Izbijanje zglobova: uzroci i metode eliminacije

Svaka osoba ponekad krije zglobove ramena ili kneecaps. Mnogi vjeruju da se samo ljudi starosti suočavaju s ovim, ali to nije tako. Često djeca u dobi od 8-9 godina, čujući neobičan zvuk, sve češće počinju ispucati prste.

Da biste shvatili zašto se zglobovi probijaju u cijelom tijelu, trebate razumjeti koji su zglobovi. Kostur je mješavina kostiju. Ako nema zglobova, s najmanjim kretanjem, kosti bi protrljale jedni druge, brzo se razbijale i izazivale tešku bol. A akcije bi bile kutne.

Spoj je vrsta zaštitne vrećice koja nježno obavija zglobove kostiju i drži ih pomoću ligamenta i tetiva. Njegova šupljina ispunjena je posebnom tekućinom koja je idealna maziva.

Uzroci krvarenja u zglobovima

Sve promjene koje se javljaju u zglobu uzrokuju krvarenje. U nekim slučajevima, krvarenje je popraćeno bolnim senzacijama.Uzroci krize mogu biti fiziološki i patološki.

Fiziološki uzroci krvarenja su normalni i ne ukazuju na bolest. U tom slučaju osoba može kliknuti zglobove dok se kreće bez prateće boli.

Vrlo često ponovljeni klikovi i škripanje trebaju potaknuti na ideju da postoje patološke promjene u tijelu.

Fiziološki uzroci:

1. Hipermobilnost.Najčešće je tipičan za tinejdžere i djecu. U ovom slučaju, preporuča se smanjiti opterećenje i raditi na jačanju mišićnog korzeta.
2. Akumulacija zraka u šupljini hrskavice.S oštrim pokretom, mjehurić plina se oslobađa i rasprsne. Često se taj zvuk povezuje s krvarenjem.
3. Velika fizička aktivnost.Često se suočavaju s profesionalnim sportašima. Prilikom pomicanja koristi se sinovijalna tekućina koja djeluje kao lubrikant. S dugim razredima, ona nema vremena da se oporavi u pravom iznosu. Zbog nedostatka podmazivanja, kosti počinju trljati jedni protiv drugih, što uzrokuje cvrčanje. Izbjegavajte to što je lako - nakon niza vježbi trebate odmoriti tijelo.

Patološki uzroci:

1. Akumulacija soli u tijelu.Pretjerana konzumacija slane hrane može dovesti do nakupljanja mineralnih soli. Kosti i kosti rastu, na njima nastaju još nepravilnosti koje, kod trljanja, otežavaju kretanje i stvaraju krvarenje.
2. Ozljede.Kao rezultat raznih ozljeda, vjerojatnost oštećenja zglobova je visoka. To mogu biti mikroprekuni, izgled zbijenosti na hrskavici ili upalu. To uzrokuje trzanje pri kretanju.
3. Nedostatak mobilnosti.Upravljanjem sjedilačkog načina života, ljudski mišićni korzet slabi, što znači da se ligamenti i zglobovi postupno atrofiraju. Nije iznenađujuće da oštar pokret u ovom slučaju može uzrokovati škrinju.
4. Pretjerano opterećenje.Uz konstantno opterećenje određene skupine zglobova, s njima možete dobiti čitav niz problema. Na primjer, konstantna opterećenja na nogama dovode do gubljenja hrskavice u koljenima.
5. Netočna hrana.Racionalna prehrana glavni je uvjet zdravog tijela. Stalna uporaba slatkog, slanog ili pikantnog može uzrokovati probleme.
6. Prekomjerna tjelesna težina.Što je veća težina osobe, to je veći teret koji daje kosti.
7. Nosite zglobove.To je karakteristično za one koji ne prate raspodjelu opterećenja tijekom tjelesnih vježbi. Pojavljuje se kod starijih osoba.
8. Brojne bolesti:artritis, artroza, bursitis, giht itd.
9. Bolesti bubrega.Za proizvodnju sinovijalne tekućine, to su bubrezi koji su odgovorni. Njihova bolest može dovesti do njegovog razvoja u nedostatnim količinama, što uzrokuje kostiju trljati jedni protiv drugih i pojavu kriza i boli.
10. Smanjena sinteza kolagena.Kolagen je odgovoran za istezanje ligamenata i tetiva. S njegovom insuficijencijom, zglob gubi elastičnost. Za sintezu kolagena, jetra i žučni mjehur reagiraju. Njihove bolesti mogu dovesti do problema s motorom.

Preventivne mjere

Ako je kriza u pokretu pojavljuje rijetko, a zglobovi ne bi ozlijedili, najvjerojatnije, zvuk je uzrokovan fizioloških razloga. U ovom slučaju, nema se čega brinuti. Ali, ne boli gledati stanje vašeg tijela.

Ako je kriza postane tvoj stalni pratilac, čak i ako ne osjećaju bol u isto vrijeme - ovo je prvi signal tijelu da treba nešto promijeniti u načinu života. Možda u posljednje vrijeme postao si malo pokret ili dobro Krupan, ondamorate unijeti što više kretanja u svoj život.Tako ćete moći smanjiti težinu i time smanjiti opterećenje i ojačati mišićni okvir.

Ako imate sjedeći posao, pokušajte dodijeliti barem nekoliko minuta svaki sat da biste dobili malo vježbe.Možete, na primjer, napraviti minimalnu naplatu. Sjedeći rad uglavnom je napunjen stagnacijom, što dovodi do njihove postupne atrofije. Posebno se odnosi na dijelove kuka, ramena i vrata maternice.

Ili možda si premlad za rad u teretani? Nemojte trčati, smanjivati ​​broj ponavljanih vježbi na određenom području tijela, u kojem osjećate bol prilikom kretanja. Jednako je važno prehrana. Pokušajte smanjiti količinu slane, slatke, masne i začinjene hrane.Sol i šećer - glavni neprijatelj ne samo figure, već i vaše zglobove.

Za prevenciju hrskavice preporučuje se podvrgavanje tijeku liječenja lijekovima. Posebna skupina uređaja - chondroprotectors - sprečava prerano starenje i uništavanje hrskavice. Takvi vaskularni lijekovi kao Actovegin et al. doprinose poboljšanju opskrbe krvlju. Ali nemojte sami lijekirati. Tečaj lijekova i trajanje prijema može propisati samo liječnik.

Ako osjetite bol u zglobovima, promatrajte oticanje ili natečenost, vrijeme je da se pregleda liječnik reumatologa ili traumatologist-terapeuta. Vjerojatno ste razvili artroza, bursitis ili neku drugu bolest.U ranoj fazi, sve te bolesti lako se liječe.

Kako bi se utvrdio uzrok krvarenja i patologije, liječnik će propisati poseban pregled i prema rezultatu odrediti liječenje. Što je ranije za početak liječenja, to je vjerojatnije da će se brzo oporaviti. Vjerojatno ćete morati promijeniti životni put u budućnosti: dodati fizičku aktivnost, promijeniti prehranu i uzeti periodički tijek lijekova.