Kako se ne boli s gripe

Kako se ne boli s gripe

Promjena sezona jesensko-zimsko i zimsko-proljeće nije samo promjena odjeće, već sezonska gripa. Medicina je izumila mnoge lijekove i načine liječenja gripe, ali bolje je da se ne razbolimo. Kako ojačati vaš imunitet i ne boli se s gripe?

instrukcija

1. Nosite masku. Šetnja niz ulicu u maski nije samo neugodno, ali nije neophodno. Masku treba nositi kada ulazite u transport, trgovinu ili neko drugo mjesto. Maska neće vas spasiti od virusa, ali će odgoditi kapljice sputuma i sline, u kojima je najveća količina virusa. Ne zaboravite, masku treba mijenjati svakih 4 sata! Inače, maska ​​ne samo da sprječava zaštitu, nego i povećava rizik od zaraze virusom.
2. Operite ruke. Uvijek operite ruke sapunom nakon što hodate na ulici, isplatite se u trgovini, oborite svoje bolesne. Vrlo često dodirnemo lica, pa su naše ruke nositelji virusa. Držanje ručke u transportu, možete dovesti gripe na svoje ruke u svoj dom. Novac nije manje opasno, uvijek ima mnogo bakterija i virusa na papirnatom novcu i novcu. Imajte na umu da je potrebno kihanje i kašalj ispravno u lakat, a ne u dlanu. Ako ste lupali u dlan, a zatim nešto poduzeli ili predali novac, ostavili ste ovu sline na ove stvari. Druga osoba, uzimajući nešto iz vaših ruku, preuzima dio vaših izlučevina.
   instagram viewer
3. Šetnja ulicom. Grippovirus nastavi u suhom, toplom i mirnom zraku. Hladno, vlažan i kretan zrak uništava viruse gripe. Budući da ste u toploj sobi, imate puno bolje izglede za dobivanje bolesti od gripe. Često idite van i redovito provjetrite sobu. Nemojte zaboraviti da baterije osuše zrak, navlažite ga: kupite ovlaživač zraka, ventilirajte češće, operite pod. Optimalna sobna temperatura je 20 ° C, bolje je odijevati toplije i ne uključujte grijač. Suhi zrak je vaš neprijatelj.
4. Ćudi. Stvrdnjavani ljudi se bore rjeđe - to je istina. Potrebno je postati otvrdnuto, ali ne i kada postoji opasnost od boli. Stvrdnjavanje je mali stres za tijelo, stoga zahtijeva oprez. Ne preporučuje se početak poplave tijekom epidemije. Jedini siguran način je započeti jutro s čašom vode na sobnoj temperaturi. Ne zaboravite na takve jednostavne istine kao što su spavanje i hrana.
5. Jedi dobro. Pratite svoje prehrane uvijek treba biti, ali u razdoblju od virusnih bolesti je osobito važno. Nedostatak bilo kojeg elementa može oslabiti vaše zdravlje, a kao posljedica toga možete se razboljeti. Koristite više vitamina C, tijekom epidemije preporuča se povećati svoju dozu 5-7 puta, na 500 mg dnevno. Dobit ćete vitamin C koji će vam pomoći: kiseli kupus, jabuke, citrusa. Voćni sokovi i voćni napici također su dobri.

   Jedite kašu. Heljda, riža i zobena kaša izvor su selena, koje tijelo treba za jak imunitet. I za razliku od njegovog drugog izvora - češnjaka, da biste saznali jeli li doručak za doručak, nitko ne može.

   Kupi orasi i ribu. Orašasti plodovi sadrže vitamin E, bakar, cink i mangan. 50 grama orašastih plodova dnevno pomoći će vam da se zadržite toniranim. Riba i morski plodovi će vam pomoći s izdržljivošću. Jod i omega-3 masne kiseline ne čine baš nikakvu štetu.

   Meso će održati razinu željeza u tijelu. Uglavnom željezo u svinjetini i govedini. Možete kupiti i imunostimulante u ljekarni, ali je pouzdanije jačati svoje tijelo prirodnim putem. Uostalom, sve što trebate je malo opreza, zdrav san i zdrava prehrana.

KakProsto.ru

Kako se ne boli s gripe? tko je ovo prevladao? savjetujte molim

odgovori:

(AV)

Kako se ne boli s gripe - trebate ojačati imunitet.

Jednostavni načini za jačanje imuniteta.
Nije tajna da je prevencija bolesti, uključujući prehlada, mnogo jeftinija od potencijalnog liječenja bolesti u razvoju.
Stoga, kako ne biste potrošili novac na droge tijekom naredne epidemije, unaprijedite imunitet unaprijed uz pomoć dokazane tradicionalne medicine.
Za jačanje obrane tijela, napravite vrlo ukusan i učinkovit lijek, koji će zadovoljiti sve članove obitelji.
Pomičite mesni meso za 100 grama suhe marelice, šljive, grožđice, smokve, orasi.
Dodajte suhom voću jedan limun zajedno s koricom (prije stavljanja u mesni mljevenik, uklonite kosti).
Pomiješajte sve sastojke temeljito i dodajte med za okus.
Pripremili smo smjesu staviti u hladnjak i uzeti 1-2 čajne žličice tri puta dnevno.
A ako vam se sviđa naranče i ostali agrumi, svakodnevno piti svaki dan nakon obilnog doručka zdravi i osvježavajući sok.
Uzmite 1 naranču, 1/3 limuna, ¼ grejpfrut i 2 mandarina.
Izmiješati svježe stisnutu sok i uživajte u živom C vitaminu (jednostavno nemojte dodavati sok vrućem čaju - askorbinska kiselina nije otporna na toplinu).

Kako podići imunitet.
U kasnu jesen, problem povećanja imuniteta postaje relevantan za gotovo svaku osobu.
To pokušava igrati proizvođače lijekova i prehrambenih proizvoda, navodno sposobnih za sprečavanje smanjenja imuniteta.
Prema liječnicima, potrebno je riješiti se stereotipa nametnutih oglašavanjem i samostalno shvatiti sezonske potrebe tijela.
Naravno, tijekom epidemije gripe i prehlade različitih podrijetla, treba paziti da se spriječi.
Ali nemojte piti moderne pilule za "podizanje" imuniteta, jer nekontrolirana stimulacija imunološkog sustava dovodi do razvoja autoimunih bolesti ili povećanja postojećih poremećaja.
Slabljenje obrambenog sustava obično je povezano s produljenim unosom antibiotika i hormonskim lijekovima, kao i kršenjima funkcija gastrointestinalnog trakta (dysbiosis).
Sigurno jačanje imunološkog sustava omogućuje, na primjer, limun piti s medom.
Njegov recept je jednostavan.
U litru vode, sipati limun zest, izrezati na tanke trake, donijeti kuhati, cool i soja.
Zatim dodajte 4 žlice. Žlice meda i sok od limuna, promiješajte i stavite u hladnjak.
Pijte malo zagrijanu slatku svježeg limuna.

zenababa

Već sam cijepljen 8 godina, i hvala Bogu, nisam bolestan.

bobryn5

Bilo koja bolest - uključujući i gripu - je virusna invazija. Dvije godine imam gripu traje 1-2 dana, nema više. Međutim, ne uzimam nikakve lijekove.

Miledi.

Imunitetne kapi kupuju... Cijepljenja nisu za sve... vitamini piju piće u razdoblju egzacerbacija (jesen, proljeće) od angine je pametan lijek KIPFERON istinu kako bi se najbolje u tri dana nakon pojave bolesti. dobiti dobro)))

Ekaterina Gerasimova

Imate bol u grlu i zašto je to pitanje o gripi? Angina-bakterije, virusi influence. U načelu su već odgovorili, cijepljenje i jačanje imuniteta.

Julia

A to nam pomaže, nemoj se sada razboljeti i cijenu denara! irecommend hr / content / chai-dlya-imunitet-blagodarya-emu-voobshche-ne-boleyu-zimoi-foto-sostava

Savjet 1: Kako se ne boli s gripe u epidemiji gripe

Svake godine u svijetu pandemija gripe bjesna. Vjerojatno, nijedna druga bolest ne skuplja takvu bogatu žetvu među ljudima i nije tako podmukao. Druga opasnost od bolesti je nepredvidljivost i ozbiljnost mogućih komplikacija. Kako se ne bi zaražili za vrijeme burne bolesti, njuškanje i kašalj prolaznika protiv pozadine siječanjskih mrazova?

instrukcija

1. Počnite se pripremati zaepidemijanekoliko mjeseci prije početka. Jačanje imunološkog sustava, narav, hraniti nutritivno i na uravnotežen način. U zdravi organizam, ARVI nema nikakve šanse za ulazak u njega. A ako se razbolite, oporavak će biti puno brži i lakši.
2. Uzmi za pravilo otvrdnjavanja. Da biste to učinili, svakodnevno se okupajte hladnom vodom iliuzetikontrastni tuš. Kontrastni tuš se sastoji od tri doze tople vode od 30 sekundi naizmjence s tri doze hladnoće od 30 sekundi.
3. Idite na sport. Iako nekako. Neka bude 10 minuta jutarnje vježbe ili nekoliko treninga tjedno ili barem sat i pol večernja šetnja. Sve to će ojačati vaše tijelo iu budućnosti će mu omogućiti da izdrži napad virusa.
4. Jedite ispravno i uravnoteženo. Na početkuepidemijaoslanjaju se na hranu bogatu vitaminom C: zeleno povrće, bugarski papar, svježe i smrznute bobice, ruže kukova, voće, kiseli kupus. Bez ovog vitamina, tijelo se ne može učinkovito oduprijeti infekciji.
5. Zaštitite se. Tijekomepidemijauzmite ga za pravilo da se držite podalje od kihanja i kašljivanja ljudi. I uopće opterećena mjesta. Naročito neistražene sobe. Često prati ruke, nemojte zanemariti posebnu masku koju treba mijenjati svakih 2 sata.
6. Tijekom izbijanja bolesti ne zaboravite uzeti preventivne doze antivirusnih lijekova, kao i sredstva za povećanje imuniteta dostupnih u bilo kojoj ljekarni. Naravno, neće biti suvišno dobiti inokulacijugripa, ali morate ga postaviti unaprijed.
7. Ako je netko bolestan kod kuće, dati mu zasebno jelo, zasebnu sobu i odvojenu odjeću. Zatraži aromaterapiju kako bi vam pomogla: neka stana neprestano radi aromu svjetiljkom s uljem čajevca, eukaliptusom. I svakako nosite posebnu masku.

KakProsto.ru

Sada epidemija gripe. Što učiniti, kako ne bi razbolio?

odgovori:

Nikita 3D

Uzmite različite korisne tvari kao što je malina kiseli kompot, dobro, i piti Vitamin C

Ljudmila dryuchina

nositi masku i jesti više češnjaka, voća i povrća, popiti sok od brusnica

Svetlana Pavlova

jesti češnjak

VANYA PAPKIN

1. Da biste izbjegli prehlade, izbjegavajte hladno, vlažno i crte.

2. Stvrdnjavanje je najvažnija metoda sprječavanja respiratornih infekcija.

3. Jedno od najčešćih i najprikladnijih sredstava za sprječavanje gripe je zavoj od pamučne gaze (maska). Međutim, to nije učinkovita metoda zaštite sebe, ali u slučaju bolesti - onih koji vas okružuju od infekcije.

4. Ne pozdravljajte nikoga za ruku, čak i pod rizikom da se pojave loše.

5. Tijekom epidemije gripe pokušajte manje voziti u javnom prijevozu, gdje virusi cirkuliraju, a još više na zraku. Infekcija gripe i akutnih respiratornih infekcija na otvorenom je gotovo nemoguće!

6. Prozračite sobe u kojima ste.

7. Dezinfekcija prostorija s octom. Ulijte u malu posudu od , litara octa od eterića ili 1 desertnu žlicu octene esencije i stavite u vatru. Kada se otopina kuje, smanjite toplinu. Ocat treba ispariti u apartmanu 20 minuta. Ponovite ovaj postupak 3-4 dana u tjednu tijekom epidemije.

Budite zdravi!

Julia

Oksiklokozinum piti za prevenciju, oksolinsko mast premazati nos prije odlaska, aflubin još uvijek moguće piti

Alexey Goretov

glavna stvar je ne uzeti ocilococcillum nema ništa korisno samo novac izdvajali iz naroda. bolje češnjak dnevno barem na zubnoj košulji. i sukladno tome vitaminima koji se uzimaju, ne vole narodne lijekove, zatim amixin ili bilo koji drugi imunomodulator

baršun

Bio sam uvjeren da se ionako ne bi trebali razboljeti.

فائزة

često operite nos. možete samo vodu, možete malo soli s morskom soli. i manje razmišljati o gripi! hodati na zraku, na klizalištu, na skijama - krv koja se raspršuje. za prozračivanje stana.

Natalia

puno vremena provesti na otvorenom, ne idite na mjesta zagušenja u sobi (na primjer, umjesto trgovine je sigurnije da posjete tržište). kod kuće u zrak, hlađenje sobe na 17 stupnjeva 2-4 puta dnevno.

Slava Golubev

Što učiniti kako se ne bi razboljela od gripe?

Nekoliko savjeta, od kojih slijedi, pomoći će vam da znatno smanjite rizik od gripe.

1. Da biste izbjegli prehlade, izbjegavajte hladno, vlažno i crte.

2. Stvrdnjavanje je najvažnija metoda sprječavanja respiratornih infekcija.

3. Jedno od najčešćih i najprikladnijih sredstava za sprječavanje gripe je zavoj od pamučne gaze (maska). Međutim, to nije učinkovita metoda zaštite sebe, ali u slučaju bolesti - onih koji vas okružuju od infekcije.

4. Ne pozdravljajte nikoga za ruku, čak i pod rizikom da se pojave loše.

5. Tijekom epidemije gripe pokušajte manje voziti u javnom prijevozu, gdje virusi cirkuliraju, a još više na zraku. Infekcija gripe i akutnih respiratornih infekcija na otvorenom je gotovo nemoguće!

6. Prozračite sobe u kojima ste.

7. Dezinfekcija prostorija s octom. Ulijte u malu posudu od , litara octa od eterića ili 1 desertnu žlicu octene esencije i stavite u vatru. Kada se otopina kuje, smanjite toplinu. Ocat treba ispariti u apartmanu 20 minuta. Ponovite ovaj postupak 3-4 dana u tjednu tijekom epidemije.

Budite zdravi!

A još nekoliko web-lokacija s člancima:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-24244/
http://elenglukhik.bajenovoscool.edusite.ru/p16aa1.html

uho

1.Koristite javni prijevoz
2. Na ulazu u stan, postavite mat, natopljen dezinficirajućom otopinom i ne prelazite ga u cipele. Ovdje skinuti vanjsku odjeću i odmah oprati ruke i lice čak i bez sapuna (topla voda, ako ne i sapun). Tek nakon toga idite u sobe.
3. Raznovrsna hrana s povećanom uporabom češnjaka. Potpuni odmor. Ventilacija prostora.

Zlatna riba

Svugdje nosio masku, pio vitamin i anaferon

Natalia

Nemojte putovati javnim prijevozom, ne idite u kupovinu, ne komunicirajte s ljudima. I cijeli dan hodati u parku na svježem zraku.

SwEeT_CaNdY_In_ThE_ChOkALaTe

Pijte arbidol i sve će biti u redu)))

mariana argandeyeva

5 godina kasnije... piti askorbinska i sve će biti u redu

Vezani članci