Gimnastika s coksartrozom

Coksartroza zgloba kuka naziva se degenerativno-distrofična bolest, karakterizira uništavanje hrskavičnog tkiva, deformacija zglobnih površina kostiju, formacija osteofiti. Bolest je češća kod starijih osoba i dovodi do smanjene motoričke aktivnosti zglobova.

Razvrstavanje bolesti

Stručnjaci razlikuju dva oblika razvoja coksartroze:

1. Idiopatska (primarna)- nezavisna bolest, čiji je razvoj posljedica genetske predispozicije, javlja se u 25% svih slučajeva coksartroze.
2. sporedan- razvija se kao komplikacija drugih bolesti kuka zgloba (osteomijelitis, kongenitalna dislokacija, fraktura kuka ili zdjelične kosti, displasija, Petersova bolest, aseptična nekroza).
   instagram viewer

Postoji i klasifikacija bolesti ovisno o uzroku koji je izazvao njegov razvoj. Prema ovoj klasifikaciji razlikuju se sljedeći oblici bolesti:

1. involutionary- razvija se uglavnom kod starijih osoba zbog starenja povezanih promjena u hrskavičnim tkivima.
2. displastični- pojava bolesti povezana je s kongenitalnim patologijama koštanog tkiva.
3. posttraumatskirezultat je ozljede kostiju koje ulaze u zglob.
4. dyshormonalrazvija se u pozadini dugotrajne uporabe kortikosteroidnih lijekova pod utjecajem degenerativno-distrofičnih procesa koji se javljaju u tkivima zgloba.
5. Postinfective- coksartroza se javlja nakon prenesenih zaraznih bolesti koje utječu na tkivo zglobova kuka (artritis, uključujući reumatoidni, osteomijelitis).
6. Razvijanje s Petersovom bolesti- jedna od manifestacija ove kongenitalne bolesti je osteokondropatija glave femura.
7. idiopatski- uzrok razvoja bolesti ne može se otkriti.

Izrada nacrta za sveobuhvatno liječenje coksartroze zgloba kuka izravno ovisi o uzroku koji je izazvao razvoj bolesti.

Glavne kliničke manifestacije bolesti

Prva manifestacija coksartroze je pojava boli u zajedničkom području, intenzitet koji se povećava kako se bolest razvija.Ograničenje pokretljivosti zgloba ovisi o stupnju razvoja bolesti i varira od beznačajnog do potpune nepokretnosti.

Manifestacija boli u različitim fazama bolesti:

• kod prvog stupnja bolesti bol koji nastaje u zglobu ima periodični karakter, lokaliziran je gotovo uvijek na području zgloba, pojavljuje se nakon produženog tjelesnog napora (trčanje ili hodanje) i prolazi nakon odmora, ograničena pokretljivost zgloba je beznačajna ili je odsutan;
• drugi stupanj karakterizira povećanje intenziteta boli, njegov izgled tijekom razdoblja odmora, ozračivanje u području bedra ili prepona, nakon produženog tjelesnog napora pojavljuje se promjena hoda;
• u trećoj fazi bolesti, bol postaje konstantna, može se pojaviti noću, pojavljuje se značajno ograničenje motoričke aktivnosti u zglobu i promjenu hodanja zbog skraćenja pacijenta udovi.

Ako bol u zglobu kosti počinje gnjaviti u adolescenciji, to može biti simptom razvoja Petersove bolesti (očituje se u dječaka u dobi od 14 do 16 godina), epifiza glave bedrene kosti (u djevojčicama pojavljuje se u 12-13 godina, kod dječaka - u 13-15).

Terapeutske vježbe s coksartrozom

U složenoj terapiji s deformiranom artroza zgloba kuka, terapeutska gimnastika je obavezna.

Kako bi bila što učinkovitija, potrebno je pridržavati se sljedećih pravila za njegovu provedbu:

• izvođenje vježbi medicinskog kompleksa zahtijeva maksimalnu glatkoću i sporo kretanje;
• Ritam vježbanja treba biti dinamičan, a ne statičan;
• cijeli kompleks bi trebao trajati barem sat vremena da bi ga obavio bolje od 10-15 minuta uz male pauze između njih;
• Ne vježbajte vježbe koje uzrokuju bol ili uzrokuju povećanje;
• nakon gimnastike, možete se kupati s toplom vodom da se opustite i ublažite bol u mišićima;
• na preporuku liječnika možete posjetiti bazen 1-2 puta tjedno.

Koji skup vježbi izabrati u prvoj fazi osteoartroze zgloba kuka

U prvom stupnju bolesti, možete izvesti jednostavan set vježbi, ali ne zaboravite da prije početka zasjede morate se posavjetovati s liječnikom.

S ležećeg položaja:

1. Savijte desnu nogu u koljenu i polako ju poravnajte, ponovite s lijevom nogu.
2. Ruke podižu do želudac koljena savijen u koljenu, drugi je pravo na podu, noge promijeniti.
3. Za savijanje obje noge u krilu, pritisak stopala na pod, podizanje bazena iznad poda, tako da je visoka što je više moguće, da se spusti i opusti.

Iz sklonog položaja na abdomenu:

1. Desna noga se savijati pod pravim kutom, pokušajte ga podići iznad poda, spuštati se i opustiti se, promijeniti noge.
2. Samo se istegnite i lagite 3-5 minuta.

Od sjedenja na stolici:

1. Ispravite leđa, pritisnite noge do poda, povežite koljena, izvucite pete što je više moguće, a zatim se vratite na početnu poziciju.
2. Stisnite između koljena loptu s malim promjerom i napravite ih kružnim pokretima.

Terapeutska gimnastika u II. Stadiju bolesti

U drugoj fazi bolesti gotovo se sve preporučene vježbe izvode sa suprotnog položaja:

1. Noge se produžuju, udišu udisaj, i spuštaju ih kada izdahnu.
2. Ruke se savijati i odstupaju na zglobovima lakta 5-8 puta.
3. Ruke su produžene duž tijela, zglobovi koljena okreću se prema unutra.
4. Ruke na struku, noge čvrsto pritisnite pete na pod i posadite ih na stranama.
5. Za 3 do 15 sekundi izvodite bicikl.

Kompleks vježbi za bolest u fazi III

Ovaj skup vježbi izvodi se i iz ležećeg položaja, u trećoj fazi bolesti potrebno je lagano i glatko kretanje izbjegavati pojavu boli.

Prvih nekoliko puta morate obaviti vježbe pod nadzorom liječnika:

1. Ruke se protežu po prtljažniku, podignu glavu i ramena iznad poda i učvrste ovu poziciju na nekoliko sekundi, polako umaraju i odmaraju se malo.
2. Ruke stavljaju na bokove ili struk, a noge se polako podižu s poda na maksimalnu moguću visinu.
3. Pritegnite mišiće zdjelice i pričvrstite ovaj položaj nekoliko sekundi.
4. Uključite zdravu stranu, nježno podignite bolnu nogu iznad poda do maksimalne moguće visine i sporo ga spustite.

Yoga s coksartrozom

Svrha vježbi yoge s coksartrozom je uklanjanje natezanja, obnavljanje normalnog funkcioniranja zglobova i poboljšanje njihove pokretljivosti.Njihova uporaba omogućuje vam da vozite zglobnu tekućinu i povećavate cirkulaciju krvi.

Nakon svih pregleda (ultrazvuk, MRI, laboratorijski testovi) trebate propisati joge s coksartrozom.

Značajke odabira vježbi

S coxarthrosis, vježbe iz takozvane "razumne" joge, u kojoj ostaje samo hatha-yoga nekoliko glavnih asanama, ostatak vježbi stekao je sporost i glatkoću, što omogućuje neopterećenje pacijenata zglobova. Ukupno, kompleks "razumne" yoga uključuje oko 30 vježbi, čija izvedba može potrajati od jednog do dva sata.

Masaža kao metoda dodatnog liječenja bolesti

Nakon obavezne konzultacije sa specijalističkim dopunama liječenje coxarthrosis može masaža, što može učiniti profesionalni maser ili sami.

Pravila za samostalnu masažu

Prije početka tečaja samo-masaže morate naučiti svoje osnovne tehnike, kako ne bi pogoršali situaciju neprikladnim radom:

• trljanje i stroking sa samo-masažom ne smije uzrokovati bol i ostaviti modrice i abrazije;
• Prsti i ruke moraju biti opušteni tijekom masaže;
• effleurage se može izvesti na području bedra i škrga (to ne možete učiniti na području bubrega);
• trajanje self-masaže sjednici je oko 10 minuta, samo 10 postupaka se obavljaju svaki drugi dan.

Masaža i stupanj razvoja bolesti

U prvom i drugom stupnju razvoja coksartroze, masaža se propisuje nakon uzimanja lijekova koji oslobađaju upalu i uklanjaju sindrom boli. Treći stupanj često se liječi kirurškim metodama, pa se masaža može propisati samo kada se puni oporavak pacijenta javlja nakon kirurške intervencije.

Dodatne terapije za osteoartritis zgloba kuka

Za liječenje coksartroze zgloba kuka mogu se koristiti sljedeće metode liječenja:

1. Vježba za hardver - istezanje pacijentovog ekstremiteta s posebnim aparatom.
2. Hirudoterapija - liječenje pijavica. Moguće je bolje provoditi takvu terapiju u specijaliziranim klinikama koje osiguravaju sterilnost materijala i individualnosti.
3. Postisometrijsko opuštanje - manipulacija uključuje izmjenu napetosti mišića tijekom njihovog povlačenja i opuštanja istezanjem.

Pravilna izvedba vježbi medicinske gimnastike s coksartrozom pomoći će brže postizanje pozitivnog rezultata od terapije. Međutim, ne može se samostalno odabrati niz vježbi i obavljati ih bez savjetovanja s liječnikom.