Lapos lábak megelőzése gyermekeknél

A lapos lábak profilaxisa különböző korú gyermekekben

A lapos lábak egy olyan diagnózis, amely gyakran hallható gyermekterapeuták fogadásakor. A statisztikák azt mutatják, hogy a 3 évesnél fiatalabb kisgyerekeknél az esetek 25% -a fordul elő.

Korban ezek a számok csak nőnek: a négy évesek 32% -a és a hatéves gyermekek 40% -a hajlamos erre a betegségre, és tizenkét évig pontosan a fele esik a kockázati zónába.

A lapos lábazat csak első pillantásra ártalmatlan betegségnek tűnik. Saját kellemetlen és fájdalmas tüneteinek köszönhetően kedvező hátteret jelent a csontrendszeri betegségek számos betegségének kialakulásában.

Megértjük, hogyan lehet diagnosztizálni a lapos lábat korai szakaszban és milyen megelőző intézkedéseket kell tenni.

Okai és következményei

A lapos lábfej jelentõs alakváltozása a lábnak, ami a boltívek süllyedésével társul.Az izmok gyengülésének és elhajlásának köszönhetően a láb stabilizálódik, és a felület gyakorlatilag csaknem minden ponton érinti a padlót.

Az egyensúly és a testtartás, a lábszárak és az ízületek deformációjának megsértése a betegség műholdja.

Még kellemetlenebb következményekkel járnak: mivel a láb nem végzi el a leírt értékcsökkenés funkcióját, a terhelés a cölöp, a csípőízületek és a gerinc átkerül.

Ezért nagyon fiatal korban olyan félelmetes diagnózisok léteznek, mint az ízületi gyulladás, arthrosis, scoliosis, osteoporosis, varikózis, krónikus fejfájás.

Ennek a patológiának a kialakulásának fő okai a gyermekek körében:

• ülő életmód, mozgáshiány;
• túlsúly, elhízás;
• a kalcium és a D-vitamin hiánya;
• helytelenül kiválasztott cipők;
• túl sokáig jár a cipőben: a gyermeknek több időt kell töltenie mezítláb;
• az átadott betegségek (ricketts, poliomyelitis, agyi bénulás) és traumák (a láb, a boka törései).

Hogyan és milyen korban azonosítani a problémát a gyermekben

Fontos, hogy a síkjátékot a lehető leghamarabb diagnosztizálják, hogy megfelelő intézkedéseket tegyenek.De ez bizonyos nehézségekkel jár. Tehát a gyermek megállása csak 3 év alatt alakul ki.

Ez részben porcszövetből áll, és az izmok és az ínszalagok még mindig gyengeek és hajlamosak az ingerlésre. Ezenkívül az ív sarka álcázott zsírpárnának, amely védi a fejletlen csontszövetet a traumától.

Ezért a korai életkorban a lábfej vizuálisan sík felülete még nem jelzi a betegség jelenlétét. Az anomáliát leggyakrabban 5 éves korban diagnosztizálják.

Érdemes aggódni, ha a gyermek fájdalmat panaszkodik a lábakban és hátul, fáradtság járás közben, különösen a túlsúlyos gyermekeknél.

Figyeljen a cipõre: a kopott cipõ jelzi, hogy a gyermek a lábfej belsõ szélén tartja a támaszt.

Próbáljon otthon diagnosztizálni: a baba lábát akvarell (ujj) festékkel vagy növényi olajjal megkenje. Tegye rá fehér papírra. Ezt a helyzetet 30 másodpercig fenn kell tartania. Most vizsgálja meg a lenyomatot.

Az ábra bemutatja, hogyan kell értelmezni a kapott képet:

Határozza meg a lapos lábnyom mértékét a lábnyomból

Ne feledje, hogy a lapos lábak kétféle lehetnek: hosszanti és keresztirányúak. Néha kombinált forma van.

A síkság fokjai és formái felnőtteknél és gyermekeknél

Hogyan ismerjük fel a patológiát, mit keressünk?

megelőzés

Lábbeli és ortopéd talpbetét

Ha nem akarja szembenézni a gyermek lapos lábának problémájával, csak magas színvonalú cipőt vásároljon meg, ami illeszkedik a méretéhez.

Az a csizma, amelyet a baba visel valakinek, nem a legjobb megoldás, mivel már más lábán belül deformálódnak, ami befolyásolhatja az újoncok és az izületeket.

A diagnosztizált platypodia esetében speciális ortopéd lábbelit választanak ki.Megelőző intézkedésként természetes anyagokból (bőr, textíliák) készült termékeket ajánljuk határozott háttal; a kicsi sarok és a puha lábnyom jelenléte üdvözlendő.

Az ortopéd lábbelikre vonatkozó követelmények lapos lábbal

A kényelmes láb speciális ortopéd talpbetétet biztosít, amely segít az izmok megfelelő kialakításában.

A beépített ív a lába lábát támogatja. Az ilyen talpbetétet a kezelőorvosnak használják, és bármilyen típusú cipőbe helyezik.

A gyógyszertárban és szaküzletekben értékesítik.

Az ortopéd talpbetét elve egyszerű: a beépített ívelt támasz emeli a lábát az ívben

masszázs

A masszázsok hatékony eszközei a lapos lábak megakadályozásának. Azonban a hatás elérése érdekében a munkameneteknek hosszúnak és szabályosnak kell lenniük.

A terápiás masszázs nem korlátozódik a stop zónára, az ágyéki régióból indul, majd a gastrocnemius izomba esik, ezt követi az Achilles, a lábszár, a láb felső része és a talp.

Végül a gastrocnemius izom és az egyedüli felület visszahúzódik.

A tenyérrészt a saroktól a lábujjakig dörzsöljük a kéz tenyerével. Ezután az interdigital tereket gyúrják. Amikor a lábat a boka rögzíti, a láb jobbra és balra fordul.

Otthon a masszázsokat speciális felszereléssel végzik: masszázs szőnyeg, golyó, görgő.

Ortopéd matrac

Ortopéd matrac - asszisztens a lapos lábbal való küzdelemben

Számos konvexitása van különböző méretben és magasságban a felületen. Egy ilyen szőnyegre járni, vagy éppen csak állni rajta, a hatás még mindig ott lesz. Javítja a vérkeringést, adagolja a terhelést, biztosítja a szükséges megkönnyebbülést.

Ne feledje: sok síkos mezítláb a lapos felületen a lapos lábú gyermekek számára egyszerűen káros. Ezért szoktassa gyermeke rendszeres edzést egy masszázsszőnyegen (gyaloglás, torna, játékok) legalább napi kétszer.

Emellett a saját kezével a gyermek számára megfelelő szőnyeget készíthet. Néhány egyszerű módszer, amit már leírtunk a cikkünkben.

torna

A terápiás gyakorlat rendkívül fontos a lapos lábak megelőzésében.Ezért a gyermek napi tevékenységeit legalább napi 2-szer használja.Az ilyen gimnasztika játszható formában és zenével játszható le.

Válasszon ki néhány gyakorlatot, és cserélje őket úgy, hogy a gyermek nem unatkozik. Mindegyiket többször is megismételjük, így az ismétlések száma 15-re változik. Ezeket mezítláb hajtják végre.A torna célja a lábszalagok és izomzat erősítése.

A kötések erősek, mozgékonyak, szabadok.

Gyakorlatok lapos lábbal

1. Alternatív módon járjunk lábujjhegyre és a sarkára, majd a lábfej külső oldalán és belülről.
2. A zoknitől a sarokig terjed. Ebben az esetben helyezze a lábát a lábfej alá, olyan magasra, hogy a gyermek ne sérüljön meg.
3. Gyakorolj ül egy széken. Húzza fel ujjait. Hajlítsa meg, és hajlítsa meg a lábujjakat.
4. Kisebb játékokat terjesszen a padlóra a gyermek jobb oldalán. A feladat: megragadni a dolgokat a lábujjával és balra dobni. A padlón elhelyezett pozícióból készült, a háttámlával ellátott karját.
5. Helyezzen egy vékony törülközőt vagy szalvétát a lábad alatt. Most próbálja megtörni a lábát, és ujjait összeszorítva.
6. Tegyen egy csövet a lábad alá (üres palack). Hagyja, hogy a gyerek előre-hátra tekerje.

Más módon

A lapos lábak megelőzésére ajánlott továbbá:

• láb fürdők. Lefekvés előtt tartsa a lábát 5 percig meleg vízben sóoldattal vagy növényi (kamilla, tűlevelű) infúzióval. Hasznos kontrasztot takarít meg meleg és hideg vízzel, majd egy törülközővel dörzsölje;
• mezítláb. Csak győződjön meg róla, hogy a felület nem sík és vízszintes. Nyáron hasznos a fű, a tenger kavics, homok járása;
• a kötelet és a kötélzetet felmászni;
• megtagadják az olyan fajta terhelést, mint a labdarúgás, a balett, a futás, ahol a terhelés rendkívül magas.

Megelőző intézkedések

Az ortopéd lábbelik segítik a footMassage szőnyeg helyes kialakítását - szövetségese a harcban lapos láb Meleg lábfürdő sós oldattal vagy növényi infúzióval Masszázs láb - hatékony gyógymód a sík lábakon

Ha lapos láb tünete észlelhető, a gyermeknek nem szabad pánikba esni, de a probléma könnyű kezelése sem könnyű. Minél régebbi az a személy, annál nehezebb a betegség és annak következményei elleni küzdelem. A gyermek lágy lábai szívesen engedik a masszázs, a torna és a speciális eszközök finom hatását. A síkosított lábak megelőzése segíteni fogja a probléma idővel történő elfelejtését.

Forrás: http://babyzzz.ru/0-1/health/10954.html

A lapos lábak megelőzése az óvodás gyermekeknél

A lapos láb nem ártalmatlan betegség.

A láb anatómiájának megsértése komoly problémákat okozhat a gerincvelő, az idegrendszer, a vázizomzat rendszerében.

A baba lábad nő és formálódik 7-8 évig. Csak serdülőkorban mondhatjuk biztosan, ha a gyermeknek lapos lábai vannak.

A születéstől kezdve, minden csecsemőnél lapos láb is megfigyelhető.A síkjog megelőzése különösen fontos az óvodás korban, amikor intenzív növekedés történik.Ha ebben az időben nincs teljes hiba, akkor a laposfejfejlődés valószínűsége minimális.

Az emberi láb ívének magassága genetikailag örökölhető. Ami ez lesz, nem csak attól függ, hogy a szülők figyelmeztettek-e a lapos lábakra, hanem arra is, hogy milyen gyermeke örökölte az anyját és az apját. Ez azonban nem jelenti azt, hogy megelőzésre nincs szükség.

A lapos lábak megelőzését a gyermek születésétől kezdve kell megoldani. A kezdők számára fontos, hogy megakadályozzuk a hasnyálmirigyeket, ami hozzájárul a lábak betegségéhez.

Az ortopéd orvosnak hat hónap és egy év alatt meg kell mutatnia a babát. Nyilvánvaló, hogy nem tudja megmondani, hogy a morzsa hajlamos-e a lapos lábakra, de képes lesz felmérni a baba fejlődését, és ajánlásokat adni a megállások problémáinak kialakulásának megakadályozására.

A megelőzés teljesen a szülők vállára esik.

Nincsenek különleges védőoltások a betegség ellen, sem a "mágikus" tabletták esetében, amelyek befogadása segíthet a jogsértés megelőzésében.

Csak vannakegy normális életmód, az aktív mozgás, a megfelelő hozzáállásés megértette az anyák és apák a lényege a sík láb és a mechanizmusok a fejlődés.

A legfontosabb időszak a 3. és 6-7 év közötti óvodai kor.

Ha ebben az időszakban, összefüggésben a csontok, izmok, ínek, ízületek intenzív növekedésével, a gyermek számára jogot teremt körülmények között, akkor a fejlődés normális lesz és a nagy valószínűségű lapos lábúság nem keletkezik, vagy egyszerű lesz Javítás.

A szülők legfontosabb területei a következők:

• cipők választéka;
• aktív testi gyakorlatok és speciális torna;
• megfelelő táplálkozás;
• lábmasszázs.

A lapos lábak valószínűsége olyan gyermeknél, akinek szülei ragaszkodnak ahhoz, hogy a baba otthon cipőket vagy más cipőt viseljen, magasabb, mint egy olyan gyermeké, aki mezítláb az első lépésekből. Ez a testnek ez a része természetes sajátossága.

Egyik gyermek sem születik cipőben, papucsban, szandálban és cipőben - a társadalmi normák és a civilizáció követelménye, nem pedig a természet. A cipőben lévõ lábak csak védelemre szorulnak - a vízbõl, a piszoktól, a fagytól, egyenetlen felületektõl.

Mivel egy cipő nélküli gyermek, sem az óvodában, sem a sétán nem megy, a szülőknek alaposan tanulmányozniuk kell a gyermekcipők kiválasztásának szabályait.

A jegyzet így néz ki:

1. 1 év utánvegyél egy magas cipőt a gyermeknek, amely meg fogja erősíteni a lábat, amikor megtanul járni. A háttér lehet lágy, nem játszik nagy szerepet. Az aljnak nem kell merevnek lennie, de jól el van látva párnázva. Az első cipő fő funkciója a boka gondos ápolása az első nem feltűnő lépésekben.
2. 2-3 év után,amikor a gyermek magabiztosan jár el, a cipő magassága nem előfeltétele a megfelelő pár kiválasztásának. A cipő vagy a szandália bármi lehet, ha csak a gyerek kényelmesen él.
3. Az óvodás gyermekeknéla láb gyorsan növekszik, és részben megérteni a szülők vágyát, hogy párért vásároljanak a növekedésért. Nem kell ezt tennie. Nagyméretű cipők, lassítja a gyermek járását, arra kényszeríti őt, hogy erőfeszítsen, amikor a lépést egy lépésben gördíti, a járás csoszogni fog.
4. A cipő nem lehet kicsi.
5. Ortopéd lábbelikre van szükség a kezelésheza vázizomrendszeri betegségek, és nem a megelőzés. Ha a gyermeknek nincs megalapozott diagnózisa és az orvos ajánlása az ortopéd párok viselésére, nehéz és drága orvosi cipőkre nincs szükség.
6. Kívánatos, hogya gyerekpár egy kis sarokkal volt felszerelve,ez lehetővé teszi, hogy a láb izmai gyorsabban fejlődjenek. A puha talpbetét a lábát belülről támogatja, ez az egészséges lábak fejlődéséhez is fontos.
7. A cipőben, ahol a baba a nap folyamán sétál az óvodai csoportban, megtehetihelyezze be a speciális inzulákat Bykova.Napi 6 órát kell viselniük. Az idő, amelyet a gyerek tölti az óvodában, durván megfelel ennek a követelménynek.

Egy év után bejárhatja a gyermeket egy speciális masszázsfelszerelésre.

Vásárolhatsz egy szilárd masszázsszőnyeget, vagy kiválaszthatsz egy szőnyeg-puzzle-t, amely a gyerek számára lesz és szórakoztató játék, és hatékonyan megakadályozhatja a láb patológiáját.

A szőnyegek különleges textúrájúak - szabálytalanságok, mint a "Shells "Kavicsok "Thorns" és így tovább.

A különböző felszíni felületekkel rendelkező tereken való gyaloglás és gyakorlás serkenti a különböző aktív leállítási pontokat.

A megelőző szőnyegek lágyabbak, mint a szőnyegek. Rugalmas anyagokból készülnek, s nem jár semmiféle kellemetlen érzéssel.

Ha nincs szőnyeg, és nincs pénz a megszerzéséhez, akkor a padlót a saját kezével a gyermek készítheti.

Ehhez gombok, héjak, nagybab és gesztenye gyümölcsök is alkalmasak.

Saját készítésű vagy gyárilag készített applikátoron, egy gyermek, anyjával együtt, gyakorolhatja a következőket:

• séta a sarkon;
• séta zokni;
• a lábak külső szélén mozog;
• a külső szélről a láb belsejébe tekercsel;
• lépések a befelé hajlított lábával.

A székre ülve a gyermek körkörös mozdulatokkal, lábujjhegyek csípése, valamint a zokni magához és magához húzhatja. Felállnak a felvonók a zokni, ülések, amelyekben a sarka nem jön le a padlóról.

Ezeket az egyszerű feladatokat a napi gimnasztika tartalmazza az óvodások számára. A legtöbb óvodában a lapos lábak megelőzésére irányuló gyakorlatok szerepelnek a reggeli gyakorlatok és a fizikai edzés gyakorlati jegyzékében.

A síkfa lábak megelőzésére szolgáló gyakorlati feladatokat az alábbi videó tartalmazza.

A megfelelő táplálkozás nagy jelentőséggel bír, mivel a gyermek túlsúlya csak akkor járul hozzá a lábak rossz kialakulásához, mert az alsó végtagok terhelése jelentősen nő.

Ezért a diéta a gyermek szükségszerűen tartalmaznia kell a tejtermékek, sovány hal és hús.

Gyermek létrehozása nem hideg. Ez minden anyának tudható. De lehetséges, hogy megtanítsák a gyerekeket, hogyan kell csinálni, különösen azótahideg hús - kitűnő táplálék az izom-csontrendszeri problémák megelőzésére, ízületekkel és porcszövetekkel.

A gyermeknek gabonaféléket, gyümölcsöket és friss zöldségeket, vajat és növényi olajat, zöldeket, tojásokat kell fogyasztania. A nyers élelmiszert 2-3 alkalommal kell fogyasztani, mint a hőkezelésnek alávetett termékek.

A tehenek és a kecsketejet tiszta formájukban ne vegye be egy év alatt a gyermekek diétájába.Ezenkívül nem szükséges az anyatej vagy a tehenek teljes tejének keveréke.

A kalcium és a foszfor aránya a szervezetben a termék befogadásával változik, D-vitamin-hiány lép fel, rákképződés alakulhat ki, ami szintén befolyásolja a lapos lábak későbbi fejlődését.

A szülőknek komolyabban kell foglalkozniuk azzal a követelményrel, hogy a gyermeknek rendelkezésére kell állnia a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Végül is a hasznos anyagok és ásványi anyagok túlzott hiánya vagy hiánya nem csak a vázizomrendszeri problémákat okozza, hanem súlyosabb patológiákat is, amelyek halálosak lehetnek.

Kalciumhiány esetén a gyermek kalciumkészítményét az orvos engedélyével és az általa ajánlott dózisban kell megadni.

Általános vitaminhiány - vitamin komplexek, amelyeket kifejezetten az adott korú gyermekek számára terveztek, figyelembe véve a szervezetük napi szükségleteit egy adott anyagban.

Annak megakadályozása érdekében, hogy a lapos lábfejek segítsenek a lábak masszírozásában, amelyek képesek az anya mestereire, és amelyeket otthon könnyedén és könnyedén végezhet el.

A kisgyermekek legfeljebb egy évet a masszázs általános erősítésénél a lábakhoz kell adni, és a hüvelykujjokkal simítva őket a saroktól az ujjakig.

Ezután megerősödik a hatás, és hozzáadódik a lábak és lábak dagasztása. Fontos, hogy a gyermek ne érezzen fájdalmat. Ugyanazokat a technikákat ismételjük meg, a gyermeket a gyomrára forgatva, és térd alatt egy kis párnát helyezünk (egy hengerelt törölközőt vagy egy kis párnát).

A lábfejnek való kitettségnél különös figyelmet kell fordítani az oldalsó bordákra - a belső és a külső felületekre, az ujjak hajtogatási területére.

A masszázs 3-4 percet vesz igénybe, és fokozatosan 15 percre növeli az eljárás időtartamát.

A masszázs után érdemes egy lábfürdőbe egy erősítő edényt készíteni - először le kell engedni a lábát meleg vízbe, majd hideg vizet öntenek bele.

Forrás: http://www.o-krohe.ru/bolezni-rebenka/ploskostopie/profilaktika/

Lapos lábak megelőzése és kezelése gyermekeknél. ünnepély

Irina13.08.2014Provylaxis és a lapos lábak gyermekek kezelésében. ünnepély

Tisztelt olvasók, ma a blogon, beszélünk a lapos lábak megelőzéséről és kezeléséről gyermekekben.

Valószínűleg ez a probléma sok szülő számára ismerős. És nem csak hogy ez a lapos láb egy kozmetikai hiba a láb, de ez a gyermekek egészségéről szól.

És minden bölcs szülőnek ismernie kell a témával kapcsolatos összes finomságot. Azt javaslom, hogy megvitassam ezt a mai cikkben.

Mi a sík láb? Ez a lábfej deformációja, amelyet a láb keresztirányú és hosszanti íveinek kihagyásával jellemeznek. Az adatok azt mutatják, hogy az iskolások 70% -a már lapos lábfejüktől szenved. Gondoljunk ezekre a számokra. Egyszerűen lenyűgöző. Erről részletesebben.

Miért jelenik meg a lapos láb?

Ennek több oka is van. Gyermekeink egy egyenletes és viszonylag kemény felületen járnak. Szinte elfelejtettük, mit jelent mezítláb (a fűben, a homokban, a sziklákon). Ennek eredményeként a lábunk nem kap nagyon értékes információt, ami a körülöttünk lévő környezetben van.

Az izmok lassulnak, az ínszalagok ellazulnak, és ennek következtében lapos lábak jelennek meg. Egyes esetekben kisebb probléma lehet.

Végtére is sok ember szenved, és semmi ilyesmi... Mindazonáltal, a másik oldalról nézve, megérthetjük, hogy a lapos lábak nagyon komoly problémát jelentenek.

Mi fenyegeti a lapos lábakat?

A test sík lábai miatt a felső ízületek munkája megszakad, a térd, a csípőízület feszült, a testtartás hajlott, fejfájás, a gerinc fájdalma megjelenhet.

Lapos lábak diagnosztizálása gyermekeknél

Hogyan határozhatják meg a szülők lapos lábakat a gyermekeknél?

• Először is, hátulról kell figyelnie a gyermek lábát. A lapos lábakkal a gyermek sarka egyenetlenül áll, elhajlik.
• Nézd meg a baba cipőjét. Problémák esetén egyenetlenül őrlik. Cipő megjelenése.
• Nézd meg, hogy a gyermek hogyan helyezi a lábát az állványra: teljesen vagy sem.
• Ellenőrizheti a gyermek lábnyoma lapos lábát. Természetesen ez a diagnózis az orvos orthopedistájára utal. Csak azt fogja elmondani a problémáinak komolyságáról, hogy szükség van-e a gyermek kezelésére vagy egyszerűen az orvos megfigyelésére.

Lapos lábak megelőzése gyermekeknél

Lehetséges-e megakadályozni és leállítani a lapos lábak fejlődését a gyermekekben? A gyermekeknél a lapos lábak diagnózisát a lehető legkorábban meg kell állapítani.

Ha bármilyen változtatást talál a gyermek lábánál, akkor a gyerekek sokkal könnyebb befolyásolni jövőbeli sorsukat, minden orvosi intézkedés nagy előnye van, mint a felnőtteknél, elegendő a korrekció lehetősége szélesek.

Ezért a lehető leghamarabb kapcsolatba kell lépni egy ortopédrel, hogy megkapja az összes eljárást.

A gyermekek lapos lábának megakadályozására irányuló intézkedések:

• Az orvoshoz forduljon. Meg fogja mondani, milyen cipőt vásárolni egy gyerek számára. A cipők általában javasolják, hogy egy speciális, merev rögzítésű, zárt orrát vásároljanak egy kis sarokba (cm).
• Hagyja, hogy a gyermek a lehető leggyorsabban, ha lehet járni mezítláb a homok, kavicsok, fű. Természetesen itt van szükségünk bölcsességünkre.
• Hasznos lábfürdő a gyerekek lábához, jobb ilyen kontrasztos hőmérsékletű fürdőt készíteni, majd kemény törülközővel dörzsölje lábát és masszírozni tudja a lábakat és a lábakat.
• A gyermek tevékenységi időtartamát és a pihenőidőt összekapcsolja, így a lábakra nehezedő teher ne legyen túlzott.
• Szerezzen be egy speciális masszázsszőnyeget és vegyen részt rajta a gyermekgel.
• Meg kell erősíteni a gyermek általános immunitását.
• Különös figyelmet kell fordítani mindenre, amikor a gyermek csak elkezd sétálni.

Lapos lábak kezelése gyermekeknél

A gyermekeknél a lapos lábak kezelésének fő pontja az, hogy a gyermek ortopédia talpbetétek, fizioterápiás gyakorlatok, masszázs, fizioterápiás módszerek expozíciót.

És most mérlegeljük a gyermekeknél a lapos lábak megelőzésére szolgáló gyakorlatokat. A kijevi óvoda Pivneva Olga tanára megosztja velünk a gyakorlati tapasztalatot. Gryazovets. Olga-nak adom a szót.

Jó napot mindenkinek, úgy döntöttem, megosztom a blog olvasóival arról, hogy az óvodában mi a terápiás torna, ami megakadályozza a lapos lábakat és más betegségeket.

Megmutatom a munkámban használt felszerelést és felszerelést (reggel és élénkítő gimnasztika, testnevelés, szabadidőmben).

Gyakorlatok gyermekek lapos lábainak megelőzéséhez

Masszázs nyomok gombokból és gyöngyökből

Mugák és gyöngyök varrtak. Az első masszázspályán hímzett geometriai alakzatokat gombokból. (Az út valószínűleg 15 éves.)

Ezenkívül a masszázspályákon való sétáláskor a gyermekek számára felajánlható az ilyen feladatok: pl. Egy háromszög és egy kört megkeressenek; keressen egy kis kört és keresztezi.

Cork masszázs tálca műanyag palackokból

A parafán 1 cm-es távolságon keresztül a lyukak segítségével a lyukak a lyukakból készültek. A parafa varrva.

Masszázs utak a tartók alól forró

A pálya gyártásához a tartókat forróbb (nagy és kicsi) használtam. Egy puha színű dróthoz csatoltam őket.

Fémporból készült masszázs ketrecek

A használt vágány előállításához: egy fa deszka (szürkével festve); limóból és sörből készült parafa (klóroldattal mossuk); dekoratív szegfű; kalapács.

A masszázsút tökéletesen masszírozza a lábakat. A diákjai négy évesen járnak ilyen utakon zokniban. De vannak bátor emberek! És az ilyen utakon élő idősebb gyerekek merészen járnak, félelem nélkül. Tegyen magának egy masszírozót, nem fog megbánni!

A masszázspálya fából készült botokból

Massager "Töltött táskák"

Rag táskák borsó, bab, rizs, hajdina, apró kavicsok, makk töltelék.

Masszázs szőnyegek "Stones"

Ezek megvásárolt masszázs szőnyegek. Amikor ilyen szőnyegeket sétál, feladatokat tehet:

• ugorj a kék négyzetre;
• átlépje a sárga színt;
• Séta a keskeny ösvényen, a széles ösvény mentén.

A "Kosichki" masszírozó

• Sétapálcán sétálva;
• gyakorlás "húzni egy pigtail". A gyermek ül egy széken. Javasold neki, hogy ujjával megragadja a pigtail végét, emelje fel a lábát, és terjessze őket az oldalára. Ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal.

Gyakorlatok fából készült botokkal

Egy székre ülve a gyermek lábait tekerje a pálcájára. A botokat két lábbal lehet összecsavarni, vagy az egyiket, majd a másikikat.

Hasonlóképpen gyakorlatokat is végezhet egy ilyen masszírozó használatával.

Gyakorlat: "Emelje fel a parafát"

A gyermek ül egy széken. Ajánlj neki ujjait, hogy megragadja a parafát, és tartsa ebben a helyzetben (3-ig számoljon). Engedje el az ujjait, hogy a parafa esik. Ismételje meg a gyakorlatot. Ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot a másik lábával.

A megragadáshoz használhatsz botokat, ceruzákat, kavicsokat, zsebkendőket, köteleket, zsinórokat ...

Forrás: http://irinazaytseva.ru/profilaktika-i-lechenie-ploskostopiya-u-detej-uprazhneniya.html

Az okok és a lapos lábak megelőzése gyermekeknél

Sajnos, ma lapos láb a gyermekek - nem ritka. A mai napig a lapos láb az egyik leggyakoribb mozgásszervi rendellenesség.

A lapos lábak okai gyermekekben:

1. Örökletes tényezők
2. Helytelenül kiválasztott cipő (sarkú, túl keskeny, szorosan összenyomó lábak, vagy éppen ellenkezőleg, túl széles, kemény hát nélkül)
3. Túlzott terhelés a baba lábán (például súlyemelésnél vagy nagyobb testtömeg esetén)
4. Elhalasztott rohamok
5. Elvett láb sérülések
6. Az ízületek együttmûködõ hypermobilitása

Ne becsüljük alá a veszélyt lúdtalp - felnőttkorban, akkor szállít egy csomó probléma, hogy okozhat megjelenése gödrök a lábak, fájdalom, az ízületek. Ügyeljen arra, hogy figyelje a gyermeke lábfej fejlődését. Egyszerű tesztet kínálunk, amely feltárja a lapos lábak jelenlétét gyermekekben.

Tehát, hogy meghatározzák a lapos lábát egy gyermek öt év alatt, kérje meg, hogy álljon mezítláb egy tiszta papírlap, korábban kenése a baba lába közönséges festékek vagy napraforgóolaj, hogy egy tiszta nyomtatás kis láb.

Óvatosan tanulmányozza az eredményt. Ha a nyomtatott lábnyomok hasonlóak a "babhoz" (vö. 1. ábra) - a láb normálisan fejlődik.

Egészséges gyermekeknél a láb ívének enyhén emelkednie kell, mivel a mozgás és a gyaloglás során tavaszi funkcióval rendelkeznek. De ha a lábfej teljesen be van lenyomva, mint a 2. ábrán.

2. és 3. ábra - a gyermek hajlata a lapos lábakra nyilvánvaló. Itt az ideje, hogy részt vegyen a megelőzésben és látogasson el egy gyermekgyógyászati ​​ortopéd orvoshoz.

Lapos lábak megelőzése gyermekeknél

Szerencsére a gyermekláb jól reagál a gyermekek kezelésére és megelőzésére szolgáló gyakorlatokra. Minél előbb indulsz a tanórák, annál jobb.

A gyermekkorú laposodást megakadályozó legfontosabb intézkedések a következők:

- elegendő testmozgás, testmozgás. A gyermek számára nagy előnyökkel jár a napi reggeli gyakorlat: jó, ha együtt csinálod;

szelekció megfelelő cipő - ez maradjon távol a lábát, van egy kis sarok (5-8 mm), merev, kötött sarok és rugalmas belső talpbetét. További információ arról, hogyan lehet ortopéd cipőt választani gyermekeknek, olvassa el honlapunkon.

- elegendő tartózkodás a friss levegőben;

- a megfelelő étel, amely biztosítja a láb ívének csontjai erejét. Győződjön meg róla, hogy a baba elegendő kalciumot kap az étellel.

- Erősítse meg a láb ívét. Ez segít erősíteni a lábboltozat hegymászás mezítláb torna létrák, kötelek, bordásfal, séta a deszkát, log, híd ringató.

Nos, ha lehetőség van arra, hogy a gyermekek számára egy sportkomplexumot telepítsenek a lakásban, hogy minden alkalmas időben tanulhassanak.

Ezek a gyakorlatok nem csak segít, hogy erősítse a szalagokat és izmokat a láb, hanem, hogy megakadályozzák dongaláb és lúdtalp, és különben is - fejleszteni a baba mozgékonyság, bátorság, elszántság, a hit a saját erő.

Ha a síkjátékra való hajlam már meg van határozva, győződjön meg róla, hogy speciális gyakorlatokat végez a lapos lábak ellen a gyermekeknél.

Javasoljuk mezítláb, lehetőleg napi két-három alkalommal történő elvégzésüket.

Például az első ülést reggel, az emelés és a reggeli eljárások végrehajtása után, a következő - ebéd után, és még egy este - este lehet tartani.

Terápiás gyakorlatok: gyakorlatok lapos lábbal gyermekkorban

1. gyakorlat. Séta a gyalogláson. Húzza ki a hátát, egy kis kanyar az alsó hátsó részen, a derékrészen, a korona felnéz a mennyezetre, egy kis kanyar. Felülünk a lábujjakra, és sétálunk a szobában.

3. gyakorlat. Séta bármely bordázott felületen (pl. "Mosás"). Hasznos, ha a bordázott tábla egy kicsit elakad. Ha nincs fedélzet, akkor a lábakhoz masszázs szőnyeg lesz.

4. gyakorlat. Séta a helyszínen anélkül, hogy a zoknit levenné a padlóról. Ugyanakkor megpróbáljuk növelni a sarok magasabb szintjét.

5. gyakorlat. A mezítlábot egy boton vagy kötélen járjuk.

Gyakorlat száma 6. A lábáról a tekercsre viszünk a sarokba egy bot segítségével. Rendszeres gördülőcsapot vagy hasonló tárgyat készíthet, és a lábával dobhatja. A botot egy ülő helyzetben kell tartani, különös hangsúlyt fektetve a lábakra.

Gyakorlat száma 7. Séta a saroktól a lábujjakig. Tartsa egyenesen a testet, ne engedje le a fejét. Energetikusan előrenyújtjuk a süllyedést a padlóról, a következő lépésben megismételjük.

Gyakorlat száma 8. Teljesen állítsa a testet a lábujjra. Ebben az esetben a lábak úgy állnak, hogy a nagy lábujjak együtt, és a sarok egymástól.

Gyakorlat száma 9. Zokni lábakkal zokni. Az egyensúly érdekében tarthatja a kezét a támogatáson.

Gyakorlat száma 10. Nagyon hasznos gimnasztika, lapos lábakkal a gyermekben, ülő helyzetben.

Egy bizonyos edzés után menj nagyobb tárgyakhoz - golyók, tekepálya, kockák. Hagyja, hogy a gyermek megragadja a lábát a belső ívekkel, és átadja neked.

Forrás: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/prichiny-i-profilaktika-ploskostopiya-u-detey.html

flatfoot megelőzés

A sík lábak megakadályozása: Lehetséges, hogy a gyermek kemény felületre ugorjon? Mi legyen az első gyerekcipő, és mi nem használható? Hogyan készíts el egy plottografot önmagaddal? Gyakorlatok a lapos lábak megakadályozására.

A gyerekek szeretnek ugrani. Lehetséges-e, hogy a gyermek kemény felületre ugorjon? Hogyan kapcsolódik ez a fajta mozgás a baba lábának állapotához? Milyen gyakorlatok hasznosak a gyermek számára? Hogyan készíts el egy plottografot önmagaddal? Hogyan válasszunk cipőt?

A nyár a séta ideje. A gyerekek szeretnek mozogni, és csodálatos! De nem minden mozgás hasznos és biztonságos számukra.

Itt a gyerek, év felmászott a bejárati veranda és tíz percig egy időben az öröm és az extasy ismétli ugyanazt a mozgást - felmegy a lépcsőn, és ugrik rá a járdán.

És édesanyám gondtalanul beszélt ezzel a barátjával - a kölyök elfoglalta az üzletet, mozog, minden úgy tűnik, hogy rendben van. De ez nem így van!

Miért nem tud egy kis gyermek nem ugrani magasságból kemény felületre?

Az a tény,a gyermek életének első három és fél évében a lábát még nem fejlesztették ki, és kialakulási állapotban van.

Ezért a három év alatti gyermekeknek nem szabad megengedni, hogy a magasságból (a tornácról, a padokról, a járdákról) az aszfaltra vagy a parkban lévő, kőburkolattal borított ösvényre ugorjanak.

Végtére is, a lábfej támasztó és összekötő berendezései még mindig gyengeek ebben a korban.Sőt, lehetetlen, hogy a gyermek folyamatosan és hosszú ideig ilyen mozgásokat hajtson végre!

Mi van, ha a gyerek szeretne ugrani egy magasságból? Végtére is nem tilthatja meg, hogy a baba ugorjon? Természetesen a gyermeknek nagyon kevés tilalomnak kell lennie, annál kevésbé - annál jobb.

Ezért nem szabad megtiltani az ugrást, de adjon neki egy alternatívát: "Nem tudsz ugrani aszfalt, de a homokon is.

És a gyerek akkor megérti a felnőttek iránti keresletet, és problémamentesen végzi. De ez nem így van hogy ma "Semmi, ha ugorhatsz és a következő alkalommal - "Mondtam, hányszor nem ugrált az aszfalt!".

A kisgyermekre vonatkozó követelménynek egységesnek és állandónak kell lennie, akkor nem ideges, és hangulatot és könnyeket okoz. Ha egy gyerek megkérdezi, hogy miért nem ugrik az aszfalton, lehetőség van rá, hogy miért mondja meg, hogy mi hasznos, hogy a lábát ugrás a homok, de ugrik a járdán - ez rossz a láb.

Sőt, tökéletesen biztonságos, és még akkor is hasznos, ha egy gyermek ugrik, és kis magasságból puha felületre ugrik - szőnyeg, homok, puha talaj fű.

Nagyon hasznos, hogy átugorják a pocsolyákat vagy a patakokat, mint a békák vagy a nyuszik, gyorsabban és lassabban, magasabbak és alacsonyabbak, "a hummocktól a hummockig". Ezeket a gyakorlatokat a gyerek csak akkor végezheti el, ha a láb készen áll a terhelésre.

Ha a stop nem áll készen, akkor a gyerek egyszerűen nem tud átugrani és lépést tenni. Tehát nem fog kárt szenvedni.

Hasznos a lépcsők átkapcsolása vagy egy 5-15 cm-rel emelt kötélen át a talaj felett, lépcsőzni az akadályokon (bomlódni, például, egymás melletti kockák egymás után 20 cm-es távolságban), lekerekítsék az akadályokat egy váltakozó lépésben, felmásszanak a karon, felmásszanak a kötél alatt (magasság 25-30 cm).

Amint a baba elkezd sétálni, készíthet egy plottografot a saját kezével, és megbízható információkkal szolgálhat arról, hogy a lába fokozatosan alakul.

Ebben a cikkben ismertetem egy tervrajz készítését a gyermekgyógyász, az orvostudomány kandidátusa, az LG technológiájáról. Golubeva (LG Golubeva. Torna és masszázs a legfiatalabbnak. - M., 2012).

Nagyon tanácsot adok a kisgyermekek minden szülőjének és azoknak, akik még mindig gyerekek anyukájává válnak, hogy megvásárolhassák ezt a könyvet.

Hogyan készíts el egy plottografot önmagaddal?

1 perc alatt tervezőt készít a saját kezével! Vegye ki a nagy hímzőrudat, és helyezze be a pamutszövetet, és töltse be polietilén fóliával. Ez minden!

Most megtanuljuk használni a planitográfot.

• A szempillaspirál vízzel arányban:. A kapott keverékben megnedvesítjük a gyapotszövetet és a keveréket egy plottográf pamutréteggel nedvesítjük.
• A padlón egy papírlapot tettünk fel, amelyen a hímzőkeretet a gyapotra mosott oldalával lefelé helyezzük. A pamutréteg tetején polietilén réteg, amelyen a gyermek áll. Ie kapsz egy réteges pite-t: a film tetejét, alatta, egy nedves ruhát, és a ruhadarab alatt egy darab papírt. Ez a "réteges pite" egy csecsemő.
• A lábnyom keletkezik.

Ez az eljárás háromhavonta elvégezhető, nyomon követve, hogyan változik a baba lába és hogyan fejlődik a szalag-izomzat.

Az egyszerűbb lehetőség, hogy a baba a nedves lábakkal a papír után a fürdőszobába kerüljön. Vagy zsírozza a lábát bébi krémet, és tegyen egy papírlapot. Szerezzen lábnyomot.

Hogyan értékeljük az eredményeket?

A gyermek lábnyománnyomon kell követnie két vonalat - húzza meg őket:

1. A sarok a sarok közepétől az A pontig. Az A pont a második interdigitális térben helyezkedik el, azaz. a második és a harmadik ujj között.
2. Sor a sarok közepétől a hüvelykujj aljától.

Ha mindkét vonal a láb körvonala mentén kanyarodott ki - akkor ezlapos.Ha a lábnyomvonalakon kívül esik - akkor hagyja abbanormális.

A legtöbb gyermeknél a lábfej érettsége 3 év és 3 év 3 hónap.Ha a gyermek több mint 3 éves, és a lábfej lapos, akkor aggodalomra ad okot.

Egy másik fontos pont, amelyre figyelni kell, és szükség esetén orvoshoz kell fordulnia sarok helyzete.

A kisgyermek cipőjétől lehet megállapítani: ha a gyermek tapogatja a talp belsejét, akkor ez a valgus pozíció. Ha a baba a talp külső részét varratolja, akkor ez a varus pozíció.

Normál lábnál a sark és a sarok tengelye egybeesik. A hosszirányú lapos lábakkal szög alakul ki, amely kívülről nyitott (valgus láb).

Nagyon fontos, hogy ne pillanatok alatt láthassák a lábát, hanem a dinamikájának változását- a helyzet javul vagy súlyosbodik. Például lapos-valgus lába - ez a lábfej kialakulásának természetes szakasza a gyermek átmeneti helyzetében.

Ezért még a gyaloglás és a kiképzés előtt is a gyaloglásnak a baba gyakorlatokkal kell szembenéznie, és a támasztékban járni, hogy az izmok és az ízületek erősödjenek.

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy minél előbb a síkfa jeleit feltárják, annál kevésbé deformálódnak, annál könnyebb a platypodia a javításra alkalmas. Jelenleg különleges csoportok vannak az óvodákban a lapos lábú gyermekek és a testtartás megsértése miatt, ahol minden gyermeknek nyújtott segítség ingyenes.

Lapos lábak megelőzése 1-2 éves gyermekeknél

A lábfej kifejlesztése érdekében a baba nem maradhat cipőben egész idő alatt. Szüksége van ráséta és mezítlába fűben, kavicsokon, kavicsokon, homokon, masszázsszőnyegen.

És még figyelemreméltóbb, ha egy gyerek fut a tenger homokján! Ez keményíti és erősíti a lábat.

Emlékezzünk az őseinkre - a gyerekek futottak a bast cipőben (és a bast cipők adták a lábmasszázs hatását) vagy a mezítláb a földön, és nem voltak problémák lapos lábakkal! De a mezítláb állandó járása is ártalmas, valamint állandó cipőben való sétálás!

Most eladó vanspeciális görgők lábmasszázshoz, baba masszázsszőnyegek.

Nagyon hasznos a reggelen sétálni a szőnyeggel együtt a csecsemővel, masszírozó görgőt görgetni.

A legjobb példát a gyermek egy felnőtt! És a legjobb idő ilyen tevékenységekre a reggel, amikor az izmok még nem fáradtak. Ez a nagyon egyszerű gimnasztika javítja a vérkeringést és az izomtónust.

Nagyon fontos, hogy a gyermek azonnala megfelelő cipő.Még akkor is, amikor még nem jár, de csak kezdett állni, és megtette az első lépéseket.

A gyermekcipőkre vonatkozó követelmények a legfiatalabbnak a lapos lábak megelőzésére:

Az orvosok szerint,az első baba cipőlegyen ez: (A. Petukhov, orthopedist a városi kórház № 19 nevű. TS Zatsepina - "Anya és a baba". №12):

Most kapható sok cipő ártalmas a kisgyermekek lábának fejlődéséhez!Hogyan válasszuk ki a gyermekcipőketés nem szabad tévedni? Találtam egy nagyon jó videót arról, hogyan kell kiválasztani a megfelelő cipőt a legfiatalabb gyermekeknek. Ugyanezek a követelmények érvényesek a cipőkre és az idősebb gyermekekre is.

Ha törődik a baba lábfej állapotával - akkor orvoshoz kell fordulnia - egy ortopéd. De ne pánikoljon azonnal. Nagyon sok ismerős gyermekem miatt szörnyű diagnózist hoztak.

De amikor az anyukák egy másik poliklinikához fordultak, a gyerekek diagnózisa nem erősödött meg.

És kiderült, hogy ugyanabba a gyermekbe három különböző gyermekgyógyászati ​​ortopédista diagnosztizálva van az "egészséges, az életkor normái" és a "fogyatékosok" között.

Ezért mindig jobb, ha több orvos véleményét hallgatják meg, hogy megtudja a valódi helyzetet - sajnos, ez így van. És győződjön meg róla, hogy nyomon követi a dinamikát - a helyzet romlik vagy rosszabb.

Tornász a lapos lábak megelőzésére

A torna a legjobb "kis adagokban mint a napi 2-3 alkalommal 2 3 edzésre.

Exercise Options

• Menj végig a keskeny ösvényen (10-15 cm) - helyezzen egy tapétacsíkot, korlátozza a pályát két kötelekkel vagy húzzon krétával. A gyerek sétál anélkül, hogy elhagyná a pályát.
• Mishka. Séta a láb külső szélein.
• Séta és futás homokon, kavicsokon, kemény köveken, földön.
• Gyűjtsd össze a kosárba. Fogj meg apró tételeket a lábujjával. Te tudsz ülni és állni. Nyáron pedig az erdőben sétálhatsz, gallyakkal és dudorokkal.
• Tedd a kosárba. Kérje meg a kölyöket, hogy vegyen egy zsebkendőt, egy ceruzát, és vigye át a kosárba.
• Nagy és kicsi. A gyermek lábujjain áll - nagy lett. És aztán végignézi a lábát - kicsi lesz.
• Séta egy bordázott vagy egy masszázsszőnyegen.

Forrás: http://rodnaya-tropinka.ru/profilaktika-ploskostopiya/