehet röviden emelni a felső szemhéj az egyik szem, miközben nézte, hogy a nap süt a szaruhártyán. Ezután ismételje meg a másikat. Ha van a legkisebb törzs a szemében, villogjon. A szolírozást szigorúan adagolják.2.
2. Exercise Stand a határ a sűrű növényzet, például, a sarkon, a ház vagy a megvilágított ajtóban. Tegye egyik lábát, nem árnyékot, és egy másik - fényesen világít. Csukd be a szemed, emeld fel a fejed, vegyen egy mély levegőt, és elkezdi, hogy elfordítja a fejét egyik oldalról a másikra, hogy a csukott szemmel váltakozva halad át a napos és kivilágítatlan területeken. Meg kell összpontosítani a folyamat, akkor mentálisan ismételjük: „A nap jön, süt a nap.”Végezze el a gyakorlatot, amíg a szemek nem illeszkednek a fényhez.
3. 3. gyakorlat Amikor a szeme hozzászokott a fényhez, lehetséges, hogy fedezze egy szem csukva kezét, a másik nyitott. Folytassa a fordulatot, szemmel nyílt szemmel, a földön vagy a padlón, és folyamatosan villog. Ezután emelje fel a fejét, és forduljon tovább, gyorsan pislogjon, és közvetlenül a napra nézett. Ismételje meg a másik szemmel, majd ismét két szemmel zárva.Összefoglalva, készítsen egy pálmát, amelynek időtartama 2-szer nagyobb, mint a napelemesé.

A nap helyett lámpát vagy gyertyát használhat. De a napfény a legoptimálisabb és természetes lehetőség.

vizsgálatok eredményei módszerével Bates

Eredmények részt a Bates módszer nagyon eltérő, ugyanúgy, mint az értékelés különböző emberek nagyon ellentmondásos. Néhány kiderült látás helyreállításához használja ezt a technikát( különösen azokban az esetekben, ahol az oka a gyenge látás volt, izomgörcs).A legtöbb ember néhány optikával javítja a látást. De vannak jelentések az eredmények teljes hiányáról is.

legfontosabb dolog ebben a módszerben( mint, sőt, minden más esetben) - a gyakorlatok rendszeresen és módszeresen. Az edzésteremben erõs edzéssel analógiát is rajzolhat: ha abbahagytad a tréninget, az eredmények nagyon gyorsan elvesztõdnek. Hasonlóképpen, ebben az esetben: miután a munkaviszony megszűnése lehet ugyanaz, mint volt, mielőtt elkezdik egy pár hétig.

Ha valaki Bates technikával könnyen felismeri az utcán szemüveg nélkül ismerik az emberek, anélkül, hogy feszülten a szemét, hogy a közeledő busszal vagy az ára a boltban - talán a legtöbben egyetértenek abban, hogy ez egy jó eredmény.

népi gyógyászati ​​kezelésére a szem és a látás javítására a

haza javítja a látást füvet porcsin formájában saláták, inni infúziók és teák belőle, kenje szeme olívaolaj .

lila virágok zaparte, mint a tea( 1 teáskanál egy pohár forró víz), és az elegyet 3-5 percen alkalmazni a szemet géz tamponok szalvéták átitatott Napara.

Csíráztatott burgonya hajtások ( különösen megjelenő tavasszal), száraz, betölt 1 evőkanál egy pohár vodka( 7 nap).Vegyél 1 teáskanál naponta háromszor étkezés után egy hónapig.

Fahéj fahéj. infúziós csipkebogyó virágok( 1 evőkanál egy csésze forrásban lévő víz) használják a népi gyógyászatban a szemmosó és testápolók( 20 perc éjjel) az előző felület. Infúziós

tyúkhúr( woodlice) bury szemét Szaruhártya-homályosodás.

Medvehagyma( vad fokhagyma). Gyenge látás esetén javasoljuk, hogy a lehető legtöbb medvehagymát bármilyen formában vegye be.

Ocherka. Ha gyenge látás öblítsük ki a szemet, naponta kétszer infúziót ezt a növényt, vagy helyet 20 perc, 2-szer egy nap csomag az infúziót.

"Szemfű": menta. Ezt alkalmazzák az élelmiszer, gyümölcslé menta( kevert víz és méz az arány 1: 1: 1) csepegtettünk, hogy a szem( 2-3 csepp reggel és este).A látásjavításhoz használjon mentaolajat( vadászcseppként).1 csepp borsmentaolaj kell keverni 100 ml vízzel, és így visszük mindkét szemébe 2-3 csepp 2-szer naponta.

előkészületek kínai magnólia szőlő, a ginzeng, ördög és Pantocrinum javítja a látást, főleg éjszaka.

kötéseket koriander levél Szemhez 10-20 percig naponta 1-2 alkalommal a látásromlását.

A régi népi gyógyászati ​​manuális ajánlott javítására látásromlás naponta 3 hónapig inni leves 100 g birka máj, majd enni a máj reggel éhgyomorra.Élvezheti és marhamáj, de úgy viselkedik, gyengébb.

hagymás levet mézzel kenje a szem, mint a látás javítására, és távolítsa el a szürkehályog.

megelőzésére az csökkenti a látásélességet, a korlátozás szándéka nélkül inni egy főzet vöröshere virágzat. Ha

látás jelentősen romlott eredményeként a stressz állapot vagy idegi sokk, majd főzzük keményre főtt tojás , felére csökken, távolítsa el a sárgáját és a fehérjét egy üres forró közepén ró a szem érintése nélkül a szemgolyó.

javítja a látást gyömbér tinktúra, alkalmazott napi orálisan( 1 evőkanál reggel) hosszú ideig.

saláták, leves csalán és a kakukkfű, rendszeresen használt élelmiszer, javítja a látást.

Gum szilva, keverjük a méz, használt és kenésére a szemét, hogy fokozza a látásélességet.

Húsleves rizóma inni folyamatosan 2-3 hónapig javítja a látást és a szürkehályog felszívódást.

javítja a látást párolt ló sóska, uborka, hámozott, reszelt alma, amelyek alkalmazzák a szemet. Ugyanez a hatás meleg sült tojás fehérjék, megszórt cukor és nyers burgonyát a tojásfehérje.

igénybe venni a napi reggeli helyett csíráztatott gabona hajtások. kúra - 1,5-2 hónap. Előállítása és felhasználása gabonacsírában leírt „Arteriosclerosis”.

levelek.4-5 babérlevél sört egy pohár forró vizet. Vegyünk egy harmadik csésze naponta 3-szor a látásromlását.

Ginseng gyógyít számos betegséget, és javítja a fényérzékenységet a szem.

Gasztronómia édeskömény por mézes javítja a látást.

gyengülésével az éjszaka alkalmazzuk a szemcsepp infúziók következő gyógynövények: virág körömvirág, búzavirág szirmok és gyógynövények eyebright, hozott egyenlő arányban. A kezelés időtartama legfeljebb 6 hónap. A vizsgálat alatt a kezelés nem ajánlott túladóztat látás hosszú olvasás, hímzés, stb

Kapcsolódó videók

teljes körű gyakorlatok 100% -os hasznosítási a szem -. . módszer Zsdanov

tilos TV-hez. Ez természetesen a gyakorlatok, torna a szem és ajánlások a felveendő további termékek etetni látás helyreállításához.

az ideje, hogy kezelje a szemed természetes és bevált módon! Ha látási problémák, ez nem jelenti azt, hogy meg kell élni vele, és szemüveget visel. Igen, a szemüveg segítségével ma, de a végén a látás csak súlyosbítja. Az a tény, hogy a látás függ a munka a szemizmok( hosszanti, keresztirányú).Ha szemüveget visel, szemizmai leáll.

fő oka a rövidlátás, távollátás, kancsalság és asztigmatizmus - sérti a munka a szemizmok( hat).Ebből az következik, hogy szinte bárki teljes mértékben helyreállítani látás segítségével szem gyakorlatok.egyszerű gyakorlatokat, de nagyon hatásos.

távollátás, rövidlátás, kancsalság, asztigmatizmus - az összes egyedül gyógyítható egyszerű gyakorlatok módszerével William Bates. William Bates - amerikai szemész kifejlesztett egy rendszert gyakorlatok látás helyreállításához.

Aki szemüveget hord, aki elolvassa a szemüveget, aki fáradt, és fájó szemét, gyerekek látják a rossz;a szülők - az Ön számára egy egyedülálló komplex természetes regenerálódás-tutorial látás és a szem egészségének javítására költ professzor Zsdanov VG

A Bates-Shichko módszerrel öngyógyító komplex a látás helyreállításához és a szemek javulásáért( myopia kezelése, távollátás, stb.).A komplexum epigráfája Shichko parancsnoka: "Ő választotta magát, segítsen egy másiknak!"

Hogyan visszaköveteljük a látást egy-két héten belül Prof. Zhdanov

Forrás:

1. MD Corbett "Hogyan lehet jó szemmel látni szemüveget?".
2. Illegov GN Hivatalos és hagyományos orvoslás. A legrészletesebb enciklopédia.- Moszkva: Izd-vo Eksmo, 2012.