Savjet 1: kako se zaštititi od prehlade i gripe
Godišnje epidemije gripe, prehlada, od kojih mnogi pate od pojave hladnog razdoblja, mogu se spriječiti ili lagano ublažiti. Preventivne mjere uključuju jačanje tijela i provođenje preventivnih mjera.
instrukcija
- Dobijte cijepljenu protivgripaJe li glavna mjera prevencije, koja će vam pomoći da se zaštitite usred epidemije. Ne štiti u potpunosti od bolesti, ali u slučaju infekcije, gripa kod cijepljene osobe je mnogo lakša i bez komplikacija. Cijepljenje treba biti prije početka epidemije i protiv pozadine potpunog zdravlja.
- Više biti na svježem zraku - šetnje hladnim posudama za jačanje, jačanje imunološke zaštite. Najkorisnije za šetnju u šumi i području parka i vježbanje na svježem zraku obogaćenom kisikom na tijelo i donijeti dvostruku korist.
- Postavite optimalni način spavanja i budnosti - spavajte najmanje 8 sati dnevno, ležite najkasnije 22 sata sati, pokušajte obaviti sve poslove tijekom dana i ostaviti vrijeme za odmor u večernjim satima. Pokušajte izbjeći stres, koji potkopava imunitet i ne pretjerujte.
- Od razine hranjivih za otpornost organizma ovisi - jesti svježe voće i povrće, pije sok, mekinje kruh, mliječni proizvodi. Pokušajte ne dopustiti stagnaciju u crijevima, redovito čistiti i paziti na očuvanje ravnoteže mikroflore. Piti čaj s limunom, marmeladom, kalinom - vitamin C sadržan u takvim napitcima stimulira imunitet.
- Unos multivitamskih kompleksa zimi i ranog proljeća neophodan je s gledišta održavanja tjelesnog tkiva. Odaberite uravnoteženu kompoziciju koja zadovoljava vaše potrebe, ovisno o načinu života, vrsti aktivnosti, dobi itd.
- Koristite popularne metode prevencije - jedite luk i češnjak, dodajte ih svježe u prva jela, salate itd.
- Pazite na stanje nosne sluznice - u suhim uvjetima, patogeni mikroorganizmi se brzo razmnožavaju. Vlažite zrak, pijte više tekućine, poslije obilaska mjesta na kojima se nalazite, navlažite nosnu sluznicu s otopinom soli. Podmažite nosne prozore antivirusnim mastima prije odlaska iz kuće. Često prati ruke.
- Ako je moguće, pokušajte izbjeći mjesta zagušenja tijekom epidemije. Nosite usku vezicu gaze ako se posjeti takvim mjestima ne mogu izbjeći.
KakProsto.ru
Kako se zaštititi od prehlade i gripe?
odgovori:
Uklonjena je osobna kabineta
više vitamina češnjaka)))
Uklonjena je osobna kabineta
stvrdnuti
alla
Piti Imunal, i to pomaže ne samo kao preventivni lijek, već pomaže da se brže oporavi u slučaju bolesti.
Ili se cijepi.
Dmitrij Golubev
Pretvoreno! !
Temperiranje!
Fedor
uechat w teplje stranj
Darinka Shimanskaya
ne biti tamo gdje postoje ljudi koji pate od hladnoće, haljina toplije!
Tiana
Jeste li ikada primijetili da epidemije gripe najčešće javljaju nakon Božića?
Post je pročišćavanje. Tko ne želi biti pročišćen postom, čisti se od bolesti.. ali što je s "prljavim" hodom? Gospodin neće dopustiti ...
ona
Hladno - stalno imati svježe voće i povrće, svježi zrak, prozračite prostoriju na poslu, rijetko se dogoditi na mjestima gdje se ljudi odijevaju za vrijeme... .
Od gripe - kako bi na početku jeseni inokulacija!
Yuryanka
Prevencija - homeopatski lijek VITANAM.
pristanište
Što mogu reći ...
Otpornost na prehlada u svakoj osobi je različita. Postoje vrste s izuzetno snažnim nasljednim imunitetom. Pa, rođeni su na taj način. Oni posebno rade i ne trebaju ništa. Ove zime hodaju bosonogi, trče u hlačama za trčanje, uronju u rupu, obrišu snijeg itd. Ako je razumno upotrijebiti taj dar, živjet ćete dug i plodan život.
Većina ljudi ima vrlo prosječni imunitet, koji ima i sezonske i dobne fluktuacije. Da biste ga održali, potrebno vam je vrlo malo napora. Koji tip povremeno koriste složene vitamine, dodatke prehrani (jod, na primjer), prosječnu tjelesnu aktivnost u teretani i nije puno izgolyatsya cijelom tijelu (alkohol, duhan). U takvim uvjetima, ljudi ovog tipa rijetko se razbolijevaju i bez posebnih komplikacija.
Konačno, postoji kategorija nesretnih bolesnika koji čine nevjerojatne napore da ostanu više ili manje učinkoviti i relativno zdravi. Takve kreacije hvataju se na najmanji nacrt, samo zamrznute noge itd. Žive od prehlade do prehlade. Ako su bolesni, teško je, s različitim komplikacijama i dugo se obnavljaju.
Hladnoća i gripa usput nisu istu stvar. Prehlada se češće naziva akutna respiratorna bolest koja se razvija nakon izlaganja tijelu bilo kojeg nepovoljnog okolišnog čimbenika.
Gripa je akutna virusna bolest s visokom zaraznošću koja se prenosi iz bolesne osobe na zdravu. Ovisno o vrsti virusa, postoji vrlo varijabilna klinika.
Od gripe, usput, možete se smiriti. Ja to činim svake godine.
Kako se zaštititi od prehlade ili gripe tijekom trudnoće?
odgovori:
Skočimo bez padobrana
Muž pusti da nosi nos Derinatom, možeš premazati oksolinom, kad dođe kući (i ako postoji mogućnost i na poslu), neka prvo operi lice i prvo promišlja. Zapravo, to isto radiš. Proventilirati. Možete u stanu i njenom mužu na poslu ispirati lavandu. Naravno, vjerojatnost je uvijek, ali barem malo sigurna.
tigar je samo tigar
influenca vam pomaže
Vladimir Kramnik
Maska se nosi, postoje lijekovi za prevenciju i zaštitu od gripe, piju ih. Držite se od supruga.
PITANJE
pomoć inhalatora nebulizatora
Olga
Interferon, oksolin mast, maska, češnjak, luk, vitamin C, med i pravilnu prehranu. A također i redovno prozračivanje prostorije.
Tatiana Ronina
Također imam 1 trimestar, trudna sam s blizancima, bronhitis, tonzilitis... Nije spašena (potrebno je liječiti, nadam se da bez posljedica za bebe!
alina suvorova
Često ispirate nos s morskom vodom, utjecajem, možete staviti svijećnjak, masku, čaj s brusnicom.
Tako je
Volim kad se nekoć razbolio i pio čaj s korijenom Imberije, norme su izliječene i, naravno, maska
Despero
da na bilo koji način. pješačenje... oslabljen je imunitet
