Rukkola - keresztesvirágúak üzem( káposzta).Az első említés a növény található még a dokumentumokat az ősi időkben. Aztán rukkola egyre termékeny enyhe éghajlat, a Földközi-tengeren.
miatt erősen kifejezett fűszeres íz mustár, rukkola levelek gyakran használják főzéshez. Seed növények teszik olaj.
- Hasznos tulajdonságai
- Élelmiszer érték és kalória
- kár és ellenjavallatok Rukkolák
- a népi gyógyászatban
Mennyire hasznos?
növény számos hasznos tulajdonságait.
- Rukkolák gazdag vitaminokban. Ez tartalmazza a béta-karotin, B-vitamin, E-vitamin és C-100 gramm arugula tartalmaz napi értéke K-vitamin
- A arugula tartalmaz sok hasznos anyagok, mint például a cink, szelén, réz, vas, nátrium, fosofor.
- jótékony hatással van a emésztési folyamatokat, és a gyomor-bél traktus.
- növényi köptető és vizelethajtó.Vitamin
- K, nagy mennyiségben tartalmaz a rukkolával, segíti a sebek gyógyulását, elősegíti a véralvadást.
- hatékonyan küzd a káros vírusok és baktériumok.
- Sok orvos úgy véli, rukkolával preventív rákellenes hatása.
- tartalmaz nagy mennyiségű rostot, így elősegíti a gyors telítettség. Rukkolával - egy csodálatos táplálék terméket.
- segít potencia problémák.
- Amikor a stressz és a depresszió segít erősíti az idegrendszert.
- Mivel a béta-karotin javítja a megjelenését és állapotát bőr, a haj és a körmök.
- fontos jellemzője a fekélyellenes minőségét.
tápértéke és kalória
Rukkolák - nagyon alacsony kalóriatartalmú termék, így elengedhetetlen az étrendben.100 gramm arugula tartalmaz csak 25 kcal. Ugyanakkor, ez a növény gazdag vitaminokban és hasznos elemeket.
- 100 gramm tartalmazott 2,58 gramm fehérje.
- azonos számú növény tartalmaz 0,66 gramm zsírt tartalmaz.
- szénhidrát 100 gramm tartalmazott mennyisége 2,05 g.
- A magok a rukkola tartalmaz nagy mennyiségű illóolajok - 30%.
- levelek nagyon gazdag vitaminokban és hasznos elemeket és rost. Ezek tartalmazzák a kalcium, vas, mangán, cink, szelén, foszfor, kálium és egyéb elemek.
- 100 gramm tartalmazott 1,6 gramm rostot.
Berry cloudberry: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok recepteket.
igaz hibiszkusz tea segít normalizálni a vérnyomást? Ismerje meg ezt a cikket.
Az előnyök áfonya egészséges test - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / golubika.html
kár és ellenjavallatok Rukkolák
gyakorlatilag nincs negatív hatással a test azonban néhány ellenjavallat és kellemetlen funkciók azt.
- természetesen nem lehet használni, ha túlérzékeny rukkolával. Ez a növény erős allergizáló hatása, mert olyan illékony. Leggyakrabban allergiás rukkolával kombinált allergia retek és fehérrépa.
- Mérsékelten rukkola ételt szükséges azok számára, akik vesebetegségben szenved, a máj és epe-módon.Óvatosan hozzá növényi élelmiszer áll, és az emberek szenvednek a magas gyomor savasságát.
- túlzott használata Rukkolák növelheti a vesekő.
- zöld rukkolával több olyan nagy mennyiségű cukor.
Rukkolák a népi gyógyászatban
- Alacsony kalóriatartalmának köszönhetően a rucola magas tápértékével kombinálva sok diéta fontos eleme. A saláta vagy a főétel kiegészítőjeként a rucola táplálék- és tápanyagforrássá válik, anélkül, hogy jobb lett volna.
-
A rágómagból készült olaj széles körben használatos a kozmetikában. Az arugula olaj, amelyet éjszaka a hajra alkalmaznak, erősíti és táplálja őket. Ezt a maszkot többször hetente kell végrehajtani. Az olaj használata belül is segít a haj erősítésében. - Az indiai népi orvoslásban a rucula magjait használják a tályogok orvoslására.
- Arugó juice hasznos a fekélyekben, hematómákban. Segít és megszabadul a kalluszoktól.
- A népgyógyászatban arugulát a légzőszervi megbetegedések gyógymódjaként is alkalmazzák.
- Az ősi idők óta a rucola a legerősebb afrodiziákum. A reggeli órákban 100 gramm arugula, 10 gramm méz és 10 gramm fekete bors keverékének használata javítja a magánéletet.
- Az élelmiszerekben való felhasználása segít megerõsíteni a gyomor falát, és ennek következtében javítja az emésztést.
- Az arugula leveléből származó táptalaj segíti a húgyúti funkciók megsértését.
Tehát az arugula az egyik leghasznosabb növény, amely hatalmas számú hasznos tulajdonsággal rendelkezik, gyakorlatilag ellenjavalltság nélkül.
